当代运动训练的特点及发展趋势
现代短跑技术特点及发展趋势分析
现代短跑技术特点及发展趋势分析在竞技体育领域，技术的不断完善和发展是成绩得以提高的关键。
从2008年至今，尤塞恩·博尔特一直短跑世界纪录的保持着，在2009年柏林世界田径锦标赛上，这位牙买加飞人将世界纪录定位在9秒58，远远超过了专家预测的9秒70的人类极限，这也让我们思考人类的极限到底是多少？没有人知道，我们期待下一次短跑世界纪录的诞生。
纵观短跑技术的发展历程，结合专家对现代短跑技术的研究成果，总结分析出现代短跑技术呈现四大特点，发展趋势呈现规范化、个体化及最优化。
1.快速摆动型技术对短跑技术的研究一直是体育领域的焦点之一。
对短跑技术中快速摆动的作用，张文耀同志早在1978年的全国短跑教练员训练班上就曾提出注意摆蹬结合，以摆促蹬的技术概念。
有研究表明，优秀短跑运动员一侧腿的支撑时间仅占一个复步的时间的22.1%，而摆动时间则占77.9%，两者之比为1：3.5，很明显证明了摆动技术在短跑技术中的重要性。
经过近几十年各位专家和学者对世界优秀短跑运动员技术动作的分析发现，现代短跑技术由传统的后蹬型技术向快速摆动型技术发展，在短跑途中跑过程中，快速摆动技术受到重视，同时更加注重蹬摆动作的协调配合，手臂与腿的摆动速度越快、幅度越大，运动员跑的向前性就越好，最高速度就越快。
研究表明，快速摆动技术是短跑技术中不可忽视的一个重要环节，是短跑的关键技术之一，是短跑运动员提高度短跑成绩的重要因素。
竞技体育训练中尤为讲究动作的经济性和实效性，把握好体育动作的经济性和实效性的度，对提高运动成绩非常重要，尤其是田径中跑的项目。
短跑中的快速摆动型技术强调手臂和腿的充分折叠、快速摆动，主要是为了缩小摆动半径、提高摆动速度,更有利于步频的提高；强调蹬摆结合、以摆带蹬的摆动动作，是在加大支撑腿对地面的压力的基础上，获得较大的摆动反作用力，从而提高后蹬的效果，最终达到提高跑的经济性效果；强调以摆带动髋部的大幅度前摆，利用缩小后蹬角度、增大步幅，从而身体重心起伏减少，提高跑的水平速度，最终达到提高跑的实效性目的。
现代篮球的发展趋势及特点
现代篮球的发展趋势及特点现代篮球的发展趋势和特点涉及到运动规则、比赛风格、球员技术和战术等多个方面。
以下是详细介绍现代篮球的发展趋势和特点：1.快节奏和高强度：现代篮球注重快速推进和高强度比赛。
比赛节奏快，球员追求快速转换进攻和防守，以增加得分机会和限制对手得分。
2.三分球的重要性：三分球在现代篮球中变得更加重要。
球队普遍注重三分球的投射能力，认识到其高效得分的价值。
三分球的出手次数和命中率都显著提升。
3.小球阵容和多样化战术：球队越来越倾向于使用小球阵容，即派出更多具有灵活性和外线投射能力的球员。
这种趋势导致战术更加多样化，例如四分卫进攻、拉开内线等，以适应小球阵容的特点。
4.数据分析和科技应用：数据分析和科技应用在现代篮球中扮演着重要角色。
球队利用先进的统计学和分析工具，来评估球员表现、制定战术和做出决策。
5.球员多面手的重要性：现代篮球中，球员的多面手能力越来越受重视。
球员需要具备全面的技术和能力，如盖帽、抢断、传球、投射等，以适应比赛的需求。
6.国际化和全球化：篮球在全球范围内的普及度和竞争水平不断提高。
球员的国际转会和国际比赛频繁举行，使得篮球成为一项全球化的体育运动。
7.强调身体素质和训练科学：现代篮球对球员身体素质的要求更高，注重训练科学和运动康复。
球员需要具备良好的体能、爆发力、敏捷性和耐力。
8.社交媒体和球迷参与：社交媒体的普及和发展使得球迷与球员、球队之间的互动更加紧密。
球迷参与程度提高，篮球比赛变得更加互动和受欢迎。
总体而言，现代篮球注重速度、技术、数据分析和全球化。
球队和球员需要适应快节奏的比赛，注重三分球投射、多样化的战术和全面的球员能力。
通过科技应用和数据分析，篮球运动变得更加科学和精确。
而社交媒体的发展也改变了球迷与篮球运动的互动方式。
现代排球技术发展特点及趋势
现代排球技术发展特点及趋势
现代排球技术发展具有以下特点：
1. 科技化：随着科技的发展，排球运动也越来越科技化。
技术分析系统、训练装备和技术教学手段都在不断更新，以提高运动员的竞技水平。
2. 多样化：现代排球技术越来越多样化，各种技术手段的运用呈现出多样性。
如快速进攻、变向攻击和快速反击等手段，不断丰富着比赛的过程和观赏性。
3. 强度化：现代排球运动的强度越来越高，竞技水平也在不断提高。
随着运动员训练水平的提高，运动强度也不断增加，比赛的激烈程度也在逐渐提升。
4. 规模化：现代排球赛事已经开始走向规模化的趋势。
许多国家和地区都开设了自己的联赛，如欧洲排球联赛、亚洲排球联赛。
这些赛事的规模逐渐扩大，同时也提高了运动员的竞技水平和比赛的观赏性。
现代排球技术发展的趋势：
1. 强调全面发展：现代排球技术发展的趋势，强调全面发展。
所有技术手段的推广和运用都需要合理布局，为了更好地适应比赛需要，运动员需要全面提高自己的技术水平。
