《篮球——投篮技术》课件
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篮球(课件)PPT课件
项目——篮球
精选
精选
老师！我想打篮球！！ 可是我不会！！！
老师！我想看篮球！！ 可是我看不懂！！！
今天大家就跟随我的步伐，去了解、 学习一下有关篮球的一些基本知识！
精选
任务目标
1、知识目标 2、技能目标
精选
知识目标
➢了解篮球起源和发展的概况。 ➢掌握篮球基本技术和基本战术。 ➢了解和掌握篮球的基本战术以及战术的特点。 ➢了解篮球运动的主要竞赛规则。
在解放区开展篮球运动，鼓舞了广大军民的斗
志，增强了军民体质，并为全国解放后开展篮
球运动培养了骨干力量.
精选
二、建国以来的篮球运动
建国初期，中国的篮球水平仍然很低，主要以
天津，上海等大学的学生为班底组成了国家队，在
1949年参加了布达佩斯的第二届世界青年与学生和平
友谊联欢节和第十届世界大学生夏季运动会以及1950
队的队员； ❖在后场最先触球的又是控制球
队的队员。
精选
替换
❖某队替换队员的要求被允许后，可
替换1名或多名队员。
❖替换时机
❖当出现犯规时； ❖当出现需要登记的暂停时； ❖发生违例后，掷界外球的队有
替换机会；当掷界外球队替换 队员时，另一队也可替换队员。
精选
常见争议的剖析
❖跳起队员的场上位置
当队员跳起在空中时，他的位置仍为起跳时最后 一只脚所触的地面
球
力的干扰,使球沿着正确的轨道运行。投 篮时,球的旋转是依靠伸臂举球,手腕前屈
飞
和手指拔球动作所产生的力作用于球体,
行
使球产生一种有规律性的旋转。由于投
时
篮的动作方法与时,大多 是使球围绕横轴向后旋转这样易于加大
旋
精选
精选
老师！我想打篮球！！ 可是我不会！！！
老师！我想看篮球！！ 可是我看不懂！！！
今天大家就跟随我的步伐，去了解、 学习一下有关篮球的一些基本知识！
精选
任务目标
1、知识目标 2、技能目标
精选
知识目标
➢了解篮球起源和发展的概况。 ➢掌握篮球基本技术和基本战术。 ➢了解和掌握篮球的基本战术以及战术的特点。 ➢了解篮球运动的主要竞赛规则。
在解放区开展篮球运动，鼓舞了广大军民的斗
志，增强了军民体质，并为全国解放后开展篮
球运动培养了骨干力量.
精选
二、建国以来的篮球运动
建国初期，中国的篮球水平仍然很低，主要以
天津，上海等大学的学生为班底组成了国家队，在
1949年参加了布达佩斯的第二届世界青年与学生和平
友谊联欢节和第十届世界大学生夏季运动会以及1950
队的队员； ❖在后场最先触球的又是控制球
队的队员。
精选
替换
❖某队替换队员的要求被允许后，可
替换1名或多名队员。
❖替换时机
❖当出现犯规时； ❖当出现需要登记的暂停时； ❖发生违例后，掷界外球的队有
替换机会；当掷界外球队替换 队员时，另一队也可替换队员。
精选
常见争议的剖析
❖跳起队员的场上位置
当队员跳起在空中时，他的位置仍为起跳时最后 一只脚所触的地面
球
力的干扰,使球沿着正确的轨道运行。投 篮时,球的旋转是依靠伸臂举球,手腕前屈
飞
和手指拔球动作所产生的力作用于球体,
行
使球产生一种有规律性的旋转。由于投
时
篮的动作方法与时,大多 是使球围绕横轴向后旋转这样易于加大
旋
篮球基本技术ppt课件
破；原地同侧步持球突破。
• 持球突破动作简析：
• 蹬跨：突破时，两脚左右开立略宽于肩，重心在两脚之间。突破
时跨出第一步要稍大抢占有利位置，跨出脚 要紧贴对手侧面脚 尖向着突破方向，以便第二步加速突破。
• 转体侧身探肩：上体前移转体与侧身探肩同时进行，以利于加速
突破的启动速度和利用上体挡住防守者，迅速抢占有利位置，便 于突破对手和保护球。
跳
双单 脚脚 起起 跳跳
2
移动技术：是由走、跑、跳、投、转身等脚步动作
组成的。
• 动作方法：从基本的站立姿势开始，起动时身体 重心向跑动方向移动，以后脚前掌内侧用力蹬 地， 同时上体迅速前倾或侧转，手臂协调的摆动，充 分利用蹬地的反作用力，迅速向跑动方向迈步。
• 动作要领:身体重心快速向前移，快速蹬地摆臂， 步幅小而快。
• 防守无球队员时：1、强侧防守无球队员位置应站在对 手与球篮之间，偏向有球的一侧；2、弱侧应选择在与 对手相对远些，靠近球篮一侧的位置。
• 防守持球队员时：防守队员应及时站位于对手与球篮之 间，保持适当的距离。
12
抢篮板球技术可分为:抢进攻篮板球和抢 防守篮板球。
• 抢进攻篮板球和防守篮板球都是由：判断与抢占 位置、起跳动作、空中抢球动作和获得球后的动 作组成。
• 动作要领：上下肢协调用力，蹬伸、展腰、曲腕、 手指柔和的将球拨出。
7
运球:是持球队员在原地或行进间用单手连续拍击从地面 反弹起来的球的一种动作方法。不仅是个人摆脱、吸引、
突破防守的进攻手段，也是组织全队战术配合的桥梁。
运球技术
原地
行进间
