篮球基本技术分析
体育三年级上册篮球基本运球案例分析
体育三年级上册篮球基本运球案例分析篮球基本运球案例分析篮球是一项团队性极强的运动项目，而运球作为篮球技术中的基础动作，对于球员的控球能力和比赛的流畅进行起着至关重要的作用。
本文将从体育三年级上册篮球基本运球的角度，通过案例分析的方式来讨论篮球运球的技术要点和重要性。
案例1：小明的基本运球技术小明是一个三年级的学生，他对篮球非常热爱，每周都会参加学校的篮球训练班。
在学习运球技术的过程中，他遇到了一些困难。
经过教练的指导和多次练习后，小明逐渐掌握了正确的运球姿势和动作。
他学会了稳固的站姿，将脚与肩同宽，脚尖稍微外扣，双膝微曲，身体自然放松。
双手握紧篮球，双臂自然下垂，注意手指间的紧密程度，用虎口指向篮球上端。
小明通过艰苦的练习，逐渐形成了熟练的基本运球技术。
案例2：篮球运球在比赛中的重要性在篮球比赛中，运球是球员们展示个人技巧的重要手段之一。
良好的运球技术能够帮助球员更好地掌控比赛节奏，提供更多的进攻选择和传球机会。
例如，当球员面对紧逼时，通过运球可以有效避开对方的防守，找到合适的传球线路或突破空间。
同时，运球还可以用于组织进攻，将球传递到合适的位置，为队友创造得分机会。
因此，篮球运球在比赛中的重要性不可忽视。
案例3：篮球基本运球技术的训练方法对于三年级学生来说，篮球基本运球技术的练习应该注重基本功的打磨。
首先，学生可以通过简单的原地运球练习来熟悉正确的运球姿势和手部动作。
接着，可以逐渐引入移动运球的训练，例如横向移动、前后移动等，以提高学生在比赛中的应对能力。
此外，跨步运球和变向运球也是进阶训练的内容，可以帮助学生学会更灵活的运球方式。
最后，可以结合简单的团队战术演练，让学生在比赛场景中运用运球技术，提高技术的实际应用能力。
综上所述，篮球基本运球在球员的技术训练中占据着重要的地位。
通过案例分析，我们了解到正确的运球姿势和动作对于球员的技术提高和比赛流畅度起着至关重要的作用。
针对三年级学生，我们还探讨了一些基本运球技术的训练方法，希望能够对篮球教学工作有所启发。
篮球技术形式分析报告
篮球技术形式分析报告篮球是一项被广大人民群众喜爱的体育项目，它不仅具有娱乐性和竞技性，同时也是一种非常优秀的锻炼身体的方式。
篮球比赛中的技术形式环环相扣，科学合理的运用这些技术形式将能够提高球队的竞争力和球员个人水平。
下面将对篮球技术形式进行分析。
首先，传球是篮球比赛中最基本也是最重要的技术形式之一。
传球是球员之间进行合作的重要手段，通过传球，球队能够快速地推动进攻，创造出更多的得分机会。
传球分为直传、斜传、背传等不同形式，不同的传球方式适用于不同的比赛环境，球员需要根据场上的情况做出准确的判断。
其次，投篮是篮球比赛中最直接也是最为人所熟知的技术形式之一。
队员在比赛中需要在规定的时间内将球投进对方的篮筐，投篮的手法包括上篮、跳投、三分球等，每种投篮技术都需要球员具备稳定的手感和准确的判断力。
投篮能力的好坏直接关系到球队的得分能力和比赛的结果。
接下来是运球，运球是指球员在场上把球从一处位置带到另一处位置。
运球要求球员具备优秀的控球能力和突破能力，通过运球，球员可以快速地穿越防守队员，为球队带来更多得分机会。
球员需要不断地训练运球技术，提高球的控制能力和速度。
此外，篮板球也是篮球比赛中非常重要的技术形式。
篮板球是指球员在进攻或防守时争夺球的动作，通过争夺篮板球，球队可以获得二次进攻的机会或限制对方的进攻。
争夺篮板球需要球员具备出色的弹跳能力和身体对抗能力，同时需要有准确的判断球在空中运动的经验。
最后是防守技术形式。
篮球比赛中的防守非常关键，通过防守，球队可以限制对方的进攻，保护自己的篮筐。
防守技术形式包括贴人防守、区域防守等，每种防守方式都需要球员具备快速反应、灵敏的身体协调性和较强的意志力。
综上所述，篮球技术形式多种多样，每一种形式都有其独特的特点和重要性。
对篮球爱好者而言，熟练掌握这些技术形式将会使我们在比赛中更加得心应手，提高球队的竞争力。
通过不断地训练和磨砺，我们相信每个篮球爱好者都能成为一个出色的球员。
落地即起跳,上篮得分：篮球三步上篮技术教案
篮球是现代体育运动中最受欢迎的一项运动，其技巧性和速度性成为篮球的特点之一。
而在篮球的比赛中，得分就是最终的目的。
如何在比赛中通过快速上篮得分，即为篮球技术的重要之一。
本篇文章就为大家带来一份关于“落地即起跳，上篮得分：篮球三步上篮技术教案”的详细介绍。
一、基本要素三步上篮是一种高度技巧要求的进攻方式，下面简要介绍其基本要素：1. 稳定方向：在球员冲向篮框的过程中，球员需要保持一个稳定的方向，这样才能保证他的上篮动作的准确性。
2. 技巧与速度：球员在训练中必须不断提高自己的技巧和速度，才能达到使用三步上篮技术的最高水平。
3. 灵活性：灵活性是进行三步上篮技术的基本要素之一，球员需要在快速移动的同时保持身体的平衡性。
二、技术分析三步上篮的技术分析主要包括六个方面：1. 步伐：在进行三步上篮时，球员步伐相当关键。
在立足点的左右加强对于步伐的控制更为重要。
2. 起跳：在进行三步上篮时，手臂的动作和起跳的力量非常重要。
起跳时我们要让手臂向前伸直，同时用力跳起，这是保持着一定浪高度的关键。
3. 姿势：在起跳后，球员维持一个平衡的姿势是非常必要的。
在进行三步上篮时，要利用颈部保持平稳，同时平衡转移至大腿部。
4. 投篮：在进行三步上篮时，球员必须考虑到投篮方向并且尽量使出正面结合的力量。
