短跑直道途中跑教学设计

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短跑途中跑教案

任课教师：李天祥一、教学内容：途中跑技术二、教学目标：

1、知识目标：通过教学使学生们形成正确的技术概念，85%的同学基本掌握途中跑技术动作要领。

2、技能目标：通过教学增强上下肢协调配合、快速摆动的能力和腿部蹬地能力。

3、情感目标：在一次次的反复练习中能克服心理障碍，体会成功的喜悦。

4、社会适应目标：增强学生小组合作能力和发现问题、解决问题的能力。三、教学重、难点：

重点：直弯道途中跑技术

难点：大小腿折叠高抬，拉大步幅技术：

教学过程一、新课引入 1、谈话：短跑技术一般由起跑、加速跑、途中跑和终点跑四个技术环节构成。我们基本掌握了蹲踞式起跑技术，我们今天就开始学习加速跑技术。出示课题——起跑后加速跑 2、加速跑的作用：（播放课件）介绍；博尔特是世界上优秀的短跑运动员，他们的起跑技术并不十分突出，但是他们却拥有突出途中跑技术，拥有强大的加速能力，使他们在比赛中屡屡获胜。掌握了加速跑技术可以提高你们50米跑成绩，大家想不想学习？二、身体准备 1、慢跑 2、徒手操： 3、复习短跑专项准备技术三，导入新课 1）分析技术 A 、同学先小结技术要领； B 、老师再补充讲解； C 、形成文字：是高重心、大摆幅、快频率的跑，蹬、摆配合协调，摆臂动作幅度大而向前，扒地明显，送髋积极，动作放松，富有弹性。现代短跑技术发展的特点是伸髋和摆动或积极落地技术。前露肘，后露手，上下夹角前小，侧大，后等于90度，以肘关节为力点前后协调摆易犯错误：介绍短跑的几个主要技术，说明教学内容。通过谈话和播放课件说明途中跑在短跑中的重要性，以激发学生的求知欲。

