乒乓球技术

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乒乓球专业技术第一二三节乒乓球技术

2、基本姿势
两脚平行站立（略比肩宽）提踵，前脚掌内侧用力着地，两膝微屈，上体略前倾，重心置于两脚之间。后颌稍向后收，两眼注视来球。以右手握拍为例，持拍的手臂自然弯曲，置于身体右侧，手腕放松，持拍于腹前，离身约20—30厘米，做到“注视来球，上体微倾，屈膝提踵，重心居中。
两脚并略比肩宽，是为了保证身体重心的稳定性，两膝微屈，脚内侧用力着地，有利迅速蹬地起动，提踵的动作对保证迅速起动具有重要作用。
三、迎球挥拍
它是指引后的位置挥到击中来球这段过程. 但必须强调指出引拍与迎球挥拍是一个连贯的不停顿的动作。
挥拍的方向决定着回球的旋转性质,并影响回球的路线,但它却受引拍方向的制约.挥拍加速度的快慢决定着球的飞行速度和旋转强度.挥拍动作正确与否, 直接影响击球命中率和击球效果。
四、球拍触球
在挥拍击球过程中的作用：在击球过程中，参加上臂活动的肌肉快速收缩与放松的协调，很大程度决定着击球力量的大小。例如，当正手扣杀时, 上臂需做屈的运动，屈的幅度大小和速度决定着上臂的力量和大小。
在击球过程中,可以起到支撑前臂和手腕的作用。例如正手接台内外球,应先上屈手臂并带动前臂和手腕伸进台内,然后支撑前臂和手腕用前臂和手腕将球拉起。
单步的特点和作用：单步移动比较简单，一般在来球离身体的小范围内运用，在移动中重心转换比较平稳，它是快攻、弧圈以及削球等各种打发常用步法之一。
2、跨步（跟步）
跨步的移动方法：以一只脚向前、后或左、右的不同方向跨出一大步，身体重心随即移到摆动脚上，而另一只脚也迅速的滑动半步跟过去，然后挥臂击球。
为了使臂在击球过程中能迅速地做各种形式的挥拍击球动作。在挥拍过程中，上臂应以身体保持一定的距离。防止挥拍击球中的夹臂动作。