同时注意让杆位保持高度。
5. 视野：在进行三步上篮时，球员需考虑到守卫的角度，必须能够找寻到合适的机会才能完成上篮。
6. 射程：在进行三步上篮时，球员需要考虑到投篮的弧度和力度，还要尽量使出正面结合的力量。
三、训练方案后，要顺应比赛情况快速移动。
具体的训练方案如下：1. ./训练：分类训练是比较重要的，必须加强身体力量和稳定性练习，同时要进行灵活性训练。
2. 知识传授：篮球教练指导球员在进行三步上篮时需要采取什么措施，上防守球员的技巧与策略。
3. 练习：球员可以利用互帮互助的方式互相练习，并且加强其技巧和自信心。
4. 模拟练习：在进行模拟比赛时，球员需要关注到比赛周围的情况来训练自己的应变能力和判断力。
篮球移动技术
02 基础移动技术
进攻移动技术
突破
投篮
利用快速的脚步和变向 动作突破防守者的防守， 创造进攻机会。
通过跳投、勾手、抛投 等方式将球投入篮筐， 是进攻中的主要得分手 段。
• 总结词：变向移动技术需要球员具备良好的协调性和反应速度，同时还需要长 时间的练习和实战经验积累。
• 详细描述：在练习变向移动技术时，球员可以结合运球和脚步练习，通过反复 练习和不断调整，提高技术的准确性和速度。在实战中，球员需要根据对手的 反应和场上情况，灵活运用变向移动技术，以获得最佳的进攻或防守效果。
应用场景
在篮球比赛中，高阶移动技术主 要用于应对高强度对抗和复杂比 赛情况。
案例分析
例如，在进攻端，球员可以利用 快速变向和连续转身来突破多人 防守，制造出无人防守的投篮机 会；在防守端，球员可以通过预 判对手的移动路线和快速反应来 抢断球权，发起快攻反击。
谢谢聆听
篮球移动动技术 • 进阶移动技术 • 高阶移动技术 • 篮球移动技术的应用与案例分析
01 篮球移动技术概述
定义与重要性
定义
篮球移动技术是指在篮球比赛中，球员为了实现进攻、防守 和转移球等目的所采取的各种脚步动作和身体姿势。
重要性
篮球移动技术是球员在比赛中发挥正常水平的关键因素之一 ，良好的移动技术可以帮助球员更好地控制身体，快速、准 确地移动到目标位置，并有效地完成进攻和防守任务。
无球跑位
通过快速的跑动和变向，摆脱防守者，接 球进攻。
B
C
无球掩护
篮球三步上篮教学方法的分析与改进
篮球三步上篮教学方法的分析与改进篮球是一项高强度的运动，而篮球三步上篮是其基本技术之一。
在比赛中，只要站在三分线以外，通过三步上篮就能够轻松得分，而且这项技术在比赛中也经常被使用。
因此，对于运动员来说，掌握篮球三步上篮技术是非常重要的。
一、分析篮球三步上篮技术在篮球三步上篮时，运动员需要控制好步伐、力量和方向，使球尽可能地进入篮筐。
下面就具体分析这几个方面的技术要点。
1. 正确的站位首先，运动员需要站在合适的位置，准确地对准篮筐。
在三分线外的位置，一般要让身体稍微倾斜，以便能够更好地控制身体稳定性。
2. 步伐篮球三步上篮时，步伐分为三步：(1) 第一步是强劲而有力的步伐，目的是提高速度，同时要注意保持稳定性。
(2) 第二步是加速步伐，在第一步的基础上，迅速向篮筐冲刺，并掌握好速度和力量，同时调整身体的平衡。
(3) 第三步是决定性的一步，在进攻者距离篮筐1米左右的时候，用速度和力量让球运进篮筐。
3. 手臂和手腕在进行上篮动作时，手臂和手腕起到重要的作用。
运动员需要在第二步进行跳跃时，将手臂向上伸直，同时用手腕控制球的旋转方向，使球准确地投进篮筐。
虽然篮球三步上篮技术看起来简单，实际上却有很多技术要点需要注意。
以下介绍几种改进篮球三步上篮技术的方法。
1. 基础训练篮球三步上篮技术涉及到步伐、力量和方向的掌握。
因此，需要进行基础训练，包括加强腿部和核心肌肉的力量，提高爆发力和跳跃力，掌握正确的跑步、转身、跳跃等技巧。
通过这些基础训练，能够提高运动员整体的篮球技术水平，从而更好地掌握篮球三步上篮技术。
2. 增加练习量只有经过大量的练习，才能真正掌握篮球三步上篮技术。
在练习中，运动员需要注重细节，认真对待每一个动作，不断反复练习，渐渐地积累经验和技术，并逐步提高自己的水平。
3. 进行赛前训练在比赛之前，可以进行赛前训练，模拟真实比赛的情况，尽可能地纠正技术上的不足。
比如，可以模拟比赛中的加时赛、领先和落后场面，使运动员能够在压力下更好地发挥自己的水平。
球类运动-篮球
球类运动-篮球七大技术：一，移动技术二，运球技术三，传接球技术四，持球突破技术五，防守技术六，投球技术七，抢篮板球技术一．移动技术1，分类：准备姿势起动跑（变向跑、变速跑、侧身跑、后退跑）急停（跳步急停、跨步急停）转身（前转身、后转身）跳(单脚跳、双脚跳) 步法（滑步、跨步、后撤步、绕前步、攻击步）2，动作方法：前转身：移动脚向中枢脚脚尖方向靠近右滑步、前滑步、后滑步二．运球技术1, 概念：是持球队员在原地或移动中用单手连续按拍球推进的一种技术。
2，分类：原地（高、低运球）行进间：体前变向运球（换、不换手）横运球胯下运球背后运球运球急停急起运球转身3，技术分析：身体姿势：肩向前，用以保护球手臂动作球的落点手脚协调配4，技术动作方法：高运球：在没有防守干扰的情况下，加快向前场推进的速度和在进攻中调整进攻速度。
