50米自由泳
50米自由泳训练方法
50米自由泳训练方法提高50米自由泳成绩怎样将自己自由泳游的速度游得更快是每一个职业运动员和游泳爱好者关心的问题,通过我学习自由泳的体会和参考一些世界级高手的成功经验,我发现他们所有的技术动作都是围绕两个方面展开的,即减少阻力和增加推力,要做到以上两个方面就要做到以下几点: 第一:尽量放松地游。
在平时训练时仔细体会正确的动作,在慢节奏时定格正确的姿势,使之成为一种习惯,才能在比赛时真正的放松,基本功要靠平时的积累。
第二:提高游的效率。
简单的讲就是以最少的划水的次数游更长的距离，我的体会是要增加滑行的距离，强调打腿的作用就能明显的减少划水的次数，但也不是次数越少越好，波波夫在训练时能做到50米只划水23次，但他在巴萨罗纳奥运会时却游了33次，说明在训练时要找到了水感，在比赛时提高频率就会更有效。
第三:头肩位置和身体的流线型。
头的位置是非常重要的。
头的位置较高，这样容易使躯干和腿下沉，从而造成迎面阻力的增大。
现代的自由泳运动员不再使水平面与前额中部齐平，而是使水平面与头顶齐平。
较低的头部位置使髋关节升高，整个身体与水平面行，使平缓而细致的水充在身体下方和周围自由地通过。
眼睛不是向前看而是朝下看池底黑线。
肩的姿势对流线型也起着很大的作用。
双肩略向上耸可以使胸部和腹部较平，形成平滑的流线型表面，使水流顺利通过。
略耸的肩部还加大肩关节周围的肌肉的活动幅度，使臂部的收缩肌群处于更有利的力学位置，使划水更有力。
要体会身体是个整体在发力，力量由腰至肩再到手臂，身体要象圆木在转动的感觉。
第四:高肘姿势。
肘部的姿势在水下划水阶段起着重要的作用。
入水时肘不能低于手和肩;划水的前半部分不能超过手。
否则会减小推进力，并使手和前臂得不到水的阻力反作用力。
要做到高肘，要体会大姆指以45度角入水，手掌外翻。
第五:划水方法。
一般认为自由泳高效率的划水效果取决于四个因素:1、划水距离(越长越好) 2、对水面积(越大越好) 3、划水路线(曲线划水) 4、划水速度(匀加速)。
男子8岁以下组50米自由泳决赛成绩
男子8岁以下组50米自由泳决赛成绩============================================================================================================== 名次姓名单位成绩得分 R.T. 备注--------------------------------------------------------------------------------------------------------------1 李一帆市田游学校 00:34.09 72 葛喻阳市田游学校 00:36.69 53 杨思远省馆 00:38.30 44 马铭亮市田游学校 00:39.33 35 陈子轩市田游学校 00:40.06 26 陈思远省馆 00:40.11 1张志强市田游学校 00:40.22孙思宇市田游学校 00:41.45王瀚洋市田游学校 00:41.48邓云鹏省馆 00:41.56王钱橙市田游学校 00:41.78何凤麟省馆 00:43.25张恺毅省馆 00:43.88李骥骐市田游学校 00:44.08葛智宇省馆 00:44.70沈子恒省馆 00:44.70高宇哲市田游学校 00:44.91陈亦昂省馆 00:45.00刘一骥先民 00:45.73邵清风省馆 00:46.11吴思远省馆 00:46.14高晓申市田游学校 00:46.44李承义省馆 00:47.35王澎毅市田游学校 00:48.62武正文先民 00:48.90何永强先民 00:49.89汤世文先民 00:50.10汪泽永省馆 00:50.23田恒浩市田游学校 00:50.24汪子訸先民 00:50.34陈慕阳先民 00:50.77王睿东省馆 00:51.03肖延鹏市田游学校 00:51.50刘华鹏先民 00:52.01韦志勋省馆 00:53.20陈铭赫省馆 00:53.81冯梁晓先民 00:54.82刘睿森先民 00:58.35何元奕先民 00:58.41王缊天省馆 00:58.50吴修齐市田游学校 00:58.55黄宇飞先民 01:01.15沈冠言省馆 01:01.94苏维烨先民 01:03.06王贾明坤省馆 01:04.03谭思危省馆 01:04.10方天屹先民 01:04.41张家齐市田游学校 01:04.56张哲平先民 01:04.86张奕民淮南 01:05.34龚绎灿先民 01:08.80李天佑先民 01:09.72陶胤哲先民 01:11.11徐梓铭先民 01:11.94朱于徽先民 01:12.89蔡奕扬市田游学校 01:13.03蔡文轩先民 01:14.67薛正瑞先民 DNS马文浩先民 DNS张天阳市田游学校 DNS余慕言省馆 DNS瞿润明省馆 DNS郁文睿市田游学校 DNS 男子8岁以下组50米自由泳打腿决赛成绩============================================================================================================== 名次姓名单位成绩得分 R.T. 备注--------------------------------------------------------------------------------------------------------------1 葛喻阳市田游学校 00:45.70 72 王钱橙市田游学校 00:45.78 53 陈思远省馆 00:46.19 44 李一帆市田游学校 00:46.44 35 李骥骐市田游学校 00:47.54 26 孙思宇市田游学校 00:48.23 1陈子轩市田游学校 00:48.37邵清风省馆 00:48.87张志强市田游学校 00:49.04 何凤麟省馆 00:49.78 汪子訸先民 00:50.31 马铭亮市田游学校 00:50.68 邓云鹏省馆 00:50.95 王瀚洋市田游学校 00:50.95 高宇哲市田游学校 00:51.54 刘一骥先民 00:52.37 杨思远省馆 00:53.13 陈铭赫省馆 00:53.33 汪泽永省馆 00:53.53 吴思远省馆 00:54.46 谭思危省馆 00:54.72 冯梁晓先民 00:54.74 黄宇飞先民 00:55.30 高晓申市田游学校 00:55.43 陈慕阳先民 00:55.56 张恺毅省馆 00:56.37 沈子恒省馆 00:57.09 汤世文先民 00:57.57 蔡文轩先民 00:57.87 方天屹先民 00:57.94 徐梓铭先民 00:58.88 王澎毅市田游学校 00:59.24 葛智宇省馆 00:59.42 吴修齐市田游学校 00:59.54 李承义省馆 00:59.78 张哲平先民 00:59.98 王睿东省馆 01:00.09 陈亦昂省馆 01:00.63 何元奕先民 01:00.89 