快乐需要自己去创造 PPT课件
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第三课《走向自立人生》(自己的事自己干)ppt课件之一
在生活中，我们所做的许多事，都是自 立的表现
*我的衣服自己洗。 *自己做作业，从不用父母督促、陪伴。 *自己骑自行车上学。 *自己坐火车去外地的大伯家。 *我家打扫卫生、饭后洗碗，由我负责。 *父母外出，我能够自己做饭、照顾自己。 *我是班干部，能够管理好自己负责的事情。
1 、请分析以上的各种行为分别属 于自立的哪个方面？ 2 、你能够做到其中的几项？ 3、除了这几项你自己还有什么自 立的表现？
日本教育孩子有句名言：除了空气和 阳光是大自然的赐予，其余一切都要通过 劳动才能获得。父母在教育孩子学好功课 的同时，要求他们利用课余时间做些力所 能及的家务，到外面打工挣钱。孩子很小 时，父母们就要给他们灌输一种思想： “不要给别人添麻烦。” 全家人外出旅行，不论多么小的孩子， 都要无一例外地背上一个小背包。
自立对自己各方面 成长有什么好处？
1992年8月，77名日本孩子与30名中国孩子 曾经引起全国范围的大讨论。当时，这107名儿 童在内蒙古举行草原探险夏令营。上路时，日 本孩子背包鼓鼓囊囊，装满食品和野营用具； 中国孩子只是装装样子，背包几乎是空的。探 险之路才走一半，中国儿童因将水喝光、干粮 吃尽而向别人求援。中国孩子病了，回大本营 睡觉；日本孩子病了硬挺着走到目的地。日本 家长乘车而去，把鼓励留给发高烧的孩子；中 国家长在艰难路段把儿子拉上车……
中国孩子继续这样下去会有 什么样的结果？ （将严重缺乏自立能力，无 法立足于以后的社会生 活）。
自立对自己各方面 的成长有哪些好处？
自立有助于我们更好地成长、更快地适 应社会；能锻炼我们的生活能力，提高 动手能力和实际解决问题的能力；能使 我们的心理和道德品质得到锻炼，使我 们能够自尊自信地面对生活，学会与他 人和谐相处，成为一个对自己负责、对 他人负责、对社会负责的能够自立自强 的中学生。
高中心理健康悦纳自己 做快乐的人 课件(28张PPT)
01 悦纳过去
原来在她室友出事前几天，那个室友曾经两次在深更半夜找佳莎聊天，但是都被佳莎挡回去了，一次是由于佳莎正在赶写第二天要交的作业，还有一次是由于佳莎刚睡下，昏昏沉沉的，但她有答应室友第二天和他聊，但是第二天室友就出事了，并且出事前，室友给佳莎留有字条，字条上写到祝愿她前程远大，事业成功，并提醒她要学会多关心人，这比学习更重要。室友出事后，佳莎一直不能原谅自己，甚至产生了“活着有什么意义，死了清净”的想法。
未完成事件是？
未完成情结是？
01 悦纳过去
未完成情结会对生活产生影响
直面未完成的情结，坦然接受未完成的事件
悦纳现在
PART TWO
02 悦纳现在
你们对现状满意么？
如果让你给现状打分，你愿意打多少分？
你能否接受那些不满意的点它的存在呢？
它的存在对你的生活产生影响了么？
所产生的的影响你是否能够接受呢？
那些不满意的点，可以改进么？
02 悦纳现在
丽莎，她在见到自己的咨询师时，就捂住脸开始哭泣，她说她觉得在学校非常痛苦，上课的内容听不懂，因为来自外地，也没有朋友，其他同学都有共同话题，而她每次都无法加入，她感到非常的孤独，同时非常的怀念曾经的学习环境，想念曾经的小伙伴，每次落单时，她都会倍感失落，她不知道为什么会这样，她感觉自己和学校格格不入，甚至产生了退学的念头，但是又想到需要学习，因此陷入了深深的留与走的矛盾情绪之中
躺平摆烂是我知道自己不好，也仅此而已，不做改变，这是一种很消极被动的行为。
悦纳自己
悦纳自我是心理健康的一种表现，当你快乐地接受了自己，你的整个心胸便会舒展和开阔，同时你会发现，你也更加容易接受他人了。良好的自我悦纳可以有效缓解发展中的矛盾冲突，使个体得到健康发展。
原来在她室友出事前几天，那个室友曾经两次在深更半夜找佳莎聊天，但是都被佳莎挡回去了，一次是由于佳莎正在赶写第二天要交的作业，还有一次是由于佳莎刚睡下，昏昏沉沉的，但她有答应室友第二天和他聊，但是第二天室友就出事了，并且出事前，室友给佳莎留有字条，字条上写到祝愿她前程远大，事业成功，并提醒她要学会多关心人，这比学习更重要。室友出事后，佳莎一直不能原谅自己，甚至产生了“活着有什么意义，死了清净”的想法。
未完成事件是？
未完成情结是？
01 悦纳过去
未完成情结会对生活产生影响
直面未完成的情结，坦然接受未完成的事件
悦纳现在
PART TWO
02 悦纳现在
你们对现状满意么？
如果让你给现状打分，你愿意打多少分？
你能否接受那些不满意的点它的存在呢？
它的存在对你的生活产生影响了么？
所产生的的影响你是否能够接受呢？
那些不满意的点，可以改进么？
02 悦纳现在
丽莎，她在见到自己的咨询师时，就捂住脸开始哭泣，她说她觉得在学校非常痛苦，上课的内容听不懂，因为来自外地，也没有朋友，其他同学都有共同话题，而她每次都无法加入，她感到非常的孤独，同时非常的怀念曾经的学习环境，想念曾经的小伙伴，每次落单时，她都会倍感失落，她不知道为什么会这样，她感觉自己和学校格格不入，甚至产生了退学的念头，但是又想到需要学习，因此陷入了深深的留与走的矛盾情绪之中
