短跑《途中跑》教案
短跑途中跑技术教学教案
短跑途中跑技术教学教案第一章：短跑途中跑技术概述1.1 教学目标让学生了解短跑途中跑的概念和重要性。
让学生掌握短跑途中跑的基本技术要领。
培养学生对短跑运动的兴趣和积极参与的态度。
1.2 教学内容短跑途中跑的定义和意义。
短跑途中跑的技术要领：步频、步幅、身体姿势、摆臂等。
短跑途中跑的训练方法和技巧。
1.3 教学方法讲解法：讲解短跑途中跑的概念和要领。
示范法：示范短跑途中跑的正确技术动作。
实践法：学生分组练习，教师指导。
1.4 教学评价观察学生对短跑途中跑概念的理解程度。
评估学生掌握短跑途中跑技术的熟练程度。
学生自我评价和同伴评价：步频、步幅、身体姿势、摆臂等方面的表现。
第二章：短跑途中跑技术的基本要素2.1 教学目标让学生了解短跑途中跑技术的基本要素。
让学生掌握短跑途中跑技术的基本要素的训练方法。
培养学生对短跑运动的热爱和积极参与的态度。
2.2 教学内容步频：短跑途中跑的步频与速度的关系，如何提高步频。
步幅：短跑途中跑的步幅与速度的关系，如何提高步幅。
身体姿势：短跑途中跑的身体姿势对运动效果的影响，如何保持正确的身体姿势。
摆臂：短跑途中跑的摆臂技术对运动效果的影响，如何正确的摆臂。
2.3 教学方法讲解法：讲解短跑途中跑技术的基本要素及其重要性。
示范法：示范短跑途中跑技术的基本要素的正确动作。
实践法：学生分组练习，教师指导。
2.4 教学评价观察学生对短跑途中跑技术的基本要素的理解程度。
评估学生掌握短跑途中跑技术的基本要素的熟练程度。
学生自我评价和同伴评价：步频、步幅、身体姿势、摆臂等方面的表现。
第三章：短跑途中跑技术的训练方法3.1 教学目标让学生了解短跑途中跑技术的训练方法。
让学生掌握短跑途中跑技术的训练方法。
培养学生对短跑运动的热爱和积极参与的态度。
3.2 教学内容短跑途中跑技术的基本训练方法：步频训练、步幅训练、身体姿势训练、摆臂训练等。
短跑途中跑技术的进阶训练方法：间歇训练、重复训练、比赛训练等。
初中体育_短跑——途中跑教学设计学情分析教材分析课后反思
教学内容短跑——途中跑教学目标认知目标：通过学习，学生能了解和认识正确的途中跑概念，动作过程和运动特点，了解途中跑促进身心发展的作用。
技能目标：90%的同学能够基本掌握途中跑的基本技术，充分体会蹬地、前摆、扒地、摆臂协调等动作，提高学生灵敏性，协调性和速度素质，提高跑的能力。
情感目标：体验跑的乐趣，培养学生勇于拼搏、吃苦耐劳、团结协作的优良品质。
课的重点、难点重点：步幅大、步频快、蹬摆结合难点：蹬、叠、抬、扒课的部分相应目标课的内容组织教法及教学措施时间次数教师活动学生活动组织、要求开始部分2′培养纪律意识，并在此过程中养成自信、自律习惯。
让学生1、体育委员整队、报告人数2、师生问好3、安排见习生4、由著名格言导出本节课内容，激发同学们的学习热情。
1、观察学生、听取汇报2、师生问好3、安排见习生4、宣布本节课内容1、体育委员整队，向老师报告人数。
2、向老师问好。
3、精力集中，认真听讲。
整队集合：四列横队教师要求：快、静、齐1、一路纵队成椭圆形跑步行进2、四列1′30″1准备部分6′身体充分热身，预防运动损伤及为下面的途中跑打下基础，同时帮助学生机能尽快进入状态。
1、慢跑及慢跑过程中前踢腿和后踢腿练习。
2、身体各关节肌肉的拉伸练习A 头部运动B 肩部运动C 腰部运动D 腿部拉伸1、提出要求，带领学生进行慢跑2、口令示范进行慢跑过程中的相应练习3、音乐引领，带领学生进行拉伸练习1、跟随老师慢跑及相应练习2、跟随音乐的节奏，跟着老师做拉伸练习队形成体操队形要求：积极参与热身充分5′10″12*8基本部分28′掌握途中跑安排技术的动作要领，通过各种专项练习来磨练学生吃苦耐劳的品质，提高学生的动作技术。
同时促进学生各项身体导入新课1、原地高抬腿练习2、弓箭步练习3、摆臂练习4、让学生讲一下如何跑得更快及提高跑速的重要环节是什么5、讲解短跑——途中跑动作要领并做示范动作要领：后蹬腿髋、膝、踝三关节充分蹬伸，大腿积极向前上方摆动，小腿随惯性折叠，1、教学生三种提高跑速的练习）（1）原地高抬腿练习（2）弓箭步练习（3）摆臂练习2、语言提示鼓励学生大胆发言3、教师讲解短跑——途中跑的基本技术并示范4、提出问题“怎样提高跑速”组织1、观察听取示范讲解，认真做好各项练习2、听要求进行小组合做练习3、带着问题全力跑步30米四列横队成体操队形6′30″222基本部分28 ′素质的发展。
短跑中的途中跑教学设计及教案