蔡奕扬市田游学校 01:00.93 田恒浩市田游学校 01:00.93 刘睿森先民 01:01.05 何永强先民 01:01.38 韦志勋省馆 01:01.51 张家齐市田游学校 01:01.91 余慕言省馆 01:02.29 王缊天省馆 01:02.32 刘华鹏先民 01:02.41 武正文先民 01:02.83 龚绎灿先民 01:03.02肖延鹏市田游学校 01:03.36陶胤哲先民 01:03.60王贾明坤省馆 01:05.44朱于徽先民 01:05.60李天佑先民 01:08.53瞿润明省馆 01:10.63沈冠言省馆 01:11.63苏维烨先民 01:12.23张奕民淮南 01:13.33薛正瑞先民 DNS马文浩先民 DNS张天阳市田游学校 DNS郁文睿市田游学校 DNS男子9-10岁组100米自由泳决赛成绩============================================================================================================== 名次姓名单位成绩得分 R.T. 备注--------------------------------------------------------------------------------------------------------------1 郭天任市田游学校 01:09.99 72 王宇凡市田游学校 01:11.42 53 杨刚市田游学校 01:11.50 44 刘潇阳省馆 01:13.29 35 宋一翔省馆 01:15.01 26 王益翔市田游学校 01:15.53 1陈文奇省馆 01:15.67李林臻市田游学校 01:17.64彭海天省馆 01:20.93胡志伟省馆 01:22.42司扬省馆 01:22.77李乐市田游学校 01:23.43韩曦徽省馆 01:23.99张雨晨省馆 01:35.33刘志国省馆 01:41.52陶涛先民 01:43.11赵奕然省馆 DNS男子9-10岁组100米仰泳决赛成绩==============================================================================================================名次姓名单位成绩得分 R.T. 备注--------------------------------------------------------------------------------------------------------------1 潘文骐市田游学校 01:21.23 72 赵子杰市田游学校 01:21.60 53 陈卓省馆 01:27.81 44 张令成省馆 01:30.43 35 王百川省馆 01:31.76 26 张乐言省馆 01:34.61 1张云翼省馆 01:49.40王路阳省馆 02:22.05赵赫元市田游学校 DNS于可凡省馆 DNS男子9-10岁组100米蛙泳决赛成绩============================================================================================================== 名次姓名单位成绩得分 R.T. 备注--------------------------------------------------------------------------------------------------------------1 王成骏市田游学校 01:29.13 72 温乘栋市田游学校 01:33.63 53 张晓波市田游学校 01:35.29 44 谷子钰市田游学校 01:35.34 35 周华宇省馆 01:36.37 26 吴穹省馆 01:43.73 1黄博昂市田游学校 01:49.08胡东傲省馆 01:51.60范毅成省馆 01:53.42俞清源省馆 02:11.37郑以炫市田游学校 02:15.69男子9-10岁组100米蝶泳决赛成绩============================================================================================================== 名次姓名单位成绩得分 R.T. 备注--------------------------------------------------------------------------------------------------------------1 陈奕哲市田游学校 01:25.43 72 张晋豪省馆 01:32.14 5辛泽宇省馆 DNS男子9-10岁组200米个人混合泳决赛成绩============================================================================================================== 名次姓名单位成绩得分 R.T. 备注--------------------------------------------------------------------------------------------------------------1 王成骏市田游学校 02:53.76 72 谷子钰市田游学校 02:54.66 53 温乘栋市田游学校 02:56.98 44 郭天任市田游学校 02:57.52 35 张晓波市田游学校 03:00.86 26 刘潇阳省馆 03:01.05 1王宇凡市田游学校 03:03.21王益翔市田游学校 03:03.42张令成省馆 03:07.33宋一翔省馆 03:09.50杨刚市田游学校 03:09.53吴穹省馆 03:14.27陈文奇省馆 03:14.31王百川省馆 03:15.79陈卓省馆 03:16.05司扬省馆 03:16.13周华宇省馆 03:18.75李乐市田游学校 03:19.48彭海天省馆 03:23.70张晋豪省馆 03:26.48张乐言省馆 03:30.30李林臻市田游学校 03:30.45胡志伟省馆 03:31.58韩曦徽省馆 03:37.35黄博昂市田游学校 03:39.53张云翼省馆 03:56.88胡东傲省馆 04:02.47郑以炫市田游学校 04:06.27刘志国省馆 04:06.48辛泽宇省馆 04:13.33王路阳省馆 05:10.03陈奕哲市田游学校 02:27.51 TRI潘文骐市田游学校 02:35.79 TRI赵子杰市田游学校 02:53.69 TRI陶涛先民 DNS赵赫元市田游学校 DNS于可凡省馆 DNS男子11岁组100米自由泳决赛成绩============================================================================================================== 名次姓名单位成绩得分 R.T. 