益心安神茶20方(二)
养心安神类食疗方365例
食疗功效： 养心安神、健脾、补肺、清热、利湿、 健脾化湿。
南瓜百合粥
食 材 ： 南瓜300克，香米、糯米各100克，百 合、桂圆肉、红枣、莲子、白糖、精盐 各适量。
制作步骤： 红枣、莲子用冷水浸泡20分钟，将莲子 去心，洗净；南瓜去蒂、去子，洗净后 切丁备用。糯米、香米洗净后置锅中加 水烧开，放入南瓜丁和红枣、莲子，用 文火煮20分钟后，揭开锅用勺顺时针搅 动片刻。两分钟后再放入百合、桂圆肉 再煮10分钟，然后放入白糖，加少量精 盐以免过于甜腻。
整体特性： 略凉。
食疗功效： 养心安神、活血、痈肿、利水、下气、 祛风解毒。
使用方法： 作早、晚餐食 材 ： 大麦米50克，酸枣仁、五味子、麦门冬 各10克，嫩莲子、龙眼肉各20克，白糖 适量。
制作步骤： 先将酸枣仁、五味子分别洗净、捣碎； 麦门冬洗净，与酸枣仁、五味子末一同 放入锅中，如常法水煎，除去药渣，取 汁备用；莲子洗净，放入清水中发胀 后，去掉莲心，放入锅中，加入清水适 量，煮至熟烂；大麦米淘洗干净，放入 锅中，加入清水适量，如常法煮粥。煮 至大麦米将熟时，加入药汁、莲子、龙 眼肉，继续熬煮，煮至大麦米熟烂时即 成。食用时可加入白糖调味。
养心安神类食疗方365例
药食同源是我国传统文化之一， 而食疗养生在我们的日常生活中使用广泛。
本文提供养心安神类食疗方365个， 以供大家参考选用。
参片莲子汤
食 材 ： 人参片10克，红枣10克，莲子40克，冰 糖10克。
制作步骤： 红枣洗净，去籽；莲子洗净。莲子、红 枣、人参片放入炖盅，加水至盖满用 料，移入蒸笼，转中火蒸煮1小时。加 入冰糖继续蒸20分钟，取出即可食用。
整体特性： 略偏凉。
食疗功效： 养心安神、和胃、宽肠、利水、补肝 养 肝、宁心安神。
中药协定组方
一、心脑血管类1、养生方西洋参粉3g 三七粉2g 丹参粉10g 山楂粉9g功效：补气养血、活血化瘀、降职、降胆固醇。
养心提神、增强免疫功能服用方法：冲服，每日服用2-3次适用人群：适合大多数人群用于心脑血管疾病的预防、调理备注：有神疲乏力，睡眠差可加黄芪粉、天麻粉等2、降脂方丹参粉6g 山楂粉9g 制何首乌粉9g功效：活血降脂、滋肝补肾服用方法：冲服，每日服用2次适用人群：高血脂病史患者的保健及治疗3、补气方人参粉3g 黄芪粉6g 灵芝粉3g 当归粉3g功效:补气补血、滋阴养颜服用方法：冲服，每日服用2次适用人群：适用于气虚乏力，易于感冒、免疫力低下者二、糖尿病类1、降糖一号房西洋参粉2g 石斛粉6g 制黄精粉9g 灵芝粉3g功效：养阴生津、降糖服用方法：冲服，每日服用2次适用人群：各型糖尿病三、消化系统类1、消食和胃方山药粉6g 莲子粉6g 鸡内金粉3g 炒麦芽粉3克陈皮粉1g功效：健脾益气、和胃消积服用方法：冲服，每日服用2次适用人群：适用于消化不良者2、健脾除湿方薏苡仁粉6g 豆蔻粉3g 茯苓粉6g 陈皮粉1g功效：除湿健脾服用方法：冲服，每日服用2次使用人群：适用于脾胃湿热较重，消化吸收不好者3、温中和胃方黄芪大枣茯苓陈皮功效：温中化湿、行气止呕服用方法：冲服，每日服用2次适用人群：脾胃虚寒、喜温喜按、四肢不温、大便溏薄者4、葛根芩莲汤葛根3g 黄连1g 黄芩2g 炙甘草1g 茯苓2g功效：清热利湿、止泻适用人群：腹痛、泄泻、肛门灼热者5、护肝方赶黄草6g(泡水) 黄芪粉9g 丹参粉9g 山楂粉9g功效：保肝护肝、益气、降职服用方法：冲服，每日服用2次适用人群：1.各种肝病患者（初、中、后期均可服用）2.各种肝病的预防适用人群：脾胃气虚兼有痰湿。
