因天之序顺势养生

时世异耶？人将失之耶？
高血压、高血脂 糖尿病患者1.3亿 每30秒就有1人 患者各约3.5 亿 罹患癌症 （糖尿病患病率为 9.7%） （2012年全国18岁及以上 每20秒左右就有 成人高血压患病率为 1人死于癌症 25.2%）
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黄帝的答案
• 上古之人，其知道者，法于阴 阳，和于术数，食饮有节，起 居有常，不妄作劳，故能形与 神俱，而尽终其天年，度百岁 乃去。 • 今时之人不然也，以酒为浆， 以妄为常，醉以入房，以欲竭 其精，以耗散其真，不知持满 ，不时御神，务快其心，逆于 生乐，起居无节，故半百而衰 也。
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未时（13点~15点）养生要点 穴位按摩
按摩后溪穴，泻心火、壮 阳气、调颈椎、正脊柱、 利眼目，受益无穷。
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未时（13点~15点）产品选择
• 心与小肠相表里，淡竹叶入心与小肠 经，清心与小肠火，利小便，有助于 小肠经的养生。
• 小肠泌别清浊的功能是脾胃运化功 能的延续，如果您已经选择了适合自 己的国珍产品，可以在这个时间食用， 有助于国珍产品发挥更好的养生保健 作用。
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子时（23点~1点）产品选择
• 松花粉富含人体必需的多种营养成分和 生物活性物质，甘温散肝，升发肝胆之气。 • 具有免疫调节的保健功能，可增强机体 免疫力。 • 由松花粉、葛根、余甘子复合配伍而 成，配方经典、相得益彰。 • 护肝的同时顾护脾胃，未病先防。 • 淡竹叶与决明子清肝火，利小便通大 便双管齐下很方便。 • 佛手舒肝理气，佐制寒凉
2、日常调理
调理脾胃需单举 保持心情的愉悦 拍打足三里，胜吃老母鸡
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辰时（7点~9点）产品选择
• 以松花粉和南瓜粉、胡萝卜粉、核桃粉
等配比而成，健脾养胃，营养均衡。
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巳时（9点~11点）脾经当令
谏议之官，知周出焉
• 脾主运化 • 脾主思虑
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巳时（9点~11点）养生要点 1、吃好早餐不发胖
作强之官，伎巧出焉
• 人要想心灵手巧肾 气要足 • 肾主藏精,腰为肾之 府
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酉时（17点~19点）养生要点 1、以后天补先天
进补的又一大好时机 肾与膀胱相表里 肾其华在发
2、适量运动
适量的流汗有助于膀胱经的调 理 饭后百步走
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酉时（17点~19点）产品选择
• 松花粉、肉桂温补肾阳；枸杞、桑葚 都可以滋补肾阴。 • 肉桂引火归元。
眺望远方，多看绿色植物 有助于养肝 喝枸杞菊花茶，滋补肝肾， 强筋健骨 戒怒，怒则伤肝
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丑时（1点~3点）产品选择
• 松花粉富含人体必需的多种营养成分和 生物活性物质，甘温散肝，升发肝胆之气。 • 具有免疫调节的保健功能，可增强机体 免疫力。 • 由松花粉、葛根、余甘子复合配伍而 成，配方经典、相得益彰。 • 护肝的同时顾护脾胃，未病先防。 • 淡竹叶与决明子清肝火，利小便通大 便双管齐下很方便。 • 佛手舒肝理气，佐制寒凉
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卯时（5点~7点）养生要点 1、生发阳气——起床
“阳气者，若天与日， 失其所，则折寿而不彰”
2、天门对地户
晨起应该适量补水 欲得长生，肠中常清 揉按小腹天枢穴
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卯时（5点~7点）产品选择
• 富含α-亚麻酸，有效改善中国人群摄 入Ω-6脂肪酸与Ω-3脂肪酸比例严重失衡 的现状，降低各种疾病的发生风险。
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丑时（1点~3点）肝经当令
将军之官，谋虑出焉
• 肝主疏泄
• 要想聪明首先要开心
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丑时（1点~3点）养生要点 1、养阳气——睡觉
子时一阳生 要保护初生之阳，不可杀 鸡取卵
2、养肝——睡觉
人卧则血归于肝 熬夜会影响思考能力 养护好肝胆就能有勇有谋
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丑时（1点~3点）养生要点 3、其他养生方法
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午时（11点~13点）养生要点 1、睡好子午觉
午时阳极一阴生 生命就像一盏油灯，灯火与 灯油缺一不可 午觉不宜睡的太长，以15— 30分钟为宜
2、吃好午饭
“过午不食”也是养生
3、穴位按摩
由神门至少海
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午时（11点~13点）产品选择
• 淡竹叶入心与小肠经，清心火，利小 便，在午睡之后喝点竹叶清茶可以安 养心神。
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十二时辰养生法
与天地相参也
与日月相应也
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子时（23点~1点）胆经当令
中正之官，决断出焉
• 挠头有助于下决断
• 成功源于决断力
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子时（23点~1点）养生要点 1、养阳气——睡觉
子时一阳生 阳气此时刚刚开始升发， 需要精心呵护
2、养胆气——睡觉
木3点~5点）肺经当令
相傅之官，治节出焉