备注--------------------------------------------------------------------------------------------------------------1 王子轩市田游学校 01:10.83 72 邱劼骉市田游学校 01:10.89 5秦宏民省馆 DNS男子11岁组100米仰泳决赛成绩============================================================================================================== 名次姓名单位成绩得分 R.T. 备注-------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 吴千里省馆 01:19.07 7李翰文省馆 01:37.74 5王逸轩省馆 DNS男子11岁组100米蛙泳决赛成绩============================================================================================================== 名次姓名单位成绩得分 R.T. 备注--------------------------------------------------------------------------------------------------------------1 周钲凯市田游学校 01:28.47 72 王成骏奕省馆 01:29.34 53 苏家乐市田游学校 01:36.36 44 邓子健市田游学校 01:44.52 35 黄彦昕省馆 01:47.79 26 郭运鹏省馆 02:00.01 1李桢浩省馆 DNS男子11岁组100米蝶泳决赛成绩============================================================================================================== 名次姓名单位成绩得分 R.T. 备注--------------------------------------------------------------------------------------------------------------1 毛瑞杰省馆 01:15.84 72 杨志伟省馆 01:19.21 5吴也文市田游学校 02:00.29男子11岁组200米个人混合泳决赛成绩============================================================================================================== 名次姓名单位成绩得分 R.T. 备注--------------------------------------------------------------------------------------------------------------1 吴千里省馆 02:38.03 72 王子轩市田游学校 02:53.54 53 周钲凯市田游学校 02:54.35 44 杨志伟省馆 02:57.63 35 毛瑞杰省馆 03:01.63 26 王成骏奕省馆 03:06.88 1邓子健市田游学校 03:20.94李翰文省馆 03:29.99苏家乐市田游学校 03:31.79黄彦昕省馆 03:55.13吴也文市田游学校 03:58.36郭运鹏省馆 04:06.75王逸轩省馆 DNS秦宏民省馆 DNS邱劼骉市田游学校 DNS李桢浩省馆 DNS男子12岁组100米自由泳决赛成绩============================================================================================================== 名次姓名单位成绩得分 R.T. 备注--------------------------------------------------------------------------------------------------------------1 袁浩喆市田游学校 01:05.28 72 潘若飞淮南 01:05.42 53 廖世虎淮南 01:06.50 44 徐云飞淮南 01:09.32 3王智凯省馆 01:03.43 TRI汤童鹤省馆 01:08.03 TRI李嘉伟市田游学校 DNS男子12岁组100米仰泳决赛成绩============================================================================================================== 名次姓名单位成绩得分 R.T. 备注--------------------------------------------------------------------------------------------------------------1 王怡翔淮南 01:10.50 72 潘文璐淮南 01:22.32 5吉沁雨省馆 DNS男子12岁组200米个人混合泳决赛成绩============================================================================================================== 名次姓名单位成绩得分 R.T. 备注--------------------------------------------------------------------------------------------------------------1 王怡翔淮南 02:40.16 72 潘若飞淮南 02:44.11 53 袁浩喆市田游学校 02:47.49 44 廖世虎淮南 02:48.50 35 徐云飞淮南 02:50.44 2王智凯省馆 02:31.12 1 TRI潘文璐淮南 02:44.03 TRI汤童鹤省馆 02:47.31 TRI吉沁雨省馆 DNS李嘉伟市田游学校 DNS女子8岁以下组50米自由泳决赛成绩============================================================================================================== 名次姓名单位成绩得分 R.T. 