（？以肩关节为轴）低运球收到对手紧逼强阻急停急起利用速度变化摆脱防守体前变向不换手利用上体的虚晃摆脱和突破对手体前变向换手当对手堵截运球前进路线运球转身当对手逼近，不能用直线运球或体前变向运球突破背后运球当对手堵截球一侧，距离较近时三．持球突破技术1，分类：持球交叉步突破和持球同侧步突破2，技术分析：熟练支配球+假动作吸引+脚步动作+转体探肩+推放球加速=5个环节3，动作方法：交叉步持球突破：以右脚做中枢脚为例，左脚向前方跨出半步，做向左突破假动作吸引，当对手重心右移，左脚蹬地向对手左侧跨出一步，同时转体探肩，贴近对手;球移至右手，向左脚右斜方推放运球，右脚迅速蹬地跨步加速超越对手。
同侧步持球突破:以左脚做中枢脚为例，左脚内侧蹬地，右脚迅速向对手左侧方跨出一大步，向右侧转体探肩，重心前移，球移至右手推放球于右脚斜前方，左脚迅速跨步抢位，加速超越对手。
四．传接球技术1，分类：传球（双手、单手）双手（胸前、头上、低手、击地）单手（胸前、颈后、低手、击地、肩上、背后、勾手、体侧）接球（双手、单手）双手（低部位、中部位、高部位）单手接球（低、中、高）2，技术分析：持球方法（双手持球和单手持球）传球用力（食中指拨球）球的飞行路线、球的落点五．投篮技术1.分类：双手投篮和单手投篮（持球方法、瞄准点）2.技术分析：直接命中空心投篮、碰板投篮3.动作方法：原地投篮：原地单手肩上投篮、原地双手胸前投篮行进间投篮：行进间单手肩上高手投篮、行进间单手低手投篮跳起投篮六．抢篮板球技术1，分类: 抢进攻篮板球和抢防守篮板球（双手枪、单手枪、点拨球）2，技术分析：抢占位置：考虑球的反弹位置起跳动作：起跳后紧随的一个连续动作空中抢球动作（单手、双手、点拨球）获球后动作七．防守技术1，分类：防守移动（基本姿势、滑步、攻击步、交叉步、后撤步、碎步、绕步）防有球队员（防运球、防突破、防传球，打球、抢球）防无球队员（防摆脱、防切入、防接球，断球？）2，防有球队员技术分析: 防守的位置距离、防守姿势、移动步法、抢打球攻守战术基础配合概念:指两三人之间有目的、有组织的攻守合作行动的配合方法。
篮球基本技术分析
移动
• 移动技术是通过各种快速、突然的脚步动
作，达到进攻时摆脱防守，防守时防住对 手，以争取攻守主动的一种手段。 移动技 术分为：进攻移动与防守移动。 • 进攻移动：起动、跑、跳、急停、转身。 防守移动：滑步、交叉步、撤步。
抢篮板球
• 抢篮板球是攻守转换的重要手段；是或控
制球权的重要方式；对比赛胜负有直接的 影响。 1、动作方法 2、动作要点 抢篮 板球的关键是抢占位置，要设法抢占在对 手与球篮之间的位置上。进攻要强调“冲 抢”；防守要强调“挡抢”。3、易犯错误 与纠正方法
篮球技术的分类
• 篮球技术 • 进攻技术 • 防守技术 • 抢篮板球 • 移动
篮球进攻技术
• 篮球进攻技术是在篮球竞赛进攻中所运用的各种
专门进攻动作方法的总称。
• • • • •
篮球进攻技术 传接球 运球 投篮 突破
篮球防守技术
• 篮球防守技术是队员在防守时，为了阻挠
和破坏对方的进攻，达到夺球 反攻的目的 所采取的各种专门防守动作方法的总称。 • 篮球防守技术 • 抢、打、断球 • 防守有球队员 • 防守无球队员
运球技术分析
• 持球队员在原地或移动中，用单手连续拍
借助地面反弹起来的球的技术叫运球。 现 代篮球运球技术最大的特点是低重心、侧 身护球、手臂大范围机动的攻击性运球。 运球技术包括身体姿势、手臂动作、球的 落点和手脚协调四个环节组成。 球感的重 要性
投篮技术分析
• 持球队员运用各种正确的手法，将球从篮圈上方投入球篮
突破技术分析
• 突破是控制球队员运用脚步动作和运球技术组合达到超越
• •
对手的一种进攻技术。 突破技术不仅是个人的战术行动，而且还是整体战术配合 的基础。 正确的突破技术必须符合它的结构特征，由熟练的支配球、 假动作吸引、脚步动作、转身探肩、推球加速五个环节组 成。蹬跨积极,转探肩保护球。 熟练的支配球是突破的基础；假动作吸引是掌握和运用突 破的前提。 假动作的运用(包括进攻假动作和防守假动作)
第四章篮球篮球基本技术----三步上篮教案人教版初中体育与健康九年级全一册
“右脚跨步把球拿，一大பைடு நூலகம்小把速加。
踏跳同时球上举，抬头提腰腕后屈。
指腕用力要柔和，最高点处用指拨。
出手刹那把篮看，双脚落地把腿屈。”
二、1、巡回指导与纠错，
2、老师评价及分析
1、小组长带开分组练习
从A点出发行进间运球至B点接三步单手肩上投篮，A、B各一个标志杆过B杆后开始三步单手肩上投篮。
四、教学策略选择与设计
以“健康第一”为指导思想，提高学生的身体素质和心理素质水平，发展学生主动学习能力，培养学生合作创新精神，感受个体在集体中的价值，在教学中创设有利于学生主动参与、乐于探究、勇于实践的教学气氛，帮助学生学会合作学习，为学生的终生体育打下基础。
教案的总体设计本着求实、探索、创新的思路来展开，在教学模式上，由实践、引导、探索合作练习的步骤来进行的，把动作要点编成口诀，讲解给学生听，更好帮助理解动作要领，关注学生的差异，使不同学生都得到最大限度的学习效果。直线运球接力练习作为辅助教学内容，提高学生控球能力，使能够更好的达到学习效果。由尝试、相互探讨合作的方法逐渐加深学习的要求，通过本节课培养学生对篮球产生兴趣，提高学生运用篮球技术的能力。
三、学习者特征分析
九年级学生经过七八年级时的学习，已经掌握了篮球的三大基本技术（运、传、投）、原地运一次球接三步单手肩上投篮技术，且能够熟练的运用。他们的身体素质较七八年级时也有较大的提高，可以学习组合性、进攻性强的篮球技术，也是在篮球比赛迫切需要的。但也有一部分女生在教学中基本功不扎实，面临中考，本次课根据不同基础的学生，提出合理的学习目标和要求，尽可能给学生创造成功的机会，体验成功的喜悦，焕发学生学习的热情。对提高学生中考体育测试成绩有所帮助。
