50米快速跑教案
小学四年级体育《50米快速跑》教案
小学四年级体育《50米快速跑》教案一、教学内容本节课选自小学四年级体育教材《50米快速跑》章节。
详细内容包括：50米快速跑技巧、起跑姿势、跑步姿势、呼吸方法及节奏感培养。
二、教学目标1. 让学生掌握50米快速跑的基本技巧，提高短跑速度。
2. 培养学生的团队合作精神和竞技体育道德。
3. 增强学生的体质，提高运动能力。
三、教学难点与重点难点：起跑姿势、跑步姿势的掌握，呼吸方法及节奏感的培养。
重点：50米快速跑技巧的实践运用。
四、教具与学具准备教具：口哨、计时器、标志物。
学具：运动鞋、运动服、号码布。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用比赛形式，让学生分组进行50米趣味赛跑，激发学生兴趣。
2. 技能讲解与示范（10分钟）（1）讲解起跑姿势、跑步姿势，并进行示范。
（2）讲解呼吸方法及节奏感培养。
3. 练习与指导（10分钟）（1）学生分组练习起跑姿势、跑步姿势。
（2）教师逐一指导，纠正错误动作。
4. 随堂练习（10分钟）（1）分组进行50米快速跑练习。
（2）教师观察学生表现，及时给予评价与指导。
5. 比赛与评价（10分钟）（1）进行50米快速跑比赛。
六、板书设计1. 50米快速跑技巧起跑姿势：蹲踞式、站立式跑步姿势：前倾、摆臂、迈步2. 呼吸方法及节奏感培养呼吸：鼻吸口呼节奏：两步一呼、两步一吸七、作业设计1. 作业题目：回家后，与家人共同进行50米快速跑练习，记录成绩。
2. 答案：学生记录的50米快速跑成绩。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课教学过程中，学生掌握了50米快速跑的基本技巧，但部分学生在起跑姿势、跑步姿势方面仍需加强。
2. 拓展延伸：（1）组织学生参加校内外短跑比赛，提高竞技水平。
（2）开展家庭体育活动，让学生在家庭中养成运动习惯。
重点和难点解析1. 起跑姿势与跑步姿势的掌握2. 呼吸方法及节奏感的培养3. 教学过程中的实践练习与指导4. 作业设计与课后反思详细补充和说明：一、起跑姿势与跑步姿势的掌握1. 起跑姿势：（1）蹲踞式起跑：强调两脚间距、脚掌位置、手臂姿势等。
50米快速跑教案
50米快速跑教案
教案内容：
目标：通过快速跑训练，提高学生的速度和爆发力。
准备材料：计时器、跑道或开阔的空间。
教学步骤：
1. 热身活动：组织学生进行几分钟的全身热身活动，包括拉伸、跳跃、扭动等，以预防运动损伤。
2. 介绍快速跑的技巧：向学生解释快速跑的重要性，并简要介绍正确的跑步姿势，包括保持身体挺直、手臂摆动、大步迈出、脚掌着地等。
3. 示范与练习：老师先示范一次快速跑，然后让学生模仿跑步姿势进行练习，可以分组进行练习，以增加竞争和趣味性。
4. 计时比赛：将学生分为几组，每组轮流进行计时比赛。
教师使用计时器记录每个学生的跑步时间，并以最短时间为胜利标准。
比赛可以进行多轮，以便学生能够有多次机会提高自己的速度。
5. 分析讨论：比赛结束后，教师与学生一起分析每位学生的跑步表现，并鼓励他们分享自己的经验和感受。
可以提出一些改进的建议，帮助学生进一步提高。
6. 冷却运动：让学生进行几分钟的冷却运动，例如慢跑或轻松的伸展活动，以恢复身体的放松和平衡。
7. 总结：在课程结束时，与学生一起总结今天学到的内容，并提醒他们继续在日常训练中加强快速跑的练习。
备注：教案内容仅供参考，具体教学过程和活动的安排可以根据实际情况进行调整和修改。
《50米快速跑》教案(精选
《50米快速跑》教案(精选一、教学内容本节课的教学内容选自田径运动教材中关于短跑的部分，具体为《50米快速跑》。
详细内容包括：起跑、加速跑、途中跑和终点冲刺四个部分。
涉及教材的章节为第二章第二节“短跑技术要领”。
二、教学目标1. 让学生掌握50米快速跑的基本技术要领，提高短跑速度。
2. 培养学生的团队合作精神和竞争意识。
3. 增强学生的身体素质，提高运动能力。
三、教学难点与重点教学难点：起跑技术的掌握、途中跑的节奏感。
教学重点：起跑、加速跑、途中跑和终点冲刺四个阶段的技术要领。
四、教具与学具准备教具：哨子、秒表、标志物。
学具：运动鞋、运动服、毛巾。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）通过讲述奥运会短跑比赛实况，激发学生的学习兴趣，引导学生关注短跑运动。
2. 技术讲解与示范（10分钟）（1）起跑技术：蹲下，双手放在起跑线上，听到哨声迅速起跑。
（2）加速跑：起跑后，逐步加大步幅，提高速度。
（3）途中跑：保持节奏，尽量减少能量消耗。
（4）终点冲刺：在距离终点10米处，全力冲刺。
3. 例题讲解（5分钟）以奥运会短跑冠军博尔特为例，分析其50米快速跑的技术特点。
