观手——了解自己体质最简单的方法！

观手——了解自己体质最简单的方法！
《黄帝内经》中有一篇文字专门谈到“阴阳二十五人”，它是根据阴阳五行学说，将人体禀赋不同的各种体质归纳为木、火、土、金、水五种类型，每一种类型又以五行的阴阳属性及左右上下等各分出五类，合为二十五种人。

这二十五种人基本上把中国所有的人都划分出来了，而判别这些人的性格差异、长寿与夭折、有病或无病，都有一个很明确的指标——手！
观手是了解自己体质最简单的方法：
一、土形人
按照中医的说法，小手、圆润的手最为健康。

这就是阴阳五行学说中提到的土形人。

土形人虽是小手，但是很圆润、匀称，这样体质的人不容易罹患疾病。

事实上，按古人的认知，“土”在阴阳五行是居中的，南北西东都有阴阳的属性，但中央却融合了南北西东的属性，是一个比较平和的体质。

1，土形人的手小而饱满
土形人的手呈圆形，虽然小，但是指形大体正常，只是相对身体比例来说比较小，小得比较丰满，胖乎乎的，圆润、柔润、温暖。

（1）手形饱满的土形人体质偏实性
指形饱满，皮肤稍红赤，而手掌手背肌肉丰厚，骨关节较短，指背三约纹不明显，皮脂光滑、毛孔粗大。

这类手型多为土型实症者，脾胃及消化功能较强，胃口好、易肥胖，并有痰湿，生活中应注意节制饮食，少食甜食及油腻食品。

（2）手形细瘦如竹节的土形人体质偏弱
指形修长，皮肤颜色较深，手掌背部筋肉和血管隆起，骨关节较高，指背三约纹较明显。

这类手形者多为忧思伤脾，呼吸和消化系统
较弱，生活中需避免肺、肾过于劳累。

（3）手形呈圆锥形的土形人体质上实下虚
手、指均细长，皮肤颜色较白，手掌背部青筋隐而不露，肌肉柔软富于弹性，指背三约纹轻浅，指端尖，手指细而软。

这类手形者多属脾胃虚弱，中晚年时期需预防风湿痹症。

2，土形人要重点防脾胃病、糖尿病
虽然古人把土形人说得比较完满一点，但其实身体方面也容易出一些大的问题。

脾胃属土。

脾胃有两个功能：一是消化食物，一个是运化水湿。

所以有的土形人不能忍受春夏，容易得脾胃病（如泻肚子、呕吐等），再严重一点，还可能演变为糖尿病。

3，土形人养生绝招：将运动当成一项事业，就可以远离肥胖与糖尿病。

由于土形人不爱运动，相对来说比较安静，所以食物在脾胃里消化比较慢，容易引起胃火。

当脾胃有火的时候，则容易消耗胃里的食物，消渴伤肌。

因此土形人一定要多运动，千万别吃多了就坐在那儿不动，最容易消化不良，使身体困重。

二、木形人
从五行来说，木形人属木，他的手，相对偏小，而且手小，脚也小，所以这种人的手给人的感觉就像春天伸展的杨柳一样。

1，木形人的手方而有韧性
手指、手掌比较瘦长，指节明显，大拇指强硬，不易弯曲。

手指、手掌比较厚实，手腕较大，皮肤与掌纹较粗，大拇指根部的肌肉厚硬。

手部皮肤偏青色，但不是青筋。

（1）手形短粗的木形人体质偏阳性
手形较短粗，皮肤厚、皮纹粗糙而有力，筋骨强，手指的前端一
般呈正方或长方形。

这类手形看多为体力劳动者，性格直爽，工作认真，肝气盛而胆气充实，筋腱强而爪牙坚。

而且身体气血多充足，体质壮实，易受刺激，容易冲动，需预防中风和心脏病。

（2）方形手的木形人体质偏阴性
手掌形状为方形，手指较为柔韧，大拇指纤细，手指细长而呈锥形，像玉笋一样，指头略尖。

这类手型者体质纤弱，情感丰富，需预防呼吸、泌尿生殖方面的疾患。

女性更要注意避免产生更年期综合征及神经性头痛。

2，木形人要重点防抑郁症、更年期综合征
木形人最容易得的是肝病，也就是抑郁症。

女性特别容易得忧郁症，男人则容易在更年期出现一些抑郁的症状。

3，木形人养生绝招：一杯花茶除闷气
每天一杯花泡茶，郁闷之气影无踪。

中医认为芳香开窍，只要是芳香的东西，对情志都有一个舒缓的作用，玫瑰花最宜。

三、火形人
火形人按照五行来说，是居住在中国南方的，当然火形人也不一定全是南方，而是以南方人的体质较为典型。

1，火形人的手红润纤细
火形人的手比较红润，皮肤颜色潮红（属正常范围内）。

相对全身来说手比较小，手指、手掌比较尖削，手指纤细修长，指节不明显，指甲透红。

（1）手形粗大的火形人偏阳性
手拇指和手掌都很大，手指骨节突出，形如竹节，手背上的血管明显扩张。

