中医护肺
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❖ 慢跑、太极拳、爬山、舞剑 ❖ “笑能清肺”
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穴位按摩
❖ 鱼际、曲池、迎香 ❖ 合谷 ❖ 预防感冒：人中、风府、涌泉、摩鼻、浴鼻
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“治未病” 理论之中医护肺
郑慧芳
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❖ 扁鹊：“上医医国，中医医人，下医医病”
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不治已病治未病——中医养生的精髓
❖ 《素问.四气调神大论》提出了： “圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，
此之谓也。夫病已成而Hale Waihona Puke Baidu药之，乱已成而后 治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚 乎？”。
❖ 《黄帝内经》提出“治其未生，治其未成， 治其未发，治其未传，瘥后防复”的理论被 认定为中医“治未病”理论之根本。
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中医的养生之道
❖ 《素问.上古天真论》将养生调摄方法归纳为 “法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有 常”
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一呼一吸关生死， 让肺在正气中自由翱翔
❖ “命悬于天” ❖ “相傅之官”
主气 主肃降 主皮毛
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如何养护我们的肺
❖ 以食养肺 ❖ 以药养肺 ❖ 以气养肺 ❖ 以水养肺 ❖ 适度锻炼 ❖ 调理情志 ❖ 穴位按摩
❖ 养肺之中药：南沙参、北沙参、五味子、冬 虫夏草、燕窝
❖ 冬令膏方 ❖ 中药贴敷 ❖ 药膳：沙参百合麦冬粥——滋阴润燥
沙参心肺汤——润肺止咳
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以气养肺
❖ 戒烟 ❖ 保持室内外空气新鲜 ❖ 多呼吸新鲜空气
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以水养肺
❖ 每天饮水1500—2000ml ❖ 秋季“晨饮淡盐水，晚喝蜂蜜水”
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适度锻炼
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用食物护卫娇脏——肺
❖ 滋养润肺的食物：甘蔗、秋梨、百合、蜂蜜、银耳、 萝卜、黑芝麻、豆浆、豆腐、核桃、松子
❖ 天然抗生素:大蒜(健胃、杀菌、散寒) ❖ 秋季“拒食生姜” ❖ 富含锌及vitC的食物 ❖ 忌食：腥发之物、肥腻、过甜、过咸、刺激性食物、
产气食物；哮喘患者忌食引起过敏的食物。
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以药养肺
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穴位按摩
❖ 鱼际、曲池、迎香 ❖ 合谷 ❖ 预防感冒：人中、风府、涌泉、摩鼻、浴鼻
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“治未病” 理论之中医护肺
郑慧芳
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❖ 扁鹊：“上医医国，中医医人，下医医病”
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不治已病治未病——中医养生的精髓
❖ 《素问.四气调神大论》提出了： “圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，
此之谓也。夫病已成而Hale Waihona Puke Baidu药之，乱已成而后 治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚 乎？”。
❖ 《黄帝内经》提出“治其未生，治其未成， 治其未发，治其未传，瘥后防复”的理论被 认定为中医“治未病”理论之根本。
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中医的养生之道
❖ 《素问.上古天真论》将养生调摄方法归纳为 “法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有 常”
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一呼一吸关生死， 让肺在正气中自由翱翔
❖ “命悬于天” ❖ “相傅之官”
主气 主肃降 主皮毛
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如何养护我们的肺
❖ 以食养肺 ❖ 以药养肺 ❖ 以气养肺 ❖ 以水养肺 ❖ 适度锻炼 ❖ 调理情志 ❖ 穴位按摩
❖ 养肺之中药：南沙参、北沙参、五味子、冬 虫夏草、燕窝
❖ 冬令膏方 ❖ 中药贴敷 ❖ 药膳：沙参百合麦冬粥——滋阴润燥
沙参心肺汤——润肺止咳
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以气养肺
❖ 戒烟 ❖ 保持室内外空气新鲜 ❖ 多呼吸新鲜空气
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以水养肺
❖ 每天饮水1500—2000ml ❖ 秋季“晨饮淡盐水，晚喝蜂蜜水”
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适度锻炼
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用食物护卫娇脏——肺
❖ 滋养润肺的食物：甘蔗、秋梨、百合、蜂蜜、银耳、 萝卜、黑芝麻、豆浆、豆腐、核桃、松子
❖ 天然抗生素:大蒜(健胃、杀菌、散寒) ❖ 秋季“拒食生姜” ❖ 富含锌及vitC的食物 ❖ 忌食：腥发之物、肥腻、过甜、过咸、刺激性食物、
产气食物；哮喘患者忌食引起过敏的食物。
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以药养肺