改善宝宝便秘及治疗方法

育儿妙策----改善宝宝便秘4秘诀家中有幼儿的爸爸妈妈们最关心的莫过于宝宝的健康发展，而宝宝的健康指标除了身高、体重、头围之外，粪便和排泄习惯也是观察重点。

“怎么样的便便（干、湿、软、硬）才是正常？多久排便一次才是正常？”是新手父母们常有的疑问，而家中宝宝有便秘时该怎么处理呢？何谓便秘？便秘通常是指大便的质地变干、变硬，大便的次数减少，常常伴随着排便困难或排便不干净的情形。

便秘5征兆婴幼儿从一出生吃母乳或牛乳，一直到吃辅食及固体食物，大便的次数都不尽相同，从一天6～8次，到3天1次都是正常的，父母可多观察并记录宝宝的排便情况。

1.宝宝排便次数减少。

2.粪便像小圆石。

3.出现下腹疼痛。

4.大便时要很用力而且会痛。

5.有的宝宝还会食欲不振、胃口不好，那很可能就是出现便秘的问题了。

长期便秘当心并发症偶尔便秘可能不算严重，但如果不处理，长期的便秘可能会产生严重的并发症，其中大便失禁（渗便）就是常见的并发症。

粪便长期堆积，滞留在直肠，直肠会渐渐膨胀且敏感度降低，最后粪便硬块旁会渗出稀水便，在白天或晚上一点点渗出，这就是为什么会有幼儿通常不觉得有便意，却有粪水渗出弄脏裤子的情况。

小叮咛有些幼儿每天都有排便的习惯，但每天排便量少于5克，长期下来就有可能累积宿便于体内，造成食欲不振或营养不良，这样也是属于排便不干净，也是便秘的一种状况。

5大便秘成因:成因1 身体构造异常如肛门前置、大肠狭窄、神经细胞成长异常、先天性巨肠症等。

便秘的鉴别诊断中排除先天性巨肠症是相当重要的，先天性巨肠症的幼儿有一段大肠中没有神经元细胞，在出生后就会产生便秘的症状，若没有诊断出来并进行手术治疗，将会引发营养不良、严重腹胀、贫血等严重后遗症。

成因2 饮食不当婴儿时期吃母乳或牛奶的孩子，除非有先天性消化器官疾病，应不至于罹患便秘。

然而在改吃固体食物以后，如果摄取不到足够的蔬菜、水果等高纤维食物或水分，则容易产生便秘。

这种情况可能会一直持续到两三岁。

成因3 心理压力好发于训练宝宝如厕习惯的开始，有些宝宝的身心还没有准备好，就被要求坐小马桶，可能由于害怕或担心，而产生反抗的情绪（如宝宝可能进到厕所就哭闹，对着马桶哭叫，不愿意脱下裤子）。

这时候若是强迫宝宝，他就很可能憋着大便。

憋大便容易造成粪便堆积、变大、变硬，排出时伤到肛门处的括约肌，肛门有裂痕会造成排便时疼痛，生理上肛门的括约肌会反射收缩而造成便秘，如此反覆恶性循环，甚至会造成结肠扩大的症状。

成因4 运动量不足正常的排便动作需要肠道被刺激而蠕动，缺乏运动或长期臥床及服用某些药物的幼儿，可能因为肠道运动缓慢，造成粪便囤积而产生便秘，适量的运动有助于刺激肠蠕动，改善便秘的情形。

成因5 排便习惯不良由于宝宝没有养成固定排便的习惯，有时宝宝会因为忙着玩，而憋着不排便；有时也会因为不喜欢在家以外的厕所大便，而不去排便。

当直肠经常滞留粪便，就会延缓胃排空功能的运作，而降低小肠和邻近大肠的蠕动，导致食欲降低、腹痛、腹胀及便秘。

治疗4法:方法1 改善饮食习惯轻微的便秘通常能通过改善饮食习惯来治疗，黑枣汁、植物纤维、麦芽精及乳糖的摄取、能帮助粪便体积变大、变软而容易排除。

方法2 服用软便剂若改善食物后仍无法解决，就应寻求医生帮忙，服用轻泻剂能帮助肠道蠕动加快，软便剂能使粪便变软而好排出，但都需专科医师指导服用，并随时观察追踪治疗的情形。