大学短跑直道途中跑教案

课时：2课时

教学对象：大学体育教育专业学生

教学目标：

1. 知识目标：使学生掌握短跑直道途中跑的基本技术要领，了解途中跑对身体素质的要求。

2. 技能目标：通过练习，提高学生短跑直道途中跑的速度、力量和协调性。

3. 情感目标：培养学生团结协作、克服困难、勇攀高峰的精神风貌。

教学重点：

1. 途中跑的摆臂和蹬腿技术动作。

2. 跑步姿势和节奏的掌握。

教学难点：

1. 途中跑技术动作的连贯性和协调性。

2. 力量分配和节奏控制。

教学准备：

1. 教学场地：田径场、跑道

2. 教学器材：秒表、标志物、音响设备等

3. 教学内容：途中跑技术讲解、示范、分组练习、比赛等

教学过程：

第一课时

一、课堂导入

1. 教师简要介绍短跑直道途中跑的重要性及对身体素质的要求。

2. 学生进行热身活动，如慢跑、关节活动等。

二、途中跑技术讲解与示范

1. 教师讲解途中跑的基本技术要领，包括摆臂、蹬腿、跑步姿势等。

2. 教师进行示范，让学生观察并模仿。

三、分组练习

1. 学生分成若干小组，进行途中跑技术练习。

2. 教师巡回指导，纠正动作错误。

四、总结与反馈

1. 教师对学生的练习情况进行总结，表扬优点，指出不足。

2. 学生进行自我评价，提出改进措施。

第二课时

一、课堂导入

1. 回顾上一节课的内容，引导学生复习途中跑技术要领。

2. 学生进行热身活动。

二、分组练习

1. 学生分组进行途中跑技术练习，包括摆臂、蹬腿、跑步姿势等。

2. 教师巡回指导，纠正动作错误。

三、节奏控制与力量分配练习

1. 学生进行节奏控制练习，如慢跑、快跑等。

2. 学生进行力量分配练习，如深蹲、跳跃等。

短跑直道途中跑的教学方法

1. 自我激励：学生要在短跑直道中有所进步，需要进行自我激励，

让自己不断进取，相信自己一定能够完成规定的距离。

2. 分解步骤：将短跑直道任务分解成若干小步骤，学生可以先完成一

小步，然后再完成下一小步，这样可以激励学生尽快完成任务。

3. 划分时间限制：让学生在给定的时间内完成规定的距离是非常有用的，可以让学生更充分地利用自己的力量、空间和时间，根据自己的

情况调整和优化分解措施，不断激发学生的进取心和动力水平。

4. 强化训练：定期给学生进行强化训练，让学生根据自身的情况更加

刻苦地训练，不断提高能力并改善自身的技术。

5. 加强纠正：关键时候，要及时纠正学生在短跑直道时的姿势和技术，让他们能够正确地使用膝盖和脚步等部位，以提高效率和技术水平。

原创田径短跑途中跑教案

引言

短跑是田径运动中最基础、最重要的项目之一，是培养学生身体素质和培养运

动员潜力的重要手段。在田径训练中，途中跑是短跑训练的一种重要方法，通过途中跑能够有效提高学生的爆发力、速度和耐力。本文将为教师提供一份针对田径短跑途中跑的原创教案，旨在帮助教师提升学生的跑步技能。

教案目标

通过本教案的实施，学生将能够： 1. 掌握正确的短跑姿势和技巧； 2. 提高爆

发力和速度； 3. 增强耐力和持久力； 4. 培养团队合作精神。

教学准备

教师需要准备以下器材： 1. 跑道； 2. 起跑线； 3. 计时器。

教学过程

第一步：热身活动（10分钟）

教师引导学生进行适量的热身活动，如慢跑、拉伸等，以准备身体进行高强度

的训练。

第二步：短跑姿势和技巧讲解（10分钟）

教师向学生介绍正确的短跑姿势和技巧，包括： 1. 起跑姿势：两脚平行站立，

脚尖稍微朝外，重心稍偏前，双臂自然下垂； 2. 腿部动作：迈出第一步时，将重

心转移到前腿，弯曲膝盖，同时向前推动后腿； 3. 手臂摆动：与腿部动作呼应，

前臂向后摆动，后臂向前摆动，保持平衡。

第三步：途中跑训练（30分钟）

1.学生分成若干小组，每个小组4人；

2.每个小组在跑道上选择一段适当的距离，并标记起跑线和终点线；

3.每个小组进行途中跑训练，其中两名同学站在起跑线上，其他两名同

学分别站在离终点线一定距离的位置上；

4.计时员准备计时器，开始计时；

5.两名站在起跑线上的学生听到起跑命令后，以最快的速度跑向终点线，

并与等待的队友完成接力；

6.计时员记录每个小组的成绩，并进行排名。

《短道(直道)途中跑》教学案例

《短道（直道）途中跑》教学案例

《短道（直道）途中跑》案例

一、背景分析

1.设计理念

本课以“体育与健康课程标准”研究为宗旨，以“健康第一，以学生开展为本，重视情感体验”为指导思想。培养学生自主学习和相互合作学习的能力，注重个性开展，因材施教，树立“终身体育”的理念。

2.教材分析

跑是人体最基本的活动技能，短跑在小学各年级教材中都出现，其中途中跑技术又是整个跑的过程中最重要的技术环节，也是重点教材，改进和提高途中跑技术，对提高学生跑的能力，促进运动水平的发挥，将起到积极的作用。

3.学情分析

这堂课面对的是四年级的学生，他们已经具备一定的认知能力。教学过程中，我合理安排学习内容，采用形式多样的练习手段，激发学生的兴趣，促进学生主动学习；同时增加趣味性、娱乐性、健身性，让学生乐而不疲，创造良好的合作学习气氛，让学生充分发挥团结协作意识。

二、教学目标：

1、认知目标：通过学习，使学生了解途中跑的基本技术组成，了解途中跑的作用；

2、技能目标：通过途中跑的练习，使学生体会蹬地、摆臂的技术动作，通过练习开展上下肢力量和身体协调能力，提高学生身体素质。

3、情感目标：通过练习，培养学生竞争意识和奋力拼搏的意志品质，促进学生身心健康。

三、教学重点、难点

教学重点：途中跑摆臂和蹬腿的结合。

教学难点：步频和步幅结合的掌握。

四、教学过程：

（一）开始局部

1、体委整队，清点人数；

生：报告老师，本班应到43人，实到43人，报告完毕，请指示！师：入列！? ?