体育三年级上册篮球基本技能案例分析
体育三年级上册篮球基本技能案例分析篮球基本技能案例分析篮球是一项普及广泛且备受热爱的体育运动，它不仅能够锻炼身体，还有助于培养合作精神和团队意识。
在三年级上册体育课程中，学生们开始接触篮球，并逐渐学习和掌握篮球的基本技能。
接下来，我们将通过几个实际案例分析，深入探讨三年级学生在篮球基本技能上的表现和进步。
1. 运球技能分析案例一：小明的运球水平存在问题小明是班级里的一名三年级学生，他在篮球运球方面存在一些问题。
首先，他的动作不够规范，经常出现踢球、拍球的情况；其次，他的运球速度较慢，在比赛中无法快速突破。
为了帮助小明改进运球技能，老师制定了以下方案。
解决方案：在课堂上，老师加强了针对运球动作的基本训练。
通过示范和指导，让小明正确掌握运球的基本要领，例如弯曲大臂、平整手掌、保持球与地面的接触等。
此外，老师鼓励小明多加练习，尤其是进行单手运球和变向运球的练习，以提高速度和灵活性。
2. 传球技能分析案例二：小红在传球中存在准确性问题小红是班级里的一名篮球爱好者，但她在传球方面存在一些问题。
经常出现传球不准确的情况，例如传球力度不足或者传给错误的目标。
针对小红的问题，老师制定了以下改进方案。
解决方案：首先，老师进行了传球基本动作的详细示范，并引导小红正确掌握传球动作的要领，例如站稳身体、控制传球力度等。
其次，老师组织了传球练习时的合作训练，鼓励小红与队友进行配合，提高她的传球准确性。
通过多次反复练习，小红逐渐改善了传球技能，并在班级小比赛中展示出了明显的进步。
3. 投篮技能分析案例三：小李的投篮能力有待提高小李在投篮方面存在一些困难，经常无法准确投篮并得分。
这主要是由于他的动作不够标准，缺乏力量控制和准确度。
针对小李的问题，老师制定了以下改进方案。
解决方案：老师首先对小李进行了投篮基本动作的示范，并注重指导他正确使用上臂、手腕和手指来投篮。
同时，老师对小李进行了力量训练，例如反复练习控制力量的投篮动作，以提高准确性。
八年级体育篮球技术基本功学情分析方案
本次课的教学对象是八年级学生，他们有一定的认知，探究和评价能力，求知欲望强，但自控力比较差，所以在实际的教学中要学情分析根据学生的实际情况有针对性的进行教学。根据学生求知欲强，学习积极性高的特点，采用有趣的组织教学方法来吸引学生，激发学生的学习兴趣，以更好的完成教学目标。
教学重点
手按拍球的部位
教学内容
本课以篮球技术基本功运球教材分析为主要学习内容，培养学生对篮球运动的基本认识，并在运球练习中学到人体的协调能力与技能。
教学目标
1、知识与能力目标:95%的学生能掌握运球的动作要领。
2、过程与法目标:学习篮球运球技术，发展学生练习手感还有身体的协调性
3、情感态度与价值观目标培养学生自学、自练、自控及勇敢顽强的拼搏精神和竞争意识，培养学生良好的道德品质和意志品质。
教学难点
解决按拍球时全手掌卷方法，了解学生运球技术的基本能力。
2、观察法：通过讲解，让学生尝试技术动作，最后示范给学生看，并纠正学生动作的错误，使其达到本次课程的目标。
3、游戏法：通过一系列有关运球的小游戏，让学生主动且快乐的学会运球的规范动作，老师在一旁加以辅导。
A1技术支持的学情分析（一）学情分析方案
一．基本信息
姓名
所涉学校
所涉年段
八年级
所教学科
体育
二．学情分析方案
教学主题
篮球技术基本功
学情分析目的
本节课的教学内容是篮球技术基本功运球，选自人教版八年级体育与健康篮球。篮球技术基本功是学好篮球的基础，也是初中生中考体育测试项目之一。力求使每一个学生体验学习体育的乐趣，感受到成功的喜悦，使学生身体素质等方面得到全面发展，同时培养学生不怕吃苦，敢于挑战、敢于拼搏的精神。
投篮技术、运球、持球突破技术分析
2、双手持球方法 、 以原地双手胸前投篮为例， 以原地双手胸前投篮为例，两手手指自然分 拇指相对成八字形， 开，拇指相对成八字形，用指根以上部位握 球的两侧后下方，手心空出，两臂自然屈肘， 球的两侧后下方，手心空出，两臂自然屈肘， 肘关节下垂，置球于胸与颚之间。 肘关节下垂，置球于胸与颚之间。
（三）瞄准点 瞄准点是指投篮时眼睛注视篮圈或篮板的 某一点。 某一点。正确的瞄准点能使运动员在瞬间精 确地目测出投篮的方向、距离， 确地目测出投篮的方向、距离，从而决定投 篮出手的角度、用力的大小、 篮出手的角度、用力的大小、飞行弧线及球 的落点等。 的落点等。
投篮时的投射角越大， （1）投射角和入射角： ）投射角和入射角： 投篮时的投射角越大， 球的飞行弧度就越高，入射角就越大， 球的飞行弧度就越高，入射角就越大，入射截面就 越大，所允许的误差范围就越大， 越大，所允许的误差范围就越大，投篮的命中率就 越高。 越高。 （2）投篮距离和出手速度： ）投篮距离和出手速度： 球出手的速度则应越大。 球出手的速度则应越大。 投篮的距离越远， 投篮的距离越远，
（2）行进间单手肩上低手投篮 ） 行进间单手肩上低手投篮是在快速跑动中 超越对手后在篮下时最常用的一种快速投篮 方法，具有伸展距离远，动作速度快， 方法，具有伸展距离远，动作速度快，出手 平稳的优点， 平稳的优点，多在快攻和强行突破时使用