• 肺主气，司呼吸 • 寅时身体对全身气血 从新统筹分配
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寅时（3点~5点）养生要点 1、保证“肺朝百脉”——睡觉
“治大国若烹小鲜”，做的事 情越大，越不能瞎折腾 凌晨死亡的人数占全天死亡人 数的60%
2、肺为“娇脏”
寒邪最易犯肺，注意保暖 五十营呼吸法
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申时（15点~17点）膀胱经当令
州都之官，津液藏焉
• 与身体的水液代谢密 切相关
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申时（15点~17点）养生要点 1、适量饮水
水的重量占人体总重量的70% 人体每天有7—8升的水需要更 新，一周就会全部更新一次
2、适量运动
适量的流汗有助于膀胱经的调 理 按摩委中穴
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• 润肠通便。
• 调整肠道菌群平衡，双向调节肠道 功能。
• 决明子润肠通便，与淡竹叶协同作用， 双管齐下很方便。 • 佛手舒肝理气，佐制寒凉
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辰时（7点~9点）胃经当令
仓廪之官，五味出焉
•胃主受纳饮食 • 胃主腐熟水谷
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辰时（7点~9点）养生要点 1、养护脾胃——吃早餐
吃早餐有助于阳气的生发 脾胃内伤百病由生 晨起食粥，推陈致新，利膈养胃
• 科学研究表明，长期补充亚麻籽油中富 含的a-亚麻酸还能改善抑郁焦虑，有效缓 解现代社会竞争压力对机体的潜在伤害
•清源纳豆由纳豆、山楂、葡萄和石榴组 成，经科学研究表明，能有效化解微血栓， 并修复血管内壁，活血化瘀，清源修复。
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亥时（21点~23点）三焦经当令
决渎之官，水道出焉
• 有名无形，通行全身 • 何为健康？通达才 是健康
申时（15点~17点）产品选择
• 决明子润肠通便，与淡竹叶协同作用， 双管齐下很方便。 • 佛手舒肝理气，佐制寒凉
• 富含α-亚麻酸，有效改善中国人群摄 入Ω-6脂肪酸与Ω-3脂肪酸比例严重失衡 的现状，降低各种疾病的发生风险。
• 润肠通便。 • 调整肠道菌群平衡，双向调节肠道 功能。
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酉时（17点~19点）肾经当令
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亥时（21点~23点）养生要点 1、通畅三焦
猪的幸福 睡觉的最高境界
2、穴位按摩
擦八髎
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亥时（21点~23点）产品选择
• 松花粉、肉桂温补肾阳；枸杞、桑葚都 可以滋补肾阴，肉桂引火归元。 • 君行千里勿食枸杞
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应用才是王道
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感谢大家
祝大家在新的一年里 百尺竿头更进一步
• 竹叶清茶的整个配方中，竹香，荷香， 茶香，佛手香，清香宜人。
• 选用浙江安吉产的淡竹叶进行提取 加工，通过高科技生物技术精制而成。 是世界上第一个将竹叶黄酮加以开发 利用的高科技产品，经功能学试验证 明，具有调节血脂的保健功效。
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未时（13点~15点）小肠经当令
受盛之官，化物出焉
•主泌别清浊 • 代君主受邪
在正确的时间做正确的事情 脾和肌肉主四肢 抓紧时间工作学习
2、日常调理
按揉三阴交
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巳时（9点~11点）产品选择
•如果您已经选择了国珍的其他保健品，也都可 以在这个时候食用，有助于保健品效果的发挥。
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午时（11点~13点）心经当令
君主之官，神明出焉
• “主明则下安，以此 养生则寿” • “主不明则十二官危， 使道闭塞而不通，形乃 大伤，以此养生则殃”
因天之续 顺势养生
新时代健康产业（集团）有限公司 梁 靖 琳
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养生到底听谁的？ • 圣王之学 • “上医医国，中医医人， 下医医病” • 余闻上古之人，春秋皆度 百岁，而动作不衰；今时 之人，年半百而动作皆衰 者，时世异耶？人将失之 耶？
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《2012年全国居民营养与健康状况调查》
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戌时（19点~21点）心包经当令
臣使之官，喜乐出焉
• 君主的禁卫军 • 心脏的疾患也往往 在这个时段有所反映
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戌时（19点~21点）养生要点 1、静以养心
疾病的发作规律为“旦慧、 昼安、夕加、夜甚”
2、穴位按摩
热水泡脚 劳宫通涌泉，水火既济
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戌时（19点~21点）产品选择
健康财富双丰收！！
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寅时（3点~5点）产品选择
• 松花粉健脾益气，人参大补元气，调理 肺气，协同增效抗疲劳。
• 白参为人参的炮制品，不会轻易上火。
• 刺梨和余甘子都是酸甘涩之品，酸甘养
阴，酸涩则可以收敛肺气，预防和减缓 肺气的耗散。
• 富含Vc，“三王”水果
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卯时（5点~7点）大肠经当令
传导之官，变化出焉