网球步伐练习方法

网球步伐练习方法

引导语：网球比赛中，场地的走法显得尤为重要，以下是小编整理的网球步伐练习方法，欢迎参考阅读!

转换双脚方向

这一无限大“∞”的步法，保证了身体重心的顺利转移，没有任何多余的动作。

A 处理近球的步法

1.进行微小的分腿垫步。

2.对来球做出正手或反手的判断，向相应的方向调整双脚，使身体呈横向的姿态。

3.如果是反手击球，在左脚完成方向调整后，右脚、左脚要进行两步微小的调整，这两步非常重要!

4.最后，右脚向球网方向跨出击球。与准备姿势的位置相比，暂时后撤(完成方向转换)，再向前跨步，完成基本的步法。

B 处理远球的步法

1.进行微小的分腿垫步。

2.对来球做出正手或反手的判断，向相应的方向调整双脚。只要来球不是很深，调整双脚与球网平行，右脚进行垫步调整(提前确定距离感)。

3.最后，左脚跨步击球。

C 后退击球的步法

首先进行预判，步法要留有余地。如果拥有足够的时间，可以较多地后退一些再向前跨出一步击球。如果时间不允许，可以在上升期击球。

D 前移击球的步法