2. 全球化：随着国际化和全球化的发展，在世界范围内合理地资源配置会更加重要，这将为更多的运动员提供展示自我的平台。
3. 精细化：现代排球比赛越来越看重细节，多方面的技术训练更显重要。
在技术训练上注重细节，不断完善和提升现有技术，是现代排球技术发展的重要趋势之一。
4. 新技术的应用：新技术的不断推广和应用将推动排球的技术发展。
例如，在场上使用科技分析系统，电子评分系统、场地视觉效果等，也将为提高排球比赛观赏性和竞技水平带来新机遇和挑战。
现代运动训练发展的方向与趋势
32现代运动训练发展的方向与趋势李娜 西安体育学院研究生部摘要：运动训练的发展是竞技运动水平得以发展的重要动因，只有不断地创新发展，才有各个项目的技术水平的不断提高。
现代体育运动正在向纵深发展、向创造更高更好的水平方向冲刷，许多项目在更深的层次上发掘人的潜能，表现人的智慧和力量，与此相适应，运动训练从理论到实践、从方法到模式也发生着极为深刻的变革，开辟了创造新的运动成绩的新途径，使运动训练跨上了前所宋有的新台阶。
进一步分析了现代体育训练的发展趋势，并为发展国内体育训练提出了有效的建议。
关键词：现代运动训练；发展趋势一、前言理解事物的功能和结构以及事物发展的规律是人们在理解世界的过程中的重点[1]。
运动训练是竞技体育的重要组成部分。
有计划地提高和维持运动员的竞技能力是一项实践活动。
这项实践活动的目的是通过体育比赛在与对手的比赛中取得优异的成绩[2]。
现代训练科学已经进入了多学科融合与融合的基本特征的新阶段，科学训练已成为现代训练的核心问题。
运动训练的实践以及由此产生的理论和知识正在发生翻天覆地的变化。
人们最初对从大师传授给学徒的经验不再满意，但他们深刻地意识到只有新思想和观念才有新理论，新科学技术成果，新方法和手段以及新设备如果将其应用于训练实践中，就可以训练运动员成年，更快地提高他们的竞技水平，并参加当代激烈的国际竞技体育比赛。
中立是立于不败之地，这是当今世界方兴未艾的科学体育训练的总体发展趋势。
总结和把握当今科学体育训练的发展趋势，对于转变我们的体育训练观念和训练观念，发现我国体育训练实践中存在的问题，实现教育人文，取胜于人的竞技体育思想，将起到重要作用。
二、现代体育训练的发展方向（一）特殊理论运动训练理论是体育实践的先驱，是中国从体育强国向体育强国进步的实现。
主导力量。
从奥林匹克计划的实施到北京奥运会的举办，竞技体育的发展一直是经过历史性的变化，其训练方法越来越趋于科学化，系统化和组织化。
这些一切都取决于培训理论体系的构建和完善。
新时期体育发展的现状及发展趋势
展和变化。从学者们对群众体育和竞技体育研究出来 的结果 受 长 年 系 统 化 训练 的条 件 。竞 技 体 育 系统 化 保 证 了运 动 员
和其 显现 的 事实 来看 ，大众 性 、 民族性 的群 众体 育 与职 业性 的 出色 成 绩 ，成 为 国 际竞 技 体 育 的 主 要措 施 和 必 要 规 律 的 的 国际性 竞技 体育 并列存 在 ， 当代 体育 开始从 内部 开始 分化 。 同时也加强对运动 员的要求 。科学研 究表 明：运动员需要
公共管理 Ⅱ
新 时期体育发展 的现状及发展趋势
文 瑾
体育 经过 近 百年 的历 史洗 礼发 展成 了现 代 体育 ， 要 想掌 部分 ：运 动 竞赛 和运 动训 练 。前者 是后 者 的延伸 ，后 者 是前 握 体育 运动 全局 ， 要 熟 知体育 工作 的基本 规律 才 能更 好 的 者 的基础 。当代 竞技体 育主 要体 现于 以下 几个 方面 ： 完成 体育 。
将 比赛成绩作为 “ 积分”，以此 当作奥运会的敲 门砖 。这
使 得许 多优 秀 的 国家运 动 员与 奥 运 会 失 之 交 臂 ，转 而 投 进 些 运 动 竞 赛 和 调 整运 动 计 划 。体 育 竞赛 进 行 方 法 的 改 变
已不 能适 应 当代 体育 的思想 ， “ 更 高 、更快 、更 强 ”成 为 当 动 员在 磨 练 中积 累经 验 。
代体 育 的 目标 。 “ 普及 与提 高 ”既 不能 阐释 现实 发展 成 为竞 技体 育和 群众 体育 的新 关 系 ，又不 能贴 合 当代体 育运 动 发展
（ ２ ）科 学化
（ ３ ）商 业化
竞 技体 育利用 层 出不穷 的 比赛 方式 来达 到其 商业效
我国现代体能训练的现状、问题与发展路径
SPORTS AND TRAINING|竞技与训练中图分类号：G80文献标识码：A文章编号：1006-8902-（2021）-06-039-2-ZQ我国现代体能训练的现状、问题与发展路径晏阳天（成都体育学院体育教育训练二系公共体育教研室四川成都610041）摘要：我国当代体能训练在如今形势下呈现出蓬勃发展的态势。
