职业倦怠量表
MBI-GS职业倦怠量表
工作倦怠量表MBI-GS解释说明
评分方法：将得分相加除以15，求出平均分，平均分乘以20（换算成100标准分），则得分在50分以下，工作状态良好；得分在50-75分，存在一定程度的职业倦怠，需进行自我心理调节；得分在75-100分，职业倦怠比较严重，建议离开工作岗位一段时间进行调整，或与员工进行谈话，调整状态；得分在100分以上，职业倦怠非常严重，建议咨询心理医生或辞职，停止工作，或换个工作岗位或环境也许对人生更积极。
纬度说明：（职业倦怠共分为3个纬度，情绪衰竭、情绪衰竭、成就感低落：）
1情绪衰竭：
员工认为自己的情绪资源都已经耗尽，感觉特别累，压力特别大，对工作缺乏冲劲和动力，在工作中会有挫折感、紧张感，甚至出现害怕工作的情况。
感觉丧失生活意义，不知道自己为什么而忙碌，失去生活和工作的兴趣。
2情绪衰竭：
是指会刻意与工作以及其他与工作相关的人员保持一定的距离，对工作不像以前那么热心和投入，总是很被动地完成自己分内的工作，对其意义表示怀疑，并且不再关心自己的工作是否有贡献。
3成就感低落：
是指个体对自身持有负面的评价，认为自己不能有效地胜任工作，或者怀疑自己所做工作的贡献，认为自己的工作对社会、对组织、对他人并没有什么贡献。
这种情绪主要出现在部分公务员、老师以及公司普通职员身上。
职业倦怠测试表
你职业倦怠吗——教师职业倦怠检测量表1.对工作感觉到有挫折感（）2.觉得自己不被理解（）3.我的工作让我身心疲惫（）4.我觉得我过度努力工作（）5.面对工作时，有力不从心的感觉（）6.工作时感到心灰意冷（）7.觉得自己推行工作的方式不恰当（）8.想暂时休息一阵子或另调其他职务（）9.认为自己只要努力就能得到好的结果（）10.我能肯定这份工作的价值（）11.认为这是一份相当有意义的工作（）12.我可以从工作中获得心理的满足（）13.我有自己的工作目标和理想（）14.我在工作时精力充沛（）15.我乐于学习工作上的新知（）16.我能冷静地处理情绪上的问题（）17.从事这份工作后，我觉得对人变得更冷淡了（）18.对某些同事发生的事情我并不关心（）19.同事将他们的遭遇的问题归咎于我（）20.我担心这份工作会使我逐渐失去耐性（）21.面对众人时，我压力很大（）22.常盼望有假期，可以不上班（）计分方法：这个测试包括了职业倦怠的三个方面：情绪衰竭（1-8）、低个人成就（9-16）、人格解体（17-22）。
其中,9-16题为反向题，需要反向计分，即选5时计1分，选4时计2分，选3时计3分，选2时计4分，选1时计5分。
其余题目正常计分。
将所有题目得分相加除以22得到平均分，即代表自己职业倦怠问题的严重程度。
1分代表没有职业倦怠，5分代表职业倦怠问题很严重。
得分越高表明职业倦怠的程度越重。
说明：前八题，按a、b、c、d、e五档分值依次为1、2、3、4、5，分数总和除以8是最后得分。
中间八题，按a、b、c、d、e五档分值依次为5、4、3、2、1，分数总和除以8是最后得分。
后六题，按a、b、c、d、e五档分值依次为1、2、3、4、5，分数总和除以6是最后得分。
按照情绪衰竭、低成就感、人格解体三项得分，其中一项得分2.5即视为中度职业倦怠。
职业倦怠评估量表
职业倦怠评估量表测评须知本测验共15道题，完成时间大约3分钟。
题目：1、工作让我感觉身心疲惫。
A 从来没有这种感觉B 几乎没有这种感觉C 很少出现这种感觉D 有时出现E 有点频繁的出现F 比较频繁的出现G 非常频繁的出现2、一天的工作结束后，我会感觉筋疲力尽。
A 从来没有这种感觉B 几乎没有这种感觉C 很少出现这种感觉D 有时出现E 有点频繁的出现F 比较频繁的出现G 非常频繁的出现3、想到要开始新的一天的工作，我就会有一种疲惫感。
A 从来没有这种感觉B 几乎没有这种感觉C 很少出现这种感觉D 有时出现E 有点频繁的出现F 比较频繁的出现G 非常频繁的出现4、工作真的是一件非常累的事情。
A 从来没有这种感觉B 几乎没有这种感觉C 很少出现这种感觉D 有时出现E 有点频繁的出现F 比较频繁的出现G 非常频繁的出现5、工作让我有快崩溃的感觉。
A 从来没有这种感觉B 几乎没有这种感觉C 很少出现这种感觉D 有时出现E 有点频繁的出现F 比较频繁的出现G 非常频繁的出现6、自从开始干这份工作，我对工作越来越不感兴趣。