4. 随堂练习（10分钟）学生分组练习起跑、加速跑、途中跑和终点冲刺，教师个别指导。
5. 小组比赛（10分钟）学生分组进行50米快速跑比赛，培养竞争意识和团队合作精神。
教师对学生的表现进行点评，强调技术要领，鼓励学生课后加强练习。
六、板书设计1. 《50米快速跑》2. 内容：（1）起跑技术（2）加速跑（3）途中跑（4）终点冲刺七、作业设计1. 作业题目：（2）了解一位短跑名将，了解其技术特点。
2. 答案：（1）根据个人表现，写出自己在起跑、加速跑、途中跑和终点冲刺方面的不足。
（2）例如：博尔特，以其独特的起跑姿势和出色的加速跑能力著称。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：（1）观看奥运会短跑比赛视频，深入了解短跑运动。
（2）参加校内外短跑比赛，提高自身竞技水平。
三年级体育课——50米快速跑教案[五篇范例]
![三年级体育课——50米快速跑教案[五篇范例]](https://img.taocdn.com/s3/m/5af0d05da55177232f60ddccda38376bae1fe041.png)
三年级体育课——50米快速跑教案[五篇范例]第一篇：三年级体育课——50米快速跑教案三年级体育课——50米快速跑学习目标：知道养成正确的身体姿势在平时生活学习中的重要作用，并从现在起，认真要求自己.学习内容：50米快速跑学习步骤：一情景导入教师活动：1.教师组织游戏,讲解游戏的放方法和规则.2.请同学布置场地和控制赛跑的距离.3.邀请一组同学一起完成一次游戏.4.教师组织进行游戏.5.进行小结,指出存在的错误好继续进行游戏.学生活动：1.认真的听教师对游戏的方法和规则的讲解.2.布置好场地让自己在自己能力范围内愉快的完成游戏.3.进行游戏时尽自己最大的能力与同伴完成游戏.4.在游戏中要及时的纠正存在的错误.组织：以四列横队完成游戏.二合作探究、掌握技能重点：用前脚掌着地，积极摆臂，加快步频难点：在跑的速度达到最快的时候仍能保持动作。
教师活动：1.教师组织学生做一些准备活动。
原地的摆臂和行进见、间的高抬腿练习。
并组织两人一组进行原地的高抬腿跑。
看谁做的动作好。
2.组织30米的放松跑让同学体会正确的动作。
3.进行的快速跑，在跑的过程中要坚持正确的动作。
学生活动：1.认真的作好准备活动让自己进入最佳的奔跑状态。
2.在放松跑的过程中体会正确动作所带来的奔跑快感。
3.尽力的完成50米快速练习。
组织：四路纵队Xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx三放松练习教师活动：组织学生自己想一种以上的放松自己的方法。
并组织练习。
学生活动：按照自己想的放松方法进行练习。
组织：场地器材：田径场以片，小换物体若干个第二篇：50米快速跑教案50米快速跑教案（水平二）科目：体育教师马锦尧年级：四年级一、教学目标：认知目标：使学生明确50米加速跑的技术要领。
技能目标：通过练习让80%的学生掌握50米快速跑的技术动作，20%的学生基本掌握。
情感目标：培养学生顽强拼搏，不怕苦不怕累的意志品质。
《50米快速跑》教案
《50米快速跑》教案一、教学目标【知识与技能】学生能够说出50米快速跑的动作要领，85%的学生能跑得更快、自然、协调。
【过程与方法】通过分组练习，学练结合，发展速度、灵敏等身体素质。
【情感态度与价值观】在练习过程中形成团结协作的意识，养成勇于克服困难的优良品质。
二、教学重难点【重点】起跑有力，加速明显，途中跑时重心平稳，直线性好，蹬摆有力，较自然放松。
【难点】各环节衔接紧密，途中跑动作自然、协调、有力。
三、教学过程(一)开始部分1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。
导入：同学们，在上课之前来看一个视频，看完之后老师找同学告诉老师视频里播放的是谁，在进行什么运动项目?好，视频播放结束了，哪位同学来回答一下?对，是苏炳添在进行一百米比赛。
他就是我们国家跑的最快的人，同学们想不想和他跑的一样快呢，我们就从最基本的快速跑技术学起。
2.队列队形练习：原地三面转法练习组织教学：四列横队。
要求：队列整齐，步伐一致。
(二)准备部分1.游戏“桃花朵朵开”方法：全班手拉手以教师为圆心成圆形站立，当教师发出跑的信号后，学生逐渐加速，跑的过程中教师会说“桃花朵朵开”，学生需要说“几朵开”，教师回答“3朵开”，学生迅速3人为一组抱在一起。
游戏中教师可逐渐加大难度，如1+3朵开。
组织教学：圆形站立2.配乐韵律操伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。
组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。
要求：拍节准确，动作到位，节奏感强。