备注--------------------------------------------------------------------------------------------------------------1 左雨农省馆 00:36.30 72 张文易市田游学校 00:39.34 53 安馨羽市田游学校 00:41.67 44 蒋玥俣淮南 00:43.22 35 徐慕菲先民 00:43.93 26 赵雨轩省馆 00:44.24 1李思瑶省馆 00:44.42沙可优省馆 00:44.74胡蕊帆先民 00:45.74李佳琪先民 00:46.86汤雅婧先民 00:47.93杨格格市田游学校 00:48.63王思雨省馆 00:48.79余文瑾先民 00:49.77魏玥瑶市田游学校 00:49.86杨钰轩市田游学校 00:50.46徐子涵省馆 00:50.73李玉婷市田游学校 00:50.95王家艳省馆 00:51.69李文漫市田游学校 00:51.83洪若溪先民 00:52.45何婉婧先民 00:54.41袁鑫蕊先民 00:54.94殷筱蕾省馆 00:56.05陈奕乔省馆 01:00.39郑好省馆 01:04.53陈羽凡市田游学校 01:05.89杨佳怡先民 01:12.43朱晨玏先民 01:14.26陈美艺省馆 DNS张丁艺先民 DNS 女子8岁以下组50米自由泳打腿决赛成绩============================================================================================================== 名次姓名单位成绩得分 R.T. 备注--------------------------------------------------------------------------------------------------------------1 安馨羽市田游学校 00:45.93 72 袁鑫蕊先民 00:51.27 53 赵雨轩省馆 00:52.45 44 蒋玥俣淮南 00:52.83 35 张文易市田游学校 00:52.89 26 李文漫市田游学校 00:53.16 1胡蕊帆先民 00:53.98杨钰轩市田游学校 00:54.04陈奕乔省馆 00:54.13杨格格市田游学校 00:54.47陈美艺省馆 00:54.84汤雅婧先民 00:55.23余文瑾先民 00:55.28李思瑶省馆 00:55.49徐子涵省馆 00:56.25徐慕菲先民 00:56.55左雨农省馆 00:57.31王思雨省馆 00:57.84殷筱蕾省馆 00:58.29陈羽凡市田游学校 00:58.63洪若溪先民 00:59.28魏玥瑶市田游学校 00:59.34李玉婷市田游学校 01:00.34杨佳怡先民 01:03.13何婉婧先民 01:03.95郑好省馆 01:05.89李佳琪先民 01:08.61朱晨玏先民 01:10.56王家艳省馆 01:16.05沙可优省馆 01:55.17张丁艺先民 DNS女子9-10岁组100米自由泳决赛成绩============================================================================================================== 名次姓名单位成绩得分 R.T. 备注--------------------------------------------------------------------------------------------------------------1 马泽龄市田游学校 01:20.32 72 董钰凡省馆 01:27.45 53 王梓桐省馆 01:32.44 4浦婧仪省馆 DNS李欣彤市田游学校 DNS女子9-10岁组100米仰泳决赛成绩============================================================================================================== 名次姓名单位成绩得分 R.T. 备注--------------------------------------------------------------------------------------------------------------1 项晨昕市田游学校 01:26.24 72 徐欣怡市田游学校 01:33.37 53 李冬青省馆 01:37.08 44 王雨禾省馆 01:53.76 35 岳华婷淮南 01:59.32 2李欣雨省馆 02:00.30女子9-10岁组100米蛙泳决赛成绩============================================================================================================== 名次姓名单位成绩得分 R.T. 备注--------------------------------------------------------------------------------------------------------------1 马菁妍淮南 01:38.53 72 王乐颖省馆 01:39.41 53 姜宇欧省馆 01:57.33 4张天悦省馆 01:58.55女子9-10岁组100米蝶泳决赛成绩============================================================================================================== 名次姓名单位成绩得分 R.T. 备注--------------------------------------------------------------------------------------------------------------1 李奕凡市田游学校 01:18.72 72 黄采青市田游学校 01:19.78 53 耿子和省馆 01:35.24 4谷婧玮省馆 DNS女子9-10岁组200米个人混合泳决赛成绩============================================================================================================== 名次姓名单位成绩得分 R.T. 