健康管理PPT2017.5.7

冖 • 生长激素在夜间熟睡时的分泌量要比白天高出 5~7倍，
• 有利于儿童和青少年的生长发育， • 能激活中老年人体内各种活性酶，
• 从而加速新陈代谢，延缓大脑衰退。解除疲劳，
和Байду номын сангаас床
集各种高科技材料于 一体的功能寝具
睡眠+理疗
六大高科技材料
1.架桥发泡 2.天然乳胶 3.磁 4.和晶石 5.银离子 6.防污因子
为养，五果为助，五畜为益，五 菜为充，气味合而服之，以补精 益气”的膳食配伍原则。即均衡 的饮食，此外，还应顺应地理、 时令的不同，饮食结构\起居做 出相应的调整。
同时还告诉人们不可暴饮暴 食，避免五味偏嗜，即“若要 身体安，三分饥和寒”。
吃的饱
吃得营养
吃得健康
垃圾食品太多，而绿色 食品太少，这两点是当 今社会的两大营养危机。
调节血脂 四大法宝
调节饮食 结构
改善生活 方式
药物治疗
第四大法宝：健康睡眠
故有“药补不如食补，食补不如觉补”之说。 睡眠与健康是“终身伴侣”。关注睡眠，就是关注健康。
人的排毒過程
• 晚上 9-11點 / 免疫系統（淋巴）排毒時間：
• 晚間 11-凌晨1點 / 胆的排毒時間：
• 凌晨1-3點 /肝的排毒時間： • 凌晨3-5點 /肺的排毒時間：
锻炼身体是件好事，但要注意六不宜：
锻炼不宜骤然进行 雾天不宜进行锻炼 锻炼时不宜用嘴呼吸
锻炼时不宜忽视保暖
空腹不宜进行锻炼 早起不宜外出锻炼
什么是健康？
1、精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作； 2、处事乐观，态度积极，乐于承担任务不挑剔； 3、善于休息，睡眠良好； 4、应变能力强，能适应各种环境的变化； 5、对一般感冒和传染病有一定抵抗力；
–需在熟睡中進行！
–此段時間應安靜或聽音樂，夫妻同房應排在此時，不應在11 點之後，要不便先睡一覺，天亮再來。
• 凌晨 5-7點 / 大腸的排毒時間：
–應上廁所排便。 –應吃早餐！
–此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；因排毒動作已走 到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
• 凌晨 7-9點 / 小腸大量吸收營養的時間：
心脑血管疾病治疗原则
非药物治疗 药物治疗
控制血压和血脂是关键
血压控制： 将血压控制在一个比较理想的范围内，是预防心脑血管疾病的 重中之重。 只要长期坚持控血压，心脑血管疾病可下降90%。 血脂控制： 如果血脂过多，容易造成“血稠”，在血管壁上沉积，逐渐形 成小斑块，就是我们常说的动脉粥样硬化，引发各种心脑血管 疾病。 血脂异常是心脑血管疾病的独立危险因素，控制血脂也成为心 脑血管疾病防治的重中之重。
细胞障碍的两种原因
• 1、营养不良（细胞得不到它需要的东 西）：修复、复制细胞时需要的原料 不对或不足 • 2、毒素侵袭（细胞被它不需要的东西 毒害了）：细菌、病毒也是通过产生 毒素后才能伤害身体的
细胞活化是身体健康的基础
促进脑组织细胞 功能的恢复
• • • • • • • • 促进患区脑组织血管扩张, 血流加快, 有利于侧支循环形成 脑细胞有足够的氧和营养供给 加速代谢性废物的排出， 预防脑中风的再次发作 防治脑细胞萎缩、痴呆、 脑血栓、梗塞及其他脑血管病。
磁场治疗骨关节病的临床进展
Madronero_A认为； 磁场 激活细胞内的环磷腺苷系统， 再激活骨和软骨细胞,形成新骨。 • 磁场，改善局部血液供应，
•
对骨和软骨细胞有直接修复作用
促进软骨蛋白产生, 加速钙化，促进骨骼愈合。 • 张林通过临床观察发现:
有镇痛作用，消肿,消炎快,
Bassett等对95名股骨头坏死
在人类死亡的原因中，心脑血管疾病占 总死亡人口的31.6%，位居第一。
心脑血管疾病的危险因素
可以改变的 吸烟 高脂血症 高血压 糖尿病 肥胖 紧张 缺乏锻炼
不能改变的
遗传因素
性别——男性比
女性较易患冠心病
年龄：
老年人易患
1 2 3 4 5 6 7 8 9
经常心慌，胸闷, 气短。 劳累时感到心前区疼痛，左肩放射性麻木疼痛。 早晨起床突然坐起，感到胸部特别难受。 饭后胸骨后憋胀厉害，有时易冷。 夜眠不能平卧，感到胸闷，枕头要垫高。 情绪激动时，有明显的胸部不适感。 走路稍长，稍快感到胸闷气喘。 胸部偶有针刺样疼痛，但1-2分钟即消失。 爬楼或干轻活感到特别累要休息几次才行，且 心慌 , 气短。 10 浑身无力，不愿多说话。
2
健康管理
就是古人所谓的“养生”。
所谓“养生”，就是保养生
命。保就是护利御害，养就
是扶正祛邪，就是要保证人
的生命体在自然和社会的大
环境中保持平衡和适应，
也就是“天人合一”。