3.专项练习高抬腿跑15米练习组织教学：每组一个跑道进行练习，共4个跑道，教师发令。
要求：跑完后的同学迅速从跑道两侧回到队伍后方。
(三)基本部分1.示范提问：刚刚老师在跑的过程中手臂是如何摆动的?跑的路线是怎样的?学生回答：前后摆臂，跑的是直线。
3.讲解动作要点：起跑快，后蹬有力;起跑后，上体保持适当前倾，后腿前摆不宜过高;途中跑动作协调、自然，前摆积极、后蹬有力，摆臂自然、上下肢、蹬与摆协调配合，并以最快速度冲过终点。
小学体育快速跑优秀教案
小学体育快速跑优秀教案小学体育快速跑优秀教案作为一名辛苦耕耘的教育工作者，很有必要精心设计一份教案，编写教案有利于我们准确把握教材的重点与难点，进而选择恰当的教学方法。
怎样写教案才更能起到其作用呢？以下是小编整理的小学体育快速跑优秀教案，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
小学体育快速跑优秀教案篇1学习阶段：水平二学习目标：在日常生活和学习中初步具有正确的身体姿势.学习内容：50米快速跑学习步骤：一、情景导入教师活动：1.教师组织游戏<换物接力跑>,讲解游戏的放方法和规则.2.请同学安排场地和控制赛跑的距离.3.邀请一组同学一起完成一次游戏.4.教师组织进行游戏.5.进行小结,指出存在的错误好继续进行游戏.同学活动：1.认真的听教师对游戏的方法和规则的讲解.2.安排好场地让自身在自身能力范围内愉快的完成游戏.3.进行游戏时尽自身最大的能力与同伴完成游戏.4.在游戏中要和时的纠正存在的错误.组织：以四列横队完成游戏.二、合作探究、掌握技能重点：用前脚掌着地，积极摆臂，加快步频难点：在跑的速度达到最快的时候仍能坚持动作。
教师活动：1.教师组织同学做一些准备活动。
原地的摆臂和行进见、间的高抬腿练习。
并组织两人一组进行原地的高抬腿跑。
看谁做的动作好。
2.组织30米的放松跑让同学体会正确的动作。
3.进行的快速跑，在跑的过程中要坚持正确的动作。
同学活动：1.认真的作好准备活动让自身进入最佳的奔跑状态。
2.在放松跑的过程中体会正确动作所带来的奔跑快感。
3.尽力的完成50米快速练习。
组织：四路纵队。
三、放松练习教师活动：组织同学自身想一种以上的放松自身的方法。
并组织练习同学活动：依照自身想的放松方法进行练习。
小学体育快速跑优秀教案篇2一、指导思想本单元根据《体育（体育与健康）课程标准》提出的“健康第一”和“身体、心理、社会适应三维健康理念”，为指导思想，在体育教学中，通过改变教学策略、学生的学习方式，运用丰富的游戏，来帮助学生掌握基本快速跑技能，提高快速跑的能力，培养体育兴趣，在教学中，通过游戏活动获得快速奔跑的身心体验，培养正确的身体姿势，身心得到发展，综合素质得到提高。
50米快速跑教案
50米快速跑教案一、教学目标：1. 了解50米快速跑项目的基本规则和技术要点。
2. 掌握正确的起跑姿势和步频步幅的控制。
3. 提高学生的爆发力和速度，并培养良好的跑步姿势。
4. 培养学生团队意识和竞争意识，提高集体荣誉感。
二、教学内容：1. 50米快速跑项目规则和要求。
2. 起跑姿势和步频步幅控制技巧。
3. 提高爆发力和速度的训练方法。
4. 跑步姿势的培养和提高。
三、教学步骤：第一步：引入1. 创设良好的学习氛围，激发学生对快速跑项目的兴趣。
2. 介绍50米快速跑项目的意义和重要性。
第二步：知识讲解1. 解释50米快速跑项目的规则和要求。
2. 分析起跑姿势的重要性，并介绍正确的起跑姿势。
3. 介绍步频和步幅的概念，以及控制步频步幅的技巧。
4. 引导学生了解爆发力和速度在快速跑中的作用，并提供相应的训练方法。
5. 讲解跑步姿势的要点和正确的运动姿势。
第三步：示范演练1. 教师示范正确的起跑姿势和跑步姿势。
2. 学生仿照示范，逐步学习和掌握起跑姿势和跑步姿势。
3. 分组进行短跑练习，小组成员互相观摩和纠正动作。
第四步：训练实践1. 通过反复练习起跑动作和跑步姿势，巩固学生的基本技能。
2. 进行爆发力和速度的训练，包括爆发力强化练习、短距离冲刺等。
3. 制定个别训练计划，帮助学生针对自身问题进行强化练习。
第五步：比赛与评价1. 组织50米快速跑比赛，评选出个人和小组的优胜者。
2. 对学生的起跑姿势、步频步幅、爆发力和速度进行评价，给予积极的指导和鼓励。
四、教学重点和难点：1. 教学重点：起跑姿势的正确掌握，提高爆发力和速度。
2. 教学难点：步频步幅的控制和跑步姿势的培养。
五、教学辅助手段：1. 报告文稿：引用图表和文字，呈现50米快速跑项目的规则和要求。
2. 视频演示：展示正确的起跑姿势、步频步幅和跑步姿势。
3. 群体练习：分组进行短跑训练，促进学生间相互观摩和学习。
六、教学延伸：1. 组织学生参加校内外田径比赛，提供更多实践机会。
50米快速跑教案