动作方法 以右手投篮为例。右脚跨出一大步的同时接球， 以右手投篮为例。右脚跨出一大步的同时接球， 接着左脚跨一小步并用力蹬地起跳，右腿屈膝上抬， 接着左脚跨一小步并用力蹬地起跳，右腿屈膝上抬， 身体重心前移，双手向前上方举球。 身体重心前移，双手向前上方举球。当身体接近最 高点时，左手离球，右手外旋，掌心向上托球， 高点时，左手离球，右手外旋，掌心向上托球，并 充分向球篮上方伸展，接着屈腕， 充分向球篮上方伸展，接着屈腕，食、中指用力拨 通过指端将球投出。 球，通过指端将球投出。 动作要点 腾空时身体向前上方充分伸展， 腾空时身体向前上方充分伸展，投篮出手前保持 单手低手托球的稳定性，指腕上挑动作要协调。 单手低手托球的稳定性，指腕上挑动作要协调。
篮球教练员培训 篮球技战术分析[知识荟萃]
![篮球教练员培训 篮球技战术分析[知识荟萃]](https://img.taocdn.com/s3/m/cbfc718bd15abe23482f4dca.png)
1、配合要点 掩护队员的行动要隐蔽快速；被掩护队员要注
意用假动作吸引对手，当同伴到达掩护位置时， 摆脱对手动作要突然、快速。
2、易犯错误
掩护的位置、距离及掩护动作不合理。掩护
者没有隐蔽自己的行动意图，被掩护者没有运用
假动作吸引防守者。掩护队员作掩护后没有及时
转身护送或参与配行合业重进点 攻。
18
掩护配合— 定位掩护
掩护配合— 前掩护
行业重点
19
掩护配合 —侧掩护
行业重点
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掩护配合—后掩护
行业重点
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策应配合
策应配合是进攻队员背对或侧对球篮接球后，以 他作为枢纽，配合同伴的切入或掩护，形成的一 种里应外合的配合方法。
1、配合要点 策应者要及时抢位，传球人要及时地将球传
到策应者远离防守的一侧。
2、易犯错误
策应队员摆脱抢位不及时、不主动；策应 队员接球后重心太高；策应队员没有随时注意观 察场上情况，不能及时的将球传给获得有利进攻 机会的同伴或自己寻找机会进攻；策应配合时的 位置、距离不适宜。
行业重点
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策应配合示例
行业重点
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“关门”配合
“关门”配合是临近的两个队员靠拢协同 防守突破的配合。
1、配合要点 在防守队员积极堵截持球队员的突破路线的
行业重点
6
快攻
快攻是由防守转入进攻时，乘对方未站稳阵 脚之前，以最快的速度，在最短的时间内， 造成人数上和区域上的优势，果断而合理的 进行攻击的一种进攻战术。
快攻的核心是争取时间，创造战机，速战速 决。
发动快攻的时机：抢获得后场篮板球时；抢、 断球和打球获球时；跳球时；掷界外球时。
比赛实践证明：抢获后场篮板球后发动的快 攻的机会最多，断球后发动快攻的成功率最 高。
9.4.1《篮球的基本技术运球转身》【教案】
《篮球基本技术运球转身》第1课时教案一、【教材分析】学科体育与健康年级九年级课型新授课内容设计篮球基本技术重点：转身时身体重心平稳，拉球靠近身体难点：转身后加速摆脱防守教学目标认知目标技能目标情感目标通过教学，使学生充分认识篮球的基本技术，学习和体验篮球防守动作过程和技术特点，知道篮球运球转身、一对一防守基本动作要点和学练方法，培养参与运动的兴趣和爱好。
通过学习，学生基本掌握运球转身的练习方法，能较好地完成一对一防守动作的衔接。
培养学生勇敢、果断的意志品质，树立勇于战胜困难和挫折的信心。
过程过程内容教师活动学生活动组织与要求运动负荷时间次数强度激情导入热身准备1.体育委员整队，报告人数2.师生问好3.宣布本课内容4.提出本课教学目标与要求5.绕篮球场地慢跑6. 篮球操第一节：手指拨球第二节：伸展运动第三节：扩胸运动第四节：体侧运动第五节：体转运动1.检查装备，向生问好2.讲解学习内容、目标、要求教师口令指挥，体委领队慢跑教师带领学生一起做准备操练习教师带领学生做专项准备活动练1.精神饱满、队伍安静、整齐,向师问好2.认真听教师讲解学生在体委带领下慢跑热身随教师口令，进行活动关节练习学生认真做动作，四列横队要求：注意力集中，快、静、齐组织队形：要求：动作标2分钟3分钟小中第六节：头上绕球第七节：腰间绕球第八节：膝下绕球习使身体各关节活动充分准，活动充分掌握技能一、球性练习： 原地运球（高运球、低运球） 后撤步 交叉步 攻击步 绕步 碎步二、运球转身 1.当对手堵截运球路线时，运球队员将球控制在身体右侧，左脚向前跨出一步为中枢脚，置于对手两脚之间，然后右脚用力蹬地后撤，顺势做后转身动作。
2.在转身的同时，右手按拍球的右侧前方，将球拉引向身体的侧后方落地，转身后换用左手推拍球，从对手的身体右侧突破。
1．徒手原地转身练习（1）确定中枢脚教师口令指挥进行练习，鼓励学生增强自信心和勇气教师通过挂图讲解动作要领，并示范帮助学生在头脑中建立完整的动作表象引导学生体会运球转身动作组织学生练习， 巡回指导，讲解认真练习听从指挥教师逐一讲解、运球转身（分解动作），指挥学生依次体会动作鼓励学生认真听讲、大胆练习学生有秩序的进行模仿，认真体会组织队形： 四列横队要求：认真听讲，记住动作的要领组织队形： 四列横队要求;注意力集中认真听老师讲解要求：学生练习认真，体会正确的动作。