本文探究出当代体能训练的发展历程，找寻体能训练存在的问题，并提出促进现代体能训练的未来发展途径，即推进体能训练体系理论实践由碎片化向系统化过渡、关注体能教练员在训练中的地位、完善教练培育系统、健全当代体能训练认证和培训体系，希望可以更好的为现代体能训练提供助推力遥关键词：体能训练存在问题发展路径1、我国现代体能训练发展现状1.1、理论引进阶段上世纪90年代，竞技体育开始关注体能训练,但也仅是思想上做岀认知,在现实上，以举重和田径为基础,所有教练员的训练模式集中在力量和速度训练上，具有相对单一的训练模式，专业化水准不高。
针对于此，国家体育总局陆续组织教练员和体育专业人才远赴美国、法国、俄罗斯等国家进行培训交流，学习到了欧美发达国家体能训练的崭新技术和思想，也让国内教练员和体育专业人士对体能训练做岀了新的认知。
2001年。
袁守龙博士组织翻译岀版了《高水平竞技体能训练》,这也是国内最早时期的介绍功能训练的译著。
自此之后，现代体能训练理论体系开始进入到人们视野中。
1.2、学习消化阶段国家体育总局于2004年开始对内邀请专家赴我国进行体能培训。
2006年，国内组织了首批20多人国家级教练员赴美体能训练培训活动,这也是中国首次接触美国的体能训练，通过远赴他国，也让国内体能训练更新了模式和手段，学习到了国外一些先进的体能训练理论成果。
同时，科研和教练员在培训中逐步学习,消化体能训练的相关经验,将其备战到2008年的奥运会实战中。
1.3、吸收应用阶段随着北京奥运会的圆满落幕，我国竞技体育成功完成了中国人百年的奥运梦想，通过奥运会激烈的备战,也让我国体能训练取得了显著的理论和实践结果,表现如下:在理论基础上，国内形成了以功能训练，动力链和核心力量为主要概念的理论框架。
中长跑训练特点及发展趋势
中长跑训练特点及发展趋势中长跑是一项具有持久性的有氧运动，距离通常在3000米至10000米之间。
该运动项目的训练特点主要表现在以下几个方面。
首先，中长跑训练注重有氧代谢的提高。
中长跑是一项以氧气供应为能源的运动，因此，中长跑运动员需要通过训练提高其有氧代谢能力，从而提升其运动表现。
有氧代谢训练主要包括长时间、低强度的有氧跑步、游泳慢行、户外徒步等。
其次，中长跑训练强调耐力的培养。
中长跑要求运动员在相对较长的时间内能够保持高强度的运动状态，因此，中长跑训练注重耐力的培养。
耐力训练包括长时间、高强度的有氧跑步、阶段性负荷训练等。
再次，中长跑训练也需要强化运动员的速度和力量。
在比赛中，运动员需要在关键时刻发挥出速度和力量，以取得优势。
因此，中长跑训练也包括速度和力量训练，例如间歇性训练、爬坡训练、重量训练等。
最后，中长跑训练注重心理素质的培养。
中长跑是一项长时间的运动项目，需要运动员具备不轻易放弃、坚持到底的精神素质。
因此，中长跑训练也需要强化运动员的心理素质，例如意志力训练、冷静应对训练等。
随着科技的不断发展和运动科学的进步，中长跑训练也在不断发展变化。
未来中长跑训练的发展趋势主要表现在以下几个方面。
首先，中长跑训练将更加个性化和智能化。
未来，中长跑训练将更加注重个性化和精准化，运动员可以通过科技手段进行数据分析、训练计划制定等，以更好地适应自己的身体状况和训练需求。
其次，中长跑训练将更加注重跨学科融合。
未来，中长跑训练将更加注重跨学科融合，涉及运动生理学、生物医学工程学、计算机科学等多个学科领域，以更好地为运动员提供训练支持和科技保障。
再次，中长跑训练将更加注重全球化。
随着全球化进程的加速，运动员和教练员之间的交流和合作将越来越普遍。
未来中长跑训练将更加注重全球视野和跨国合作，以实现更好的训练成果。
最后，中长跑训练将更加注重健康和环保。
未来，中长跑训练将更加注重环境保护和健康管理，精选训练场地和训练设备，严格控制训练过程中的废气排放和噪声污染，确保运动员的健康安全和环境可持续发展。
新时期大众体育的发展
新时期大众体育的发展随着社会的不断进步和人们生活水平的提高，大众体育在新时期得到了迅猛发展。
大众体育不再是少数人的专属，而是越来越多人参与的一种健康生活方式。
在这个新时期，大众体育的发展呈现出了一些新的特点和趋势。
随着人们对健康意识的提高，大众体育已经成为了现代人生活中不可或缺的一部分。
越来越多的人会选择参加各种形式的体育锻炼，比如跑步、骑行、游泳、篮球、羽毛球等等。
这些体育运动不仅可以增强体质，还可以提高人们的免疫力，预防疾病，保持身心健康。
大众体育在新时期的发展不仅受到了年轻人的喜爱，同时也得到了中老年人的广泛参与。
大众体育在新时期的发展离不开科技的支持。
随着互联网的普及和移动设备的智能化，人们参与体育运动的方式也发生了巨大的变化。
现在很多人会通过手机APP来记录自己的运动数据、分享跑步轨迹，甚至参加各种线上挑战赛。
这些科技手段的运用不仅提高了人们参与体育运动的便捷性和趣味性，还可以帮助人们更好地了解自己的运动状态，提高运动效果。
大众体育在新时期还呈现出了多样化的发展趋势。
除了传统的体育项目之外，越来越多的新兴体育项目也开始受到人们的青睐。
瑜伽、搏击健身、攀岩等项目都受到了不少人的喜爱。
这些新兴体育项目不仅可以满足人们对体育锻炼的需求，还可以带来不同的运动体验和乐趣。
适合家庭参与的亲子体育项目也逐渐受到了大家的关注，让家庭运动成为了一种时尚。