乒乓球的基本技术

乒乓球的基本技术的基本技术_其次节乒乓球的基本技术一、握拍法乒乓球的握拍法主要有两种:一是直握拍;二是横握拍。

(一)直拍握法动作要点:拍前，以食指其次指关节和拇指第一指关节扣拍;拍后，三指弯曲贴于拍的1/3上端。

这种握拍法，简称中钳式(见图11－1)。

图11－1(二)横拍握法动作要点:虎口贴拍，食指在拍前，拇指在拍后，其他三指自然握住拍柄。

这种握法又称为八字式(见图11－2)。

正手攻球时，食指稍向上移动;反手攻球时，拇指稍向上移动。

图11－2(三)握拍应注重的问题(1)握拍办法要稳定，不要轻易转变握拍方式，以便保持相对稳定的击球动作。

(2)握拍不能过紧、过松或太深、太浅，以免影响手腕动作的灵便性和击球的力气与命中率。

(3)不论直握或横握，在预备击球时或把球击出后，手指都不要过分用力握拍，以便拍形复原到预备击球的状态，也可使手的各部分准时放松，避开手腕、前臂的僵硬。

二、基本站位与预备姿态(一)基本站位基本站位应该按照个人的不同类型打法来确定。

基本站位与个人打法特点相适应，则有助于发挥其技术之所长。

可以说，基本站位的适当与否，对技术长处发挥的好坏是有很大影响的。

动作要点:因为乒乓球的打法不同，击球员基本站位也会略有区分。

(1)左推右攻打法:基本站位在近台中间偏左。

(2)两面攻打法:基本站位在近台中间。

(3)弧圈球打法:基本站位在中台偏左。

(4)横拍攻削结合打法:基本站位在中台附近。

(二)预备姿态击球员在还击每一个来球之前，应该使身体保持正确的预备姿态以便快速起动。

动作要点:两脚平行站立，膝微屈并稍内扣，上体略向前倾，重心置于两脚之间。

含胸收腹，两眼凝视来球。

球拍置于腹前。

三、基本步法步法是乒乓球的生命。

它是影响技术水平发挥的挺直因素之一，没有灵便的步法，就不行能有效地回击来球，无法用法有效的手法。

(一)单步在来球距离身体一步以内的较小范围且角度不大的状况下、台内球在还击追身球时采纳此种步法。

动作要点:以一脚前脚掌内侧为轴稍转动、蹬地用力，另一脚一直球方向做前后左右移动一步。

乒乓球11种发球技术介绍

乒乓球11种发球技术介绍正手平击发球(1)特点作用：速度一般，略带上旋，是初学者最基本的发球方法，也是掌握其他复杂发球的基础。

对方容易回接，便于衔接正手攻球或反手推拨的练习。

(2)动作要领：左手将球向上抛起，同时右臂内旋，使拍面稍前倾，向右后方引拍。

当球从高点下降至稍高于球网时，击球中上部向左前方发力。

(3)注意事项：初学者容易出现不抛球、台内击球或犯规的合力发球。

反手平击发球(1)特点作用：出球性质与正手平击发球类似，但整个技术动作都与之差异很大，主要为日后掌握高质量的反手发球打下基础。

(2)动作要领：左手将球向上抛起，同时右臂外旋，使拍面稍前倾，向左后方引拍。

当球从高点下降至稍高于球网时，击球中上部向右前方发力。

(3)注意事项：除学习正手平击发球时的常见问题外，初学者还易用球拍向前下方切击使球产生急下旋。

正手发右侧上旋急长球(奔球)(1)特点作用：球速快、落点长、角度大、冲力强。

球的飞行弧线低且向左偏斜，具有较强的右侧上旋。

如想有目的地与对方形成中、远台相持球，或是迎战擅长搓攻打法的对手时，此种发球是很有效的。

(2)动作要领：左手将球向上抛起，同时右臂内旋，使拍面稍前倾，前臂手腕自然下垂，肘关节高于前臂，向右后方引拍。

当球从高点下降至近于网高时，击球右侧向右侧上方摩擦，触球一瞬间拇指压拍，手腕从右后方向左上方抖动。

(3)注意事项：多至斜、直两条线，要求角度尽量偏大，有时可配合至对方中路。

反手发急球(1)特点作用：比赛中为了牵制对方，偶尔使用一个反手急球，可以压住对方反手，再突变正手，作为主要战术的配合。

(2)动作要领：左手将球向上抛起，同时右臂外旋，使拍面稍前倾，上臂自然靠近身体左侧，向左后方引拍。

球从高点下降至低于网高时，击球左侧中上部，触球一瞬间前臂加速向右前上方横摆，手腕控制球拍加力摩擦球，腰部配合向右转动(图3-3-4)。

(3)注意事项：应与反手平击发球相区别，反手急球着台后反弹弧线偏低。

速成乒乓球高手的技术有哪些汇总1篇

速成乒乓球高手的技术有哪些汇总1篇速成乒乓球高手的技术有哪些 11、判断比赛中，我们要有一个准确的判断，这点很重要哦，很多时候我们会因为自己的判断失误而丢分。

平时练习的时候模式基本固定，不需要判断，那么就多练习发球抢攻，直接抢攻，和过度一板的抢攻最利于的你提高自己的判断力。

2、搓球这个技术平时练习的最少，比赛却用的最多，下旋搓一板，没机会再搓一板。

上旋，没把握也搓一板，回头再搓另外的一个角度。

然后开始抢拉或者封球。

很多人平时根本不练习搓球或者很少练习，其实业余选手在比赛中搓球用的是非常的多。

甚至对付一般水平的，光搓就能赢，保险又不费脑力的事，很受人欢迎。

而搓球不好，不能搓和摆上旋，比赛的时候就被动的要命。

你知道铁搓的人在对搓的时候心里有多镇定吗?就像吃顿家常饭一样!3、摆短不会摆，摆不好，其实你也可以成为高手。

但是遇见专业就完蛋。

是否要发展根据自己的目标和计划您自己决定。

不过摆短对付业余选手可好用的要命。

是常常出机会，常常能控制对方进攻，可以说摆短就是业余选手的“化功大法”。