2、师生问好，宣布本节课内容；

师：同学们好，大家平时在我们体育课上最喜欢玩的游戏是什么呀？

短跑《途中跑》教案

教案：途中跑

一、教学目标：

1.知识与技能：

使学生认识到短跑是一种需要技巧和专注力的运动项目，并学会正确的短跑姿势和出发动作。

2.情感态度与价值观：

通过短跑训练，培养学生积极向上的运动态度和团队合作能力，提高学生对运动的兴趣和热爱。

3.学会通过前期准备活动和热身训练来预防和减少运动伤害。

二、教学过程：

1.热身活动（5分钟）

教师带领学生进行拉伸运动，包括颈部、肩部、腰部、腿部等部位的拉伸动作。

2.基本知识讲解（10分钟）

教师向学生介绍短跑的定义、特点和技术要求，强调正确的短跑姿势和出发动作的重要性。

3.基本动作训练（15分钟）

教师讲解和演示正确的短跑姿势和出发动作，并引导学生进行实践操作。教师可以指导学生注意以下几点：

-足部：脚掌着地，脚尖向前，用前脚掌迅速推开，以减少接触时间。

-腿部：膝盖高抬，腿部快速交替迅速地向前推进。

-上身：挺胸收腹，臀部保持稳定，重心向前。

-手部：双臂放松自然地摆动，前臂与上臂形成直角。

-头部：目视前方，不要左右晃动。

4.运动技巧训练（20分钟）

教师组织学生进行在途中跑的训练，通过分组练习进行技巧和速度的

培养。每个小组由两名学生组成，分别轮流做运动员和监督员，在规定的

距离内进行短跑训练。每轮结束后，监督员会对运动员的动作进行评价和

反馈，然后两名学生交换角色。运动员要尽量使用学到的正确姿势和动作

进行跑步，监督员要及时纠正错误。

5.结束活动（10分钟）

教师带领学生进行放松活动，包括慢跑、舒展运动等，帮助学生恢复

精力和放松肌肉。

6.温故知新（10分钟）

短跑途中跑教学设计

短跑-途中跑教学设计

一、教材分析

短跑是中学田径教学的主要教材，是我们各类学校体育教学大纲规定的教学内容和《国家体育锻炼标准》规定的锻炼、测验项目。通过快速跑练习不仅可以提高学生各种快速反应能力、机体无氧代谢能力，而且还可以培养青少年勇往直前、奋发向上的精神。教材对于促进学生生理、心理健康起着积极作用。二、学情分析学生已经初步掌握基本的跑、跳、投的能力，本节课任务在原来的基本技术的前提下，学习步频与步幅是决定跑速的概念，了解跑对身心健康发展的作用。本模块学生在执行常规方面比较能配合教师，理解教师的教学意图，参与练习的积极性高。虽然本节课是短跑教学中的基础课，但学生的理解能力层次不同，运动能力不同，技术的掌握不同，因此，对本节的课堂效果能掌握80%左右已经达到目的。

三、教学目标

1.认知与技能目标：学习步频与步幅是决定跑速的概念，掌握提高跑速的技术。

2.体能与健康目标：通过学习，增强体能，提高奔跑能力

3.情感目标：通过跑的学练，形成坚毅、顽强等良好意志品质，并运用在生活和学习中，养成终生锻炼身体的良好体育意识。

四、教学重、难点

1、教学难点：是“步频越快越好”还是“步幅越大越好”

