上传百度-陈氏太极拳新架一路英文名称83式
83 DE TAIJI ESTILO CHEN 陈式太极拳83式
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陈式太极拳新架一路83式-陈正雷83 MOVIMENTOS DE PRIMEIRA CAMINHA DE POSTURA NOVA DETAI JI ESTILO CHEN--CHEN ZHENG LEI第一段PRIMEIRA PARTE1.起势POSTURA INICIAL2.金刚捣硾JIN GANG PILAR COM PILAO3.懒扎衣AMARRAR ABA DE ROUPA4.六封四闭SEIS QUATRO FECHADO5.单鞭CHICOTE SIMPLES6.金刚捣硾JIN GANG PILAR COM PILAO7.白鹤亮翅O GROU BRANCO MOSTRA AS ASAS8.斜行拗步ANDAR PARA DIAGONAL NO PASSO CURVADO9.初收RECOLHER PRIMEIRO10.前趟拗步AVANCAR COMO PASSAR A VAU COM PASSO CURVADO11.斜行拗步ANDAR PARA DIAGONAL NO PASSO CURVADO12.再收RECOLHER DE NOVO13.前趟拗步AVANCAR COMO PASSAR A VAU COM PASSO CURVADO14.掩手肱拳VARRE DEFENDENDO COM A MAO E SOCO COM BRACO15.金刚捣硾JIN GANG PILAR COM PILAO第二段SEGUNDA PARTE16.撇身捶ATIRAR O PUNHO COM O CORPO17.青龙出水DRAGAO NEGRO SAIR NA AGUA18.双推手IMPURRAR COM AS MAOS19.三换掌TROCAR AS PALMAS TRES VEZES20.肘底看捶OLHA O PUNHO EMBAIXO DO COTOVELO21.倒卷肱RECUAR E ENROLANDO O BRACO22.退步压肘RECUAR E PRESSIONAR COM O COTOVELO23.中盘CIRCUNDAR NO MEDIO DO CORPO24.白鹤亮翅O GROU BRANCO MOSTRA AS ASAS25.斜行拗步ANDAR PARA DIAGONAL NO PASSO CURVADO26闪通背 A força passa rápido como um relâmpago pelas costas desentupidas27.掩手肱拳VARRE DEFENDENDO COM A MAO E SOCAR COM BRACO28.大六封四闭SEIS QUATRO FECHADO GRANDE29.单鞭CHICOTE SIMPLES30.云手AS MAOS MOVER COMO NUVE31.高探马O CAVALO EMPINANDO第三段TERCEIRO E QUARTA PARTE32.右擦脚LIMPAR O PE DIREITO33.左擦脚LIMPA O PE ESQUERDO34.左蹬跟CHUTE COM A CALCANHAR ESQUERDA35.前趟拗步AVANCAR COMO PASSAR A VAU COM PASSO CURVADO36.击地捶O PUNHO BATER PARA CHAO37.二起脚OS PES CHUTEM UM SEGUIR OUTRO38.护心捶OS PUNHOS PROTEGEM O CORACAO39.旋风脚BALANCAR O PE COMO TURBILHAO40右蹬跟CHUTE COM A CALCANHAR DIREITA41.掩手肱拳VARRE DEFENDENDO COM A MAO E SOCAR COM BRACO第四段QUARTA PARTE42.小擒打BATER E PRENDENDO MENOR43.抱头推山IMPURRAR A MONTANHA COM ABRACA A CABECA44.三换掌TROCAM AS PALMAS TRES VEZES45.六封四闭SEIS QUATRO FECHADO46.单鞭CHICOTE SIMPLES47.前招MOVIMENTO PRIMEIRO48.后招MOVIMENTO DEPOIS49.野马分鬃O CAVALO SELVAGEM SEPARA A CRINA50大六封四闭SEIS QUATRO FECHADO GRANDE51.单鞭CHICOTE SIM第五段QUINTO PARTE52.双震脚TREMEM O CHAO COM OS PES53玉女穿梭MULHER JADE ENFIA COM A LANCADEIRA54.懒扎衣AMARRAR ABA DE ROUPA55.六封四闭SEIS QUATRO FECHADO56.单鞭CHICOTE SIMPLES57.云手AS MAOS MOVER COMO NUVE58.双摆脚BALANCAR COM O PE E PASA AS MAOS59.跌叉SENTAR-SE NO CHAO AS PERNAS COMO GARFO60.金鸡独立GALO DOURADO EM PE UM SO61.倒卷肱RECUAR E ENROLANDO O BRACO62.退步压肘RECUAR E PRESSIONAR COM O COTOVELO63.中盘CIRCUNDAR NO MEDIO DO CORPO64.白鹤亮翅O GROU BRANCO MOSTRA AS ASAS65.斜行拗步ANDAR PARA DIAGONAL NO PASSO CURVADO66.闪通背 A força passa rápido como um relâmpago pelas costas desentupidas67.掩手肱拳VARRE DEFENDENDO COM A MAO E SOCAR COM BRACO68.大六封四闭SEIS QUATRO FECHADO GRANDE69.单鞭CHICOTE SIMPLES70.云手AS MAOS MOVER COMO NUVE71.高探马O CAVALO EMPINANDO第六段SEXTO PARTE72.十字摆莲脚BALANCAR COM PE COMO LOTUS E OS BRACOS CRUZADOS73.指裆捶BATER ENTREPERNAS COM PUNHO COMO MARTELO74.白猿探果SIMIO BRANCO TENTAR COLHER FRURA75.小六封四闭SEIS QUATRO FECHADO MENOR76.单鞭CHICOTE SIMPLES77.铺地锦BROCADO ESTENDEDO NO CHAO78.上步七星AVANCAR E FORMA O SETE-ESTRELO79.退步跨虎RECUAR E MONTAR NO TIGRE80.转身双摆莲VIRAR-SE O CORPO E BALANCAR O PE COMO LOTUS PASSANDO AS MAOS81.当头炮DOIS PUNHOS BATEM PARA A FRENTE COMO A CANHAO DISPARANDO82.金刚捣硾JIN GANG PILAR COM PILAO83.收势POSTURA FINAL。
陈氏太极拳一路83式拳谱
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陈氏太极拳一路83式拳谱第一式起式第二式金刚捣碓第三式懒扎衣第四式六封四闭第五式单鞭第六式第二金刚捣碓第七式白鹤亮翅第八式斜行拗步第九式初收第十式前蹚拗步第十一式第二斜行拗步第十二式再收第十三式前蹚拗步第十四式掩手肱拳第十五式第三金刚捣碓第十六式披身捶第十七式背折靠第十八式青龙出水第十九式双推手第二十式三换掌第二十一式肘底捶第二十二式倒卷肱第二十三式退步压肘第二十四式中盘第二十五式白鹤亮翅第二十六式斜行拗步第二十七式闪通背第二十八式掩手肱拳第二十九式六封四闭第三十式单鞭第三十一式运手第三十二式高探马第三十三式右擦脚第三十四式左擦脚第三十五式蹬一根第三十六式前蹚拗步第三十七式击地捶第三十八式翻身二起脚第三十九式兽头势 (护心捶)第四十式旋风脚第四十一式蹬一根第四十二式掩手肱拳第四十三式小擒打第四十四式抱头推山第四十五式三换掌第四十六式六封四闭第四十七式单鞭第四十八式前招第四十九式后招第五十式野马分鬃第五十一式六封四闭第五十二式单鞭第五十三式双震脚第五十四式玉女穿梭第五十五式懒扎衣第五十六式六封四闭第五十七式单鞭第五十八式运手第五十九式摆脚跌叉第六十式左右金鸡独立第六十一式倒卷肱第六十二式退步压肘第六十三式中盘第六十四式白鹤亮翅第六十五式斜行拗步第六十六式闪通背第六十七式掩手肱拳第六十八式六封四闭第六十九式单鞭第七十式运手第七十一式高探马第七十二式十字摆莲第七十三式指裆捶第七十四式白猿献果第七十五式六封四闭第七十六式单鞭第七十七式雀地龙第七十八式上步七星第七十九式退步跨虎第八十式转身双摆莲第八十一式当头炮第八十二式金刚捣碓第八十三式收式陈式太极有渊源,王庭先祖传在前,陈鑫品三留真传,发科前辈创新拳。
