足球训练趣味游戏方法课件资料
足球培训课件ppt
控球技巧
总结词
控球是足球比赛中重要的基本技术之一，能够将球控制在脚 下，为球队创造进攻机会或者防守反击。
详细描述
控球技巧包括脚底拉球、脚内侧拨球、脚背磕球和胸部停球 等。球员需要掌握正确的姿势和脚法，提高控球的稳定性和 灵活性，同时还需要注意控球的时机和位置，根据比赛情况 选择合适的控球方式。
头球技巧
详细描述
传球技巧包括长传、短传、地面传球和空中传球等。球员需要掌握正确的姿势 和脚法，提高传球的准确性和力量，同时还需要注意传球的时机和位置，根据 比赛情况选择合适的传球方式。
射门技巧
总结词
射门是足球比赛中的最终目的，能够将球打入对方球门是球员最重要的技术之一 。
详细描述
射门技巧包括脚弓推射、脚背抽射、脚尖捅射和头球攻门等。球员需要掌握正确 的姿势和脚法，提高射门的准确性和力量，同时还需要注意射门的时机和位置， 根据比赛情况选择合适的射门方式。
VS
总结
球员表现案例分析有助于发现优秀球员的 特质和技能，为其他球员提供学习和借鉴 的榜样。
战术执行案例分析
战术执行案例
选取比赛中成功执行战术的案例，如定位球 战术、快攻战术等，分析战术的策划、实施 及效果。
总结
战术执行案例分析有助于提高球员对战术的 理解和执行力，增强球队整体战斗力。
06
足球精神与团队建设
团队建设的意义
提高团队协作能力
通过团队建设活动，可以让球员更好地了解彼此、建立信任和默 契，从而提高团队协作能力。
增强团队凝聚力
团队建设可以增强球员之间的情感联系和认同感，使球队成为一个 更加紧密的整体。
提高比赛表现
团队协作和凝聚力是决定比赛胜负的重要因素，通过团队建设可以 提升球队的比赛表现。
趣味运动之足球游戏方案课件.doc
活力足球阳光生活趣味运动会之惊心动魄，乐趣十足的足球大闯关游戏目的：随着中国经济文化的迅速发展，人们精神文化生活也越来越丰富，趣味体育也有了更广阔的发展！所以今天我们借着主题团日设计大赛这股春风，为丰富我班课后单调的生活，提倡同学们走出宿舍，走进球场，特意举办了这次惊心动魄，乐趣十足的足球大闯关游戏。
不懂足球不要紧，我们以游戏为主培养同学们团结协作精神，以游戏竞技形式增强班级凝聚力，让同学们在游戏中感受快乐，班级的温暖；同时融入四个全面的知识，让同学们在玩游戏中感受四个全面的含义。
让同学们体会小康社会下人们的精神文化生活多姿多彩。
一、比赛时间及地点：1．时间：11 月4 号上午10：002. 地点：假草足球场二、参赛人员：全班同学三、游戏流程：全班同学分成10 组，每组 4 或5 人（视人数而定），每组挑战参与时间不限，参与组根据组员自身能力分配体验各个游戏。
注意只有上一个游戏完成才能进行下一个游戏。
累积所计时间最少的那组为冠军。
（奖品班委议定）1、100米障碍接力赛道具:接力棒（长 1 米左右的木棍）、绳子(离地约 1 米高)、栏杆（球场有）、足球、参加人员: 每组分配两个人员参加比赛规则:100 米(2*50 米折返跑)距离比赛开始前每队各出一人手持接力棒站在起跑线上，工作人员发令后参赛人员开始跑。
途中参赛人员需跳过栏杆、钻过绳子到达50m 终点后把接力棒递给下一个人，接着该运动员在50m 处起点用该接力棒拨动足球，将足球赶向原点，以此两人完成后即可接入下个游戏。
注：A、在后50m 赶球途中，只要有球滚出跑道，重回50m 起点开始。
B、比赛中，只能用棍赶，不能用手脚配合。
违规者亦重回起点开始。