50米快速跑教案教案：50米快速跑教学目标：1. 通过50米快速跑的训练，提升学生的速度和爆发力。
2. 培养学生态度积极、勇于挑战的精神。
教学重点：1. 快速起步技巧的训练。
2. 跑步时的姿势和动作。
教学准备：1. 跑道或者室内场地。
2. 打印的50米快速跑训练计划表。
3. 计时器。
教学过程：步骤一：引入介绍本节课的学习目标和重点，强调快速起步技巧的重要性。
步骤二：热身进行一些热身运动，例如慢跑、动态拉伸等，以准备身体。
步骤三：技术训练1. 教学快速起步技巧：a. 脚掌贴地：要求学生在起步时脚掌贴地，避免使用脚跟。
b. 膝盖抬高：鼓励学生在起步时将膝盖抬高，使腿部肌肉更好地发力。
c. 身体微前倾：告诉学生起步时要稍微前倾身体，以更好地利用重力。
2. 练习快速起步技巧：a. 让学生依次站在起跑线上，练习快速起步，并注意上述技巧。
b. 反复练习，直到学生掌握正确的起步技巧。
步骤四：整体练习1. 将学生分为几个小组，每个小组一人计时。
2. 让学生们依次站在起跑线上，以最快的速度跑完50米。
3. 每组跑完后，记录该组成员的成绩，并进行下一组的训练。
步骤五：比赛1. 将学生分为两个团队，进行50米快速跑的比赛。
2. 比赛方式可以是接力或者单独比赛，根据实际情况调整。
3. 记录每个学生的成绩，最后计算出两个团队的总时间，确定胜利者。
步骤六：总结和延伸让学生总结本节课学到的东西，提出自己的体会和建议。
鼓励学生在日常生活中继续锻炼，提高自己的速度和爆发力。
扩展活动：1. 组织学生参加校内或校外的田径比赛，展示自己的快速跑能力。
2. 尝试其他短跑项目，如100米、200米等，继续锻炼自己的速度和耐力。
小学四年级体育《50米快速跑》教案三篇
小学四年级体育《50米快速跑》教案三篇篇一内容:1、50米快速跑2、游戏：计时目的:1、能知道用积极摆臂、加快步频来提高跑的速度。
2.了解游戏方法、规则，通过游戏提高学生练习的积极性。
3、能主动参与练习，体会速度感和胜利的喜悦。
教学过程开始部分教学内容:1、整队、报告人数、师生问好！布置本课内容和要求。
2、准备活动3、站立式起跑练习×××××××××××××××◎四列横队，体操队形教学内容:一、50米快速跑1、重点：能做出50米快速跑的全程动作，做到动作自然、放松、快速。
达成目标:发展学生的快速能力培养学生的自信协调能力。
教师活动：把学生分成四组站在四根跑到一端，教师口令指挥。
学生活动:1、学生听口令跑2、听口令追逐跑要求：认真、跑直线次数：2时间：5分钟强度：中二、计时跑(游戏)重点：提高学生快速跑的能力达成目标:发展学生的快速能力和灵敏、协调能力教师活动:1、组织进行站立式起跑的50米快速跑计时比赛。
2、教师口令指挥3.规则：第一名为该组获得1分，最后以得分多的为胜队。
教师活动：1、学生听口令做，四人一组2、要求：动作协调、认真刻苦，跑自己的跑道，要为集体争光.次数：3_5时间：16分钟强度：强教学内容:1、放松2、课后小结达成目标：通过放松运动,提高学生的兴奋性，达到放松的效果。
教师活动：口令指挥学生活动：听口令、音乐做组织：体操队形篇二一、教材分析跑是人体最基本的活动技能，也是儿童游戏、生活中最基本的活动技能，还是小学生十分喜爱的体育项目之一。
跑的动作最容易形成，而错误的动作，也最难改正，因此在教学的开始阶段，要特别注意动作的正确性。
50米快速跑对学生提高身体的协调性及奔跑能力和培养勇敢、顽强拼搏向上的精神都有非常重要的作用，教学中应注意通过各种反复练习，提高学生的奔跑能力，让学生在自然奔跑中体会跑的正确动作，体验体育健身带来的快乐。
2024年《50米快速跑》教案(精选
2024年《50米快速跑》教案(精选一、教学内容本节课选自《体育与健康》教材第四章“田径运动”中的第三节“50米快速跑”。
具体内容包括：50米快速跑的基本技术、起跑、加速跑、途中跑和冲刺跑的动作要领，以及相关的体能训练方法。
二、教学目标1. 让学生掌握50米快速跑的基本技术，提高其短跑成绩。
2. 培养学生的速度、力量、柔韧性和协调性等身体素质。
3. 培养学生团结协作、积极进取的精神风貌。
三、教学难点与重点教学难点：起跑、加速跑、途中跑和冲刺跑的动作要领。
教学重点：50米快速跑的基本技术及动作协调性。
四、教具与学具准备教具：起跑器、秒表、口哨、标志物。
学具：运动服、跑鞋、毛巾。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用校园运动会50米短跑比赛的视频，引导学生关注比赛中的起跑、加速跑、途中跑和冲刺跑等环节，激发学生的学习兴趣。
2. 技术讲解与示范（10分钟）（1）起跑：蹲下，双手放在起跑线上，听到发令枪声后，迅速向前冲出。
（2）加速跑：起跑后，逐渐加大步幅，提高速度。
（3）途中跑：保持身体平衡，以最快的速度向前跑。
（4）冲刺跑：在接近终点时，全力冲刺，争取最佳成绩。