松活弹抖刚柔济,螺旋缠绕妙无比,动作舒展手法细,闪展腾挪无僵力。
预备起式双足开,虚领顶劲呈自然,两耳听后立身正。
双眼平视心气静。
金刚捣碓精神敛,阴阳无偏太极现,全身缠绕螺旋劲,右拳捣碓顶精领。
谁人不识揽扎衣,左屈右伸最神奇,千变万化由我运,两足平踏定根基。
新架一路83式及歌诀
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陈式太极拳新架一路83式拳谱第一式预备式第二式金刚捣礁第三式懒扎衣第四式六封四闭第五式单鞭第六式第二金刚捣礁第七式白鹤亮翅第八式斜行拗步第九式初收第十式前蹚拗步第十一式第二斜行拗步第十二式再收第十三式前蹚拗步第十四式掩手肱捶第十五式第三金刚捣礁第十六式披身捶第十七式背折靠第十八式青龙出水第十九式双推手第二十式三换掌第二十一式肘底捶第二十二式倒卷肱第二十三式退步压肘第二十四式中盘第二十五式白鹤亮翅第二十六式斜行拗步第二十七式闪通背第二十八式掩手肱捶第二十九式六封四闭第三十式单鞭第三十一式运手第三十二式高探马第三十三式右擦脚第三十四式左擦脚第三十五式蹬一根第三十六式前蹚拗步第三十七式击地捶第三十八式翻身二起脚第三十九式兽头势第四十式旋风脚第四十一式蹬一根第四十二式掩手肱捶第四十三式小擒打第四十四式抱头推山第四十五式三换掌第四十六式六封四闭第四十七式单鞭第四十八式前招第四十九式后招第五十式野马分鬃第五十一式六封四闭第五十二式单鞭第五十三式双震脚第五十四式玉女穿梭第五十五式懒扎衣第五十六式六封四闭第五十七式单鞭第五十八式运手第五十九式摆脚跌叉第六十式左右金鸡独立第六十一式倒卷肱第六十二式退步压肘第六十三式中盘第六十四式白鹤亮翅第六十五式斜行拗步第六十六式闪通背第六十七式掩手肱捶第六十八式六封四闭第六十九式单鞭第七十式运手第七十一式高探马第七十二式十字摆莲第七十三式指裆捶第七十四式白猿献果第七十五式六封四闭第七十六式单鞭第七十七式雀地龙第七十八式上步七星第七十九式退步跨虎第八十式转身双摆莲第八十一式当头炮第八十二式金刚捣碓第八十三式收势-----------------------------------------------------------陈式太极拳口传歌诀金刚捣碓金刚捣碓双手起, 重心右移往后捋,重心右移左脚上, 双手转前向左挤,重心左移右足上,拳击面门膝击裆。
懒扎衣懒扎衣,招式奇,双手互转重心移,忽灵右足右横上,右臂横扫敌难当。
陈氏[陈照奎传]太极拳传统套路一路83式拳谱及分动名称
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陈氏[陈照奎传]太极拳传统套路一路83式及分动名称东振王于2014年2月27日星期四编辑第一势预备势开步站立全身放松内有掤劲不卑不亢内敛精神外示安逸第二势金刚捣碓1沉转旋掌沉身左掤 2转身右捋 3后捋提膝大捋剷脚4左转前挤 5撩脚撩掌 6冲拳顶膝外拨里合踏脚砸拳第三势懒扎衣1右转上挤左转下插 2右转上掤双逆分掌 3搗手提膝下蹬上合4再合蓄劲 5右转肩靠外掤横挒 6调整放松第四势六封四闭1掤掌旋腕左转下捋 2合腕掤起 3右前掤挤 4刁托左捋5开胸翻腕手合肘开 6塌按推搓第五势单鞭1右转穿掌 2左转提勾 3提膝蹬脚 4右掤左引5右转穿托左转掤挒 6放松转正第六势第二金刚捣碓1松勾左掤右后上捋下塌下按左前横挒 2右后大捋3左转前挤撩脚撩掌 4冲拳顶膝外拨里合踏脚砸拳第七势白鹤亮翅1下插上掤 2双逆分掌 3搗手提膝下蹬上合 4再合蓄劲5跟步分掌调整放松第八势斜行(拗步)1左转右掤右打左按 2左扬右采 3右转提膝右捋左蹬4左搂右合提勾推掌 5右转右挒调整放松第九势初收1双逆里合双逆掤开腹前合手双顺上托 2右转摆掌左转收脚撞拳顶膝第十势前蹚拗步1提膝右捋摆腿上掤 2上掤下提 3下蹬上分调整放松第十一势第二斜行拗步1右转上掤左转下引 2开脚塌掌上掤下进 3右转提膝右捋左蹬4左搂右合提勾推掌 5右转右挒调整放松第十二势再收同第九势初收1双逆里合双逆掤开腹前合手双顺上托 2左转下按提膝下采第十三势前蹚拗步同第十势前蹚拗步1提膝右捋摆腿上掤 2上掤下提 3下蹬上分调整放松第十四势掩手肱捶1双逆外掤握拳提掌提膝合臂震脚下沉迈脚沉臂2撇出右拳合拳合肘双逆推掌沉拳 3双逆再开隋后即合4慢蓄合劲< 为合式> 5再蓄后发转重放松第十五势十字手1双逆掤开左转合腕 2蹉步转身马步交腕第十六势第三金刚捣碓1双逆掤开 2仆腿分掌提膝蹬脚撩脚撩掌3冲拳顶膝外拨里合踏脚砸拳第十七势庇身捶(含背折靠)1旋转划圆双逆分开 2偏马十字手 3旋拳绕腕双顺掤开4双逆外掤双顺合肘开拳 5右转沉拳 <此为庇身捶>6左转掤拳坠肘旋拳 7右转旋拳靠背 <此为背折靠>第十八势青龙出水1上冲下沉拳 2右上掤左下沉拳 3撩左掌收右豢 4发右拳收左拳第十九势双推掌1先掤再捋 2转身右挤 3下塌外碾上托左捋左脚外摆转身横扫4合手掤臂提膝蹬脚跟步双推掌第二十势三换掌1穿左收右掌推右收左掌 2再推右掌推左收右3左转沉身双逆分掌第二十一势肘底捶身微左转双逆开掌右转沉身提掌合拳第二十二势倒卷肱1沉身上引合膝合手退步发劲双顺放松<此为第一个倒卷肱>2双逆前推 3合膝合手4退步发劲双顺放松<此为第二个倒卷肱> 5双逆前推 6合膝合手7退步发劲双顺放松<此为第三个倒卷肱>第二十三势退步压肘1折叠右掤下沉引进 2反向打回 3右掤左收合肘卷压 4退步发劲第二十四势中盘1撩右收左手左肘前合左掌前推 2坐腿下捋 3右后大捋翻手提膝 4合手震脚 5撤左脚手右引 6合臂下沉斜向挒开第二十五势白鹤亮翅同第七势白鹤亮翅1下插上掤 2双逆分掌 3搗手提膝下蹬上合 4再合蓄劲5跟步分掌调整放松第二十六势斜行拗步同第八势斜行(拗步)1左转右掤右打左按 2左扬右采 3右转提膝右捋左蹬4左搂右合提勾推掌 5右转右挒调整放松第二十七势闪通背1双逆里合双逆掤开腹前合手左前合托 2合肘左转3右转抖手横向挒掌 4右转沉身打手 5沉身提膝左采右穿左脚上步右穿左落 6右采左挿右转上托翻身劈打第二十八势掩手肱捶1双顺掤开下沉蓄劲弹跳上合震右剷左脚2撇出右拳合拳合肘双逆推掌沉拳 3双逆再开隋后即合4慢蓄合劲< 为合式> 5再蓄后发转重放松第二十九势大六封四闭1先右外掤再左下捋 2上掤前挤 3采按托搂提膝左转4上合下蹬进 5塌按推搓第三十势单鞭同第五势单鞭1右转穿掌 2左转提勾 3提膝蹬脚 4右掤左引5右转穿托左转掤挒 6放松转正第三十一势运手此为并<跟>步法1右掤左上捋再右掤收左脚 2再右前掤左脚横迈3右转右引并步左云运手一 4右转右引并步左云运手二5右转右引并步左云运手三第三十二势高探马1跟步左掤 2下蹬上合 3落脚掤合肘手挒开4分臂上开扣脚下合右肘里合下坠前掤 5转身前推第三十三势右擦脚1先掤后下捋 2右上掤挤 3 采碾托捋俗称顺手牵羊4上开下合下盖上合 5沉身掤臂 6分掌踢手第三十四势左擦脚1提膝掤掌(双逆掤开) 摆落右脚双顺合腕 2沉身掤臂 3分掌踢手第三十五左蹬一根(转身左蹬脚)1右转上合左转上开俗称挂树蹬脚 2双顺合掌3双逆沉拳双顺上提提膝掤肘逆緾折腕蹬脚挒拳第三十六势前蹚拗步1收脚掤掌下摆上合 2上掤下提 3下蹬上分调整放松第三十七势击地捶1右转上掤左转下引 2开脚塌掌上掤下进 3右转提膝掌变拳右捋左蹬 4左转拳搂膝两拳提左沉右击地腿转左仆第三十八势翻身二起脚1拳沉左提右拳左升右落 2拳沉左提右3左脚前踢脚左降右起脚左落右踢第三十九势兽头势1上领跃起左蹬右捋 2先微右掤再收脚左捋3蹬脚握拳掤肘合拳合肘分拳 4右转绕拳 5提右沉左拳合绞前打第四十势旋风脚1先左前掤再右后上捋 2按捋提膝 3摆脚合4落脚掤臂 5起脚击掌第四十一势右蹬一根1掤肘挒掌 2先开后合 3蹬脚发拳(下击脚上掤拳)第四十二势海底翻花1左转提脚双逆沉拳 2扣脚右转提膝翻豢第四十三势掩手肱捶1合掌分落举托上跳震脚合臂迈脚沉臂2撇出右拳合拳合肘双逆推掌沉拳 