卡通风传统二十四节气之立秋秋天节日介绍PPT模板
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二十四节气之立秋PPT模板
以防体力消耗过大，暴晒 灼伤皮肤；在高温湿热中 不宜运动过于剧烈。
中国传统节气二十四节气之立秋
立秋节气
暑去凉来 一叶知秋
中国传统节气二十四节气之立秋
立秋节气
暑去凉来 一叶知秋
中国传统节气二十四节气之立秋
目 录
立 01 秋 节 气
立 02 秋 习 俗
CONTENTS
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养阴清燥
少食或不食辣椒、葱、姜、 蒜、胡椒等燥热之品，少 吃油炸、肥腻食物，以防 加重秋燥症状。
立秋养生
立秋后，白天的高温到了晚上就会转凉，因此，早晚温差过大容易导致频繁感冒。专家提醒，在 衣着和居家方面，应特别注意夜间保暖，尽量少开空调。可在早晚凉爽时多开窗通风，以保持室 内空气清新。
防止感冒
防止感冒
因此，需要润燥、养阴、润肺。可适当食用如芝 麻、蜂蜜、百合、杏仁、乳品等柔润食品，益胃 生津，有益健康。 此外，肺气旺盛时容易影响肝脏，而肝主情志， 能够疏泄气血，因此人们容易出现情绪低落等表 现，可以通过养阴、柔肝、疏解等方法进行调理。
为主， 应多喝水、粥、豆浆，多 食用萝卜、莲藕、荸荠、 梨等润肺生津、养阴清燥 的食物。
防止感冒
立秋养生
调养起居
立秋时节，气候已变得天高气爽，应开始 “早卧早起，与鸡具兴”。早睡可顺应阳气 的收敛，早起则使肺气得以舒展，且能防止 收敛过度。
立秋养生
到了立秋，湿热还未完全 消除，在此季节进行健身 锻炼时应避免运动量过大、 活动过于剧烈。
传统节气之立秋PPT模版
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第贰章 气候特点
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贰 气候特点
天气
黑龙江和新疆北部地区要到8月中旬入秋，北京地区的白昼 也因此缩短到了14小时04分（夏至日是15小时）。
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壹 节气简介
“立秋”带来的首先是天气的变化
正如谚语所说：“立秋之日凉 风至”，“早上立了秋，晚上凉
飕飕”
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从这一天开始，天高气爽，月明风清 ，气温逐渐下降
肆 诗词农谚
《立秋》
[宋]刘翰
乳鸦啼散玉屏空， 一枕新凉一扇风。 睡起秋声无觅处， 满阶梧桐月明中。
《立秋》
左河水
一叶梧桐一报秋， 稻花田里话丰收。 虽非盛夏还伏虎， 更有寒蝉唱不休。
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立秋，是二十四节气中的 第13个节气，更是秋天的 第一个节气，标志着孟秋 时节的正式开始
这段日子称之为“长夏”。
到了立秋，梧桐树开始落叶，因 此有“落叶知秋”的成语。从文字 角度来看，“秋”字由禾与火字组 成，是禾谷成熟的意思。秋季是 天气由热转凉，再由凉转寒的过
渡性季节。
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壹 节气简介
立秋
立秋时，北斗指向西南。太阳黄经为135°。于公历8月07－ 09日交节。在立秋节气期间，太阳从巨蟹座运行到狮子座（ 黄经135°）。夜晚观天时能看到北斗星的斗柄指向天干“申”( 西南)的方向。交立秋的那一天，正是农历的七月，七月也正 是“申月”。立秋之时太阳处在赤纬+16°19'，比起夏至那天的 +23°26'已经向南偏了不少
二十四节气之立秋PPT模板
民俗-秋社
秋社原是秋季祭祀土地神的日子，始于汉代，后世将秋社定在立秋后第五个戊日。此时 收获已毕，官府与民间皆于此日祭神答谢。宋时秋社有食糕、饮酒、妇女归宁之俗。唐 韩偓《不见》诗：“此身愿作君家燕，秋社归时也不归。”在一些地方，至今仍流传有 “做社”、“敬社神”、“煮社粥”的说法。
暑/去/凉/来/一/叶/知/秋
养阴清燥
少食或不食辣椒、葱、姜、 蒜、胡椒等燥热之品，少 吃油炸、肥腻食物，以防 加重秋燥症状。
立秋养生
立秋后，白天的高温到了晚上就会转凉，因此，早晚温差过大容易导致频繁感冒。专家提醒，在 衣着和居家方面，应特别注意夜间保暖，尽量少开空调。可在早晚凉爽时多开窗通风，以保持室 内空气清新。
防止感冒
防止感冒
防止感冒
立秋养生
调养起居
立秋时节，气候已变得天高气爽，应开始 “早卧早起，与鸡具兴”。早睡可顺应阳气 的收敛，早起则使肺气得以舒展，且能防止 收敛过度。