备注--------------------------------------------------------------------------------------------------------------1 黄采青市田游学校 02:50.59 72 李奕凡市田游学校 02:52.72 53 谷婧玮省馆 02:59.14 44 项晨昕市田游学校 03:10.00 35 李欣彤市田游学校 03:18.00 26 徐欣怡市田游学校 03:21.73 1王乐颖省馆 03:26.27马泽龄市田游学校 03:28.36耿子和省馆 03:30.96李冬青省馆 03:32.09王雨禾省馆 03:52.28张天悦省馆 03:53.44董钰凡省馆 03:54.23姜宇欧省馆 04:02.69李欣雨省馆 04:14.88浦婧仪省馆 DNS女子11岁组100米仰泳决赛成绩============================================================================================================== 名次姓名单位成绩得分 R.T. 备注--------------------------------------------------------------------------------------------------------------1 金子琦市田游学校 01:15.09 72 杜钰倩市田游学校 01:22.97 53 徐夏睿彦市田游学校 01:26.80 4刘滢佳省馆 01:26.92女子11岁组100米蛙泳决赛成绩============================================================================================================== 名次姓名单位成绩得分 R.T. 备注--------------------------------------------------------------------------------------------------------------1 陈天一淮南 01:33.18 72 李亚琪淮南 01:36.72 53 张静怡省馆 02:19.11 4王骆骁羿省馆 DNS倪佳鑫省馆 DNS女子11岁组200米个人混合泳决赛成绩============================================================================================================== 名次姓名单位成绩得分 R.T. 备注--------------------------------------------------------------------------------------------------------------1 金子琦市田游学校 02:38.55 72 刘滢佳省馆 02:49.98 53 李亚琪淮南 02:58.22 44 陈天一淮南 03:02.66 35 徐夏睿彦市田游学校 03:03.17 26 杜钰倩市田游学校 03:07.69 1张静怡省馆 04:59.51王骆骁羿省馆 DNS倪佳鑫省馆 DNS女子12岁组100米自由泳决赛成绩============================================================================================================== 名次姓名单位成绩得分 R.T. 备注--------------------------------------------------------------------------------------------------------------1 吴雨萱市田游学校 01:05.23 72 周典怡省馆 01:07.72 53 顾弋舟先民 01:13.81 44 潘益佳先民 01:15.96 35 王奕璇市田游学校 01:16.05 2章沁卓省馆 01:08.68 1 TRI马平平省馆 TRI DNS女子12岁组200米个人混合泳决赛成绩============================================================================================================== 名次姓名单位成绩得分 R.T. 备注--------------------------------------------------------------------------------------------------------------1 周典怡省馆 02:43.26 72 吴雨萱市田游学校 02:47.07 53 顾弋舟先民 03:03.09 44 王奕璇市田游学校 03:05.99 35 冯思哲省馆 03:08.36 26 潘益佳先民 03:18.50 1马平平省馆 TRI DNS章沁卓省馆 TRI DNS。
全国学运会游泳成绩册
全国学运会游泳成绩册随着2021年全国学运会的落下帷幕，各个项目的成绩也相继公布。
作为优秀的运动易发地之一，游泳项目以卓越的表现和精湛的技术，赢得了广大观众和参赛选手的热情关注。
在全国学运会游泳比赛期间，学生运动员们激烈角逐，最终留下了下列成绩:一、男子50米自由泳杨林森 22.03秒刘晨曦 22.10秒马伟豪 22.39秒杨林森以0.07秒的领先优势获得了本项目的冠军，值得一提的是，他的成绩打破了全国学运会男子50米自由泳的纪录，成为了目前此项比赛的最快记录。
二、男子100米自由泳杨林森 48.74秒刘晨曦 49.02秒谢嘉俊 49.17秒杨林森不断刷新着纪录，在男子100米自由泳项目上再次勇夺桂冠。
杨林森的表现不仅体现了运动员的个人实力，也是他所在的团队和国家体育事业的光辉。
三、男子200米自由泳王渊昊 1分47.38 秒陈义 1分47.86秒马伟豪 1分48.63秒王渊昊以卓越的技术和惊人的速度，一路领先，最终获得了这个项目的冠军。
四、男子400米自由泳陈义 3分50.49秒王渊昊 3分53.92秒石竞男 3分54.79秒陈义在本届全国学运会游泳比赛中，表现抢眼，以出色的成绩拿到了男子400米自由泳冠军。
五、女子50米自由泳侯依琳 25.44秒居文沁 25.50秒黄智宇 25.68秒侯依琳获得女子50米自由泳的冠军，成为了本届全国学运会游泳颁奖台上唯一的女选手。
以上就是本届全国学运会游泳项目的冠军成绩，这些参赛选手在竞技中表现出超强的实力，创造了多项纪录，为中国体育争光添彩。
同时，这些成绩也激励着更多的学生运动员，在未来的比赛中不断突破自我，为中国的体育事业和国家形象做出更大的贡献。
50米等级标准
50米等级标准
50米等级标准通常用于评估游泳运动员的水平和成绩。
以下是国际泳联（FINA）对50米自由泳的等级标准：
1. AAAA级：男子在50米自由泳中的AAAA级标准为24.00秒以下，女子为26.50秒以下。
2. AAA级：男子在50米自由泳中的AAA级标准为24.00-25.99秒之间，女子为26.50-28.49秒之间。
3. AA级：男子在50米自由泳中的AA级标准为26.00-27.99秒之间，女子为28.50-30.99秒之间。
4. A级：男子在50米自由泳中的A级标准为28.00-29.99秒之间，女子为31.00-33.49秒之间。