幼儿园篮球能力分析报告
幼儿园篮球能力分析报告引言幼儿园阶段是儿童身体和认知能力迅速发展的关键期。
体育运动可以促进儿童全面发展，而篮球作为一项团队运动，对幼儿的身体素质、协调性以及社交能力有着积极的影响。
本报告将对幼儿园篮球能力进行分析，以期提供有针对性的指导措施，帮助幼儿园教师更好地开展篮球教育。
篮球技术能力分析篮球技术能力是评价幼儿篮球水平的关键指标。
根据观察和测试，将幼儿的篮球技术能力分为以下几个方面：1. 运球能力幼儿运球能力包括基本的推球和拍球动作。
通过观察发现，约70%的幼儿能够熟练地推球或拍球，有一定的领球能力。
然而，绝大多数幼儿运球动作仍然存在不稳定、不准确的问题。
2. 传球能力传球是篮球比赛中重要的团队配合手段。
根据测试结果，仅有约30%的幼儿能够完成简单的传球动作，而且多数传球动作不准确。
3. 投篮能力投篮是篮球比赛中获得得分的关键环节。
在测试中，发现只有约20%的幼儿能够独立完成投篮动作，并将球投进篮筐。
根据以上分析，我们可以看出，目前幼儿的篮球技术能力普遍较低，需要进行有针对性的培训和指导。
身体素质分析篮球是一项对身体素质要求较高的运动项目，以下是对幼儿篮球身体素质的分析：1. 动作协调性发现大部分幼儿在进行篮球动作时协调性较差，往往动作不连贯、不稳定。
2. 灵活性幼儿园幼儿的灵活性整体上还较为欠缺。
这在进行运球、跳跃等动作时表现更明显。
3. 筋骨肌肉力量幼儿的筋骨肌肉力量相对较弱，在投篮和进行篮下争抢时常常缺乏力量的支持。
综合分析发现，大部分幼儿在篮球身体素质方面还存在诸多不足之处。
社交能力分析篮球作为一项团队运动，注重合作和交流，以下是对幼儿园幼儿篮球社交能力的分析：1. 合作精神在篮球比赛中，团队合作是至关重要的。
但是，观察发现，仅有少数幼儿能够主动与队友合作，并进行简单的配合。
2. 沟通能力沟通能力是篮球比赛中实现配合的重要环节。
但是，大多数幼儿在篮球比赛中缺乏主动的沟通能力。
综合分析显示，幼儿园篮球教育应注重培养幼儿的合作精神和沟通能力，以提高他们的篮球社交能力。
篮球基本技术理论分析新
第二节 投篮技术
投篮技术的概念和作用 投篮技术内容体系 投篮技术动作分析 投篮技术范型 投篮技术运用变式的提示
投篮技术概念和作用
பைடு நூலகம்投篮是进攻队员为将球投入 对方球篮而采用的各种专门 动作方法的总称。
投篮是篮球比赛中得分的唯 一手段，一切技、战术运用 的最终目的，都是为了创造 更多更好的投篮机会，因此， 投篮是整个篮球技术体系的 核心。
投篮技术教学内容体系
投篮技术
原地投篮技术
行进间投篮技术
跳起投篮技术
投篮技术动作分析
正确的投篮手法 瞄篮点 适宜的飞行弧线 球的旋转 全身协调用力
原地单手肩上投篮图示
行进间低手投篮图示
接球急停跳起单手投篮
运球急停跳起投篮
投篮技术运用变式的提示
投篮的方法，有多种变化形式。 投篮方法可根据防守的情况灵活运 用，相互转换 可采用多种脚步动作改变投篮时与 对手的位置关系，创造有利的投篮 时机，在对手远离时果断投篮。 实战比赛中，采用投篮方法要与其 它技术，特别是假动作配合使用， 通过投篮与过人技术的结合创造更 好的投篮机会。
篮球技术特点
非程序性特点 对抗性特点 个人战术行动特点 团队协作特点 技术实用性特点
篮球技术与战术关系
篮球技术是战术基础，它制 约着战术运用的质量。任何 战术意图和战术方法的实现， 都取决于队员是否熟练而准 确地掌握了相应数量的篮球 技术
技术水平的提高和发展促进 战术的发展和变化，战术的 发展和演变，反过来对技术 提出更高的要求，技术与战 术是相互促进的关系。
现代篮球技术分类体系
篮球技术
技术基础 投篮技术
基基 本本 手步 法法
原跳跑 地起动 投投投 篮篮篮
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伴。
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易犯错误与纠正方法
• 易犯错误: 对投篮球的反弹点判断不好，
挡人抢位不积极；起跳不及时；抢球落地 后，没有及时护球。
• 纠正方法 强调篮板球反弹的一般规律，
练习移动、抢位、挡人、起跳的技术动作。
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• 世界篮球技术风格与流派
•
欧洲流派
•
•
亚洲流派
•
美洲流派
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美洲流派
• 它以技巧与特殊的身体体能条件相结合，
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运球技术分析
• 持球队员在原地或移动中，用单手连续拍
借助地面反弹起来的球的技术叫运球。 现 代篮球运球技术最大的特点是低重心、侧 身护球、手臂大范围机动的攻击性运球。 运球技术包括身体姿势、手臂动作、球的 落点和手脚协调四个环节组成。 球感的重 要性
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投篮技术分析
• 持球队员运用各种正确的手法，将球从篮圈上方投入球篮
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突破技术分析