2、教学重点：掌握提高跑的速度练习

五、教法与学法

1.选择分组不轮换教学

2.通过讲解示范法、讨论法、展示法、纠正动作法、对比法、谈话法等方法设计教学过程。

3.学法主要采用：观察法、模仿练习法、分组练习法、合作学习法、自我评价法。

六、教学程序

（一）开始热身部分：

1.集合整队，检查人数，师生问好组织措施:成四列横队如右O

短跑直道跑技术教案+短跑途中跑教案

短跑直道跑技术教案

单杠：翻身上教案

授课对象：水平四初三年级2班人数：40（男20，女20）

篇二：整套短跑技术教案

首都体育学院技术课教案

授课内容： 1、简介短跑技术过程与项目特点。

2、小步跑、高抬腿跑专门练习。

3、直道途中跑技术。

课的任务： 1、初步建立短跑完整技术概念。 2、学习掌握小步跑、高抬腿跑基本技术。

3、学习短跑直道途中跑技术

课后小结 :

首都体育学院技术课教案

授课内容： 1、跑的专门练习

2、直道途中跑技术

课的任务： 1、复习跑的专门练习 2、复习巩固短跑直道途中跑技术

3、发展专项身体素质

篇三：短跑途中跑技术教学教案

短跑途中跑技术教学教案

一.指导思想

本课以《体育与健康》课程标准为依据，以健康第一为指导思想和快乐体育为导向，面向全体学生，以学生的发展为本，体现学生的主体地位与教师的主导作用，挖掘学生的潜能，启发学生积极思考、主动探究和解决问题的能力。

二. 学情分析

本课针对水平五的学生设计的。跑是所有运动项目都需要的技能，高中学生面临高考的压力，平时缺乏针对性的练习，大部分的同学会跑，但能跑的好的同学还是比较少的，特别跑途中跑的时候。还有跑是比较枯燥的项目，所以，为了调动学生的积极性，提高学生的动作技术，树立终身体育锻炼意思，本课主要以限制训练法，启发、引导学生。让学生在途中跑的过程中体验运动的快乐，树立上进心

三.学习目标:

1、认知目标：使85%学生初步掌握途中跑的技术动作要领、做法以及完整动作的相关原理，进一步提高跑的速度，为100米跑打下良好的基础。

2、技能目标：通过本次课的学习，使学生初步掌握途中跑动作要领的练习方法。

田径短跑途中跑教案

授课对象：

授课教师:

授课地点:

授课时间：２０12年１０月

短跑途中跑教学设计

一、指导思想

本次课贯彻以运动技能学习为主要指导思想,根据运动技能形成的规律,采用多样化的教学方法使学生掌握运动技能。同时在教学过程中,发展学生的速度、协调等身体素质;注重营造活跃的课堂气氛,激发学生的运动兴趣,在学练中引导学生进行探究、思考、自主学习,而实现学习目标的达成.

二、教材分析

本次课教材——短跑途中跑是大学本科田径专选班必须掌握的教材内容。途中跑技术对于短跑成绩的好坏起着重要作用，因而学好该技术具有十分重要的意义.途中跑技能学习练习相对较枯燥,因此在教学中复习蹲踞式起跑类容,既使练习内容丰富多样，将课堂气氛更加愉悦,又能更好地遵循技能形成的规律，使教学效果更加显著。

三、学情分析

本次课的授课对象是大三田径专选班同学，在以前的普修课中已初略学习过该内容。学生身体素质良好，协调性与动作领悟能力相对较强,因此本次课内容的掌握比较容易。

四、教学目标

1、使学生掌握好直道途中跑的动作要领,在练习中能把所学过的短跑技术衔接协调.

２、复习蹲踞式起跑，使学生能巩固提高此技术动作。

３、发展学生的速度、协调等身体素质。

五、重点与难点

1、重点:

支撑腿与摆动腿的协调配合

２、难点:

体会自然放松跑的技术和大步幅技术

六、教学流程

(一)开始部分：

1、绕田径场慢跑三圈,再自主拉伸练习．要求在跑的过程中尝试前脚掌着

地富有弹性地慢跑。

2、一般准备活动:徒手操共八节,4X８拍/节

(二）基础部分:

１、引入教学内容，讲解示范直道途中跑的技术要领.