低
高
运
运
球
球
运体运背
球前球后
急变转运
• 持球突破动作简析：
• 蹬跨：突破时，两脚左右开立略宽于肩，重心在两脚之间。突破
时跨出第一步要稍大抢占有利位置，跨出脚 要紧贴对手侧面脚 尖向着突破方向，以便第二步加速突破。
• 转体侧身探肩：上体前移转体与侧身探肩同时进行，以利于加速
突破的启动速度和利用上体挡住防守者，迅速抢占有利位置，便 于突破对手和保护球。
跳
双单 脚脚 起起 跳跳
2
移动技术：是由走、跑、跳、投、转身等脚步动作
组成的。
• 动作方法：从基本的站立姿势开始，起动时身体 重心向跑动方向移动，以后脚前掌内侧用力蹬 地， 同时上体迅速前倾或侧转，手臂协调的摆动，充 分利用蹬地的反作用力，迅速向跑动方向迈步。
• 动作要领:身体重心快速向前移，快速蹬地摆臂， 步幅小而快。
• 防守无球队员时：1、强侧防守无球队员位置应站在对 手与球篮之间，偏向有球的一侧；2、弱侧应选择在与 对手相对远些，靠近球篮一侧的位置。
• 防守持球队员时：防守队员应及时站位于对手与球篮之 间，保持适当的距离。
12
抢篮板球技术可分为:抢进攻篮板球和抢 防守篮板球。
• 抢进攻篮板球和防守篮板球都是由：判断与抢占 位置、起跳动作、空中抢球动作和获得球后的动 作组成。
• 动作要领：上下肢协调用力，蹬伸、展腰、曲腕、 手指柔和的将球拨出。
7
运球:是持球队员在原地或行进间用单手连续拍击从地面 反弹起来的球的一种动作方法。不仅是个人摆脱、吸引、
突破防守的进攻手段，也是组织全队战术配合的桥梁。
运球技术
原地
行进间
低
高
运
运
球
球
运体运背
球前球后
急变转运
篮球投篮技术(共10张PPT)
本节主要内容：原地单手肩上投篮，原地双手胸前投篮，原地跳起投篮。 教学讲解：给学生讲解一下篮球投篮的基本原理，技术，并边讲解边示范，讲解篮球的健身价值，激发学生练习的兴趣。 篮球是一项竞争性强，趣味性强的团体运动项目，投篮技术是比赛中得分的唯一手段，是一切技术，战术运用的最终目的和全部攻守矛盾的焦点， 是整个篮球技术的核心。
第3页，共10页。
学生
• 篮球已经广泛普及，篮球设施处处可见，NBA更是被当今 年轻人追逐并为之狂热，飞人乔丹的扣篮，科比的三分篮 等等无论接触或不接触篮球的学生都对篮球有一定的了解 ，原地单手肩上投篮，原地双手胸前投篮都是篮球最基础 的练习项目，学起来应该相对容易，但男生女生力量，速 度有一定的差距，相对于女生力量较小的问题，会侧重于 胸前投篮的技术的教学，男生两者都可掌握，因为教学较 为基础，所以都具备学习新内容的能力。
本节主要内容：原地单手肩上投篮，原地双手胸前投篮，原地跳起投篮。
肘伸臂充分，手腕前屈，手指柔和地拨球将球投出，中食 教学讲解：给学生讲解一下篮球投篮的基本原理，技术，并边讲解边示范，讲解篮球的健身价值，激发学生练习的兴趣。
教学结束后进行10分钟的身体素质练习，增强学生的力量，柔韧，身体协调能力等。
指控制方向。 俯卧撑10个一组，两组。
• 原地双手胸前投篮：自然屈肘下垂，两脚左右开立，目视 它能全面锻炼身体，主要发展学生灵敏性，准确性，协调性并培养学生勇敢，机智，果断，不惧困难，能勇于面对挑战的优良品质。
俯卧撑10个一组，两组。
瞄准点，投篮时两臂用力均衡，两脚用力蹬，两手腕同时 自由练习：学生根据讲解自由练习，并用表演赛吸引学生的练习欲望，让学生都能全心投入投篮练习中。
• 俯卧撑10个一组，两组。 • 30米快速跑三组。 • 五级连续蛙跳三组。
第3页，共10页。
学生
• 篮球已经广泛普及，篮球设施处处可见，NBA更是被当今 年轻人追逐并为之狂热，飞人乔丹的扣篮，科比的三分篮 等等无论接触或不接触篮球的学生都对篮球有一定的了解 ，原地单手肩上投篮，原地双手胸前投篮都是篮球最基础 的练习项目，学起来应该相对容易，但男生女生力量，速 度有一定的差距，相对于女生力量较小的问题，会侧重于 胸前投篮的技术的教学，男生两者都可掌握，因为教学较 为基础，所以都具备学习新内容的能力。
本节主要内容：原地单手肩上投篮，原地双手胸前投篮，原地跳起投篮。
肘伸臂充分，手腕前屈，手指柔和地拨球将球投出，中食 教学讲解：给学生讲解一下篮球投篮的基本原理，技术，并边讲解边示范，讲解篮球的健身价值，激发学生练习的兴趣。
教学结束后进行10分钟的身体素质练习，增强学生的力量，柔韧，身体协调能力等。
指控制方向。 俯卧撑10个一组，两组。
• 原地双手胸前投篮：自然屈肘下垂，两脚左右开立，目视 它能全面锻炼身体，主要发展学生灵敏性，准确性，协调性并培养学生勇敢，机智，果断，不惧困难，能勇于面对挑战的优良品质。
俯卧撑10个一组，两组。
瞄准点，投篮时两臂用力均衡，两脚用力蹬，两手腕同时 自由练习：学生根据讲解自由练习，并用表演赛吸引学生的练习欲望，让学生都能全心投入投篮练习中。
