后抛实心球教案

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后抛实心球教案8篇

后抛实心球教案篇1

学习目标：合作练习、掌握技能

学习内容：实心球接力练习

学习步骤：

一、快乐的游戏

教师活动：

1.提出队列练习的要求

2.组织队列练习

3.提出游戏练习的要求

4.组织游戏

学生活动：

1.和同伴合作完成队列练习

2.积极的进行游戏的练习

组织：围圈站立

二、合作探究、掌握技能

教师活动：

1.教师提出实心球的练习要求

2.示范徒手的动作,同学们观察后进行动作的讲解

3.组织进行徒手的练习

4.提出借助排球进行前抛的练习

5.组织小组进行自主的进行练习

6.组织进行小结

学生活动：

1.积极、大胆的进行发言。

2.自主的进行徒手模仿练习

3.小组自主的进行练习

4.大胆发言，总结自己的经验

组织：散点

**** **** ***

** ** **

** *** ***

三、接力练习、提高身体素质

教师活动：

1.提出接力练习的要求

2.讲解接力的方法

3.组织练习。（方法：做25个仰卧起坐后进行10米的往返蛙跳）

学生活动：

1.懂得练习的方法

2.小组合作积极的投入比赛中去。

后抛实心球教案篇2

设想:

中学生，特别是初中生，力量和耐力素质尤其薄弱。性格偏静的女生，由于缺乏男生那种粗犷、好胜及阳刚之气。其力量和耐力素质就显得更差了。本课能针对初二女生的这一不足，安排了增强力量的实心球及相关的内容练习，目的在于让学生进一步体会投掷时身体相关部位和肌肉间协调配合、协调用力的顺序、方法。使力量素质得以进一步提高。

耐力训练是既疲劳又枯燥的，如何激发学生愉快地接受这项艰苦的练习。本人选择了强度较大的，又有一定时间要求，而且有一定新颖感的现代耐力健美操，为了更贴近初二女生的接受能力，生理承受和心理需求。本人在内容的选择，教学的方法、手段方面力求有趣味性、新鲜感。努力激发学生上课的热情，使学生上课的积极性能得到最大的发挥，从而唤起学生主动克服身体的疲劳，闯过生理极点，达到提高耐力素质的目的。同时，为了提高健美操美的表

后抛实心球教案

教案标题：后抛实心球教案

教案目标：

1. 学生能够正确理解后抛实心球的动作要领。

2. 学生能够正确掌握后抛实心球的技术要点。

3. 学生能够通过练习提高后抛实心球的技术水平。

教学重点：

1. 后抛实心球的动作要领。

2. 后抛实心球的技术要点。

教学难点：

1. 学生能够正确掌握后抛实心球的技术要点。

2. 学生能够通过练习提高后抛实心球的技术水平。

教学准备：

1. 实心球。

2. 空旷的室内或室外场地。

教学过程：

步骤一：引入

1. 引导学生回顾前一节课所学的实心球基本知识，包括实心球的特点、用途等。

2. 提出本节课的学习目标：学习后抛实心球的动作要领和技术要点。

步骤二：示范与解释

1. 教师进行示范后抛实心球的动作，强调动作的连贯性和流畅性。

2. 解释后抛实心球的技术要点，包括身体姿势、手臂的运动轨迹、手腕的控制

等。

步骤三：练习与指导

1. 学生分成小组，两人一组进行练习。

2. 学生按照示范和解释的要求进行后抛实心球的练习。

3. 教师巡视指导，纠正学生的动作错误，提供个别指导。

步骤四：巩固与拓展

1. 组织学生进行全班集体练习，加强对后抛实心球的掌握程度。

2. 鼓励学生自由发挥，尝试不同的后抛实心球技巧和变化。

步骤五：总结与评价

1. 教师与学生共同总结后抛实心球的动作要领和技术要点。

2. 学生进行自我评价，反思自己的进步和不足之处。

教学延伸：

1. 学生可以尝试在不同的场地和环境下进行后抛实心球的练习，提高适应能力。

2. 学生可以探索其他实心球技巧，如前抛、侧抛等，拓展实心球的运动范围。

教学评估：

后抛实心球教案

九年级“后抛实心球”教学设计与反思

班别：九（3）班（男生24人、女生27人，共51人）

水平：水平四

内容：1、原地双手后抛实心球2、复习：立定跳远

课次：第一课时

授课教师：余庆铎，1997年参加工作，现年38岁，体育中学一级教师，至今工作已经19年了。从教以来，我一直担任学校的体育教学工作。始终坚持贯彻党的教育方针，忠诚党的教育事业，扎实工作，爱岗敬业，兢兢业业，热爱学生，团结同志，恪守职业道德规范，以身作则，为人师表。