3双逆再开隋后即合4慢蓄合劲< 为合式> 5再蓄后发转重放松第四十四势小擒打1双臂斜向掤开左提右沉提膝合手 2落脚掤肘3提膝合肘蹬脚仆腿切掌 4左弓穿掌 5合手推出第四十五势抱头推山1双顺开拳合拳前打 2送掌合拳转身十字拳3变掌双顺掂步上穿双逆掤开 4开肘上挑双逆前推第四十六势小三换掌1掌双顺穿左收右掌双逆收左推右<一换>2先加开劲再推右掌再合推左收右<二换> 3落手沉合推右翻左<三换>第四十七势六封四闭1右前掤挤 2刁托左捋 3开胸翻腕手合肘开 4塌按推搓第四十八势单鞭同第五势单鞭1右转穿掌 2左转提勾 3提膝蹬脚 4右掤左引5右转穿托左转掤挒 6放松转正第四十九势前招后招1先右掤再左后上捋右转收脚右逆左顺打右前方<此为前招>2撤左腿手右前掤 3震脚再右前掤上右虚步打左前<此为后招> 3身先左再右转打正前发劲后迅速坐回重心第五十势野马分鬃1左侧合住右弓右穿右分鬃 2先右掤再左上捋 3右侧合住4左弓左穿左分鬃 5左转前掤 6右转上捋左转前打第五十一势大六封四闭1左转前掤右转后下捋 2起身上打 3采按托搂提膝左转4上合下蹬进 5塌按推搓第五十二势单鞭同第五势单鞭1右转穿掌 2左转提勾 3提膝蹬脚 4右掤左引5右转穿托左转掤挒 6放松转正第五十三势双震脚1先右上掤再左上掤 2右上捋 3左前掤右转撩合4双逆下按双顺领起需脚下按第五十四势玉女穿梭1外掤收脚提膝捧掌 2推右收左掌 3伸左掌上右脚4左掌逆推出右掌顺前空中转体上左步 5转身分掌第五十五势懒扎衣1上合下开即下蹬上合 2再合蓄劲 3右转肩靠外掤横挒 4调整放松第五十六势六封四闭同第四势六封四闭1掤掌旋腕左转下捋 2合腕掤起 3右前掤挤 4刁托左捋5开胸翻腕手合肘开 6塌按推搓第五十七势单鞭同第五势单鞭1右转穿掌 2左转提勾 3提膝蹬脚 4右掤左引5右转穿托左转掤挒 6放松转正第五十八势运手同第三十一势运手此为后挿<背>步法1右掤左上捋再右掤收左脚 2再右前掤左脚横迈3右转右引后挿左云运手一 4右转右引后挿左云运手二5右转右引后收挿左云运手三第五十九势双摆莲1收右脚向左云 2剷左脚右上捋 3马步降手4右脚左踢双手后摆摆脚击手左掤提膝第六十势跌叉1震脚提膝变拳合腕 2跌叉下沉第六十势左右金鸡独立1上升起立跟步掤臂左金鸡独立 2下沉蓄劲上领起跳震脚按掌3右蹬脚左上捋 4跟步右下捋 5右金鸡独立第六十势倒卷肱1双逆掤开再双顺双逆合住退步发劲双顺放松<此为第一个倒卷肱> 2双逆前推 3合膝合手4退步发劲双顺放松<此为第二个倒卷肱> 5双逆前推 6合膝合手7退步发劲双顺放松<此为第三个倒卷肱>第六十势退步压肘同第二十三势退步压肘1折叠右掤下沉引进 2反向打回 3右掤左收合肘卷压 4退步发劲第六十四势中盘同第二十四势中盘1撩右收左手左肘前合左掌前推 2坐腿下捋 3右后大捋翻手提膝4合手震脚 5撤左脚手右引 6合臂下沉斜向挒开第六十五势白鹤亮翅同第二十五势白鹤亮翅1下插上掤 2双逆分掌 3搗手提膝下蹬上合 4再合蓄劲5跟步分掌调整放松第六十六势斜行拗步同第二十六势斜行(拗步)1左转右掤右打左按 2左扬右采 3右转提膝右捋左蹬4左搂右合提勾推掌 5右转右挒调整放松第六十七势闪通背同第二十七势闪通背1双逆里合双逆掤开腹前合手左前合托 2合肘左转3右转抖手横向挒掌 4右转沉身打手 5沉身提膝左采右穿左脚上步右穿左落 6右采左挿右转上托翻身劈打第六十八势掩手肱捶同第二十八势掩手肱捶1双顺掤开下沉蓄劲弹跳上合震右剷左脚2撇出右拳合拳合肘双逆推掌沉拳 3双逆再开隋后即合4慢蓄合劲< 为合式> 5再蓄后发转重放松第六十九势大六封四闭同第二十九势大六封四闭1先右外掤再左下捋 2上掤前挤 3采按托搂提膝左转4上合下蹬进 5塌按推搓第七十势单鞭同第三十势单鞭1右转穿掌 2左转提勾 3提膝蹬脚 4右掤左引5右转穿托左转掤挒 6放松转正第七十一势运手同第三十一势运手此为并盖步法1右掤左上捋再右掤收左脚 2再右前掤左脚横迈3右转右引盖步左云运手一 4右转右引盖步左云运手二5右转右引盖步左云运手三盖步是右脚从左脚(前脚)的前面蹬出第七十二势高探马同第三十二势高探马1跟步左掤 2下蹬上合 3落脚掤合肘手挒开4分臂上开扣脚下合右肘里合下坠前掤 5转身前推第七十三势十字单摆莲1右转右掤开左转合手 2右转前挤 3左仆下切4右仆十字合臂<俗称十字靠> 5摆右脚击左掌 6提膝翻拳似海底翻花第七十四势指裆捶1震脚绕拳 2转身右掤左前横打先前掤后下捋转身左上打3右合两肘双逆掤拳右转合臂左收右打右拳指裆第七十五势白猿献果1掤右拳合左肘右仆步 2左弓沉身开左脚落拳左转提膝冲拳第七十六势小六封四闭1身微左转右前迈步拳合胸前 2双逆变掌前下推出左脚弧形跟步3双掌塌按碾推重心后移第七十七势单鞭同第五势单鞭1右转穿掌 2左转提勾 3提膝蹬脚 4右掤左引5右转穿托左转掤挒 6放松转正第七十八势雀地龙(铺地锦)1左前掤掌右后捋拳左转合拳 2 左仆挒拳第七十九势上步七星1再沉左转起身上步合拳 2双拳变掌双腕上掤双掌粘连沉向发劲第八十势退步跨虎1横开纵撩转身马步十字手 2逆掤顺挒开 3侧掤前合第八十一势转身双摆莲1掤掌跨虎 2右转提膝左蹬右捋 3弓左蹬右右下按手4右脚左踢双手后摆摆脚击手左掤提膝第八十二势当头炮1提膝沉拳后蹬前打 2双逆掤开双顺沉合左前上掤抖劲第八十三势金刚捣碓1变掌前掤右转上捋下沉下按左转前挤2撩脚撩掌 6冲拳顶膝外拨里合踏脚砸拳收势1左掌托拳转一平圈 2拳变掌顺缠左右掤开两臂掤圆3逆缠按掌身渐上起 4顺缠垂落贴于腿侧身体松立气沉丹田。
陈式太极拳新架一路83式套路名称
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陈式太极拳新架一路83式套路名称陈式太极拳新架一以掤、捋、挤、按手法运用为主,以采、挒、肘、靠手法运用为辅,动作力求柔顺,拳架舒展大方,步法轻灵稳健,手法之变,身法中正自然,具有卓越的技击、健身、养生作用。
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欢迎阅读!陈式太极拳新架一路83式套路名称介绍01、预备式02、金刚捣碓03、懒扎衣04、六封四闭05、单鞭06、金刚捣碓07、白鹤亮翅08、斜行拗步09、初收10、前趟拗步11、第二斜行12、再收13、前趟拗步14、掩手肱拳15、十字手16、金刚捣碓17、披身捶含背折靠18、青龙出水19、双推手20、三换掌21、肘底捶22、倒卷肱23、退步压肘24、中盘25、白鹤亮翅26、斜行拗步27、闪通背28、掩手肱拳29、大六封四闭30、单鞭31、运手32、高探马33、右擦脚34、左擦脚35、转身左蹬脚36、前趟拗步37、击地捶38、翻身二起脚39、护心锤兽头式40、旋风脚41、右蹬脚42、海底翻花43、掩手肱拳44、小擒打45、抱头推山46、三换掌47、六封四闭48、单鞭49、前招、后招50、野马分鬃51、大六封四闭52、单鞭53、双震脚54、玉女穿梭55、懒扎衣56、六封四闭57、单鞭58、运手59、双摆莲60、跌叉61、左右金鸡独立62、倒卷肱63、退步压肘64、中盘65、白鹤亮翅66、斜行67、闪通背68、掩手肱拳69、大六封四闭70、单鞭71、运手72、高探马73、十字单摆莲74、指裆捶75、白猿献果76、六封四闭77、单鞭78、雀地龙(铺地锦)79、上步七星80、退步跨虎81、转身双摆莲82、当头炮83、金刚捣碓收势陈式太极拳的特点(一)外似处女,内似金刚中华武术,门派繁多,仅拳术就有几百种。
各门派都有其独到之处,归纳起来,不外乎是内外两家。
外家拳多以拳打脚踢为主,窜蹦跳跃,腾挪闪战,攻防含义较为明显、让人一看便知是武术。
陈氏太极拳则别具特色:以意导气,以气运身;内气不动,外形寂然不动,内气一动,外形随气而动;以内气催动外形,上下相随,连绵不断,以腰为轴,节节贯串,不丢不顶,圆转自如,轻轻运转,默默停止。
陈式太极拳新架一路83式拳谱
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陈式太极拳新架一路83式拳谱
第一式预备式第二式金刚捣礁
第三式懒扎衣第四式六封四闭
第五式单鞭第六式第二金刚捣礁第七式白鹤亮翅第八式斜行拗步
第九式初收第十式前蹚拗步
第十一式第二斜行拗步第十二式再收
第十三式前蹚拗步第十四式掩手肱捶第十五式十字手第十六式第三金刚捣礁
第十七式披身捶 (含背折靠) 第十八式青龙出水
第十九式双推掌第二十式三换掌第二十一式肘底捶第二十二式倒卷肱第二十三式退步压肘第二十四式中盘第二十五式白鹤亮翅第二十六式斜行拗步