短跑中的途中跑教学设计及教案第一章：途中跑技术要领1.1 途中跑的姿势保持身体直立，略微前倾手臂弯曲成90度，自然摆动步幅要均匀，脚掌落地要轻盈1.2 途中跑的步频与步幅保持适当的步频，避免过快或过慢步幅要适中，不要过大或过小1.3 呼吸与节奏保持规律的呼吸，每两步一吸气，两步一呼气保持稳定的节奏，不要忽快忽慢第二章：途中跑训练方法2.1 基本训练方法进行400米跑练习，注重途中跑的技术和节奏进行800米跑练习，提高途中跑的耐力2.2 专项训练方法进行短距离（如50米）快速途中跑练习，提高速度和爆发力进行长距离（如100米）稳定途中跑练习，提高耐力和稳定性第三章：途中跑的训练强度与密度3.1 强度与密度的概念强度：训练中对身体产生的负荷大小密度：训练中动作的准确性和质量3.2 途中跑训练强度的控制根据学生的体能和水平，适当调整训练强度通过改变距离、速度和间歇时间来控制强度3.3 途中跑训练密度的提高注重动作的细节，提高动作的质量进行反复练习，提高动作的熟练程度第四章：途中跑的安全与恢复4.1 安全注意事项进行充分的热身和拉伸，预防运动损伤避免在疲劳状态下进行高强度训练4.2 途中跑的恢复方法进行适当的慢跑和拉伸，帮助肌肉恢复保证充足的睡眠和营养，促进身体恢复第五章：途中跑的训练计划制定5.1 制定训练计划的原则考虑学生的年龄、体能和水平合理安排训练内容、强度和密度5.2 示例训练计划周一：400米跑，注重途中跑技术周二：800米跑，提高途中跑耐力周三：50米快速途中跑，提高速度周四：100米稳定途中跑，提高稳定性周五：进行适当的拉伸和放松训练第六章：途中跑训练的监测与评估6.1 监测方法使用速度和距离测量工具，如计时器、跑步机等观察学生的动作质量，如姿势、步频、步幅等6.2 评估标准根据学生的年龄和水平，设定相应的评估标准评估学生的技术、速度、耐力和稳定性等方面第七章：途中跑训练的进阶与挑战7.1 进阶训练逐渐增加训练距离和强度，提高学生的体能和水平引入复杂的训练情境，如变化路线、障碍物等7.2 挑战与竞赛组织学生参加短跑比赛，提高竞争意识和比赛能力鼓励学生参加校内外短跑竞赛，展示训练成果第八章：途中跑训练的辅助训练8.1 力量训练进行针对性的力量训练，如深蹲、跳箱等加强腿部肌肉和核心肌群的力量，提高跑步效率8.2 柔韧性训练进行全身的柔韧性训练，如瑜伽、拉伸等提高身体的柔韧性，减少运动损伤的风险第九章：途中跑训练的个性化调整9.1 考虑个体差异了解学生的年龄、性别、体能和水平等差异针对不同学生制定个性化的训练计划9.2 调整训练内容和方法根据学生的进步和反馈，及时调整训练内容和方法鼓励学生积极参与训练，提出自己的意见和建议第十章：途中跑训练的总结与反思10.1 教学总结总结教学过程中的成功经验和不足之处反思教学方法和策略，不断提高教学质量10.2 学生评价收集学生的反馈和评价，了解教学效果根据学生的意见和建议，进行教学调整和改进重点和难点解析：六、七、八、九、十章中的重点环节是需要重点关注的。
《短跑“途中跑”》体育教学设计
《短跑“途中跑”》体育教学设计一、教学目标：1.了解短跑“途中跑”的基本知识和技能；2.掌握短跑“途中跑”的基本动作要领；3.培养学生的速度、力量、耐力和协调性；4.培养学生团队合作能力和竞争意识。
二、教学内容：1.短跑“途中跑”的基本知识；2.短跑“途中跑”的动作要领；3.短跑“途中跑”的训练方法；4.短跑“途中跑”比赛技巧。
三、教学步骤：1.热身运动（5分钟）可选择热身操、腿部拉伸等热身运动，为后续训练做好准备。
2.知识讲解（10分钟）介绍短跑“途中跑”的基本概念和规则，并讲解每个动作要领的重点。
3.动作练习（20分钟）将学生分为若干小组，让每个小组依次练习短跑“途中跑”的各个动作要领，包括起跑姿势、节奏控制、抬腿高度、摆臂等。
4.训练方法介绍（15分钟）讲解短跑“途中跑”的训练方法，包括逐渐增长距离和速度、练习爆发力和耐力等。
5.组织比赛（30分钟）设计适当的比赛形式，让学生以小组为单位进行比赛，既能锻炼技能，又能培养团队合作能力和竞争意识。
6.冷静伸展（10分钟）进行适当的冷静伸展运动，缓解肌肉疲劳，预防运动损伤。
四、教学方法：1.示范教学法：通过示范，向学生展示正确的动作要领，让学生理解和模仿。
2.分组合作法：将学生分为小组，进行小组合作训练和比赛，培养学生的团队合作意识。
3.激励教学法：通过奖励和赞扬，激发学生的积极性和参与性，提高学习效果。
五、教学评价：1.观察学生的动作表现，评估其学习的效果和进步情况。
2.参与比赛的小组，根据成绩评选出优胜小组，激励学生的竞争意识。
3.学生进行自评和互评，总结训练过程中的收获和不足，以改进训练方法和技巧。
六、教学资源：1.课堂教学用具：投影仪、音响设备等。
2.学生个人装备：运动服、运动鞋等。
3.比赛场地：标准短跑道或室内运动场。
短跑《途中跑》教案
短跑《途中跑》教案一、教学目标：1. 让学生掌握途中跑的基本技术要领，提高途中跑的能力。
2. 培养学生的团队合作精神，提高学生的竞技水平。
3. 增强学生的身体素质，提高学生的运动兴趣。
二、教学内容：1. 途中跑技术动作教学：起跑后的加速跑、保持速度、冲刺阶段。
2. 途中跑训练方法：分组练习、接力赛跑、计时赛跑等。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：途中跑的技术动作、呼吸节奏、步伐频率。
2. 教学难点：途中跑的节奏感、力量与速度的结合、冲刺阶段的加速。
四、教学资源：1. 体育器材：跑道、起跑线、接力棒、计时器等。
2. 教学课件：途中跑技术动作图片、视频等。