大众体育在新时期还受到了政府的大力支持。
随着国家对体育事业的日益重视，大众体育项目得到了更多的政策支持和投入。
不少城市先后建设了多功能体育场馆和健身器材设施，为人们提供了更多的体育锻炼场所。
政府还会举办各种运动会、体育节，鼓励人们积极参与体育运动，营造了浓厚的运动氛围。
运动训练理论发展的趋势
运动训练理论发展的趋势
运动训练理论的发展趋势主要体现在以下几个方面：
1. 科学化和个性化：随着科学技术的进步，运动训练理论越来越重视科学化和个性化。
运动训练不再是片面追求结果的机械训练，而是结合运动员的个体特点和具体需求，通过科学研究和技术手段，制定个性化的训练计划和方法。
2. 多学科融合：现代运动训练理论趋向于跨学科融合发展。
除了体育科学领域的研究外，运动训练理论还结合了生物医学、心理学、营养学、计算机科学等多个学科的研究成果，以提高运动训练的效果和安全性。
3. 数据驱动和智能化：随着信息技术的发展，运动训练理论正逐渐向数据驱动和智能化方向发展。
通过运动传感器、智能设备和数据分析技术，可以实时收集和分析运动员的运动数据，为训练师提供更准确的反馈和指导，提高训练效果。
4. 面向终身运动的训练：传统的运动训练理论主要关注竞技运动员的训练，而现代运动训练理论越来越注重面向终身运动的训练。
随着健身和休闲运动的普及，运动训练理论正逐渐关注普通群众的训练需求，提供适合各个年龄和健康状况的运动训练方法。
5. 健康和安全优先：现代运动训练理论越来越强调健康和安全的训练原则。
运动训练不再仅仅追求成绩，更注重运动员的身体和心理健康。
训练计划和方法会
更加合理和科学，以避免过度训练和运动伤害的发生。
现代运动训练的理论和实践
现代运动训练的理论和实践运动训练作为一项综合性的训练，包含有许多专业的体育知识和技能，它的训练内容和训练方法与运动员的竞技水平有着直接关系。
在现代体育竞技中，各种运动训练的理论和实践不断创新，以提高运动员的表现和成绩。
下面将从运动训练的理论和实践两个方面来探讨现代运动训练的发展趋势。
一、现代运动训练的理论运动训练的理论研究是指通过研究运动训练规律、分析运动训练数据等手段，建立起系统的、科学的理论体系。
运动训练的理论对于指导运动训练实践有着重要的指导作用。
目前，现代运动训练的理论研究主要有以下几个方面：1. 运动训练规律的探讨运动训练规律是指在运动训练中所遵循的客观规律性。
它是运动训练制定和实施的理论基础。
现代运动训练追求的是科学与实际相结合，因此对运动训练规律的探讨成为了研究的重点。
目前，国内外研究学者多在生理规律、心理规律、运动技术规律等方面进行了深入的研究，为现代运动训练理论的发展提供了科学的理论基础。
2. 运动训练的分类现代运动训练分类包括竞技体育训练、健身体育训练、特殊人群的体育训练、残疾人体育训练等各种类型。
不同类型的运动训练需根据其特点和需要，采取不同的训练方法，制定不同的训练计划。
研究运动训练的分类，对于运动员的训练效果产生着深远的影响。
3. 运动训练的方法现代运动训练的方法日趋多样化，包括有利用科学技术手段打造比赛场地、运用心理训练技巧、制定有效的训练计划等。
现代运动训练的方法研究非常重要，它不仅能促进训练的质量和效果，还能够提高运动员训练的积极性和兴趣。
二、现代运动训练的实践现代运动训练的实践是指将理论研究与训练实践相结合，根据训练目标和需求，科学制定和实施各种训练方案。
现代运动训练实践的主要发展趋势如下：1. 策略化训练模式现代运动竞赛日趋激烈，因此训练也必须走“策略化”之路，才能达到最优效果。
所谓策略化训练，就是通过统计分析对手的实力、技术特点等数据，制定出最优化的比赛战术和训练策略。
中长跑训练特点及发展趋势
中长跑训练特点及发展趋势1. 引言1.1 中长跑训练的重要性中长跑训练是长距离跑步项目的一种训练方式，它对于长跑运动员的训练精细度和综合素质有着非常重要的作用。
在日常训练中，中长跑训练可以帮助长跑运动员提高心肺功能，增强耐力和持久力，提高身体的适应性和抗疲劳能力。
作为长距离跑步项目的主要训练内容之一，中长跑训练的重要性不容忽视。
中长跑训练是长跑运动员在不同训练阶段中必不可少的一环。
在基础训练阶段，中长跑训练可以帮助长跑运动员逐步建立起良好的身体素质和运动基础，为后续更高强度的训练奠定坚实基础。
在竞技准备阶段，中长跑训练可以帮助长跑运动员提高训练强度和训练量，增强身体的适应性和机能水平，为比赛取得更好的成绩打下基础。
中长跑训练是长跑运动员日常训练中的重要组成部分。
长跑项目是一项耗时耗力的运动项目，需要长跑运动员具备很高的耐心和毅力。
中长跑训练可以帮助长跑运动员提高自身的耐心和毅力，提高训练的持续性和稳定性，从而更好地适应长距离跑步项目的特点。
中长跑训练还可以帮助长跑运动员调整呼吸节奏，提高跑步姿势和技术，降低跑步时的体力消耗，提高长跑成绩。
1.2 中长跑训练的定义中长跑训练是长距离跑步项目中的一种训练方式，通常指的是3000米以上的长距离跑步训练。