躺平摆烂是我知道自己不好，也仅此而已，不做改变，这是一种很消极被动的行为。
悦纳自己
悦纳自我是心理健康的一种表现，当你快乐地接受了自己，你的整个心胸便会舒展和开阔，同时你会发现，你也更加容易接受他人了。良好的自我悦纳可以有效缓解发展中的矛盾冲突，使个体得到健康发展。
让自己快乐ppt课件
身体健康
愉悦的感官体验
身体健康是快乐的基础，没有健康， 快乐无从谈起。保持身体健康，需要 合理饮食、适量运动和良好的睡眠。
美好的音乐、美丽的风景、美味的食 物等都可以给人带来愉悦的感官体验 ，让人感到快乐。
舒适的环境
舒适的环境可以让人放松身心，减轻 压力，提高生活质量。例如，适宜的 温度、湿度、光线和空气质量等。
财富对快乐的影响
财富增加带来快乐
随着财富的增加，人们通常会感 到更加快乐和满足，因为更多的 物质财富可以提供更好的生活条 件和更多的享受。
财富减少导致不快
相反，财富的减少可能会让人感 到不快和焦虑，因为缺乏物质财 富往往意味着生活质量的下降和 更多的困难。
如何通过财富增加快乐感
合理规划和管理财富
快乐的重要性
快乐有助于提高生活质量
01
拥有快乐的心态能够让人更加乐观、积极，从而更好地应对生
活中的挑战和困难。
快乐有助于促进身心健康
02
快乐的人通常更健康，因为积极的情绪状态有助于降低疾病风
险、提高免疫力和心理韧性。
快乐有助乐的人通常更容易吸引他人的关注和喜爱，从而建立良
提高自尊心
快乐的人更有可能拥有积极的自我形象，提高自尊心和自信心。
促进人际关系
快乐的心态有助于建立良好的人际关系，增强社交能力和沟通能力 。
如何保持身心健康
培养积极心态
通过积极思考、感恩、乐观等 方式培养积极心态，提高自己
的幸福感和满足感。
坚持锻炼
定期进行适度的身体锻炼，有 助于释放压力、改善睡眠和提 高身体健康水平。
赞扬。
家庭幸福
家庭是人们生活中最重要的组成 部分之一，家庭幸福可以让人感 到安全、温馨和满足。维护家庭 幸福，需要家庭成员之间的相互
《关爱他人-快乐自己》主题班会课件
感同身受
通过换位思考和理解他人的感 受ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ我们能够表达我们的关心 和关爱。
创造快乐的时刻
1
关爱自己
通过照顾自己的身心健康，我们能够更好地享受生活并传递积极的能量。
2
主动付出
主动帮助他人和参与志愿活动，我们将获得快乐和满足感。
3
分享快乐
将快乐分享给他人，不仅能够感染他人，也能够加深我们内心的幸福感。
激发他人的潜力
3
分享爱心
通过分享我们的爱心和资源，我们能够改善他人的生活质量并创造美好的世界。
结语
通过关爱他人，我们不仅可以让他人感到幸福和满足，更能够帮助我们自己 获得内心的快乐与成长。让我们用爱心创造一个温暖而美好的世界！
《关爱他人-快乐自己》 主题班会课件
通过关爱他人，我们不仅能给予帮助，更将获得自己快乐的时刻。让我们一 起探索如何通过关爱他人来获得内心的愉悦与满足。
理解他人的需求
倾听需求
通过倾听他人的真实感受和需 求，我们能更好地理解他们的 内心世界。
给予支持
在他人需要帮助的时候，我们 能够伸出援手，提供必要的支 持与关怀。
赞美与鼓励
通过赞美他人的努力和成就，我们能够 激发他们的潜力并增强他们的自信心。
提供机会与支持
给予他人展示和发展自己才能的机会， 我们能够帮助他们实现个人目标。
培养团队合作
通过培养良好的团队合作氛围，我们能够激发他人的创新力和合作能力。
建立积极的人际关系
支持性社区
建立互相支持和帮助的社区， 我们能够获得来自他人的支持 和理解。
真挚友谊
培养真挚的友谊，我们能够在 生活中分享快乐和困难，并得 到相互支持。
团队合作
《快乐生活》课件
快乐生活的意义
01
02
03
提高生活质量
快乐生活能够提高个体的 生活质量，使个体更加享 受生活，增强幸福感和满 足感。
促进身心健康
快乐生活有助于降低焦虑 、抑郁等心理问题，增强 免疫力和抵抗力，促进身 体健康。
提高人际关系
快乐生活的人通常更容易 与他人建立良好的人际关 系，增强社交能力和合作 精神。
良好的卫生习惯
保持个人卫生，预防疾病。
良好的人际关系
家庭关系
建立和谐的家庭关系，与家人 保持良好的沟通和互动。
人际关系
与朋友、同事等保持良好的人 际关系，互相支持和帮助。
社交活动
积极参加各种社交活动，拓展 社交圈子。
解决冲突
学会妥善处理人际冲突，化解 矛盾和纠纷。
兴趣爱好与休闲活动
兴趣爱好
培养自己的兴趣爱好，丰富精神生活。
名人通过自己的努力和影响力为社会做出贡献，他们能够传递正 能量和价值观，鼓励听众追求更好的自己，为社会创造更多的价
值。
05
快乐生活的思考与实践
对快乐生活的思考与启示
快乐生活是一种积极的生活态度 ，它强调追求内心的满足和幸福 感，而不仅仅是物质上的富足。
快乐生活需要我们关注自己的内 心世界，学会感恩、宽容和分享 ，同时也要关注他人的需求和感
成功人士的快乐生活之道
成功人士通常具备强烈的社会责任感和使命感，他们不仅关注自身的利 益，更关注社会的福祉和进步，通过自己的努力和影响力为社会做出贡 献。
普通人的快乐生活故事
普通人的快乐生活故事
