关于科比投篮技术动作的分析与参考

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关于篮球投篮的几个技术动作

关于篮球投篮的几个技术动作关于篮球投篮的技术动作：投篮动作有以下几个技术环节：持球方法、瞄篮点、协调用力、出手角度与速度、球的旋转、投篮弧线与入篮角。

在比赛中，影响投篮命中率的因素很多，例如：体能状况、投篮技术、投篮时机、心理素质等，都在一定程度上影响投篮命中率。

在这里主要从投篮技术动作与投篮效果的内在联系的角度分析如何掌握正确的投篮技术动作从而提高投篮的准确性。

一、低命中率投篮中的几种现象命中率低的投篮动作普遍存在着以下几种现象：1、瞄篮点控制不好，使球的飞行方向产生左右偏差;2、球在空中飞行时不是向后旋转，而是侧旋;3、抛弧线不是过高就是过低;4、球的飞行距离控制不好;5、投篮动作的用力顺序概念模糊，导致投篮动作僵硬不协调。

产生以上几种现象的原因，通常被认为是投篮者对球的熟悉程度差;或是投篮时机不好，出手仓促;或是体能状态不好和心理素质差造成的。

以上几种分析对于不同的对象和场合是不无道理的。

但在绝大多数情况下更主要的是投篮者对投篮时如何正确控制球的出手和用力顺序认识有偏差，以及对投出的球所产生的错误飞行轨迹的真正原因缺乏正确的具体认识，因而无力进行有指向地、有效地纠正，并对在特殊情况下的投篮缺乏灵活机动的处理是构成低命中率的重要原因之一。

这也在一定程度上反映出传统的投篮技术教学方法在对球的有效控制方面不够明确和完善。

二、投篮技术动作与效果内在联系的分析在篮球投篮技术动作的教学训练中可以合理地利用手指、手腕及手臂与投篮效果的关系指导投篮动作的教学训练;利用行为动作控制和调整效果，使投篮技术动作的教学训练在短时间内获得成功。

这种教学方法适用于各层次的篮球运动员，对于初学者来说更是可以达到事半功倍的效果。

下面以原地单手投篮为例进行阐述。

1、处理好手指、手腕与投篮的关系投篮时，持球手五指自然分开，特别是食指和中指分开得要更大一些，这是球出手前手对球发生作用的最后部位，十分重要。

以掌根以上部位触球，增大手对球的接触面积，另一手扶球。

科比投篮动作解析

科比投篮动作解析科比投篮动作解析科比跳投技术动作剖析跳投可谓科比的绝招是科比在比赛中得分的主要手段命中率相当高尤其是科比失去身体重心刹那间他仍然能很好地控制手指手腕的力量出手非常柔和仍旧能保证很高的命中率。

科比的跳投可谓它的杀手锏往往在比赛最后时刻绝杀对方为什么科比的跳投有这么高的命中率除平时刻苦训练的因素外最重要的是他非常熟练地掌握了跳投正确的技术动作形成自己的技术特点。

以背对防守队员原地跨步跳投为例技术动作基本可以分为以下几个环节 1.背对防守队员以中轴脚为轴另一支脚向一侧或向侧后跨一大步用以摆脱对手的防守跨步同时下降身体重心准备起跳。

2.当身体重心下降另一支脚落地刹那即踏地起跳要跳的高必须有很强的腰腹、腿部力量起跳动作要协调。

当开始跨步到起跳开始整个动作要协调一致不可分解形成一个完整的动作。

3.如果是背对对手跨步跳投时下降身体重心同时要争取一肩半步的优势将对手压在身体一侧这个动作至关重要。

4.踏地起跳动作要运用脚腿、腰腹全身的协调力量踏地即起不能分解。

跳到最高点时持球手臂要随着起跳动作自然向上伸展当手臂达到最高点时利用手指手腕力量柔和出手不可从最高点下降刹那再出手在最高点出手不仅动作协调轻松而且能很好地控制手指手腕力量。

5.持球手臂一定要向上伸展不可向45度方向伸展以使球获得最佳抛物线。

最后出手时要运用食指和中指第一关节部位〔手指肚〕的力量出手、即球最后离手时是通过这两个手指离手的通过这两个手指力量出手球在空中呈后旋飞行状手指手腕力量运用的越好球后旋的就越厉害飞行就越越稳定命中率也就越高。

全手掌握球、利用全掌力量出手是错误的。

6.当起跳到最高点一直到球落篮筐眼睛要一直盯着篮筐前沿〔罚球时亦如此〕球出手后应保留出手最后时的状态不可急速抽回以保证球在空中飞行的稳定性。

怎样练科比式投篮

科比的投篮多是硬手投篮，他的投篮动作与乔丹的很像（因为模仿乔丹的缘故），只是发力略有所不同。

这个池边老师已经说过。

我从科比的罚球给大家讲解，因为罚球是最能体现一个球员投篮技术的缩影，无论是急停跳投还是翻身的后仰跳投，都是从罚球的技术中演变而来。

一、站位的问题：科比和乔丹都是单手肩上投篮，为了保持右小臂能够竖直正对篮筐，必须有一个侧身的幅度，这个幅度有多少呢，大概30~45度左右，具体看个人的情况，总之不管侧多少度，你投篮时要感觉舒服，同时右小臂要能够保持竖直。

