十六章 软组织损伤的处理
急性软组织损伤的急救处理原则
急性软组织损伤的急救处理原则
一般来说，急性软组织损伤，不能轻易漠视。
只要掌握一定的急救知识，制定合理的
急救处理原则，便可以最大限度减缓受伤人的伤害，从而减轻受伤后痛苦与困扰。
那么，
急性软组织损伤的急救处理原则有哪些呢？
首先，对软组织受伤，应立即对伤者进行稳定处理，即制止继续的伤害，降低损伤的
严重程度。
其次，要仔细观察受伤部位并立即有效处理，如采取减压、擦拭、冰敷等方法，以减轻伤害程度；如有出血的受伤部位，应立即压迫出血点，以止血。
此外，应把受伤者
尽早送入医院，以便接受恢复性治疗。
同时，也应该注意急救过程中受伤者的情绪，不要让其过多地焦虑，积极地安慰受伤者，使其处于稳定情绪状态；如果受伤者昏迷、脱水等情况出现，应及时采取合理的应急
处理，确保其生命安全。
此外，急救时，还要考虑受伤者的身体和心理状况。
如果受伤部位泛起红肿，周边温
度升高，则可能是感染发生。
首先，应立即对伤口进行消毒处理，并采取冰敷、药物剂型
等方式，以保护伤口，缓解疼痛;第二，应根据受伤者的情况，尽早考虑合理的治疗方法，如药物治疗、操作治疗或物理治疗等，以恢复软组织损伤的功能。
总之，急性软组织损伤的急救处理原则是：稳定处理，立即有效治疗，积极安慰受伤者，准确鉴别，采取合理的治疗方案，以及在合理时间并以正确的方式把受伤者尽早送入
医院，以恢复损伤的功能。
软组织损伤处理原则
软组织损伤处理原则
软组织损伤处理的原则包括以下几点：
1. 伤情评估:首先要对伤情进行全面评估，包括伤口的大小、深度、位置以及是否有异物等。
同时，还需要评估患者的一般情况，如意识、呼吸、脉搏等。
2. 止血:对于出血较多的伤口，需要立即采取措施止血。
常用的止血方法有压迫止血、加压包扎等。
3. 清创:对于有污染的伤口，需要彻底清创，以减少感染的风险。
清创时要轻柔操作，避免损伤健康组织。
4. 缝合:对于伤口较深、较大或者需要保持皮肤完整的情况下，可以考虑进行缝合。
缝合时要确保缝合材料的质量和方法，以达到最佳的愈合效果。
5. 包扎:缝合后需要对伤口进行包扎，以保护伤口免受外界的污染和刺激。
包扎时要注意松紧适度，以保证血液循环。
6. 抗生素治疗:对于有感染风险的伤口，可能需要使用抗生素进行治疗。
但需在医生的建议下使用。
7. 破伤风预防:如果患者的破伤风疫苗接种不完全或者不确定，可能需要进行破伤风预防注射。
8. 康复治疗:在伤口愈合后，可能需要进行康复治疗，以恢复受伤部位的功能。
9. 定期复查:在伤口愈合过程中，需要定期到医院复查，以确保伤口愈合良好，没有感染或其他并发症。
软组织损伤怎样治疗？
软组织损伤怎样治疗？*导读：本文向您详细介绍软组织损伤的治疗方法，治疗软组织损伤常用的西医疗法和中医疗法。
软组织损伤应该吃什么药。
*软组织损伤怎么治疗？*一、西医1、如有休克首先治疗休克（见休克节）。
2、如有出血，应立即止血。
轻微或中度出血，可采用加压包扎或填塞法止血；四肢大血管出血，先上止血带并准备尽快手术止血，术前应每30min放松止血带1次。
失血较多时，应及时输液输血。
出血不止时，应紧急手术止血。
疼痛较重者，可给哌替啶或吗啡，也可给其他镇静剂、镇痛药。
有骨折时，应适当固定伤肢。
3、有筋膜间隙综合征和挤压综合征者，应及时处理（急性肾衰治疗见第七篇第六章）。
4、严重闭合性挫伤的治疗(1）早期在肢体周围放置冰袋或作冷敷，待出血停止（一般在24～48h后），改用热敷，促进局部淤血吸收。
必要时，予抗生素防治感染。
( 2）若水肿严重，影响肢体血液循环，或小腿、前臂严重挤压伤有肌肉功能障碍及动脉搏动减弱者，应早期切开减张，将皮肤、深筋膜和肌膜纵行多处切开，然后用生理盐水纱布条疏松填上流。
若中毒症状严重，保留患肢将危及生命，应考虑截肢。
5、开放性创伤，除表浅的擦伤及小的刺伤外，应尽早作初期外科处理（清创术）。
(1）根据伤情、创口位位、大小及形状，选用氨胺酮静脉麻醉、局部麻醉、臂丛神经阻滞、椎管内麻醉或吸入麻醉。