普通人也可以通过积极的心态和努力实现快乐生活，他们可能没有太多的物质财富，但拥 有简单、真诚和善良的品质，能够珍惜生活中的点滴美好，享受平凡中的幸福。
幼儿园主题班会, 快乐创作,艺术无极限ppt课件 (2)
通过创意绘画、手工制作等形式，激发了孩子们的创造力和想象 力，培养了他们的审美情趣。
活动不足
在时间安排上稍显紧凑，部分环节可以更加细致深入。
收获与感悟
孩子们的成长
通过活动，孩子们的动手能力、观察力和想象力得到了锻炼，培养 了他们的团队合作精神和创新意识。
教师的体会
活动过程中，教师们更加深入地了解了孩子们的兴趣和需求，提高 了自己的教学水平和组织能力。
教学反思
教师对本次主题班会的反思和总 结，包括活动的亮点、不足以及 改进建议。
THANKS
感谢观看
有助于增强亲子关系
在参与艺术创作活动的过程中，家长可以与孩子一起互动、交流， 增进亲子关系，促进家庭和谐。
02
艺术创作活动
绘画创作
01
02
03
绘画创作
鼓励幼儿发挥想象力，自 由创作，通过色彩、线条 和形状表达自己的想法和 感受。
绘画主题
提供多样化的主题，如动 物、植物、人物等，激发 幼儿的兴趣和创造力。
讲解艺术背景
为幼儿讲解艺术作品的创作背景、艺术家生平以 及艺术流派等相关知识，帮助幼儿深入理解作品 。
引导幼儿表达感受
鼓励幼儿表达自己对艺术作品的感受和想法，培 养他们的审美能力和语言表达能力。
分享个人艺术作品
准备个人作品
提前通知家长协助幼儿准备自己的艺术作品，可 以是绘画、手工或其他形式的创作。
随着社会的发展，家长们对于孩子的艺术教育需求也越来越高，幼儿园开展快乐 创作，艺术无极限主题班会，旨在满足家长和孩子的需求，提供更加丰富多彩的 艺术教育内容。
主题目标
培养孩子的创造力
增强孩子的表达能力
通过各种艺术创作活动，引导孩子发 挥想象力和创造力，培养他们的创新 思维和创新能力。
活动不足
在时间安排上稍显紧凑，部分环节可以更加细致深入。
收获与感悟
孩子们的成长
通过活动，孩子们的动手能力、观察力和想象力得到了锻炼，培养 了他们的团队合作精神和创新意识。
教师的体会
活动过程中，教师们更加深入地了解了孩子们的兴趣和需求，提高 了自己的教学水平和组织能力。
教学反思
教师对本次主题班会的反思和总 结，包括活动的亮点、不足以及 改进建议。
THANKS
感谢观看
有助于增强亲子关系
在参与艺术创作活动的过程中，家长可以与孩子一起互动、交流， 增进亲子关系，促进家庭和谐。
02
艺术创作活动
绘画创作
01
02
03
绘画创作
鼓励幼儿发挥想象力，自 由创作，通过色彩、线条 和形状表达自己的想法和 感受。
绘画主题
提供多样化的主题，如动 物、植物、人物等，激发 幼儿的兴趣和创造力。
讲解艺术背景
为幼儿讲解艺术作品的创作背景、艺术家生平以 及艺术流派等相关知识，帮助幼儿深入理解作品 。
引导幼儿表达感受
鼓励幼儿表达自己对艺术作品的感受和想法，培 养他们的审美能力和语言表达能力。
分享个人艺术作品
准备个人作品
提前通知家长协助幼儿准备自己的艺术作品，可 以是绘画、手工或其他形式的创作。
随着社会的发展，家长们对于孩子的艺术教育需求也越来越高，幼儿园开展快乐 创作，艺术无极限主题班会，旨在满足家长和孩子的需求，提供更加丰富多彩的 艺术教育内容。
主题目标
培养孩子的创造力
增强孩子的表达能力
通过各种艺术创作活动，引导孩子发 挥想象力和创造力，培养他们的创新 思维和创新能力。
作文快乐ppt课件
表达对快乐的感悟
• 表达对快乐的感悟：在写作中，可以通过表达对快乐的感悟来深化主题。可以谈论自己对快乐的理解和认识，以及快乐对自己生活的影响和 意义。感悟要真实、深刻、有启发性，能够引起读者的共鸣和思考。
05
快乐作文的写作技巧
用生动的语言描述
01
运用形象的比喻和拟人手法
通过比喻和拟人的修辞手法，可以将抽象的概念具体化，使描述更加生
问题
作文内容枯燥乏味，缺乏情感表达。
解决方法
注重细节描写，运用生动的语言和修 辞手法，表达自己的情感和感受。
问题
作文结构不够清晰，缺乏逻辑性。
解决方法
在写作前先列出提纲，明确文章的主 旨和段落大意，使文章结构更加紧凑 、逻辑更加严密。
问题
作文缺乏创意和新意。
解决方法
多阅读优秀的文学作品，拓宽视野， 培养创新思维，尝试从不同角度去观 察和思考问题。
03
同时，我们也应该认识到，快乐并不 是一时的满足和享受，而是一种持久 的、内在的品质。只有通过培养积极 的心态、健康的生活习惯、良好的人 际关系等途径，才能真正实现长久的 快乐和幸福。因此，我们应该不断努 力，追求快乐和幸福，为自己和他人 创造更加美好的未来。
珍惜身边的人和事，对别人的 帮助和关心表达感激之情。
分享自己的快乐
与他人分享自己的快乐和成功 ，让更多人感受到幸福和喜悦 。
积极参与公益活动
通过参与公益活动，为社会做 出贡献，提升自我价值感。
参与有意义的活动
追求兴趣爱好
根据自己的兴趣爱好选择合适的活动，在追求中 体验快乐。
参加社交活动
多参加各类社交活动，结交志同道合的朋友，拓 宽人际关系。
对未来的展望和期许
主题班会关爱他人快乐自己ppt课件
27
1、 肆意挥霍父母的血汗钱，天天买好吃好玩儿的?
