八字长绳-教案

体育课教案

教学

内容

跳8字长绳

学习目标1.认知目标：通过本次课的学习，让绝大部分学生了解跳长绳的基本技术和方法。

2.技能目标：通过本次课的学习，让80%以上的学生基本掌握跳八字长绳的动作要领。

3.情感目标：通过练习锻炼学生跳跃、协调能力，通过小组合作培养学生的合作意识，

增强同伴间的信任度和默契度，体验团队运动的乐趣。

场地

器材

篮球场

长绳4根

垫子若干

标志桶若干

小栏架若干

重点难点重点：摇跳配合，跑跳结合难点：跑进绳的时机

教学

流程

课堂常规—热身活动（开火车）--跑位路线练习—完整动作练习—素质练习—放松练习

课的结构时间

次

数

教学内容教法学法组织与队形

开

始部分2’

一、课堂常规

1.体委整队，师生问

好。

2.宣布本次课的内容

和任务。

3.安排见习生。

1.横队集合要快、静、齐。

2.口令清晰嘹亮，精神饱

满。

3.课堂上注意安全。

1.体育委员整队报告

人数。

2.学生认真听老师讲

解。

1.组织：成四路横队

准

备部分6’4X8

一、准备活动

1.游戏:数数抱团

教师带着学生绕着

篮球场进行慢跑热

身，听到不同的数字

进行找伙伴。

2.徒手操

①头部运动

②肩部运动

③手腕踝关节运动

④膝关节运动

1.教师排头带领学生进行

慢跑

2.口令提示动作

3.提醒学生注意安全。

1.口令响亮

2.提示动作

3.巡回指导

1.学生跟随教师完成慢

跑中的游戏。

2.精神饱满，热情高涨，

注意力集中，认真做好

热身操。

4’

5’

一、初步了解跳8字

长绳的技术动作

1、学习8字长绳跑

位路线

在地上放好长绳，用

粉笔画好“8”字的

路线以及起跳点

2、摇跳配合练习

1.教师讲解示范

2.组织学生根据地上的画

线方向进行跑位练习

3.通过学生的练习情况，纠

正学生的错误动作

1.教师讲解与示范摇绳动

作

2.提醒学生手臂画大圈、绳

子要打地

1.学生仔细观察，认真

思考，将自己的动作和

老师的动作对比，不断

纠正。

组织：四小组

基本部分6’

4’

5’

3、教师提出问题：

什么时候才是进绳

的最好时机？

小组进行讨论与实

践

4.完整练习

5.教师点评

1. 教师请一个小组上前示

范

2.引导学生讨论如何进绳

3.巡回指导，启发学生

1.组织学生进行连贯地进

绳--起跳练习

2.巡回指导，及时纠正

3.组织优秀小组进行展示

教师通过观察学生练习，

点评学生动作掌握情况

1.学生认真思考

2.过绳的时候看准时

机，认真练习

3.积极参与练习

4. 在实践中获得经验

结束部分6’

2’

一、素质练习：

1.仰卧起坐

2.“蜘蛛爬”

3.背肌练习

4.跳小栏架

二、放松、总结

1.播放音乐进行放

松

2.小结课内容

小结本课

①归纳评价

②宣布下课

③回收器材

采用循环集体练习的教学

组织形式。

1.教师引领学生一起做放

松练习

2.教师进行小结：

①教师总结、评价。

②宣布下课、师生再见。

1.要求：动作柔和、舒

展；身心得到放松。

2.精神饱满，认真听讲。

仰卧起坐

蜘蛛爬

背肌练习

跳小栏架

易犯错误、预防纠正预计练习密度50%-55% 安全提示

易犯错误：

1.个别学生不敢进绳

2.没有看好进绳时机

预防纠正：

1.鼓励发扬勇敢精神，消除紧张

2.教师注意指导进绳时机

3.摇绳节奏一致，注意配合平均心率：130-140次/分

（次/分）

200

180

160

140

120

100

80

60

5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 （分钟）

预计心率曲线

1.衣服口袋中不

要放硬物，如眼镜，

发夹等（课前提示）

2.准备活动应拉

伸充分。