第二十七式闪通背第二十八式掩手肱捶第二十九式六封四闭第三十式
单鞭第三十一式运手第三十二式高探马第三十三式右擦脚第三十四式左擦脚第三十五式蹬一根第三十六式前蹚拗步第三十七式击地捶第三十八式翻身二起脚第三十九式兽头势第四十式旋风脚第四十一式蹬一根第四十二式掩手肱捶第四十三式小擒打第四十四式抱头推山第四十五式三换掌第四十六式六封四闭第四十七式单鞭第四十八式前招第四十九式后招第五十式野马分鬃第五十一式六封四闭第五十二式单鞭第五十三式双震脚第五十四式玉女穿梭第五十五式懒扎衣第五十六式六封四闭
第五十七式单鞭第五十八式运手第五十九式摆脚跌叉第六十式左右金鸡独立第六十一式倒卷肱第六十二式退步压肘第六十三式中盘第六十四式白鹤亮翅第六十五式斜行拗步第六十六式闪通背第六十七式掩手肱捶第六
十八式六封四闭第六十九式单鞭第七十式运手第七十一式高探马第七十二式十字摆莲第七十三式指裆捶第七十四式白猿献果第七十五式六封四闭第七十六式单鞭第七十七式雀地龙第七十八式上步七星第七十九式退步跨虎第八十式转身双摆莲第八十一式当头炮第八十二式金刚捣碓第八十三式收势。
陈式太极拳新架一路83式动作名称
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陈式太极拳新架一路83式动作名称
1 起式,金刚捣锥,懒扎衣,六封四闭,单鞭
6 第二金刚捣锥,白鹤亮翅,斜行拗步,初收,前蹚拗步
11 第二斜行拗步,再收,前蹚拗步,掩手肱捶
15 第三金刚捣锥,披身捶,背折靠,青龙出水,双推手,三换掌,肘底捶22 倒卷肱,退步压肘,中盘,白鹤亮翅,斜行拗步,闪通背,掩手肱捶,六封四闭,单鞭
31 运手,高探马,右擦脚,左擦脚,左蹬一根,前蹚拗步,
37 击地捶, 翻身二起脚,兽头势,旋风脚,右蹬一根,掩手肱捶43 小擒打,抱头推山,三换掌,六封四闭,单鞭
48 前招,后招,野马分鬃,六封四闭,单鞭
53 双震脚,玉女穿梭,懒扎衣,六封四闭,单鞭
58 运手,摆脚跌叉,左右金鸡独立61 倒卷肱,退步压肘,中盘,白鹤亮翅,斜行拗步,闪通背,掩手肱捶,六封四闭,单鞭
70 运手,高探马,十字摆莲,指裆捶,白猿献果,六封四闭,单鞭
77 雀地龙,上步七星,退步跨虎,转身双摆莲,当头炮,金刚捣锥,收势。
陈式太极83式拳谱
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陈式太极拳第一路八十三式拳谱
第一式预备式第二式金刚捣碓第三式懒扎衣
第四式六封四闭第五式单鞭第六式第二金刚捣碓第七式白鹤亮翅第八式斜行拗步第九式初收
第十式前蹚拗步第十一式第二斜行拗步第十二式再收
第十三式前蹚拗步第十四式掩手肱捶第十五式第三金刚捣碓第十六式披身捶第十七式背折靠第十八式青龙出水
第十九式双推手第二十式三换掌第二十一式肘底捶
第二十二式倒卷肱第二十三式退步压肘第二十四式中盘
第二十五式白鹤亮翅第二十六式斜行拗步第二十七式闪通背
第二十八式掩手肱捶第二十九式六封四闭第三十式单鞭
第三十一式运手第三十二式高探马第三十三式右擦脚
第三十四式左擦脚第三十五式蹬一根第三十六式前蹚拗步第三十七式击地捶第三十八式翻身二起脚第三十九式兽头势
第四十式旋风脚第四十一式蹬一根第四十二式掩手肱捶第四十三式小擒打第四十四式抱头推山第四十五式三换掌
第四十六式六封四闭第四十七式单鞭第四十八式前招
第四十九式后招第五十式野马分鬃第五十一式六封四闭第五十二式单鞭第五十三式双震脚第五十四式玉女穿梭第五十五式懒扎衣第五十六式六封四闭第五十七式单鞭
第五十八式运手第五十九式摆脚跌叉第六十式左右金鸡独立第六十一式倒拳肱第六十二式退步夺肘第六十三式中盘
第六十四式白鹤亮翅第六十五式斜行拗步第六十六式闪通背
第六十七式掩手肱捶第六十八式六封四闭第六十九式单鞭
第七十式运手第七十一式高探马第七十二式十字摆莲第七十三式指裆捶第七十四式白猿献果第七十五式六封四闭第七十六式单鞭第七十七式雀地龙第七十八式上步七星第七十九式退步跨虎第八十式转身双摆莲第八十一式当头炮
第八十二式金刚捣碓第八十三式收势。
陈氏83式太极拳新架一路招式
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陈氏83式太极拳新架一路招式陈氏太极拳新架一路是祖国传统武术中优秀的拳种。
关于它的起源于有所争议相传由陈王庭所创。
后陈发科修改,陈照奎定型的套路。
以掤、捋、挤、按手法运用为主,以采、挒、肘、靠手法运用为辅,动作力求柔顺,拳架舒展大方,步法低沉稳重,手法之变,身法中正自然。
动作顺序如下:第一式预备式第二式金刚捣礁第三式懒扎衣第四式六封四闭第五式单鞭第六式第二金刚捣礁第七式白鹤亮翅第八式斜行拗步第九式初收第十式前蹚拗步第十一式第二斜行拗步第十二式再收第十三式前蹚拗步第十四式掩手肱捶第十五式第三金刚捣礁第十六式披身捶第十七式背折靠第十八式青龙出水第十九式双推手第二十式三换掌第二十一式肘底捶第二十二式倒卷肱第二十三式退步压肘第二十四式中盘第二十五式白鹤亮翅第二十六式斜行拗步第二十七式闪通背第二十八式掩手肱捶第二十九式六封四闭第三十式单鞭第三十一式运手第三十二式高探马第三十三式右擦脚第三十四式左擦脚第三十五式蹬一根第三十六式前蹚拗步第三十七式击地捶第三十八式翻身二起脚第三十九式兽头势第四十式旋风脚第四十一式蹬一根第四十二式掩手肱捶第四十三式小擒打第四十四式抱头推山第四十五式三换掌第四十六式六封四闭第四十七式单鞭第四十八式前招第四十九式后招第五十式野马分鬃第五十一式六封四闭第五十二式单鞭第五十三式双震脚第五十四式玉女穿梭第五十五式懒扎衣第五十六式六封四闭第五十七式单鞭第五十八式运手第五十九式摆脚跌叉第六十式左右金鸡独立第六十一式倒卷肱第六十二式退步压肘第六十三式中盘第六十四式白鹤亮翅第六十五式斜行拗步第六十六式闪通背第六十七式掩手肱捶第六十八式六封四闭第六十九式单鞭第七十式运手第七十一式高探马第七十二式十字摆莲第七十三式指裆捶第七十四式白猿献果第七十五式六封四闭第七十六式单鞭第七十七式雀地龙第七十八式上步七星第七十九式退步跨虎第八十式转身双摆莲第八十一式当头炮第八十二式金刚捣碓第八十三式收势。
陈式太极拳新架一路83式各式名称
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陈式太极拳新架一路83式各式名称第一式预备式第二式金刚捣碓第三式懒扎衣第四式六封四闭第五式单鞭第六式第二金刚捣碓第七式白鹤亮翅第八式斜行拗步第九式初收第十式前蹚拗步第十一式第二斜行拗步第十二式再收第十三式前蹚拗步第十四式掩手肱捶第十五式第三金刚捣碓第十六式披身捶第十七式背折靠第十八式青龙出水第十九式双推手第二十式三换掌第二十一式肘底捶第二十二式倒卷肱第二十三式退步压肘第二十四式中盘第二十五式白鹤亮翅第二十六式斜行拗步第二十七式闪通背第二十八式掩手肱捶第二十九式六封四闭第三十式单鞭第三十一式运手1 第三十二式高探马第三十三式右擦脚第三十四式左擦脚第三十五式蹬一根第三十六式前蹚拗步第三十七式击地捶第三十八式翻身二起脚第三十九式兽头势第四十式旋风脚第四十一式蹬一根第四十二式掩手肱捶第四十三式小擒打第四十四式抱头推山第四十五式三换掌第四十六式六封四闭第四十七式单鞭第四十八式前招第四十九式后招第五十式野马分鬃第五十一式六封四闭第五十二式单鞭第五十三式双震脚第五十四式玉女穿梭第五十五式懒扎衣第五十六式六封四闭第五十七式单鞭第五十八式运手2第五十九式摆脚跌叉第六十式左右金鸡独立第六十一式倒拳肱第六十二式退步夺肘第六十三式中盘第六十四式白鹤亮翅第六十五式斜行拗步第六十六式闪通背第六十七式掩手肱捶第六十八式六封四闭第六十九式单鞭第七十式运手3第七十一式高探马第七十二式十字摆莲第七十三式指裆捶第七十四式白猿献果第七十五式六封四闭第七十六式单鞭第七十七式雀地龙第七十八式上步七星第七十九式退步跨虎第八十式转身双摆莲第八十一式当头炮第八十二式金刚捣碓第八十三式收势。
巧记陈氏太极拳新架一路套路名称83
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巧记陈氏太极拳新架一路套路名称83式2009-07-03 14:44预金懒六单,金白斜初前。
第再前掩十,金披青双三。
肘倒退中白,斜闪掩六单。
运高右左转,前击翻护旋。
右海掩小抱,擒打再推山。
三六单前野,六单双玉懒。
六单运双跌,跌叉先摆莲。
左倒退中白,斜闪掩六单。
运高十指白,献果是白猿。
六单雀上退,转当金收田。
注:擒打再推山、跌叉先摆莲、献果是白猿是为了押韵补充的句子;最后的“收田”指的是收式并气沉丹田。