教师进行示范，并强调动作要领。
3. 学生分组练习（10分钟）学生分为四组，分别进行起跑、加速跑、途中跑和冲刺跑的练习。
教师巡回指导，纠正动作错误。
4. 例题讲解（5分钟）选取一道关于50米快速跑的题目，讲解解题思路和技巧。
5. 随堂练习（10分钟）学生进行50米快速跑的实战练习，教师观察并记录学绩。
6. 体能训练（5分钟）进行与50米快速跑相关的体能训练，如深蹲、俯卧撑、立定跳远等。
六、板书设计1. 课题：《50米快速跑》2. 板书内容：50米快速跑的基本技术起跑、加速跑、途中跑、冲刺跑动作要领体能训练方法七、作业设计1. 作业题目：（1）简述起跑、加速跑、途中跑、冲刺跑的动作要领。
（2）举例说明如何进行50米快速跑的体能训练。
2. 答案：（1）起跑：蹲下，双手放在起跑线上，听到发令枪声后，迅速向前冲出。
《50米快速跑》教案(精选
《50米快速跑》教案(精选一、教学内容本节课我们将学习《50米快速跑》。
该内容属于体育与健康课程中的田径项目，具体章节为《跑步技巧》。
详细内容包括：起跑姿势、起跑动作、途中跑姿势、冲刺动作以及呼吸调整。
二、教学目标1. 让学生掌握正确的起跑姿势和起跑动作，提高起跑速度。
2. 培养学生途中跑的稳定性，提高跑步效率。
三、教学难点与重点教学难点：起跑姿势和动作的掌握，途中跑的稳定性。
教学重点：起跑姿势和动作的训练，途中跑的技巧和呼吸调整。
四、教具与学具准备教具：起跑线、计时器、口哨、示范动作视频。
学具：运动鞋、运动服、毛巾。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）通过播放短跑运动员比赛的精彩视频，激发学生的学习兴趣，引导学生关注起跑姿势、起跑动作和途中跑技巧。
2. 技能讲解与示范（10分钟）（1）起跑姿势：蹲下，双手放在起跑线上，后脚跟抬起，前脚掌着地。
（2）起跑动作：听到发令枪声后，迅速向前冲出，身体逐渐抬起，过渡到途中跑。
（3）途中跑姿势：身体稍微前倾，眼睛看前方，手臂自然摆动。
（4）呼吸调整：采用两步一呼、两步一吸的呼吸方式。
（5）冲刺动作：在接近终点时，全力以赴，身体尽量前倾，手臂摆动幅度加大。
3. 分组练习（10分钟）学生分为三人一组，轮流进行起跑、途中跑和冲刺的练习，相互纠正动作，提高技能。
4. 例题讲解（5分钟）5. 随堂练习（10分钟）学生进行50米快速跑的实战训练，教师观察并指导，及时纠正错误动作。
六、板书设计1. 起跑姿势与动作蹲下，双手放在起跑线上，后脚跟抬起，前脚掌着地。
2. 途中跑技巧身体稍微前倾，眼睛看前方，手臂自然摆动。
3. 呼吸调整两步一呼、两步一吸。
七、作业设计1. 作业题目：结合本节课学习的起跑姿势、起跑动作和途中跑技巧，进行50米快速跑训练。
2. 答案：学生需在课后进行至少三次50米快速跑训练，并记录每次成绩。
家长签字确认，下节课反馈。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：教师针对本节课的教学效果进行反思，调整教学方法，提高教学效果。
《50米快速跑》教案（精选4篇）
《50米快速跑》教案（精选4篇）《50米快速跑》篇1本课教材1、30米快速跑2、游戏：春播秋收课的类型新授课教学目标1、使学生能够乐于参加本堂课的学习，认真完成本课任务。
2、通过自主学习使学生了解快速跑的一些基本技术动作，能够简单的说出快速跑的一些动作要领，同时培养部分学生的发令能力。
3、通过练习培养学生正确的跑步姿势，同时改进部分学生的错误动作，发展学生快速跑、以及多种急转、躲闪的能力。
4、通过学习能够使学生体验在运动时的各种感觉（紧张、兴奋）以及正确对待成功与失败的心情。
5、发展学生的思维能力，提高学生的创造能力，培养学生的合作能力。
重点与难点重点：激发运动兴趣，发展快速跑的能力。
难点：在游戏中培养学生的合作创新能力。
课的顺序时间分配教学内容组织、教法、学法与要求教师指导学生活动一2’课堂常规：1、体委整队2、报告人数3、师生问好4、宣布本课内容组织：教法：教师讲课内容、要求。
学法：学生在教师指定地点站队，学生听讲。
要求：动作快、静、齐，注意力集中，精神饱满。
二2’队列练习：1、稍息、立正2、原地踏步走组织：四列横队教法：1、教师讲解要求2、教师口令开始练习。
学法：1、学生听口令进行练习。
2、随时指导、纠正动作。
要求：注意力集中，队伍整齐，摆臂有力。
三4’韵律操：1、踏步运动2、头部运动3、肩部运动4、扩胸运动5、体侧运动6、体转运动7、跳跃运动8、整理运动组织：教法：1、教师讲解要求。
2、听音乐练习。
学法：师生听音乐一起进行热身运动。
要求：动作优美、舒展，协调有节奏。
四16’30米快速跑、发令学生的培养教师：1、引导学生进入正规的练习。
2、选出几个发令比较的好的学生进行发令。