学情分析：

本课主教材，选自《体育与健康》水平四的实心球：双手后抛实心球，是初中阶段投掷教学的主要内容之一，也是目前中考体育加试的测试项目之一。投掷类教学，技术含量较多，练习内容相对枯燥，所以在教学过程中，注重循序渐进的原则。让学生通过一些有趣的投掷练习，体验到投掷的乐趣，投掷物由轻到重，动作由简单到复杂。教学过程中，以学生练习为主体，教师为引导。让学生在练习中逐步体会到自下而上的发力练习，强调最后出手角度对投掷远度的影响。充分激发和挖掘学生的潜力。通过练习培养学生发现问题，分析问题，解决问题的能力。投掷教学要注意安全，要让学生有自信心，同伴有相互帮助，相互探讨。

教学目标：

一、认知目标：1、初步理解后抛实心球的基本技术。

2、复习立定跳远动作，巩固腾空动作要领。

二、技能目标：1、通过本课学习，使80%以上的学生初步学会后抛实心球送髋、展体、挺胸、后仰的技术动作。

2、使85%的学生初步掌握正确的立定跳远腾空动作要领。

3、发展学生上下肢和身体协调性，提高投掷能力。

三、情感目标：培养学生有组织、守纪律、勇敢顽强的优良传统，培养学生独立和他人合作完成活动的意识。

实心球后抛教学设计

《实心球后抛》课时教学设计

一、设计思路：

本课强调实践性特征，突出学生的主体地位，在注重学生动作技能个体差异及不同层次的练习需求上，以学生水平发展为根本，把双手后抛实心球与传统游戏相结合的练习形式，按照学习（新授动作）——巩固（游戏中巩固）——使用（实际中检验）的过程，既注重动作技能学习，又激发学生的学习兴趣，启发学生积极思考问题。充分发挥和调动了学生的主体作用和主观能动性，并在学习中培养了师生、生生互动中培养学生的合作意识，学会准确判断自我及同伴练习中的动作问题以及解决问题的方法，促动学生思考、探究的学习态度，加深学生对动作技能的学习和理解。

二、教材分析：

主教材原地双手后抛实心球是发展学生基本活动水平的教材，是学生要掌握的基本技能和方法，是田径类教学内容的重要组成局部。其动作主要发展学生空间感、全身的协调和对实心球的控制水平，对学生下肢、腹部、上肢和手腕的力量要求较高。通过对原地双手后抛实心球的徒手分解练习，让学生对动作有初步的理解，在学生尝试基本动作方法后，以后抛球过网游戏，巩固后抛球时的力量和角度控制，并激发学生使用所掌握动作方法的积极性，协助学生对双手后抛实心球动作有更清晰的理解。

三、学情分析

本课的教学对象是八年级的学生，通过理解，他们在学习中都能表现出较好的运动水平和运动热情，体能较好的学生占总人数的多数、且活泼好动，仅仅学生在学习过程中的注意力需要强化，安全教育需要注意方式。八年级学生对实心球项目非常熟悉，并具有一定的基础，他们不会满足于简单的学习形式，所以，本课根据循序渐进的方法，以学习（新授动作）——巩固（游戏中巩固）——使用（实际中检验）的过程，激发学生学习热情，为以后的投掷学习内容打下技能和活动水平的储备。