• 俯卧撑10个一组，两组。 • 30米快速跑三组。 • 五级连续蛙跳三组。
篮球《行进间单手低手投篮》ppt课件
行进间单手低手投篮
教材分析
初中篮球教学是按照循序渐进的教学原则，在上一阶段的基础上进一
1
步学习较难掌握的脚步动作，以及提高传接球、投篮等难度较大的技 术动作运用能力。
2 作在的发连展贯学性生和速运度球、时力变量换、身灵体敏重身心体的素能质力的，同以时及，手逐脚步配提合高的传协、调接性球。动
本节课的教学内容是篮球运动中的行进间单手低手投篮，是篮球教学
4
课程结构 开始部分 1 结束部分 4
2 准备部分 3 基本部分
5
课堂常规
1. 整队集合 2. 清点人数 3. 检查服装 4. 宣布课内容 5. 安排见习生
队形组织示意图：
6
运球慢跑、拉伸和球性练习
1.ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ球慢跑
2.拉伸和球性练习
队形组织示意图：
( 1) 双手持球体前屈 ( 2) 单手持球转体 ( 3) 手指拨球
队形组织示意图：
(4) 单手抛球
( 5) 体前绕环
( 6) 托球单足跳
( 7) 弓步运球
( 8) 体前运球
7
行进间单手低手投篮
8
行进间单手低手投篮
9
行进间单手低手投篮
10
行进间单手低手投篮
11
行进间单手低手投篮
12
游戏： “合作定时投篮比赛”
13
整理放松
● 整队集合 ● 放松练习 1.慢走抖腿。 2.原地坐下拍、揉腿，并播放音乐。
投篮手充分伸展保持托球的稳定 性，腕指上挑动作要协调柔和。
教学 难点 起跳与投篮的衔接。
3
教学目标
通过教学，使学生能够理解行进间单手投篮动作 的基本要领。
通过练习，使学生基本掌握行进间单手投篮动作 技术，提高投篮命中率，发展学生身体的灵敏性、 协调性及跳跃能力。
教材分析
初中篮球教学是按照循序渐进的教学原则，在上一阶段的基础上进一
1
步学习较难掌握的脚步动作，以及提高传接球、投篮等难度较大的技 术动作运用能力。
2 作在的发连展贯学性生和速运度球、时力变量换、身灵体敏重身心体的素能质力的，同以时及，手逐脚步配提合高的传协、调接性球。动
本节课的教学内容是篮球运动中的行进间单手低手投篮，是篮球教学
4
课程结构 开始部分 1 结束部分 4
2 准备部分 3 基本部分
5
课堂常规
1. 整队集合 2. 清点人数 3. 检查服装 4. 宣布课内容 5. 安排见习生
队形组织示意图：
6
运球慢跑、拉伸和球性练习
1.ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ球慢跑
2.拉伸和球性练习
队形组织示意图：
( 1) 双手持球体前屈 ( 2) 单手持球转体 ( 3) 手指拨球
队形组织示意图：
(4) 单手抛球
( 5) 体前绕环
( 6) 托球单足跳
( 7) 弓步运球
( 8) 体前运球
7
行进间单手低手投篮
8
行进间单手低手投篮
9
行进间单手低手投篮
10
行进间单手低手投篮
11
行进间单手低手投篮
12
游戏： “合作定时投篮比赛”
13
整理放松
● 整队集合 ● 放松练习 1.慢走抖腿。 2.原地坐下拍、揉腿，并播放音乐。
投篮手充分伸展保持托球的稳定 性，腕指上挑动作要协调柔和。
教学 难点 起跳与投篮的衔接。
3
教学目标
通过教学，使学生能够理解行进间单手投篮动作 的基本要领。
通过练习，使学生基本掌握行进间单手投篮动作 技术，提高投篮命中率，发展学生身体的灵敏性、 协调性及跳跃能力。
篮球--原地单手肩上投篮 PPT课件
四 教学重难点
教学重点：原地单手投篮 时蹬地、伸臂、抬肘、 屈腕、拨指的技术动作。
教学难点：持球姿势和投 篮动作的连贯协调用 力 投篮。
五 教法和学法
1.说教法：教师采用启发、诱导、讲解示范、直观 演示、模仿练习、分组练习、重复练习、变换练习、 尝试比较教学法等让学生了解单手肩上投篮，在尝 试和讨论练习中得出要点。而后让同学们发挥想象 力和创造力，让他们用各种方法投篮。让他们在练 习中比较、在比较中练习。教师要关注个体差异， 融入学生活动，引导学生寻求适合于自己的方法进 行练习，并进行指导纠错。 2.说学法：本课采用：听讲解—徒手练—拿球练— 创造练—比较练—讨论练—评价练—巩固练的学练 流程，让学生在练中自悟、在玩中提高，同时竞赛 中渗透德育内容。让学生充分领会主动学习和创造 学习的方法
持球姿势
动作方法： 两脚前后或左右 开立，两腿微屈膝， 重心落在两脚之间。 双手持球于头上，肘 关节自然弯曲，目视 瞄篮点
持球手型
右手五指自然分开 左手扶球的左侧
投篮动作
1.球置于额上方， 不要挡住视线 2.手背、上臂与地 面平行，前臂与地 面垂直 3.眼睛注视篮圈前 沿
4.手腕前 压，使球 从食指、 中指指端 向后旋转 着飞出