五、教学过程：1. 热身活动（5分钟）：引导学生进行慢跑、拉伸等热身活动，预防运动损伤。
2. 技术教学（15分钟）：（1）讲解途中跑的技术要领，展示途中跑的动作示范。
（2）引导学生进行分组练习，教师个别指导，纠正动作不规范之处。
（3）进行接力赛跑，让学生在实践中运用所学技术。
3. 训练环节（15分钟）：（1）分组进行途中跑训练，设置距离和时间目标。
（2）引导学生注重呼吸节奏，保持稳定的步伐频率。
（3）教师巡回指导，及时纠正动作不规范之处。
4. 冲刺阶段训练（5分钟）：（1）讲解冲刺阶段的技术要领，示范动作。
（2）引导学生进行冲刺阶段训练，注重力量的发挥和速度的提高。
（3）进行计时赛跑，检测学生的途中跑能力。
5. 总结与反思（5分钟）：（1）教师总结本次教学中学生的表现，表扬优秀学生。
（2）学生分享学习心得，提出改进意见。
（3）布置课后练习任务，要求学生课后加强途中跑训练。
六、教学评价：1. 学生技术动作的掌握程度：观察学生在练习过程中是否能够正确地完成途中跑的技术动作，包括起跑后的加速跑、保持速度和冲刺阶段。
2. 学生身体素质的提高：通过计时赛跑等方式，观察学生的速度、耐力和力量等方面的提高情况。
3. 学生团队合作能力的评估：在接力赛跑等活动中，观察学生的配合默契程度，是否能够有效地完成传递接力棒和配合冲刺等任务。
数学练习教案 途中跑
数学练习教案途中跑数学练教案一、教学目标- 帮助学生熟练掌握途中跑练的方法和技巧- 提高学生在途中跑练中的准确性和速度- 增强学生的数学思维能力和逻辑思维能力二、教学内容1. 途中跑练介绍途中跑练是一种锻炼学生数学计算速度和准确性的方法。
在途中跑练中，学生需要在限定的时间内快速解答一系列数学题目。
2. 途中跑练的步骤- 教师出示一张含有数学计算题目的练纸，学生不可以提前查看题目内容。
- 学生在教师的倒计时声中开始做题，尽快完成所有题目。
- 学生将答案写在练纸上，并在时间结束后停止做题。
- 教师检查学生的答案，给出评分。
三、教学方法1. 定时练- 设定一个适当的时间限制，让学生在规定时间内完成练。
- 可以根据学生的能力水平适当调整时间长度。
2. 集体练- 让全班学生同时参与途中跑练，增加竞争感和研究氛围。
3. 评分制度- 设立细致的评分标准，包括准确性和速度等方面，以激励学生争取更好的成绩。
四、教学建议- 练前可以进行适当的热身活动，如数学口算练，以提高学生的注意力和专注力。
- 提醒学生做题时要保持冷静，不要因为时间紧迫而出现粗心错误。
- 鼓励学生多进行途中跑练，以提高他们的计算速度和准确性。
五、教学评估通过观察学生做题时的表现和评分，可以对学生的途中跑练能力进行评估，并及时给予反馈和指导。
六、教学扩展途中跑练可以延伸到其他数学题型，如数学应用题、代数题等，以帮助学生全面提升数学能力。
---以上是数学练习教案的大致内容，希望能对您的教学有所启发。
如需进一步信息或帮助，请随时与我联系。
途中跑教学设计(多篇)
途中跑教学设计（多篇）篇：途中跑设计《途中跑》教学设计一、课的设计:本节课的教学对象系初一年级的学生，从学生的整体水平来看，无论是身体素质还是技能、技术都相对较差。
因此，本着体育教学大纲的精神，这堂课以提高学生的身体素质为主，着重抓学生的速度耐力，并辅助一些其它的身体练习，从而达到综合的提高学生体质的效果。
首先，通过游戏，启发学生对体育学习的兴趣，并在此基础上提高学生的反应性和灵敏性。
其次，通过一些跑的辅助练习和途中跑，来提高学生的速度素质。
本节课能采用的教学手段和方法都较为简单和直观，以便使学生能初步学会一些自我锻炼的方法和手段。
二、课时计划:教材:途中跑素质练习教学任务:复习改进途步跑的动作技术，提高奔跑的能力，并通过素质练习提高身体的综合体能。
(一)开始部分: 31、体育委员集合整队，报告出缺勤2、宣布本课的内容和任务3、安排见习生(二)准备部分: 6游戏: 贴膏药(三)基本部分: 261、跑的辅助练习6 次数a、原地快速跑要求:两腿交替的频率要快15\“×2b、原地俯卧撑要求:屈臂尽量充分5-10×3c、原地高抬腿要求:腿抬起要与腰平15\“×2组织教学:采用全班集体练习，三种练习穿插起来进行练习，队形如图:× × × × × × × × × ×× × × × × × × × × ×△o o o o o o o o o o o o o o o o o oo o o o o o o o o o o o o o o o o o2、途中跑，仰卧起坐20a、途中跑: (次数: 200米×3)学习重点:跑的过程用前脚掌扒地，后蹬有力，角度好，送髋摆臂配合好。
b、仰卧起坐(次数10-20次×3)动作要求:两手抱后脑，肩触垫，屈体肘关节触膝关节。
初中短跑途中跑教案
初中短跑途中跑教案课时：2课时年级：初中教材：《体育与健康》教学目标：1. 让学生掌握短跑途中跑的基本技巧，提高跑步效率。
2. 培养学生的团队合作精神，提高集体荣誉感。
3. 增强学生的体质，提高运动能力。