原地后抛实心球公开课教案教学设计

一、教学目标：

1. 让学生掌握原地后抛实心球的基本技术要领。

2. 提高学生的投掷能力，发展学生的上肢、腰腹和协调能力。

3. 培养学生的合作精神，提高学生的体育兴趣。

二、教学内容：

1. 原地后抛实心球的基本技术教学。

2. 投掷实心球的练习。

三、教学重点与难点：

1. 教学重点：原地后抛实心球的技术要领。

2. 教学难点：实心球的投掷力度和角度的控制。

四、教学过程：

1. 准备活动：慢跑两圈，做一些关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等。

2. 基本技术教学：

（1）讲解原地后抛实心球的技术要领，强调投掷时的姿势和用力顺序。（2）示范动作，让学生跟随示范进行练习。

（3）分组练习，教师指导，纠正动作不规范的地方。

3. 投掷练习：

（1）让学生在投掷线后，按照原地后抛实心球的技术要领进行投掷。

（2）投掷过程中，教师观察学生的投掷动作，及时给予指导。

（3）分组比赛，激发学生的竞技欲望。

五、教学评价：

1. 对学生的投掷技术进行评价，观察学生是否掌握了原地后抛实心球的技术要领。

2. 关注学生在投掷过程中的力度和角度控制，提高投掷效果。

3. 鼓励学生的合作精神和竞技精神，提高学生的体育兴趣。

六、教学策略：

1. 采用分组教学法，让学生在小组内相互学习、交流和竞争。

2. 运用示范法，以直观的方式展示技术动作，帮助学生建立正确的动作概念。

3. 运用纠正法，针对学生动作中的错误，及时给予个别指导，帮助学生改进技术。

4. 运用比赛法，激发学生的学习兴趣和竞争意识，提高学生投掷技术的运用能力。

掌握抛实心球技巧：小学生身体协调训练教案

一、前言

身体协调训练是小学生体育教育的重要组成部分之一，对于培养学生的身体协调性、技能水平和体能素质十分有益。本篇教案旨在通过抛实心球这一活动，帮助学生们提高手眼协调能力，锻炼身体柔韧性，从而达到提高身体协调性的目的。