中长跑训练旨在提高运动员的心肺耐力、肌肉耐力和持久力，使其能够在比赛中保持稳定的速度和良好的体能表现。
中长跑训练的主要特点包括距离较长、持续时间较长、强度适中、节奏变化较大等。
在训练中，运动员需要通过不断的练习和适当的休息来提高自己的身体素质和技术水平，从而达到比赛的最佳状态。
中长跑训练的定义还包括对跑步技术和比赛策略的培训，以及对心理素质和营养补给的重视。
在训练过程中，教练和运动员需要密切合作，共同制定训练计划和目标，并不断调整和优化训练内容，以确保取得最佳的训练效果。
通过中长跑训练，运动员不仅可以提高自己的竞技水平，还可以锻炼意志力和毅力，培养团队合作精神和自律能力，从而全面提升自己的综合素质。
论现代田径训练的特征与发展趋势
在现代 田径运动训练中 ， 既重视对运动员进行一般能 力训 练 ， 也重视专项能力 的训练 ， 一般能力是专项能力 的 基础 ， 对运动成绩起着 间接支撑作用 ， 但是任何一个运动 项 目， 要想达到世界先进水平 ， 都必须掌握先进 的合理 的
专项技术。田径训练也不例外 ， 在基础和初级训练阶段 ， 一 般训 练占重要 位置 ，伴 随者运动员年龄和运动成绩 的提 高， 专项能力的训练比例逐渐增加 ， 直至进入 高水平阶段 ， 专项训练成为训练的核心 。 对高水平运 动员安排更多的是专门练习 ， 使其更直接 地适应 比赛 动作的需要 。 专项练习手段的选择十分注重少 而精和最优化的原则 。但是 ， 训练中有些教练员对运 动量 的大小理解 不够深刻和全面，片面地追求训练课次数 ， 成 效不见的好 。训练理论和实践证 明， 训练势
中 图分 类 号 ： ０ ． Ｇ８ ８１ 文 献标 识 码 ： Ａ 文章 编 号 ：０ ８ ８ ８ （ ０ ９）３ ０ ９ ０ １ ０ — ８ １２ ０ ０ — １ — ２ ９ 田径运 动是 历 史 最 为悠 久 的 运 动项 目， 是世 界 上 最 也
析， 预测运动员的可能成绩 ， 使选材不断地向指标的深度 、 广度 、 精度方面进行探索。
１ ． 专项敏感指标 ．３ ２ 专项敏感指标关系到运动员成材率与成材质量 ， 它主
要是指运动员具备 的本专项最 高水平所必须 的某些能力。
教练员 、 科研人员根据项 目决定性 因素 ， 设计一些专项敏 感指标 ， 通过测试 、 对照， 预测运动员未来竞技能力。 ２ 重视一般训练。 更突出专项训练
员来说 ， 改进技术 的训练也必须在较高强度的情况下以完 整的形式进行。 ３ 田径赛制的改革。 比赛次数频繁 。 处理好“ 比赛” 与
现代运动训练研究现状与发展趋势
现 代 运 动 训 练 学 正 在 以多 学 科 综 合 化 、 整 体 化 为 基 本 起 点 的 新阶 段 ， 发展 现 代 运 动 训 练 不 光 要具 有 专 项 化 负 荷 的极 限性 ， 还要 化、 专项化、 程序化实施等 。
可 以 更好 的 来 指导 科 学 化 的 实践 过 程 ， 两者 之 间 不仅 相 互 影 响 也 交替 上 升 。 我们 单 从 历 史 发展 的 角 度 来看 ， 科 学化 它是 一 个 不断 发 合现 代 运 动 训 练 ， 这 就 需要 社 会 各 界 的专 家 人 士 、 教练 和 运 动 员之
３ 现代运动训练 的创新 与发展
随着我国现代体育运动水平不断地提 高， 在加 上 科 学 技进 一 些单 项 训 练 理 论 的 ， 之后 ， 由 中 国 体 育科 应 用 ， 近年来 ， 出现 了一 些 较 为 创新 的运 动 训 练方 法 ， 如： 模 式 化 训 学学会组织， 并 在 经过 一 些 著 名 专 家学 者 的 多 年 努 力 ， 在ｌ ９ ８ ３ 年我 练 、 模拟 训 练 、 高原 训 练 等 。 这些 大 胆 创新 的科 学 方法 ， 也大 大 推 动 国首 次 完 成 了 ， 一本Ⅸ 运 动训 练 学 》 专著， 这 也正 式 宣 布 了我 国运 动 学》 内部 讲 义 和 教 材【 １ ］ 。 此后 ， 在 受 到 国外 研 究 的影 响 与 诸 多 运动 训 练学论著不 断的出版的情况下 ， 我 国 学 者 也 静 止 超 越 了专 项 理 论 的约束， 积 极 地 探 索 运 动 训 练方 法 以 及过 程 与基 本 的 负 荷规 律等 ， 从此运 动训练学也开始在 朝着科学地系统 的方向发展开来 。
２． １身 体训 练为基 础 运动 员 们 身 体 训 练 ， 其 实 也 就 像 运 动 竞 争 一 样 同 样 的 也 被 支
现代田径运动训练的发展趋势
195当代体育现代田径运动训练的发展趋势孙 程田径运动是运动史上最为古老的运动项目之一，被称为“运动之母”，随着田径运动的不断发展，竞争日益激烈，如今已成为奥运会的第一大项，更是衡量一个国家体育运动水平高低的重要标准。
因此，世界各主要竞技高水平国家都将田径放在主要战略地位，寻求新的科学训练思想、理论、手段和方法，从而使现代田径运动逐渐走向新时代。