A 从来没有这种感觉B 几乎没有这种感觉C 很少出现这种感觉D 有时出现E 有点频繁的出现F 比较频繁的出现G 非常频繁的出现7、我对工作不像以前那么热心了。
A 从来没有这种感觉B 几乎没有这种感觉C 很少出现这种感觉D 有时出现E 有点频繁的出现F 比较频繁的出现G 非常频繁的出现8、我怀疑自己所做的工作的意义。
A 从来没有这种感觉B 几乎没有这种感觉C 很少出现这种感觉D 有时出现E 有点频繁的出现F 比较频繁的出现G 非常频繁的出现9、我对自己所做的工作是否有贡献越来越不关心。
A 从来没有这种感觉B 几乎没有这种感觉C 很少出现这种感觉D 有时出现E 有点频繁的出现F 比较频繁的出现G 非常频繁的出现10、我能有效地解决我工作中出现的问题。
A 从来没有这种感觉B 几乎没有这种感觉C 很少出现这种感觉D 有时出现E 有点频繁的出现F 比较频繁的出现G 非常频繁的出现11、我觉得我在为单位作贡献。
MBI职业倦怠测量表
MBI职业倦怠测量表MBI职业倦怠测量表MBI职业倦怠测量你和你的教师朋友感到职业倦怠存在吗?不妨测一测你的职业倦怠?认真阅读下列问题，请根据自己的情况，选择符合自己的分数。
0代表从未如此，2代表很少如此，3代表说不清楚，4代表有时如此，5代表总是如此。
例如，第一题：“对工作感觉到有挫折感”，如果您从未如此，请在后面的括号里写上“1”。
(1)对工作感觉到有挫折感。
( )(2)觉得自己不被理解。
( )(3)我的工作让我情绪疲惫。
( )(4)我觉得我高度努力工作。
( )(5)面对工作时，有力不从心的感觉。
( )(6)工作时感到心灰意冷。
( )(7)觉得自己推行工作的方式不恰当。
(8)想暂时休息一阵子或另调其他职务。
( )(9)只要努力就能得到好的结果。
( )(10)我能肯定这份工作的价值。
( )(11)认为这是一份相当有意义的工作。
( )(12)我可以由工作中获得心理上的满足。
( )(13)我有自已的工作目标和理想。
( )(14)我在工作时精力充沛。
( )(15)我乐于学习工作上的新知。
( )(16)我能够冷静地处理情绪上的问题。
( )(17)从事这份工作后，我觉得对人变得更冷淡了。
( )(18)对某些同事所发生的事我并不关心。
(19)同事将他们遭遇到的.问题归咎于我。
( )(20)我担心这份工作会使我逐渐失去耐性。
(21)面对民众时，会带给我很大的压力。
( )(22)常盼望有假期，可以不用上班。
( )计分方法：这个测试包括了职业倦怠的三个方面：情绪衰竭f(1)。
(8)题]、低个人成就感[(9)一(16)题]、人格解体『(17，。
(22)题]。
A,B,C,D,E分别记1，2，3，4，5分。
其中(9)～(16)题为反向题，反向题需要反向计分，即选5时计1分，选4时计2分，选2时计4分，选l时计5分。
其余题目正常计分。
将所有题目得分相加除以22得到平均分，即代表自己职业倦怠问题的严重程度。
职业倦怠量表MBI-HSS
职业倦怠量表MBI-HSS职业倦怠-服务行业版MBI-HSS下列表格中列出了有些服务工作人员可能有的问题，请您仔细阅读每一项，然后根据最近一个月的实际情况，在后面的空格处打“√”。
要求：独立的、不受任何人影响的自我评定。
温馨提示：B极少数时候(一年中有几次或更少),C少数时候（一个月一次或更少）,D稍多时候（一个月中有几次）,E多数时候（一个星期一次）,F几乎每天（一个星期中有几次）。
1.我感觉自己的感情已经在工作中耗尽了。
A从未有过B极少数时候C少数时候D稍多时候E多数时候F几乎每天G每天2.每天下班时，我通常感到已经筋疲力尽了。
A从未有过B极少数时候C少数时候D稍多时候E多数时候F几乎每天G每天3.早上醒来时想到又要面对一天的工作，我感到很累。
A从未有过B极少数时候C少数时候D稍多时候E多数时候F几乎每天G每天4.我能很容易地理解工作对象的感受。
A从未有过B极少数时候C少数时候D稍多时候E多数时候F几乎每天G每天5.我把某些工作工具当成没有感情的物品来对待。
A从未有过B极少数时候C少数时候D稍多时候E多数时候F简直每天G每天6.我能非常有效地解决工作中的问题。
A从未有过B极少数时候C少数时候D稍多时候E多数时候F几乎每天G每天7.我感到自己的工作对别人的生活来说很重要。
A从未有过B极少数时候C少数时候D稍多时候E多数时候F几乎每天G每天8.从事这项工作以来，我变得对人更冷漠了。