2 、老师牺牲休息时间给你批改作业，你不但不 订正 反而埋怨老师烦死人！
说 3、 本班同学参加比赛，你在旁边漠不关心，想干啥
说
就干啥。
身 4、 同学之间发生矛盾冲突，我要多打一下才解恨。
边
5、看到别人摔倒了你还哈哈大笑：捡到钱了？
的
6、看到班级的扫把、撮箕落在走廊上，从旁边绕过去。 7、课堂上不认真听课，还悄悄拿笔尖捣别人。
16
案例2：
寒假期间，农民工子弟胡祥用稚嫩的双肩，艰难地背负 着比自己短不了多少的大背篼，为别人送货，以此来挣得 他和一只眼睛已经失明的小妹妹的学费……当这一新闻播 出之后，全国各地许多好心人送来了爱心，5天时间，5万 元爱心捐款从天南海北汇聚而来。人间的爱，为小胡祥的 健康与成长，撑起了一片温暖的蓝天。
4
观察下面的画面，说说她们是怎样关爱别人的？
5
帮她脱衣服
6
帮伙伴穿鞋子
7
帮同学解答问题
8
对照自己
幼儿园的小朋友都知道互相关心的事情， 你还会与同桌为了争位置画“三八线”吗？
你还会把垃圾悄悄地踢到别人的座位下去 吗？
9
帮残疾人推车
10
对照自己
你还会给身体有缺陷的人起外号吗？ 你还会把姓王的起名：王八蛋
已是风烛残年的母亲沉着面孔，望着含辛茹苦拉扯大并 曾给予无限慈爱的儿子，眼里闪动着点点辛酸的泪光，心 里有千言万语不知从何说起。
你想说点什么吗？他妈妈真的爱吃鱼头吗？
18
通过刚才看到的三个案例， 能说说自己有什么想法吗？
19
有一种辛酸叫自食其力
用心祝福他们吧！ 敬佩他们顽强生活的勇气！
1、 肆意挥霍父母的血汗钱，天天买好吃好玩儿的?
2 、老师牺牲休息时间给你批改作业，你不但不 订正 反而埋怨老师烦死人！
说 3、 本班同学参加比赛，你在旁边漠不关心，想干啥
说
就干啥。
身 4、 同学之间发生矛盾冲突，我要多打一下才解恨。
边
5、看到别人摔倒了你还哈哈大笑：捡到钱了？
的
6、看到班级的扫把、撮箕落在走廊上，从旁边绕过去。 7、课堂上不认真听课，还悄悄拿笔尖捣别人。
16
案例2：
寒假期间，农民工子弟胡祥用稚嫩的双肩，艰难地背负 着比自己短不了多少的大背篼，为别人送货，以此来挣得 他和一只眼睛已经失明的小妹妹的学费……当这一新闻播 出之后，全国各地许多好心人送来了爱心，5天时间，5万 元爱心捐款从天南海北汇聚而来。人间的爱，为小胡祥的 健康与成长，撑起了一片温暖的蓝天。
4
观察下面的画面，说说她们是怎样关爱别人的？
5
帮她脱衣服
6
帮伙伴穿鞋子
7
帮同学解答问题
8
对照自己
幼儿园的小朋友都知道互相关心的事情， 你还会与同桌为了争位置画“三八线”吗？
你还会把垃圾悄悄地踢到别人的座位下去 吗？
9
帮残疾人推车
10
对照自己
你还会给身体有缺陷的人起外号吗？ 你还会把姓王的起名：王八蛋
已是风烛残年的母亲沉着面孔，望着含辛茹苦拉扯大并 曾给予无限慈爱的儿子，眼里闪动着点点辛酸的泪光，心 里有千言万语不知从何说起。
你想说点什么吗？他妈妈真的爱吃鱼头吗？
18
通过刚才看到的三个案例， 能说说自己有什么想法吗？
19
有一种辛酸叫自食其力
用心祝福他们吧！ 敬佩他们顽强生活的勇气！
4.3做快乐的自己 心理健康PPT课件
了批评他不讲卫生，乐乐说：“我就是因为 注重个人卫生，才不把垃圾放在桌子里 。”
四、案例分析
案例三： 乐乐在学习上非常粗心，常常有不想学习
的想法，上课不想听老师讲课，觉得无趣； 在家不想写作业，觉得无聊。他总是在思考 一个问题：我们为什么要学习，快快乐乐地 玩难道不可以么？
五、总结
不仅要即时行乐，更要考虑长远的快乐。 我的开心时刻（now） 我的开心时刻（future）
不开心 心情 方法 转换后 解决问题
事件
心情 的方法
四、案例分析
案例一： 乐乐是一个活泼的孩子，喜欢运动，精通
球类。每次轮到他做值日，他都马马虎虎地 做完然后赶着去操场。当老师批评他的时候， 他心里气鼓鼓地想：做值日一点都不好玩， 我只想快快乐乐地踢球。
四、案例分析
案例二： 乐乐把垃圾随手扔到了地上，值日生看到
我的乐观宣两个女儿》
听完这则故事，你有什么感受？
二、快乐加油站
心理学家研究表明，在感冒病毒的侵袭下 快乐的、活泼的、平和的或表现出其他积极 情绪的人不容易生病。
心理研究者还发现微笑可显著提高人类健 康，可使人们进入一种深度冥想状态，提高 记忆力，减少心理压力。
三、快乐有方法
四、案例分析
案例三： 乐乐在学习上非常粗心，常常有不想学习
的想法，上课不想听老师讲课，觉得无趣； 在家不想写作业，觉得无聊。他总是在思考 一个问题：我们为什么要学习，快快乐乐地 玩难道不可以么？