教师动作：起跑后两脚用力快速后蹬，摆动腿向前积极摆动，髋部前送，两臂以肩为轴，积极前后摆动，放松而有力；起跑后慢慢腾腾，摆动腿向高摆动，坐着跑；起跑后，低头跑；起跑后，仰头跑。
提出问题：下面你来体会一下究竟怎样跑，头在什么位置，两臂怎样摆，两腿怎样蹬，才能跑得快？学法：1、由小组长组织本组学生进入自己本队的位置上。
《50米快速跑》教案(精选)
《50米快速跑》教案(精选)•课程介绍与目标•热身活动与运动技能•力量素质训练•速度素质提升•耐力素质培养•柔韧性素质提高•技巧提高与战术应用•课程总结与回顾01课程介绍与目标提高学生速度素质培养竞技精神促进身心健康03020150米快速跑的意义教学目标与要求知识目标能力目标情感目标课程安排与时间课程时间01教学内容02教学方法0302热身活动与运动技能热身活动关节活动进行头部、肩部、腰部、膝关节和踝关节的旋转和屈伸活动，以预防运动损伤。
慢跑在操场上进行5-10分钟的慢跑，提高身体温度和灵活性。
动态拉伸进行大腿后侧、大腿前侧、小腿、臀部和背部的动态拉伸练习，增加肌肉弹性和关节活动范围。
运动技能训练01020304起跑姿势加速跑途中跑冲刺跑技巧指导与示范呼吸技巧摆臂技巧步频与步幅冲刺技巧03力量素质训练爆发力训练蛙跳高抬腿跑利用跳跃动作锻炼腿部肌肉，增强爆发力和弹跳力。
冲刺跑动态拉伸在跑步过程中进行动态拉伸，如摆臂、高抬腿等，有助于缓解肌肉紧张。
静态拉伸在跑步前和跑步后进行静态拉伸，有助于放松肌肉，提高柔韧性。
按摩放松使用按摩球或按摩器等工具对肌肉进行按摩，促进肌肉放松和恢复。
肌肉拉伸与放松方法热身运动合理安排运动量穿着合适的运动鞋注意跑步姿势避免肌肉损伤的措施04速度素质提升加速跑技巧起跑姿势反应速度加速步频途中跑策略保持步频在途中跑阶段，保持稳定的步频和步幅，避免忽快忽慢。
呼吸节奏配合跑步节奏调整呼吸，一般采用两步一呼、两步一吸的方法。
身体姿态保持身体正直，抬头挺胸，目视前方，双臂自然摆动。
1 2 3冲刺准备加大步幅保持身体平衡冲刺阶段要点05耐力素质培养不同距离的耐力跑短距离间歇跑中长距离持续跑不同地形的耐力跑呼吸调整与节奏把握深呼吸练习呼吸与步伐协调不同阶段的呼吸调整克服“极点”现象的方法“极点”现象的认识心理调适调整跑步策略06柔韧性素质提高关节活动度练习站立或坐下，双臂自然下垂，以肩关节为轴，两臂分别向前、向后做绕环动作。
50米快速跑教案
教学阶段
水平三
教学目标
跑得快速、自然，摆臂有力，加快步频，提高跑速。教学内容50米快速跑教学过程教师活动
学生活动
次数或时间
课堂常规
1.师生相互问好
2.布置本课学习内容和要求
3.准备活动：8拍×4
⑴上肢运动 ⑵体侧运动
⑶体转运动 ⑷腹背运动
⑸弓步压腿 ⑹踢腿运动
体育委员整队
检查出勤情况并汇报老师
教师总结本课学习和锻炼情况，表扬好人好事。布置归还器材的学生。宣布下课。
学生认真听讲，
2～3分
场地器材
课前准备好小胶垫4张，检查跑道情况，以防不测。
学生队形：
◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎
◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
☆
3～5分
实践部分
1.教师击掌，组织学生练习原地摆臂练习。
2.组织学生练习原地高抬腿跑。
3.组织学生练习20～30加速跑。
4.30米追逐跑。
5.组织学生练习50米快速跑。
6.游戏：看谁先跑到
方法：将学生分成人数相等的8组。在跑道的中间放目标物。学生听到发令后从跑道的两侧跑向目标物，哪个先跑到就得1分，比赛结束后得分高的组为优胜。
1.听教师信号，练习原地摆臂。
要求：摆臂有力，迅速
2.练习10”原地高抬腿跑。
3.听信号，练习快速跑
要求：起跑迅速，用最短的距离加速到最快跑速。
4.学生听信号进行追逐跑练习。
5.练习50米快速跑。
要求：跑得快速、自然
6.按游戏方法进行游戏。
游戏场地示图：
1分
10”×3
2次
2～3次
4次
2～3次
结束部分
[50米快速跑教案]50米跑教案
![[50米快速跑教案]50米跑教案](https://img.taocdn.com/s3/m/c5913f553d1ec5da50e2524de518964bcf84d2cf.png)
[50米快速跑教案]50米跑教案50米跑教案篇(一):50米快速跑教学课件50米快速跑教学课件1教学目标：1、认知目标：让学生知道50米全程跑的四个环节，知道完整的技术动作要领。
2、技能目标：使学生能够初步掌握50米跑的四个技术环节，完成50米全程跑技术动作。
3、情感目标：培养学生的勇于拼搏，团结协作的良好品质。
教学重点：站立式起跑、起跑后的加速跑、途中跑和冲刺跑的四个环节的链接。
教学难点：上、下肢动作协调配合。