A从未有过B极少数时候C少数时候D稍多时候E多数时候F几乎每天G每天9.我的工作使我有挫折感。
A从未有过B极少数时候C少数时候D稍多时候E多数时候F简直每天G每天10.我觉得自己工作得太辛劳。
A从未有过B极少数时候C少数时候D稍多时候E多数时候F简直每天G每天11.我不太关心发生在工作对象身上的事情。
A从未有过B极少数时候C少数时候D稍多时候E多数时候F几乎每天G每天12.从事直接与人打交道的工作给我带来巨大的压力。
A从未有过B极少数时候C少数时候D稍多时候E多数时候F几乎每天G每天13.我能毫不费劲地创造一个轻松的工作氛围。
MBI-GS职业倦怠量表
4
5
6
3
我怀疑自己所做工作的意义
0
1
2
3
4
5
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4
我对自己所做工作是否有贡献越来越不关心
0
1
2
3
4
5
6
成就感
（该维度的得分=反向计分后，所有题目的得分相加/6）
1
我能有效地解决工作中出现的问题（反向计分）
0
1
2
3
4
5
6
2
我觉得我在为公司作有用的贡献（反向计分）
0
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6
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在我看来，我擅长于自己的工作（反向计分）
工作倦怠量表MBI-GS
请您根据自己的感受和体会，判断它们在您所在的单位或者您身上发生的频率，并在合适的数字上划∨
项目
从不
极少一年几次或更少
偶尔一个月一次或者更少
经常一个月几次
频繁每星期一次
非常频繁一星期几次
每天
情绪衰竭
（该维度的得分=所有题目的得分相加/5）
1
工作让我感觉身心俱惫
0
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下班的时候我感觉精疲力竭
0
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4
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早晨起床不得不去面对一天的工作时，我感觉非常累
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6
4
整天工作对我来说确实压力很大
0
1
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工作让我有快要崩溃的感觉
0
1
234ຫໍສະໝຸດ 56工作态度
工作倦怠量表
表二（教师工作倦怠量表）修订后的教师集他人能力研究的问卷您好：这是一份有关研究中小学教师集他人能力的问卷，您的意见对本研究非常重要。
本问卷的选答无所谓对或错，只要按照实际情形填答即可。
本问卷纯为学术研究之用，您填答的结果绝对保密。
感谢热心参与！问卷说明：1. 2. 3. 4. 5.代表您对相应句子观点的同意程度（1完全不符合；2基本不符合；3有点符合；4很符合；5非常符合）请您在相应的句子上打勾即可。
一、基本资料（请在相应的选项上打勾）1、性别□⑴男□(2)女2、教龄□(1)5年以下□(2)5－10年以内□(3)10－15年□(4)15年以上3、最高学历□(1)研究生以上□(2)本科□(3)大专□(4)大专以下4、教学科目□(1)语文、数学、英语□(2)物理、化学、生物□(3)政治、地理、历史□(4)音体美、计算机及其他□(5)学校管理者5、是否担任班主任□(1)是□(2)否6、是否毕业班教师□(1)是□(2)否二、问卷内容大度、宽容1、在做事时我总是顾全大局。
2、我从来不计较在工作时多做一点。
3、我从不与朋友斤斤计较。
4、我坚信有时退一步海阔天空。
忍得一时之气免去百日之仇。
5、当别人犯了错误时我总是对自己说人无完人，不要太求全责备。
6、那些和我有意见的出了事，我也不会幸灾乐祸。
7、我有东西向来不吝啬与朋友分享。
8、当上级交给我一件有难度的事我也努力去做。
9、领导交给我的任务我总是设法提前完成。
10、我一下子就能识破那些骗子意图。
11、我从不散布他人的流言。
建立关系能力（表达善意、尊重他人、让人有一种被人重视的感觉）12、我一向注意礼节。
13、我与别人交往时总是心平气和。