方法3 使用凡士林或按摩肚皮孩子在解大便时，若反应肛门疼痛，可以用凡士林帮助润滑肛门括约肌，减低肛门裂伤的情形。

婴儿解大便时很用力或哭闹，也可以用指腹帮他按摩肚子，以顺时针方向推进，可帮助大肠蠕动粪便排出。

方法4 严重时使用灌肠通便当粪便滞留很严重时，医师需使用灌肠通便的方式将粪便清出。

之后仍须通过摄取纤维素及建立良好排便习惯来改善便秘情形，因为长期靠灌肠通便的人，容易造成大肠神经或肌肉受伤。

4秘诀改善便秘习惯秘诀1 水分与膳食纤维的摄取建立良好的饮食习惯，鼓励宝宝喝大量液体，尤其是水；在饮食中也要增加膳食纤维的摄取。

父母可循序渐进地增加宝宝饮食中的纤维及水分，先选择宝宝喜欢的疏菜，再逐步加入一些宝宝不太喜欢或味道重的蔬菜。

在烹调食物时，可以将蔬菜剁碎加入肉类中以增加蔬菜的份量。

秘诀2 固定的运动习惯进食半小时后可以让宝宝散散步，有助于消化吸收及肠胃蠕动。

平常也应养成固定运动的习惯，不但能促进食欲，也能增加肠道蠕动帮助排便。

秘诀3 养成良好排便习惯每天在固定时间（通常是早饭或晚饭后半小时左右）提醒宝宝排便，即使宝宝未强烈感觉要大便，也要让他坐在马桶上约10分钟。

宝宝大便时不要催促他，给他愉快舒适的环境，准备他喜欢的造型小马桶，给他充足的时间等他解完大便。

秘诀4 不要强迫进行排便训练宝宝何时能脱离尿布，坐上马桶大便，因人而异，通常要等待他身心发展符合以下几点。

1.能理解大人的语言能听得懂“这是你的小马桶，妈妈的是大马桶。

以后你要坐在小马桶上大便和尿尿，妈妈也坐妈妈的马桶大便。

”2.喜欢模仿大人的行为对周遭人的行为动作有模仿的倾向。

3.能顺服大人的指命不会凡事唱反调或随时反抗。

4.能静下来或坐下来一段时间不会一直爬上爬下或走个不停。

5.对事物有一定的秩序感理解物品的功能，而且有把物品归位的概念。

父母应等待这些发展成熟后再进行大便训练，有时是2岁半或3岁之后，不应受外界、长辈、或幼儿园的压力而强迫孩子，否则事倍功半或造成便秘的现象，将变成长久的问题。

小叮咛根据统计，2岁以前的幼儿大部分都有便秘的经验，不过改变饮食习惯后一般都能解决问题。

需要提醒家长的是，在问题刚出现时就要积极想办法解决，以免形成长期便秘的习惯。

把“毒”从孩子的小肚子里赶出去——儿童便秘的治疗方法孩子大便干燥，排便时费力，次数较平时明显减少，有时2～3天甚至6～7天才排便一次，即为便秘。

还有，如果孩子2～3天才排便一次，但能轻轻松松地排出一般硬度的粪便，而他本身情绪也很好，父母就不必担心，这不算是便秘。

引起便秘的原因较多，常见的有以下几种：1.饮食造成的便秘孩子进食太少时，经过消化道后肠道余渣少，大便自然就少，这类便秘可以通过一些现象看得出来，比如婴儿的精神很差，白天晚上都哭着要喝奶，体重停滞不增等。

在夏天，如果孩子饮水太少，也会引起便秘。

此外，便秘与孩子吃的食物的成分也有关系。

如果蛋白质过量而碳水化合物不足、粗纤维不足，也会使大便干燥产生便秘。

这一类的便秘，如果婴儿开始吃辅食了，可以让他们多吃马铃薯等纤维质较多的蔬菜。

4个月以后的婴儿，可以将马铃薯蒸熟后刮马铃薯泥喂给他们吃。

适合孩子吃的含纤维质较多的蔬菜还有：青菜、白菜、包菜、豌豆苗、南瓜、菠菜、胡萝卜、芋头、四季豆、西红柿等。

在孩子一岁半以前，这些蔬菜都要剁碎了给孩子吃，因为一岁半前的孩子牙齿没出全，咀嚼能力不行，当孩子的牙齿咬不烂这些蔬菜时，就会直接往下咽，很容易噎着，噎几次后，就形成了条件反射，看到蔬菜就不肯再吃了。

我遇到很多便秘的孩子，多数都是不愿意吃蔬菜的，所以，家长们一定要将所有的蔬菜都剁碎，让孩子不至于反感蔬菜，时间长了，孩子习惯蔬菜的味道了，再慢慢地改为将蔬菜切得细小一些，再慢慢过渡到正常。