二、教学目的

1.了解抛实心球的规则和技巧；

2.了解抛实心球对身体协调能力的提高有益；

3.通过身体协调训练，提高学生的手眼协调能力和身体柔韧性；

4.培养学生的合作精神和竞争意识。

三、教学重难点

1.技巧要点：学生如何正确地抛实心球；

2.身体柔韧性的培养：如何加强肌肉的柔韧性，防止受伤；

3.团队意识的培养：如何在活动中营造积极的团队氛围。

四、教学准备

1.实心球：根据不同学生的年龄和体重，选择适合的实心球；

2.场地布置：使用标准的体育馆场地，设置一个中央的“得分区”，并用不同颜色区分出不

同的“进攻区”和“防守区”；

3.辅助器械：可准备用于协助学生进行活动的辅助性器械，如分锤、瑜伽球等。

五、教学过程

1.热身步骤

首先进行热身运动。此阶段的目的是准备学生的身体，增强肌肉的柔韧性和灵活性，并防止受伤。热身项目可以包括瑜伽、伸展、跑步等运动形式。

2.技巧介绍

在热身完成后，教师应对抛实心球规则、技巧进行详细介绍和演示。在介绍技巧点时，应注意以下事项：

a.手部姿势：手平放在球上，按手指距离掌心直径头将球固定。

b.动作步骤：将球向后提，同时下压；腰部放低；左脚向前踏出，右臂头部伴随身体的转

动，右手抛出实心球；

c.注意事项：练习时应将重心部位放到身体的前面一点，这样更有利于稳定身体。

双手后抛实心球教案

教案标题：双手后抛实心球教案

教学目标：

1. 学生能够正确掌握双手后抛实心球的基本动作技巧。

2. 学生能够提高手眼协调能力和反应速度。

3. 学生能够通过练习提升自信心和团队合作能力。

教学准备：

1. 实心球（适合学生使用的大小和重量）。

2. 平坦的室内或室外场地。

3. 学生合适的运动服装和运动鞋。

教学过程：

引入活动：

1. 向学生介绍本节课的主题和目标，解释双手后抛实心球的意义和好处。

2. 激发学生的兴趣，可以与学生分享一些成功的实例或有趣的故事。

技术指导：

1. 示范正确的双手后抛实心球动作：双手持球，球放在身体前方，双臂后摆，然后用力向上抛球，同时用手掌向上推球。

2. 强调动作的连贯性和流畅性，提醒学生注意手部的力量和抛球的高度。

3. 让学生进行练习，给予个别指导和纠正，确保学生掌握正确的动作技巧。练习活动：

1. 分组练习：将学生分成小组，每组两人进行练习。一人抛球，另一人接球，并迅速将球抛回。

2. 增加难度：逐渐增加抛球的高度和速度，挑战学生的反应速度和手眼协调能力。

3. 竞赛活动：组织学生之间进行实心球抛接比赛，鼓励他们团队合作，提高参与度和积极性。

总结：

1. 回顾本节课的学习内容和目标，强调学生在实践中的进步和提高。

2. 鼓励学生继续练习，并将所学技能应用到其他相关运动项目中。

3. 提供反馈和建议，以便学生在今后的练习中不断改进和发展。

扩展活动：

1. 学生可以尝试单手后抛实心球的技巧，进一步挑战他们的手眼协调和平衡能力。

2. 学生可以尝试进行实心球的传递练习，加强团队协作和沟通能力。

后抛实心球教案

【教学目标】

1.知识与技能：掌握后抛实心球的基本动作要领，明确球的进

攻与防守的基本策略，形成基本球感。

2.过程与方法：采用示范与训练相结合的方法，通过模仿、练

习和对比、反馈等环节，帮助学生掌握后抛实心球的基本技术。

3.情感态度与价值观：培养学生积极乐观的心态，注重团队协

作与合作精神，培养学生对体育运动的兴趣和热爱。

【教学重点】

掌握后抛实心球的基本动作要领。

【教学难点】

培养学生对实心球的基本控制能力。

【教学准备】

实心球、投球场地。

【教学过程】

一、导入（5分钟）

1.让学生观看一段后抛实心球比赛视频，引发学生的兴趣和好

奇心。

2.组织学生进行热身活动，放松身体，做好准备。

二、讲解动作要领（15分钟）

1.向学生介绍后抛实心球的基本知识，如球的重量、使用材料等。

2.通过示范动作并讲解的方式，向学生详细介绍后抛实心球的基本动作要领，包括站位、摆姿、抛球的动作线路等。

3.讲解过程中，要给学生提供详细的示范，并让学生逐步模仿动作。

三、分组练习（20分钟）

1.将学生分为若干小组，每组6人左右，进行分组训练。

2.每组学生依次进行练习，其他学生观察并提供指导和帮助。

3.在练习中，老师要认真观察学生的动作，及时给予指导和纠正，帮助学生掌握正确的动作要领。

四、练习调整（10分钟）

1.根据学生的情况，对学生的动作进行调整和优化，给予个别指导。

2.让学生对自己的动作进行自我评价和反思，找出不足之处。

3.帮助学生形成正确的球感，提高对球的控制能力。

五、练习总结（10分钟）

1.组织学生进行集体讨论，总结今天学习的内容和经验。

后抛实心球教案

简介

后抛实心球，又称为仰卧后抛实心球，是一种锻炼核心力量和身体灵活性的训练方法。这种训练动作主要通过扔实心球的方式来锻炼身体的稳定性和力量支撑能力。本教案将介绍后抛实心球的基本动作要领、训练步骤和注意事项，帮助你正确并安全地进行后抛实心球的训练。