14、我的说话总是让别人感到我是一个很能干的人。
15、得到别人的信任对我并不难。
维持关系的能力16、我常常和朋友一起玩，一起聚会。
17、当我认识一个新朋友后总是及时地与对方联系，以巩固朋友关系。
18、我有许多朋友是有地位的。
19、我总是热情地向每一个我认识的人打招呼。
MBI职业倦怠量表表
0
1
2
3
45Βιβλιοθήκη 2、下班的时候我感觉筋疲力
尽
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2
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3、早晨起床不得不去面对一
天的工作时，我感觉非常累
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4、整天工作对我来说确实压
力很大
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5、工作让我有快要崩溃的感 0
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工作态度
（该维度得分=所有得分相加/4）
1、自从开始干这份工作，我
对工作越来越不感兴趣
0
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2、我对工作不像以前那样热
0
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4、当完成工作上的一些事情
时，我感到非常高兴（反向计
分）
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5、我完成了很多有价值的工
作（反向计分）
0
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6、我自信能有效地完成各项
工作（反向计分）
0
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每天
6 6
6 6 6
6 6 6 6
6 6 6
6 6 6
得分在50分以下，工作状态良好；在50-75分，存在一定程度的职业倦怠，需要进行自我心理调 节；得分在75-100，建议休假，离开工作岗位一段时间进行调整；得分在100分以上，建议咨询 心理医生或辞职，不工作，或换个工作也许对人生更好。
MBI_GS职业倦怠量表
请根据自己的感受和体会,判 断它们在您所在单位或者您身 上发生的频率,并在合适的数 字上打√
中文版职业倦怠量表(MBI)
中文版职业倦怠量表（MBI）
一、问卷简介
该量表由Malsach和Jackson编制，共包括三个维度情感耗竭、去人格化和个人成就感降低，22个条目。
李小妹等［46］翻译修订的Maslach工作倦怠量表（MBI）,其Cronbach'sa 系数为:总量表0.93、情感耗竭0.91、个人成就感降低0.84、去人格化0.81。
该量表采用五点计分，是目前评估职业倦怠感最常用的测量工具。
情感耗竭包括9个条目（1、2、3、6、8、13、14、16、20）,评估工作压力引起个体的情绪反应，条目均为正向计分，即得分越高工作倦怠越严重；
个人成就感降低维度包括8个条目（4、7、9、12、17、18、19、21）,评估工作压力所导致个体对工作的看法，所有条目采用反向计分法，即得分越低工作倦怠越严重；
去人格化包括5个条目（5、10、11、15、22）,评估工作压力引起个体的感觉及态度方面的改变，条目均为正向计分，即得分越高工作倦怠越严重。
二、问卷题目
指导语:倦怠感是在从事服务性工作的人群中普遍出现的一种综合征，主要以身心疲惫及低自我成就感为特征。
请仔细阅读每一项目，您过去一个月的感受和体会请选择最合适您本人情况，在相应的空格处打“ V ”。
我的职业倦怠检测量表