立秋养生
到了立秋，湿热还未完全 消除，在此季节进行健身 锻炼时应避免运动量过大、 活动过于剧烈。
最好选择一早、一晚进行 锻炼；太阳照射下不宜运 动过久。
因此，需要润燥、养阴、润肺。可适当食用如芝 麻、蜂蜜、百合、杏仁、乳品等柔润食品，益胃 生津，有益健康。 此外，肺气旺盛时容易影响肝脏，而肝主情志， 能够疏泄气血，因此人们容易出现情绪低落等表 现，可以通过养阴、柔肝、疏解等方法进行调理。
立秋养生
养阴清燥
秋燥症主要以预防为主， 应多喝水、粥、豆浆，多 食用萝卜、莲藕、荸荠、 梨等润肺生津、养阴清燥 的食物。
桐 一 报 秋 ， 稻 花 田
唱里
不话
休丰
。收
。
左 河 水
立 秋
秋社原是秋季祭祀土地神的日子，始于汉代，后世将秋社定在立秋后第五个戊日。此时 收获已毕，官府与民间皆于此日祭神答谢。宋时秋社有食糕、饮酒、妇女归宁之俗。唐 韩偓《不见》诗：“此身愿作君家燕，秋社归时也不归。”在一些地方，至今仍流传有 “做社”、“敬社神”、“煮社粥”的说法。
暑/去/凉/来/一/叶/知/秋
养阴清燥
少食或不食辣椒、葱、姜、 蒜、胡椒等燥热之品，少 吃油炸、肥腻食物，以防 加重秋燥症状。
立秋养生
立秋后，白天的高温到了晚上就会转凉，因此，早晚温差过大容易导致频繁感冒。专家提醒，在 衣着和居家方面，应特别注意夜间保暖，尽量少开空调。可在早晚凉爽时多开窗通风，以保持室 内空气清新。
防止感冒
防止感冒
防止感冒
立秋养生
调养起居
立秋时节，气候已变得天高气爽，应开始 “早卧早起，与鸡具兴”。早睡可顺应阳气 的收敛，早起则使肺气得以舒展，且能防止 收敛过度。
立秋养生
到了立秋，湿热还未完全 消除，在此季节进行健身 锻炼时应避免运动量过大、 活动过于剧烈。
最好选择一早、一晚进行 锻炼；太阳照射下不宜运 动过久。
因此，需要润燥、养阴、润肺。可适当食用如芝 麻、蜂蜜、百合、杏仁、乳品等柔润食品，益胃 生津，有益健康。 此外，肺气旺盛时容易影响肝脏，而肝主情志， 能够疏泄气血，因此人们容易出现情绪低落等表 现，可以通过养阴、柔肝、疏解等方法进行调理。
立秋养生
养阴清燥
秋燥症主要以预防为主， 应多喝水、粥、豆浆，多 食用萝卜、莲藕、荸荠、 梨等润肺生津、养阴清燥 的食物。
桐 一 报 秋 ， 稻 花 田
唱里
不话
休丰
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。
左 河 水
立 秋
素雅中国风传统二十四节气之立秋节气介绍宣传PPT课件
贰 立秋的常识介绍
在暖阳在平线升起瞬间 心就在天地填满，或许爱就在前方 只要努力走下去，我就能遇到
壹 立 秋 的习俗
立秋，是二十四节气中的第13个节气，每年8月7、8或9日立秋。“秋”就 是指暑去凉来，意味着秋天的开始。到了立秋，梧桐树必定开始落叶，因此才 有“落一叶而知秋”的成语。从文字角度来看，“秋”字由禾与火字组成，是 禾谷成熟的意思。立秋是秋季的第一个节气，而秋季又是由热转凉，再由凉转 寒。
实黄瓜坐棚农家咬炎西咬
际黄啃，里人，住夏瓜
，
，
。
肆 立秋的养生介绍
的 说 法 。
“ 做 社 ” 、 “ 敬 社 神 ” 、 “ 煮 社 粥 ”
不 归 。 ” 在 一 些 地 方 ， 至 今 仍 流 传 有
贰 立秋的常识介绍
古代立秋之日，皇帝会率领文武百官到西郊祭 祀迎秋，并下令武将开始操练士兵，以保家卫国。 另外，不论朝廷还是民间，在立秋收成之后，会 挑选一个黄道吉日，一方面祭拜感谢上苍与祖先 的庇佑，另一方面则尝试新收成的米谷，以庆祝。
壹 立 秋 的习俗
叁 立秋的养生
叁 立秋的养生介绍
秋内应于肺，肺在志为悲（忧），悲忧易伤肺，肺气虚则机 体对不良刺激的耐受性下降，易生悲忧之情绪，所以在进行自 我调养时切不可背离自然规律，循其古人之纲要“使志安宁， 以缓秋刑，收敛神气，使秋气平；无外其志，使肺气清，此秋 气之应，养秋之道也”。
壹 立 秋 的习俗
壹 贰 叁 肆伍
立 立 立 立立 秋 秋 秋 秋秋 的 的 的 的的 气 常 养 习诗 候 识 生 俗词 特介 点绍
壹 立 秋 的习俗
壹 立秋的气候特点
壹 立 秋 的习俗
“立秋”到了，但并不是秋天的气候已经到来了。划分气候季节 要根据“候平均温度”，即当地连续5日的平均温度在22℃以下， 才算真正秋天的时节。中国地域辽阔，虽各地气候有差别，但此时 大部分仍是未进入秋天气候，况且每年大热三伏天的末伏还在立秋 后第3日。尤其是中国南方此节气内还是夏暑之时，同时由于台风 雨季节渐去了，气温更酷热，因而中国医学对从立秋起至秋分前这 段日子称之为“长夏”。
在暖阳在平线升起瞬间 心就在天地填满，或许爱就在前方 只要努力走下去，我就能遇到
壹 立 秋 的习俗