5. B级：男子在50米自由泳中的B级标准为30.00-31.99秒之间，女子为33.50-35.99秒之间。
这些标准是根据国际泳联对游泳运动员的要求和成绩进行设定的。
不同等级的标准代表着不同水平的游泳能力和成绩。
达到更高等级的标准通常意味着运动员具备更好的爆发力、速度和技术水平。
需要注意的是，这些标准是针对竞技游泳运动员而设定的，普通游泳爱好者不需要过于拘泥于等级标准，可以根据自己的实际情况进行游泳训练和享受游泳乐趣。
业余游泳等级实用标准
25 米池
1:47.50 3:44.00 7:43.00 15:47.00 1:56.50 4:02.00 8:19.00 1:55.00 1:56.00
男子 13--15 岁组
50 米自由泳 100 米自由泳 200 米自由泳 400 米自由泳
一段飞鱼 50 米池 25 米池
43.00 1:36.00 3:27.00 7:14.00
50.00 1:49:00 3:53.00 8:07.00 59.00 2:07.00 4:29.00 58.00 59.00
二段鲸鱼 50 米池 25 米池
1:00.00 2:10.00 4:35.00 9:30.00 1:09.00 2:28.00 5:11.00 1:08.00 1:09.00
25 米池
1:39.50 3:28.00 7:11.00 14:43.00 1:48.00 3:45.00 7:45.00 1:47.00 1:46.00
男子 19--24 岁组
50 米自由泳 100 米自由泳 200 米自由泳 400 米自由泳 50 米蛙泳 100 米蛙泳 200 米蛙泳 50 米仰泳 50 米蝶泳
一段飞鱼 50 米池 25 米池
35.00 1:20.00 2:55.00 6:10.00 43.00 1:36.00 3:27.00 42.00 41.00
35.00 1:19.00 2:53.00 6:07.00 43.00 1:35.00 3:25.00 42.00 41.00
二段鲸鱼 50 米池 25 米池
52.00 1:54.00 4:03.00 51.00 50.00
52.00 1:53.00 4:01.00 51.00 50.00
1:02.00 2:14.00 4:33.00 1:01.00 1:00.00
50米国家一级多少秒
50米国家一级多少秒
50米游泳国家一级运动员标准为：
1、标准池，自由泳男24.5秒女27.2秒；蛙泳男32.5秒女36秒；仰泳男30.5秒女33秒；蝶泳男27秒女30.5秒；
2、短池，自由泳男23.5秒女26.2秒；蛙泳男31.5秒女35秒；仰泳男29.5秒女32秒；蝶泳男26秒女29.5秒。
50米游泳
50米蝶泳：
50米标准池，27秒（男子），30.5秒（女子）
25米短池，26秒（男子），29.5秒（女子）
50米仰泳：
50米标准池，30.5秒（男子），33秒（女子）
25米短池，29.5秒（男子），32秒（女子）
50米蛙泳：
50米标准池，32.5秒（男子），36秒（女子）
25米短池，31.5秒（男子），35秒（女子）
50米自由泳：
50米标准池，24.5秒（男子），27.2秒（女子）
25米短池，23.5秒（男子），26.2秒（女子）
但是如果想获得一级运动员证书，则是必须要参加正式比赛达到标准才有资格获得一级运动员证书。
具体为：
1、在可授予运动健将及以上称号的比赛中达到成绩标准；
2、在全国体育传统学校联赛，全国青少年U系列比赛，省（市、区）体育局主办的综合性运动会或锦标赛或冠军赛中达到成绩标准。
也就是是说，仅仅成绩达标是没有用的，还必须得在国家认可的比赛中成绩达标才行，二者缺一不可。
应该说能到达到一级运动员标准已经算是咱们普通人能摸到的天花板了，再往上走就是运动健将，那就属于职业运动员体系了。
青少年自由泳50米二级标准
青少年自由泳50米二级标准摘要：一、自由泳50 米二级标准的概念二、青少年自由泳50 米二级标准的评分标准三、青少年自由泳50 米二级标准的训练方法四、青少年自由泳50 米二级标准的重要性五、结论正文：自由泳50 米二级标准是指在我国青少年游泳比赛中，选手在50 米自由泳项目上达到的相应成绩标准。
这一标准对于衡量青少年游泳选手的能力和潜力具有重要的参考价值。
青少年自由泳50 米二级标准的评分标准主要分为男女两个组别，每个组别又根据年龄分为若干小组。
以男子13-14 岁组为例，其50 米自由泳二级标准的达标成绩为26 秒。
女子13-14 岁组相应的达标成绩为28 秒。
随着年龄的增长，达标成绩的标准也会逐步提高。
要达到青少年自由泳50 米二级标准，选手需要接受系统、科学的训练。
训练方法主要包括技术训练、速度训练、耐力训练和力量训练。
技术训练主要是提高选手的游泳技巧，如划臂、踢腿和呼吸等；速度训练主要是通过短距离冲刺和阻力训练提高选手的速度；耐力训练主要是通过长距离游泳提高选手的耐力；力量训练主要是增强选手的肌肉力量，提高游泳效果。
青少年自由泳50 米二级标准对于选手个人和国家队的选拔具有重要意义。
首先，达到这一标准意味着选手具备一定的游泳实力，有可能在比赛中取得好成绩。
其次，这一标准也是选拔优秀选手进入国家队的重要依据。
最后，青少年自由泳50 米二级标准的设立，有助于激发选手的竞争意识，促使他们更加努力地训练，提高自己的水平。
综上所述，青少年自由泳50 米二级标准是衡量青少年游泳选手能力的重要标准。
选手要想达到这一标准，需要付出辛勤的努力，接受系统、科学的训练。
自由泳二级运动员标准
自由泳二级运动员标准
自由泳是游泳项目中最基础的一项，是游泳运动员必备的技能之一。
自由泳二级运动员标准如下：
1. 50米自由泳：游泳者在室内游泳池中，使用任何合法的泳姿，在合理的时间内完成50米自由泳。
2. 起跳和翻转：游泳者应熟练掌握起跳技巧和翻转技巧，使得自己在比赛中可以更加高效地游泳。
3. 姿势和呼吸：游泳者应掌握正确的姿势和呼吸方法，使得自己的游泳速度更快，耐力更强。
4. 技术和协调性：游泳者应熟练掌握自由泳的技术和协调性，以达到更好的游泳效果。
5. 安全意识：游泳者应具备一定的安全意识，保持冷静并采取正确的自救措施，以避免不必要的事故发生。
以上就是自由泳二级运动员标准，希望各位游泳爱好者能够认真学习，不断提升自己的水平。
初中体育中考游泳50米评分标准
文章标题：初中体育中考游泳50米评分标准一、引言在初中体育中考中，游泳是其中一项较为重要的测试项目之一。
而50米游泳作为其中的一项，对学生们的游泳技能和耐力都有一定的要求。
在本文中，我们将深入探讨初中体育中考游泳50米评分标准，帮助大家更系统地了解这一项目的要求和标准。
二、游泳技术要求在初中体育中考中，50米游泳的评分标准是由学生在规定的游泳距离内尽量用最短的时间游完。
除了要求学生有基本的游泳技能外，也要求学生具备一定的游泳耐力和速度。
学生在游泳时须具备标准的蛙泳或自由泳技术，能够保持游泳动作的标准性和连续性，最终顺利完成整个游泳过程。