(2）清创术步骤及注意点：①解除急救包扎，创口内暂时填塞无菌纱布，创口周围先用肥皂水、清水（必要时用汽油或乙醚）洗去皮肤的血渍和污垢，剃除毛发。
然后取出填塞物，清除创口内异物，用大量生理盐水冲洗创口数次，拭干后再用无菌纱布覆盖创口，用碘酊及乙醇消毒创口周围皮肤，并辅以无菌巾。
②除大出血外，不应在缚止血带下清创，以免影响对组织活力的辨别。
③充分切开皮肤和深筋膜，彻底暴露伤道。
切开方向与肌纤维、大血管和神经的走向一致，必要时在深筋膜切口两端各加一横切口，以解除其张力。
④沿创口边缘切除皮肤（一般不超过0.2～0.6cm）及皮下组织，注意勿损伤重要血管及神经。
软组织损伤、修复、以处理
软组织损伤、修复、以处理（一）急性期(发炎反应):1、会经历的症状:肿胀、发红、发热、休息时疼痛及功能丧失、测试关节活动度时动作会出现疼痛，而是病患在动作活动到范围末端前会出现防御性收缩;若伤及关节时会出现关节渗液2、动作指引:①选择性的休息、冰敷、压迫和抬高;②)在无痛的关节体位下，执行温和的关节振动;③在疼痛限制范围内执行适当计量的被动运动，适当计量的间歇性肌肉收缩和电刺激;④按摩亚急性期(增生、修复与愈合):（二）亚急性期:1、会经历的症状:①在允许的关节活动末端会产生疼痛;②水肿减少但仍然存在;③若伤及关节，关节渗液会减少但仍存在;④在固定不动的关节部位会产生软组织、肌肉或关节的挛缩;⑤因减少使用或疼痛产生肌肉无力;⑥患处或相关区域的功能性使用会减少2、动作指引:①检测组织对动作产生的反应，若有疼痛或发炎加剧，需要降低动作强度;②逐渐增加关节每天自由活动时间，并且随着支持肌肉肌力增加，减少使用辅助器具;③在疼痛限制的范围内，由被动运动过度到主动协助式，再到主动关节活动;④会涉及的结构，逐渐增加疤痕的活动性;⑤若关节活动受限，逐渐增加相邻关节的活动;⑥刚开始时，在病患忍受的范围内进行多角度的等长收缩运动，并小心施加无力;⑦当关节活动度、关节内动作和愈合改善时，进展到增加重复次数的等张运动;⑧执行渐进的强化肌力运动及稳定运动，并监测患者的反应;⑨在不加剧症状的情况下愈合组织的恢复从事低强度的运动（三）慢性期(恢复功能期):1、会经历的症状:①软组织或关节挛缩及粘连会限制关节活动度或关节内动作;②肌肉表现力降低--无力、耐力及神经肌肉控制不良;③减少患处的功能性使用;④预期活动中无法正常的功能表现2、动作指引:①针对紧绷组织执行牵拉技巧;②运动进展:由次到最大无力;阻力向心、离心收缩、承重和非承重的特定运动;由单一平面到多平面;动作由简单到复杂;近端控制下加强远端活动能力;安全的生物力学;以慢性执行运动，由低重复次数到高重复次数，逐渐增加强度、速度和时间。
常见软组织运动损伤处理方法
常见软组织运动损伤处理方法
在生活中越来越多的人更重视体育锻炼，参加锻炼的人日益增加。
对于经常参加健身运动的人们来说，各种意外的运动损伤都有可能发生。
而很多运动者在体育锻炼时没有进行适当拉伸活动也是造成运动损伤的一个重要原因，所以在进行体育运动时要做一些预防措施来减少运动损伤的出现的机率是很有必要的。
但是，运动损伤的发生只能预防，却不能完全避免，因此，对于在运动中经常出现的一些轻度的拉伤和韧带扭伤等软组织的损伤，如何正确、快速的处理，让伤者不因为处理不当而加重损伤变得十分重要。
当软组织受伤时，首先，进行冷敷。
用冷水、潮冰或冰袋敷在患处表面。
通过冷敷可以起到两方面的效果。
其一，可以减轻疼痛，冻僵感觉神经系统而起到抗刺激的作用。
其二，可以阻碍局部供应，减少损伤的组织流血，从而使损伤范围不再扩大。
其次，用具有弹性的绷带包扎伤处。
包扎时必须均匀，否则会在压缩绷带的边缘形成“袋”形的肿胀。
另外，还要经常检查压缩的情况，以保证血液循环不受影响。
最后，受到运动损伤时应立即停止运动并进行休息。
但休息的时间应该适当，不能过长。
运动损伤者可以在医护人员的指导下进行适量的缓和运动，这样可以加强身体的供血和新陈代谢，有利于损伤者更快的恢复健康。