立秋，是二十四节气中的第13个节气，每年8月7、8或9日立秋。“秋”就 是指暑去凉来，意味着秋天的开始。到了立秋，梧桐树必定开始落叶，因此才 有“落一叶而知秋”的成语。从文字角度来看，“秋”字由禾与火字组成，是 禾谷成熟的意思。立秋是秋季的第一个节气，而秋季又是由热转凉，再由凉转 寒。
实黄瓜坐棚农家咬炎西咬
际黄啃，里人，住夏瓜
，
，
。
肆 立秋的养生介绍
的 说 法 。
“ 做 社 ” 、 “ 敬 社 神 ” 、 “ 煮 社 粥 ”
不 归 。 ” 在 一 些 地 方 ， 至 今 仍 流 传 有
贰 立秋的常识介绍
古代立秋之日，皇帝会率领文武百官到西郊祭 祀迎秋，并下令武将开始操练士兵，以保家卫国。 另外，不论朝廷还是民间，在立秋收成之后，会 挑选一个黄道吉日，一方面祭拜感谢上苍与祖先 的庇佑，另一方面则尝试新收成的米谷，以庆祝。
壹 立 秋 的习俗
叁 立秋的养生
叁 立秋的养生介绍
秋内应于肺，肺在志为悲（忧），悲忧易伤肺，肺气虚则机 体对不良刺激的耐受性下降，易生悲忧之情绪，所以在进行自 我调养时切不可背离自然规律，循其古人之纲要“使志安宁， 以缓秋刑，收敛神气，使秋气平；无外其志，使肺气清，此秋 气之应，养秋之道也”。
壹 立 秋 的习俗
壹 贰 叁 肆伍
立 立 立 立立 秋 秋 秋 秋秋 的 的 的 的的 气 常 养 习诗 候 识 生 俗词 特介 点绍
壹 立 秋 的习俗
壹 立秋的气候特点
壹 立 秋 的习俗
“立秋”到了，但并不是秋天的气候已经到来了。划分气候季节 要根据“候平均温度”，即当地连续5日的平均温度在22℃以下， 才算真正秋天的时节。中国地域辽阔，虽各地气候有差别，但此时 大部分仍是未进入秋天气候，况且每年大热三伏天的末伏还在立秋 后第3日。尤其是中国南方此节气内还是夏暑之时，同时由于台风 雨季节渐去了，气温更酷热，因而中国医学对从立秋起至秋分前这 段日子称之为“长夏”。
立秋二十四节气介绍主题班会PPT课件
立秋节日
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立秋节日介绍
立秋节日
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立秋节日介绍
立 秋 节 日
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立秋节日 立秋节日立秋节日
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立秋节日介绍
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立秋节日介绍
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立秋节日 立秋节日立秋节日
传统二十四节气《立秋》节气宣传介绍教育PPT课件
立秋
时到立秋年过半，可能有涝也有旱， 男女老少齐努力，战天斗地夺高产。 棉花抹杈边心，追肥时间到下限， 天旱浇水要适量，防治病虫巧把关。
肆
立秋农谚
立秋
立秋十八天，寸草皆结顶。 丑秋无雨一半收，处暑有雨也难留。 丑秋下雨人欢喜，处暑下雨万人愁。 头伏芝麻二伏豆，晚栗种到立秋后。
立秋
田间管理要加强。 立了秋，便把扇子丢。 立秋棉管好，整枝不可少。 丑秋荞麦白露花，寒露荞麦收到家。
立秋，秋季的第一个节气。二十四节气反映了四时“气” 的变化，立秋是阳气渐收、阴气渐长，由阳盛逐渐转变 为阴盛的节点。立秋，也意味着降水、湿度等，处于一 年中的转折点，趋于下降或减少；在自然界，万物开始 从繁茂成长趋向萧索成熟。
立秋
立 秋
目 壹 贰 叁 肆 录
立秋的文学相关
一候凉风至；二候白露生；三候寒蝉鸣。
立秋历史渊源
壹
天文法
传统的四季划分方法，依据天 象变化划分。以二十四节气中 的“四立”作为四季的始点， 因此秋季以立秋为始点。立秋 是根据天文观测的位置，确定 的秋季起始日。秋季从立秋起 至立冬结束，其起始与结束， 是天体运行的结果。
气温法
现在划分四季常根据气温变化 划分，采用的是近代学者张宝 堃的“候平均气温”划分，按 候平均气温法，日平均气温连 续五天介于10℃~22℃之间算 入秋。
02 啃秋瓜
在南方有“立秋啃秋瓜”的习俗，在入秋的 这一天多吃西瓜，以防秋燥，久之形成习俗。
03 贴秋膘
民间流行在立秋这天以悬秤称人， 将体重与立夏时对比来检验肥瘦， 体重减轻叫“苦夏”。那时人们对 健康的评判，往往只以胖瘦做标准。 瘦了当然需要“补”，补的办法就 是“贴秋膘”。
04 晒秋
晒秋是一种典型的农俗现象，具有极强的地 域特色。在湖南、广西、安徽、江西等生活 在山区的村民，由于地势复杂，村庄平地极 少，只好利用房前屋后及自家窗台屋顶架晒、 挂晒农作物，久而久之就演变成一种传统农 俗现象。