两脚张开略与肩同宽，左脚在后，右脚在前。

注意身体重心不是放在两腿之间，而是放在左腿上，左膝几乎承担了身体的所有重量。

身体保持正直，但并不是直挺挺的站着，而是含着胸，两膝稍稍弯曲，但不能弯曲太多，因为接下来投篮时还有个屈膝的动作，像韦德那种直接屈膝的并不多，并且不易发力。

头正对篮圈，科比曾说过，头正对篮圈是他保持投篮稳定的一个秘诀。

有同学提到脚尖的指向问题，这里说一下，由于是侧身，所以右脚尖不是正对篮筐，而是右脚外侧斜对篮筐，右脚稍内扣，同时右膝也会有一点点的内扣。

右脚几乎与左脚保持平行，由于重心的关系，右脚从视觉上看虽然完全放在地面上，实际上是虚放在地面上的，可能有人不理解这个“虚”的意思，具体感觉就是你在以左脚为中轴脚，右脚在做试探步的感觉一样。

科比和乔丹接球之后都是三威胁动作，然后以左脚为中轴脚做试探步，这个动作可直接突破，顺步突，晃左切右，晃右切左都可以；也可试探步后直接干拔跳投，都是从这个站位发展来的。

下面总结下要点：1、身体侧对篮筐2、身体重心放在左脚上3、两脚略与肩同宽，左脚后，右脚前。

右脚稍内扣，脚尖外侧指向篮圈4、含胸，两膝略屈，右膝稍一点点内扣5、头正对篮圈给个图，大家仔细看：二、我们说了站位的问题，那么接下来就是准备投篮了。

至于罚球前的拍球和呼吸就不说了，直接进入投篮动作。

因为池边老师说过，投篮时正确的左手应该是放在球的左上方，那么我们在投篮之前左手就是托着球的感觉，同时左手保持硬手（软手根本无法托着球），左手张开呈弧状，为什么要呈弧状呢，因为左手是在球的侧前方，并不是正前方，我们要想在球的侧侧方完全托起球，同时保持球在手中很稳，不晃动，左手手掌就必须呈弧状，大家可以看下科比左手托球的动作：左手托球的位置大约在腰间，然后右手张开呈硬手姿势放在球上，这里要说的一个问题就是，右手手指的指向问题。

体育项目知识：篮球比赛中的投篮姿势分析

体育项目知识：篮球比赛中的投篮姿势分析篮球比赛中的投篮姿势分析篮球比赛中，投篮是得分的主要手段之一。

而正确的投篮姿势能够有效提高投篮命中率，因此学会正确的投篮姿势对于每一位篮球爱好者来说都是非常重要的。

投篮姿势是指进行投篮动作时身体和手臂的各种姿势。

通常，正确的投篮姿势包括站姿、持球姿势、取球和发力动作、出手动作等。

1.站姿站姿是进行投篮的第一步，正确的站姿能够帮助篮球爱好者稳定身体，减少身体扭曲，提高投篮命中率。

站姿应该是平稳、舒适的，并且需要注意以下几点：-双脚分开与肩同宽；-双脚放置在同一水平线上，平衡身体；-身体正面朝向篮筐方向；-膝盖弯曲，准备动作；-上体和臂部偏左右方向，方便出手时候肩部划过身体中心线。

2.持球姿势持球姿势是投篮前的即将做出动作的准备姿势，正确的持球姿势有助于保持篮球器的稳定，并且让手腕与手臂之间形成一个正确的角度。

常见的持球姿势包括以下三种：-一手掌握球面，另一手摆放在侧面上；-双手分别抱住球面；-一手抱住球面，另一手放在球侧。

3.取球和发力动作取球和发力动作是投篮的核心环节。

初学者往往会出现一种情况，即在进攻时放慢速度，取球和发力动作显得非常短，使得出手不准，一旦被防守者盯住，被缴获的几率就非常高，因此，了解取球和发力动作是非常重要的。

在进行取球动作时，要尽可能平衡身体，并让球放在适合的位置上，所以在持球时也要注重发力动作。

在这过程中，臂部应该伸直，手臂和手腕应该保持松散，以保证球的平稳，并使得出手动作更加自然，流畅。

最重要的是，取球和发力动作应该是快速、流畅的动作，以获得更好的出手位置和命中率。

4.出手动作出手动作是进行出手时的最后一步，也是投篮命中率与否的关键环节。

正确的出手动作主要包括以下几个方面：-保持眼睛在篮环上，并在出手过程中与篮环保持视线的交流；-使用手臂控制球的出手方向，并用手腕发力；-准确估量出手力量，在出手时加以控制，确保球的落点精度和方向；5.注意事项除了上述列出的要点，投篮中还有许多需要注意的事项。

乔丹科比投篮为何那么准

乔丹科比投篮为何那么准
首先要强调一点，所谓科比乔丹的投篮姿势也只不过是一个参考模型，我们不必刻意按照这些参数去做，只要在合理的范围之内，可以根据自己的身体条件进行调整，找到最自然、最舒服的投篮姿势。