附:陈氏太极拳新架一路套路名称01、预备式 02、金刚捣碓 03、懒扎衣 04、六封四闭 05、单鞭06、金刚捣碓 07、白鹤亮翅 08、斜行拗步 09、初收 10前趟拗步11、第二斜行 12、再收 13、前趟拗步 14、掩手肱拳 15、十字手 16、金刚捣碓 17、披身捶(含背折靠18、青龙出水19、双推手 20、三换掌 21、肘底捶 22、倒卷肱 23、退步压肘 24、中盘 25白鹤亮翅 26、斜行拗步 27、闪通背 28、掩手肱拳 29、大六封四闭 30、单鞭 31、运手 32、高探马 33、右擦脚 34、左擦脚 35转身左蹬脚 36、前趟拗步 37、击地捶 38、翻身二起脚 39护心锤(兽头式40旋风脚 41、右蹬脚 42、海底翻花 43、掩手肱拳 44、小擒打 45、抱头推山 46、三换掌 47、六封四闭 48、单鞭 49、前招、后招 50野马分鬃 51、大六封四闭 52、单鞭 53、双震脚 54、玉女穿梭 55、懒扎衣 56、六封四闭 57、单鞭 58、运手 59、双摆莲 60、跌叉 61、左右金鸡独立 62、倒卷肱 63、退步压肘 64、中盘 65、白鹤亮翅 66、斜行 67、闪通背 68、掩手肱拳 69、大六封四闭 70、单鞭 71、运手 72、高探马 73、十字单摆莲 74、指裆捶 75、白猿献果 76、六封四闭 77、单鞭 78、雀地龙(铺地锦) 79、上步七星 80、退步跨虎 81、转身双摆莲 82、当头炮 83、金刚捣碓收势。
陈氏[陈照奎传]太极拳传统套路一路83式拳谱及分动名称
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陈氏[陈照奎传]太极拳传统套路一路83式及分动名称东振王于2014年2月27日星期四编辑第一势预备势开步站立全身放松内有掤劲不卑不亢内敛精神外示安逸第二势金刚捣碓1沉转旋掌沉身左掤 2转身右捋 3后捋提膝大捋剷脚4左转前挤 5撩脚撩掌 6冲拳顶膝外拨里合踏脚砸拳第三势懒扎衣1右转上挤左转下插 2右转上掤双逆分掌 3搗手提膝下蹬上合4再合蓄劲 5右转肩靠外掤横挒 6调整放松第四势六封四闭1掤掌旋腕左转下捋 2合腕掤起 3右前掤挤 4刁托左捋5开胸翻腕手合肘开 6塌按推搓第五势单鞭1右转穿掌 2左转提勾 3提膝蹬脚 4右掤左引5右转穿托左转掤挒 6放松转正第六势第二金刚捣碓1松勾左掤右后上捋下塌下按左前横挒 2右后大捋3左转前挤撩脚撩掌 4冲拳顶膝外拨里合踏脚砸拳第七势白鹤亮翅1下插上掤 2双逆分掌 3搗手提膝下蹬上合 4再合蓄劲5跟步分掌调整放松第八势斜行(拗步)1左转右掤右打左按 2左扬右采 3右转提膝右捋左蹬4左搂右合提勾推掌 5右转右挒调整放松第九势初收1双逆里合双逆掤开腹前合手双顺上托 2右转摆掌左转收脚撞拳顶膝第十势前蹚拗步1提膝右捋摆腿上掤 2上掤下提 3下蹬上分调整放松第十一势第二斜行拗步1右转上掤左转下引 2开脚塌掌上掤下进 3右转提膝右捋左蹬4左搂右合提勾推掌 5右转右挒调整放松第十二势再收同第九势初收1双逆里合双逆掤开腹前合手双顺上托 2左转下按提膝下采第十三势前蹚拗步同第十势前蹚拗步1提膝右捋摆腿上掤 2上掤下提 3下蹬上分调整放松第十四势掩手肱捶1双逆外掤握拳提掌提膝合臂震脚下沉迈脚沉臂2撇出右拳合拳合肘双逆推掌沉拳 3双逆再开隋后即合4慢蓄合劲< 为合式> 5再蓄后发转重放松第十五势十字手1双逆掤开左转合腕 2蹉步转身马步交腕第十六势第三金刚捣碓1双逆掤开 2仆腿分掌提膝蹬脚撩脚撩掌3冲拳顶膝外拨里合踏脚砸拳第十七势庇身捶(含背折靠)1旋转划圆双逆分开 2偏马十字手 3旋拳绕腕双顺掤开4双逆外掤双顺合肘开拳 5右转沉拳 <此为庇身捶>6左转掤拳坠肘旋拳 7右转旋拳靠背 <此为背折靠>第十八势青龙出水1上冲下沉拳 2右上掤左下沉拳 3撩左掌收右豢 4发右拳收左拳第十九势双推掌1先掤再捋 2转身右挤 3下塌外碾上托左捋左脚外摆转身横扫4合手掤臂提膝蹬脚跟步双推掌第二十势三换掌1穿左收右掌推右收左掌 2再推右掌推左收右3左转沉身双逆分掌第二十一势肘底捶身微左转双逆开掌右转沉身提掌合拳第二十二势倒卷肱1沉身上引合膝合手退步发劲双顺放松<此为第一个倒卷肱>2双逆前推 3合膝合手4退步发劲双顺放松<此为第二个倒卷肱> 5双逆前推 6合膝合手7退步发劲双顺放松<此为第三个倒卷肱>第二十三势退步压肘1折叠右掤下沉引进 2反向打回 3右掤左收合肘卷压 4退步发劲第二十四势中盘1撩右收左手左肘前合左掌前推 2坐腿下捋 3右后大捋翻手提膝 4合手震脚 5撤左脚手右引 6合臂下沉斜向挒开第二十五势白鹤亮翅同第七势白鹤亮翅1下插上掤 2双逆分掌 3搗手提膝下蹬上合 4再合蓄劲5跟步分掌调整放松第二十六势斜行拗步同第八势斜行(拗步)1左转右掤右打左按 2左扬右采 3右转提膝右捋左蹬4左搂右合提勾推掌 5右转右挒调整放松第二十七势闪通背1双逆里合双逆掤开腹前合手左前合托 2合肘左转3右转抖手横向挒掌 4右转沉身打手 5沉身提膝左采右穿左脚上步右穿左落 6右采左挿右转上托翻身劈打第二十八势掩手肱捶1双顺掤开下沉蓄劲弹跳上合震右剷左脚2撇出右拳合拳合肘双逆推掌沉拳 3双逆再开隋后即合4慢蓄合劲< 为合式> 5再蓄后发转重放松第二十九势大六封四闭1先右外掤再左下捋 2上掤前挤 3采按托搂提膝左转4上合下蹬进 5塌按推搓第三十势单鞭同第五势单鞭1右转穿掌 2左转提勾 3提膝蹬脚 4右掤左引5右转穿托左转掤挒 6放松转正第三十一势运手此为并<跟>步法1右掤左上捋再右掤收左脚 2再右前掤左脚横迈3右转右引并步左云运手一 4右转右引并步左云运手二5右转右引并步左云运手三第三十二势高探马1跟步左掤 2下蹬上合 3落脚掤合肘手挒开4分臂上开扣脚下合右肘里合下坠前掤 5转身前推第三十三势右擦脚1先掤后下捋 2右上掤挤 3 采碾托捋俗称顺手牵羊4上开下合下盖上合 5沉身掤臂 6分掌踢手第三十四势左擦脚1提膝掤掌(双逆掤开) 摆落右脚双顺合腕 2沉身掤臂 3分掌踢手第三十五左蹬一根(转身左蹬脚)1右转上合左转上开俗称挂树蹬脚 2双顺合掌3双逆沉拳双顺上提提膝掤肘逆緾折腕蹬脚挒拳第三十六势前蹚拗步1收脚掤掌下摆上合 2上掤下提 3下蹬上分调整放松第三十七势击地捶1右转上掤左转下引 2开脚塌掌上掤下进 3右转提膝掌变拳右捋左蹬 4左转拳搂膝两拳提左沉右击地腿转左仆第三十八势翻身二起脚1拳沉左提右拳左升右落 2拳沉左提右3左脚前踢脚左降右起脚左落右踢第三十九势兽头势1上领跃起左蹬右捋 2先微右掤再收脚左捋3蹬脚握拳掤肘合拳合肘分拳 4右转绕拳 5提右沉左拳合绞前打第四十势旋风脚1先左前掤再右后上捋 2按捋提膝 3摆脚合4落脚掤臂 5起脚击掌第四十一势右蹬一根1掤肘挒掌 2先开后合 3蹬脚发拳(下击脚上掤拳)第四十二势海底翻花1左转提脚双逆沉拳 2扣脚右转提膝翻豢第四十三势掩手肱捶1合掌分落举托上跳震脚合臂迈脚沉臂2撇出右拳合拳合肘双逆推掌沉拳 3双逆再开隋后即合4慢蓄合劲< 为合式> 5再蓄后发转重放松第四十四势小擒打1双臂斜向掤开左提右沉提膝合手 2落脚掤肘3提膝合肘蹬脚仆腿切掌 4左弓穿掌 5合手推出第四十五势抱头推山1双顺开拳合拳前打 2送掌合拳转身十字拳3变掌双顺掂步上穿双逆掤开 4开肘上挑双逆前推第四十六势小三换掌1掌双顺穿左收右掌双逆收左推右<一换>2先加开劲再推右掌再合推左收右<二换> 3落手沉合推右翻左<三换>第四十七势六封四闭1右前掤挤 2刁托左捋 3开胸翻腕手合肘开 4塌按推搓第四十八势单鞭同第五势单鞭1右转穿掌 2左转提勾 3提膝蹬脚 4右掤左引5右转穿托左转掤挒 6放松转正第四十九势前招后招1先右掤再左后上捋右转收脚右逆左顺打右前方<此为前招>2撤左腿手右前掤 3震脚再右前掤上右虚步打左前<此为后招> 3身先左再右转打正前发劲后迅速坐回重心第五十势野马分鬃1左侧合住右弓右穿右分鬃 2先右掤再左上捋 3右侧合住4左弓左穿左分鬃 5左转前掤 6右转上捋左转前打第五十一势大六封四闭1左转前掤右转后下捋 2起身上打 3采按托搂提膝左转4上合下蹬进 5塌按推搓第五十二势单鞭同第五势单鞭1右转穿掌 2左转提勾 3提膝蹬脚 4右掤左引5右转穿托左转掤挒 6放松转正第五十三势双震脚1先右上掤再左上掤 2右上捋 3左前掤右转撩合4双逆下按双顺领起需脚下按第五十四势玉女穿梭1外掤收脚提膝捧掌 2推右收左掌 3伸左掌上右脚4左掌逆推出右掌顺前空中转体上左步 5转身分掌第五十五势懒扎衣1上合下开即下蹬上合 2再合蓄劲 3右转肩靠外掤横挒 4调整放松第五十六势六封四闭同第四势六封四闭1掤掌旋腕左转下捋 2合腕掤起 3右前掤挤 4刁托左捋5开胸翻腕手合肘开 