• 突破是控制球队员运用脚步动作和运球技术组合达到超越
对手的一种进攻技术。
• 突破技术不仅是个人的战术行动，而且还是整体战术配合
的基础。
• 正确的突破技术必须符合它的结构特征，由熟练的支配球、
假动作吸引、脚步动作、转身探肩、推球加速五个环节组 成。蹬跨积极,转探肩保护球。
• 熟练的支配球是突破的基础；假动作吸引是掌握和运用突
倾，两臂屈肘举于体侧，重心置于两脚之间，注意观察判 断球的反弹方向，及时起跳。起跳时两脚用力蹬地，同时 两臂上摆，手臂上伸，腰腹协调用力，充分伸展身体，并 控制身体平衡。
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9
• 3、抢球动作 分双手、单手和点拨球。双手抢篮板球
时，指端触球瞬间，双手用力握球，腰腹用力，迅速将球
拉人胸腹部位，同时两肘外展，以保护球。单手抢篮板球，
跳起达到最高点时，指端触球后，迅速屈指、屈腕、屈肘
收臂，将球下拉，另一只手扶球护球于胸腹部位。点拨球
是在跳起到最高点时，用指端点拨球的侧方、侧下方或下
方。
• 4、得球后的动作
进攻抢到篮板球时或补篮或投篮，
或迅速传球给同伴重新组织进攻；防守抢到篮板球，或在
空中将球传出或落地后迅速传出或运球突破后及时传给同
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防守无球队员姿势的选择
• 防强侧时的防守姿势：防守距离球较近的对手时，经常采
用面向对手侧向球的斜前站立姿势，靠近球侧的脚在前， 屈膝，重心在两脚之间，随时起动，堵截对手摆脱移动的 接球路线。防守时伸右侧手臂，拇指朝下，掌心向球，封 锁传球路线。特殊情况下，为了不让对手接球，在弱侧防 守时也可采用这种防守姿势。
• 抢、打、断球技术由准确的判断、快速的移动、
合理的手部动作组成。
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防守有球队员
• 防守有球队员主要任务是尽力干扰和封盖
对手投篮，堵截其运球突破，封锁助攻传 球。并积极地运用抢、打球等技术，以达 到获得控制球权的目的。
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防守有球队员位置的选择
• 应站位于对手与篮之间的位置上。一般对
手离篮近则应靠对手近些，离篮远则靠对 手远些。特别要根据对手的技术特点（或 善投、善传或善突）以及派
• 基本打法是以作风、体质为基础的技巧和
快、灵、准的整体型为主体，但受传统篮 球观念和身体条件与训练水平所限，整体 实力不均衡。 代表队：中国、日本、韩国
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进攻移动
• 运用移动技术最关键是控制身体重心平衡
和变化。
• 队员在场上要随时保持一个既稳定又便于
启动的基本身体姿势。这个基本身体姿势 与支撑面、稳定角、身体重心及重心作用 线的倾斜度有关。
破的前提。
• 假动作的运用(包括进攻假动作和防守假动作)
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防守移动
• 防守技术的新发展趋势主要表现在防守策
略和方法上的突破。 防守移动是篮球防守
技术的基础，运用的目的是为了抢占有利 的位置，防止对手摆脱或者是及时、果断 地进行抢球、打球、断球及抢篮板球等。
防守移动技术的动作结构由准备姿势、控 制身体重心和身体各部位协调配合组成。 Q：比较篮球进攻移动与防守移动的区别？
有根据对手运球和原地持球动作而采取合理的防守动作； 防守者不能及时观察、判断对手的进攻意图；防守时重心 太高，不便于随时移动。
• 纠正方法: 首先建立正确的防守概念（通过讲解、演示等
等）；明确防守基本要求，思想重视、行动积极。通过防 守位置、距离的诱导练习，纠正防守位置、距离选择不恰 当的错误。减慢攻守速度练习及提高练习难度，纠正防守 时重心太高，纠正不能观察、判断对手的进攻意图等错误。
• 防弱侧时的防守姿势：防守距离较远的对手时，为了便于
人球兼顾和协防。经常采用面向球，侧向对手的站立姿势。 两脚开立，两腿稍屈，两臂伸手于体侧，掌心朝上，密切 观察球和人的动向。
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防守无球队员的方法
• 动作方法与要点 • 基本要求 • 易犯错误与纠正方法
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动作方法与要点
• 动作方法：防守时，防守队员要根据球和人的移动，合理
• 要观察、判断对手的进攻意图，合理地运用防投
篮、防突破、防传球、的技术，不要轻易被对手 的假动作所迷惑而失去重心。
• 要及时发现对手的进攻特点，采取有针对性的防
守行动。
• 当对手运球停止时，要立即上前封堵。 • 尽可能不犯规或减少犯规。
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易犯错误与纠正方法
• 易犯错误: 防守时的位置、距离的选择不恰当；防守者没
篮球基本技术分析
• 主讲人： • 刘宏宇副教授 • 东莞理工学院体育系