教师讲解游戏 规则和游戏方法， 叫同学出来和老师 一起做示范，展示 优美的动作，让学 生注意观察并模仿 动作。分四组由小 组长带领练习，教 师巡回指导。
（二）基本部分
基本部分是本节课的重要组成部分，利用提问诱导、 启发学生，以激发学生学习兴趣。直观演示，要点提示， 讲练结合，让学生清楚地了解学习单手肩上投蓝的基本方 法。教师讲解示范动作，动作优美，让学生形成一个完整、 准确的动作概念并模仿练习，叫做得好的同学展示。提高 学习的自信心。分四个部分进行讲解示范。 1、持球姿势 2、持球手型 3、投篮动作 4、出手动作
单手肩上投篮PPT课件
预计效果 平均心率 120次/分左右 运动密度32%左右 场地器材 篮球场2个 每小组一个球
谢 谢
教法和学法
教法：讲解、示范法，循序渐进法，激励评价法，因才（材）施教法等。 学法：观察模仿，尝试学练，实践探索，相互改进，小组合作。
教学内容概述
本单元内容是义务教育课程标准《体育与健康》水平三七——九年级教材 “篮球”，教学对象为七年级，计划利用4课时的时间来完成本单元教学；
课时一
1、示范讲解持球手型与投篮的预备姿势 2 自己模仿投篮动作 3、两人一组,互投练习
教学目标
1、认知目标：通过本单元的学习使学生建立单手肩手投篮的动作概念。 2、技能目标：巩固提高右手臂伸臂、屈腕、拨指动作连贯协调性。 3、情感目标：培养学生勇敢自信、机智、勇于表现自己的优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。
教学重点难点
重点：投篮动作标准，手型正确。 难点：上下肢协调配合用力，手心空出。
教材分析
学情分析
本年级的学生大部分喜爱篮球活动，对篮球活动的积极性很高，但对原地单手肩上投篮的技术知识了解并不多，女同学几乎不会。让同学们从同伴的学习与交流中达到提高，同时他们有很强的好动性和集体荣誉感，让学生把学习与竞赛一体，调动学生的参与能力与竞赛能力，给学生提供展示所学知识，以及创造性应用所学动作的机会，从而增强教学效果。我鼓励学生自带篮球进课堂，使课堂活动量更充分一些。
分组定点投篮比赛 要求：团结一致 勇夺第一 通过比赛，进一步巩固和提高单手投篮技术，提高投篮的准确性、熟练性，同时，培养学生胜不骄、败不馁的优良品质，以及团结一致、密切配合的集体主义精神。
结束部分： （1）身心放松：手臂波浪 身体波浪 互相捶手臂放松。 师生同做 （2）集合 总结 回收器材 下课 这样有组织的结束教学活动，逐渐恢复学生机体功能，放松身心，从而顺利完成本节课的教学任务。
谢 谢
教法和学法
教法：讲解、示范法，循序渐进法，激励评价法，因才（材）施教法等。 学法：观察模仿，尝试学练，实践探索，相互改进，小组合作。
教学内容概述
本单元内容是义务教育课程标准《体育与健康》水平三七——九年级教材 “篮球”，教学对象为七年级，计划利用4课时的时间来完成本单元教学；
课时一
1、示范讲解持球手型与投篮的预备姿势 2 自己模仿投篮动作 3、两人一组,互投练习
教学目标
1、认知目标：通过本单元的学习使学生建立单手肩手投篮的动作概念。 2、技能目标：巩固提高右手臂伸臂、屈腕、拨指动作连贯协调性。 3、情感目标：培养学生勇敢自信、机智、勇于表现自己的优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。
教学重点难点
重点：投篮动作标准，手型正确。 难点：上下肢协调配合用力，手心空出。
教材分析
学情分析
本年级的学生大部分喜爱篮球活动，对篮球活动的积极性很高，但对原地单手肩上投篮的技术知识了解并不多，女同学几乎不会。让同学们从同伴的学习与交流中达到提高，同时他们有很强的好动性和集体荣誉感，让学生把学习与竞赛一体，调动学生的参与能力与竞赛能力，给学生提供展示所学知识，以及创造性应用所学动作的机会，从而增强教学效果。我鼓励学生自带篮球进课堂，使课堂活动量更充分一些。
分组定点投篮比赛 要求：团结一致 勇夺第一 通过比赛，进一步巩固和提高单手投篮技术，提高投篮的准确性、熟练性，同时，培养学生胜不骄、败不馁的优良品质，以及团结一致、密切配合的集体主义精神。
结束部分： （1）身心放松：手臂波浪 身体波浪 互相捶手臂放松。 师生同做 （2）集合 总结 回收器材 下课 这样有组织的结束教学活动，逐渐恢复学生机体功能，放松身心，从而顺利完成本节课的教学任务。
《篮球完整教学课件》PPT课件
持球突破技术
交叉步突破
以右脚做中枢脚为例。突破时左脚向左侧前方迈出一小步同时身体左转探肩左脚前脚掌内侧用力蹬地然后右脚迅 速向左侧前方跨出一大步超越对手。右脚落地的同时用右手推按球的后部将球越过防守队员并控制好球。接着左 脚继续迅速前迈抢占有利位置。
同侧步突破