4、劈长和摆短一样练习的少之又少，有很大一部分是因为根本练不好，也学不会，也许有人打了20多年的乒乓球都不会。

劈长尤其正手劈对方正手大角度，可以说一招就照亮了对手的空门。

直接得分不说，让对手的顾忌增加了30%还要多。

5、发球除了比赛绝对不练习的技术让你在比赛中少了很多优势。

没事找盆球发几千。

如今练就一招鲜，吃遍天!的`技术对业余选手同样适用。

而且你的一切进攻和好的开始都来源于发球，所以要重视起来。

6、挑打没有挑打不能说失去了很强的进攻，也失去了很强的防守，因为上旋的接发，你就被动了。

业余的一般都不会。

也不要紧，但是如果你会你就厉害了。

难道不是吗?7、撇接这个手法加上点假动作可以收到很大的收获。

也许平时你花一整天的功夫去练习相当于你在比赛中练习好几个月。

8、抢攻与上手侧身，和正手拉下旋，上旋。

目前我见过最多的就是小下旋能拉，强烈的拉不起来。

乒乓球基本技术动作要领

乒乓球基本技术动作要领乒乓球是一项需要高度专注和敏捷反应的运动，掌握基本技术动作要领对于提高球技非常重要。

以下是乒乓球基本技术动作要领的详细介绍：一、发球技术1.站位：身体与台相对，双脚分开与肩同宽，身体稍微前倾。

2.握拍：拇指指向拍面，食指与中指握住拍柄，其他三指轻触拍背面。

3.准备：将球放在非拍面的手上，拍面与台面垂直，膝盖微微弯曲，重心稍稍后移。

4.出拍：上摆臂，以肘关节为主轴，手臂向上摆动，摆到一定高度时用前臂发力向前打球。

二、接发球技术1.准备：站位与发球相对，身体微微前倾，双脚分开与肩同宽，手握拍柄。

2.视线：集中注意力，专注于对方球拍与球的位置，预判球的轨迹。

3.反应：根据预判，快速移动身体，使得拍面维持与球垂直，迅速挥拍击球。

4.打法：发球的速度快时，应采用冲击法，轻击球的底板；发球慢时，可采取旋转球或弧球。

三、正手搓球技术1.准备：站位正中，双脚分开与肩同宽，身体稍微前倾，拍面与台面保持平行。

2.握拍：五指分开握住拍柄，手指微微弯曲，拇指指向拍面。

3.摆动：向后摆动手臂，以肘为轴，大臂部分控制拍面的高度，小臂部分控制拍面的前后移动。

4.打球：在球接近拍面时，用前臂发力向前击球，并将拍面稍微上翘，以产生旋转。

四、反手搓球技术1.准备：站位稍偏向反手侧，双膝弯曲，身体向前倾斜，拍面与台面保持平行。

2.握拍：五指分开握住拍柄，手指微微弯曲，反手握拍时拇指握在食指与中指之间。

3.摆动：向后摆动手臂，以肘为轴，拍面与身体保持平行，臂部摆动产生的破斩力度不能太大。

4.打球：用前臂发力向前击球，并在打球时稍微侧翘拍面，产生旋转。

五、正手推球技术1.准备：站位正中，双脚分开与肩同宽，身体稍微前倾，保持防守姿势。

2.握拍：食指与中指握住拍柄，其他三指轻触拍背面，保持握拍力度适中。

3.准备动作：随着对方反弹球的速度和高度，上摆臂，均匀侧向挪动脚步以保持身体与球的相对位置。

4.推球：以肘关节为主轴，利用手臂肌肉的推拉力量轻轻击球，并产生一定的旋转。

乒乓球技巧讲解

乒乓球技巧讲解乒乓球是一项受到广泛欢迎的体育运动，它不仅能锻炼身体，还能培养反应能力和协调能力。

在乒乓球比赛中，技巧是取得胜利的重要因素之一。

本文将针对乒乓球的技巧进行详细讲解，帮助读者提升乒乓球水平。

一、握拍技巧正确的握拍是发挥乒乓球技术的基础。

握拍姿势要保持轻松自然，可以选择直拍握法或刮拍握法根据个人喜好。

直拍握法是将拇指扣住拍子底板，其余四指自然抓握拍柄；刮拍握法则是将手掌放在拍柄正面，拇指和示指形成对夹，其余三指自然抓握，用于进行挑球等技术动作。

二、基本技术1. 正手推球: 将球拍正面朝上，用正拍的胶面接触球，向前推动，击球点要尽量接近球的下方。

掌握好身体的重心转移，利用腰部和手腕的协调来使球发力。

2. 反手推球: 反手推球和正手推球相似，但使用的是反拍。

同样要注重身体协调和手腕的灵活运用。

3. 发球技巧: 发球是乒乓球比赛中的重要一环。

可以选择正手横切球、反手横切球、挑球和侧旋球等发球技巧。

要注意发球的速度和角度，以及与对手的配合。

4. 接发球技巧: 根据对手的发球方式和球的旋转情况，合理运用正手、反手、侧旋和搓球等技巧进行接发球。

要注意准确判断球的落点和旋转，合理调整自己的站位和击球方式。

三、进攻技巧1. 快速攻球: 快速攻球是常见的进攻技巧之一，利用旋转和速度迅猛的球来制造对手的失误。

要注意击球的点和力度控制，以及与对手的配合和变化球的使用。

2. 弧形打法: 弧形打法是在长时间比赛中常用的技术战术，通过掌握球的下旋和速度来增加球的弧线，使对手难以接球。

要注意配合自己的站位和击球的力度，以及如何有效利用场地。

3. 吊球: 吊球是用于对手快速进攻时的应对技巧，通过控制球的高度和旋转来限制对手的攻击，为自己争取反攻的机会。

要注意控制球的高度和旋转，以及与对手的配合和变化球的使用。

四、防守技巧1. 正手搓球: 正手搓球是一种常见的防守技巧，通过大幅度的上旋来改变球的路径，使对手难以进攻。

要注意击球的力度和打击点的掌握，以及如何根据对手的球路调整站位和击球方式。

乒乓球的教学技术有哪些

乒乓球的教学技术有哪些打乒乓球虽有益健康，但要注意安排运动量，此外，在运动的过程中还需加强对自身的保护，你知道的乒乓球教学技术有哪些？下面是我为大家带来的乒乓球的教学技术，希望能给大家提供帮助。