你职业倦怠吗——教师职业倦怠检测量表1.对工作感觉到有挫折感（ 2 ）2.觉得自己不被理解（ 2 ）3.我的工作让我身心疲惫（ 2 ）4.我觉得我过度努力工作（ 2 ）5.面对工作时，有力不从心的感觉（ 2 ）6.工作时感到心灰意冷（ 2 ）7.觉得自己推行工作的方式不恰当（ 2 ）8.想暂时休息一阵子或另调其他职务（ 4 ）9.认为自己只要努力就能得到好的结果（ 2 ）10.我能肯定这份工作的价值（ 4 ）11.认为这是一份相当有意义的工作（ 5 ）12.我可以从工作中获得心理的满足（ 4 ）13.我有自己的工作目标和理想（ 4 ）14.我在工作时精力充沛（ 4 ）15.我乐于学习工作上的新知（ 5 ）16.我能冷静地处理情绪上的问题（ 3 ）17.从事这份工作后，我觉得对人变得更冷淡了（ 2 ）18.对某些同事发生的事情我并不关心（ 2 ）19.同事将他们的遭遇的问题归咎于我（ 2 ）20.我担心这份工作会使我逐渐失去耐性（ 2 ）21.面对众人时，我压力很大（ 2 ）22.常盼望有假期，可以不上班（ 4 ）计分方法：这个测试包括了职业倦怠的三个方面：情绪衰竭（1-8）、低个人成就（9-16）、人格解体（17-22）。
其中,9-16题为反向题，需要反向计分，即选5时计1分，选4时计2分，选3时计3分，选2时计4分，选1时计5分。
其余题目正常计分。
将所有题目得分相加除以22得到平均分，即代表自己职业倦怠问题的严重程度。
1分代表没有职业倦怠，5分代表职业倦怠问题很严重。
得分越高表明职业倦怠的程度越重。
说明：前八题，按a、b、c、d、e五档分值依次为1、2、3、4、5，分数总和除以8是最后得分。
18中间八题，按a、b、c、d、e五档分值依次为5、4、3、2、1，分数总和除以8是最后得分。
17后六题，按a、b、c、d、e五档分值依次为1、2、3、4、5，分数总和除以6是最后得分。
14按照情绪衰竭、低成就感、人格解体三项得分，其中一项得分2.5即视为中度职业倦怠。
职业倦怠量表修订版
请您根据自己的感受和体会，判断它们在您所在的单位或者您身上发生的频率，并在合适的数字上划○0 1 2 3 4 5 6从不极少偶尔经常频繁非常频繁每天情绪衰竭1 工作让我感觉身心俱惫2. 下班的时候我感觉精疲力竭3 早晨起床不得不去面对一天的工作时，我感觉非常累4 整天工作对我来说确实压力很大5 工作让我有快要崩溃的感觉玩世不恭（去个性化）1 自从开始干这份工作，我对工作越来越不感兴趣2 我对工作不象以前那样热心了3 我怀疑自己所做的工作的意义4 我对自己所做的工作是否有贡献越来越不关心成就感低落1 我能有效地解决工作中出现的问题2 我觉得我在为公司作有用的贡献3 在我看来，我擅长于自己的工作4 当完成工作上的一些事情时，我感到非常高兴5 我完成了很多有价值的工作6 我自信自己能有效地完成各项工作出处：李超平、时勘，分配公平与程序公平对工作倦怠的影响，心理学报，2003，35（5），677－684该量表包括三部分：情绪衰竭(Emotional Exhaustion)、玩世不恭(Cynicism)和成就感低落（Reduced Personal Accomplishment）。
情绪衰竭分量表包括5道题，玩世不恭分量表包括5道题，成就感低落分量表包括6道题，整个问卷共16道题。
该量表采用利克特7分等级量表，0代表“从不”，6代表“非常频繁”。
整个量表的修订过程如下：1、先由4名专家独立将问卷翻译成中文，再通过讨论确定中文稿。
然后，请6名来自不同企业不同文化程度的企业员工实际填写了问卷，在问卷填写完之后对他（她）进行了访谈，并根据访谈结果对部分文字表述进行了修改，形成了MBI-GS中文版初稿。
之后，邀请两名学英文专业的专家通过讨论将中文的问卷回译成英文。
最后，将回译的英文稿寄给了MBI-GS的主要开发者之一Michael Leiter，让其对回译的问卷和原来的问卷进行了比较，并根据Michael的意见对翻译的问卷进行了部分调整，确定了最后的中文问卷。
职业倦怠检测量表
你职业倦怠吗——教师职业倦怠检测量表1.对工作感觉到有挫折感（ 4 ）2.觉得自己不被理解（ 4 ）3.我的工作让我身心疲惫（ 4 ）4.我觉得我过度努力工作（ 3 ）5.面对工作时，有力不从心的感觉（ 5 ）6.工作时感到心灰意冷（ 4 ）7.觉得自己推行工作的方式不恰当（ 4 ）8.想暂时休息一阵子或另调其他职务（ 2 ）9.认为自己只要努力就能得到好的结果（ 3 ）10.我能肯定这份工作的价值（ 1 ）11.认为这是一份相当有意义的工作（ 1 ）12.我可以从工作中获得心理的满足（ 2 ）13.我有自己的工作目标和理想（ 1 ）14.我在工作时精力充沛（ 5 ）15.我乐于学习工作上的新知（ 5 ）16.我能冷静地处理情绪上的问题（ 4 ）17.从事这份工作后，我觉得对人变得更冷淡了（ 4 ）18.对某些同事发生的事情我并不关心（ 5 ）19.同事将他们的遭遇的问题归咎于我（ 1 ）20.我担心这份工作会使我逐渐失去耐性（ 4 ）21.面对众人时，我压力很大（ 1 ）22.常盼望有假期，可以不上班（ 5 ）计分方法：这个测试包括了职业倦怠的三个方面：情绪衰竭（1-8）、低个人成就（9-16）、人格解体（17-22）。