时到立秋年过半，可能有涝也有旱， 男女老少齐努力，战天斗地夺高产。 棉花抹杈边心，追肥时间到下限， 天旱浇水要适量，防治病虫巧把关。
肆
立秋农谚
立秋
立秋十八天，寸草皆结顶。 丑秋无雨一半收，处暑有雨也难留。 丑秋下雨人欢喜，处暑下雨万人愁。 头伏芝麻二伏豆，晚栗种到立秋后。
立秋
田间管理要加强。 立了秋，便把扇子丢。 立秋棉管好，整枝不可少。 丑秋荞麦白露花，寒露荞麦收到家。
立秋，秋季的第一个节气。二十四节气反映了四时“气” 的变化，立秋是阳气渐收、阴气渐长，由阳盛逐渐转变 为阴盛的节点。立秋，也意味着降水、湿度等，处于一 年中的转折点，趋于下降或减少；在自然界，万物开始 从繁茂成长趋向萧索成熟。
立秋
立 秋
目 壹 贰 叁 肆 录
立秋的文学相关
一候凉风至；二候白露生；三候寒蝉鸣。
立秋历史渊源
壹
天文法
传统的四季划分方法，依据天 象变化划分。以二十四节气中 的“四立”作为四季的始点， 因此秋季以立秋为始点。立秋 是根据天文观测的位置，确定 的秋季起始日。秋季从立秋起 至立冬结束，其起始与结束， 是天体运行的结果。
气温法
现在划分四季常根据气温变化 划分，采用的是近代学者张宝 堃的“候平均气温”划分，按 候平均气温法，日平均气温连 续五天介于10℃~22℃之间算 入秋。
02 啃秋瓜
在南方有“立秋啃秋瓜”的习俗，在入秋的 这一天多吃西瓜，以防秋燥，久之形成习俗。
03 贴秋膘
民间流行在立秋这天以悬秤称人， 将体重与立夏时对比来检验肥瘦， 体重减轻叫“苦夏”。那时人们对 健康的评判，往往只以胖瘦做标准。 瘦了当然需要“补”，补的办法就 是“贴秋膘”。
04 晒秋
晒秋是一种典型的农俗现象，具有极强的地 域特色。在湖南、广西、安徽、江西等生活 在山区的村民，由于地势复杂，村庄平地极 少，只好利用房前屋后及自家窗台屋顶架晒、 挂晒农作物，久而久之就演变成一种传统农 俗现象。
二十四节气立秋介绍通用图文PPT课件模板
秋天，秋姑娘下的雨，是最好不过了 。她的 雨跟春 雨姑娘 相比， 多了一 份优雅 ，一份 恬静。 她常常 让农民 咧开了 嘴，LH J+FHX为丰收 唱起了 欢歌。 秋天，秋姑娘下的雨，是最好不过了 。她的 雨跟春 雨姑娘 相比， 多了一 份优雅 ，一份 恬静。 她常常 让农民 咧开了 嘴，LH J+FHX为丰收 唱起了 欢歌。 秋天，秋姑娘下的雨，是最好不过了 。她的 雨跟春 雨姑娘 相比， 多了一 份优雅 ，一份 恬静。 她常常 让农民 咧开了 嘴，LH J+FHX为丰收 唱起了 欢歌。 秋天，秋姑娘下的雨，是最好不过了 。她的 雨跟春 雨姑娘 相比， 多了一 份优雅 ，一份 恬静。 她常常 让农民 咧开了 嘴，LH J+FHX为丰收 唱起了 欢歌。 秋天，秋姑娘下的雨，是最好不过了 。她的 雨跟春 雨姑娘 相比， 多了一 份优雅 ，一份 恬静。 她常常 让农民 咧开了 嘴，LH J+FHX为丰收 唱起了 欢歌。 秋天，秋姑娘下的雨，是最好不过了 。她的 雨跟春 雨姑娘 相比， 多了一 份优雅 ，一份 恬静。 她常常 让农民 咧开了 嘴，LH J+FHX为丰收 唱起了 欢歌。
中
的
第
13
个
节
气
，
更
是
秋
天
的 第 一 个 节 秋天，秋姑娘下的雨，是最好不过了。她的雨跟春雨姑娘相比，多了一份优雅，一份恬静。她常常让农民咧开了嘴，LHJ+FHX为丰收唱起了欢歌。 秋天，秋姑娘下的雨，是最好不过了 。她的 雨跟春 雨姑娘 相比， 多了一 份优雅 ，一份 恬静。 她常常 让农民 咧开了 嘴，LH J+FHX为丰收 唱起了 欢歌。
秋天，秋姑娘下的雨，是最好不过了 。她的 雨跟春 雨姑娘 相比， 多了一 份优雅 ，一份 恬静。 她常常 让农民 咧开了 嘴，LH J+FHX为丰收 唱起了 欢歌。
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二十四节气立秋传统节日介绍PPT模板
兰树
有 秀
树
兮皆
菊 有
秋
芳色
，
怀
佳
人
兮
不
能
忘
目录
CONTENTS
• 历史渊源 • 气候特征 • 传统习俗 • 农事活动
PART 01
历史渊源
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PART 04
农事活动
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“立秋”后每降一次雨，气温也随 之下降一定幅度，“一场秋雨一场 寒”之说即在于此。
PART 03
传统习俗
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秋的含义，还有庄稼快成熟的意思。其实， 按气候学划分季节的标准，下半年日平均气 温稳定降至22℃以下为秋季的开始