乒乓球的教学技术一、摆短摆短是乒乓球运动中接发球的常用战术之一。

由于摆短动作小、回球快、弧线低、落点近网，且前进力很小，往往使对方很难上手抢攻。

用以还击近网下旋来球很有效，但对付长球或不转球有一定难度。

二、劈长劈长是乒乓球比赛中常用的接发球技术之一。

劈长速度快、线路长、旋转强，弧线低平，出手凶狠。

常使对方无法获得上手进攻所必须的引拍距离，在接发球时与摆短配合运用能起到更好的效果。

三、挑打在挑打下旋球时，球拍用撞击和摩擦结合的方式触击球的中下部，击球时，摩擦大于撞击，前臂和手腕向前上方用力。

在挑打上旋球时，球拍用撞击和摩擦结合的方式触击球的中部，击球时，撞击大于摩擦，前臂和手腕向前略上方用力。

四、推挡是以球拍推击球的一种技术。

有挡球、快推、快拨、加力推、减力挡、推下旋、挤推、拱推等。

特点是站位近，变化多，速度快，动作小，在相持或防御时使用能起到调动对方和助攻的作用。

五、快撕乒乓球技术中的“快撕”，可以简单地看成横板反手或直板反手反面快带。

由于在使用中具有较强的特异性和针对针，在实战中就在快带的基础上，人们又给它起了个新名，谓之“快撕”。

六、快拉正手快拉技术是乒乓球技术当中运用最广泛、最频繁的一项技术。

七、侧切侧切，主要用于对付高吊弧圈球和加转弧圈球效果非常好。

它采用侧旋挤压的原理，避开球的旋转方向，以横向发力降低来球的纵向旋转。

同时吸取了长胶减力的动作特点，使切回的球极不规则，落台后有些侧拐，对手很难形成连续进攻。

八、弧圈球**乒乓球队发明了弧圈球打法，它是一种强烈的上旋球，特点是既有强大的攻击力又有很强的稳定性。

由于它的旋转非常强，因此它虽然是上旋球，却从传统上旋球中分离出来成为单独的一类。

按击球的方位来划分，弧圈球可分为两种：正手弧圈球，反手弧圈球。

乒乓球十六绝招

乒乓球十六绝招第一招：快攻连续在乒乓球比赛中，快攻连续是一种有效的战术。

选手可以通过迅速地回击对手发来的球，将比赛控制在自己手中。

在使用这一绝招时，选手需要快速反应，把握住机会，连续攻击对手，增加得分机会。

第二招：变向发球变向发球是乒乓球比赛中常见的技巧之一。

选手可以通过变向发球，让对手难以准确判断球的落点和旋转方向，增加对手的失误几率，同时给自己制造出抢攻的机会。

第三招：下旋快攻下旋快攻是一种技术复杂度较高的绝招。

选手需要在快速攻击的同时施加下旋，使得球的落点更加隐蔽，对手更难接到球。

通过下旋快攻，选手可以在比赛中获得意想不到的得分。

第四招：反手横拉反手横拉是乒乓球比赛中常见的技巧之一。

选手可以通过反手横拉，迅速回击对手发来的球，降低对手的反击能力，控制比赛的节奏。

熟练掌握反手横拉技巧，可以在比赛中获得不小优势。

第五招：挑拍控球挑拍控球是一种技术细致的绝招。

选手可以通过挑拍控球，改变球的高度和速度，迷惑对手，制造出反击机会。

熟练掌握挑拍控球技巧，可以在比赛中取得不少胜利。

第六招：快速推球快速推球是一种出其不意的战术。

选手可以通过快速推球，让对手无法做好准备，迅速得分。

在比赛中灵活运用快速推球技巧，可以打破对手的稳定防守。

第七招：变化发球变化发球是乒乓球比赛中至关重要的一环。

选手可以通过变化发球，让对手猜测球的下落和旋转，打乱对手的节奏，增加自己的进攻优势。

熟练掌握变化发球技巧，可以在比赛中取得胜利。

第八招：正手弧圈正手弧圈是乒乓球比赛中一项技术难度较高的技巧。

选手可以通过正手弧圈，给对手制造出弧线球，增加对手接球的难度，同时增加得分机会。

熟练掌握正手弧圈技巧，可以在比赛中大放异彩。

第九招：防守反击防守反击是乒乓球比赛中一种应变能力强的技巧。

选手可以通过防守反击，把握住对手的失误，迅速转为进攻，取得比分领先。

在比赛中善于利用防守反击技巧，可以战胜强劲对手。

第十招：快速弧圈快速弧圈是乒乓球比赛中一种技术特点明显的绝招。

乒乓球运动技能

乒乓球运动技能乒乓球是一项受欢迎的球类运动，它不仅能锻炼身体，还能提升反应能力和协调性。

在乒乓球比赛中，运动员需要具备一定的技能才能取得好成绩。

本文将介绍乒乓球运动中常用的技能和技巧。

一、发球技巧发球是乒乓球比赛中的第一环节，也是攻守转换的重要一环。

运动员在发球时，需要掌握以下几个技巧：1.发球高度和角度的控制：发球时，球的高度和角度对对手的接球造成一定的困扰。

运动员可以通过改变球的旋转和速度来控制球的高度和角度。

2.变速变化：运动员可以通过改变发球的力度和速度来制造变化，让对手难以接球。

3.控制发球的方向：发球时，运动员可以改变球的旋转和运动方向，使对手难以准确判断球的落点。

二、底线技巧底线技巧是乒乓球比赛中最常用的技巧之一，它包括以下几个方面：1.正手推球：正手推球是乒乓球比赛中最基本的技术之一。

运动员需要通过掌握推球的力度和角度来控制球的落点和速度。

2.反手推球：反手推球是乒乓球比赛中的另一种常用技术。

运动员需要通过反手推球来应对对手的攻击，保持比赛的控制权。

3.横拍技巧：横拍技巧是一种较为高级的技术，它可以使球的旋转更加复杂，给对手造成更大的困扰。

三、进攻技巧进攻是乒乓球比赛中取得胜利的关键。

以下是几种常用的进攻技巧：1.正手快攻：正手快攻是一种高速度的进攻技巧，运动员需要通过快速挥拍和控制球的旋转来攻破对手的防线。

2.反手弧圈：反手弧圈是一种高难度的技术，它要求运动员具备较高的技术水平和良好的协调能力。

运动员需要通过控制球的旋转和落点来攻破对手的防线。

3.快速变换进攻方向：运动员可以通过快速变换进攻方向来迷惑对手，制造攻击的空隙。