其中,9-16题为反向题，需要反向计分，即选5时计1分，选4时计2分，选3时计3分，选2时计4分，选1时计5分。
其余题目正常计分。
将所有题目得分相加除以22得到平均分，即代表自己职业倦怠问题的严重程度。
1分代表没有职业倦怠，5分代表职业倦怠问题很严重。
得分越高表明职业倦怠的程度越重。
说明：前八题，按a、b、c、d、e五档分值依次为1、2、3、4、5，分数总和除以8是最后得分。
中间八题，按a、b、c、d、e五档分值依次为5、4、3、2、1，分数总和除以8是最后得分。
后六题，按a、b、c、d、e五档分值依次为1、2、3、4、5，分数总和除以6是最后得分。
按照情绪衰竭、低成就感、人格解体三项得分，其中一项得分2.5即视为中度职业倦怠。
职业倦怠程度评估量表
职业倦怠程度评估量表背景介绍在现代社会中，职业倦怠是许多人所面临的问题之一。
职业倦怠指的是在工作中出现的情绪、认知和行为上的疲劳和失去兴趣感。
职业倦怠可能导致工作绩效下降、工作满意度降低以及身体和心理健康问题的发生。
为了评估职业倦怠的程度，本文将介绍一种职业倦怠程度评估量表。
职业倦怠程度评估量表1. 正面情绪倦怠正面情绪倦怠是指对于工作中积极、愉快情绪的丧失和缺乏。
以下是对正面情绪倦怠的评估项，参与者需选择其与自身情况最符合的选项：1. 完全不符合2. 不太符合3. 有点符合4. 相当符合5. 完全符合2. 消极情绪倦怠消极情绪倦怠是指对于工作中消极、烦躁情绪的增加和扩散。
以下是对消极情绪倦怠的评估项，参与者需选择其与自身情况最符合的选项：1. 完全不符合2. 不太符合3. 有点符合4. 相当符合5. 完全符合3. 职业倦怠感职业倦怠感是指对于工作感到疲劳、无力、无效能的感受。
以下是对职业倦怠感的评估项，参与者需选择其与自身情况最符合的选项：1. 完全不符合2. 不太符合3. 有点符合4. 相当符合5. 完全符合4. 缺乏成就感缺乏成就感是指对于工作中所取得成就的缺乏满足感和自豪感。
以下是对缺乏成就感的评估项，参与者需选择其与自身情况最符合的选项：1. 完全不符合2. 不太符合3. 有点符合4. 相当符合5. 完全符合5. 工作投入度工作投入度是指对于工作的投入程度和积极参与的程度。
以下是对工作投入度的评估项，参与者需选择其与自身情况最符合的选项：1. 完全不符合2. 不太符合3. 有点符合4. 相当符合5. 完全符合评分和解释每个评估项的得分范围为1-5分，其中1分表示完全不符合，5分表示完全符合。
参与者可根据自身选择的选项，将各个评估项的得分相加，得出职业倦怠程度的总分。
总分越高表示职业倦怠程度越严重。
评分解释如下：- 总分低于10分：职业倦怠程度较轻。
- 总分在10-20分之间：职业倦怠程度中等。
职业倦怠量表筛选条目
职业倦怠量表
1、我非常疲倦
2、我不关心工作对象的内心感受
3、我能有效的解决工作对象的问题
4、我担心工作会影响我的情绪
5、我的工作对象经常抱怨我
6、我可以通过自己的工作有效的影响他人
7、我常常感觉到筋疲力尽
8、我抱着玩世不恭的态度进行工作
9、我能创造轻松活泼的工作气氛
10、一天的工作结束，我感觉到疲劳之极
11、我经常责备我的工作对象
12、解决了工作对象的问题后，我非常兴奋
13、最近一段时间，我有点抑郁
14、我经常拒绝工作对象的要求
15、我完成了很多有意义的工作任务。
MBI职业倦怠量表表
请根据自己的感受和体会,判 断它们在您所在单位或者您身 上发生的频率,并在合适的数 字上打√
项目
从不
偶尔
极少
（一个月一 经常
频繁
非常频繁
(一年几次或 次或更
（一个月几 （每星期几 （一星期
更少)
少）
次）
次）
几次）
情绪衰竭 （该维度得分=所有得分相加/5）
1、工作让我感觉身心疲惫
心了
0
1
2
3
4
5
3、我怀疑自己所做工作的意 0
1
2
3
4
5
4、我对自己所做工作是否有
贡献越来越不关心