2、《带球绕桩》设桩 4 个，由该组另外成员带球顺利绕过 4 个桩为完成（桩倒需重来），即可进入下个游戏。
（桩可用大瓶矿泉水瓶设置）3、《足球保龄球》足球保龄球规则细节：准备10 个矿泉水瓶（ 1 元/瓶水的透明塑料瓶，事先装好半瓶水。
足球——快乐有效的练习方法课件
方法：无球模仿——辅助练习——结合球练习
①在教师示范下，做无球模仿练习，体会颠球动作 ②用脚颠带绳的球或装在网袋里的球，这样可以增加颠 球机会，减少拾球次数，提高练习趣味，增强自信心。 ③一抛一颠到抛球一次，连续颠多次。反复体验，熟悉 球性，提高控球能力。 ④颠球比赛，增强练习的兴趣。 ⑤两人或多人合作颠球，培养合作意识和与人交往的能 力。 ⑥在一定范围内（圆内或方阵中）几个人同时颠球，不 许互撞。 易犯错误：①颠球脚部位不准确 ②颠球用力不均，颠球高度过高，超过髋关 节，不易控制球
（2）运球是你穿梭于防守队员之间的保障 直线运球 方法：徒手练习——辅助练习——结合球的练习——运球 与抢截对抗练习 ①直线运球。分成两组，各成一路纵队，相距20米对面站 立。第一人运球到对面运球线前时，把球传给对面第一人。 依次进行。 ②急停起动运球练习。练习的时候进行直线运球，运动中 突然用前脚掌将球踩住，然后用脚背正面运球，反复练习。 ③直线运球。快速直接运球，提醒抬头要看到场上情况。
一场足球的比赛相当于 跑多少米？ 学生讨论 足球素质练习：中速跑 练习800-100米
1、放松、小组讲评。
2、指导学生小结，答疑。布置下 次课的预习。
你的答案与你的尝试结果?
从中你学到了什么？
知识与技能： 1、了解足球运动的起源和足球比赛的有关 规则； 2、理解熟悉球性练习的目的和意义； 3、能在足球的玩耍活动中，运用两种以上熟悉球性的方 法进行练习。 过程与方法：学生能按教师的要求积极、主动参与练习， 情趣高，合作好。 情感、态度、价值观：培养学生不怕挫折、顽强拼搏、迎 难而上的精神；能在课堂内自觉、自律、自强，并不乏个 性的张扬。 熟悉球性练习 发力方法
思考： 1、你想怎样来驾御足球？ 2、运球方法有哪些？
足球游戏的设计与执行PPT课件
场地运用
过程注意
适时激励
学生控制
.
9
人员分组
活动规则
注意事项
讲解与示范
场地利用
获胜办法
讲解：讲究讲解位置，避免冗长的讲解，注意事项应落实为点； 示范：个人示范；小组示范；提示板示范；道具示范
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10
安全与激励
.
适时与适度
全国校园足球教练员岗位培训
足球游戏的设计与执行
.
首都体育学院 马克
1
足球 VS 游戏
.
足球课上的游戏? 用足球当道具的游戏？ 用脚踢球的游戏？ 用足球规则的游戏?
2
喊数抱团
小雨伞 推挡自如
分组
介绍
“足球游戏”
破冰
——教辅工具
小结回顾 放松整理
小雨大雨 波涛翻滚
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热身 导入 融入
安全通道 芝麻关门 隔山打牛
.
4
游戏的分类
.
传递类 拦截类 比赛类 合作类
追拍类
5
以增加趣味或强制练习为目的对于比赛进行变形
比赛类游戏
.
其它形状的比 赛场地可否进 行比赛？
6
设计维度
趣味与安全
规则
趣味性
场地器材
分组分队
练习变形
简单 严谨 可循环 年龄段 运动量 突出关键词
竞争 模拟 外衍知识引入
重复利用 开发创作 足球仅是道具
11
设计筛选七要素
.