动作要领

后抛实心球动作的要领如下：

1.躺在地上，面朝上，并将腿伸直。

2.双手握住实心球，将其放在胸前。

3.用双手将实心球推向上方，并将其抛起。

4.当实心球达到高点时，迅速坐起并同时伸直腿部。

5.在实心球开始下落之前，迅速回到起始姿势。

6.接住实心球并将其放置在胸前。

训练步骤

后抛实心球的训练步骤如下：

1.准备实心球：选择适合自己的实心球，并找到合适

的训练场地。

2.热身准备：进行适当的热身运动，如跑步、伸展等，以提高身体的温度和灵活性。

3.初始姿势：躺在地上，面朝上，双腿伸直。

4.扔实心球：双手握住实心球，放在胸前。用力推向

上方，并将其抛起。同时迅速坐起并伸直腿部。

5.返回起始姿势：在实心球下落之前，迅速回到起始

姿势，躺在地上，面朝上，双腿伸直。

6.接住实心球：在实心球下落时，迅速接住实心球，

并将其放置在胸前。

7.重复训练：根据个人能力和身体状况，逐渐增加训

练的次数和重量，以达到不同的训练效果。

注意事项

在进行后抛实心球训练时，需要注意以下事项：

1.安全使用实心球：选择适合自己的实心球，确保其

质量和稳定性。避免使用破损或过重的实心球。

2.确保训练场地安全：选择一个平坦、开阔和无障碍

物的场地，以避免训练过程中发生意外。

3.适量训练：根据个人能力和身体状况，合理安排训

体育《实心球》教案

《实心球》教案

班级

教材一、正面双手头后掷实心球二、素质练习

目标认知目标：使学生进一步明确正面双手头后掷实心球的方法。

技能目标：通过本次课的学练，使学生进一步巩固和提高正面双手头后掷实心球的技术，并发展学生腰腹肌及上肢的力量。

教育目标：培养学生在集体环境中互帮互助团结协作集体主义精神。

结构课的内容

运动量

组织教法要求t n

开始部分1、体育委员集合整队，报告人数

2、师生相互问好

3、宣布课的内容

4、检查服装，安排见习生

分

组织：* * * * * * * *

* * * * * * * *

0 0 0 0 0 0 0 0

要求：集合整队“快、静、齐”

准备部分

分

1次

* *.* * * * * * * *

教法：

1、教师讲解游戏方法和游戏规则。

要求：

1、裁判做到公平、公正、认真

2、同学们自觉遵守规则

规则：

1、在传递的过程中实心球不允许掉地，如有视为犯规

2、比赛以传递实心球的快慢来判断胜者

3、如果比赛每队都有犯规，那么取犯规次数最少的获胜。

一、各种抛掷实心球练习

1.前抛

2.后抛

3.侧抛

组织：成四列横队

教法：

1、教师讲解示范动作要领

2、学生原地自由徒手模仿2-3次

3、有球的练习

要求：

1、体会踝、膝、髋关节的一次登伸，最后经过上肢的配合

基本部分二、正面双手头后掷实心球：1、提问：

1）正面双手头后掷实心球的方法

有几种？

2）掷实心球身体各部位的用力顺

重难点：出手角度

出手速度

2、正误动作的对比

重点观察：出手角度、

出手速度

3、徒手模仿练习

4、竹条鞭打练习

重点：挥臂要做出“制动”