以下是店铺整理的关于乔丹科比投篮为何那么准，欢迎阅读!
1、面框持球
投篮时双脚自然开立，与肩同宽，两脚之间正对着篮筐中心，身体正面朝框。

持球时球应该偏向出手一侧而不是在身体正中。

很多人投篮时有身体侧对篮筐的习惯，其实这是不正确的，因为出手的一瞬间身体还是会自然地扭动过来，面对篮筐，这样就会影响投篮的稳定性。

同时侧对篮筐时投篮姿势会很不自然。

2、T字形
这个T形是指投篮时双手持球的姿势。

持球时两拇指应该形成一个T形，投篮手的指尖指向辅助手的指根，不过两拇指之间是有一定距离的，手掌大地可以距离约10公分，手掌小的则是2-5公分。

3、V字形
投篮时的V字形是指两个前臂构成的倒V形状，夹角以60°为宜，人的视线刚好可以从这个V字形的顶端透过。

4、三个90°
这三个90°是指投篮时投篮手的腕关节、肘关节以及身体和上臂之间构成的角度。

很多人会忽视腕关节的90°，实际上腕关节压得越低投篮才能更有力。

而在NBA中，这三个90°会有所放大，尤其是最上面和最下面的90°。

5、食指出手
这是投篮时的最后一个环节。

标准投篮姿势的出手应该是食指出手，而不是中指，
还有一个细节需要注意，出手时应该是直臂出手，也就是说肘关节应该是直的，而不是弯的。

麦迪、科比、乔丹投篮姿势

麦迪、科比、乔丹投篮姿势教学：一、手掌。

乔丹：手掌垂直托住球科比：手掌托球，球稍微往小拇指方向倾斜一点麦迪：手掌托球，球稍微往大拇指方向倾斜。

如果身边有球，大家可以托起来试试，在右肩膀正上方，手掌是垂直的，球不动，将小臂如科比稍微往内收（比如接近垂直于眉心的位置），球就会稍微往小拇指倾斜，同样，手臂外扩如麦迪，球会落向大拇指方向。

二、小臂。

关于小臂，要看得明显，就要看上面正背面方向投篮的图片，和正前面看的图片，结果如下：乔丹：小臂垂直地面，在双眼右侧（请看上图正面，正后面看向篮筐的图片，第二张图等），右肩膀正上方。

科比：小臂垂直地面，在双眼中间稍微往右侧偏（请看上图正后面看向篮筐的投篮图片，和正面图片），眉间正上方。

麦迪：手臂不垂直地面，由上到下往右斜。

三、大臂。

三人基本相同四、视线。

乔丹：双眼视线在左右臂中间科比：双眼视线在手臂中间，或双眼视线在垂直的右小臂左右两边（因为手臂内收）麦迪：双眼视线在左右臂中间关于视线这点，请大家看向上面任意一张图片，然后想象自己就是那个人，想象他在投这个球的时候视线往哪里看，就会理解得透彻一点五、头。

关于视线和头这两点，是最容易被人忽视的细节，但是却最容易让人分辨出你的投篮是乔丹型，科比型还是麦迪型投篮的区分点（而最主要是乔丹和科比的区分，从头和视线才能区分出来）。

乔丹：头在两臂中间，视线自然向前。

科比：（注意看）由于右手臂比乔丹内收5cm，科比的头在正对右手臂方向，下巴贴着右手臂的三角肌，视线在右臂两侧出去。

麦迪：头在两臂中间六：投篮后的动作。

乔丹：食指、中指、无名指形成一个面，往前下方甩科比：因为手臂稍微内收，投篮后只有食指与整个右手臂成一条直线，投完以后落地后因为内收的手臂自然外弹，手掌会整体翻往身体右侧（看图）麦迪：大部分时间投完就收手。

七：身体。

由于三人身体素质不一样，而我们球迷的身体素质也不一样，比之他们差别巨大，所以这点略去。

所以，要学以上三人的投篮，除了常规的三个90度等要求以外，就要注意以下几个方面：学乔丹投篮：手臂要在右肩膀正上方，垂直托住球，视线在两臂中间，头不能偏。

篮球投篮技术图解分析(理论经典)(三)

篮球投篮技术图解分析（理论经典）(三)左手扶球要领首先从准备动作开始讲起，我们侧身站立面向篮圈，从腰部双手抱住球，从这个动作开始，你的投篮动作就开始了，从这个动作开始，以后的每个步骤就都关乎到你的进球了。

首先我们来看下图（注意，这些图片有夸张的成分，是为了强调重点而夸大了一些特征，所以不要以图片为模型，图片只是画出感觉，实际动作要领以文字描述和我选的乔丹示例图片为主，以后不再赘述这点）：先从正面看，可以看到，在初拿球的时候，左手有从球的下部捞起的感觉，如前文所说，虽然乔丹手大，不过我们参考他的动作的时候，只需要以他的手指尖作为参考就可以了，我们可以观察他投篮动作的左手指尖的位置。

如我上图所示的感觉，以及下面的乔丹和科比拿球图片所示，指尖很接近篮球底部的中线位置，而我们周围生活中所见到的大多数人扶球是在纯侧面，手指尖会离球底部的中线非常远的，你可以照镜子参考一下看看，仔细比对。