养生作为人类生存 的智慧，成为人类 探索的永恒主题之 一。如今，养生保 健知识日益普及， 大家都知道，为了 健康和长寿，在生 活中要注意调节情 绪，积极运动，讲 究饮食，保证睡眠 等等。
提高人体免疫力
• • • • 磁疗使人体的免疫球旦白 IgG、IgA、IgM 调整到正常。 抗菌能力增强，减少病原菌感染 对癌细胞的影响
• 动物试验显示;
• 磁场使小鼠体内的瘤体重量减少， • 抑制癌细胞的生长。
磁场调节神经系统
• 调节大脑皮层的兴奋与抑制过程， • 有效地提高睡眠质量， 缩短入睡时间，延长睡眠时间，增加睡眠深度，
健康负氧离子[O2-]
平衡体液酸碱度 氧自由基无害化 改善环境空气质量
类风湿性 关节炎
肿瘤
痛风
风湿性关节 炎
红斑狼疮
负离子含量与人体健康
《国际医学杂志》
环 境 浓度（个/cm3 ） 100,000-500,000 50,000-100,000 关 系 程 度 具有自然痊愈力 杀菌、减少疾病传染
森林、瀑布 高山、海边
提高清除体内自由基的超氧化物歧化酶 （SOD）的活性能力，延缓衰老 3 ．包头医学院磁生物血研究室的临床观察表明， 磁场作用下，SOD活性明显提高，观察前为 53.3140±23.5470NU/ml，显著升高到 64.4773±29.6795 NU/ml， 4 ．北京市疾病预防控制中心临床观察 使用前比较，磁场使SOD升高9.1 NU/ml
李 涛 国家健康管理师 国家健康养生指导师（师资） 国家高级经络按摩师 世界健康脊柱联盟会委员
早年毕业于成都中医药大学，从小受父、 母亲悬壶济世思想的熏陶，立志做个大益 于众生的人。自小不断拜师学艺，师从道 教、佛教、武学医学等各家关于健康之道 的老师;也曾受到全国名老中医老师的言 传身教，深得中医之精髓；抱着传播健康， 造福积德的思想服务大众。曾在河南、四 川、云南、浙江等地进行健康知识讲座， 从事医疗、健康行业21年。
• 半夜至凌晨 4 點 / 脊椎造血時間：能量转化为新生的细
胞，是人体细胞休养生息、推陈出新的时间 –必須熟睡，不宜熬夜。
睡眠对于生命和健康更为重要
人在卧位时脑和肝的血流量是站立时的7倍； • 睡眠可以使体内所有系统的动作都缓慢，血压降低、
• 保温降低、使能量的释放大大降低，
• 睡眠能促进荷尔蒙的分泌,有利于各种活性酶的激活，
• 患者进行 磁场 治疗后, • 症状和体症长期改善
（ ２ ）
磁场对骨骼系统的影响
磁场促进成骨细胞生长 抑制破骨细胞生长和功能 促进骨胶原蛋白合成 磁场促进血钙沉积在骨组织 磁场治疗早期股骨头坏死， 因为它可以抑制成脂细胞 磁场有助于骨不连的愈合
磁 场 补 钙 止痛
摘自深圳大学生命工程学院教授 磁生物学专家 张小云《磁场的作用》
六大功能
1.矫正保护脊椎骨 2.舒适.健康 3.通经活血化淤 4.改善小环境 5.抑菌防螨 6.三拒（水油污）
多功能床 彩电
单功能床 天天要用 8小时1∕3时间 黑白 人人会用 不用坚持 一次投资 终身享受
• 地磁场与睡眠健康的顺磁效应。
• 睡北朝南，使地磁场磁力线顺着人体经 脉和主干血管穿透人体，对维持人正常 生理活动有重要意义，称“睡眠顺磁效 应”。无论如何摆放，和也寝具均可提 供局域顺磁环境，使睡眠自然舒适。
巴马百岁老人长寿的外在因素
磁 场 地磁场维持在5.3GS是 外界其它地区（0.5—1.0GS）的数倍 阳 光 日照时间长,其中80%是远红外线 空 气 负离子含量最高 5万个/立方米， 空气清新 水 具有天然的矿物质,呈弱碱性的 小分子团,被称为神仙水.
磁与健康
地磁场象阳光、空气、水一样是地球 生命体赖以生存的不可缺少的基本要素
静磁场（SMF）对心血管系统有保护作用
磁场改善血液循环，尤其是微循环 增强人体新陈代谢
促进体内营养物质及氧气的输送与供应，
在磁场作用下促进体内代谢废物的排出， 有利于减少或免除因代谢废物的堆积所产生的 不适或疾病,从而有利于健康
净化血液
磁场作用下，血流加快，红细胞从新带上负电荷， 相互分离，提高红细胞的携氧能力达7%, 可以降低红细胞的刚性指数与 红细胞的聚集性，减少血浆蛋白原，降低血液粘度
世界卫生组织1995年宣布， 每个人的健康影响因素是：
气候影响
医疗因素
7%
8%
社会因素
10%
遗传因素
自己
60%
15%
保持健康，其实很简单， 就是要善待你的身体： 均衡饮食，不抽烟，少 喝酒，适当运动，睡眠 充足，身心保持愉快， 定期作健康检查，预防 潜在疾病并及时采取措 施，基本也就差不多了。
《黄帝内经》提出了“五谷
• 改善大脑功能
• 延缓衰老 增加免疫力 减少病的发生 • 促进生长发育 增强记忆力和分析能力， 智商 • 预防老年痴呆 对头昏、失眠、易醒、健忘、多梦明显疗效
磁场延缓衰老
1．改善细胞的血液循环，提高细胞的活力，增强细
胞的营养物质及氧气的供应，使细胞的衰老延缓，