12
活动设计筛选
• 降低活动的排他性 • 减少场地器材所带来的影响 • 关注女童及特殊儿童 • 为个案设计方案
足球趣味游戏
小学生足球趣味游戏训练计划-趣味游戏（热身）趣味游戏1练习说明：（1）在15×15米的场地内.（2）10人1组，每人1球.（3）在区域内随意控球（教练员指定动作）（4）听到哨声用不同的部位进行停球动作.（5）动作失误和动作缓慢者被淘汰，最后剩下的球员为胜利者.趣味游戏2练习说明：（1）在15×10米的场地内.（2）球员分成5人1组，每组1球.（3）队员依次颠球，10次后全部跑到对面终点，先到达的一组为获胜。
（4）可落地一次或空中不落地.趣味游戏3练习说明：（1）8人1组，两名防守球员，6名进攻球员.（2）进攻球员带球通过两名球员的防守区域，防守球员只能在区域内破坏进攻球员的球。
（3）可通过增加防守区域的球员人数来增加难度.趣味游戏4练习说明：（1）用12个标志筒在不同的位置摆放6个球门，球门大小2米.（2）12名球员分成两组，一人一球.（3）每组在规定的20分时间内分别穿越不同的小球门（不能反复穿越同一个球门），次数最多者获胜。
（4）有球/无球趣味游戏5练习说明：（1）15×20米场地内（2）8名球员分成2组，9个球.（3）教练员发令后两边球员分别依次出来拿球（用手/脚）（4）每次只能拿一个球，先拿到5球者的一组胜利.趣味游戏6练习说明：（1）每组5名球员，其中每组安排1名无球球员在球门里接应。
（2）两组第1名球员同时带球出发，在标志筒之间做教练员规定的动作，到达中间后挑球给球门里接应的球员，完后跑到球门里成为接应球员，然后第第2名球员带球出发，哪一组球员都成功到达球门区域后方为获胜.训练计划-控球控球1练习说明：（1）15×20米场地内，10球员，2人1组.（2）在20米距离内做教练员指定的控球动作.（3）注意抬头观察.（4）左右脚反复练习.控球2练习说明：（1）两个标志筒相距5米.（2）6名球员分成2组，每人1球.（3）两组第1名球员同时出发，到达第3个标志筒时第2名球员出发.（4）两个标志筒间做一次动作.（5）做动作前抬头观察，双脚反复练习.控球3练习说明：（1）场地布置如图所示，12名球员分成4组.（2）每组球员控球到身前最近标志筒做拉球变向动作.（3）继续控球到右侧组，并将球给第1名球员，跑到队伍后面. （4）双脚反复练习.控球4练习说明：（1）标志筒之间相距3米.（2）每个区域3名球员并编上号码.（3）分别在自己的区域内做控球动作.（4）听教练哨音按号码顺序把球交换给下一名球员，无球队员处于慢跑状态.（5）注意抬头观察，双脚反复练习.控球5练习说明：（1）标志筒之间相距10米.（2）3人一组，每组2球.（3）两边球员按照教练员要求，用身体不同部位进行控球，5分钟换一名球员.（4）保持好重心，触球部位准确，强调双脚反复练习.（5）相互之间交流，有高质量的喂球.控球6练习说明：（1）标志筒之间相距5米.（2）4人一组，每组2球.（3）两名有球队员喂球，无球球员根据教练员指定的部位来回交叉跑动中，做控球练习。
培训游戏--踢足球
踢足球
形式：6个人一个小组为最佳
类型：指导、帮助其他组员学习技能
时间：15分钟
材料及场地：每组一个龙门及一个足球，在空地进行
适用对象：参加领导力训练的全体人员
活动目的：用于说明在指导下属或同事工作或交代任务时所需要的技巧。
操作程序：培训师把龙门及足球发给小组，龙门与射球的地方相隔8米，而后给小组十分钟的练习时间，之后进行比赛。
每组要踢十个球，每人至少要有一次的踢球机会。
进球最多的小组为胜组。
有关讨论：
1、你们小组是否具有这方面的技巧，如果有成员在这方面比其他成员更有优势，那么这些成员怎样教其他人也具备这方面的技巧？
2、不懂执行这一任务的组员们，你们当时怎样想，自己用什么方法来完成任务，是否有学习的欲望，向其他组员学习有没有障碍，这些障碍是什么？。