五、总结
不仅要即时行乐，更要考虑长远的快乐。 我的开心时刻（now） 我的开心时刻（future）
不开心 心情 方法 转换后 解决问题
事件
心情 的方法
四、案例分析
案例一： 乐乐是一个活泼的孩子，喜欢运动，精通
球类。每次轮到他做值日，他都马马虎虎地 做完然后赶着去操场。当老师批评他的时候， 他心里气鼓鼓地想：做值日一点都不好玩， 我只想快快乐乐地踢球。
四、案例分析
案例二： 乐乐把垃圾随手扔到了地上，值日生看到
我的乐观宣两个女儿》
听完这则故事，你有什么感受？
二、快乐加油站
心理学家研究表明，在感冒病毒的侵袭下 快乐的、活泼的、平和的或表现出其他积极 情绪的人不容易生病。
心理研究者还发现微笑可显著提高人类健 康，可使人们进入一种深度冥想状态，提高 记忆力，减少心理压力。
三、快乐有方法
让自己快乐ppt课件
学会放松自己
休息和放松
学会合理安排时间，适当休息和放松，能够让人更加健康和快乐 。
冥想和瑜伽
通过冥想和瑜伽等方式进行放松，能够让人更加平静和放松，从而 增强快乐感。
良好的睡眠
良好的睡眠能够让人更加精神饱满，从而增强快乐感。
CHAPTER 03
快乐工作
快乐工作的重要性
01
02
03
04
提高工作效率
感恩的心态
学会感恩，珍惜身边的人和事，能够让人更加快乐和满足。
积极自我评价
对自己有积极的评价，能够让人更加自信和自尊，从而增强快乐 感。
增加生活乐趣
兴趣爱好
拥有兴趣爱好能够增加生活的乐趣，让人更加快 乐和满足。
社交活动
参加社交活动，与朋友和家人交流互动，能够让 人更加快乐和满足。
美好的事物
欣赏美好的事物，如音乐、艺术、自然风光等， 能够让人更加快乐和满足。
坚持健康生活方式
保持健康的饮食、充足的睡眠、适量 的运动和良好的社交关系。
追求个人兴趣和目标
发掘自己的兴趣和潜能，努力实现自 己的目标和梦想。
给予与感恩
关注他人需要，给予支持和帮助，同 时珍惜和感恩自己拥有的事物。
快乐生活的益处
提高工作效率
快乐生活能够提高人们的创 造力和思维能力，有助于提
高工作效率和生产力。
1
增强社会和谐
快乐生活使人们更加友善、 宽容和理解他人，有利于促
进社会和谐与稳定。
促进家庭和睦
快乐生活使人们更加珍惜家 庭关系，增强家庭凝聚力和 幸福感。
提高人生价值感
快乐生活使人们更加珍视自 己的生命和价值，积极追求 有意义的人生体验。
CHAPTER 05快乐人生来自意义与价值快乐人生的意义
做自己情绪的主人ppt课件
31
林肯名言
论到人生快樂乐幸福的秘诀，林肯总统讲了 一句智慧之言，他说：
一个人选择要多快乐，他就有多快乐。
Most people are about as happy as they choose to be.
32
谨提出几点建议：
1、常存感谢的心。多思你所拥有的、少思念 你所没有的、失去的，少计较別人亏欠你的； 多想正面的事情、少想负面的，凡事存感谢 的心态，自然能得失释然。
52
若想改善你的人格，增加你成功可能性，最 主要的技巧，是学习阳光化的思想。
阳光化的思想创造了正面的情绪，帶动 了建设性的行为
划我们的一生和所要完成的事。为什么？因为我们 以为唯一能够使我保证被接纳的，就是要向自己和 其他每一个人证明：我是某某人。在内心深处，我 们却不能真正相信我自己的价值。
20
以为自己必须是最好的，才能被接纳。
许多人，被这个思想所驱使，以为他们必须 是世上最好的厨师、全市最棒的生意人或是 球队中最好的球员，这样才能接纳自己，也 才能被别人接纳。但问题是，如果你必须要 在你所从事的行业中，做为一个最好的才能 接纳自己，全国便只有一位音乐家、一位学 生和一位推销员，能接纳他自己！
成熟的爱是一种渐进的关系，随着双方生命的成长、 经验的分享而加深。
成熟的爱建立在自我的接纳上，并能无私地为对方 着想。真爱基于尊重，学会欣赏、分享、分担彼此 生命中的一切，将使爱情的基础更稳固。
48
１、真爱值得等待
49
２、成为一个合适的人
50
第八讲 阳光化思想
51
飞越负面情绪的漩涡
情绪管理的主要技巧，是练习将负面情绪杀 伤力减到最低，并将之转化为正面的建设性 力量。
一个缺乏爱和温暖的家庭，则容易让孩子在 成长的过程中，形成缺陷的人格。
林肯名言
论到人生快樂乐幸福的秘诀，林肯总统讲了 一句智慧之言，他说：
一个人选择要多快乐，他就有多快乐。
Most people are about as happy as they choose to be.