有 秀
树
兮皆
菊 有
秋
芳色
，
怀
佳
人
兮
不
能
忘
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• 历史渊源 • 气候特征 • 传统习俗 • 农事活动
PART 01
历史渊源
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PART 04
农事活动
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“立秋”后每降一次雨，气温也随 之下降一定幅度，“一场秋雨一场 寒”之说即在于此。
PART 03
传统习俗
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秋的含义，还有庄稼快成熟的意思。其实， 按气候学划分季节的标准，下半年日平均气 温稳定降至22℃以下为秋季的开始
黄色卡通插画风传统二十四节气立秋PPT模板课件.pptx
在湖南、江西、安徽等生活在山区的村民，由于地势复 杂，村庄平地极少
只好利用房前屋后及自家窗台、屋顶架晒或挂晒农作物， 久而久之就演变成一种传统农俗现象。
这种村民晾晒农作物的特殊生活方式和场景，逐步成了画 家、摄影家追逐创造的 ，并塑造出诗意般的“晒秋”称呼。
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立秋习俗
秋社原是秋季祭祀土地神的日子，始于汉代，后世将 秋社定在立秋后第五个戊日
此时收获已毕，官府与民间皆于此日 祭神答谢。宋时 秋社有食糕、饮 酒、妇女归宁之俗。
唐韩偓《不见》诗：“此身愿作君家燕， 秋社归时也 不归。”
”在一些地方，至今仍流传有“做社”、“敬社神”、“煮社 粥”的说法
民俗---悬秤称人
从文字角度来看，“秋”字由禾与火字组成， 是禾谷成熟的意思。
典籍记载
立秋（节气）以后，秋后下一 次雨凉快一次，因而有 “一场秋雨一场 寒”的说法。
东汉崔 《四民月令》： “朝立 秋，冷飕飕；夜立秋，热到头。”
典籍记载
《月令七十二候集解》： “七月节， 立字解见春(立春)。
秋，揪也，物于此而揪敛也。” 立秋一般预示着 炎热的夏天即将过去， 秋季即将来临。
肺与秋季相应，而秋季干燥，气燥伤肺，肺气虚则机体对不良 刺激的耐受性下降，易产生疾病。因此，需要润燥、养阴、润 肺。可适当食用如芝麻、蜂蜜、百合、杏仁、乳品等柔润食品， 益胃生津，有益健康。另外，肺盛之时易影响肝，而肝主情志， 疏泄气血，人们容易出现情绪低落等表现，可通过养阴、柔肝、 疏解等方法调理。
清朝时，那时嘉兴的民间流行在这天以悬秤称 小孩 的体重，再将体重与立夏时的对比来检验肥瘦，体 重减轻叫“苦夏”。那时的人们认为，既然瘦了就需要 “补”，也就是立秋时俗称的“贴 秋膘”。秋风一起， 胃口大开，想吃点好的，增加一点营养，补偿夏天 的损失，补的办法就是“贴秋膘”：在立秋这天各种各 样的肉，炖肉烤肉红烧肉等等，“以肉贴膘”。
只好利用房前屋后及自家窗台、屋顶架晒或挂晒农作物， 久而久之就演变成一种传统农俗现象。
这种村民晾晒农作物的特殊生活方式和场景，逐步成了画 家、摄影家追逐创造的 ，并塑造出诗意般的“晒秋”称呼。
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立秋习俗
秋社原是秋季祭祀土地神的日子，始于汉代，后世将 秋社定在立秋后第五个戊日
此时收获已毕，官府与民间皆于此日 祭神答谢。宋时 秋社有食糕、饮 酒、妇女归宁之俗。
唐韩偓《不见》诗：“此身愿作君家燕， 秋社归时也 不归。”
”在一些地方，至今仍流传有“做社”、“敬社神”、“煮社 粥”的说法
民俗---悬秤称人
从文字角度来看，“秋”字由禾与火字组成， 是禾谷成熟的意思。
典籍记载
立秋（节气）以后，秋后下一 次雨凉快一次，因而有 “一场秋雨一场 寒”的说法。
东汉崔 《四民月令》： “朝立 秋，冷飕飕；夜立秋，热到头。”
典籍记载
《月令七十二候集解》： “七月节， 立字解见春(立春)。
秋，揪也，物于此而揪敛也。” 立秋一般预示着 炎热的夏天即将过去， 秋季即将来临。
肺与秋季相应，而秋季干燥，气燥伤肺，肺气虚则机体对不良 刺激的耐受性下降，易产生疾病。因此，需要润燥、养阴、润 肺。可适当食用如芝麻、蜂蜜、百合、杏仁、乳品等柔润食品， 益胃生津，有益健康。另外，肺盛之时易影响肝，而肝主情志， 疏泄气血，人们容易出现情绪低落等表现，可通过养阴、柔肝、 疏解等方法调理。