而实际上，如我图片所画的指尖部分，几根手指几乎快要压到球底部中线了，这样，在初步拿球的时候，左手就可以在篮球底部发力，向上托稳球，并且向上按压，把球压在右手腕部，在最短时间就可以把投篮的动作先做好准备了，而且左手在拿球的时候处于这个位置，不但有利于稳定双手和篮球的位置，更是可以再之后的篮球上举的动作中，左手在篮球上不用再重新调整位置，而始终保持在篮球的这个位置就可以了。

而我们生活中，可以注意到，你在球的上举过程中，你的左手会在其间有一个不断的调整位置的下意识的动作，如果你不仔细观察，你都不会注意到，而一旦你注意到了，你去想一下就知道这对你投篮的稳定会有多么大的干扰了，尤其是平时扶球在纯侧面的时候，你在上举的时候，由于篮球本身有个向上的惯性，而你的左手在纯侧面无法在上举过程中对篮球有个稳定的辅助，所以会下意识的调整动作来稳定篮球，这样的话，你在举球以后，又要重新调整左手和右手了，这也就是为什么很多人说比赛找不到手感的一个原因：左手位置不易固定。

科比三分投篮发力教学设计

科比三分投篮发力教学设计引言科比·布莱恩·安特尼·布莱恩特，简称科比·布莱恩特，是NBA历史上最伟大的篮球运动员之一。

他以其卓越的技术和出色的发力而闻名于世。

本文将介绍科比三分投篮的发力教学设计，帮助篮球爱好者们更好地掌握科比的发力技巧。

一、背景介绍科比的发力能力是他成功的关键之一。

他通过在训练中不断提高自己的力量、身体控制和动作表现，使自己在比赛中能够创造出更多的投篮机会并命中精彩的三分球。

在这方面，科比的发力教学设计可以帮助篮球运动员们提高他们的投篮技术和发力能力。

二、教学目标1. 提高学生的身体控制能力，使他们能够在比赛中更好地获得投篮机会。

2. 强化学生的力量，以便他们能够给球带来更大的力量。

3. 培养学生的动作表现能力，使他们能够更精确地投进篮筐。

三、教学内容1. 力量训练——科比以其强大的力量而闻名。

在教学中，需要重点训练学生的核心力量和下肢力量。

通过一系列的力量训练方法，例如下蹲、深蹲和箭步蹲等，学生们可以增加下肢的力量，为投篮提供更大的发力。

2. 身体控制——与力量训练相辅相承的是身体控制。

科比对自己的身体控制能力非常自信，他能够在空中保持平衡，并在空中调整自己的身体位置以便命中投篮。

因此，在教学中，学生们需要通过平衡训练和身体调整练习来提高自己的身体控制能力。

3. 技巧训练——投篮技巧是科比成功的重要因素之一。

在教学中，需要重点训练学生的手部技术和节奏感。

通过反复的投篮练习，学生们可以逐渐掌握正确的发力时机和投篮节奏，从而使自己的投篮更加准确。

四、教学方法1. 示范法——教师应该向学生展示科比投篮的正确姿势和发力动作。

通过示范，学生们可以更好地理解和模仿科比的动作，从而更好地掌握发力技巧。

2. 练习法——学生需要进行大量的练习，以便在实际操作中巩固所学的发力技巧。

通过反复的练习，学生们可以逐渐提高自己的投篮技术和发力能力。

3. 视频分析——借助科比的比赛录像和教学视频，教师可以与学生一起分析科比的投篮动作和发力技巧。

乔丹和科比的投篮讲解图是池边的树精心制作而成

乔丹和科比的投篮讲解图是池边的树精心制作而成，由于图片过大，特地将其整理了一下。

在以下的内容中，详细阐述了乔丹和科比的投篮技术，对大家学习投篮有很大的帮助。

在投篮的时候，右肘部要高于右肩，右小臂垂直于地面且位于右肩正上方，而不是头部上方。

右手下压，让手背几乎平行于地面，让球体完全与手心紧贴而不留空隙。

五指头分开的同时，大拇指略向内收，使手掌完全紧贴篮球，尤其是手掌末端贴紧篮球（出手后形成右臂直线垂直于篮筐，且右手垂直于地面）。

同时，左手需要撑开绷紧扶于篮球的斜上方且完全贴紧，且左肘部略向内收紧，保证扶球的稳定，并不是纯正的侧面，这样有利于协助右手压下手腕，在出球的一瞬间，左手自主撑开，且微微向旁让出，使右手形成没有阻碍的纯正单手肩上投篮。

左手要点：以左肩部为初始力点，带动左肘部，以及绷紧的左手，略有向回拉的感觉，自发的控制住左臂使右手投篮以后，左臂保持不动且略向回拉，与右手投篮向前的力相平衡，这样投篮的重心始终保持在原地，投篮极为稳定。

如图所示：在下面的图片中，1、绿色框内表示右手压腕与手臂成90度，几乎平行于地面；2、红色框内表示右手肘部略高于右肩，但不高出许多，容易发力；3、蓝色框内表示左手明显位于篮球的斜上方，而不是正侧面，压右手腕很明显；4、黄色圈内有很明显的收紧左手肘部，且左肩略向后拉。

科比和乔丹的投篮动作要领：在出手的瞬间，左手自主拿开（依然需要绷紧，保持稳定），右手始终都于左手绷紧相反，保持放松，使右手很软，这样有利于达到拨球的幅度最大，而且拨动速度也很快。