后抛实心球教案

教案：实心球后抛

目标：通过学习实心球后抛的动作技巧和训练方法，提高学生的身体协调能力和投掷技巧。

准备材料：实心球、体育场或室内适当的场地。

教学步骤：

1. 引入：向学生展示实心球，并说明实心球后抛的动作特点和训练效果。激发学生的兴趣和学习热情。

2. 技术要点讲解：介绍实心球后抛的基本动作要领和技术要点。

（1）站立姿势：双脚分开与肩同宽，身体保持直立，背部

稍微向后挺起，双臂自然下垂。

（2）手臂的摆动：将实心球拿在右手中，右臂向后摆动，

保持小臂平行于地面，手肘稍微向外侧张开。

（3）身体的转动：右臂向前摆动的同时，身体向右侧转动，完成摆臂动作。

（4）手臂的投掷：摆臂完成后，右臂突然向上甩动，用力

投掷实心球。手掌抓握实心球时，应该稍稍向后倾斜，以增加后抛的力量。

（5）身体的追随：投掷出手后，身体继续向前转动，左臂

跟随着右臂向前挥动。

3. 示范演示：现场向学生演示实心球后抛的动作，并注重演示正确的动作要领和技术细节。

4. 学生操作训练：

（1）分组练习：将学生分成小组，进行实心球后抛的训练。每个小组站成一排，一个个依次进行实心球后抛的练习。

（2）反复练习：每位学生重复进行多次实心球后抛的练习，注意动作要领的准确性和力量控制的合理性。

（3）指导纠正：教师要及时观察学生的练习情况，及时给

予指导和纠正，帮助学生纠正错误动作和提高投掷技巧。

5. 比赛展示：将学生分成两队，进行实心球后抛的比赛。比赛可以设置时间或投掷距离，让学生在竞争中更好地运用所学的技巧。

6. 总结：对学生进行实心球后抛的训练总结，回顾训练的要点和技巧，引导学生总结训练中的收获和体会。

初中体育《后抛实心球》教案

一、教学目标

1. 让学生掌握后抛实心球的基本技巧和动作要领。

2. 培养学生积极参与体育活动的兴趣，提高团队合作能力。

3. 增强学生的上肢、腰部与核心力量，提高身体协调性。

二、教学内容

1. 后抛实心球的基本动作技巧。

2. 后抛实心球的训练方法与练习。

3. 团队合作的后抛实心球比赛。

三、教学重点与难点

1. 教学重点：后抛实心球的动作要领与技巧。

2. 教学难点：动作的连贯性与力量的运用。

四、教学资源

1. 实心球若干个。

2. 空地一片。

3. 计时器。

五、教学过程

1. 课堂导入（5分钟）

教师简要介绍后抛实心球的基本技巧和动作要领，激发学生的学习兴趣。

2. 技能讲解与示范（10分钟）

教师讲解后抛实心球的动作要领，并进行示范。重点强调动作的连贯性与力量的运用。

3. 学生练习（10分钟）

学生分组进行练习，教师巡回指导。针对学生的错误动作，及时进行纠正。4. 团队合作练习（10分钟）

学生分组进行团队合作练习，培养团队协作能力。

5. 比赛环节（10分钟）

教师组织学生进行后抛实心球比赛，激发学生的竞技热情。

6. 总结与反思（5分钟）

教师引导学生总结课堂所学，鼓励学生分享自己的感受与收获。

7. 课后作业

学生回家后，练习后抛实心球的动作，巩固所学内容。

8. 教学评价

教师通过观察学生的课堂表现、比赛成绩和课后作业，对学生的学习情况进行评价。

9. 教学拓展

针对表现优秀的学生，教师可以推荐参加校内外相关比赛，提高学生的竞技水平。

10. 教学反思

教师在课后对课堂教学进行反思，总结经验教训，为下一节课的教学做好准备。

体育与健康《双手向后抛实心球》优质教案.教学设计

双手向后抛实心球课堂教学设计

一、教学理念

本课以“健康第一”和“以学生发展为本”为指导思想，以提高学生的运动兴趣与运动能力为主要目的，探索培养学生的自我锻炼能力和展示自我能力。通过实心球如何能抛的更远作为主线展开教学，激发学生的运动兴趣，提高学生主动学习意识，改变学习方式。推崇合作、自主和研究性学习，拓展体育教学的功能，培养学生的学习能力，促进身体、心理、社会健康的和谐发展。

二、学情分析

五年级学生好奇心强烈并有着强烈的表现欲望，同时有强烈的求胜好强心理，具有一定的分析、思辨能力。本班学生体质状况总体一般，但各学习小组都有体能相对较好的学生，在教学中应注意发挥优秀学生的龙头作用，鼓励和带动一小部分相对后进的同学。

三、教学目标

1、通过多种形式的实心球投掷练习发展学生上、下肢和腰腹力量，使学生身体更强壮、更健康、更自信。

2、引导学生勇于探索和创新，培养学生自主学习和相互帮助的能力。

3、体验成功乐趣，激发学生学习兴趣，体现团队协作精神。

四、教材分析

实心球是一种传统的体育投掷器材，一般被体育教师用来进行各种形式的投掷练习，如投远、投准等，以发展上肢力量素质为准。本科教师通过示范引导和学生一起探究实心球的后抛方法，鼓励学生合作、思考、自我评价，激发学生的创造性思维。通过一切方式拓展体育教学的功能，发展学生的速度、灵敏、协调等身体素质。