软组织损伤的急救与处理
软组织损伤的急救与处理当我们参与体育运动、从事日常活动或遭遇意外事故时，软组织损伤是常见的情况之一。
软组织包括肌肉、韧带和肌腱等，其损伤可能导致疼痛、肿胀和功能障碍。
在面对软组织损伤时，正确的急救与处理是至关重要的。
急救的第一步是确保安全。
当发生软组织损伤时，现场可能存在危险因素，如危险的物品或导致跌倒的不稳定地面。
在进行急救前，确保现场安全对于预防二次损伤非常重要。
同时，如果事故发生在户外，应尽量寻找一个平坦的、不易滑倒的表面进行急救。
接下来，应立即停止活动并休息。
当遭受软组织损伤时，休息是为了防止进一步的损伤。
继续活动可能会加重损伤，并导致更长时间的康复。
静止不动并避免过度使用损伤的部位将有助于减轻疼痛和肿胀。
冰敷是急救软组织损伤的有效方法。
冰的作用可以减轻疼痛和肿胀。
应将冰袋或冷敷布放在受伤部位上，每次持续冰敷15到20分钟，每天2到3次。
然而，需要注意的是，冰敷时间不宜过长，以免对皮肤造成冻伤。
同时，不应直接将冰直接接触到皮肤，而是应用一层湿布或毛巾在冰和皮肤之间。
压缩帮助减轻肿胀并稳定受伤区域。
通过将弹性绷带或压力包装固定在损伤部位，可以减少血液流动，从而减少肿胀和疼痛。
紧紧包绕但不要过紧，并确保绷带平滑均匀。
如果感到手指麻木或出现肢体发白的情况，可能是绷带太紧了，应适当松解。
抬高伤害部位有助于减轻肿胀和水肿。
将伤害部位抬高放置在一个舒适的高度，可以促进血液回流，减少血液积聚在受伤区域，并减轻肿胀和疼痛。
建议将损伤部位抬高至心脏的水平或以上。
除了以上的急救方法，病人还可以采取其他一些措施来加速康复。
适当的疼痛管理非常重要，可以通过非处方药物如止痛药或消炎药来缓解疼痛。
然而，在使用药物之前，应咨询医生或药剂师的意见，并按照说明书上的剂量使用。
物理治疗也是帮助恢复的重要方法。
物理治疗师可以设计个性化的运动和康复计划，以加强损伤部位周围的肌肉和韧带，并提高灵活性和功能。
此外，物理治疗可以通过热敷、电疗和按摩等方法来缓解疼痛和促进康复。
软组织损伤的处理参考PPT
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十六章-软组织损伤的处理
常见的：挫伤、肌肉肌腱拉伤、关节韧带扭伤 滑囊炎、肌腱腱鞘炎、脂肪垫炎、筋膜炎、腰椎间盘突出······
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十六章-软组织损伤的处理
急性损伤 过度使用损伤
典型过度使用损伤状态
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十六章-软组织损伤的处理
以外踝关节扭伤为例
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十六章-软组织损伤的处理
手段： 1.纱布垫 2.局部固定加压
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十六章-软组织损伤的处理
原则：精确定位
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十六章-软组织损伤的处理
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十六章-软组织损伤的处理
RICE原则：
作为踝关节扭伤的紧急处理措施，RICE原则几成经典： Rest(休息)、Ice(冰敷)、Compression(加压)、Elevation(抬高)
POLICE原则：
原则1：分期治疗原则
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十六章-软组织损伤的处理
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十六章-软组织损伤的处理