6塌按推搓第五十七势单鞭同第五势单鞭1右转穿掌 2左转提勾 3提膝蹬脚 4右掤左引5右转穿托左转掤挒 6放松转正第五十八势运手同第三十一势运手此为后挿<背>步法1右掤左上捋再右掤收左脚 2再右前掤左脚横迈3右转右引后挿左云运手一 4右转右引后挿左云运手二5右转右引后收挿左云运手三第五十九势双摆莲1收右脚向左云 2剷左脚右上捋 3马步降手4右脚左踢双手后摆摆脚击手左掤提膝第六十势跌叉1震脚提膝变拳合腕 2跌叉下沉第六十势左右金鸡独立1上升起立跟步掤臂左金鸡独立 2下沉蓄劲上领起跳震脚按掌3右蹬脚左上捋 4跟步右下捋 5右金鸡独立第六十势倒卷肱1双逆掤开再双顺双逆合住退步发劲双顺放松<此为第一个倒卷肱> 2双逆前推 3合膝合手4退步发劲双顺放松<此为第二个倒卷肱> 5双逆前推 6合膝合手7退步发劲双顺放松<此为第三个倒卷肱>第六十势退步压肘同第二十三势退步压肘1折叠右掤下沉引进 2反向打回 3右掤左收合肘卷压 4退步发劲第六十四势中盘同第二十四势中盘1撩右收左手左肘前合左掌前推 2坐腿下捋 3右后大捋翻手提膝4合手震脚 5撤左脚手右引 6合臂下沉斜向挒开第六十五势白鹤亮翅同第二十五势白鹤亮翅1下插上掤 2双逆分掌 3搗手提膝下蹬上合 4再合蓄劲5跟步分掌调整放松第六十六势斜行拗步同第二十六势斜行(拗步)1左转右掤右打左按 2左扬右采 3右转提膝右捋左蹬4左搂右合提勾推掌 5右转右挒调整放松第六十七势闪通背同第二十七势闪通背1双逆里合双逆掤开腹前合手左前合托 2合肘左转3右转抖手横向挒掌 4右转沉身打手 5沉身提膝左采右穿左脚上步右穿左落 6右采左挿右转上托翻身劈打第六十八势掩手肱捶同第二十八势掩手肱捶1双顺掤开下沉蓄劲弹跳上合震右剷左脚2撇出右拳合拳合肘双逆推掌沉拳 3双逆再开隋后即合4慢蓄合劲< 为合式> 5再蓄后发转重放松第六十九势大六封四闭同第二十九势大六封四闭1先右外掤再左下捋 2上掤前挤 3采按托搂提膝左转4上合下蹬进 5塌按推搓第七十势单鞭同第三十势单鞭1右转穿掌 2左转提勾 3提膝蹬脚 4右掤左引5右转穿托左转掤挒 6放松转正第七十一势运手同第三十一势运手此为并盖步法1右掤左上捋再右掤收左脚 2再右前掤左脚横迈3右转右引盖步左云运手一 4右转右引盖步左云运手二5右转右引盖步左云运手三盖步是右脚从左脚(前脚)的前面蹬出第七十二势高探马同第三十二势高探马1跟步左掤 2下蹬上合 3落脚掤合肘手挒开4分臂上开扣脚下合右肘里合下坠前掤 5转身前推第七十三势十字单摆莲1右转右掤开左转合手 2右转前挤 3左仆下切4右仆十字合臂<俗称十字靠> 5摆右脚击左掌 6提膝翻拳似海底翻花第七十四势指裆捶1震脚绕拳 2转身右掤左前横打先前掤后下捋转身左上打3右合两肘双逆掤拳右转合臂左收右打右拳指裆第七十五势白猿献果1掤右拳合左肘右仆步 2左弓沉身开左脚落拳左转提膝冲拳第七十六势小六封四闭1身微左转右前迈步拳合胸前 2双逆变掌前下推出左脚弧形跟步3双掌塌按碾推重心后移第七十七势单鞭同第五势单鞭1右转穿掌 2左转提勾 3提膝蹬脚 4右掤左引5右转穿托左转掤挒 6放松转正第七十八势雀地龙(铺地锦)1左前掤掌右后捋拳左转合拳 2 左仆挒拳第七十九势上步七星1再沉左转起身上步合拳 2双拳变掌双腕上掤双掌粘连沉向发劲第八十势退步跨虎1横开纵撩转身马步十字手 2逆掤顺挒开 3侧掤前合第八十一势转身双摆莲1掤掌跨虎 2右转提膝左蹬右捋 3弓左蹬右右下按手4右脚左踢双手后摆摆脚击手左掤提膝第八十二势当头炮1提膝沉拳后蹬前打 2双逆掤开双顺沉合左前上掤抖劲第八十三势金刚捣碓1变掌前掤右转上捋下沉下按左转前挤2撩脚撩掌 6冲拳顶膝外拨里合踏脚砸拳收势1左掌托拳转一平圈 2拳变掌顺缠左右掤开两臂掤圆3逆缠按掌身渐上起 4顺缠垂落贴于腿侧身体松立气沉丹田。
陈太极拳新架一路83式拳谱
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陈太极拳新架一路83式拳谱第1式预备式第43式小擒打第2式金刚捣碓第44式抱头推山第3式懒札衣第45式三换掌第4式六封四闭第46式六封四闭第5式单鞭第47式单鞭第6式第二金刚捣碓第48式前招第7式白鹤亮翅第49式后招第8式斜行拗步第50式野马分鬃第9式初收第51式六封四闭第10式前螳拗步第52式单鞭第11式第二斜行拗步第53式双震脚第12式再收第54式玉女穿梭第13式前螳拗步第55式懒札衣第14式演手肱拳第56式六封四闭第15式第三金刚捣碓第57式单鞭第16式撇身捶第58式运手第17式背折靠第59式摆脚跌岔第18式青龙出水第60式金鸡独立第19式双推手第61式倒卷肱第20式三换掌第62式退步压肘第21式肘底捶第63式中盘第22式倒卷肱第64式白鹤亮翅第23式退步压肘第65式斜行拗步第24式中盘第66式闪通背第25式白鹤亮翅第67式演手肱拳第26式斜行拗步第68式六封四闭第27式闪通背第69式单鞭第28式演手肱拳第70式运手第29式六封四闭第71式高探马第30式单鞭第72式十字摆莲第31式运手第73式指裆捶第32式高探马第74式白猿献果第33式右擦脚第75式六封四闭第34式左擦脚第76式单鞭第35式蹬一跟第77式雀地龙第36式前螳拗步第78式上步七星第37式击地捶第79式退步跨虎第38式翻身二起脚第80式转身双摆莲第39式兽头式第81式当头炮第40式旋风脚第82式金刚捣碓第41式蹬一跟第83式收势第42式演手肱拳陈太极拳新架一路83式拳谱口诀陈式太极有渊源,王庭先祖传在前,陈鑫品三留真传,发科前辈创新拳。
松活弹抖刚柔济,螺旋缠绕妙无比,动作舒展手法细,闪展腾挪无僵力。
预备起式双足开,虚领顶劲呈自然,两耳听后立身正。
双眼平视心气静。
金刚捣碓精神敛,阴阳无偏太极现,全身缠绕螺旋劲,右拳捣碓顶精领。
谁人不识揽扎衣,左屈右伸最神奇,千变万化由我运,两足平踏定根基。
六封似闭周身合,合中寓开开中合,左足跟步虚实分,风吹杨柳天机动。
陈式太极拳新架一路83式拳谱
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第一式 第三式 第五式 第七式 第九式 第十一式 第十三式 第十五式 第十七式 第十九式 第二十一式 第二十三式 第二十五式 第二十七式 第二十九式 第三十一式 第三十三式 第三十五式 第三十七式 第三十九式 第四十一式 第四十三式 第四十五式 第四十七式 第四十九式 第五十一式 第五十三式 第五十五式 第五十七式 第五十九式 第六十一式 第六十三式 第六十五式 第六十七式 第六十九式 第七十一式 第七十三式 第七十五式 第七十七式 第七十九式 第八十一式 第八十三式 预备式 懒扎衣 单鞭 白鹤亮翅 初收 第二斜行拗步 前蹚拗步 第三金刚捣礁 背折靠 双推手 肘底捶 退步压肘 白鹤亮翅 闪通背 六封四闭 运手 右擦脚 蹬一根 击地捶 兽头势 蹬一根 小擒打 三换掌 单鞭 后招 六封四闭 双震脚 懒扎衣 单鞭 摆脚跌叉 倒卷肱 中盘 斜行拗步 掩手肱捶 单鞭 高探马 指裆捶 六封四闭 雀地龙 退步跨虎 当头炮 收势 第二式 第四式 第六式 第八式 第十式 第十二式 第十四式 第十六式 第十八式 第二十式 第二十二式 第二十四式 第二十六式 第二十八式 第三十式 第三十二式 第三十四式 第三十六式 第三十八式 第四十式 第四十二式 第四十四式 第四十六式 第四十八式 第五十式 第五十二式 第五十四式 第五十六式 第五十八式 第六十式 第六十二式 第六十四式 第六十六式 第六十八式 第七十式 第七十二式 第七十四式 第七十六式 第七十八式 第八十式 第八十二式 金刚捣礁 六封四闭 第二金刚捣礁 斜行拗步 前蹚拗步 再收 掩手肱捶 披身捶 青龙出水 三换掌 倒卷肱 中盘 斜行拗步 掩手肱捶 单鞭 高探马 左擦脚 前蹚拗步 翻身二起脚 旋风脚 掩手肱捶 抱头推山 六封四闭 前招 野马分鬃 单鞭 玉女穿梭 六封四闭 运手 左右金鸡独立 退步压肘 白鹤亮翅 闪通背 六封四闭 运手 十字摆莲 白猿献果 单鞭 上步七星 转身双摆莲 金刚捣碓
陈式太极拳老架(大架)83式一路招式名称