32
谨提出几点建议：
1、常存感谢的心。多思你所拥有的、少思念 你所没有的、失去的，少计较別人亏欠你的； 多想正面的事情、少想负面的，凡事存感谢 的心态，自然能得失释然。
52
若想改善你的人格，增加你成功可能性，最 主要的技巧，是学习阳光化的思想。
阳光化的思想创造了正面的情绪，帶动 了建设性的行为
划我们的一生和所要完成的事。为什么？因为我们 以为唯一能够使我保证被接纳的，就是要向自己和 其他每一个人证明：我是某某人。在内心深处，我 们却不能真正相信我自己的价值。
20
以为自己必须是最好的，才能被接纳。
许多人，被这个思想所驱使，以为他们必须 是世上最好的厨师、全市最棒的生意人或是 球队中最好的球员，这样才能接纳自己，也 才能被别人接纳。但问题是，如果你必须要 在你所从事的行业中，做为一个最好的才能 接纳自己，全国便只有一位音乐家、一位学 生和一位推销员，能接纳他自己！
成熟的爱是一种渐进的关系，随着双方生命的成长、 经验的分享而加深。
成熟的爱建立在自我的接纳上，并能无私地为对方 着想。真爱基于尊重，学会欣赏、分享、分担彼此 生命中的一切，将使爱情的基础更稳固。
48
１、真爱值得等待
49
２、成为一个合适的人
50
第八讲 阳光化思想
51
飞越负面情绪的漩涡
情绪管理的主要技巧，是练习将负面情绪杀 伤力减到最低，并将之转化为正面的建设性 力量。
一个缺乏爱和温暖的家庭，则容易让孩子在 成长的过程中，形成缺陷的人格。
创造力的火花主题班会PPT课件
创造力可以让我们做出与众不同的、独特的创作和发明。
适应能力
创造力帮助Байду номын сангаас们灵活应对变化,不断调整和创新自己。
创造力的特点
独创性
创造力能产生全新的、与众不同的想法和产品,打破常规思维模式。
想象力
创造性思维需要广阔的想象力,能够超越现有的知识和经验。
敏捷性
创造力要求快速应变、灵活变通,能够摆脱固有观念和模式。
2
合理规划时间
制定合理的时间安排表,把任务分解并设置提醒,提高时间利用效率。
3
培养良好习惯
定期锻炼身体,保证充足睡眠,培养专注的良好习惯,增强大脑功能。
4
掌握专注技巧
运用番茄工作法、冥想等专注力训练方法,增强大脑的注意力控制能力。
保持积极心态
保持乐观
即使遇到困难,也要保持乐观的态度。积极的心态可以帮助你更好地应对挑战,并从中汲取经验。
提出不同角度
尝试从多角度思考问题,打破固有思维模式。探索新鲜的解决方案,敢于做出与众不同的假设。
组合不相关概念
将看似不相关的事物进行联系和整合,可能会激发出全新的创意火花。跳出常规思维,大胆尝试。
保持开放心态
保持好奇心和探索欲望,对任何想法都持开放态度。欢迎别人的意见和建议,互相启发启发灵感。
体验不同领域
乐于学习
树立学习是一种乐趣的心态很重要。把学习当作一种享受,而不是负担,才能持久地发展求知欲。
注意细节观察
培养细致入微的眼光
仔细观察周围的细节,你可能会发现一些奇妙的事物。这种细致的观察能培养你的创造力。
发现新的视角
从不同的角度观察同一件事物,也许会带来意想不到的发现。这有助于培养多元思维。
记录下灵感点点滴滴
适应能力
创造力帮助Байду номын сангаас们灵活应对变化,不断调整和创新自己。
创造力的特点
独创性
创造力能产生全新的、与众不同的想法和产品,打破常规思维模式。
想象力
创造性思维需要广阔的想象力,能够超越现有的知识和经验。
敏捷性
创造力要求快速应变、灵活变通,能够摆脱固有观念和模式。
2
合理规划时间
制定合理的时间安排表,把任务分解并设置提醒,提高时间利用效率。
3
培养良好习惯
定期锻炼身体,保证充足睡眠,培养专注的良好习惯,增强大脑功能。
4
掌握专注技巧
运用番茄工作法、冥想等专注力训练方法,增强大脑的注意力控制能力。
保持积极心态
保持乐观
即使遇到困难,也要保持乐观的态度。积极的心态可以帮助你更好地应对挑战,并从中汲取经验。
提出不同角度
尝试从多角度思考问题,打破固有思维模式。探索新鲜的解决方案,敢于做出与众不同的假设。
组合不相关概念
将看似不相关的事物进行联系和整合,可能会激发出全新的创意火花。跳出常规思维,大胆尝试。
保持开放心态
保持好奇心和探索欲望,对任何想法都持开放态度。欢迎别人的意见和建议,互相启发启发灵感。
体验不同领域
乐于学习
树立学习是一种乐趣的心态很重要。把学习当作一种享受,而不是负担,才能持久地发展求知欲。
注意细节观察
培养细致入微的眼光
仔细观察周围的细节,你可能会发现一些奇妙的事物。这种细致的观察能培养你的创造力。
发现新的视角
从不同的角度观察同一件事物,也许会带来意想不到的发现。这有助于培养多元思维。
记录下灵感点点滴滴
《快乐就在我身边》课件
03
快乐有助于增强人的幸 福感和满足感，提高心 理健康水平。
04
快乐还有助于建立良好 的人际关系，促进社会 和谐发展。
02
如何找到快乐
保持积极心态
01
02
03
积极心态
积极面对生活中的挑战和 困难，相信自己有能力克 服。