1 注重运动员早期科学选材运动员选材是竞技体育的开始，是挑选具有良好运动天赋及竞技潜力的儿童少年或后备力量参加运动训练的起始工作，这一点在田径项目上尤为突出，早期运动员选材是靠教练员肉眼的观察以及采访运动员父母有无运动经历和身高等因素作为选材的重要因素，而现在采用科学手段与方法和教练员经验。
教练员的选材经验是经过多年的训练经历摸索出来的，科学手段与方法是运用高科技为运动员做一系列测试，例如：骨龄、生理机能、遗传因素、身高比例等，使运动员选材更加科学化。
因此，教练员的选材经验与科学手段相结合结合，二者相辅相成，取长补短，使得选材更加科学化，为日后的田径训练打下一定的基础。
2 加强对技术教学的认识在田径训练中，一直存在技术教学不够充分现象，使不少项目的运动员很难走向高水平的专业训练。
例如，短跑项目中，黑人在身体形态上有先天的优势，但在比赛中发现，除此之外，他们的技术也是优于我们。
目前，很多教练员对技术概念定位不清晰，对比赛及训练中出现的问题缺少分析和判断能力，运动员的身体水平就难以表现出来。
因此，首先要认识到技术教学的重要性，分析其技术好的运动员及身体形态的形成。
其次，加强技术教学的业务学习，提高教学水平，使技术不断完善与发展，努力吸收新的技术教学理念，才能跟上高水平的训练步伐。
3 运动员训练的专项化目前，大部分田径教练员特别是高校和基层体校教练员缺乏对运动员专项训练的了解，训练的新兴理念是什么？训练的重点和侧重点是什么？这些都是需要教练员们去深刻的认识和理解。
现代运动训练的主要特征与发展趋势研究
现代运动训练的主要特征与发展趋势研究作者：郭道全来源：《体育风尚》2020年第10期摘要：基于当前现代运动训练的相关文献资料，通过对其发展现状及特征进行系统的分析整理发现，现代运动训练的主要特征为专项化、训練方法多样化、运动训练内容高强度，现代运动训练要求其运动恢复过程应注重合理性、个性化特点。
因此，本文拟通过深入分析现代运动训练的具体特征，并基于现代运动训练理论的不断完善，就现代科技在现代运动训练中的具体应用，深入探究现代运动训练的发展趋势，以提升现代运动训练水平为根本出发点，为相关运动人员及科研人员提供相应的参考依据及借鉴价值。
关键词：现代运动训练;主要特征;发展趋势在社会经济迅速发展及人民生活水平提升的大环境下，体育运动成为人们强身健体的重要举措，也是人们休闲娱乐的主要方式。
基于体育竞赛的竞技体育作为体育运动的重要内容，要引导社会全体人员积极参与到体育比赛中来，并努力创造良好的运动成绩。
竞技体育的发展是满足不同主体多种需求及社会发展的必然趋势和要求，对于助推社会和谐发展具有重要意义。
竞技体育实践活动需要运动训练的强有力保障，竞技体育的内涵及形式都需要通过运动训练表现出来，当前现代运动训练体系的建立健全对于提升竞技水平具有一定的积极作用。
时代的发展也使得现代运动训练的理论及实践活动不断发展完善，同时也对其提出了更高的要求。
一、现代运动训练的主要特征竞技体育活动的有序开展离不开高效合理的运动训练的支撑，现代运动训练水平的提升有利于实现运动员竞技能力和运动成绩的大幅度提升。
运动训练的主要目的在于教练员通过对运动员的高强度专业指导及训练，其主要特点在于教练员的教育过程服务于运动员的运动成绩提升。
与其他专业的教育过程相比，运动训练的教学对象及组织形式的差异化特点，要求其教育方式及手段应注重多样化和多学科交叉融合的特点，紧跟时代步伐，以满足社会发展需求。
只有深入探究现代运动训练的相关理论性质及本质规律，充分发挥现代科技技术在运动训练中的广泛应用优势，实现现代运动训练体系的完善。
现代运动训练的基本特点
现代运动训练的基本特点一训练目标的专一性与实现途径的多元性训练目标的专一性指的是，每名运动员都有着特定专项的训练，其训练目标就是在特定的专项上夺取比赛的胜利和创造优异的运动成绩。
实现途径的多元性指的是，虽然运动训练项目和内容是专一的，但是并不排斥有利于专项竞技能力提高的其他项目的训练内容和手段。
需要认真分析各种内容和手段对于提高自身专项运动能力的作用，包括它的直接作用和间接作用，长期作用和短期作用。
这样才能帮助自身的专项竞技水平更好的提高。
二竞赛能力结构的整体性与各子能力之间的互补性不同项目运动员竞技能力的构成有各自的特点与侧重，但是，不论是哪个项目，运动员竞技能力都是由体能、技能、战术能力、心理能力以及运动智能构成的。
不同项目的主导竞技能力及次要的竞技能力以不同的比例适当的结合，构成了综合竞技能力。
各子能力之间相互促进、相互制约、良好发展的优势子能力还可以在一定程度内对发展滞后的劣势子能力产生补充作用。
如耐力好而速度差的中长跑选手力求在前大半跑程中拖垮速度好、冲刺能力强的对手。
三运动训练过程的连续性与组织实施的阶段性一个完整的训练过程，不论时间跨度有多大，是多年训练还是周训练过程，运动员在每一个特定时刻的状态都是其前一时刻状态的延续，又都是后一时刻状态的先形。
一次、一周或更长时间的大负荷训练，会对运动员其后的状态产生深刻影响。