以左脚做中枢脚为例。突破时左脚内侧蹬地右脚迅速向对手左侧方跨出一大步同时向右侧转体探肩重心前移放低 上体用肩背贴住对手并根据对手移动情况稍停片刻用右手推按球的后部将球越过防守队员并控制好球。接着右脚 继续迅速前迈抢占有利位置。
单手接球 以右手为例，接球时右脚向来球方向迈出一步，同时右手臂向来球方向伸出迎球，手指自然分开，掌心 向前上方。当手指触球时手臂顺势屈肘后引缓冲来球的力量，并将球握于掌中。
投篮技术
原地单手肩上投篮
以右手投篮为例，右手五指自然分开，手心空出，用指根以上的部 位持球的后下方，左手扶球的左侧。投篮时身体重心落在两脚之间， 右脚稍前于左脚，身体微侧对篮筐。大臂与地面平行，小臂与大臂 约成90度角。手腕后屈，掌心空出。投篮时下肢蹬地发力，身体随 之向上伸展抬肘伸臂压腕拨指将球投出。
国际篮球赛事精华 欣赏奥运会篮球比赛、世界篮球锦标赛等国际大赛中的经 典对决，感受各国球队的风格和特点。
篮球明星个人秀 回顾篮球历史上杰出的个人表演，如乔丹的“流感之战”、 科比的81分神迹等，领略篮球巨星的超凡魅力。
06
篮球运动损伤预防与处理
常见篮球运动损伤类型及原因
关节扭伤
由于落地不稳或踩到他人脚上导致，表现为疼痛、 肿胀和关节活动受限。
运球技术
高运球
运球时两腿微屈膝体前倾眼睛平视。以肘关节为轴前臂自然屈 伸用手腕、手指柔和而有力地按拍球的上方球的落点控制在运 球手臂的同侧脚的外侧前方。球的反弹高度在腰胸之间。
篮球投篮技术
教学过程
• 常规导入：集合队伍，检查人数，师生问好，处理见习生 • 准备活动：带球绕圈跑，充分热身，调动学生的兴奋性。 • 学生表演：让每个同学都进行两次次投篮，并让会打篮球
的同学表演投篮技术，带动学生地积极性。 • 教学讲解：给学生讲解一下篮球投篮的基本原理，技术，
并边讲解边示范，讲解篮球的健身价值，激发学生练习的 兴趣。 • 自由练习：学生根据讲解自由练习，并用表演赛吸引学生 的练习欲望，让学生都能全心投入投篮练习中。 • 评选明星：通过练习让学生再进行两次投篮，选出进步最 快的同学，给予鼓励，并在同学面前表演，激起学生的学 习欲望和激情。让学生身心感到满足和快乐，体验成功的 乐趣。 • 师生一起融入篮球游戏的快乐中，并进行放松活动。
• 本节知识体系：讲解投篮技术生物力学基础，学习最基础 的投篮练习，让学生建立起正确的投篮技术动作的表象， 并运用到比赛配合上。
重点难点
• 原地单手肩上投篮：上下肢协调用力，一手翻腕持球的后 下部，一手扶在球侧上方，目视球筐，大小臂约90度，抬 肘伸臂充分，手腕前屈，手指柔和地拨球将球投出，中食 指控制方向。
教材
• 篮球是一项竞争性强，趣味性强的团体运动项目，投篮技 术是比赛中得分的唯一手段，是一切技术，战术运用的最 终目的和全部攻守矛盾的焦点，是整个篮球技术的核心。 它能全面锻炼身体，主要发展学生灵敏性，准确性，协调 性并培养学生勇敢，机智，果断，不惧困难，能勇于面对 挑战的优良品质。
• 本节主要内容：原地单手肩上投篮，原地双手胸前投篮， 原地跳起投篮。
• 俯卧撑10个一组，两组。 • 30米快速跑三组。 • 五级连续蛙跳三组。
课程总结
• 教师领着学生压腿，压肩，放松全身。 • 教师总结学习情况，回收器材，宣布下课。
(体育课件篮球单手肩上投篮技术
投篮姿势不正确
总结词
投篮姿势不正确是影响投篮准确性的重要因素，需要认真纠正。
详细描述
常见的投篮姿势问题包括手臂姿势不正确、手腕僵硬、膝盖弯曲不够等。这些问题会导致 投篮力度和方向不准确，影响投篮效果。
解决方案
针对不同的问题，可以采用不同的纠正方法。例如，对于手臂姿势不正确的问题，可以通 过加强手臂肌肉训练来改善；对于手腕僵硬的问题，可以通过做手腕灵活性训练来改善； 对于膝盖弯曲不够的问题，可以通过加强腿部肌肉训练来改善。
利用假动作
通过虚假的投篮动作迷惑防守者，使 其失去防守位置，再选择合适的投篮 方式。
比赛中的注意事项
注意比赛规则
在比赛过程中，要时刻关注裁判的判罚 尺度，避免因犯规而影响比赛结果。
VS
保持冷静
在比赛过程中，要保持冷静的头脑，不被 比赛中的突发事件影响情绪，做出合理的 决策。
04
篮球单手肩上投篮技术的 常见问题与的 进阶技巧与建议
提高命中率的技巧
保持平衡
在投篮时，保持身体平衡是提高命中率的关 键。通过调整脚步和腰部力量，使身体稳定 ，有助于提高投篮的准确性和稳定性。
瞄准技巧
投篮时，眼睛应注视着篮筐和目标点。 通过练习，掌握正确的瞄准技巧，能够 提高投篮的准确性和方向性。
掌握力度
投篮时力度要适中，过轻或过重都可能导致 投篮偏出。通过练习，掌握合适的力度和手 腕的力度，能够提高投篮的准确性和距离。
跟随动作
投篮后保持手臂伸直，身体微 微前倾，稳定重心。
适用场景
中远距离投篮
在比赛中，当需要投篮得分时，特别 是在中远距离投篮时，可以选择使用 单手肩上投篮技术。
突破后投篮
在突破防守球员后，为了防止被封盖 ，可以使用单手肩上投篮技术来提高 投篮的准确性和稳定性。