如果绷紧右手来投篮，不利于压腕，拨球速度也稍慢，篮球出手后不太旋转。

如下图所示，篮球出手后，右手处于最大的向下状态。

也就是说，从出手前的右手压在手臂上的位置，到出手以后右手和手臂的位置，右手总共摆动了接近180度。

右手手臂的出手要领：感觉右胳膊整个是在右肩膀之上出手的感觉，所以标准投篮叫做‘右手肩上投篮’，右手出手后完全伸展开，且直指篮框。

科比单手篮球教学教案模板

一、教学目标1. 认知目标：学生了解科比单手篮球技术的特点和运用场合，认识到单手篮球技术的优势。

2. 技能目标：学生掌握科比单手篮球技术的动作要领，能够进行单手投篮、单手运球和单手传球等基本动作。

3. 情感目标：培养学生勇敢、果断、自信的品质，激发学生对篮球运动的热爱和参与热情。

二、教学内容1. 科比单手投篮技术2. 科比单手运球技术3. 科比单手传球技术三、教学重点1. 单手投篮时的手指拨球动作。

2. 单手运球时的身体协调和稳定性。

3. 单手传球时的力量和准确性。

四、教学难点1. 单手投篮时的力量分配和手指拨球时机。

2. 单手运球时的身体平衡和方向控制。

3. 单手传球时的力量传递和准确性。

五、教学过程（一）准备部分1. 课堂导入：播放科比单手篮球技术视频，激发学生兴趣。

2. 热身活动：慢跑、关节活动、拉伸等，确保学生身体状态良好。

（二）基本部分1. 科比单手投篮技术- 讲解：讲解单手投篮的基本动作要领，包括持球、用力、出手等。

- 示范：教师进行完整动作示范，强调手指拨球动作和用力时机。

- 练习：学生分组练习，教师巡回指导，纠正错误动作。

- 比赛环节：进行单手投篮比赛，提高学生兴趣和积极性。

2. 科比单手运球技术- 讲解：讲解单手运球的基本动作要领，包括运球动作、身体协调等。

- 示范：教师进行完整动作示范，强调身体协调和稳定性。

- 练习：学生分组练习，教师巡回指导，纠正错误动作。

- 比赛环节：进行单手运球比赛，提高学生兴趣和积极性。

3. 科比单手传球技术- 讲解：讲解单手传球的基本动作要领，包括力量传递、准确性等。

- 示范：教师进行完整动作示范，强调力量传递和准确性。

- 练习：学生分组练习，教师巡回指导，纠正错误动作。

- 比赛环节：进行单手传球比赛，提高学生兴趣和积极性。

（三）结束部分1. 放松活动：慢跑、关节活动、拉伸等，帮助学生缓解肌肉紧张。

2. 课堂总结：回顾本节课所学内容，强调科比单手篮球技术的要点。

NBA2009—2010赛季科比绝杀球技与分析

２结果与分析２１湖人队与对手比赛场景基本情况．
时田地点对手比分分盖
表３ＮＢ（，— ００幸科比绝的时机、投蓝方式Ａ２Ｎ９２１赛＇
由表３可知，在对阵印第安纳步行者、波士顿凯尔特人、孟菲斯灰熊、多伦多猛龙时分别是在比赛即将结束前三秒、七点三秒、四点三秒、一点九秒进球将比分反超，而对方却没有再能进球，从而绝杀对手的。而在对阵热火、雄鹿、国王时都是以压哨绝杀对手的。科比在投篮时机的选择上恰到好处，合理利用了 “ 三差 ”投篮。投篮出手必须遵循 “ 三差 ”规律，即 “ 时间差 ” 、 “ 距离差 ”和 “ 空间差”。时间差是投篮队员出手与对手封盖时间上的先后之差；距离差是投篮队员出手与对手封盖手之间的距离之差，空间差是投篮队员空中移动与对手封盖之间的空间差。三差之间是相互独立和相互依存的关系，是篮球运动的普遍规律。科比最为突出的技能是假动作之后的左脚后仰跳投。假动作利用了其时间差，左脚后仰利用了其距离差，跳投创造了其时间差和空间差这一技术为 “ 三差”提供了保障，也是得分的有利武器。
准确的说是在比赛接近结束，比分落后对手的情况下，得到反超比分的分数，不给对手留下反超的机会，以此反败为胜。著名的绝杀有科比零点四秒绝杀热火，科比压哨绝杀国王，科比绝杀雄鹿，乔丹绝杀骑 ±，大卫・．李０１秒绝杀。绝杀因为其重要的作用，极大的难度而具有极高的观赏性，可以说绝杀是篮球比赛中最激动人心的时刻，绝杀次数的多少也成为了衡量一个球员伟大程度的标尺。 “ 绝杀”这个词源于武侠小说，似小说里的某个大侠的必杀技。让对手无力挽回就败局。所以，在篮球的最后关头那决定胜负的一球就有这样置人死地的作用。有两种理解方式，一种是球出手时时间还没有走完，但球进的时候或者进去前的过程中比赛时间结束了，就算绝杀。ＮＡＢ许多球队试图在队员中培养一位甚至几位 “ 黑马先生”在关键时刻担任绝杀的角色。湖人队的科比・布莱恩特就是最完美的终结者。据有关数据