清朝时，那时嘉兴的民间流行在这天以悬秤称 小孩 的体重，再将体重与立夏时的对比来检验肥瘦，体 重减轻叫“苦夏”。那时的人们认为，既然瘦了就需要 “补”，也就是立秋时俗称的“贴 秋膘”。秋风一起， 胃口大开，想吃点好的，增加一点营养，补偿夏天 的损失，补的办法就是“贴秋膘”：在立秋这天各种各 样的肉，炖肉烤肉红烧肉等等，“以肉贴膘”。
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节气由来
于说量具琐即简内请 繁明言体。可意容在
添
琐即简内请，赅，此 。可意容在不，文处
加
，赅，此必简字添 不，文处过单尽加
内
必简字添于说量具 过单尽加繁明言体
容
jié qì yóu lái
节气由来
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01 请在此处添加具体内容，文
气候特征
添
此即字请
文请
处可尽在
字在
加
添，量此
尽此
加不言处
量处
内
具必简添
言添
体过意加
简加
容
内于赅具
意具
容繁，体
赅体
。琐简内
。内
，单容
容
请说，
，
在明文
qì hòu tè zhēng
气候特征
添加内容
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jié
qì yǎng shēng
节气养生
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此即字请 处可尽在 添，量此 加不言处 具必简添 体过意加 内于赅具 容繁，体 。琐简内
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十 月 LIDONG 节
【立冬】
立，建始也”，表示冬季自此开始。“立冬之日立冬立 冬，水始冰，地始冻”。人们常以凛冽北风，寒冷的霜 雪，作为冬天的象征。我省盆地亦霜雪稀少，所以， 在气候学上，不固定以“立冬”这天作为各地冬季的开 始，而是以气温来划分季节，即候（5天）平均气温低 于10℃为冬季，这样就比较节合当时的物候景观。
【雨水】
雨水：斗指壬。太阳黄经为330°。这时春风遍吹， 冰雪融化，空气湿润，雨水增多，所以叫雨水。 人们常说：“立春天渐暖，雨水送肥忙”。
正 YUSHUI 月
气
二 月 JINGZHE 节
【惊蛰】
惊蛰:斗指丁。太阳黄经为345°。这个节气表示“立春” 以后天气转暖，春雷开始震响，蛰伏在泥土里的各种 冬眠动物将苏醒过来开始活动起来，所以叫惊蛰。这 个时期过冬的虫排卵也要开始孵化。 我国部分地区进入了春耕季节。
CHUSHU七 月 气
八 月 BAILU 节
01
【白露】
02
03
04
露是由于温度降低，水 汽在地面或近地物体上 凝结而成的水珠。所以， 白露实际上是表征天气
已经转凉。
我省盆地二十四节气的 气候中，白露有着气温 迅速下降、绵雨开始、 日照骤减的明显特点， 深刻地反映出由夏到秋
的季节转换。
按气候学划分四季的标 “滥了白露，天天走溜
中国风传统二十四节气之立秋节气介绍ppt模板
)
。 汉 代 仍 承 此 俗 。
” 到
·
(
仪 式 ，
见 《 礼 祀
月
， 并 举 行 祭 祀 少 嗥 、 蓐
六 卿 诸 侯 大 夫 ， 到 西 郊
。 在 周 代 是 日 天 子 亲 率
87 8
在 公 历 每 年
月
日 或
日
秋 节 ， 也 称 七 月 节
。
等各法营口大清夏将民 等种就养大都淡天体间 ，各是，开要简，重流 “样“补，减单本与行 以的贴偿想少，就立在 肉肉秋夏吃一两没夏立 贴，膘天点点三有时秋 膘炖”的好。个什对这 ”肉：损的秋月么比天 。烤在失，风下胃。以
一、精神调养
要做到内心宁静，神志安宁，心情舒畅，切忌 悲忧伤感，即使遇到伤感的事，也应主动予以排 解，以避肃杀之气，同时还应收敛神气，以适应 秋天容平之气。
二、起居调养
立秋之季已是天高气爽之时，应开始“早卧早起，与鸡具兴”早卧以 顺应阳气之收敛，早起为使肺气得以舒展，且防收敛之太过。立秋乃初 秋之季，暑热未尽，虽有凉风时至，但天气变化无常，即使在同一地区 也会出现“一天有四季，十里不同天”的情况。因而着衣不宜太多，否 则会影响机体对气候转冷的适应能力，易受凉感冒。
古代立秋之日，皇帝会率领文武百官到西郊祭 祀迎秋，并下令武将开始操练士兵，以保家卫国。 另外，不论朝廷还是民间，在立秋收成之后，会 挑选一个黄道吉日，一方面祭拜感谢上苍与祖先 的庇佑，另一方面则尝试新收成的米谷，以庆祝。
立 第秋 叁的 章养
生
秋内应于肺，肺在志为悲（忧），悲忧易伤肺，肺气虚则机 体对不良刺激的耐受性下降，易生悲忧之情绪，所以在进行自 我调养时切不可背离自然规律，循其古人之纲要“使志安宁， 以缓秋刑，收敛神气，使秋气平；无外其志，使肺气清，此秋 气之应，养秋之道也”。
二十四节气之立秋节气介绍PPT