四、防守技巧防守是乒乓球比赛中的重要环节，以下是几种常用的防守技巧：1.推球：推球是一种常见的防守技巧，运动员需要通过控制推球的力度和角度来抵挡对手的进攻。

2.搓球：搓球是一种较为高级的防守技巧，它要求运动员具备较高的技术水平和良好的手眼协调能力。

运动员需要通过搓球来改变球的旋转和落点，使对手难以攻破防线。

乒乓球技术

乒乓球技术乒乓球是一项很受欢迎的运动，也是一种需要高度技术的竞技体育项目。

乒乓球的技术包括发球、接发球、进攻、防守、变化球等方面，每个技术都有其独特的要领和技巧。

下面，我们将详细介绍乒乓球技术的各个方面。

一、发球技术在乒乓球比赛中，发球是比赛的第一环节，也是攻防转换的起点之一。

发球的技术非常重要，巧妙的发球可以给对手带来困扰，创造进攻的机会。

发球时，选用旋转球和速度球都是常见的策略。

而切削球与搓球则常用于制造对方失误的同时掌握场上节奏。

二、接发球技术接发球是乒乓球比赛中的关键环节之一，也是整个比赛中最频繁的技术。

在接发球时，选手需要准确判断对手发球的类型、轨迹和旋转，做出及时的反应。

反手、正手、侧身接发球都是常用的技术动作，不同的技术动作适用于不同球路和击球方式。

三、进攻技术乒乓球的进攻技术是指在比赛中主动发起攻势、寻找击球机会的技术动作。

进攻技术包括弧圈、直线进攻、快攻、反手强攻等多个方面。

其中，弧圈是较常用的技术动作，通过给球附加自旋创造球路曲线，以迷惑对方、打乱对方的准备。

四、防守技术防守技术是指在比赛过程中回击对方进攻球的技术动作。

防守技术的主要目的是减小对方进攻的威胁，保持场上的控制权。

常见的防守技术包括搓球、切削球、挡球、推球等。

这些技术要求选手具备较强的平衡、眼触协调和速度控制能力。

五、变化球技术变化球技术是指通过改变球的速度、旋转和角度，给对手制造困扰，创造自己的进攻机会。

变化球技术主要有发球中的刁钻发球与进攻中的意外变招。

选手需要灵活运用各种技术变化，以增加对手的失误率，保持自己的主动权。

六、比赛技巧除了各项具体技术外，比赛技巧也是取得胜利的关键。

在乒乓球比赛中，选手需要根据比赛情况灵活调整策略，抓住对手的弱点，找到突破口。

同时，选手需要掌握配合搭档的技巧，合理分配场地和球权，实现与搭档的默契配合。

总结：乒乓球技术的学习需要时间和耐心。

只有通过不断练习和实战，加上良好的体能和心理素质，才能逐渐掌握乒乓球的各个技术要领。

乒乓球技术14个经典的乒乓球技巧

乒乓球技术14个经典的乒乓球技巧乒乓球是一项非常受欢迎的球类运动，它不仅能提高身体素质和手眼协调能力，还能锻炼注意力和反应能力。

在乒乓球比赛中，掌握一些经典的乒乓球技巧是非常重要的。

下面将介绍14个经典的乒乓球技巧。

1.发球：发球是乒乓球比赛中的第一个攻击环节，可以通过变化角度、速度和旋转来制造困扰对手。

常用的发球技巧包括侧旋发球、撇球、搓球和反身发球。

2.接发球：在接发球时，需要根据对手的发球动作和旋转来做出正确的判断。

常用的接发球技巧包括推球、反弹球、挑球和快速攻球。

3.正手推球：正手推球是一项基本的技术，通过前臂的推动和手腕的控制，将球推向对方场地。

要注意推球的力度和角度，并尽量给予球以旋转。

4.正手攻球：正手攻球是乒乓球比赛中最常见的进攻手段，通过弧形下压的动作，将球打得低而快。

要注意时间和力度的把握，以及技巧与速度的结合。

5.反手推球：反手推球是反方向推球的技术，与正手推球相比，需要更多的手腕转动和身体控制。

要注意挥拍的线路和身体的协调。

6.反手攻球：反手攻球是一项技术要求相对较高的技术，需要快速的反应和准确的控制。

要注意拍面的击球点、力度和角度，并尽量击球时给予球以旋转。

7.侧拉球：侧拉球是一种具有强烈侧旋的击球方式，可以制造对手的失误。

要注意击球点和拍面的角度，以及身体的协调动作。

8.搓球：搓球是一种使用拍面表面的摩擦力将球打出的技术，可以制造精准的角度和变化。

要注意击球点和力度，以及手腕的灵活性。

9.切削：切削是一项用于回敬强攻的技术，通过打出带有下拉旋转的球，使对手难以发出有力反击。

要注意击球点和力度的掌握，以及手腕和身体的协调动作。

10.反身技术：反身技术是指在接到高速球时，通过迅速调整身体姿势和使用自身反弹力量来将球打回对方场地。

要注意击球点、力度和节奏的掌握，以及身体的协调动作。

11.架势和步法：架势和步法是乒乓球比赛中非常重要的基本功，它们直接决定了击球的准确性和力度。

乒乓球基本技术

乒乓球基本技术
乒乓球基本技术有很多，以下列举部分内容：
- 推挡：推挡是乒乓球的基础技术之一，其动作要领为引拍时，大臂贴近身体，前臂前伸击球，手腕手指调节拍形，板形几乎垂直于台面（稍稍前倾），直前直后发力。

- 快推：站位更近，动作小而紧凑，要求在上升中后期或高点期回球，速度快、线路变化多，多用来对付一般质量的上旋球。

- 搓球：分为慢搓和快搓。

慢搓在下降期击球，动作幅度较大，回球速度较慢，但能稳稳地把球搓回去，并且有利于增加旋转强度。

快搓则在上升期击球，动作幅度较小，回球快且长，突然性较强，是一种带有进攻性质的搓球。

- 正手拉加转弧圈球：多用于起下旋球，是对付搓长球和半出台球的重要技术。

其特点是速度慢、旋转强，落台后会有一个很突然的二跳，对方回球容易出界。

8种常用的乒乓球发球技术

8种常用的乒乓球发球技术一、正手发奔球1.特点：球速急、落点长、冲力大，发至对方右大角或中左位置，对对方威胁较大2.要点：①抛球不宜太高;②提高击球瞬间的挥拍速度;③第一落点要靠近本方台面的端线;④点与网同高或稍低于网。