0
1
2
3
4
5
成就感
（该维度得分=所有得分反向计分后相加/6）
1、我能有效解决工作中出现
的问题（反向计分）
0
1
2
3
4
5
2、我觉得我在为公司作有用
的贡献（反向计分）
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3、在我看来，我擅长自己的
工作（反向计分）
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2、下班的时候我感觉筋疲力
尽
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3、早晨起床不得不去面对一
天的工作时，我感觉非常累
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4、整天工作对我来说确实压
力很大
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5、工作让我有快要崩溃的感 0
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职业倦怠量表
工作倦怠正式调查问卷
一、一般情况（如果您方便的话请如实填写）（请在□下划√）
1、年龄：□A20-30岁□B31-40岁□C 41岁以上
2、性别□A男□B女
3、婚姻状况□A已婚□B未婚□C离异
4-文化程度：□A中专□B专科□C本科□D 研究生
5、您的职务：□A普通员工□B基层管理□C中层管理者□D高层管理者
6、工作年限：□A五年以下□B6-10年□C11-20年□D21年以上
7、月收入：□A800以下□B、800-1200 □C、1200-2000 □D、2000-3000
□E、3000-5000 □F、5000-20000
8、单位性质：□A国企□B民企□C外企
9、工作岗位：□A管理□B技术□C生产□D销售
请您根据自己的感受和体会，判断它们在您所在的单位或者您身上发生的频率，并在合适的数字上划∨
请您根据自己的感受和体会，判断它们在您所在的单位或者您身上发生的频率，并在合适的数字上划∨
感谢您的参与！。
Maslach职业倦怠调查普适量表
Maslach职业倦怠调查普适量表M a s l a c h职业倦怠调查普适量表This model paper was revised by the Standardization Office on December 10, 2020下面列出一些问题，以了解您在实际工作中某些想法、感觉出现的频率。
请您按照自己的真实情况，选择符合您的选项，在符合的答案所代表的数字上打“√ ”。
您觉得下列各项叙述在实际生活中出现的情况是：从不1 每年几次2每月几次3 每周几次4 每天5c1. 工作让我心情疲乏。
1 2 3 4 5c2. 一天的工作结束后，我会感觉筋疲力尽。
1 2 3 4 5c3. 想到要开始新的一天的工作，我就会有一种疲惫感。
1 2 3 4 5c4. 工作真的是一件非常累的事情。
1 2 3 4 5c5. 我能高效率地解决问题。
1 2 3 4 5c6. 我被工作累垮了。
1 2 3 4 5c7. 我能通过工作做出积极的贡献。
1 2 3 4 5c8. 我对工作的兴趣减退。
1 2 3 4 5c9. 我对工作的热情减退。
1 2 3 4 5c10. 做起工作来我得心应手。
1 2 3 4 5c11. 每次完成任务，我都感觉非常欣喜、愉快。
1 2 3 4 5c12. 我从事的是有价值的工作。
1 2 3 4 5c13. 我的工作目的很单纯，只是把它当成任务来完成。
1 2 3 4 5 c14. 我对工作的结果漠不关心。
1 2 3 4 5c15. 我怀疑工作的意义。
1 2 3 4 5c16. 我对自己的做事效率有信心。
1 2 3 4 5c17. 总的来说，我觉得自己在工作中(可多选)： a很有成就感b 感觉轻松 c没什么特别的感觉 d热情减退 e没有什么成就感。
(完整版)护士职业倦怠量表
7.我的工作任务不明确。1234
8.上级的命令缺乏系统化。1234
9.看到我护理的病人死亡，我很受打击。1234
10.医生不协助我们，担心有碍他们的主导地位。1234
11.医人太多了。1234
13.医生犯了错误却让我们去承担。1234