体育课件_《发展学生足球活动能力的练习与游戏》课件
11
整理放松
● 整队集合
● 放松练习
1.慢走抖腿。 2.原地坐下拍、揉腿，并播放音乐。 ● 课堂总结 ● 收还器材
● 宣布下课
12
课后小结
平均心率： 90～130次/分
运动量：中等
练习密度： 40～45%
运动强度：
大
13
课后小结
预计 脉搏 曲线14Fra bibliotek谢谢观赏！
学生能愉快地参加学习和练习，大胆尝试和运用基 本技术，在群体中相互协作和交流，在比赛中乐于 展示自己的才能，并体验成功的乐趣。
4
课程结构
开始部分
1
2
准备部分
结束部分
4
3
基本部分
5
课堂常规
1. 整队集合
2. 清点人数 3. 检查服装
队形组织示意图：
4. 宣布课内容
5. 安排见习生
6
热身跑、徒手操
教师应根据学生的实际，运用游戏和比赛等多种形式使学生熟悉球性， 提高技术水平，提高运用简单技术的能力。
2
教学重难点 教学 重点
脚背正面推拨球的动作。
教学 难点
行进间控球的协调性。
3
教学目标
使学生进一步掌握足球的运球、传接球等动作方法。
使学生进一步熟悉球性，提高运用简单技术的能力， 发展下肢力量及灵敏素质。
发展学生足球活动能力的练习与游戏
教材分析
1 2
足球运动是小学生比较喜欢运动项目之一。 教师在引入足球内容时应力求以学生发展为中心，适应小学生生理、心 理特点，降低足球项目的练习要求，运用游戏教学法激发学生对足球运 动的兴趣。
3 4
小学的足球教学，主要是使学生在练习或比赛中初步掌握一些简单的技 术动作。
足球精品课件
• 学生活动
• 学生认真听讲。 • 跟教师模仿动作 • • • • • • • • 学生分组练习。 • 要求：注意观察探究，相互学习。 • • • 学生认真听讲游戏规则。 • 学生分组比赛，遵守游戏规则。 • 按要求依次练习 • 体会快速反应与动作的协调性
• 放松运动： • 小结本课： • 作业布置 • 第天练习10分钟颠球 • 下课
• 师生共同按节拍做放松活 动。
• 总结本次课的情况。 • 作业： • 第天练习10分钟颠球 • 师生再见。
足球8——12 标志桶（牌）15
预计练习密度：30---40% 预计平均心率：110---135/分
外脚背扣球转身 在用外脚背带球的过程中,外脚背 从侧面突然绕到球前将球回扣,这是最简单最常用 的转身动作。 由于该动作简洁、幅度小,所以你要
尽可能地快.
• 教师活动
• 教师讲解并示范。 • • • • • • 教师讲解游戏要求和规则并示范 • 1、强调安全要求。 • 2、做正确评定胜负， • 最后一组每人10个蹲跳起。 • • • • 示范练习方法 • 巡视并提示表扬做的好的学生。 • •
外脚背扣球转身
教学内容
一、外脚背扣球转身 二、小比赛游戏：直线运球、外脚背扣球转身接力。 三、体能练习
教学目标
认知目标：培养学生对足球运动的兴趣。
技能目标：使学生初步掌握脚外侧扣球转身的动作， 了解动作的应用。
体能目标：通过练习发展学生的协调、灵敏、速度 能力。
情感目标：培养学生自练、自创的能力，发扬自我 超越、团结协作的精神。
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训练计划-趣味游戏（热身）趣味游戏1练习说明：（1）在15×15米的场地内.（2）10人1组，每人1球.（3）在区域内随意控球（教练员指定动作）（4）听到哨声用不同的部位进行停球动作.（5）动作失误和动作缓慢者被淘汰，最后剩下的球员为胜利者.趣味游戏2练习说明：（1）在15×10米的场地内.（2）球员分成5人1组，每组1球.（3）队员依次颠球，10次后全部跑到对面终点，先到达的一组为获胜。
（4）可落地一次或空中不落地.趣味游戏3练习说明：（1）8人1组，两名防守球员，6名进攻球员.（2）进攻球员带球通过两名球员的防守区域，防守球员只能在区域内破坏进攻球员的球。