关键目标：1.止血 2.防水肿 （3.止痛）
手段：1.加压包扎 2.制动并抬高 3.冰敷
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十六章-软组织损伤的处理
阻止出血的最直接办法：压住
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十六章-软组织损伤的处理
加压包扎的目标： 1.精确的压出血管的破损处 2.足够的压力 3. 保证整只脚的血液循环（止疼的主要阶段）
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十六章-软组织损伤的处理
擦伤、撕裂伤、刺伤切伤
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十六章-软组织损伤的处理
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十六章-软组织损伤的处理
谢谢
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十六章-软组织损伤的处理
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L3是腰椎前凸的顶点和腰椎活动的中心，成为腰部活动杠杆的支点
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软组织损伤的处理原则
软组织损伤的处理原则
软组织损伤之后，临床处理基本原则包括：
临时患肢制动、减轻肿胀、积极恢复血液供应、淋巴回流、减轻血肿形成以及继发的营养不良性紊乱。
因为软组织损伤之后，可能导致瘢痕形成，原则上是尽量减少瘢痕。
软组织损伤之后，可以导致缺血缺氧，使感染更容易发生，所以一定要积极纠正缺氧状态。
感染和坏死使炎症反应期延长，会导致过多瘢痕形成，所以根据对环境和损伤程度，可以预防性应用广谱抗生素。
脱位的关节或骨折断端对血管及软组织造成压迫，使缺氧更加严重，所以应该尽快纠正脱位，解除骨折对软组织的压迫，并给予适当的支具治疗。
软组织损伤的治疗及护理
进度监测和效果评估
定期评估患者功能状况
记录训练过程和效果
通过定期评估患者的关节活动度、肌肉力 量、平衡和协调能力等指标，了解患者的 康复进度。
详细记录每次训练的过程和效果，为调整 训练方案提供依据。
及时调整训练方案
鼓励患者积极参与
根据评估结果和患者反馈，及时调整训练 方案，确保康复训练的针对性和有效性。
内服抗生素
如头孢菌素等，适用于软组织损伤后 继发感染的情况。需注意过敏史和抗 生素使用规范。
内服活血化瘀药
如三七片、丹参片等，适用于伴有淤 血、肿胀等症状的软组织损伤。需注 意出血倾向患者禁用。
中西医结合治疗优势
加速康复
中西医结合治疗能够充分发挥中 医的活血化瘀、通络止痛和西医 的抗炎、镇痛等作用，从而加速
软组织损伤的治疗及 护理
演讲人：
日期：
目录
• 软组织损伤概述 • 急性期治疗策略 • 药物治疗选择与应用 • 康复期护理要点 • 预防措施及生活习惯改进建议 • 功能锻炼与康复训练计划制定
01
软组织损伤概述
定义与发病机制
定义
软组织损伤是指皮肤以下骨骼之外的 肌肉、韧带、筋膜、肌腱、滑膜、脂 肪、关节囊等不同情况的损伤。
软组织损伤的康复进程。
减少并发症
中西医结合治疗能够降低感染、淤 血等并发症的发生率，提高治疗的 安全性。
提高患者生活质量
中西医结合治疗能够显著改善患者 的疼痛、肿胀等症状，提高患者的 生活质量和满意度。
04
康复期护理要点
休息与活动平衡原则
合理安排休息时间
保证充足睡眠，避免过度疲劳， 以免影响恢复。
功能锻炼目标设定
恢复关节活动度
通过功能锻炼，帮助患者恢复 受伤关节的正常活动范围。
常见软组织损伤及其处理