乐观思考
学会从积极的角度看待问 题，发现生活中的美好和 机会。
感恩心态
珍惜自己所拥有的，感激 生活中的点滴幸福。
追求快乐的过程也是自我成长和 提升的过程，它能够让我们更加 了解自己、发现自己的潜能和价
值。
快乐的人生目标能够让我们更加 专注于自己的内心世界，享受生
命的美好和意义。
分享快乐，让更多的人受益
分享快乐是一种积极的行为，它 不仅能够让更多的人感受到快乐 ，还能够增强我们自身的幸福感
和满足感。
通过分享快乐，我们可以建立更 加紧密的人际关系，增强社交能 力，同时也可以传递正能量和希
1 2
快乐让生活更有意义
快乐的情绪可以让人们更加关注生活中的美好和 积极方面，让生活更有意义。
快乐提高生活质量
快乐的情绪可以改善人们的生活满意度和生活质 量，提高人们的幸福感和满足感。
3
快乐有助于实现人生目标
快乐的情绪可以激发人们的积极性和动力，帮助 人们更好地实现自己的人生目标。
05
结语：让快乐成为一种习惯
感恩他人
我们应该感恩身边的人对我们的支持和帮助，包括家人、 朋友、同事和陌生人等，他们的支持和关心是我们成长和 进步的动力。
感恩社会
我们应该感恩社会给予我们的机会和资源，积极参与社会 公益事业，为社会的发展和进步贡献自己的力量。
发现生活中的美好
让我们更快乐 PPT课件
非正式空间的经 营
6、倾听
图解
人际关系状态
零接触
单向注意 双向注意 表面接触 轻度卷入 中度卷入 深度卷入
相互作用 水平
人际关系的原则
相互原则 交换原则 自我价值保护原则 平等原则
相互原则
人际交往的相互现象是指：人际关 系的基础，是人与人之间的相互 重视、相互支持。
交换原则
（一）概述
概念：是指有意 义的人际互动历 程
意义： 1、一种历程 2、有意义 3、互动
（二）、人际沟通历程
• 1、情境 • 2、参与者 • 3、讯息 • 4、管道 • 5、干扰
• • • • •
1、情境
物文心历社 理化理史会 情情情情情 境境境境境
物理情境
•环境：温度、 灯光、噪音
•距离：合适的 距离
•座位的安排
2、参与者
• 生理差异 • 社会经验差异 • 心理差异 • 知识、技能的差异
不同性别的沟通区别
处理情绪方式 处理他人情绪
言语多寡 说话准确 爱意表达 聚焦
男性
山洞 救火 概略 直达 行动 事与物
女性
压力煲 寻根究底 细节 间接 言语 人
3、讯息
意义 符号 编码 译码 组织
相互接受的程度，是情感上相互接 纳水平的最有力的证明和表示 • 握手是融身体接触与身体运动于一 体的特殊沟通方式，也是使用最多 的方式。
握手时注意
• 握手者必须从内心真诚接纳别人 • 握手应热情有力，避免钓鱼式、死鱼式、抓指尖
式握手 • 作为主人、上级或女性，应主动伸手与人相握 • 不要戴手套与人握手 • 握手时保持适当的目光接触
分离： 保有个人的隐私 需要独处的时间
6、倾听
图解
人际关系状态
零接触
单向注意 双向注意 表面接触 轻度卷入 中度卷入 深度卷入
相互作用 水平
人际关系的原则
相互原则 交换原则 自我价值保护原则 平等原则
相互原则
人际交往的相互现象是指：人际关 系的基础，是人与人之间的相互 重视、相互支持。
交换原则
（一）概述
概念：是指有意 义的人际互动历 程
意义： 1、一种历程 2、有意义 3、互动
（二）、人际沟通历程
• 1、情境 • 2、参与者 • 3、讯息 • 4、管道 • 5、干扰
• • • • •
1、情境
物文心历社 理化理史会 情情情情情 境境境境境
物理情境
•环境：温度、 灯光、噪音
•距离：合适的 距离
•座位的安排
2、参与者
• 生理差异 • 社会经验差异 • 心理差异 • 知识、技能的差异
不同性别的沟通区别
处理情绪方式 处理他人情绪
言语多寡 说话准确 爱意表达 聚焦
男性
山洞 救火 概略 直达 行动 事与物
女性
压力煲 寻根究底 细节 间接 言语 人
3、讯息
意义 符号 编码 译码 组织
相互接受的程度，是情感上相互接 纳水平的最有力的证明和表示 • 握手是融身体接触与身体运动于一 体的特殊沟通方式，也是使用最多 的方式。
握手时注意
• 握手者必须从内心真诚接纳别人 • 握手应热情有力，避免钓鱼式、死鱼式、抓指尖
式握手 • 作为主人、上级或女性，应主动伸手与人相握 • 不要戴手套与人握手 • 握手时保持适当的目光接触
分离： 保有个人的隐私 需要独处的时间
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让脸上失去笑容的不是磨难，而是禁锢的心灵； 没有谁的心情永远轻松愉快， 战胜自我，控制情绪，从“心”开始！
常听人说“心想事成”、“万事如 意”，实际上情况却常常相反：“心想难 以事成”、“不如意事常有八九”。 喜怒哀乐本是人之常情，但是如果不 加以调节，让不良的情绪常常左右自己， 就会有损健康，甚至使人失去生活的信心。