这种人意志坚强，有偏执倾向，但体质较壮，需预防心血管病、高血压病的实证，中年时期要注意患心脾疾病、糖尿病。

（2）萝卜手的火形人偏阴性
手拇指及手掌内敛，呈现出向心性的丰满。

手指关节近端较为粗大，远端较为纤细，像红萝卜一样，总体来说手掌是红润的。

这种人的性格相对来说火气比较收敛，没有那么旺盛，但体质较差，易得高血压、心脏病的虚证，以及阴虚型糖尿病，表现为口感、少苔，舌头有裂纹等。

2，火形人要重点防心脑血管疾病（脑血栓、心脏病、脑溢血等）按中医的观点来说，古人认为心主血脉，所以火形人比较容易得心病。

中医讲的心病包括脑血栓、心脏病、脑溢血等，要特别注意预防。

3，火形人养生绝招：多食苦
火形人的性格比较容易焦躁，容易便秘，一旦便秘就很难便出来。

怎么办呢？这种人适合吃一点苦的东西。

蔬菜里有很多苦涩的食物，比如说苦瓜、鲜笋（颜色偏青，稍苦涩的笋子较好）。

苦能泻火，苦涩其实是一种美味。

四、金形人
金形人在古代是指典型的居住于西北地区的人。

金按照五色的观点来说是白色，面色比较白皙，手也是小手。

1，金形人的手形特点----灵活有弹性
金形人的手是小手小足，手掌、手指和指甲比较呈方形，动作很快，手脚很利索，手掌润泽，颜色偏白，手部皮肤有弹性。

（1）方正形的金形人体质偏阳性（方正形）
手掌为中等大小，手掌和手指呈方形，手指根及手指尖几乎一般粗细，并且手指肌腱发达，指肚圆方，拇指粗而有力，大鱼际部宽厚而有弹性。

这类手形者做事比较实际、精确，善于计划而干脆利落，性格温和。

身体方面脾胃多强健，但容易轻信，需预防神经衰弱，心血管疾病。

（2）指掌薄的金形人体质偏阴性
指掌薄而略带弯曲，皮肤颜色白，手掌背部青筋较明显，指端尖，指软无力。

这类手形者多属体虚，需预防呼吸、泌尿、生殖方面的疾患。

2，金形人要重点防肺部疾病
肺开窍于鼻，所以金形人容易生肺部疾病，如咳喘、气喘、咳嗽、上呼吸道感染，呼吸道不畅、肺心病等等。

从六腑的角度来说容易得大肠病，大便不是很顺畅，容易便秘、腹泻等。

3，金形人养生绝招：补养肺气，从每天捶胸拍背开始
具体方法是先轻轻地拍一拍胸背，然后左右两边拍，拍的时候不要用太大劲，一定要柔和地拍，这样有调理气息的作用。

不拘次数，以胸中之气畅快为佳。

五、水形人
水形人古书上一般用来指北方人，从五行来讲皮肤颜色偏黑。

当然，这是古代人一种总结归类的方法，认为水形人在北方生活的比较多，并不是说目前所有的北方人都是水形人。

1，水形人的手形特点：手掌圆阔而指细长
按照头手脚的比例来说，他的手相对来讲稍微大一些。

手掌圆阔、丰腴、细腻，手指略粗，指尖略圆，指甲细长。

（1）扁平手的水形人体质偏阳性
手状如铁铲，手指扁平而长，有如梳头篦齿，指纹横向伸出。

此种人大多乐观，情绪不易稳定，需预防肝肾病、风湿痹证，同时也要注意消化功能不强的问题。

（2）细长柔软的水形人体质偏阴性
其手掌细长而柔软，手指从指根向指尖逐渐变细，像削刮过一样。

这种体质者容易患神经系统和呼吸系统的毛病，易患肺病及肝血虚证，在生活中应该注意调节心情，有些肿瘤病人也会出现这种手形。

2，水形人要重点防骨关节病、肾病
五行之中，肾属水，所以水形人很容易得肾病。

中医讲“肾主骨生髓”，就是说人体的骨骼都与肾的功能相关。

而北方靠海，北方人喜欢吃海产品、吃咸的食物。

过咸的东西会损坏骨头，所以水形人得骨关节病的也比较多，比如说新加坡人，由于新加坡靠海，所以新加坡人的骨关节病很多。

事实上，长期高盐饮食还会导致心脑血管疾病、糖尿病、高血压等，因此水形人需特别注意调节自己的饮食习惯。

3，水形人养生绝招-----艾灸足三里、三阴交驱骨寒
预防骨关节病临床上用得比较多的方法是艾灸。

水形人一般生活在寒凉的地方，寒冷对四肢的经络则会有很大的影响。

艾灸可以温经通络，祛除“骨子里”的寒邪。

值得注意的是，并不能简单地把所有人分成五型，结合到每个人身上情况又各有不同，很可能还会同时具备两种或者三种五行属性，那又应具体问题具体分析，在这里仅列出五行人的明显特质，供大家参考。

本文节选自《手会治病》一书，内容有删改。