篮球投篮课件
解决方案
根据球员的实际情况和需求，制定个性化的训练计划和技巧指导，提 高投篮水平。
06
CATALOGUE
实践应用与案例分析
在比赛中应用所学投篮技巧和策略
掌握基本投篮技巧
通过学习和练习各种投 篮技巧，如跳投、上篮 、三分球等，提高个人 投篮能力。
运用策略
根据对手的防守策略和 自己的技术特点，选择 合适的投篮方式和时机 ，以达到最佳的投篮效 果。
模拟比赛场景
模拟比赛场景进行练习，例如在防守 者的干扰下进行投篮练习。这有助于 提高在比赛中的应对能力和心理素质 。
03
CATALOGUE
投篮策略与配合
团队投篮策略
动态进攻
在比赛过程中，根据防守 和自身状态，动态选择合 适的投篮机会，如快攻、 挡拆等。
跑位配合
通过跑位制造空间，为队 友制造出更好的投篮机会 ，如交叉跑位、牵制等。
如何保持自信和冷静
制定合理的投篮目标
设定具体的、可实现的目标，有助于保持自信和冷静。
做好准备活动
充分的准备活动可以降低紧张情绪，提高自信心。
保持专注
在投篮过程中保持专注，不被外界干扰，有助于保持冷静。
应对压力和挫折的方法
积极心态
01
面对压力和挫折时，保持积极的心态，相信自己能够克服困难
。
调整呼吸
扣篮技巧
扣篮时需要掌握正确的起跳位置和时机，以及手臂和手腕的动作。在起跳的同 时将球推向篮筐，并在手臂伸直的同时用手腕控制投篮力度和方向。在扣篮时 需要保持身体平衡和姿势的稳定。
练习不同投篮场景
练习各种投篮场景
在不同的投篮场景下进行练习，例如 上篮、三分球、跳投等。这有助于提 高在不同情况下投篮的适应能力和准 确性。
根据球员的实际情况和需求，制定个性化的训练计划和技巧指导，提 高投篮水平。
06
CATALOGUE
实践应用与案例分析
在比赛中应用所学投篮技巧和策略
掌握基本投篮技巧
通过学习和练习各种投 篮技巧，如跳投、上篮 、三分球等，提高个人 投篮能力。
运用策略
根据对手的防守策略和 自己的技术特点，选择 合适的投篮方式和时机 ，以达到最佳的投篮效 果。
模拟比赛场景
模拟比赛场景进行练习，例如在防守 者的干扰下进行投篮练习。这有助于 提高在比赛中的应对能力和心理素质 。
03
CATALOGUE
投篮策略与配合
团队投篮策略
动态进攻
在比赛过程中，根据防守 和自身状态，动态选择合 适的投篮机会，如快攻、 挡拆等。
跑位配合
通过跑位制造空间，为队 友制造出更好的投篮机会 ，如交叉跑位、牵制等。
如何保持自信和冷静
制定合理的投篮目标
设定具体的、可实现的目标，有助于保持自信和冷静。
做好准备活动
充分的准备活动可以降低紧张情绪，提高自信心。
保持专注
在投篮过程中保持专注，不被外界干扰，有助于保持冷静。
应对压力和挫折的方法
积极心态
01
面对压力和挫折时，保持积极的心态，相信自己能够克服困难
。
调整呼吸
扣篮技巧
扣篮时需要掌握正确的起跳位置和时机，以及手臂和手腕的动作。在起跳的同 时将球推向篮筐，并在手臂伸直的同时用手腕控制投篮力度和方向。在扣篮时 需要保持身体平衡和姿势的稳定。
练习不同投篮场景
练习各种投篮场景
在不同的投篮场景下进行练习，例如 上篮、三分球、跳投等。这有助于提 高在不同情况下投篮的适应能力和准 确性。
中学体育篮球篮球技巧行进间低手投篮PPT课件
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四、教材分析：
• 篮球：本节课把篮球作为锻炼身体的
一种手段，通过反复练习，发展学生 的篮球运动能力和身体素质，在实践 中加强相关知识的传授，使学生自主 的掌握动作和练习方法，能够在比赛 练习中自主地锻炼、展现出篮球运动 中良好的体育道德和团队合作精神， 从中获得乐趣和成功感。
• 选项练习：根据球类的相关性。在教
学中，充分让学生自主安排，主动参 与自己喜爱的运动项目。能够在活动 中掌握锻炼项目的基础知识、基本技 术 、 发 展 身 体 素 质 、 提 高 体 能第。4培页/养共16页
五、教学重难点：• 上篮时手腕的用力及对球的控制。
• 跑动中的运球与上篮的协调配合。
第5页/共16页
六、学情分析
• 本年级学生的篮球知 识与技术掌握程度较 浅。
提高学生的传接球能力。
要求：动作到位，传球准确，不要求快速，可上篮
第11页/共16页
2. 选项练习：是本课的辅助性教材。采用分组不轮换的形式。依
据• ⑴学. 生篮兴球半趣场选比赛择：自通过己比喜赛增欢强的学生一的项技战运术动，发项展目学生进的行弹练跳力习以。及速度、灵敏性，提高总体运动能 力。培养学生团结互助的精神和强烈的竞争意识。 • ⑵. 羽毛球：发展协调性，激发竞争意识。 • ⑶. 排球：发展学生的柔韧性、协调性。培养学生团结互助的精神。
第16页/共16页
一、设计思路学.科.网zxxk.