三、评分标准在初中体育中考游泳50米项目中，评分标准主要包括以下几个方面：1. 游泳速度：根据学生的实际游泳时间进行评分，完成时间越短，得分越高。
2. 游泳技术：对学生的游泳动作、呼吸技巧和转身技巧进行综合评定，达到标准要求者得分较高。
3. 游泳姿势：要求学生游泳时保持良好的姿势，头部、身体和四肢的协调配合，游泳过程中不发生明显的错误。
4. 游泳耐力：学生需要在规定时间内完成50米游泳，所以对游泳过程中的耐力有一定要求，耐力越好得分越高。
四、个人观点和理解初中体育中考游泳50米评分标准的制定，旨在考察学生的游泳技能和身体素质。
我认为这种评分标准比较客观，既注重了学生的游泳速度和技术，又考虑到了学生的游泳耐力和姿势。
这一评分制度可以激发学生对游泳运动的兴趣，提高他们的游泳水平和身体素质。
五、总结通过本文的探讨，我们更深入地了解了初中体育中考游泳50米评分标准。
我们了解了评分标准的技术要求，详细介绍了评分标准的几个方面，并共享了个人观点和理解。
希望本文能够帮助大家更全面、深刻和灵活地理解初中体育中考游泳50米评分标准。
这篇文章是以深度和广度兼具的形式来探讨初中体育中考游泳50米评分标准，从引言到总结，清晰地呈现了我指定的主题内容。
文章结构清晰，逻辑严谨，通过深入浅出的方式对主题进行了全面评估。
济宁市二年级50米游泳成绩
济宁市二年级50米游泳成绩
摘要：
1.济宁市二年级游泳比赛背景
2.50米游泳成绩概述
3.比赛成绩亮点与分析
4.对游泳教育的启示
正文：
济宁市二年级50米游泳成绩在近期的游泳比赛中备受关注。
在这次比赛中，小选手们展示了出色的游泳技巧和竞技精神。
首先，我们对这次比赛中的50米游泳成绩进行概述。
本次比赛中，选手们在50米游泳项目上取得了不俗的成绩，相较于往年有了明显的提高。
通过比赛，我们看到了小选手们在游泳技能上的进步，以及教练员们辛勤的付出。
接下来，我们来分析一下比赛成绩的亮点。
在这次比赛中，许多小选手都刷新了自己的最好成绩，尤其是部分选手在比赛中的速度和耐力表现让人印象深刻。
此外，比赛中还涌现出了一批具有潜力的游泳新秀，他们有望在未来成为我国游泳项目的生力军。
从这次比赛的成绩中，我们可以看到游泳教育在我国的普及和提高。
游泳作为一项基本的体育技能，对于学生的身心发展具有重要的意义。
通过游泳教育，学生们可以学会正确的游泳技巧，提高身体素质，培养团队合作精神，并且锻炼坚强的意志力。
总之，济宁市二年级50米游泳成绩的提高充分展示了我国游泳教育取得
的成果。
50米达级标准
50米达级标准在竞技游泳中，达到50米达级是一项非常重要的成就。
它不仅代表了个人或团队的技术和速度的突破，也是对体能、耐力、专注度和策略运用的高度体现。
这篇文章将为你深入解析这个标准的标准和要求，并分享一些有助于提升成绩的关键技巧。
一、标准概述要达到50米的达级标准，运动员需要确保动作流畅，配合适当的水感和节奏感。
具体的评判标准包括但不限于以下方面：1. 动作规范：每个泳姿都需要严格遵循特定的身体姿势和技术要求，以减少水的阻力和提升效率。
2. 时间：大部分泳姿完成50米所需的时间应该在半分钟左右。
如果时间过长，可能意味着技术问题或其他影响因素。
3. 水感：运动员需要对水有足够的感知和理解，以便正确判断水流的方向和强度，从而调整自己的泳姿。
4. 体能与耐力：保持长时间的快速游泳需要良好的体能和耐力。
二、关键技巧为了帮助你更好地接近甚至超越50米的达级标准，这里有一些实用的技巧和建议：1. 做好热身运动：适当的热身可以帮助你的肌肉更快地进入工作状态，降低受伤的风险。
2. 熟悉泳姿：尽可能多地学习和实践各种泳姿，找到最适合自己的那一种。
同时，注意细节，如手部和脚部的动作是否协调一致。
3. 调整呼吸：掌握正确的呼吸技巧，既能保证氧气的摄入量，又能避免因频繁呛水而分心。
4. 控制节奏：通过观察和分析对手的动作来了解如何更有效地利用时间和空间。
此外，保持稳定的节奏也有助于控制呼吸和体力分配。
5. 加强力量训练：定期的力量训练可以提高身体的灵活性和稳定性，使你在水中游得更轻松。
6. 模拟比赛环境：尝试在类似比赛环境中进行练习，以提高应对压力的能力和集中力。
7. 注意恢复：合理的休息和恢复是保持良好状态的必要条件。
尽量避免过度训练，以免影响比赛表现。
8. 寻求专业指导：如果你对自己的游泳技能感到不确定或有特殊需求，可以考虑寻求专业的教练或团队的指导。
他们可以提供个性化的建议和反馈，帮助你改进和提高。
9. 持续自我评估：定期回顾自己的进步和不足，找出需要改进的地方并制定相应的训练计划。
专业游泳运动员，只靠自由泳打腿前进，50m应该能游多长时间？
专业游泳运动员，只靠自由泳打腿前进，50m应该能游多长时间？单纯说自由泳打腿，其实就大众来说差距还是蛮大的，在大众游泳当中能够打腿50米一分钟以内完成的已经很不错了，如果说二级游泳运动员应该在40-50秒之间，一级差不多35秒上下了，再顶尖一些的运动员比方说一级水平，健将级水平，一般在30秒左右了，当然如果你只是一个游泳爱好者其实一分半钟以内完成我觉得都是可以接受的，毕竟每一个人的水平不同，年龄不同都会导致有一定的差异，而且自由泳不仅仅有打腿，划臂动作同等重要。
那么，自由泳打腿为什么差距会如此之大呢？首先，我们要认识到的一点就是你的体能，在你没有经历过自由泳训练之前很多人打腿伸直无法前进，要么棍状打水，要么小腿打水，这就是两个错误的极端，而且非常影响打水效率。
棍状打水往往出现在初学自由泳时，一般要求是直腿上下打水，很多人的腿部筋肉绷得太紧，而没有放松膝关节，无法形成鞭状打水的动作。
从而导致打腿时不但身体无法前行，而且会出现腿部随着打水的进行下沉的现象。
而小腿打水就是一种不懂得自由泳打腿，膝盖过度放松，而错误发力的方式。
这种方式虽然可以实现身体前移，但是由于腿部以及脚部出水过高形成太大的水花而无法形成前推力，这样会浪费过多的体能且效率低下。
真正的自由泳打腿，应该是将腿伸直，脚尖伸直，腿部肌肉张弛有度，膝盖略微放松，用力的下踢，略微紧张的上抬，大腿发力，带动小腿鞭打这个动作幅度不宜过大，因为过大会导致阻力增大，尽量控制在躯干横切面以内完成（一般控制在20-30公分左右）。
幅度过小，踢腿时形成的下踢力不够，容易形成双腿抖动的动作，既消耗体能，又影响踢水效果。
刚开始时注意打腿时速度要快，这样可以使你本比较僵硬的腿部因为惯性摆动起来，更容易找到鞭水的感觉。
如果实在找不到感觉可以配合脚蹼进行练习。
亚运会50米
亚运会50米
亚洲运动会的50米项目通常指的是游泳比赛中的50米短距离自由泳项目。
这个项目要求运动员在一个泳池中以自由泳方式游泳50米，无需转弯。
50米自由泳是游泳比赛中的最短距离项目之一，对运动员的
爆发力、速度和技术要求很高。
由于距离较短，比赛时间通常在几十秒内完成。
在亚洲运动会上，男女选手都有参加50米
自由泳的比赛。
亚洲运动会的50米自由泳比赛通常十分激烈和紧张，选手们
竭尽全力争夺冠军。