教学内容：1. 短跑途中跑基本技巧2. 团队合作训练教学过程：第一课时：一、热身活动（5分钟）1. 慢跑：让学生围绕操场慢跑两圈，活动全身肌肉。
2. 关节活动：引导学生做颈部、肩部、腰部、膝关节的活动，预防运动损伤。
二、基本技巧训练（15分钟）1. 讲解途中跑技巧：教师讲解途中跑的要点，如步频、步幅、身体姿势等。
2. 示范：教师进行途中跑示范，让学生直观地了解正确动作。
3. 学生练习：学生分组进行途中跑练习，教师个别指导。
三、团队合作训练（10分钟）1. 分组：学生分成若干小组，每组人数相等。
2. 接力跑：举行接力跑比赛，培养学生的团队合作精神。
四、结束放松（5分钟）1. 抖动肌肉：学生相互抖动腿部肌肉，缓解疲劳。
2. 深呼吸：学生进行深呼吸，放松身心。
第二课时：一、复习上节课的内容（5分钟）1. 途中跑技巧：学生复习途中跑的基本技巧。
2. 团队合作：学生进行接力跑练习，巩固团队合作能力。
二、提高途中跑速度（15分钟）1. 慢跑：学生进行慢跑练习，为提高速度做准备。
2. 加速跑：学生进行加速跑练习，教师指导学生掌握正确的加速时机和方式。
三、团队合作训练（10分钟）1. 变化接力跑：教师提出新的接力跑要求，如增加难度或改变接力方式，让学生适应。
2. 比赛：学生进行接力跑比赛，教师点评并指导。
四、结束放松（5分钟）1. 抖动肌肉：学生相互抖动腿部肌肉，缓解疲劳。
2. 深呼吸：学生进行深呼吸，放松身心。
教学评价：1. 学生途中跑技巧的掌握程度。
2. 学生团队合作精神的体现。
3. 学生运动能力的提高。
备注：教师在教学过程中要注意安全，防止学生受伤。
同时，要关注学生的个体差异，因材施教，使每个学生都能在训练中取得进步。
高中短跑途中跑教学设计
4.引导学生树立正确的竞技体育观念，尊重规则、尊重对手，追求公平、公正的比赛环境。
二、学情分析
针对高中生的生理和心理特点，以及他们对短跑途中跑技术的掌握程度，进行以下学情分析：
1.高中生生理特点：这个年龄段的学生身体发育逐渐成熟，身体素质和运动能力有了较大提升，但个体差异较大。部分学生可能存在动作协调性、灵活性等方面的不足，需要在教学中加以关注和指导。
-记录每次训练的步频、步幅等数据，分析自己的技术进步和存在的问题。
-针对性地进行力量、速度、柔韧性等方面的辅助训练，提高整体运动能力。
2.理论学习：要求学生复习课本中关于短跑途中跑的相关理论知识，加深对技术动作的理解。
3.视频观察：观看专业运动员的短跑途中跑比赛视频，分析其技术动作和战术运用，尝试将优秀运动员的经验融入到自己的训练中。
4.培养学生运用战术意识，根据比赛情况调整速度和节奏，为最终取得优异成绩奠定基础。
（二）过程与方法
本章节的教学过程与方法主要包括以下方面：
1.通过理论讲解、示范演示、分组讨论等形式，让学生了解短跑途中跑的基本技术和技巧。
2.组织学生进行专项训练，如步频、步幅、力量、速度等方面的练习，以提高学生的短跑途中跑能力。
3.目标明确：向学生介绍本节课的教学目标，强调短跑途中跑技术的重要性，使学生明确学习重点和努力方向。
（二）讲授新知
1.理论知识：讲解短跑途中跑的基本技术要领，如起跑后的加速、步频与步幅的调整、身体姿势的控制等，让学生从理论上了解技术动作。
2.示范演示：进行现场示范，展示短跑途中跑的技术动作，让学生直观地感受和理解动作要领。
三、教学重难点和教学设想
（一）教学重点
三年级体育教案：途中跑练习如何鼓励学生积极参与？
三年级体育教案：途中跑练习-如何鼓励学生积极参与？三年级的体育教学中，途中跑是一个常见的练习项目。
途中跑练习有助于提高学生的身体素质和体能，同时能够增强学生的协作和团队意识。
在练习途中跑的过程中，如何鼓励学生积极参与，是考验教师能力的重要问题。
本文将从以下几个方面探讨如何有效地鼓励学生积极参与途中跑练习。
一、以积极的态度面对教学教师的教学态度会直接影响到学生的表现。
在途中跑练习中，教师应该以积极的态度面对教学，让学生感受到教学的乐趣，激发学生的学习兴趣。
1.鼓励学生教师在教学过程中要不断鼓励学生，让学生感受到自己的努力是得到认可的。
例如，在跑步过程中，教师可以时不时地向学生赞扬一些同学跑得快、跑得稳、跑的顺畅、跑的坚持等等。
这么做会让学生感受到自己的付出是值得的，从而激发积极的学习状态。
2.耐心指导在教学过程中，教师需要给学生耐心指导，让学生更好地理解和掌握跑步技巧和方法。
例如，教师可以在跑步时让学生积极使用手臂，起到平衡的作用，提高速度和稳定性。
这些细节的讲解和指导都会让学生感受到教师的认真和负责，从而更加积极地参与到练习中。
二、激励学生积极参与学生参与途中跑练习的积极性直接关系到练习效果的好坏。
教师需要通过一些激励措施，鼓励学生更加积极地参与到练习中。
1.设置目标在途中跑练习之前，教师应当和学生一起制定目标，并在教学过程中不断提醒学生这一目标，让学生知道自己在努力的方向。
这种方式可以让学生明确自己的任务和要求，从而更加有动力去参与练习。
2.竞赛性激励竞赛性激励是一个常见的激励方式，在途中跑练习中同样适用。
教师可以将学生分为若干组，每组之间进行比赛，每位同学都希望展现自己的水平，赢得比赛的胜利。