显，可采用冷敷，以达到止血、消肿、止痛的目的。经促进血液吸收。在进行温热敷时，温度不要
太高，时间不宜太长，一般不超过 30 分钟，以免加重渗出、水肿或发生再出
血。中药的七厘散有活血止痛作用，可以外敷，也可以内服，都有良好效果。
净，砂粒或渣屑冲不掉时，需用软毛刷边刷边冲洗干净，然后局部消毒，敷
盖油纱布包扎。砂粒、渣屑冲不干净，会影响伤口愈合。
肌肉、韧带撕裂
肌肉、韧带撕裂伤，俗称扭伤，多发生在四肢的关节部位，是关节部位
的肌肉、韧带、关节囊等软组织因过度牵拉而发生的损伤。损伤的局部出现
充血、肿胀和疼痛，活动受到限制。肌肉、韧带撕裂后的处理是：休息、消
脏，损伤面较大而不规则。擦伤的处理是，用凉开水或生理盐水把伤面冲洗
干净，伤面较小时，涂上红汞水或紫药水；伤面较大时，可贴敷油纱布，然
后包扎。能很快痊愈。
刺花伤
一般发生在摔倒时，皮肤与地面上的砂粒、渣屑相撞，使砂粒、渣屑嵌
入，而引起的一种皮肤损伤。刺花伤的处理是，用凉开水或盐水把创面洗干
常见软组织损伤及其处理
学生在田径运动（如跑跳）时摔倒，常会发生软组织擦伤、刺花伤等损
伤。
擦伤
一般是在冲击作用下与硬物相擦而形成的皮肤表皮的创伤。伤口部浅而
软组织受伤的处理原则及方法
软组织受伤的处理原则及方法
近来很多家长询问孩子软组织受伤后，他们根据一般的方法处理怎么越来越严重了，现在我把处理软组织受伤的原则和大家交流一下：
1、孩子受伤后首先判断是不是软组织受伤，如果出现异常突出或窝陷部位，移动困难，可能出现骨折或者肌肉断裂；或者怀疑骨折，应马上送医院找专业医生诊治。
2、如果只是软组织受伤可以按以下方法治疗。
3、有些家长，孩子软组织受伤后马上用药酒去搽是错误的，会使毛细血管破裂更严重，出现组织液渗出，红肿更严重。
4、家长在确定是软组织受伤后，按“RICE”即“大米”原则处理。
（1）“R“即REST，英文休息之意，就是在软组织受伤马上休息受伤的部位，不要再移动或运动。
（2）“I”即ICE，英文冷冻之意，就是马上对软组织受伤部位用冰敷的方式，对受伤部位进行冷冻处理。
（3）“C”即compass，英文包扎之意，就是马上对软组织受伤部位进行包扎，使受伤部位得到休息和保护。
（4）“E”即ElEvate，英文抬高之意，就是在休养时把软组织受伤部位抬高，使受伤部位高于心脏，减少充血。
这个阶段大约要48小时—72小时，过后可以进行按摩和运用活血药进行治疗。
软组织损伤的健康教育
软组织损伤的健康教育
《软组织损伤的健康教育》
软组织损伤是指皮肤、肌肉、韧带和肌腱等身体组织受到外部力量作用而发生的损伤。
这种损伤可能是由于运动、事故或其他意外引起的。
软组织损伤的严重程度因个体情况而异，但对于每个受伤的人来说，都需要合理的治疗和康复来恢复健康。
首先，软组织损伤后的第一时间内，需要立即采取紧急措施。
如果受伤者出现出血、肿胀、疼痛或其他严重情况，应该立即到医院就诊。
医生会通过检查和诊断确认受伤的程度，并给予相应的急救和治疗。
其次，对于一般性的软组织损伤，例如扭伤、拉伤、擦伤等，我们可以通过一些简单的方法来进行急救处理。
比如，使用冰袋冷敷受伤部位，以减轻肿胀和疼痛；保持受伤部位休息，减少活动，避免加重损伤；使用绷带或创口贴来保护受伤皮肤，防止感染。
但是在处理软组织损伤时一定要小心谨慎，不要让受伤加重或恶化。
最后，软组织损伤的康复和预防也非常重要。
在受伤痊愈后，需要进行适当的康复训练，帮助恢复受伤部位的功能和力量。
同时，也要注意平时的锻炼和休息，避免过度运动和不安全的动作，减少软组织损伤的发生。
软组织损伤是日常生活中常见的一种健康问题，合理的急救和治疗，以及有效的康复和预防措施，都对恢复健康至关重要。
因此，了解软组织损伤的相关知识，学会正确的应对方法，对我们的健康十分重要。
希望每个人都能够注意软组织损伤的预防和处理，为自己的健康保驾护航。
软组织损伤正确处理加速康复
软组织损伤的定义
软组织损伤是指人 体骨骼、肌肉、韧 带、关节囊、滑膜 囊、椎间盘、周围 神经及血管等组织