• 篮球运动是一项比较大众化的运 动，相对于其他项目来说更深受 大多数人的热爱。虽说大众化但 对篮球真正的认识，及对基本技 术动作了解的人并不多。由于没 有正确的去认识所以很容易就形 成一些错误的动作。在篮球学习 的过程中建立正确的动作概念是 很重要的，这是为掌握技术动作 的基础。因此 , 及时地给予学生 正确的指导既可以达到发展学生 身体机能、提高学生身体素质； 同时也为培养高技能运动员打下 一个良好的基础。相信通过本课
四、教材分析：
• 篮球：本节课把篮球作为锻炼身体的
一种手段，通过反复练习，发展学生 的篮球运动能力和身体素质，在实践 中加强相关知识的传授，使学生自主 的掌握动作和练习方法，能够在比赛 练习中自主地锻炼、展现出篮球运动 中良好的体育道德和团队合作精神， 从中获得乐趣和成功感。
• 选项练习：根据球类的相关性。在教
学中，充分让学生自主安排，主动参 与自己喜爱的运动项目。能够在活动 中掌握锻炼项目的基础知识、基本技 术 、 发 展 身 体 素 质 、 提 高 体 能第。4培页/养共16页
五、教学重难点：• 上篮时手腕的用力及对球的控制。
• 跑动中的运球与上篮的协调配合。
第5页/共16页
六、学情分析
• 本年级学生的篮球知 识与技术掌握程度较 浅。
提高学生的传接球能力。
要求：动作到位，传球准确，不要求快速，可上篮
第11页/共16页
2. 选项练习：是本课的辅助性教材。采用分组不轮换的形式。依
据• ⑴学. 生篮兴球半趣场选比赛择：自通过己比喜赛增欢强的学生一的项技战运术动，发项展目学生进的行弹练跳力习以。及速度、灵敏性，提高总体运动能 力。培养学生团结互助的精神和强烈的竞争意识。 • ⑵. 羽毛球：发展协调性，激发竞争意识。 • ⑶. 排球：发展学生的柔韧性、协调性。培养学生团结互助的精神。
第16页/共16页
一、设计思路学.科.网zxxk.
• 篮球运动是一项比较大众化的运 动，相对于其他项目来说更深受 大多数人的热爱。虽说大众化但 对篮球真正的认识，及对基本技 术动作了解的人并不多。由于没 有正确的去认识所以很容易就形 成一些错误的动作。在篮球学习 的过程中建立正确的动作概念是 很重要的，这是为掌握技术动作 的基础。因此 , 及时地给予学生 正确的指导既可以达到发展学生 身体机能、提高学生身体素质； 同时也为培养高技能运动员打下 一个良好的基础。相信通过本课
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勒布朗·詹姆斯
外号:皇帝 出生：1984年12月30日，男，美国职业篮球运动员， 司职：小前锋，现效力于克利夫兰骑士队。 勒布朗·詹姆斯在2003年的NBA选秀大会中，首轮第一顺位被克
利夫兰骑士队选中。 2003-2010年，詹姆斯在骑士队效力7年，期间获得两届NBA最有
价值球员（MVP）。 2010年转会至迈阿密热火队，与德怀恩·韦德、克里斯·波什
篮球（投篮技术）
导入部分：
1、看图片，猜篮 球明星
2、同学们列举自 己熟知的篮球明星
3、展示明星资料
I Can Play I Love This Game
詹姆斯·奈史密斯
詹姆斯-奈史密斯（Dr. James Naismith)篮球运 动的发明者
1891年詹姆斯·奈史密斯在马萨诸塞州春田（又译 斯普林菲尔德）的基督教青年会国际训练学校 （后为春田学院）担任该的体育教师，同时也是 加拿大麦吉尔大学的美式橄榄球教练。
出手的角度
通常在6-7米外的远距离 出手角度约为50-55度 4-5米的中距离投篮 出手角度约为70度 （因投篮人身高、投篮方式、出手
速度、投篮距离的变化而变化）
出手的速度
合理的投篮速度，取决于出 手力量和手腕、手指动作的 速率。
屈腕、拨指动作的突然性、 连贯性、柔和性起着关键作 用。
球的旋转
郑海霞
郑海霞1967年出生于 河南商丘柘城县。 国家女篮优秀中锋，中国篮坛著名“女巨人”，身高
2.06米。多次代表国家女篮征战国际比赛，她善跑 善跳，篮下强攻威力大，曾是国家女篮主要得分手 。 1986年在第10届世界女篮锦标赛预赛中获“最佳中 锋奖”，在决赛中获“最佳得分手”称号。她还被 评为“三八”红旗手和新长征突击手。 主要奖项中国篮球运动50杰之一 1996年，郑海霞登陆美国职业女篮联赛WNBA，加盟 洛杉矶火花队