这样喂养出来的孩子长大后不挑食，而且营养全面，又不至于肥胖。

2.虚症便秘有些孩子由于先天不足，肠肌松弛，排便没劲，引起便秘。

症状是排便困难，或大便先干后稀；有的孩子伴有形体消瘦、倦怠乏力、食欲不振等；有的孩子还伴有贫血、面色萎黄无光、唇舌淡白，晚上睡眠不好，经常哭闹，睡着后有盗汗。

剖腹产后的母亲体虚，也会导致生下来的宝宝因体虚而便秘。

我遇到不少剖腹产出生的婴儿都伴有便秘的情况，这与母亲剖腹产这样的大手术有关。

术后回到病房，麻药的药效还没退去，就要开始给宝宝喂奶了，而且现在是母婴同室，母亲得不到很好的休息。

伤口长好后，回到家中，给宝宝喂奶、照看孩子的责任大多又是母亲，所以许多产妇在孩子还没满月时，身体就出现了各种不适，如腰酸腿痛、头晕、记忆力减退、睡眠不好等症状，有的还会出现产后抑郁症，这都与产后母亲的身体虚弱，没能及时恢复有关。

剖腹产使得产妇的身体受到重创，造成气血两亏，血的质量明显下降，如不及时补充各方面的营养及充分地休息，这时吃母乳的孩子，也会出现气虚的症状，如易惊、多汗、胃口不好、便秘、免疫力低、易生病等。

体质弱、气血两亏是便秘的主要原因。

其实，大家只要仔细想一想，看看周围便秘的人，主要是老人、小孩、体弱多病的人以及女性，这说明体质弱、气血两亏是造成便秘的主要原因。

便秘的人肠子蠕动减少，那是说明肠子的供血少，你没有给肠子吃饱，它没劲运动；当气血充足了，肠子吃饱了，自然就有劲运动了，蠕动增强了，便秘就解决了。

所以不论大人、孩子的便秘，有很大一部分都是气血两亏造成的，可是很多人都认识不到这一点，这就是尽管目前有那么多治疗便秘的药，可效果好的却很少的原因。

可以通过补足母亲的气血来治疗吃母乳的宝宝的便秘。

只要将喂奶的母亲气血补足了，孩子吃了营养丰富、气血充足的母乳后，很快就会变得健康强壮起来，大便时自然就有力气了。

3.由于环境变化或病后初愈导致的便秘生活环境突然出现变化，或者是病后初愈，孩子也会出现便秘。

这种偶尔的便秘，家长可以给孩子使用开塞露，千万别给孩子吃泻药，用开塞露没有副作用(偶尔用一次，应该是没有副作用呢，不能经常用的)。

4.暂时性便秘这种便秘的孩子，多数是由于饮食上的问题，吃了一些上火、内热大的食物，从而引起大便干燥。

与便秘同时出现的症状是孩子小便颜色较黄，舌质发红、口渴。

这时只要给孩子多喝水，适量吃些水果，如香蕉、梨，或喝点蜂蜜水、胡萝卜水，孩子内热消了，大便就正常了。

治疗孩子的暂时性便秘，食疗是最有效的。

自制的固元膏补气补血效果好，治疗老人、大人、孩子的便秘都可以。

但要注意，只有两岁以上的孩子才可以吃，而且吃的量应只有红枣那么大小。

还可以做黑木耳红枣粥来治疗孩子的便秘。

一小把黑木耳（大的黑木耳6片），用温水泡发后洗干净；再取20粒红枣，洗净去核。

将泡发后的黑木耳和去核的红枣一起放入粉碎机里，再加一小碗水，打碎成稀糊状；然后再倒入锅中，因糊状的易烧焦，一边烧一边用勺子搅和，烧开后就可以关火了。

每天下午在孩子空腹时给孩子吃上小半碗。

第二天，孩子的大便就可以变软。

再吃一天，就能顺利地解出来了。

第三天可以再吃一次，巩固一下。

另外，苹果煮胡萝卜也非常有效。

先把胡萝卜切成比较厚的片，水刚刚没过胡萝卜片就可以了，煮5～10分钟后，加苹果（也切成厚片）再煮5分钟，胡萝卜和苹果一起用勺子压成泥就可以喂孩子了。

喂了胡萝卜和苹果泥以后，再喂果汁40～50毫升即可。

（我准备用这个办法了，哈宝3天没有便便了，这两天有点清鼻涕，好些天了，板蓝根也不好好喝。

利巴韦林不想给喂，还好不算太难受。

让她趴一会，可以帮助排出鼻涕。