的损伤
软组织损伤的原因 包括运动损伤、交 通事故、跌倒、扭
伤等
软组织损伤的症状 包括疼痛、肿胀、 出血、活动受限等
软组织损伤的正确 处理方法包括冷敷、 压迫、抬高等，有
助于加速康复
添加标题
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注意不要过紧或 过松，以免影响 血液循环或导致 压迫坏死
定期更换包扎， 保持清洁干燥
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抬高受伤部位
抬高受伤部位， 促进血液回流， 减轻肿胀和疼 痛
冷敷或冰敷， 收缩血管，减 少出血和肿胀
加压包扎，固 定受伤部位， 减少活动和摩 擦
适度休息，避 免剧烈运动和 重复受伤动作
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药物治疗
口服药物：如非甾体消 炎药，用于缓解疼痛和
消炎
注射药物：如局部封闭 疗法，用于缓解疼痛和
消炎
外用药物：如药膏、 喷雾剂等，直接作用
于患处，促进愈合
药物选择：根据软组 织损伤的严重程度和 医生的建议选择合适
的药物
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加速康复的措施
适当的运动锻炼
促进血液循环
增强肌肉力量
减轻疼痛
预防再次损伤
定期进行身体检查，及时发现并处理潜在的健康问题
定期进行身体检查， 及时发现并处理潜
在的健康问题
保持适当的运动， 增强肌肉力量和关
节灵活性
注意饮食营养，保 持健康的饮食习惯
避免过度劳累和重 复性损伤，合理安 排工作和休息时间
THANKS
汇报人：
根据运动项目和 自身需求，选择 合适的护具和运 动装备，如护膝、 护腕等。
软组织损伤以后的急救处理原则
软组织损伤以后的急救处理原则
软组织损伤以后的急救处理原则主要包括以下几点：
1.保护受伤部位：在受伤后立即停止活动，将受伤部位放置在合适的位置，
以减轻肿胀和疼痛。
2.冰敷：使用冰袋或其他冷敷方法，帮助控制炎症和减轻疼痛。
冰敷的时间
应持续24-48小时。
3.加压包扎：使用绷带或纱布包裹受伤部位，以减少出血和肿胀。
4.抬高患肢：将受伤部位抬高，以促进血液回流，减轻肿胀。
5.适当负重：在疼痛和肿胀得到控制后，可以进行适当的负重活动，以促进
血液循环和组织修复。
6.寻求医疗帮助：如果疼痛和肿胀持续加重，或者出现其他症状，应及时寻
求医疗帮助。
除了以上急救处理原则，软组织损伤后还需要注意以下几点：
1.避免过度活动：在受伤后应避免过度活动，以免加重损伤和引起更严重的
疼痛。
2.合理饮食：在受伤期间应注意合理饮食，多吃富含蛋白质、维生素和矿物
质的食物，以促进组织修复。
3.适当休息：在受伤后应适当休息，避免过度劳累和剧烈运动。
4.定期检查：在受伤期间应定期进行检查，以便及时发现和处理任何并发症
或异常情况。
总之，软组织损伤后的急救处理原则主要是控制炎症、减轻疼痛、减少出血和促进血液循环。
同时需要注意保护受伤部位、适当负重、合理饮食和适当休息等方面。
如果症状持续加重或出现其他症状，应及时寻求医疗帮助。
软组织损伤的处理原则和方法
软组织损伤的处理原则和方法
一、处理原则
1、预防为主：及时采取有效的预防措施，防止软组织损伤的
发生。
2、综合治疗：综合考虑软组织损伤的性质、程度和患者的身
体状况，采取有效的治疗方法。
3、积极治疗：及时采取有效的治疗措施，积极治疗软组织损伤。
4、节制使用药物：选择合理的药物，有效控制药物副作用，
节制使用药物。
二、处理方法
1、外伤治疗：及时止血、处理破损组织、缝合伤口。
2、药物治疗：选择炎症抑制剂、抗菌药物、抗凝血剂等药物，有效控制炎症、抑制感染、改善血液循环等。
3、物理治疗：采用物理治疗，如热敷、按摩、电疗、拔罐、
超声波等，促进血液循环，改善组织的氧供应和营养供应，有效促进组织的修复和再生。