一段时间训练的间断，也能引起竞技能力状态的相应变化。
连续性，指的是训练过程中延续进行和前后制约的特性。
一个连续的运动训练过程分为不同阶段。
每个阶段的训练任务、内容、方法、手段以及负荷都有各自的特点。
阶段是人为划分的，但是这种划分必须符合运动训练过程本身发展的规律，才能取得良好的效果。
四不同训练负荷影响下机体的适应性及劣变性人体对于外界环境有很强的适应能力。
外部加于人体的负荷，能引起人体功能的改变，使之更好地承受外加的负荷，这是集体对训练负荷的生物适应现象。
当负荷保持在一定范围时，机体的应激以及随之产生的一系列变化，都会保持在一个适度的范围内。
新时期体育发展的现状及发展趋势
新时期体育发展的现状及发展趋势随着社会的不断发展，体育在人们生活中的地位也越来越重要。
本文将就新时期体育发展的现状及发展趋势进行探讨。
一、现状1.1 体育产业蓬勃发展随着人们生活水平的提高，体育产业逐渐成为一个新的经济增长点。
体育赛事、体育用品、体育培训等方面的市场需求不断增加，体育产业呈现出蓬勃发展的态势。
1.2 体育科技不断创新随着科技的不断进步，体育科技也在不断创新。
运动装备、运动数据分析、运动训练等方面的科技应用越来越广泛，为体育运动提供了更多的可能性。
1.3 体育文化走向多元化体育不仅是一项运动，更是一种文化。
体育文化在新时期呈现出多元化的趋势，各种传统体育项目和新兴体育项目并存，体育文化也更加丰富多彩。
二、发展趋势2.1 体育普及化程度提高随着人们生活水平的提高，体育运动逐渐成为人们生活的一部分。
体育运动的普及化程度将进一步提高，更多的人参与体育运动，享受运动带来的快乐和健康。
2.2 体育产业多元化发展体育产业将呈现出多元化的发展趋势，不仅包括传统的体育赛事和体育用品，还将涉及到体育旅游、体育健康等多个方面。
体育产业的发展将为经济增长注入新的动力。
2.3 体育科技与体育文化融合体育科技与体育文化将进一步融合，科技将为体育文化的传播和发展提供更多的可能性。
传统体育项目与新兴科技的结合将推动体育文化的创新和发展。
三、结语新时期体育发展的现状及发展趋势呈现出多样化和多元化的特点。
体育不仅是一项运动，更是一种文化和产业。
随着社会的不断进步，体育将在未来展现出更加美好的发展前景。
中长跑训练特点及发展趋势
中长跑训练特点及发展趋势中长跑是田径运动项目之一，是长距离持续奔跑的项目。
中长跑不仅是一项具有挑战性的体育项目，更是一项需要经过长期训练才能够取得好成绩的运动项目。
在过去的几十年里，中长跑训练经历了很多变化，随着科技的发展和训练方法的改进，中长跑运动员的训练水平不断提高，也给中长跑项目的发展带来了新的趋势。
中长跑训练特点1. 有氧能力是关键中长跑是一项需要长时间奔跑的项目，因此中长跑训练的特点之一就是注重有氧能力的培养。
有氧能力是机体在长时间高强度运动下，利用氧气进行能量供给的能力。
在中长跑训练中，运动员需要通过长时间的持续奔跑来提高自己的有氧能力，只有有了良好的有氧能力，才能够在比赛中保持稳定的速度和耐力。
2. 持久力和耐力是关键中长跑训练还需要注重持久力和耐力的培养。
持久力是指机体在长时间运动下所能够维持的能力，而耐力则是指机体在疲劳状态下所能够继续运动的能力。
这两个能力在中长跑训练中非常重要，只有具备了持久力和耐力，运动员才能够在比赛中不断奔跑并保持相对稳定的速度。
3. 高强度训练和适度休息中长跑训练中也需要进行高强度训练，这些训练可以有效地提高运动员的肌肉力量和耐力。
但是高强度训练也需要适度的休息来进行恢复，否则就容易导致过度训练和损伤。
1. 科技的应用随着科技的不断发展，中长跑训练也逐渐开始应用科技手段。
包括传感器、运动数据分析仪器等，来帮助运动员更准确地掌握自己的训练状态和身体数据。
科技的应用可以帮助教练更好地了解运动员的训练情况，并对训练计划进行调整和优化。
2. 营养和饮食的重视随着营养学的发展，人们对饮食的重视也越来越高。
在中长跑训练中，合理的饮食和营养补充对于提高运动员的训练效果至关重要。
越来越多的运动员和教练开始注意到饮食的重要性，进行科学合理的饮食调整，以更好地为训练提供能量和营养。
3. 个性化训练随着运动医学和运动生理学的研究不断深入，人们开始意识到每个人的身体状况和训练反应都是不同的。
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随着现代科学技术的发展，及其向体育运动领域不断渗
透，竞技体育出现日益现代化的趋势。
现代体育的燃起时文明社会的标志之一，随着科学技术的进步和杜会生活的需硬，体育已经成为一种普遍的社会现象，渗透到社会各个阶层和领域。
l、现代运动训练的特点
1．I基本特点．（l)训练目标的专一性与实现途径的多元性；<2)竞技能力结构的整体性与各子能力之间的互补性；<3)运动训练过程的连续性与组织实施的阶段性：(4)不同训练负荷影响下机体的适应性及劣变性；(5) 训练调控的必要性及应变性：‘6)
现代科技支持的全面性及导向性。