这种方式可以激发学生的积极性和竞争力，让学生尽自己最大的努力去为自己的团队赢得荣誉。
三、营造良好的学习氛围一个良好的学习氛围可以让学生更加积极地参与到教学中，获得更好的学习效果。
在途中跑练习中，教师应当积极营造这种氛围，让学生感受到跑步的乐趣和意义。
初中短跑-途中跑和终点跑教案
初中短跑-途中跑和终点跑教案一、概述短跑是田径项目中非常重要的一个项目，既能够锻炼学生的速度和爆发力，又能够培养学生的毅力和意志品质。
在初中体育教学中，如何科学、有效地教授短跑成为了一项重要课题。
本教案将以初中短跑项目中的途中跑和终点跑为例，进行系统的教学设计，旨在帮助教师有效地引导学生掌握短跑技巧，提高短跑成绩。
二、教学内容1. 途中跑的技术要点途中跑是短跑比赛中非常关键的一环，学生在途中跑时需要注意以下技术要点：（1）起跑姿势：双手置于跑道上，身体呈俯身状态，重心在前脚掌，膝盖微微弯曲。
（2）起跑动作：听到起跑信号后，用力蹬地，同时双手向前挥动，加速冲刺。
（3）节奏控制：在途中跑过程中，学生需要控制自己的节奏，保持一定的速度，并注意呼吸。
2. 终点跑的技术要点终点跑是短跑比赛最后的冲刺阶段，学生在终点跑时需要注意以下技术要点：（1）姿势调整：在进入终点跑阶段前，学生需要调整自己的姿势，保持良好的体态。
（2）冲刺动作：进入终点跑阶段后，学生需要用力挥动双臂，加速冲刺，力争冲过终点线。
（3）精神状态：在终点跑阶段，学生需要保持顽强的意志品质，坚持到最后一刻。
三、教学步骤1. 理论讲解教师可以通过PPT、视瓶等形式向学生介绍途中跑和终点跑的技术要点，讲解重要的注意事项，并结合实例进行详细解说。
学生在听取完理论知识后，加深对技术要点的理解和记忆。
2. 示范讲解接下来，教师可以通过自己的示范动作，展示途中跑和终点跑的标准动作姿势，让学生观摩教师的动作，并进行实地模仿和练习。
通过示范讲解，学生可以更直观地理解动作的标准和规范。
3. 实地操作在学生初步掌握了理论知识和示范动作后，教师可以组织学生进行实地操作。
在操场上进行途中跑和终点跑的实际练习，教师可以根据学生的不同情况进行指导和纠正，帮助他们正确掌握短跑技术。
4. 实战演练教师可以组织学生进行实战演练。
在模拟比赛场景中，让学生进行途中跑和终点跑的实战训练，让他们在实际的比赛环境中感受比赛的紧张氛围，提高自己的应变能力。
快速跑——途中跑教案
结束组织：
××××××××
××××××××
××××××××
××××××××
△
4~5
分钟
场地器材
口哨一个，田径场
课
后
小
结
学生精神状态：较饱满
学生掌握情况：男生较熟练掌握，女生较差
课堂不足之处：调队不合理，组织不够紧密
3、情感目标：通过教学培养学生勇敢、顽强，体会成功的乐趣，培养自我调整的能力。
教学流程
教学内容
教师活动
学生活动
组织形式
时间
次数
开
始
部
分
一、课堂常规
1、整队并检查人数、服装等。
2、师生问好。
3、宣布本次课教学内容、教学目标。
1、教师提前到场准备器材与布置场地。
2、师生问好。
3、宣布本次课内容及目标。
4、检查服装，安排见习生。
1）、平卧俯卧撑（10个/组）
2）、单足支撑俯卧撑（10个/组）
3）、俯卧撑击掌（5个/组）
1、途中跑组织形式：
各排1至2报数，成8列横队，各排分站一个跑道。辅助练习队形如图所示：
ＸＸＸＸ
ＸＸＸＸ
ＸＸＸＸ
ＸＸＸＸ
ＸＸＸＸ
ＸＸＸＸ
ＸＸＸＸ
Ｘቤተ መጻሕፍቲ ባይዱＸＸ
△
2、素质练习：
××××××××
××××××××
××××××××
作用：改进和完善时大腿高抬和下压技术，发展抬腿肌肉群的力量和跑的频率。
3、后蹬跑：20米（多次）
要求：支撑腿快速有力蹬伸，方向要正，角度要小。
作用：体会和完善跑的蹬摆技术和幅度，发展后蹬肌肉群的力量。
B、途中跑：练习距离为60米
短跑《途中跑》教案
短跑《途中跑》教案教案：途中跑一、教学目标：1.知识与技能：使学生认识到短跑是一种需要技巧和专注力的运动项目，并学会正确的短跑姿势和出发动作。
2.情感态度与价值观：通过短跑训练，培养学生积极向上的运动态度和团队合作能力，提高学生对运动的兴趣和热爱。
3.学会通过前期准备活动和热身训练来预防和减少运动伤害。
二、教学过程：1.热身活动（5分钟）教师带领学生进行拉伸运动，包括颈部、肩部、腰部、腿部等部位的拉伸动作。
2.基本知识讲解（10分钟）教师向学生介绍短跑的定义、特点和技术要求，强调正确的短跑姿势和出发动作的重要性。
3.基本动作训练（15分钟）教师讲解和演示正确的短跑姿势和出发动作，并引导学生进行实践操作。
教师可以指导学生注意以下几点：-足部：脚掌着地，脚尖向前，用前脚掌迅速推开，以减少接触时间。
-腿部：膝盖高抬，腿部快速交替迅速地向前推进。
-上身：挺胸收腹，臀部保持稳定，重心向前。
-手部：双臂放松自然地摆动，前臂与上臂形成直角。
-头部：目视前方，不要左右晃动。
4.运动技巧训练（20分钟）教师组织学生进行在途中跑的训练，通过分组练习进行技巧和速度的培养。