4、护理治疗：及时采取护理措施，维持伤口的清洁，改善患者的生活质量，促进组织的修复和再生。
软组织损伤处理的方法
软组织损伤处理的方法软组织损伤是指身体软组织（如肌肉、肌腱、韧带等）因受外力作用而受到损伤，可能会导致疼痛、肿胀、运动功能障碍等症状。
在日常生活中，软组织损伤是比较常见的一种伤害，因此了解软组织损伤处理的方法显得尤为重要。
本文将从以下几个方面介绍软组织损伤处理的方法。
一、软组织损伤的分类软组织损伤主要分为肌肉拉伤、肌腱损伤和韧带损伤三种类型。
肌肉拉伤通常表现为肌肉疼痛、僵硬和肿胀等症状。
肌腱损伤则表现为肌腱疼痛、肿胀和活动受限等症状。
韧带损伤则会导致关节疼痛、松弛和不稳定等症状。
二、软组织损伤的处理方法1. 休息在软组织损伤后，应立即停止运动，尽量保持休息状态，避免进一步加重损伤。
同时，应该避免长时间保持同一姿势，以免导致肌肉僵硬和血液循环不畅。
2. 冰敷冰敷是软组织损伤处理中最基本的方法之一。
在受伤后的前48小时内，应该每隔2-3小时进行一次冰敷，每次持续15-20分钟。
冰敷可以缓解疼痛、减轻肿胀和控制出血，但是注意不要直接将冰袋贴在皮肤上，以免导致冻伤。
3. 加压包扎在冰敷后，可以进行加压包扎。
加压包扎可以减轻肿胀和出血，促进组织修复。
但是注意不要过紧，以免影响血液循环。
4. 抬高患肢在软组织损伤后，应该尽量将患肢抬高，以减轻肿胀和疼痛。
可以用枕头或垫子将患肢抬高，每次持续20-30分钟，多次进行。
5. 热敷在软组织损伤后的48小时后，可以进行热敷。
热敷可以促进血液循环、减轻疼痛和放松肌肉。
但是注意不要过久，一般每次持续20-30分钟即可。
6. 按摩在软组织损伤后，可以进行轻柔的按摩，以促进血液循环和缓解肌肉紧张。
但是注意不要过度按摩，以免加重损伤。
7. 物理治疗在软组织损伤后，可以进行物理治疗，如超声波、电疗和磁疗等。
这些治疗可以促进软组织修复和恢复功能。
三、软组织损伤的预防软组织损伤的预防非常重要。
以下是一些软组织损伤的预防措施： 1. 加强锻炼适当的锻炼可以增强肌肉和韧带的力量和灵活性，减少软组织损伤的发生。
常见的开放性软组织损伤的处理方式
常见的开放性软组织损伤的处理方式
开放性软组织损伤以后首先需要清除伤口内的污染物或者异物，然后消毒清除坏死组织，保证开放性伤口创缘对合整齐，逐层缝合。
开放性软组织损伤的治疗主要是患者要及时到正规的医院进行就诊，医生首先会给患者的开放性伤口进行一个清创的处理。
如果是伤口比较清洁的，尽量进行伤口的一期缝合，而如果伤口污染比较重，除了清洗伤口，切除坏死的组织以外，还要观察
2-3天，如无明显感染再缝合。
另外，所有开放性的伤口都需要进行注射抗破伤风类毒素治疗，如果对抗破伤风类毒素过敏的患者可能还需要进行脱敏治疗，甚至是使用人破伤风免疫球蛋白来预防破伤风。
污染严重的伤口患者经过清创以后还需要进行消炎的治疗。
治疗期间注意保持局部的清洁卫生，避免感染，饮食上以清淡为主。
软组织损伤的处理：PEACELOVE原则
软组织损伤的处理：PEACELOVE原则软组织损伤的处理原则⼀直在更新，已经从ICE演变到Rice，然后演变到PRICE和POLICE。
但这些以前的处理原则关注的是急性管理，忽略了软组织愈合的亚急性和慢性阶段。
我们现在的PEACE&LOVE包括从即时处理(PEACE和平)到后续的管理原则(LOVE爱)的康复连续体(如图所⽰)。
即时PEACE原则P=Protection保护禁⽌或限制活动1-3天，以最⼤限度地减少出⾎，防⽌损伤纤维扩张，降低加重损伤的风险。
休息时间不应太长，因为长时间休息会损害组织强度和质量。
通过疼痛来引导保护的停⽌时间，如疼痛减轻时，就应该进⾏适量的活动。
E=Elevation抬⾼肢体抬⾼肢体⾼于⼼脏，以促进间质液体流出组织。
尽管⽀持其使⽤的证据薄弱，但Elevation显⽰出较低的风险收益⽐。