（3）可通过增加防守区域的球员人数来增加难度.趣味游戏4练习说明：（1）用12个标志筒在不同的位置摆放6个球门，球门大小2米.（2）12名球员分成两组，一人一球.（3）每组在规定的20分时间内分别穿越不同的小球门（不能反复穿越同一个球门），次数最多者获胜。
（4）有球/无球趣味游戏5练习说明：（1）15×20米场地内（2）8名球员分成2组，9个球.（3）教练员发令后两边球员分别依次出来拿球（用手/脚）（4）每次只能拿一个球，先拿到5球者的一组胜利.趣味游戏6练习说明：（1）每组5名球员，其中每组安排1名无球球员在球门里接应。
（2）两组第1名球员同时带球出发，在标志筒之间做教练员规定的动作，到达中间后挑球给球门里接应的球员，完后跑到球门里成为接应球员，然后第第2名球员带球出发，哪一组球员都成功到达球门区域后方为获胜.训练计划-控球控球1练习说明：（1）15×20米场地内，10球员，2人1组.（2）在20米距离内做教练员指定的控球动作.（3）注意抬头观察.（4）左右脚反复练习.控球2练习说明：（1）两个标志筒相距5米.（2）6名球员分成2组，每人1球.（3）两组第1名球员同时出发，到达第3个标志筒时第2名球员出发. （4）两个标志筒间做一次动作.（5）做动作前抬头观察，双脚反复练习.控球3练习说明：（1）场地布置如图所示，12名球员分成4组.（2）每组球员控球到身前最近标志筒做拉球变向动作.（3）继续控球到右侧组，并将球给第1名球员，跑到队伍后面.（4）双脚反复练习.控球4练习说明：（1）标志筒之间相距3米.（2）每个区域3名球员并编上号码.（3）分别在自己的区域内做控球动作.（4）听教练哨音按号码顺序把球交换给下一名球员，无球队员处于慢跑状态.（5）注意抬头观察，双脚反复练习.控球5练习说明：（1）标志筒之间相距10米.（2）3人一组，每组2球.（3）两边球员按照教练员要求，用身体不同部位进行控球，5分钟换一名球员.（4）保持好重心，触球部位准确，强调双脚反复练习.（5）相互之间交流，有高质量的喂球.控球6练习说明：（1）标志筒之间相距5米.（2）4人一组，每组2球.（3）两名有球队员喂球，无球球员根据教练员指定的部位来回交叉跑动中，做控球练习。
（4）注意力集中，保持好重心，相互之间交流。
相互之间交流，有高质量的喂球.（5）相互之间交流，有高质量的喂球.训练计划-传接球传接球1练习说明：（1）10×2米场地，每组2人 1球.（2）两人相互之间有目标的传接球.（3）触球部位准确，注意传球的准确性和力量.（4）抬头相互之间多进行交流.传接球2练习说明：（1）场地布置如图所示，12名球员分成4组，3个球. （2）4组球员相互之间有目标的传接球.（3）触球部位准确，注意传球的准确性和力量.（4）抬头相互之间多进行交流.（5）接球是的身体位置增加难度（球的数量/触球次数）传接球3练习说明：（1）12名球员，2个球.（2）球员在运动中传接球.（3）触球部位准确，注意传球的准确性和力量. （4）抬头进行交流.（5）增加难度（球的数量）传接球4练习说明：（1）12名球员，2个球.（2）球员在运动中传接球.（3）触球部位准确，注意传球的准确性和力量. （4）抬头进行交流.（5）增加难度（球的数量）传接球5练习说明：（1）12名球员分成两组，6个球.（2）球员在运动中有目标的传接球.（3）传球的准确性和速度.（4）抬头，相互之间呼应.传接球6练习说明：（1）15×20米场地内，10名球员分成两组，1个球.（2）3V3传接球对抗练习.（3）里面球员可选择多种传球方式给外侧的球员.（4）外侧球员接球后和里面的球员交换，五分钟交换一组.传接球7练习说明：（1）20×20场地内，8名球员分成两组，1个球.（2）4V4传接球对抗练习.（3）在方框内成功的接到方框以外同伴的传球算得1分，五分钟一组. 