每个小组由两名学生组成，分别轮流做运动员和监督员，在规定的距离内进行短跑训练。
每轮结束后，监督员会对运动员的动作进行评价和反馈，然后两名学生交换角色。
运动员要尽量使用学到的正确姿势和动作进行跑步，监督员要及时纠正错误。
5.结束活动（10分钟）教师带领学生进行放松活动，包括慢跑、舒展运动等，帮助学生恢复精力和放松肌肉。
6.温故知新（10分钟）教师和学生一起回顾本节课学到的知识和技巧，让学生进行总结和分享。
三、教学反思：通过本节课的训练，学生对短跑的理解和掌握有了显著的提高。
在训练过程中，学生积极参与、互相鼓励，团队合作能力得到了锻炼。
同时，通过热身活动和放松活动的引导，学生对运动伤害的认识和防范意识也有所增强。
然而，由于课程时间限制，在技能训练的内容和时间安排上还可以进一步完善，以达到更好的教学效果。
短跑途中跑教案
短跑途中跑教案篇一：短跑途中跑技术教学教案短跑途中跑技术教学教案年级：高一人数：40人时间： 45分钟任课教师：孙卫国课的设计一、指导思想随着《体育与健康课程标准》的实施和新课程的推进与完善，体育教学传统的模式需要相应地发生变革，体育教学需要在教学目标、教学内容、教师的教法、学生的学法上进行创新，在“以人为本，健康第一”的理念驱动下，本次课根据《体育与健康课程标准》水平四的目标要求，采用“体验观察、启发思维、合作互动”为主线，创设和谐、宽松的学习氛围，既有教师指导下的学练，又有学生间的创新、互探、合作的学习，将“师生互动”、“生生互动”融入到课堂教学中。
二、组织形式和教学特点 1、准备活动中利用多种激趣练习，促进了学生的学习热情。
2、通过练习发展学生下肢肌肉富有弹性，增强下肢力量，培养学生自学、自创、自练的能力，最终达到体验成功的愉悦心情。
3、短跑途中跑的教学通过学生自主、对比、合作、探讨的多种形式来完成，增强学生主动参与的意识，为运动技能学习与掌握提供了坚实的基础。
单县五中孙卫国 2011年11月16日篇二：短跑中的途中跑教学设计及教案短跑中的途中跑教学设计学校：馆陶县实验中学作者：谭艳群时间：2012年10月20日一、教材分析：依据水平四的学习目标，本节课采用研究性学习的方法在教学中的运用，以短跑快速跑单元中的第三次课途中跑技术作为本课的主教材，途中跑是快速跑各环节中难度最大的部分，是短跑中距离较长的构成部分，学生要取得较好成绩，必须要多练习途中跑的技术。
在培养学生的学习主动性，激发学生的学习兴奋性和锻炼学生吃苦耐劳的精神品质，使学生在快乐、轻松、自主自由的氛围中掌握短跑的基本技术动作，形成跑的正确姿势，提高短跑的能力，培养思想和心理品质。
为下一年中考体育打下一定基础。
二、学情分析：这堂课面对的是八年级的学生，大部分学生喜爱体育活动，他们活泼好动，求新、求乐，对新事物的求知欲强。
跑的能力相对比较好，但对途中跑有很多误解，身体素质各方面较好，但仍存在个体差异。
初中体育教案途中跑
教案名称：初中体育途中跑训练课时：1课时年级：初中教材内容：途中跑技术动作要领及训练方法。
教学目标：1. 让学生掌握途中跑的基本技术要领，提高跑步能力。
2. 培养学生团队合作精神，增强集体荣誉感。
3. 提高学生的运动兴趣，培养积极参与体育活动的习惯。
教学重点与难点：重点：途中跑技术的掌握与运用。
难点：动作的连贯性与协调性。
教学过程：一、开始部分（5分钟）1. 热身活动：慢跑两圈，做一些关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等。
2. 准备活动：做一些专门性的跑步准备活动，如高抬腿、摆臂等。
二、基本部分（20分钟）1. 讲解途中跑技术要领：1.1 跑步姿势：保持身体直立，略微前倾，双臂自然摆动。
1.2 步频与步幅：适当提高步频，增大步幅。
1.3 呼吸：采用两步一吸、两步一呼的呼吸节奏。
2. 示范动作：教师或学生代表进行途中跑示范。
3. 分组练习：3.1 学生分成若干小组，每组四人，进行途中跑练习。
3.2 每组选出一个负责人，负责指导本组成员的动作。
3.3 教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 比赛：4.1 学生进行小组比赛，看哪个小组跑得快。
4.2 教师记录比赛成绩，给予表扬和鼓励。
三、提高部分（15分钟）1. 学生进行自主练习，尝试提高途中跑速度。
2. 教师引导学生进行一些针对性训练，如提高步频、增大步幅等。
3. 再次进行比赛，检验学生的训练成果。
四、结束部分（5分钟）1. 学生进行全身放松活动，如深呼吸、肌肉拉伸等。
2. 教师总结本次课程的收获，给予学生鼓励和表扬。
3. 学生回收器材，整理场地。
教学反思：本次课程通过讲解、示范、分组练习、比赛等形式，使学生掌握了途中跑的基本技术要领。
在教学中，注重学生的实际操作，鼓励他们积极参与，培养了学生的团队合作精神。
同时，通过比赛，激发了学生的竞争意识，提高了他们的运动兴趣。
但在教学过程中，也发现部分学生动作不规范，需要在今后的教学中继续加强指导。
总体来说，本次教学效果良好，达到了预期目标。