33.大部分时候都不值得我全力以赴，因为无论我怎么做，事情都不会有更好的结果。1234
34虽然我工作优秀，但是不能实现目标。1234
35.我喜欢在工作中寻求新的挑战。1234
36.发生问题时，我会保持镇定，努力去改善现状。1234
37.出了问题，我只对责任人表示愤怒。1234
38.在困难面前，有时我会作出错误的决定。1234
54.我己经要忍受肢体运动的不适。1234
55.我觉得精疲力竭，无力做任何其他事。1234
56.我变得神经兮兮，总是处于爆发的边缘。1234
57.我很想大哭一场，奔跑或者躲避起来。1234
14.年轻病人的死亡让我很受打击。1234
15.病人及其家属不管发生什么事都来责备我们。1234
16.我想我对病人正在慢慢变得冷漠。1234
17.当病人情况没有改善，我往往快速护理完病人后就避免和他们接触。1234
18.工作中，我经常心力交瘁。1234
19.我尽量避免与病人家属接触，不愿意与他们有亲密的交流。1234
护士职业倦怠量表
1=完全不同意2=不同意3比较同意4=完全同意
请在题项后面合适的序号上打钩。
1.我认为我难以同时完成这么多的工作。1234
2.由于人手不足，我感到处于超负荷工作状态。1234
3.病人很孤单，没有亲属前来探望，我心里很难受。1234
MBI-GS职业倦怠量表
得分在50分以下，工作状态良好；得分在50-75分，存在一定程度的职业倦怠，需进行自我心理调节；得分在75-100分，建议休假，离开工作岗位一段时间进行调整；得分在100分以上，建议咨询心理医生或辞职，不工作，或换个工作也许对人生更积极。
职业价值观测试量表说明：下面有52道题目，每个题目都有5个备选答案，请根据自己的实际情况或想法，在题目后面圈出相应字母，每题只能选择一个答案，通过测验，你可以大致了解自己的职业价值观念倾向。
A，非常重要； B，比较重要； C，一般； D，较不重要； E，很不重要；评分与评价：上面的52道题分别代表十二项工作价值观，每圈一个A得5分，B得4分，C得3分，D得2分，E得1分。
请你根据下面评价表中每一项前面的题号，计算一下每一项的得分总数，并把她填在每一项的得分栏上，然后再表格下面依次列出得分最高和最低的三项。
评价表得分题号价值观说明1.利他主义 2，30，36，46 工作的目的和价值，在于直接为大众的幸福和利益尽一份力。
2.美感 7， 20，41，52 工作的目的和价值，在于能不断追求每的东西，得到美感的享受。
3.智力刺激 1，223，38，45 工作的目的和价值，在于不断追求进行治理的操作，动脑思考，学习以及探索新事物，解决新问题。
4.成就感 13，17，44，47 工作的目的和价值，在于不断创新，不断取得成就，不断得到领导与同事的赞扬，或不断实现自己想要做的事。
5.独立性 5，15，21，40 工作的目的和价值，在于能充分发挥自己的独立性和主动性，按自己的方式，步调或想法去做，不受他人的干扰。
6.社会地位 6，28，32，49 工作的目的和价值，在于所从事的工作在人们的心目中有较高的社会地位，从而使自己得到人们的重视与尊重7.管理 14，24，37，48 工作的目的和价值，在于获得对他人或某事物的管理支配权，能指挥和调遣一定范围内的人或事物。
8.经济报酬 3，22，39，50 工作的目的和价值，在于活得优厚的报酬，使自己有足够的财力去获得自己想要的东西，使生活过得较为富足。
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工作倦怠正式调查问卷
一、一般情况（如果您方便的话请如实填写）（请在□下划√）
1、年龄：□A20-30岁□B31-40岁□C 41岁以上
2、性别□A男□B女
3、婚姻状况□A已婚□B未婚□C离异
4-文化程度：□A中专□B专科□C本科□D 研究生
5、您的职务：□A普通员工□B基层管理□C中层管理者□D高层管理者
6、工作年限：□A五年以下□B6-10年□C11-20年□D21年以上
7、月收入：□A800以下□B、800-1200 □C、1200-2000 □D、2000-3000 □E、3000-5000 □F、5000-20000
8、单位性质：□A国企□B民企□C外企
9、工作岗位：□A管理□B技术□C生产□D销售
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