科比技术分析及教学设计

科比技术分析及教学设计1. 引言科比·布莱恩特，原名科比·比恩·布莱恩特（Kobe Bean Bryant），是美国职业篮球运动员，被公认为NBA历史上最伟大的球员之一。

科比在篮球场上展现了出色的技术和领导能力，为广大篮球迷留下了深刻的印象。

本文将对科比的技术进行分析，并为教师提供有关如何设计科比风格的篮球教学的建议。

2. 技术分析2.1 投篮科比的投篮技术堪称完美。

他有着非凡的集中力和准确性，能够在各种困境下投篮。

科比注重细节，他的投篮动作流畅而稳定，能够在比赛中保持高效率。

此外，科比还擅长各种类型的投篮，包括中距离跳投和三分球。

教学设计：在教学中，可以通过模仿科比的投篮动作，培养学生的准确性和细致性。

重点讲解身体平衡、眼睛注视目标和手部放松等关键点，以帮助学生提高投篮技术。

2.2 进攻技巧科比在进攻端也有着多种技巧。

他的运球、变向和避开防守者的能力令人印象深刻。

科比擅长使用欺骗性的动作，以及在困境中寻找出路并得分。

教学设计：在教学中，可以引导学生学习科比的运球和变向技巧。

通过模仿科比的动作、创造变向的机会和提高灵活性，学生可以提高自己的进攻能力。

2.3 防守技术科比不仅在进攻端出色，他在防守端同样令人赞叹。

科比有着敏锐的反应和出色的身体控制能力，可以有效地阻止对手，并抢断球。

他的防守意识和对比赛形势的把握也是他成功的关键。

教学设计：在教学中，可以引导学生学习科比的防守技巧和意识。

重点讲解身体姿势、视野开阔和阅读比赛形势等关键点，以帮助学生提高自己的防守能力。

3. 教学设计基于科比的技术分析，以下是一些有关如何设计科比风格的篮球教学的建议：3.1 培养细致和准确的技术重点培养学生的细致和准确的技术，教授正确的投篮、运球和传球技巧。

通过反复的练习和模仿科比的动作，学生可以逐步提高自己的技术水平。

3.2 培养自信心科比在比赛中展现出色的领导力和自信心。

教师可以通过鼓励学生，并给予他们正确的指导和反馈，培养学生的自信心。

科比的三分投篮技巧分析

科比的三分投篮技巧分析
科比的三分投篮技巧主要体现在以下几个方面：
1. 步法和姿势：科比在进行三分投篮时，会采用蹲姿，用力从脚板向上跳起，同时伸直手臂，保持身体平衡。