二、发短球1.特点：击球动作小，出手快，球落到对方台面后的第二跳下不出台，使对方不易发力抢拉、冲或抢攻。

2.要点：①抛球不宜太高;②击球时，手腕的力量大于前臂的力量;③发球的第一落点在球台，不要离网太近;④发球动作尽量与发长球相似，使对方不易判断。

三、正手发左侧上(下)旋球1.特点：左侧上(下)旋转力较强，对方挡球时向其右侧上(下)方反弹，一般站在中线偏左或侧身发球。

2.要点：①发球时要收腹，击球点不可远离身体;②尽量加大由右向左挥动的幅度和弧线，以增强侧旋强度。

③发左侧上旋时，击球瞬间手腕快速内收，球拍从球的正中向左上方摩擦。

④发左侧下旋时，拍面稍后仰，球拍从球的中下部向左下方摩擦。

四、反手发右侧上(下)旋球1.特点：右侧上(下)旋球力强，对方挡住后，向其左侧上(下)反弹。

发球落点以左方斜线长球配合中右近网短球为佳。

2.要点：①注意收腹和转腰动作;②充分利用手腕转动配合前臂发力;③发右侧上下旋球时，击球瞬间球拍从球的中部向右上方摩擦，手腕有一个上勾动作;④发右侧旋球时，拍面稍后仰，击球瞬间球拍从球的中下部向右侧下摩擦。

五、反手发急球与发急下旋球1.特点：球速快、弧线低，前冲大，迫使对方后退接球，有利于抢攻，常与发急下旋球配合使用。

2.要点：①击球点应在身体的左前侧与网同高或比网稍低;②注意手腕抖动发力;③第一落点在本方台区的端线附近。

六、正手发转与不转球1.特点：球速较慢，前冲力小，主要用相似发球动作，制造旋转变化去迷惑对方，造成对方接发球失误或为自己抢攻创造机会。

2.要点：①抛球不宜太高;②发转球时，拍面稍后抑，切球中下部;越是加转球，越应注意手臂的前送动作;③发不转球时，击球瞬间减小拍面后仰角度，增加前推的力量。

乒乓球常用的八种发球技术有哪些

乒乓球常用的八种发球技术有哪些正手发左侧上(下)旋球1、特点：左侧上(下)旋转力较强，对方挡球时向其右侧上(下)方反弹，一般站在中线偏左或侧身发球。

2、要点：①发球时要收腹，击球点不可远离身体;②尽量加大由右向左挥动的幅度和弧线，以增强侧旋强度。

③发左侧上旋时，击球瞬间手腕快速内收，球拍从球的正中向左上方摩擦。

④发左侧下旋时，拍面稍后仰，球拍从球的中下部向左下方摩擦。

反手发右侧上(下)旋球1、特点：右侧上(下)旋球力强，对方挡住后，向其左侧上(下)反弹。

发球落点以左方斜线长球配合中右近网短球为佳。

2、要点：①注意收腹和转腰动作;②充分利用手腕转动配合前臂发力;③发右侧上下旋球时，击球瞬间球拍从球的中部向右上方摩擦，手腕有一个上勾动作;④发右侧旋球时，拍面稍后仰，击球瞬间球拍从球的中下部向右侧下摩擦。

反手发急球与发急下旋球1、特点：球速快、弧线低，前冲大，迫使对方后退接球，有利于抢攻，常与发急下旋球配合使用。

2、要点：①击球点应在身体的左前侧与网同高或比网稍低;②注意手腕抖动发力;③第一落点在本方台区的端线附近。

正手发转与不转球1、特点：球速较慢，前冲力小，主要用相似发球动作，制造旋转变化去迷惑对方，造成对方接发球失误或为自己抢攻创造机会。

2、要点：①抛球不宜太高;②发转球时，拍面稍后抑，切球中下部;越是加转球，越应注意手臂的前送动作;③发不转球时，击球瞬间减小拍面后仰角度，增加前推的力量。

正手高抛发球1、特点：最显著的特点是抛球高，增大了球下降时对拍的正压力，发球速度快，冲力大，旋转变化多，着台后拐弯飞行。

但高抛发球动作复杂，有一定的难度。

2、要点：①抛球勿离台及身体太远。

②击球点与网同高或比网稍低，在近腰的中右处(15厘米)为好。

③尽量加大向内摆动的幅度和弧线。

④发左侧上、下旋球与低抛发球同。

⑤触球后，附加一个向右前方的回收动作，可增加对方的判断(结合发右侧旋球，更有威力)正手发奔球1、特点：球速急、落点长、冲力大，发至对方右大角或中左位置，对对方威胁较大2、要点：①抛球不宜太高;②提高击球瞬间的挥拍速度;③第一落点要靠近本方台面的端线;④点与网同高或稍低于网。

乒乓球比赛中的技术打法和应对策略

乒乓球比赛中的技术打法和应对策略乒乓球作为一项全球性的体育运动，具有广泛的群众基础和深厚的历史底蕴。

无论是在职业比赛还是休闲场所，打好乒乓球需要掌握一定的技术打法和应对策略。

本文将介绍乒乓球比赛中常见的技术打法，并分析相应的应对策略。

一、发球技术发球是乒乓球比赛中的第一击，也是决定攻守转换的关键环节。

各种不同的发球方式可以给对手制造困扰。

常见的发球技术包括侧旋发球、横旋发球、悬球发球等。

侧旋发球可以使球的弧线发生偏转，增加对手接球的难度；横旋发球则会让球在弹跳时产生旋转，使对手难以掌握球的方向；悬球发球则以贴低网的方式，给对手一个接球不利的角度。

