快乐需要自己去创造 PPT课件

让脸上失去笑容的不是磨难，而是禁锢的心灵； 没有谁的心情永远轻松愉快， 战胜自我，控制情绪，从“心”开始！
常听人说“心想事成”、“万事如 意”，实际上情况却常常相反：“心想难 以事成”、“不如意事常有八九”。 喜怒哀乐本是人之常情，但是如果不 加以调节，让不良的情绪常常左右自己， 就会有损健康，甚至使人失去生活的信心。
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
卖布鞋和卖雨伞的故事
• 一位老奶奶有两个儿子，一个是卖布鞋的， 一个是卖雨伞的，晴天，老奶奶担心小儿子的雨 伞卖不出去，雨天，她又担心大儿子的布鞋卖不 出去。因此整天愁眉不展，没有一天好心情。
改变对事物的认识态度， 换个角度考虑问题。
想一想：
老奶奶应该用什么方法调适自己的情绪？
让生活失去笑声的不是挫折，而是内心的困惑；
快乐有时候需要我们自己去发现、去创造。
这里给大家补充几种驾驭情绪的方法：
① 提出合理要求，不作过高奢望，减少 失败或失落感。 ② 提高耐受挫折的能力，正确对待失败。
③ 认准了要做的事，就努力去做好，不要 太在乎别人的评价，记住但丁的话：“走 自己的路，让别人去说吧。”
一个博士生的自杀
一个博士，从小学业优秀，博士毕业后到一 家大公司去应聘，同时去应聘的还有很多人，其 中有他认识的同学和朋友。在等待公司通知的过 程中，有许多各方面才能不如他的人，都先后接 到了公司的聘书，惟独他没有。踌躇满志的他似 乎从人生的颠峰跌到了低谷，对自己心灰意冷， 所有好的感觉都没有了，进而感到周围的人包括 家人、朋友、同学都瞧不起他，他对自己活着的 价值也产生了怀疑。陷入绝望境地的他，从十层 楼上跳下，结束了自己年轻的生命。 其实，他已经被公司聘用，只是公司想检验 一下他的抗挫折能力。
快乐的生活完全在我们自己身上， 在我们的思量里。 只有快乐的心灵才能及时解除心灵的 疲劳。 请记住：快乐是生活中的永恒主题！
从某种意义上说，快乐是一种态度。 积极的心理态度和确定的目标是走向成就 的起点。 播下一个行为，就会收获一个习惯； 播下一个习惯，就会收获一种品德； 播下一种品德，就会收获一种命运。 用积极的心理态度指挥我们的思想， 控制我们的情绪，掌握我们的命运。
只要我们愿意，只要我们有心，我们随 时都可以感到快乐。我们可以在阵雨中唱 歌，使音乐充满我们的心灵；可以在烈日 下独行，让阳光洒满 我们的心灵 ；可以 在风中散步，让风吹散心中的不快……总 之，只要我们 愿意，快乐随时都会伴随着 我们！
别和快乐擦肩而过
快乐需要自己去创造
面对着上面的“半杯水”你怎么看？
“只剩下半杯”？
“还有半杯”？
其他？
引起情绪好坏的原因不是事件本 身，而是人们对于事件的看法。对同 一事件，看法不同，结果在他内心产 生的反映就不同，相应就会产生不同 的情绪体验。所以，情绪好坏，决定 权在自己手中。学会积极认知是改善 情绪的一种有效方法！