A=Avoid anti-inflammatories避免消炎药物炎症有助于修复受损的软组织，因此，使⽤药物抑制炎症可能会对组织的长期愈合产⽣负⾯影响，软组织损伤的处理标准不应包括抗炎药物。
我们还对冷疗的使⽤提出了质疑。
尽管冰疗在临床医⽣和⼈群中⼴泛使⽤，但没有⾼质量的证据表明冰治疗软组织损伤的有效性。
即使是⽤于⽌痛，冰疗也可能潜在地破坏炎症、⾎管⽣成和⾎管重建，延迟中性粒细胞和巨噬细胞的浸润，以及增加未成熟的肌纤维。
C=Compression压迫外部机械压⼒有助于限制关节内⽔肿和组织出⾎，踝关节扭伤后的压迫似乎可以减少肿胀，提⾼⽣活质量。
E=Education教育治疗师应该教育患者积极主动康复的好处。
在早期，被动的⽅式（如电疗、⼿法治疗或针灸等）与主动⽅式相⽐对疼痛和功能的改善微乎其微，从长远效果来看，甚⾄可能适得其反。
对于损伤和负荷管理的教育将有助于避免过度治疗，这反过来减少了不必要的注射或⼿术的可能性。
后续LOVE原则L=Load负荷管理积极的运动和锻炼⽅法使⼤多数肌⾁⾻骼疾病患者受益。
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红外线烤灯
康复训练的具体内容
1.力量训练 2.平衡能力与本体感觉训练 3.体态与动作训练 其他理疗
1.力量训练
弹力带的使用-----强调目标肌肉（1）
弹力带的使用-------模拟增强功能（2）
小肌肉
核心小肌肉
平衡与本体感觉
不稳定平面的使用： 平衡垫 波速球 瑞士球 ······················
十六章-软组织损伤的处理
闭合性软组织损伤
常见的：挫伤、肌肉肌腱拉伤、关节韧带扭伤
滑囊炎、肌腱腱鞘炎、脂肪垫炎、筋膜炎、腰椎间盘突出······
分类
急性损伤
过度使用损伤
典型过度使用损伤状态
软组织急性损伤处理原则
以外踝关节扭伤为例
一.运动损伤康复的开始：损伤急 性期的处理
原则1：分期治疗原则
踝关节扭伤急性期处理
关键目标：1.止血 2.防水肿 （3.止痛）
手段：1.加压包扎 2.制动并抬高 3.冰敷
加压包扎的重要性
阻止出血的最直接办法：压住
如何加压包扎
加压包扎的目标： 1.精确的压出血管的破损处 2.足够的压力 3. 保证整只脚的血液循环（止疼的主要阶段）
手段： 1.纱布垫 2.局部固定加压
如何精确的加压包扎
/15463121.h tml
慢性损伤
改善血液循环 促进新陈代谢 合理安排局部负重 ···············································
以腰肌劳损为例
L3是腰椎前凸的顶点和腰椎活动的中心，成为腰部活动杠杆的支点
运动史
非对称发力：网球，划艇，足球，散打············横突上翘 腰部过度使用 *运动链上其他问题
关于康复
1.加强腰椎稳定性，提高胸椎、髋关节灵活性 2.稳定肌群力量 3.松解和激活 4.护具
开放性软组织损伤
ห้องสมุดไป่ตู้
擦伤、撕裂伤、刺伤切伤
谢谢
原则：精确定位
演示
RICE/POLICE/其他 如何选择？
RICE原则：
作为踝关节扭伤的紧急处理措施，RICE原则几成经典： Rest(休息)、Ice(冰敷)、Compression(加压)、Elevation(抬高)
POLICE原则：
2012 年在英国运动医学杂志建议将目前踝关节损伤治疗的 RICE 原则 替换为 POLICE：保护 Protect，适当负重 Optimal loading，冰敷 Ice，加压 包扎 Compression，抬高患肢 Elevation。该原则非常强调早期活动。
稳定期的急性运动损伤康复
目标：1.促进渗出液的吸收 2.进一步定位损伤部位
手段：1.针灸、按摩、超声波、红外线、热敷、药物治疗 2.查体：主被动活动检测、阻力实验、前抽屉试验、
距骨倾斜试验（内翻应力实验） 影像学检查：关节造影、MRI、CT
4.超声波治疗踝关节扭伤
采用超声波治疗时，患者主管感觉微痛或极痛的疗效显著。 治疗师可以根据患者的恢复情况来选择适宜的强度和剂量。