短跑途中跑教案(精品)
短跑途中跑教案宜宾县二中李渝冉一、指导思想：随着教育改革的深化，让学生在体育课中锻炼身体，促进身心和谐发展，教育学生热爱生命，关心健康，是现代体育课的首要任务。
本节课重在以学生为本，培养学生创新精神、竞争意识，让学生学会锻炼方法，学会基本技术和锻炼中的自我评价，在轻松和谐的气氛中去学习技术，提高体能，陶冶身心。
二、教材分析：短跑运动是中学体育课中的必修课，但就短跑而言，则是比较枯燥的内容。
因此，这节课我们以游戏和比赛的方式进行，这更能使学生活泼、兴奋。
三、学情分析：现代中学生普遍存在不爱运动的现象，特别是在体育课中更加突出，因此我们应改变体育课的普通形式，让学生重新树立起自觉锻炼的信心和毅力。
四、设计思路：1、开始部分：体育委员整队集合，清理人数，师生问好，安排见习生等，在此就不一一叙述。
2、准备部分：以游戏的方式进行。
⑴、跑图形：以组为单位，每列横排为一个组，在操场任意跑动，看哪个组跑出的图形多，图形好，图形有创意。
目的：培养学生的创造性⑵、贴膏药：在游戏中穿插奖励制度，每次被逮到的同学都要奖励表演一个小节目，当然时间不能太长。
目的：1.发展学生的奔跑能力；2.为途中跑教学和练习进行充分的热身。
3、基本部分：主要以比赛的形式进行。
⑴、教师进行讲解、示范，再请一位同学出列示范，然后让大家点评，老师进行总结，正确的地方予以表扬，不合理的地方加以纠正。
这种形式能使学生与老师更好的产生共鸣。
⑵、40米的途中跑练习：五路纵队分道站，依次进行练习。
目的：1.让学生体会和基本掌握途中跑技术动作；2.发展学生的奔跑能力。
⑶、“人人都争第一名”：短跑能力较突出的同学和短跑能力较落后的同学一组进行比赛。
以50米为例，当第一个到达50米处时，两人立刻转身往回跑。
目的：1.树立学生的自信心；2.在学习中树立你追我赶的好风气。
⑷、50米迎面接力：以跑完最后一棒时间最短者为胜者。
注意：每队人数应相等，男女搭配要合理。
目的：1.在比赛中，让学生巩固和提高途中跑技术；2.增强学生的竞争意识。
初中体育_田径短跑途中跑练习教学设计学情分析教材分析课后反思
水平四田径短跑途中跑练习教学设计一、教材分析1、本教材的功能短跑是田径运动各个项目的基础，也是径赛中距离最短、速度最快的项目。
作为初中田径的必修内容，其具有发展基本跑的能力，培养爆发力、协调性、反应能力，促进身心健康发展的功能。
2、教材的技术结构：短跑的完整技术包括：起跑、起跑后的加速跑、途中跑、终点跑（终点冲刺及撞线）四个部分。
3、教材的知识点及重难点通过本教材的学习，了解相关径赛知识、掌握全程技术、清楚对身心健康的促进作用及其与现实生活的联系。
教材重点为起跑的快速起动技术，难点为后蹬有力、前摆充分和蹬摆技术的掌握。
二、学情分析1、确定学生的学习起点根据对学习基础的了解与分析，本课确定从起跑后的途中跑为学习主教材。
2．学生的认知水平及学生心理、生理特点七年级同学正处在青春发育初期，也是初中阶段的一个过渡期，学生情绪及思想存在一定的起伏性，渴望得到尊重与信任，其认知水平处在不断地反复与上升期，更需要加以正确的引导。
3．学生学习新知识可能遇到的问题及对策由于短跑学习主要以重复练习为主，学生在学习中很容易产生由于枯燥而产生厌倦，因此，教师应充分发挥主导作用，采取：“提前设问、诱导观察、练习形式多样、评价指导及时”的教学策略。
《短跑的途中跑》课时教案水平四田径短跑途中跑练习学情分析1、确定学生的学习起点根据对学习基础的了解与分析，本课确定从起跑后的途中跑为学习主教材。
2．学生的认知水平及学生心理、生理特点七年级同学正处在青春发育初期，也是初中阶段的一个过渡期，学生情绪及思想存在一定的起伏性，渴望得到尊重与信任，其认知水平处在不断地反复与上升期，更需要加以正确的引导。
3．学生学习新知识可能遇到的问题及对策由于短跑学习主要以重复练习为主，学生在学习中很容易产生由于枯燥而产生厌倦，因此，教师应充分发挥主导作用，采取：“提前设问、诱导观察、练习形式多样、评价指导及时”的教学策略。
水平四田径短跑途中跑练习教学效果因在教学目标的制定过程中，对教材的特点、重点、难点，学生的情况等进行了比较透彻的分析，教法与学法的选择遵循了教学原则和学生生理、心理的特点，学生的认知规律以及动作技能形成规律，预计会顺利地达到本课制定的教学目标。
田径短跑：途中跑技术+教案
平福头学校体育与健康课教案教学内容短跑：途中跑。
教学对象七年级学生教学目标1、认知目标：使学生了解短跑的技术概念，体会途中跑扒地、蹬地、摆臂及跑成直线等技术动作。
2、技能目标：使学生掌握途中跑的技术动作，发展下肢力量和协调能力，提高学生的身体素质。
3、情感目标：通过游戏竞赛，培养学生竞争意识、顽强拼搏的精神品质，体验途中跑的乐趣。
教学重点摆臂时保持前臂与上臂合理的夹角，前后摆动。
教学难点跑的过程中正确的摆臂姿势与下肢的协调配合。
场地器材多媒体教室、田径场、标志杆2根、A4白纸2张、哨子、皮尺、白灰。
教学过程教学内容教学方法与手段时间室内部分导入课题一、课堂常规。
1、上课，师生问好。