他掌握着精准的步法和姿势，能够在比赛中迅速、准确地完成出手动作。

2. 投篮节奏：科比在三分球出手前通过节奏感和稳定的动作来保持投篮的一致性。

他在接球、准备和出手的每一个环节都有自己独特的节奏感和动作，这有助于提高出手精准度。

3. 视野和阅读：科比在三分投篮时善于观察球场上的局势，能够准确判断对手的防守动作和空挡位置，做出适时的出手决策。

4. 训练和经验：科比在职业生涯中通过大量的训练和比赛经验，积累了丰富的三分投篮技巧。

他对自身出手方式和篮筐感有着非常高的敏感度，能够根据不同的情况做出相应的调整。

总的来说，科比的三分投篮技巧在于他的精准度、稳定性和出手决策的准确性，这些使他成为了一个出色的三分投篮手。

描写科比后仰跳投的句子

描写科比后仰跳投的句子1. 科比持球面对防守球员，他的眼神中透露出无比的自信。

他运球突破，防守球员紧逼不舍，但科比一个快速的变向，轻松地晃过了对手。

接着，他起跳，身体向后仰，就像一架优雅的战斗机，在空中划出一道美丽的弧线。

篮球从他手中飞出，如同流星一般，准确无误地落入篮筐，空心入网！观众们沸腾了，为这一精彩的后仰跳投欢呼喝彩。

2. 比赛进入关键时刻，比分焦灼，球场气氛紧张到了极点。

科比接球后，毫不犹豫地启动，他的步伐轻盈而有力，如猎豹一般冲向篮筐。

面对对手的严密防守，他高高跃起，身体向后倾斜，仿佛要与地面平行。

在那一瞬间，时间仿佛凝固了，所有人的目光都集中在他手中的篮球上。

随后，他出手了，篮球在空中划出一道完美的弧线，应声入网。

这一刻，整个球场都被他的后仰跳投所征服。

3. 科比在球场上犹如一位舞者，他的后仰跳投更是他的标志性动作。

当他准备起跳时，他的眼神中充满了坚定和自信。

他的身体微微后仰，与地面形成一个美妙的角度，同时手臂高高举起，篮球在他手中如同被赋予了生命。

他起跳的那一刻，仿佛脱离了地心引力的束缚，在空中停留片刻。

随后，他轻松地将球投向篮筐，球进了！这一刻，他就是球场上的王者。

4. 科比的后仰跳投是一种艺术，更是一种对篮球的极致追求。

他总是在关键时刻使出这一绝技，让对手防不胜防。

他的动作一气呵成，如行云流水般自然流畅。

他起跳的高度和后仰的角度都恰到好处，仿佛在空中创造了一个属于自己的世界。

篮球在他手中旋转着，如同他心中对胜利的渴望。

当球离开他的手指，飞向篮筐的那一刻，整个世界都为之屏息。

球进的瞬间，全场爆发出雷鸣般的欢呼声，这是对他后仰跳投的赞美，更是对他篮球精神的敬意。

这些句子通过详细的描写和生动的比喻，展现了科比后仰跳投的精彩和独特之处。

如果你还想要更多描写科比后仰跳投的句子，或者想要了解其他与科比相关的内容，比如科比的其他招牌动作、科比的比赛经历等，都可以继续和我交流哦。

科比平躺后仰投篮教学设计

科比平躺后仰投篮教学设计引言篮球运动无疑是一项高强度的体育运动，它要求运动员具备出色的技术和卓越的身体素质。

在众多篮球明星中，科比·布莱恩特（Kobe Bryant）是一位不可忽视的传奇人物。

科比以他无懈可击的技术和出色的得分能力而闻名于世。

其中，他的平躺后仰投篮技术更是成为了他的招牌动作之一。

本文将介绍科比平躺后仰投篮的教学设计，帮助篮球爱好者学习并掌握这一独特的技术动作。

一、动作要点1.站定姿势：脚距与肩同宽，脚尖稍微外展，膝盖微屈，保持平衡。

双臂自然下垂，手掌轻轻抓紧篮球。

2.步伐：迈开一大步、一小步，将身体重心向后转移。

3.身体转向：将头部、肩膀、胯部和脚尖转向背篮筐的方向。

4.弯曲躯干：屈膝、屈腿，将上半身的重心向下移。

5.挥臂动作：用右手将篮球拉到身体的后方，然后快速挥臂将球推向篮筐。

6.释放球：用右手指尖轻轻释放篮球，让篮球以弧线形式飞向篮筐。

二、训练练习1.基础技巧训练首先，掌握正确的站姿和步伐，练习左右手投篮的稳定性。

通过练习调整投篮姿势，确保每次投篮动作的准确性和一致性。

2.强化肌肉记忆进行一对一的练习，让队友或教练在你身后放置一个标志物，如一个球桶。

从三分线外开始，跟随队友或教练移动，模拟比赛中紧逼的防守。

通过不断重复练习，培养你在受到防守时依然能够准确投篮的能力。

3.模拟比赛场景逐渐将练习环境转移到真实的比赛场景中，例如合适的训练馆或球场。

安排一对一或三对三的训练，创造紧张的比赛氛围，以增强你在实际比赛中平躺后仰投篮的自信心。

4.注意力集中在练习期间，保持专注和集中力十分重要。

想象比赛中的实际情况，让自己进入比赛状态，仿佛有真实的防守者在你身边。

这样的练习能够提高你在赛场上做出正确判断和应对防守的能力。

三、技术问题和解决方案1.投篮力度不准确解决方案：通过练习不同力度的投篮，逐渐掌握投篮力度的控制。

在练习中，要注意观察篮球落地的位置，以此来调整投篮力度。

2.投篮不准确解决方案：练习过程中，注意眼光集中在篮筐上，保持固定凝视点，提高投篮的准确性。

正确投篮总结报告范文(3篇)