在发球时，还要注意变化发球的深度和速度，使对手难以适应。

针对对手的发球，应对策略关键是快速判断对方发球的类型和方向，并做出相应的反应。

要注意观察对手的身体动作和球拍的角度，从而准确地预测球的轨迹。

在接发球时，要用正确的击球技术进行回击，力求将球打到对手难以接触的地方。

二、底线技术底线技术是乒乓球比赛中攻守兼备的关键。

打好底线球需要掌握准确的力量和角度控制，以及迅速的移动和变换球的方向。

常见的底线技术包括正拍、反拍、搓球和挂网球等。

正拍是乒乓球比赛中常用的进攻技术，通过向前击球产生强烈的旋转和速度，给对手制造压力。

反拍则是在对手进攻时采取的一种防守技术，通过掌握反拍的角度和力量，将对手的攻球迅速回击回去。

搓球是一种变换球的技术，通过在击球时给球以旋转，在球的弹跳过程中改变球的方向，使对手难以预判。

挂网球则是一种技术性球，通过让球慢慢起跳，然后控制球的弹跳点，制造对手无法正常接球的机会。

应对底线技术时，要时刻保持良好的观察力和反应速度，在对手击球后快速移动到合适的位置，做出正确的击球动作。

要时刻调整自己的站位和击球角度，不给对手以机会。

三、台前技术台前技术是乒乓球比赛中对付底线技术的一种有效手段。

台前技术主要包括推球、砍球、挡球和短球等。

推球是一种稳定控制的技术，通过向前推球给对手以压力。

乒乓球基本技术

乒乓球基本技术第一课时一、握拍法握拍法即指单手持球拍的方法。

世界上流行着直式和横式两种握拍方法，两种握法各有千秋，实践时应因人而异，扬长避短。

(一)运动要点(以右手为例)1(两指间距离适中)，背面中指、无名指和小指自然弯曲斜形重叠，中指第一指节顶住球拍的后上部使球拍保持平稳。

削攻型握法：正面拇指自然弯曲紧贴拍柄左侧，第一指节用力下压，其余四指自然分开托住球拍背面。

直式握拍法的重点与难点是握拍舒适，手腕控制拍面恰当。

2中指、无名指和小指自然地握住拍柄，拇指在球拍正面轻贴在中指的旁边，食指自然伸直斜放于球拍的背面，虎口轻微贴拍，击球时拇指和食指帮助手腕调节拍形和加力挥拍作用。

正手攻球时食指向上移动，反手攻球时拇指向球拍中部移动帮助手腕下压加大击球力量。

削攻型握法：与攻击型握拍法大体相同，只是食指靠近中指，拇指更加弯曲放松，虎口不紧贴柄。

横式握拍法的重点难点是击球时拇指和食指熟练的移动帮助手腕下压和移动。

(二)教学方法123托球，体会手腕手指用力动作，熟悉球性。

42米对托击球。

(三)易犯错误及纠正方法握拍过大、过小、过紧、过深、手腕僵硬。

纠正方法：讲清动作要领，正确握拍，手指手腕放松。

二、准备姿势击球前后，身体保持的合理姿势即为准备姿势。

合理恰当的准备姿势有助于判断来球，及时移动到位，运用各种基本技术完成击球动作。

(一)动作要点两脚开立约与肩宽，两膝微屈稍内扣以前脚掌内侧着地，身体重心在两脚中间，上体微前倾下颌微收，两眼注视来球，持拍手臂自然弯曲手腕放松，球拍自然后仰置于腹前，左手自然弯曲抬起高于台面。

1。

乒乓球技巧

（一）发球的力量发球的力量是发球技术中很重要的一项，在这里指的是发力发球，能大力发球。

很多人发球没有拿出最大的力气，发出去的球轻飘飘的没有力量，主要是怕发球出界或球太高；其实只要你平时练习时发最大的力去练习，比赛时就可以随心所欲的发力了。

因此发力发球并非是说每个球都要发最大的力，你可以调节，关键是你需要发威胁性大的球时要发得出手。

比赛中一般拿出80%的力量发球，关键的时候你能一博，发出100%力的球，可能你就能得分或有机会。

发力发球的发长球很多人可以做到，发短球则大多数人没有发出最大的力。

因为平时没有这个意识去练，比赛时想发狠但手上没有感觉，自然就不敢发力。

业余者发短球时轻而无力，威胁小，所以业余者之间往往不怕对方的短球；长球倒还可以，甚至可以直接得分或有机会，一则业余者基本功差，二来业余者发长球发力好。

如果你到现场观看过世界顶级高手的比赛，你就能感觉到他们的短球发力都很好，能发最大的力，球很短，但很冲，很有力。

想成为一个高手，必须发力发短球，因为高手间的发球以短球为主，短球威胁性大，发力和不发力区别大，对方又不易抢。

平时多练习，相信你的发球很快就会长一块，你与高手比赛的时候才有机会。

要做到不管你的发力是用于摩擦或撞击，即使你用最大的力也不出台，弧线也不高。

至于如何发力，以后再谈。

大家如果在现有基础上加力发，相信会有长进。

（二）反手技术特集反手技术特集之一---萨姆索诺夫的反手第三球抽球攻击好像没看到跟第三球抽球攻击相关的字眼耶……而且好像是针对刀板的动作,没提到直拍……反手技术特集之二---萨姆索诺夫的反手中路强打保持上半身的平衡，在身体的正面打球，双肩的平衡不要歪掉，这样才能用反手打两大角：打反手时的基本要求，就是无论球到哪里，都要在身体的正面打反手。