这个项目的冠军往往是世界级游泳运动员，他们拥有出色的爆发力和快速游泳的能力。
亚洲运动会的50米自由泳比赛是游泳项目中备受关注和期待
的项目之一，它展示了亚洲地区游泳运动员的实力和水平，同时也是选手们展示自己的舞台。
业余50米自由泳标准
业余50米自由泳标准业余50米自由泳标准是指在没有专业训练和比赛压力下，一般游泳爱好者在50米长的泳池中游完自由泳所需的时间和动作标准。
以下是对业余50米自由泳标准的详细介绍：一、游泳姿势和身体位置业余50米自由泳的标准姿势是身体平直，头部稍微抬起，面向前方，双臂伸直或稍微弯曲，交替划水，双脚蹬水时要用力均匀。
在游进过程中，身体要保持流线型，避免上下起伏过大。
二、入水动作入水时，双手伸直并拢，大拇指紧靠泳池壁，双臂同时向斜下方推水，头部稍微仰起，身体呈45度角。
此时双腿应已经蹬紧，为下一步的划臂和蹬腿做好准备。
三、划臂动作划臂是自由泳中最重要的动作之一。
业余50米自由泳的划臂动作要求双臂伸直，以肩关节为轴，用前臂和上臂发力向内划水。
在划水过程中，要保持双臂伸直，外翻手掌，使手掌朝下，划水至大腿两侧时，手臂向外旋转，同时屈肘收臂。
四、蹬腿动作蹬腿是自由泳前进的主要动力来源。
业余50米自由泳的蹬腿要求双腿并拢，膝盖尽量伸直，以大腿发力蹬水，同时双脚向外蹬水并迅速收腿。
在蹬腿过程中，要保持双腿并拢，避免上下起伏过大。
五、呼吸技巧自由泳的呼吸技巧对于游泳者的表现至关重要。
业余50米自由泳的呼吸要求头部稍微抬起，面向前方，双臂交替划水时同时吸气，双臂伸直时呼气。
在游进过程中，要保持呼吸均匀，避免因呼吸不畅导致动作变形。
六、节奏和频率业余50米自由泳的节奏和频率也应该注意。
在游进过程中，要保持一定的节奏感，让身体适应这个节奏并尽量保持稳定。
同时要注意频率，即划臂和蹬腿的交替速度。
适当的频率能够提高游泳速度并减少能量消耗。
七、转身动作在业余50米自由泳中，转身动作也是需要注意的环节。
一般来说，业余游泳者可以使用“滚翻转身”或“摆动转身”两种方式。
无论哪种方式，都需要在转身前将头部和肩膀放松，用一臂或两臂向内划水以产生动力，同时双腿向上抬起以协助转身动作。
八、出水动作和水下动作在业余50米自由泳中，出水动作和水下动作也需要规范。
游泳体育生50米技巧教案
游泳体育生50米技巧教案教案标题：游泳体育生50米技巧教案教案目标：1. 使学生掌握游泳50米的基本技巧。
2. 培养学生的水性和游泳能力。
3. 提高学生的体能和协调能力。
教学内容：1. 游泳的基本姿势和呼吸技巧。
2. 游泳的手臂动作和腿部动作。
3. 游泳的转身技巧和泳道掌握。
教学步骤：引入活动：1. 让学生回顾游泳的基本姿势和呼吸技巧，通过讨论和问题解答来激发他们的兴趣。
技巧讲解：2. 详细介绍游泳的手臂动作和腿部动作，通过示范和解说来帮助学生理解。
3. 强调正确的姿势和节奏，鼓励学生进行反复练习，以提高技巧。
练习与巩固：4. 划定游泳区域并分组让学生进行游泳练习，教师可以巡视指导和纠正他们的动作。
5. 引导学生进行游泳转身练习，包括翻滚转身和转身后的起步动作。
6. 给予学生充分的练习时间，逐渐提高游泳的速度和技巧。
评价与总结：7. 进行游泳成绩的评价，记录学生的游泳时间和技巧表现。
8. 给予学生积极的反馈和指导，鼓励他们继续努力提高。
9. 总结本节课的教学内容和学生的表现，提出改进建议并展望下节课的内容。
教学资源：1. 游泳池或适合游泳的场地。
2. 游泳教具，如浮板、泳圈等。
3. 计时器和记录表格。
4. 适当的音乐和激励性的奖励。
教学方法：1. 示范法：通过自身的示范来展示正确的游泳技巧和动作。
2. 个别指导法：根据学生的实际情况，进行个别指导和纠正。
3. 合作学习法：让学生分组进行练习，互相观摩和交流经验。
教学评价：1. 观察学生的游泳姿势和动作是否正确。
2. 评估学生的游泳速度和技巧是否有所提高。
3. 收集学生的反馈和意见，了解他们对教学内容和方法的理解和接受程度。
注意事项：1. 确保学生的安全，提供必要的救生设备和监督。
2. 根据学生的实际情况，调整教学内容和难度，避免过分追求速度而忽略技巧。
3. 鼓励学生保持积极的态度和毅力，游泳是一个长期的学习过程，需要持之以恒的努力。
以上是一份针对游泳体育生50米技巧的教案建议，希望对您有所帮助。
50米训练计划范文
50米训练计划范文为了帮助您提高自己的50米游泳成绩，我为您设计了以下的训练计划。
本计划包含了不同类型的游泳训练，旨在提高技巧、力量和耐力，从而达到更快的游泳速度。
请注意，为了最大化效果，您需要保持训练计划的连贯性和坚持性。
第一周：1.第一天：热身500米，包括慢速游500米和自由泳拉力练习。
然后进行8次50米冲刺，每次冲刺之间休息30秒。
2.第二天：进行300米的技术练习，包括磨砺转身和蹬水动作。
接下来进行4组6次50米的速度练习，每组之间休息1分钟。
3.第三天：进行600米的慢速游，注重提高身体姿势和呼吸技巧。
然后进行10次50米的冲刺，每次冲刺之间休息20秒。
4.第四天：进行200米的技术练习，练习水下划臂和踢腿动作。
然后进行6次50米的速度练习，每次练习之间休息40秒。
5.第五天：进行400米的慢速游，注重练习体能和耐力。
然后进行12次50米的冲刺，每次之间休息15秒。
第二周：1.第一天：进行800米的热身，包括慢速游和自由泳拉力练习。
然后进行8组10次50米的冲刺，每组之间休息30秒。
2.第二天：进行400米的技术练习，练习磨砺转身和蹬水动作。
然后进行6组8次50米的速度练习，每组之间休息1分钟。
3.第三天：进行600米的慢速游，注重提高身体姿势和呼吸技巧。
然后进行10组6次50米的冲刺，每组之间休息20秒。
4.第四天：进行200米的技术练习，练习水下划臂和踢腿动作。
然后进行6组8次50米的速度练习，每组之间休息40秒。
5.第五天：进行400米的慢速游，注重练习体能和耐力。
然后进行12组4次50米的冲刺，每组之间休息15秒。
第三周：1.第一天：进行1000米的热身，包括慢速游和自由泳拉力练习。
然后进行10组10次50米的冲刺，每组之间休息30秒。
2.第二天：进行600米的技术练习，练习磨砺转身和蹬水动作。
然后进行8组8次50米的速度练习，每组之间休息1分钟。
3.第三天：进行800米的慢速游，注重提高身体姿势和呼吸技巧。
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报名截止日期：2009年5月15日
按竞赛规程规定，各单位每项限报3人，每人限报2项（另可兼报接力）报3人，每人限报2项（另可兼报接力），在参加栏目中划"√"。
游泳比赛报名表（教工男子组）
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报名截止日期：2009年5月15日
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