短跑-途中跑教案

XXX制定了体育与健身课时计划，以下是其中一节课的

教学内容。

年级：40人的自然班

教材：短跑技术

日期：未知

周次：未知

组班形式：自然班

执教：XXX

教学内容：

1.研究短跑途中跑跑技术

2.游戏：听数出列接球

重点：

双臂摆动和两腿腿蹬与摆的配合，跑的协调放松技术教学。

目标：

1.认知目标：研究与提高短跑中的途中跑技术，体会扒地，蹬地，摆臂及跑成直线等技术动作。

2.技能目标：通过同学们的模仿练，自主练，反复练的过程，全面提高同学们的模仿能力，协调能力。

3.情感目标：通过研究合练达到锻炼学生的身体，增强学

生体质，提高短跑能力，为终生体育打下一定的基础。

教学运动负荷次时强：

1.整队，检查报告人数

2.师生问好

3.安排见生

4.语言导入

5.精神饱满，思想集中，认真听讲

课时序间数间度：

1.慢跑800米

2.热身操：扩胸运动；肩关节运动；腰部运动；膝关节运动；踝腕关节运动；弓步压腿。

教法：

1.围绕田径场跑两圈

2.整队集合进行徒手操

3.成体操队形散开做专项热身活动

学法：

学生按老师要求模仿动作。

游戏：听数出列接球

教法：

教师示范，指导学生进行游戏。

学法：

1.学生按规则进行游戏，并督促学生进行相应惩罚；

2.学生注意力集中，积极参与其中。

跑的专门性练：

1.小步跑：踝关节放松，有扒地动作；

2.高抬腿跑：大腿高抬过水平，频率较快；

3.后蹬跑：上体正直或前倾，两臂自然摆动。摆动腿积极

前摆，送髋充分。腾空时要放松，两腿交替频率要快。

学法：

学生模仿一次，练两次。抓住老师讲解要点，根据老师提示练。

注意事项：

动作幅度由小到大；力量速度由小到大；注意体会动作关键点。

短跑-途中跑教案

短跑“途中跑”的技术教学设计

本课针对水平四年级的学生设计。由于跑步是中考体育必考项目，学生面临升学的压力，平时缺乏针对性的练，大部分的同学会跑，但能跑得好的同学还是比较少的，特别是在途中跑的时候。为了调动学生的积极性，提高学生的动作技术，树立终身体育锻炼的意识，本课主要以练途中跑环节训练法，启发、引导学生。让学生在途中跑的过程中体验运动的快乐，树立上进心。