立二十四节气介绍 之立秋 秋 秋意正浓，又 是一年黄金时
目录 CONTENTS
01 立 秋 气 候 特 色 03 立 秋 农 事 相 关 05 立 秋 古 诗 词
02 立 秋 节 气 风 俗 04 立 秋 节 气 养 生
01 P A R T
立秋气候特色
立秋气候特色
立秋，意味着降雨、风暴、湿度等，处于一年中的转折点，趋于下降或减少
进入秋季后，在自然界中，阴阳之气开始转变，万物随阳气下沉而 逐渐萧落，草木的叶子从繁茂的绿色到发黄，并开始落叶，庄稼则 开始成熟 秋后还有一伏，立秋前后中国大部分地区气温仍然较高，各种农作 物生长旺盛
中稻开花结实，单晚圆秆，大豆结荚，玉米抽雄吐丝，棉花结铃， 甘薯薯块迅速膨大，对水分要求都很迫切，此期受旱会给农作物最 终收成造成难以补救的损失。所以有“立秋三场雨，秕稻变成米”、 “立秋雨淋淋，遍地是黄金”之说 双晚生长在气温由高到低的环境里，必须抓紧当前温度较高的有利 时机，追肥耘田，加强管理
秋收互助
秋忙开始，农村普遍有“秋收互助”的习俗，你帮我我帮你，三五成群去田间， 抢收已经成熟的玉米。一料玉米要搬四次：头茬、二茬、三茬、捞空茬。妇女、 老人、十来岁的小孩，他们手提竹笼，一排接一排，一株接一株，挨着个儿去搬
立秋节气风俗
贴秋膘
民间流行在立秋这天以悬秤称人，将体重与 立夏时对比。因为人到夏天，本就没有什么 胃口，饭食清淡简单，两三个月下来，体重 大都要减少一点
立秋农事相关
立秋歌谣
时到立秋年过半，可能有涝也有旱， 男女老少齐努力，战天斗地夺高产。 棉花抹杈边心，追肥时间到下限， 天旱浇水要适量，防治病虫巧把关。 早秋作物渐成熟，防雀糟蹋要常转。 晚秋作物治追耪，后期管理不能软。
适时播种大白菜，炕土壅葱夺丰产。 保护地菜筹建棚，底肥施足地深翻。 大积大造农家肥，割晒青草抽时间。 林木果树管理好，摘下果梨去卖钱。 畜禽管理要加强，要紧预防牛流感。 喂鱼注意多投草，鱼病防治至关键， 坑内菱角采下来，继续管好藕苇芡。
目录 CONTENTS
01 立 秋 气 候 特 色 03 立 秋 农 事 相 关 05 立 秋 古 诗 词
02 立 秋 节 气 风 俗 04 立 秋 节 气 养 生
01 P A R T
立秋气候特色
立秋气候特色
立秋，意味着降雨、风暴、湿度等，处于一年中的转折点，趋于下降或减少
进入秋季后，在自然界中，阴阳之气开始转变，万物随阳气下沉而 逐渐萧落，草木的叶子从繁茂的绿色到发黄，并开始落叶，庄稼则 开始成熟 秋后还有一伏，立秋前后中国大部分地区气温仍然较高，各种农作 物生长旺盛
中稻开花结实，单晚圆秆，大豆结荚，玉米抽雄吐丝，棉花结铃， 甘薯薯块迅速膨大，对水分要求都很迫切，此期受旱会给农作物最 终收成造成难以补救的损失。所以有“立秋三场雨，秕稻变成米”、 “立秋雨淋淋，遍地是黄金”之说 双晚生长在气温由高到低的环境里，必须抓紧当前温度较高的有利 时机，追肥耘田，加强管理
秋收互助
秋忙开始，农村普遍有“秋收互助”的习俗，你帮我我帮你，三五成群去田间， 抢收已经成熟的玉米。一料玉米要搬四次：头茬、二茬、三茬、捞空茬。妇女、 老人、十来岁的小孩，他们手提竹笼，一排接一排，一株接一株，挨着个儿去搬
立秋节气风俗
贴秋膘
民间流行在立秋这天以悬秤称人，将体重与 立夏时对比。因为人到夏天，本就没有什么 胃口，饭食清淡简单，两三个月下来，体重 大都要减少一点
立秋农事相关
立秋歌谣
时到立秋年过半，可能有涝也有旱， 男女老少齐努力，战天斗地夺高产。 棉花抹杈边心，追肥时间到下限， 天旱浇水要适量，防治病虫巧把关。 早秋作物渐成熟，防雀糟蹋要常转。 晚秋作物治追耪，后期管理不能软。
适时播种大白菜，炕土壅葱夺丰产。 保护地菜筹建棚，底肥施足地深翻。 大积大造农家肥，割晒青草抽时间。 林木果树管理好，摘下果梨去卖钱。 畜禽管理要加强，要紧预防牛流感。 喂鱼注意多投草，鱼病防治至关键， 坑内菱角采下来，继续管好藕苇芡。
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立秋—习俗介绍
啃膘
“啃秋”在有些地方也称为“咬秋”。天津讲究在立秋这天 吃西瓜或香瓜，称“咬秋”，寓意炎炎夏日酷热难熬，时逢 立秋，将其咬住。城里人在立秋当日买个西瓜回家，全家围 着啃，就是啃秋了。而农人的啃秋则豪放得多。他们在瓜棚 里，在树荫下，三五成群，席地而坐，抱着红瓤西瓜啃，抱 着绿瓤香瓜啃，抱着白生生的山芋啃，抱着金黄黄的玉米棒 子啃。啃秋抒发的，实际上是一种丰收的喜悦。
中国传统二十四节气之“立秋”
分享人：XXX
日期：X月X日
二十四节气——立秋
立秋，是二十四节气中的第13个节气，每年8月7、8或9日立 秋。“秋”就是指暑去凉来，意味着秋天的开始。到了立秋， 梧桐树必定开始落叶，因此才有“落一叶而知秋”的成语。 从文字角度来看，“秋”字由禾与火字组成，是禾谷成熟的 意思。立秋是秋季的第一个节气，而秋季又是由热转凉，再 由凉转寒。