2、检查学生上课人数，作好考勤登记。
讲授。
15分钟二、新课导入。
同学们有谁认识大屏幕上的人呢？他是博尔特，牙买加短跑运动员。
身材高大的博尔特创下惊人的短跑成绩，他是当今男子100米、男子200米短跑和男子400米接力赛的世界纪录保持者。
是奥运会116年历史上首位同时卫冕100米和200米冠军的第一飞人，被称之“闪电博尔特”。
你想和博尔特一样跑得快吗？今天我们就一起来学习短跑中的途中跑技术吧！多媒体演示。
提问讨论。
介绍导入课题。
展开讲授一、介绍短跑及途中跑技术。
1、短跑是田径径赛的项目，是竞速类的比赛，以无氧代谢的方式供能。
包括：50米跑、100米跑、200米跑，400米跑，4×100米接力跑，4×400米接力跑等几项。
其中50米跑是我们中考体育考试项目。
2、短跑基本技术包括：起跑、起跑后的加速跑、途中跑、弯道跑、终点跑、接力跑。
二、观看教学视频。
其中，途中跑是短跑全程中距离最长和速度最快的阶段，其任务是继续发挥和保持高速度跑，是短跑中最重要的技术。
下面我们就来看看途中跑的视频。
1、播放教学视频，学生认真观看。
2、思考途中跑技术的特点。
3、教师引导学生讨论。
4、补充讲解途中跑技术特点。
途中跑是高重心、大摆幅、快频率的跑，蹬、摆配合协调，摆臂动作幅度大而向前，扒地明显，送髋积极，动作放松，富有弹性。
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短跑《途中跑》教案
短跑《途中跑》优秀公开课教案
江海中学杨陈东
一、学习内容：短跑《途中跑》
二、学习水平五（高一年级）
三、本课设计的指导思想：
依据《课程标准》精神，充分体现“健康第一”的教学指导思想，结合高一学生的基本情况，进一步掌握短距离跑途中跑技术，学生以合作性活动内容为主线，以自主探索学习为主要方式，以身体练习为主要手段，以获得身心健康发展为目的，以构建服务于动作技能学习的补偿性体能发展的策略，以师生共创情感交融的课堂教学情景为核心，突出学生的主体地位，培养学生的实践能力、观察能力、简单的评价能力。
在育人方面重视培养学生的公平竞争、参与意识、团结协作、信任与责任意识。
确保每位学生从活动中得到积极的发展。
四、教材分析：
短跑《途中跑》是田径运动各个项目的基础，是锻炼身体的基本手段和方法，通过短跑《途中跑》教学，发展学生身体基本运动能力，能有效的改善中枢神经系统、支配肌肉活动的能力，提高呼吸和心血管功能；通过短跑《途中跑》的有效学练，发展学生速度、力量、灵敏等身体素质，并在心理和生理上有一种获得成功后的喜悦感受；激发了他们参与体育活动的兴趣，从而更加主动积极地参加体育活动，为终身体育打下扎实的身心基础。
五、学情分析：
高一学生在初中已经学过快速跑，但跑时后蹬腿的髋、膝、踝三关节充分蹬伸，使髋部前送。
蹬离地面后，大小腿折叠向前上方摆动，接着大腿下压，用前脚掌做向后的“趴地”动作，脚着地后膝关节顺势缓冲，使体重前移转入后蹬。
跑时上体正直稍前倾，两臂以肩关节为轴前后协调有力的摆动等技术动作还得进一步加强。
快速跑也是学生认为最枯燥的一项教学内容。
学生的身心活泼好动、对新事物接受能力强、注意力容易分散而游戏是学生比较感兴趣的活动。
3．在学生举例的基础上切入课题，让学生看展图。
在学生看图同时，教师根据图示来分解动作技术要领跑时后蹬腿的髋、膝、踝三关节充分蹬伸，使髋部前送。
蹬离地面后，大小腿折叠向前上方摆动，接着大腿下压，用前脚掌做向后的“趴地”动作，脚着地后膝关节顺势缓冲，使体重前移转入后蹬。
跑时上体正直稍前倾，两臂以肩关节为轴前后协调有力的摆动。
学生要认真看图，并仔细体会、理解动作要领。
认真听教师讲解动作要求用心去体会，并且要明确和理解动作要领，互相观察，结合教师示范分析正确的动作对提高跑的速度的重要性。
4．各种辅助练习，以构建服务于动作技能学习的补偿性体能发展的策略，如摆臂练习、弓箭步走、高抬腿跑、趴地动作。
教师讲解、示范、观察指导，组织讨论并发表意见，学生针对自己问题进行各种辅助练习相互评价、相互评论其效果。
5．分四组再次进行接力游戏，教师指导学生引导学生自评自议、相互评议练习后效果。
学生进行练习，分成4组，每组10人，方法：直线跑进30米，到目标前停下，每人写一个字关于途中跑技术的体会，再折返跑回，传于第二同学，依次进行
三、结束部分：5分钟
由老师带领做放松操，让学生体验成功的喜悦，培养团结合作精神，身心得到放松。
四、教学特色：
1．趣味性设计：本课设计情景进行游戏教学，提高学生的趣味性和积极性。
2．探究性设计：采用补偿性体能探究性的教学方法，既可以将体育活动与其他学科知识相结合，融智育、美学、德育、心育、体育于一体，努力拓展体育教学功能。
又可以提高学生的发散性思维能力。
3．激发性设计：设置游戏比赛，激发学生的情绪，培养学生的情感，激发学生学习的欲望。
启东市江海中学体育教师杨陈东高一年级男女生合班共40人
预计：练习密度：45%，平均心率：115/分，最高心率：145/分安全教育：在游戏过程中，不能窜道，影响别人，当心碰触。
课后小结：。