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1
讲授提纲
• 一、篮球技术概述 • 二、篮球进攻技术分析 • 三、篮球防守技术分析
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2
篮球技术概述
• （一）篮球技术的概念
篮球技术是
队员在比赛中为了攻、守目的所运用的各 种专门动作的总称。
• （二）篮球技术的分类
篮球技术根
据它在比赛中的目的、任务分为进攻技术 和防守技术。
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防无球队员
• 防守无球队员主要是为了不让或者少让对
手在有效的攻击区内接球；即使对手勉强 接到球后，也能使他处于不利的位置。 1、 防守位置的选择 2、防守姿势的选择 3、 防守方法
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防守无球队员位置的选择
• 防守队员为了做到人球兼顾，应与球和对
手保持一定的度和距离，站位于对手与球 篮之间偏向球一侧的位置上。与对手的距 离要看对手与持球人距离而定，一般离球 近则近，离球远则远。如对手离球近又在 篮下，要贴近对手防守，还可采用绕前防 守。
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传接球技术分析
• 现代篮球运动要求传球做到准确、及时、隐蔽和
多变；
• 传球过程由持球手法、传球用力、球的飞行路线
和球的落点四要素组成。持球手法是传球的基础， 合理的用力则是提高传球技术的关键。
• 接球过程由准备接球、接球和接球后三个环节组
成。准备接球时应注意判断来球的方向、力量、 速度和落点，以便及时选择接球的方式与位置。
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抢、打、断球
• 抢、打、断球是攻击性很强的防守技术，它是积
极性防守战术的基础。其防守的特点体现在对持 球人的防守上。既紧逼持球人，防切，防投并重， 富有攻击性的破坏持球人所有的进攻动作。
• 防守时，不仅要干扰和阻挠对方传球、运球和投
篮，而且还要力争在对方投篮之前，从对方手中 把球抢过来转守为攻。
• 进攻移动：起动、跑、跳、急停、转身。
防守移动：滑步、交叉步、撤步。
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抢篮板球
• 抢篮板球是攻守转换的重要手段；是或控
制球权的重要方式；对比赛胜负有直接的 影响。 1、动作方法 2、动作要点 抢篮 板球的关键是抢占位置，要设法抢占在对 手与球篮之间的位置上。进攻要强调“冲 抢”；防守要强调“挡抢”。3、易犯错误 与纠正方法
• （三）世界篮球技术风格与流派
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篮球技术的分类
• 篮球技术 • 进攻技术 • 防守技术 • 抢篮板球 • 移动
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4
篮球进攻技术
• 篮球进攻技术是在篮球竞赛进攻中所运用的各种
专门进攻动作方法的总称。
• 篮球进攻技术 • 传接球 • 运球 • 投篮 • 突破
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篮球防守技术
• 篮球防守技术是队员在防守时，为了阻挠
• “三威胁”姿势的作用。 • 介绍“魔术师”—约翰逊
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• “魔术师”约翰逊生于1959年8月14日，身高2米06，3次获年度MVP奖，5次
夺得NBA总冠军。是他将更多的理念、智慧、技巧带到了篮球场，使得篮球 运动的观赏性和竞争性在80年代上升到一个新的高度。约翰逊无疑是NBA历 史上最伟大的球星之一。埃文-约翰逊出生在密执根州的兰辛市。从小就入迷 似的苦练篮球。还在中学的时候，他就因为出色的篮球技术而被当地报纸的 记者称为“魔术师”，以致后人忘记了他的真实名字埃文，而以“魔术师” 代之。约翰逊技术全面，是NBA历史上最高的组织后卫。同时他又可以胜任 任何一个位置，是一个全能的球星。约翰逊的推进速度极快，传球的技巧变 化多端，常常在根本不看队友的情况下进行准确无误的传球。为队友创造出 十分舒服的进攻机会。 在加入湖人队的第一个赛季就助队夺得1980年的总冠 军。当时在总比分3:2的情况下，第六场比赛湖人队主力中锋“天钩”贾巴尔 严重受伤，20岁的约翰逊顶替上阵，充当中锋。在那场激战中，年轻的约翰 逊独得42分，夺下15个篮板球，还有7次助攻，3次抢断，全场成了他的表演 舞台，他率队赢得了他第一枚冠军戒指，同时获NBA总决赛的MVP奖。1992 年带领梦之队夺得了他第一枚奥运金牌。
地运用上步、撤步、滑步、交叉步、碎步和快跑等脚步动 作，并配合身体动作抢占有利防守位置，堵截其摆脱移动 路线。在与对手发生对抗时，重心下降，双腿用力，两臂 屈肘外展、扩大站位面积、上体保持适宜紧张度，在发生 身体接触瞬间提前发力、主动对抗。合理使用手臂动作不 仅能扩大防守空间，干挠对手视线，还能辅助保持身体平 衡，快速移动，抢占有利位置。