立秋—养生知识
一、精神调养
要做到内心宁静，神志安宁，心情舒畅，切忌悲忧伤感，即 使遇到伤感的事，也应主动予以排解，以避肃杀之气，同时 还应收敛神气，以适应秋天容平之气。
立秋—养生知识
二、起居调养
立秋之季已是天高气爽之时，应开始“早卧早起，与鸡具兴” 早卧以顺应阳气之收敛，早起为使肺气得以舒展，且防收敛 之太过。立秋乃初秋之季，暑热未尽，虽有凉风时至，但天 气变化无常，即使在同一地区也会出现“一天有四季，十里 不同天”的情况。因而着衣不宜太多，否则会影响机体对气 候转冷的适应能力，易受凉感冒。
立秋—习俗介绍
秋灶
秋社原是秋季祭祀土地神的日子，始于汉代，后世将秋社定 在立秋后第五个戊日。此时收获已毕，官府与民间皆于此日 祭神答谢。宋时秋社有食糕、饮酒、妇女归宁之俗。唐韩偓 《不见》诗：“此身愿作君家燕，秋社归时也不归。”在一 些地方，至今仍流传有“做社”、“敬社神”、“煮社粥” 的说法。
立秋—习俗介绍
贰
立 秋 的 常识介绍
立秋—常识介绍
根据气候平均温度划分季节的标准，必须是连续5天的平均温度在 22℃以下才算是秋天，按照这样的标准，江淮地区一般是在9月中 下旬才进入秋天。立秋后虽然一时暑气难消，虽有“秋老虎”的余 威，但总的趋势是天气逐渐凉爽。气温的日较差逐渐明显，往往是 白天很热，而夜晚却比较凉爽。此外，秋的含义，还有庄稼快成熟 的意思。Leabharlann 立秋—习俗介绍贴秋膘
民间流行在立秋这天以悬秤称人，将体重与立夏时对比。因 为人到夏天，本就没有什么胃口，饭食清淡简单，两三个月 下来，体重大都要减少一点。秋风一起，胃口大开，想吃点 好的，增加一点营养，补偿夏天的损失，补的办法就是“贴 秋膘”：在立秋这天各种各样的肉，炖肉烤肉红烧肉等等， “以肉贴膘”。
肆
立 秋 的 习俗介绍
立秋—习俗介绍
立秋节，也称七月节
时间在公历每年8月7日或8日开始。在周代是日天子亲率三公 六卿诸侯大夫，到西郊迎秋，并举行祭祀少嗥、蓐收的仪式， (见《礼祀·月令》)。汉代仍承此俗。 ”到了唐代，每逢立秋 日，也祭祀五帝。”宋代，立秋之日，男女都戴楸叶，以应 时序。清代在立秋节这天，悬秤称人，和立夏日所秤之数相 比，以验夏中之肥瘦
诗词
立秋日曲江忆元九
唐 白居易
下马柳阴下，独上堤上行。故人千万里，新蝉三两声。 城中曲江水，江上江陵城。两地新秋思，应同此日情。
立秋—习俗介绍
诗词
立秋
宋 刘翰 乳鸦啼散玉屏空，一枕新凉一扇风。 睡起秋色无觅处，满阶梧桐月明中。
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日期：X月X日
立秋—常识介绍
古代立秋之日，皇帝会率领文武百官到西郊祭祀迎秋，并下令 武将开始操练士兵，以保家卫国。另外，不论朝廷还是民间，在 立秋收成之后，会挑选一个黄道吉日，一方面祭拜感谢上苍与祖 先的庇佑，另一方面则尝试新收成的米谷，以庆祝。
叁
立 秋 的 养生知识
立秋—养生知识
秋内应于肺，肺在志为悲（忧），悲忧易伤肺，肺气虚则机体 对不良刺激的耐受性下降，易生悲忧之情绪，所以在进行自我调 养时切不可背离自然规律，循其古人之纲要“使志安宁，以缓秋 刑，收敛神气，使秋气平；无外其志，使肺气清，此秋气之应， 养秋之道也”。
立秋—养生知识
三、运动调养
进入秋季，是开展各种运动锻炼的大好时机，每人可根据自 己情况选择锻炼项目。坚持适度的体育锻炼，不仅可以调养 肺气，提高肺脏器官的功能，而且有利于增强各组织器官的 免疫功能和身体对外界寒冷刺激的抵御能力。
立秋—养生知识
四、饮食调养
酸味收敛肺气，辛味发散泻肺，秋天宜收不宜散，所以要尽 量少吃葱、姜等辛味之品，适当多食酸味果蔬。秋季燥气当 令，易伤津液，故饮食应以滋阴润肺为宜。更有主张入秋宜 食生地粥，以滋阴润燥者。总之，秋季时节，可适当食用芝 麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等柔润食物，以 益胃生津。
目录
壹贰 叁 肆
立
立
立
立
秋
秋
秋
秋
的
的
的
的
气
常
养
习
候
识
生
俗
特
介
知
介
点
绍
识
绍
壹
立秋的气候特点
立秋--气候特点
“立秋”到了，但并不是秋天的气候已经到来了。划分气候季节 要根据“候平均温度”，即当地连续5日的平均温度在22℃以下，才 算真正秋天的时节。中国地域辽阔，虽各地气候有差别，但此时大部 分仍是未进入秋天气候，况且每年大热三伏天的末伏还在立秋后第3 日。尤其是中国南方此节气内还是夏暑之时，同时由于台风雨季节渐 去了，气温更酷热，因而中国医学对从立秋起至秋分前这段日子称之 为“长夏”。