五、课的流程

1、师生交流、宣讲本课内容、目标。

2、热身：（1）游戏：头上胯下传接球（2）徒手操

3、多种形式的实心球投掷练习、思考多种投掷方式以及实心球投远或投准游戏——使学生上、下肢和腰腹肌力量得到发展；使学生创新意识得到培养；使学生主动学习，积极思考；使学生学会合作，共同探究，拓展能力，获取知识；使学生超越自我，体验到成功的乐趣。

后抛实心球教案.doc

九年级“后抛实心球”教学设计与反思

班别：九（3）班（男生24人、女生27人，共51人）

水平：水平四

内容：1、原地双手后抛实心球2、复习：立定跳远

课次：第一课时

授课教师：余庆铎，1997年参加工作，现年38岁，体育中学一级教师，至今工作已经19年了。从教以来，我一直担任学校的体育教学工作。始终坚持贯彻党的教育方针，忠诚党的教育事业，扎

实工作，爱岗敬业，兢兢业业，热爱学生，团结同志，恪守职业道德规范，以身作则，为人师表。

学情分析：

本课主教材，选自《体育与健康》水平四的实心球：双手后抛实心球，是初中阶段投掷教学的主要内容之一，

也是目前中考体育加试的测试项目之一。投掷类教学，技术含量较多，练习内容相对枯燥，所以在教学过程中，注

重循序渐进的原则。让学生通过一些有趣的投掷练习，体验到投掷的乐趣，投掷物由轻到重，动作由简单到复杂。

教学过程中，以学生练习为主体，教师为引导。让学生在练习中逐步体会到自下而上的发力练习，强调最后出手角

度对投掷远度的影响。充分激发和挖掘学生的潜力。通过练习培养学生发现问题，分析问题，解决问题的能力。投

掷教学要注意安全，要让学生有自信心，同伴有相互帮助，相互探讨。

教学目标：

一、认知目标：1、初步理解后抛实心球的基本技术。

2、复习立定跳远动作，巩固腾空动作要领。

二、技能目标：1、通过本课学习，使80%以上的学生初步学会后抛实心球送髋、展体、挺胸、后仰的技术动作。

2、使85%的学生初步掌握正确的立定跳远腾空动作要领。

3、发展学生上下肢和身体协调性，提高投掷能力。

三、情感目标：培养学生有组织、守纪律、勇敢顽强的优良传统，培养学生独立和他人合作完成活动的意识。

体育教案《实心球》【优秀10篇】

作为一名默默奉献的教育工作者，通常会被要求编写教案，借助教案可以更好地组织教学活动。那么什么样的教案才是好的呢？白话文为大家精心整理了体育教案《实心球》【优秀10篇】，希望能够给予您一些参考与帮助。

实心球教案篇一

学习目标：

与同伴一起发展投掷能力

学习内容：

双手向前、向后抛实心球

学习步骤：

一、情景导入

教师活动：

1、教师组织游戏贴大饼。讲解方法并组织同学们进行游戏。

2、教师参与到游戏中去调动同学们的积极性。

3、同时教师要进行巡回指导，随时纠正游戏中存在的问题。

学生活动：

1、理解和掌握游戏的方法。

2、积极的投入到游戏中去和同学一起快乐的完成游戏。

二、合作探究、掌握技能

重点：学会两脚用力蹬地、动作连贯

难点：出手速度快的抛球动作

教师活动：

1、教师组织进行肩部的活动。通过两人一组的压肩和肩部的绕环来活动。

2、进行动作的讲解并示范方法。

3、提示实心球练习时纪律的重要性和安全的重要。

4、整排的原地投掷练习以提高学生的对技术的掌握。

5、一个接一个的的顺序进行练习。通过此方法提高学生的成绩。

学生活动：

1、认真的作好肩部的热身。以避免肩部的受伤。

2、积极的投入到集体的练习中去，以提高自己的技术。并在练习中注意纪律的重要性和注意安全。

3、在做个体的练习时尽全力的练习，提高自己的实心球的成绩。

三、放松练习

教师活动：教师组织放松练习。

学生活动：跟着教师进行放松练习。

组织：四列横队

场地器材：实心球

体育教案《实心球》篇二

一、教学目标

【知识与技能】

学生能够说出原地侧向实心球的动作要领，85%的学生能够准确做出该动作。

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