教学过程：教学环节教师活动预设学生行为一、情景导入部分二、准备部分三、基本部分四、结束部分与小结整队，师生问好，宣布本课容。
1、在音乐的引领下，带领学生做热身操。
2、组织学生分成6组进行20米的比赛。
1、示范讲解快速跑的技术要领，组织学生进行放松跑练习，体会跑姿。
2、教师统一指挥，领做原地高抬腿、柔韧性的练习。
3、提高学生的步幅和步频。
4、示范讲解游戏规则，组织学生进行游戏。
教师领做放松操项练习遵守纪律，精神饱满，队列整齐快静。
认真听指挥，认真观察老师的动作，根据老师的语言提示，模老师做动作，尽全力，发挥自己最好的水平。
1、按照老师的示范讲解，自觉的进行体会练习。
2、认真观察老师的动作，根据老师要求进行练习3、在快速跑的过程当中，注意保持正确的跑姿。
4、认真听老师的讲解，游戏过程当中要遵守游戏规则。
在老师的带领下，模仿的老师的动作进行放松。
50米快速跑教学课件2学习内容：50米快速跑学习步骤：一、情景导入教师活动：1.教师组织游戏换物接力跑,讲解游戏的放方法和规则.2.请同学布置场地和控制赛跑的距离.3.邀请一组同学一起完成一次游戏.4.教师组织进行游戏.5.进行小结,指出存在的错误好继续进行游戏.学生活动：1.认真的听教师对游戏的方法和规则的讲解.2.布置好场地让自己在自己能力范围内愉快的完成游戏.3.进行游戏时尽自己最大的能力与同伴完成游戏.4.在游戏中要及时的纠正存在的错误.组织：以四列横队完成游戏.二、合作探究、掌握技能重点：用前脚掌着地，积极摆臂，加快步频难点：在跑的速度达到最快的时候仍能保持动作。
(完整版)50米迅速跑教案设计
(完整版)50米迅速跑教案设计
一、教学目标：
1. 能够正确掌握50米迅速跑的基本动作要领；
2. 培养学生的爆发力和速度；
3. 培养学生的协调性和反应能力；
4. 培养学生的竞争意识和团队合作精神。
二、教学准备：
1. 迅速跑专用教学场地；
2. 指示物（例如线圈、标志物）；
3. 班级所有学生的名单。
三、教学步骤：
1. 引导学生进行适当的热身活动，如慢跑、拉伸等，准备身体；
2. 介绍50米迅速跑的基本动作要领，包括起跑姿势、脚步节
奏以及终点冲刺等；
3. 组织学生进行分组练，每个小组人数不宜过多，确保每个学
生都能得到充分的练机会；
4. 在迅速跑专用教学场地上设置指示物，指导学生进行起跑姿
势和加速跑；
5. 督促学生根据练情况进行互相观摩和矫正，帮助他们改进动
作技巧；
6. 进行模拟比赛，组织学生进行50米迅速跑的竞技活动；
7. 小结本次教学内容，总结学生的表现，给予积极评价和建议。
四、教学扩展：
1. 可以引导学生进行反思和自我评价，帮助他们发现不足之处
并制定改进计划；
2. 可以联合其他班级或学校组织迅速跑比赛，增加学生的竞争
和合作机会；
3. 可以引导学生研究更高级的迅速跑技巧和训练方法，进一步
提升其运动能力。
50米跑教案精选八篇
50米跑教案50米跑教案「篇一」学习目标：1、让学生经过快跑练习提高学生跑的频率和速度。
2、让90%以上的学生学会跑步的正确的摆臂基本动作。
3、提高学生的灵敏、协调、反应等各项身体素质。
教材：1、50米跑2、游戏重点：上下肢协调配合动作难点：大腿高抬。
一、收心热身1、体育委员整队集合（四列横队）2、教师宣布课的资料和要求。
3、布置见习生。
4、原地活动手脚踝腕——蛇行慢跑——侧身跑——走——单脚跳——走——脚尖走——脚跟走——竞走。
组织：两路纵队进行，教师领做。
要求：坚持前后间隔距离，认真做好各种动作。
二、50米快跑练习三组组织：四路纵队进行。
跑过去从两侧漫漫走回来。
要求：看谁跑的直、快。
三、游戏：自选组织：自由结合，选择自我喜欢的游戏和练习进行。
要求：选择安全的游戏进行。
注意安全。
四、全体集中散点队行1、小结2、放松3、宣布下课50米跑教案「篇二」一、教学内容1、新授：50米快速跑2、游戏：投纸飞机二、教材分析跑是儿童游戏、生活中最基本的活动技能，也是小学生十分喜爱的体育项目之一。
快速跑是小学阶段重点教材之一。
50米快速跑对培养小学生勇敢、拼搏的精神和发展身体的协调性及快速奔跑能力都有着非常重要的作用。
教学之中应主要通过反复练习提高学生的奔跑能力，让学生在自然奔跑中体验跑的正确动作；跑的过程中应努力克服身体左右摇晃、抬头挺胸和低头跑等错误姿势出现，并在保持跑姿正确的前提下力求做到动作轻松、自然。
三、教学目标1、使学生明确50米快速跑的技术要领，记住游戏的方法和要求。
2、（1）使学生基本掌握50米快速跑的动作要领，初步做到跑姿正确、轻松、自然。
（2）能够掌握投纸飞机的动作要领。
3、培养学生顽强拼搏、勇于创新的优良品质。
教学重点：途中跑的技术。
教学难点：上、下肢的协调配合。
教法与学法教法：讲解示范法、分组练习法。
学法：教师引导学生做到认真听、仔细看、分组练习法四、教学程序本节课分为开始、准备、基本、结束四个部分来完成。
体育学科《50米快速跑》教案