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陈式太极拳老架(大架)一路招式名称1、预备式6、金刚捣碓2、"金刚捣碓7、白鹤亮翅3、"懒扎衣8、斜行拗步4、"六封四闭9、初收5、"单鞭10、"前趟拗步11、"第二斜行12、"再收16、"金刚捣碓17、"披身捶21、"肘底捶22、"倒卷肱13、"前趟拗步14、"掩手肱拳15、"十字手18、"青龙出水19、"双推手23、"退步压肘24、"中盘20、"三换掌25、"白鹤亮翅26、"斜行拗步27、"闪通背31、"运手32、"高探马28、"掩手肱拳29、"大六封四闭30、"单鞭33、"右擦脚34、"左擦脚35、"转身左蹬脚36、"前趟拗步37、"击地捶41、"右蹬脚46、"三换掌38、"翻身二起脚39、"护心锤40、"旋风脚45、"抱头推山50、"野马分鬃42、"海底翻花43、"掩手肱拳44、"小擒打47、"六封四闭48、"单鞭53、"双震脚58、"运手49、"前后招51、"大六封四闭52、"单鞭54、"玉女穿梭55、"懒扎衣59、"双摆莲60、"跌叉65、"白鹤亮翅56、"六封四闭57、"单鞭61、"金鸡独立62、"倒卷肱66、"斜行71、"运手67、"闪通背72、"高探马63、"退步压肘64、"中盘68、"掩手肱拳69、"大六封四闭70、"单鞭73、"十字单摆莲74、"指裆捶75、"白猿献果76、"六封四闭77、"单鞭81、"双摆莲82、"当头炮78、"雀地龙79、"上步七星80、"退步跨虎83、"金刚捣碓收势。
陈式太极拳老架一路八十三式动作名称
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陈式太极拳老架一路八十三式动作名称第一式:预备势第二式:金刚捣碓第三式:懒扎衣第四式:六封四闭第五式:单鞭第六式:第二金钢捣碓第七式:白鹤亮翅第八式:斜行第九式:初收第十式:前蹚拗步第十一式:第二斜行第十二式:再收第十三式:第二前蹚第十四式:掩手肱锤第十五式:十字手第十六式:第三金钢捣硾第十七式:庇身锤(含背折靠)第十八式:青龙出水第二十式:三换掌第二十一式:肘底锤第二十二式:倒卷肱第二十三式:退步压肘第二十四式:中盘第二十五式:白鹤亮翅第二十六式:斜行拗步第二十七式:闪通背第二十八式:掩手肱锤第二十九式:大六封四闭第三十式:单鞭第三十一式:运手第三十二式:高探马第三十三式:右擦脚第三十四式:左擦脚第三十五式:转身左蹬脚第三十六式:前蹚拗步第三十七式:击地锤第三十八式:翻身二起脚第三十九式:护心锤第四十式:旋风脚第四十二式:海底翻花第四十三式:掩手肱锤第四十四式:小擒打第四十五式:抱头推山第四十六式:三换掌第四十七式:六封四闭第四十八式:单鞭第四十九式:前招后招第五十式:野马分鬃第五十一式:大六封四闭第五十二式:单鞭第五十三式:双震脚第五十四式:玉女穿梭第五十五式:懒扎衣第五十六式:六封四闭第五十七式:单鞭第五十八式:运手第五十九式:双摆莲第六十式:跌叉第六十一式:左右金鸡独立第六十二式:倒卷肱第六十三式:退步压肘第六十四式:中盘第六十五式:白鹤亮翅第六十六式:斜行拗步第六十七式:闪通背第六十八式:掩手肱锤第六十九式:大六封四闭第七十式:单鞭第七十一式:运手第七十二式:高探马第七十三式:十字单摆莲第七十四式:指裆锤第七十五式:白猿献果第七十六式:小六封四闭第七十七式:单鞭第七十八式:雀地龙第七十九式:上步七星第八十式:退步跨虎第八十一式:转身双摆莲第八十二式:当头炮第八十三式:金刚捣锥收势静心太极拳健身馆刘志刚。
陈氏太极拳新架一路83式拳谱(套路)
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陈氏太极拳新架一路83式拳谱(套路)陈氏太极拳新架一路简介陈氏太极拳新架属陈长兴传统老架系列陈氏太极拳新架属陈长兴传统老架系列,,由十七世祖陈发科大师所创由十七世祖陈发科大师所创。
陈发科为近代陈氏太极拳代表人物陈发科为近代陈氏太极拳代表人物,,在北京授拳卅年在北京授拳卅年,,技艺高超技艺高超,,独步一时,桃李遍于海内桃李遍于海内,,晚年他依据自己体悟并结合教学实践晚年他依据自己体悟并结合教学实践,,在家传传拳术套路的基础上创编了新架一路础上创编了新架一路、、二路二路,,并对所创新架不断修改完善并对所创新架不断修改完善,,最后由其子陈照奎定型,继而传播于海内外继而传播于海内外。
经过精心编排的新架套路和老相比在运动速度和强度经过精心编排的新架套路和老相比在运动速度和强度,,身法劲路诸方面都有所不同法劲路诸方面都有所不同。
和陈长兴同代的十四世祖陈有本所创拳架当时称新架和陈长兴同代的十四世祖陈有本所创拳架当时称新架,,陈发科所创拳架流传以后以后,,陈家沟遂称陈有本创编的拳架为小架陈家沟遂称陈有本创编的拳架为小架。
本篇介绍的新架一路本篇介绍的新架一路,,是陈照奎老师新传是陈照奎老师新传。
其特点以其特点以““采、挒、肘、靠”四隅手的运用为辅隅手的运用为辅;;以柔化劲为主以柔化劲为主,,发劲为辅发劲为辅,,柔中寓刚柔中寓刚,,力求柔顺力求柔顺。
外形以缓柔稳为主为主,,疾刚跳跃为辅疾刚跳跃为辅。
运动方法要求以身领手运动方法要求以身领手,,突出螺旋缠丝劲的练习突出螺旋缠丝劲的练习,,以腰为轴,旋腕转膀旋腕转膀,,旋腰转脊旋腰转脊,,旋踝转膝旋踝转膝,,胸腰折叠胸腰折叠,,形成一系列的空间曲线运动形成一系列的空间曲线运动。
练习陈氏太极拳三年一小成练习陈氏太极拳三年一小成,,九年一大成九年一大成,,练到上乘功夫练到上乘功夫,,可达周身一家可达周身一家,,以静制运以静制运,,以逸代劳以逸代劳,,以不变而应万变以不变而应万变,,亦可得机得势亦可得机得势,,舍己从人舍己从人,,随机应变随机应变,,灵活应用活应用,,引进落空引进落空,,借力打人借力打人。
陈式太极拳八十三式
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陈式太极拳八十三式陈式太极拳八十三式是由中国河南温县陈家沟陈氏第十七世陈发科自1928年进京传授,陈氏太极拳功夫套路之一。
下面是店铺为专门您整理好的:陈式太极拳八十三式。
陈式太极拳八十三式以掤、捋、挤、按手法运用为主,以采、挒、肘、靠手法运用为辅,动作力求柔顺,拳架舒展大方,步法轻灵稳健,手法变换多端,身法中正自然,善于胸腰运化折叠,其核心技术为缠丝动功,也称缠丝劲。
据北京陈氏第三代刘武年先生传陈氏八十三式不完全统计,一路基本缠丝劲有634个。
因其将阴阳矛盾蕴含其中,故称陈式太极拳。
此拳信息量及其庞大丰富,上盘如绵裹铁,中盘灵活如珠,下盘稳如山岳。
具有卓越的健身、养生、防身作用。
陈式太极拳八十三式陈式太极拳八十三式套路名称第1式预备式第42式掩手肱拳第2式金刚捣碓第43式小擒打第3式懒札衣第44式抱头推山第4式六封四闭第45式三换掌第5式单鞭第46式六封四闭第6式第二金刚捣碓第47式单鞭第7式白鹤亮翅第48式前招第8式斜行拗步第49式后招第9式初收第50式野马分鬃第10式前螳拗步第51式六封四闭第11式第二斜行拗步第52式单鞭第12式再收第53式双震脚第13式前螳拗步第54式玉女穿梭第14式掩手肱拳第55式懒札衣第15式第三金刚捣碓第56式六封四闭第16式撇身捶第57式单鞭第17式背折靠第58式运手第18式青龙出水第59式摆脚跌岔第19式双推手第60式金鸡独立第20式三换掌第61式倒卷肱第21式肘底捶第62式退步压肘第22式倒卷肱第63式中盘第23式退步压肘第64式白鹤亮翅第24式中盘第65式斜行拗步第25式白鹤亮翅第66式闪通背第26式斜行拗步第67式掩手肱拳第27式闪通背第68式六封四闭第28式掩手肱拳第69式单鞭第29式六封四闭第70式云手第30式单鞭第71式高探马第31式云手第72式十字摆莲第32式高探马第73式指裆捶第33式右擦脚第74式白猿献果第34式左擦脚第75式六封四闭第35式蹬一跟第76式单鞭第36式前螳拗步第77式雀地龙第37式击地捶第78式上步七星第38式翻身二起脚第79式退步跨虎第39式兽头式第80式转身双摆莲第40式旋风脚第81式当头炮第41式蹬一跟第82式金刚捣碓第83式收势。
陈式太极拳83式
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知识创造未来
陈式太极拳83式
陈式太极拳83式是一种较为复杂的太极拳套路,是在陈式太极拳
基础上发展而来的。
它由长拳、短拳、合拳、连环拳、连续鞭腿、
连回落拳等多个动作组成,动作繁多、形式丰富,强调身体的柔和
与舒展,动作间的连贯流畅,整体上具有较高的艺术性和技术难度。
陈式太极拳83式要求练习者在动作的过程中始终保持松、沉、圆、迅的状态,注重提高身体的柔韧性和协调性。
通过这套拳法的练习,可以提高身体的协调性和灵活性,加强肌肉的控制力和力量表达能力,有助于调节身体的内分泌系统,提高心肺功能,增强身体的免
疫力和抵抗力。
练习陈式太极拳83式需要耐心和毅力,初学者建议找一位有经验
的教练进行指导和训练,熟练掌握每个动作的要领和技巧。
在练习