教学目标：1、认知目标：使学生了解途中跑的技术动作

要领、做法以及完整动作的相关原理，进一步提高跑的速度，为100米跑打下良好的基础。2、技能目标：通过本次课的研

究，使学生初步掌握途中跑动作要领的练方法。3、情感目标：本课通过途中跑与游戏的练，提高学生自主互助的合作能力、做到善于思考、团结、合作等优秀品质。

教学内容：1.研究短跑途中跑跑技术；2.游戏《绳梯迎面

接力》。

重点难点：双臂摆动和途中跑步幅均匀的节奏与折叠收腿动作；跑的协调放松技术。

教学过程：

1.准备部分

组织：队伍整齐、精神饱满、口令清晰。

热身活动：围绕半个足球场进行“人墙障碍跑”游戏，分成四个小组，当口令喊至哪一个小组时，这个小组进行原地跑步，其他小组则快速S形通过人墙障碍。

2.正式教学部分

介绍途中跑的技术动作要领，包括双臂摆动和途中跑步幅均匀的节奏与折叠收腿动作。通过示范和练，让学生初步掌握途中跑动作要领的练方法。

短跑直道途中跑教学设计

短跑直道途中跑教学设计水平四年级：初二人数：40

教学反思：跑是人在适应日常生活、生产劳动、体育娱乐中最根本的一种活动能力，短跑中途中跑的距离占有很大的比例，因此改进和提高途中跑技术有它的实际意义。又因现阶段的高中生平时吃苦少、锻炼有限、毅力、速度素质较差，由于跑的运动，它对于增强学生体质、促进学生身心安康，提高学生体育活动的参与意识，培养优良品质都具有重要意义。因此，学习这一课意义重大。要教好这一课的关键在于：激发学生的兴趣、营造课堂气氛、培养创新思维、注重学生的自主合作探究的培养。由此可见，上好一节优质的短跑课，不是一件容易的事情。

我通过本节课的教学反思，总结了以下几点：

一．注意问题意识的培养

现代数学论研究指出：感知不是学习产生的根本原因，产生学习的根本原因是问题。问题意识能奇迹般的在学生心里造成一种强烈的学习欲望和兴奋的求知状态，是学生探究、创造、追求、发现的重要心理因素。比方：你们心中的短跑

偶像是谁？你想成为翔吗？我们用什么行动来支持翔？什么是途中跑？途中跑应怎样跑？步长与步频怎么才能提高？怎样才能做好身体的协调控制？让学生带着问题去学习、去探究、去解决，从而学生学会了思考、体验、合作、探究，促使学生想学、会学、能学。

二．创设情境，激发学生的情感

在课堂教学中，教师用语言、图片、教具、表情等手段把学生带入情境，情境教学是学生的心理状态高度兴奋的重要条件，是学生认识事物、理解知识的催化剂，也是触发学生各种情感的因素，途中跑的重点是步幅与步频，难点是身体的协调配合，本人根据重点、难点精心设计了让学生过障碍物、用跳绳做绳操等情境，同时我采用生动形象、激情活泼的语言、有时用幽默的几句来调节，激发学生个性、思维情感，培养和激发学生兴趣，让学生在宽松和谐的环境中体验与互助、审美与评价，让学生懂得短跑中途中跑步长与步频，有效地提高教学质量，实现了教学目标。

短跑中的途中跑教学设计及教案

短跑中的途中跑教学设计

学校：馆陶县实验中学作者：谭艳群时间：20XX年10月20日

一、教材分析：

依据水平四的学习目标，本节课采用研究性学习的方法在教学中的运用，以短跑快速跑单元中的第三次课途中跑技术作为本课的主教材，途中跑是快速跑各环节中难度最大的部分，是短跑中距离较长的构成部分，学生要取得较好成绩，必须要多练习途中跑的技术。在培养学生的学习主动性，激发学生的学习兴奋性和锻炼学生吃苦耐劳的精神品质，使学生在快乐、轻松、自主自由的氛围中掌握短跑的基本技术动作，形成跑的正确姿势，提高短跑的能力，培养思想和心理品质。为下一年中考体育考试打下一定基础。

二、学情分析：

这堂课面对的是八年级的学生，大部分学生喜爱体育活动，他们活泼好动，求新、求乐，对新事物的求知欲强。跑的能力相对比较好，但对途中跑有很多误解，身体素质各方面较好，但仍存在个体差异。在课的设计中，采用有趣的游戏引导学生积极参与，让学生体验新、趣、美的刺激，围绕教材的重点和难点提出问题，启发学生的观察和思考。让学生在练习的过程注意安全，适应环境，团结互助，力争上游。

三、教学目标：

1、认知目标：让学生形成正确的技术概念，提高途中跑技术，充分体会拔地、蹬地、摆臂协调技术动作。使学生基本掌握途中跑动作要领。

2、技能目标：使学生掌握途中跑的技术动作，在游戏中提高跑的速度。发展下肢力量和协调能力，提高学生的身体素质。

3、情感目标：通过游戏竞赛等练习，培养学生竞争意识、顽强拼搏的精神品质，增强学生体质、体验途中跑的乐趣，促进学生身心发展。

四、教学步骤：