组成“三巨头”阵容。 2012年，勒布朗·詹姆斯收获了个人在NBA的第三座最有价值球
员奖，亦于同年获得了NBA生涯第一个总冠军并加冕总决赛 MVP。当年夏天，勒布朗·詹姆斯代表美国男篮获得了伦敦奥 运会金牌，追平了迈克尔·乔丹在1992年所创的纪录。 2013年，他再度获得NBA总冠军、完成两连冠，并连续两年包揽 常规赛和总决赛MVP。 2014-15赛季，勒布朗·詹姆斯回归克利夫兰骑士队。
1898年奈史密斯来到了堪萨斯大学，之后他在丹 佛学习成为了一名教授和堪萨斯大学的首任篮球 教练。
在1936年8月，奈史密斯出席柏林奥运会时，被 授予国际篮球联合会名誉主席。
迈克尔.乔丹
外号：空中飞人 出生：1963年2月17日生于纽约布鲁克林，美国著名
篮球运动员 司职：得分后卫，历史上最伟大的篮球运动员。 1984年的NBA选秀大会，乔丹在首轮第3顺位被芝加
科比·布莱恩特
外号：小飞侠、黑曼巴 1978年8月23日，美国职业篮球运动员 1996年起效力于NBA洛杉矶湖人队，是前NBA
篮球运动员乔·布莱恩特的儿子 科比是NBA最好的得分手之一，突破、投篮、
罚球、三分球他都驾轻就熟，几乎没有进 攻盲区，单场比赛81分的个人纪录就有力 的证明了这一点。除了疯狂的得分外，科 比的组织能力也很出众，经常担任球队进 攻的第一发起人。另外科比还是联盟中最 好的防守人之一，贴身防守非常具有压迫 性。
(这种瞄篮点在球场的
任何地方都适用）
碰板投篮的瞄篮点
以篮板的某一点作为瞄篮点，在 投篮时将球投向能够碰板入篮 的一点。投篮队员与篮板成 15~45度角的位置时采用效果 最好，以接近30度角的地方最 为适宜。
力量的运用
由下肢蹬地发力，然后随着投 篮出手方向伸展身体，使下 肢、躯干、上肢连贯协同配 合，最后以手腕的抖屈以及 手指的弹拨将球投出。
姚明
外号：小巨人、明王、移动长城、大姚 1980年生于上海市徐汇区，祖籍吴江震泽。中国篮球运动员。 1998年4月，他入选王非执教的国家队，开始篮球生涯。 2002年他以状元秀身份被NBA的休斯敦火箭队选中。 2003年至2008年连续六个赛季入选NBA西部全明星阵容。 2009年，姚明收购上海男篮，成为上海大鲨鱼篮球俱乐部 2011年7月20日，姚明正式宣布退役。 2013年，姚明当选为第十二届全国政协委员。 2014年6月，参加湖南卫视《爸爸去哪儿》客串嘉宾。 2015年2月10日，正式成为北京申办冬奥会形象大使之一。
篮球运动的技术、战术
篮球技术
篮球战术
进攻
防守
进攻
防守
传投运突 接篮球破 球
移抢 动篮
板 球
防防 持无 球球 人人
个二整 人、体
三 人 之 间
人联 盯防 人
篮球技术概念和内涵
概念：比赛中为达到一定攻防 目的而采用的专门动作方法的 总称，是篮球比赛中常见的动 作范型和组合变化形式的总和， 是进行篮球活动和参加篮球比 赛的基础。 内涵：以手脚运动为基础，以 控制球和支配球为主要争夺手 段，以一对一为基本攻守对抗 形式，以投篮得分为最终目的 的攻守对抗性技术系统。
哥公牛队选中。 1986-87赛季，乔丹场均得到37.1分，首次获得分王
称号。 1990-91赛季，乔丹连夺常规赛MVP和总决赛MVP
称号，率领芝加哥公牛首次夺得NBA总冠军。 1997-98赛季，乔丹获得个人职业生涯第10个得分王
，并率领公牛队第六次夺得总冠军。 2009年9月11日，乔丹正式入选NBA名人堂。
投篮技术动作分析
握球方法 瞄准点 力量的运用 出手的角度和速度 球的旋转、抛物线及入篮角
握球方法（正面图）
握球方法（侧面图）
投篮手五指分开 指根以上部位托球球 手心空出手腕略后仰 辅助手扶球侧面
单手投篮手法图示瞄篮点直接投 Nhomakorabea的瞄篮点
碰板投篮的瞄篮点
直接投中的瞄篮点
篮圈距投篮队员
最
近的一点。
一般中、远距离投篮： 使球围绕其横轴向后 旋转。
篮下低手投篮：使球围 绕横轴向前旋转。
抛物线、入篮角
拋物线是指球出手后在空中飞 行的弧度．一般有高、中、 低三种抛物线．
4米距离的原地投篮抛物线最 高点离地面3.5米左右。
5-6米距离的原地投篮抛物线 最高点离地面3.8-4.2米左右 。
7米以外的原地投篮抛物线 最高点离地面达4.5米以上 。