体育学科《50米快速跑》教案一、教学内容本节课的教学内容为体育学科中的《50米快速跑》项目。
教材选自人教版《体育与健康》八年级上册，第6章第3节。
内容包括50米快速跑的技术要领、训练方法和比赛规则等。
二、教学目标1. 让学生掌握50米快速跑的基本技术，提高跑的速度和协调性。
2. 培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强团队协作精神。
3. 提高学生的自信心和克服困难的意志力。
三、教学难点与重点重点：50米快速跑的基本技术。
难点：动作的连贯性、协调性和速度的提高。
四、教具与学具准备教具：秒表、标志杆、测量尺。
学具：每人一把尺子。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）教师组织学生进行热身活动，如慢跑、拉伸等，然后进行一个简短的50米快速跑比赛，让学生体验比赛氛围。
2. 技术讲解与示范（10分钟）教师讲解50米快速跑的技术要领，包括起跑、起跑后的加速、最大速度保持、冲刺等阶段。
并进行示范，让学生直观地理解技术动作。
3. 分组练习（10分钟）学生分组进行练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
练习内容包括起跑、加速、保持速度和冲刺等环节。
4. 比赛实践（10分钟）学生进行分组比赛，体验在实际比赛中运用所学技术的感受。
教师记录比赛成绩，为学生提供反馈信息。
六、板书设计50米快速跑技术要领：1. 起跑：积极起跑，迅速达到最大速度。
2. 加速：起跑后逐渐加速，保持身体协调。
3. 保持速度：保持高速跑动，注意动作规范。
4. 冲刺：冲刺，全力以赴。
七、作业设计1. 作业题目：（1）请描述50米快速跑的起跑动作。
（2）请简述50米快速跑的加速过程。
（3）如何保持跑动过程中的速度？2. 答案：（1）50米快速跑的起跑动作要求积极起跑，迅速达到最大速度。
（2）加速过程要求起跑后逐渐加速，保持身体协调。
（3）保持跑动过程中的速度要注意动作规范，保持高速跑动。
八、课后反思及拓展延伸本节课学生掌握了50米快速跑的基本技术，但在实际比赛中运用还需加强。
50 米快速跑优秀教案
50米快速跑
一、教学目标
1.让学生掌握50米快速跑的正确姿势和动作要领。
2.提高学生的奔跑速度和反应能力。
3.培养学生的竞争意识和团队合作精神。
二、教学重难点
1.重点：掌握50米快速跑的正确姿势和动作要领。
2.难点：提高奔跑速度和保持正确姿势。
三、教学方法
讲解示范法、练习法、比赛法。
四、教学过程
1.热身活动
1.带领学生进行慢跑、拉伸等热身活动。
2.讲解示范
1.讲解50米快速跑的动作要领，如起跑姿势、起跑后的加速跑、途
中跑和冲刺跑等。
2.进行示范，让学生直观地了解正确的动作。
3.练习活动
1.学生分组进行起跑练习，重点练习起跑姿势和反应速度。
2.进行加速跑和途中跑练习，强调保持正确姿势和提高速度。
3.进行冲刺跑练习，培养学生的冲刺意识。
4.比赛活动
1.组织学生进行50米快速跑比赛，激发学生的竞争意识。
5.放松活动
1.带领学生进行放松活动，缓解肌肉疲劳。
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50米快速跑教案（水平二）
科目：体育教师：舒奇刁年级：四年级
一、教学目标：
认知目标：使学生明确50米加速跑的技术要领。
技能目标：通过练习让80%的学生掌握50米快速跑的技术动作，20%的学生基本掌握。
情感目标：培养学生顽强拼搏，不怕苦不怕累的意志品质。
二、教学内容：50米快速跑
三、课堂结构：
课堂常规：1、体委在指定地点集合整队。
2、师生问好，宣布本节课的内容，检查服装，安排见习
准备活动：1、沿160米环形跑道跑两圈走一圈
2、徒手操
基本部分：1、复习巩固站立式起跑，练习摆臂：两脚前后开立，较有力的腿
放在前面，两腿微曲，上体略向前倾重心移至前腿，异侧臂在
前，同侧臂在后维持身体平衡。
听到发令信号后，两腿同时用
力蹬地，两臂积极有力的向前后摆动，使身体迅速冲出。
2、高抬腿练习20米：大腿交换抬至水平，行进间保持身体正直。
3、后蹬跑练习20米：前腿起跃腾空成弓步，后退用力蹬伸挺直，
两臂前后协调摆动，在空中送髋，膝关节放松，大腿积极下压，
小腿前脚掌着地缓冲，迅速转入后蹬
4、放松跑30米：自然放松的跑。
5、50米快速跑：第一组熟悉50米跑的全过程，由起跑、加速跑、
途中跑和终点冲刺跑四部分组成，终点是加快起跑反应速度和
冲刺跑不能在过线前减速（此间教师巡视指导，纠错改正）。
第二组50米跑计时比赛，让学生同学之间学习比较和自我比
较反思。
结束部分：1、放松活动，摆一摆小胳膊小腿，闭上眼睛，放松全身肌肉。
2、课后小结
3、下课，师生再见。