打反手中路来球时，右脚要向右再略张一点，右脚和正前方的夹角tan值大于根号三，同时上半身稍微滑向右方，此时，切记右肩不可垂下来，否则反拍滑板就使不出来，球技比较高段的对手一看，就会坚守左侧，事先察觉球的路径并伺机反攻，那就亏大了。

乒乓球基本技术要领

乒乓球基本技术要领乒乓球是一项很受欢迎的运动项目，对于想要学习乒乓球的人来说，掌握基本技术要领非常重要。

下面是乒乓球基本技术要领的详细介绍：1.站姿和握拍：乒乓球比赛开始前，运动员需要站在球台后方的发球区。

站立时应保持身体平衡，重心略向前倾，腿略弯曲。

握拍时，手掌紧握拍柄，拇指放在拍柄背面，其余四指放在拍面上。

2.发球技术：发球是乒乓球比赛中的第一步，也是攻守的起点。

常见的发球技术有长台发球、短台发球和混合发球。

发球时要注意控制力度和旋转，力求使对手难以接球。

3.基本击球技术：乒乓球的基本击球技术有正手推球、反手推球、正手进攻球和反手进攻球。

正手推球和反手推球是乒乓球的基本技术，是控制战术的基础。

进攻球则是通过快速旋转和强力击球来攻破对手的防守。

4.底线技术：底线技术是乒乓球比赛中的重要技术之一，包括搓球和推杀。

搓球是以刷球为主，通过搓动球拍使球产生横向旋转，使对方难以接球。

推杀则是用球拍的力量和角度，以强有力的击球方式反弹球网，让球快速落地，使对方难以接住球。

5.上网技术：上网技术是乒乓球比赛中攻击的重要手段。

上网技术包括正手小球、侧旋上旋和推驳。

正手小球是正手技术中常用的上网手段，通过对方推球的回旋判断击球方向和角度。

侧旋上旋是反手技术中的一种上网技术，通过球拍等搓动球的方式使球上旋，利用球的旋转和速度使对方难以接球。

6.运动能力的训练：乒乓球是一项比较耗费体能的运动，因此运动能力的训练也是乒乓球技术要领的一部分。

包括耐力、灵敏度和协调能力的训练。

例如，可以进行长时间的有氧运动来提高耐力，进行快速的转身和移动训练来提高灵敏度。

总之，乒乓球的基本技术要领有站姿和握拍、发球技术、基本击球技术、底线技术、上网技术和运动能力等方面。

只有在掌握了这些基本技术要领之后，才能在乒乓球比赛中发挥出色，取得好成绩。

因此，希望对乒乓球感兴趣的朋友能够通过不断的训练来提高自己的乒乓球技术水平。

12个常见乒乓球攻球技术

12个常见乒乓球攻球技术一、正手近台攻球站位近台，击球时间早，球的速度快，动作幅度小，是我们近台快攻打法的主要技术之一。

常用于还击正手位的发球，推档球、一般的上旋球等，使对方措手不及，在对攻中以线路、落点变化相结合，调动对方，伺机扣杀。

①充分利用全身协调用力蹬地、转腰、移重心。

②前臂发力为主，手腕辅助用力。

③击球点在身体右前侧大约为前臂的长度。

触球瞬间向前打为主，略带向上摩擦。

二、正手中远台攻球站位稍远，动作幅度大、力量重，进攻性强，但步法移动的范围较大。

多用于对攻中，以力量配合落点变化直接得分或为扣杀创造条件，也用于侧身后扑正手打回头，防御时，在相持中寻找机会。

削球选手的削中反攻。

①加大向右手方引拍幅度，是为了增大击球的动作半径。

②上臂带动前臂发力。

上臂向前，前臂和手腕向上发力为主。

③身体其他部位的协调用力不可缺少。

三、正手扣杀动作幅度大、力量重、球速快、攻击性强，是得分的重要手段。

常用来对付着台后弹起比网高的机会球或前冲力不大的半高球。

①击球点离身体稍远。

球拍应与球同高。

②在高点期击球，不宜落地开花。

③击球瞬间，整个手臂应发挥到最大力量，配合腰部转动及蹬地的力量。

④如来球带有下旋，球拍略低于来球，触球瞬间手腕向上抖动发力。

四、正手拉球站位近、速度快、动作小、线路活和稳健性好。

是回击发球、搓球、削球等下旋球的一种必备技术。

常用于接发球抢位，对搓中抢位。

对付削球时稳拉，以落点、弧线和旋转程度的变化，伺机进行突击。

①身体重心略下降，右肩稍下沉。

②在球的下降前期击球，不可过于低于台面。

③触球时应尽量增大摩擦球体的面积和时间。

五、正手台内突击站位近、动作小、速度快、突击性强，是处理近网短球的一项重要技术，是我国快攻打法运动员掌握的特有的进攻技术。

常用于还击弹跳不出台的下旋球，或在对搓中突击起板，或在对付削球时，利用这一技术直接得分及为扣杀创造机会。

①击球前持拍手臂不宜伸得太直。

②用中等力量击球较为合适。