第1篇一、引言篮球运动作为一项全球性的体育项目，其魅力在于其竞技性和观赏性。

投篮作为篮球运动中最基本的得分手段，其准确性直接影响到比赛的胜负。

本文旨在通过对正确投篮技巧的总结，为篮球爱好者提供一份实用的投篮指导，以提高投篮命中率。

二、投篮的基本要素1. 投篮姿势投篮姿势是投篮成功的基础，主要包括以下三个方面：- 站位：双脚自然分开，与肩同宽，身体重心略低，膝盖微曲，保持身体平衡。

- 持球：双手掌心相对，手指自然张开，手指指腹轻轻触球，手腕放松，掌心空出，使球在手中稳定。

- 肘部：肘部自然下垂，与身体平行，避免用力过度。

2. 投篮动作投篮动作是投篮过程中最关键的环节，主要包括以下步骤：- 抬肘：将球从低到高抬起，同时带动肘部向上。

- 前推：在球达到最高点时，手腕用力前推，使球沿着抛物线飞行。

- 跟手：投篮后，手臂自然下落，同时迅速转身，保持身体平衡。

3. 投篮节奏投篮节奏是投篮动作的节奏感，主要包括以下两个方面：- 动作节奏：投篮动作要连贯、协调，避免生硬和僵硬。

- 出手节奏：出手时机要准确，一般在球达到最高点时出手。

三、投篮技巧的提升1. 投篮练习- 基础练习：进行基本的投篮姿势和动作练习，如原地投篮、移动投篮等。

- 专项练习：针对投篮中的弱点进行专项练习，如调整投篮姿势、提高出手速度等。

- 比赛模拟：在模拟比赛的环境中练习投篮，提高实战能力。

2. 心理素质- 自信：保持自信心态，相信自己能够投篮成功。

- 冷静：面对压力和困难时保持冷静，避免情绪波动。

- 专注：集中精力，专注于投篮动作和球的飞行轨迹。

3. 身体素质- 力量：加强手臂、手腕和肩膀的力量训练，提高投篮时的力量。

- 速度：提高脚步移动速度和出手速度，增加投篮的突然性。

- 协调性：提高身体协调性，使投篮动作更加流畅。

四、案例分析以下为几个著名的投篮案例分析：1. 迈克尔·乔丹：乔丹的投篮动作简洁、有力，出手速度快，且具有极高的自信心。

科比简单动作教学设计

科比简单动作教学设计一、引言科比·布莱恩特（Kobe Bryant）是美国篮球运动员，被誉为现代篮球史上最伟大的球员之一。

他的出色投篮技巧和精准的运球能力使他成为一个出色的得分手。

在他的职业生涯中，科比以他的出色技巧和个人风格俘获了数百万篮球迷的心。

本文将介绍科比的一些简单动作，并提供相关的教学设计，帮助篮球爱好者们熟练掌握这些基础技能。

二、教学目标本文的教学目标是帮助学生们学习科比的简单动作，并通过理论和实践的结合来提高他们的篮球技巧。

具体而言，本文将介绍三个科比的简单动作：跳投、背后传球和假动作，以及相应的练习方法。

三、跳投跳投在篮球比赛中是一个非常重要的得分手段。

科比以他高超的跳投技术而闻名于世。

以下是跳投的教学设计：1. 理论介绍跳投的基本原理是在空中完成投篮动作，并在达到最高点时释放球。

学生们应该了解跳投的重要性和正确的姿势。

2. 实践练习- 学生们可以先从最基础的位置开始：站立在三分线外，双脚分开与肩同宽。

抓住篮球，手指分开，并将球置于腰部和胸部之间，准备跳跃投篮。

- 学生们应该练习蹲下并用腿部力量推动他们的身体上升，并在达到空中最高点时释放篮球。

- 学生们还可以通过模拟比赛局面进行训练，例如从不同位置跳投，或者在面对防守球员时跳投。

四、背后传球背后传球是一种非常有趣而又实用的传球技巧。

科比经常在比赛中展示出他的精准和迅捷的背后传球技巧。

以下是背后传球的教学设计：1. 理论介绍背后传球是一种通过将球从一个侧面传到另一个侧面的传球技巧。

学生们应该了解背后传球的重要性和正确的传球姿势。

2. 实践练习- 学生们可以先进行简单的背后传球练习。

他们可以站在一起，保持一定的距离，并相互传球。

这有助于他们熟悉背后传球的动作和力量控制。

- 学生们还可以进行个人练习：站直，双手持球，然后将球从一个手边的背后传到另一个手边。

- 对于更高级的学生，他们可以进行团队练习，如进行2对2或3对3的比赛，在比赛中使用背后传球来击败对手。

篮球技巧科比投石问路教学

篮球技巧科比投石问路教学篮球规则里规定，接球后只能有一次运球，一停球就不能再运，否则就是两次运球。

但是科比一招切入(投石问路)公认为NBA的杀手锏之一。

对此感兴趣的小伙伴们一起来围观一下。

以下是小编为你整理的篮球科比投石问路技巧介绍，希望能帮到你。

篮球科比投石问路技巧投石问路方法一：步骤一：在三分圈顶右手向右快速运球移动，吸引防守队员跟着你一直往右移动(速度一定要快)步骤二：迈出右脚，跨度要大，身体前倾，重心向右，右手运球从右腿下过胯步骤三：顺势直身，抬头看向篮筐，左手做停球状，一副急停跳投的姿势步骤四：左手实际不触球，其实仍是右手在运球，防守者以为你要急停跳投，所以跳起封盖。

(如果没有跳起封盖，因为速度快，所以一般你急停后他都会后撤几步，离你也应该有一段距离，你可以选择轻松投篮。

如果跳起，请看下步)步骤五：如果跳起，你就可以从容的突破上篮了。

步骤六：迅速运球到左手，突破左侧上篮。

投石问路方法二：步骤一：右脚抬起，运球朝对手的左肩方向前跳，有点儿佯右切的味道。

步骤二：右脚着地后，踩住刹车，低头，眼睛看着对方的脚跟处。

步骤三：重心压低，左手做势要停球，突然头向上一抬，一副急停跳投的姿势。

步骤四：左手实际并没有接触球，仍然是右手单手在运球，然后迅速换手到左边。

步骤五：防守者因被假跳投所骗，重心一时向上浮起，此时左切。

(可选择，如果防守者没有被晃起跳的话，这时你也应该离他有半个身位了，就可以选择轻松出手投篮，如果防守者被晃起，请看下一步) 其实两种方法从本质上来差距并不是很大，关键在于细节的把握，希望各位朋友们能够选择最适合自己的方法，练成科比的这招“投石问路”。

篮球后仰跳投教学一、稳住重心转身跳投时，转身一步要快，身子稍向后倾斜，但是一定要稳住重心，不能有歪倒的迹象，否则会影响你发力投篮的。

二、脚步灵活转身跳投时，脚步一定要灵活，转身才能快一些，注意不要走步的，那样的失误就很可惜了。

三、把握好时机转身跳投时，应该看好时机，比如对方防守者离你比较远，或者扛不住你，可以选择转身立即跳投。