训练计划-1V1进攻与防守1V1进攻1练习说明：（1）在10×10场地内 3人1组每人一球.（2）3名球员依次做假动作，做完后注意抬头然后一次触球到边线. （3）增加一名防守球员增加难度1V1进攻2练习说明：（1）进攻与防守球员各3名.（2）进攻球员跑向两侧任意标志筒，防守球员进行拦截.（3）有球与无球1V1进攻3练习说明：（1）标志筒之间相距6米.（2）10名球员分成2组，每组1球.（3）进攻球员接到球后连续做假动作突破两名球员.（4）停球时必须让球动起来，抬头，观察对手位置.1V1进攻4练习说明：（1）12名球员分成4组，10个球.（2）球员跑向中间做教练员指定的动作后跑回原位。
（3）教练员给球，球员1V1进攻两个球门.（4）两组可以同时开始.（压缩空间）（5）注意抬头观察1V1进攻5练习说明：（1）8名球员分成2组，每人1球.（2）在规定的区域做教练员指定的动作（1V1节奏变化动作）（3）注意动作的节奏变化和快慢结合.（4）增加防守，有限的压力.1V1进攻6练习说明：（1）8名球员分成2组，每人一球.（2）两组球员同时开始，在规定区域内做波浪动作，加速摆脱后射门，并跑向另一组尾后. （3）注意动作的规范性，节奏变化和快慢结合.（4）增加防守，有限的压力.1V1进攻7练习说明：（1）依次在标志筒前做1V1改变方向的动作.（脚内侧.脚外侧.脚底）（2）注意抬头，用一次触球完成改变.（3）学会在变向时身体对球的保护.（4）增加防守球员.1V1进攻8练习说明：（1）两名进攻球员依次做改变方向的动作，防守球员来回跑动进行有限压力的防守.（2）学会用身体护住球，标志筒之间减少触球次数.1V1进攻9练习说明：（1）8名球员分成2组.（2）两组球员同时出发跑向球场中央，教练给球，在场地内进行1V1的对抗练习，两边球门都可以进攻，虚线以内才可以射门.（3）多做改变方向的动作.防守1练习说明：（1）球员在两个标志筒之间做基本的防守移步.（2）增加进攻球员（无球/有球）进攻球员传完球后变成防守球员.防守2练习说明：（1）4名进攻球员，四名防守球员.（2）利用防守中的移步，怎样挡住进攻球员.（3）用胳膊平衡身体的能力.（4）在移步时步数不要太多.（5）掌握抢球的时机.防守3练习说明：（1）外侧3名球员之间相互传球，抓准时机，将球传进内侧标志筒. （2）中间防守球员尽量快的移动脚步，阻挡外侧球员传穿越球. （3）防守球员在标志筒（内侧/外侧）移动.防守4练习说明：（1）防守球员将球传给进攻球员并跑向前进行防守.进攻球员拿球去攻击两个球门. （2）给进攻球员施加压力.（3）用身体卡位控制对手前进的方向.（4）要有耐心，掌握好抢断时机.（5）永不放弃.防守5练习说明：（1）8名球员分成2组.（2）两组球员同时追击教练员踢出的球，得到球的球员进攻两个球门.（3）不要让进攻球员轻易转身.（4）不要犯规，等待好时机进行抢断.防守6练习说明：（1）8名球员分成2组.（2）两组球员同时追击教练员踢出的球，得到球的球员进攻两个球门.（3）防守球员从侧面尽量逼近进攻球员朝错误的方向移动.（4）不要犯规，等待好时机进行抢断.训练计划-射门射门1练习说明：（1）5个人1组，每人1球.（2）球员在不同的距离里练习原地射门，根据球员掌握脚法的程度逐渐拉长射门的距离.射门2练习说明：（1）将12名球员分成4组，2组进攻2组防守.防守球员每人1球.（2）进攻球员接防守球员的传球停到射门区域后选择射两个球门，并交换位置.（3）增加难度，可以增加1V1或2V1或2V2（4）要求进攻球员掌握射门的时机和准确度射门3练习说明：（1）8名球员分成2组4个球（2）喂球的1组依次高抛球给同伴，在球反弹后，另一组球员依次跑上前去凌空射门. （3）注意调整好脚步，射门时身体不要后仰，注意时机.（4）不要太用力，吃准部位.射门4练习说明：（1）6名球员，10个球.（2）抢在防守球员伸脚以前快速射门.（3）喂球队员可以选择地滚球或半高球.