1.2根据未来社会的特征，现代体育的发展趋势可归纳为：
(l)国际化一一现代体育已经成为现代国际社会的普遍现象，在国际奥林匹克运动的推动下，竞技体育的国际规模日益扩大，在竞技体育国际化的过程中，有以下几个趋向：运动成绩大幅度提高，实力发展不平衡。
奥运会向职业运动员敞开大门。
体育的国际化还在于国际体育学术交流日益加强，国际体育学术活动日趋频繁：一鞋主要学科．如运动医学、运动生理学、运动生物化学、运动心理学，运动生物力学、休育哲学体育史学休育社会学、体育教育学、体育情报学和比较体育学等均有国家组织；<2)社会化—体育是一种社会现象当代运动训练的发展趋势在田径运动训练的体现。
2、重新划分训练周期
众所周如，中国田径过去大部分都是学习和沿袭了前苏联的训练体系，全年分三个大周期，即准备期、比赛期和调整期，现在这个模式已经被打破，全年都可以安排比赛，高水平运动员全年比赛可达几十次。
3、训练负荷的变化
3.1长期大量的低强度的训练容易造成疲劳。
长期大量的低强度的训练容易造成疲劳，特别是神经系统的疲劳，而神经系统和机体的疲劳会造成整个训练质量的下降，使运动员在很多时候处在失控的状态下进行机械、被动的训练，而不是主动的、能够发挥和调动自己最大能力的训练，阻碍训练向更高层次发展。
3.2低强度的训练不会对专项形成有效地刺撇。
低强度的训练不符合不是的需更。
因为在比赛中一动一动神经系统是兴奋度应该是最高的，肌肉系统的紧张度和内分泌的浓度也应该是最高的。
如果平时训练都是低强度，没有足够的刺激，没有平时的锻炼和积累，运动员到了比赛中不可能突然一下子达到高的兴奋性和紧张度，因此，低负荷、低强度的训练，不会提高项目所需求的专项机能和专项能力，当然也不会负荷和满足你说的需求。
4、强化专项训练
现代训练疗法最讲究的就是效应，所有的训练都要以专项为中心，这也是当今高水平运动员训练的一个趋势。
这并不是说每天都要练技术才是专项，而是应该着眼于练习手段的目的是不是和专项有关系，是否对促进专项成绩有帮助等等。
另外，同样非常重要需要着重考虑的一点就是，所有的训练都结台运动员自身的特点来考虑。
5、重视恢复训练
5.1准备活动与恢复．现在的准备活动与过去比已经有了非常大的变化。
过去式相置训练汁划、慢跑、拉韧带，而且经常是一边聊天一边拉．再接着是专门练习。
我们现在先是做1-2圈慢跑，接着就是快跑或者叫大步跑，这个做法的依据是什么呢？当一个人兴奋到一定程度时，才会对所做的事情有兴趣，才会全力以赴地完成这个事情，这一点仅靠慢跑是绝对无法达到的，大步跑后，运动员的神经系统会马上动员起来，达到兴奋性提高的程度后，再接下来进行拉肌肉等其它内容。
为什么要把准备活动放到恢复这一块呢？以前那种准备活动，运动员一般都是慢慢地进入状态，往往到了兴奋性最高点才跑出好成绩，而此时训练也
基本结束了。
但是运动员的兴奋程度依然很高．且会持续很长时间，对运动员的恢复·特别是神经系统的恢复非常不利。
总之，要把每一节训练课都视为个完整的整体，各项内容环环相扣，每一个部分，每一个细节都要重视。
不仅要考虑高质量完成训练课，更要为整个训练工作的可持续进行做好准备和必要的铺垫．
5.2肌肉的拉伸练习。
拉肌肉既是柔韧练习，也是力量练习。
在进行这项练习时要尽力让运动员有一个主动用力的过程，通过他的一些阻力，把力量训练融入到其中。
在用力往下压的过程中，尽量将肌肉拉长，同时肌肉也在用力的收缩，从而形成一个对抗练习，即在拉肌肉的同时，进行了力量练习；另一条支撑腿。
的脚尖必须尽量的摆正，否则其作用就会大打折扣。
这个相互对抗的过程就是一种力量训练，而且是刚柔并济。
柔韧性练习必须要和力量训练结合起来，这样的柔韧练习才会对专项起帮助作用。
5.3运动员的休息与睡眠。
保证运动员休息好和良好的睡眠极为重要，这是从神经系统来加以考虑的。
因为以个人在清醒的、有知觉的时候，肌肉会始终处于一种消耗状态，大强度训练有大的消耗，小负荷有小的消耗，即使是做着不动，为了维持正常的坐姿肌肉也要有所消耗，只有在睡眠状态下消耗最小，此时中枢神经处于抑制状态，就最为放松。
所有保证远胜于好好的休息对于恢复是非常主要的。
6、训练负荷系统化
近几年我们的训练负荷安排相对比较稳定和系统。
虽然上下有一些波动，但总是围绕在一个度上。
训练中会有一些调整，但只是半天或一天，不像过去那佯大练大调，大起大落。
神经系统和肌肉的协调用力。
神经系统和肌肉的协调用力是目前采用是日前采用的训练方法的主要依据，是一个不断认识很深化的过程。
例如，过去为提高腿部肌肉力量，大都采用杠铃深蹲。
但这里存在很多问题，一个人站立时重点处应在腰髋部位，而杠铃深蹲主要发展的是腰部股四头肌的力量，对腰髋和上体没有什幺帮助。
我们大多东湖运动员跑起来光靠两条腿用力，跑到后程出现坐着跑的现象，这说明光靠深蹭来增加腿部力量不符合专项特点，将力量训练的重点转到了腰髋部主要是从人体结构考虑的。
髋部基本上使在人体的正中间，有髋发力实效性应该是最好的，甚至可以说髋是发动机，有了强大的发动机，人自然跑的就快。