从某种意义上说，快乐是一种态度。 积极的心理态度和确定的目标是走向成就 的起点。 播下一个行为，就会收获一个习惯； 播下一个习惯，就会收获一种品德； 播下一种品德，就会收获一种命运。 用积极的心理态度指挥我们的思想， 控制我们的情绪，掌握我们的命运。
只要我们愿意，只要我们有心，我们随 时都可以感到快乐。我们可以在阵雨中唱 歌，使音乐充满我们的心灵；可以在烈日 下独行，让阳光洒满 我们的心灵 ；可以 在风中散步，让风吹散心中的不快……总 之，只要我们 愿意，快乐随时都会伴随着 我们！
快乐的生活完全在我们自己身上， 在我们的思量里。 只有快乐的心灵才能及时解除心灵的 疲劳。 请记住：快乐是生活中的永恒主题！
别和快乐擦肩而过
快乐需要自己去创造
面对着上面的“半杯水”你怎么看？
“只剩下半杯”？
“还有半杯”，而是人们对于事件的看法。对同 一事件，看法不同，结果在他内心产 生的反映就不同，相应就会产生不同 的情绪体验。所以，情绪好坏，决定 权在自己手中。学会积极认知是改善 情绪的一种有效方法！
快乐有时候需要我们自己去发现、去创造。
这里给大家补充几种驾驭情绪的方法：
① 提出合理要求，不作过高奢望，减少 失败或失落感。 ② 提高耐受挫折的能力，正确对待失败。
③ 认准了要做的事，就努力去做好，不要 太在乎别人的评价，记住但丁的话：“走 自己的路，让别人去说吧。”
一个博士生的自杀
一个博士，从小学业优秀，博士毕业后到一 家大公司去应聘，同时去应聘的还有很多人，其 中有他认识的同学和朋友。在等待公司通知的过 程中，有许多各方面才能不如他的人，都先后接 到了公司的聘书，惟独他没有。踌躇满志的他似 乎从人生的颠峰跌到了低谷，对自己心灰意冷， 所有好的感觉都没有了，进而感到周围的人包括 家人、朋友、同学都瞧不起他，他对自己活着的 价值也产生了怀疑。陷入绝望境地的他，从十层 楼上跳下，结束了自己年轻的生命。 其实，他已经被公司聘用，只是公司想检验 一下他的抗挫折能力。
卖布鞋和卖雨伞的故事
• 一位老奶奶有两个儿子，一个是卖布鞋的， 一个是卖雨伞的，晴天，老奶奶担心小儿子的雨 伞卖不出去，雨天，她又担心大儿子的布鞋卖不 出去。因此整天愁眉不展，没有一天好心情。
改变对事物的认识态度， 换个角度考虑问题。
想一想：
老奶奶应该用什么方法调适自己的情绪？
让生活失去笑声的不是挫折，而是内心的困惑；
常听人说“心想事成”、“万事如 意”，实际上情况却常常相反：“心想难 以事成”、“不如意事常有八九”。 喜怒哀乐本是人之常情，但是如果不 加以调节，让不良的情绪常常左右自己， 就会有损健康，甚至使人失去生活的信心。
从某种意义上说，快乐是一种态度。 积极的心理态度和确定的目标是走向成就 的起点。 播下一个行为，就会收获一个习惯； 播下一个习惯，就会收获一种品德； 播下一种品德，就会收获一种命运。 用积极的心理态度指挥我们的思想， 控制我们的情绪，掌握我们的命运。
只要我们愿意，只要我们有心，我们随 时都可以感到快乐。我们可以在阵雨中唱 歌，使音乐充满我们的心灵；可以在烈日 下独行，让阳光洒满 我们的心灵 ；可以 在风中散步，让风吹散心中的不快……总 之，只要我们 愿意，快乐随时都会伴随着 我们！
快乐的生活完全在我们自己身上， 在我们的思量里。 只有快乐的心灵才能及时解除心灵的 疲劳。 请记住：快乐是生活中的永恒主题！
别和快乐擦肩而过
快乐需要自己去创造
面对着上面的“半杯水”你怎么看？
“只剩下半杯”？
“还有半杯”，而是人们对于事件的看法。对同 一事件，看法不同，结果在他内心产 生的反映就不同，相应就会产生不同 的情绪体验。所以，情绪好坏，决定 权在自己手中。学会积极认知是改善 情绪的一种有效方法！
快乐有时候需要我们自己去发现、去创造。
这里给大家补充几种驾驭情绪的方法：
① 提出合理要求，不作过高奢望，减少 失败或失落感。 ② 提高耐受挫折的能力，正确对待失败。
③ 认准了要做的事，就努力去做好，不要 太在乎别人的评价，记住但丁的话：“走 自己的路，让别人去说吧。”
一个博士生的自杀
一个博士，从小学业优秀，博士毕业后到一 家大公司去应聘，同时去应聘的还有很多人，其 中有他认识的同学和朋友。在等待公司通知的过 程中，有许多各方面才能不如他的人，都先后接 到了公司的聘书，惟独他没有。踌躇满志的他似 乎从人生的颠峰跌到了低谷，对自己心灰意冷， 所有好的感觉都没有了，进而感到周围的人包括 家人、朋友、同学都瞧不起他，他对自己活着的 价值也产生了怀疑。陷入绝望境地的他，从十层 楼上跳下，结束了自己年轻的生命。 其实，他已经被公司聘用，只是公司想检验 一下他的抗挫折能力。
卖布鞋和卖雨伞的故事
• 一位老奶奶有两个儿子，一个是卖布鞋的， 一个是卖雨伞的，晴天，老奶奶担心小儿子的雨 伞卖不出去，雨天，她又担心大儿子的布鞋卖不 出去。因此整天愁眉不展，没有一天好心情。
改变对事物的认识态度， 换个角度考虑问题。
想一想：
老奶奶应该用什么方法调适自己的情绪？
让生活失去笑声的不是挫折，而是内心的困惑；