（4）3个球员相互之间轮换.射门5练习说明：（1）教练按顺序依次喂出半空球.低平球.头球.进攻球员分别依次把球用脚和头射进球门. （2）也可同时喂出3个球.（3）射门球员要准确的判断，果断的去射门.射门6练习说明：（1）8名球员分成2组8个球（2）控球队员带球到区域踩停后立即进行防守.另一组球员拿球快速完成射门.（3）关键是射门时要快.射门前用身体护住球.（4）左右脚，两边都可以进行.射门7练习说明：（1）8名球员分成2组10个球（2）教练向前传球，两名队员同时出发，合理的运用身体去获得控球权，然后射门.射门8练习说明：（1）8名球员分成2组1个球（2）每组各指派一名接应球员在球门的一侧.其余球员在规定范围内接教练员的传球后快速完成射门.（3）关键是反应要快，射门时有决心和坚定的信念.训练计划-速度速度1练习说明：（1）12名球员分成4组，7个球.（2）每组球员听哨音依次到中间去拿球，每次只能拿一个，一名球员拿球放回自己的位子另一名球员才能出去.中间无球时可到别组拿球（没有防守）先拿到3个球的一组获胜.（3）可以用手或脚，再可以以个人或团队进行比赛.速度2练习说明：（1）4名球员，4个球.（2）球员依次跑出来，根据教练所指的方向移动.（3）可以有球无球，正反方向.速度3练习说明：（1）15×20米场地内.（2）8名球员，8个球分，成4组（3）前面的球员在20米的长度内自由发挥做5个动作，后面的球员以最快的速度模仿前面球员的动作. （4）有球/无球）速度4练习说明：（1）3名球员，1个球.（2）两边球员喂球，中间球员跨下漏球转身.（3）两边球员抛身后球，中间球员快速转身，只能落地一次.速度5练习说明：（1）12名球员，4人一组.（2）两边球员跑到中间做（绕圈，击掌，肩部）动作，做完规定动作后全速跑回。
速度6练习说明：（1）8名球员，8个球.（2）听教练员报号码，被报到的一组球员按照教练指定的方向全速带球.速度7练习说明：（1）10名球员分成两组每人一球.（2）两边依次出来一名控球队员到规定的区域里射踢对方的标志筒.（3）射门后，快速转变为防守者.速度8练习说明：（1）场地布置如图所示（2）教练员发令后第一名球员出发分别做（跳.带球.绕杆.射门和全速跑动练习）（3）可以记时使球员之间进行比赛.（4）失误（绕杆时碰到杆或射门未中）在总的时间上加一秒.训练计划-团队团队1练习说明：（1）12名球员分成4组，1个球.（2）场地内3V3进攻方功门后立刻转为防守，场外新的一组球员快速突破射门. （3）进攻方过标志线才可以射门，要求注意力集中.第一脚触球必须往射门方向.团队2练习说明：（1）在规定的场地内3V3要求控球一方3次连续传球后，球转移到另外半场. （2）相互之间要大声呼应.（3）可以安排守门员.团队3练习说明：（1）7名有球队员在方框内控球.3名防守球员进行抢截，失求球的球员帮助有球的球员. （2）相互之间注意呼应，要给自己创造足够的空间，相互之间要多交流对配合.（3）教练每一次要记时，然后换3名新的防守球员.团队4练习说明：（1）5名进攻球员，3名防守球员和一名接应球员.（2）进攻球员做一个交叉套边或将球传给接应球员得1分，防守球员全力防守.（3）球员之间相互呼应.团队5练习说明：（1）指定一名球员在中间反复做墙，两边球员依次和他进行墙2过1式配合. （2）要求队员相互之间呼应.传接球的合理团队6练习说明：（1）在15米的场地内，6名球员分成3组，1个球.（2）1组防守另外两组进攻，进攻的两组中有一组失球，马上转为防守者. （3）进攻方要求在方框内每做成功一次交叉，套边.漏球算得1分.团队7练习说明：（1）2V1 2V2团队进攻（2）X3传球给X1并从背后插上攻门，当X1触球时，X2出来进行防守. （3）注意相互之间的呼应，传好关键球.（4）增加一名防守球员.团队8练习说明：（1）7名进攻球员3名防守球员，内部球员进行传接，传球后与外边球员交换位置。