时要注重呼吸,保持放松的状态,力求动作的流畅和连贯。
练习太极拳不仅对身体健康有益,还可以提高身体的协调性和灵活性,有助于舒缓压力,提升内心的平静和宽容,培养耐心和毅力,
增强自信心。
所以,对于身心健康有需求的人群来说,适当的练习
陈式太极拳83式是一个不错的选择。
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陈氏太极拳新架一路英文名称(83式)
The names of 1st Set of Chen Style Taijiquan (1~83 Forms)
by taijini (太极泥)
form1.Preparing Form 预备势
form2.Buddha’s Warrior Attendant Pounds Mortar 金刚捣碓
zy about Tying Coat 懒扎衣
form4.Six Sealing and Four Closing 六封四闭
form5.Single Whip 单鞭
form6.Buddha’s Warrior Attendant Pounds Mortar econdly 第二金刚捣碓
form7.the White Crane(Goose) Spreads Its Wings 白鹤亮翅
form8.Walk Obliquely and Twist Step On Both Sides 斜行拗步
form9.the First Closing 初收
form10.Wade Forward and Twist Step On Both Sides前蹚拗步
form11.Walk Obliquely and Twist Step On Both Sides Secondly
第二斜行拗步
form12.the Second Closing 再收
form13.Wade Forward and Twist Step On Both Sides前蹚拗步
form14.Covering Hands and Strike Arm 掩手肱捶
(十字手)
form15.Buddha’s Warrior Attendant Pounds Mortar Thirdly 第三金刚捣碓form16.the Punch of Draping Over Body 披身捶(Fist of Defend)
form17.lean with back背折靠
form18.the Black Dragon Comes Out of Water 青龙出水
form19.Push Both Hands 双推手
form20. Change Palms Three Times 三换掌
form21.Punch Under Elbow's bottom 肘底看捶
form22.Step Backward and Whirl Arms On Both Sides 倒卷肱
form23.Step Back and Press Elbow 退步压肘
form24.Middle Winding中盘
form25.the White Crane(Goose) Spreads Its Wings白鹤亮翅
form26.Walk Obliquely and Twist Step On Both Sides 斜行拗步
form27.Flash the Back 闪通背
form28.Covering Hands and Strike Arm掩手肱捶
form29. Six Sealing and Four Closing 大六封四闭
form30.Single Whip 单鞭
form31.Wave Hands Like Clouds云手
form32.High Pat on Horse 高探马
form33.Rub (Slap) With Right Foot 右擦脚
form34.Rub with Left Foot 左擦脚
form35.Kick With Left Heel 转身左蹬一跟
form36.Wade Forward and Twist Step on Both Sides 前蹚拗步
form37. the Punch of Hitting the Ground 击地捶(Punch Ground With Fist) form38.turn over body and double raise foot 二起脚(踢二起) (Jumping Fro nt Kick)
form39.Beast’s Head Pose兽头势(护心拳)
form40.Tornado Foot 旋风脚
form41.Kick with Right H eel 右蹬一跟
form42.Covering Hands and Strike Arm掩手肱捶
form43.Small Catching and Hitting 小擒打
form44. Cover Head and Push Mountain 抱头推山
form45. Change Palms Three Times 三换掌
form46. Six Sealing and Four Closing六封四闭
form47.Single Whip 单鞭
form48Forward Trick 前招
form49.Backward Trick 后招
form50. Parting the Wild Horse’s Mane on Both Sides 野马分鬃
form51.Six Sealing and Four Closing大六封四闭
form52. Single Whip 单鞭
form53.Shake Both Feet 双震脚
form54.the Jade Girl Works At Shuttles 玉女穿梭
zy About Tying Coat 懒扎衣
form56.Six Sealing and Four Closing六封四闭
form57.Single Whip 单鞭
form58.Wave Hands Like Clouds 云手
form59. Shake Foot and Stretch Down 双摆脚(Stretch Down 跌岔)
form60.Stand On One Leg on Both Sides 金鸡独立(Golden Cock Stands On One Leg)
form61.Step Backward and Whirl Arms On Both Sides 倒卷肱
form62. Step Back and Press Elbow 退步压肘
form63. Middle Winding 中盘
form64.the White Crane Spreads Its Wings 白鹤亮翅
form65.Walk Obliquely and Twist Step On Both Sides 斜行拗步
form66.Flash Through Back 闪通背
form67.Covering Hands and Strike Arm掩手肱捶
form68.Six Sealing and Four Closing 大六封四闭
form69.Single Whip 单鞭
form70.Wave Hands Like Clouds 云手
form71.High Pat on Horse 高探马
form72.Cross Waving Lotus 十字单摆脚
form73.the Punch of Hitting Crotch 指裆捶
form74.the White Ape Presents Fruit 白猿探果(白猿献果)
form75.Six Sealing and Four Closing小六封四闭
form76.Single Whip 单鞭
form77.the Dragon on the Ground 铺地锦(Dragon Dives To the Ground 雀地龙) form78.Step Forward With Seven Stars 上步七星
form79.Step Backward and Mount(straddle) the Tiger 退步跨虎
form80.Turn Body and Double Wave Lotus 转身双摆莲
form81.the Cannon Right Overhead 当头炮
form82.Buddha’s Warrior Attendant Pounds Mortar 金刚捣碓
form83.Closing Form 收势。