不思饮食，恶心呕吐、胸脘痞闷等四、外用面膜类1、美白祛斑面膜粉白芷粉白芨粉茯苓粉当归粉三七粉各等份功效：补气活血，化瘀美白，淡化各种色斑使用方法：外用2、滋养肌肤，抗皱美白面膜黄芪粉人参粉红景天粉益母草粉珍珠粉各等份功效：益气活血，紧肤亮肤使用方法：外用3、祛痘亮肤，平疤消痕面膜白芨粉金银花粉浙贝母粉白芷粉各等份功效：清热解毒，凉血活血，散结消痕五、润肺止咳类1、川贝雪梨膏川贝母粉3g 雪梨1个冰糖5g（百合粉3g、麦冬6g）功效：润肺止咳、生津利咽服用方法：蒸，每日2-3次使用人群：阴虚肺热，久咳无痰或痰少而粘、口燥咽干。
中医名方5个经典处方【范本模板】
中医名方135个经典处方1、益气通瘀组成：太子参15 克、枣仁15 克、苏木15 克、降香15 克、丹参15 克、桃仁15 克、川芎5 克、干草5克、石菖蒲15克。
功用：益气宁心，活血祛瘀。
组治；冠心病之心慌气短，胸闷胸疼，心律不齐等症。
服法；水煎服,每日一剂,连服五天,休息二天，每个疗程20 剂。
加减运用；口苦咽干、舌红苔黄、心火旺盛者,可加麦冬15 克、莲子心2 克、心悸怔忡、夜卧不安者，可加珍珠母20 克、胸闷甚、舌苔厚腻者，可加法半夏12 克、郁金12 克、积壳10 克、高血压、头晕头痛者，可加钩藤20 克、白芍15 克、僵蚕、夏枯草12 克。
2、逐瘀调经汤组成；当归10 克，赤芍10 克，五灵脂10 克，三棱10 克,莪术10 克，益母草15 - 30 克，肉桂3 克，[后下]功能;逐瘀通脉，化脱子宫内膜。
主治;较重的血瘀性痛经，血瘀性出血痛证，如膜样性痛经，子宫内膜脱落不全性月经过多。
使用本方必须掌握时间,行经的初期［1 —2］天或行经的中期［2 —3] 天为适合.加减运用；腰酸明显者，加用川断10 克，杜仲10 克,狗脊10 克；加强温阳补肾的作用,以促子宫内膜之化解和脱落。
神疲乏力,小腹中作坠，大便偏溏者，加用白术10 克，黄芪10 克，煨木香5 克，党参15 克，以健脾益气、温运中阳，既有助于子宫内膜脱落。
腹疼剧烈，胀疼拒按者,加入延胡10 克、灸乳没各6 克、景天三七10 克,以增强化瘀止痛之力，经量过多、头昏心慌者,加入炒蒲黄6 克,〈包煎〉、雪竭粉6克分吞，花蕊石15 克，以增强化瘀止血的作用.胸闷烦躁、舌苔黄腻,加入制苍术10 克、炒柴胡5 克、炒丹皮10 克、勾藤15 克，以清除肝经湿热。
若烦热口渴，大便干躁者，可加积壳10 克、大黄6 克〈后下〉.3、化瘀止漏汤组成；当归20 克、山楂20 克、川芎10 克、五灵脂10 克、蒲黄10 克。
功能；活血化瘀、通利血脉、消积止漏。
各种保健茶配方
各种保健茶配方一、调养方八仙茶：〔配方〕细茶５０００克，净脂麻３７５克，净花椒７５克，净小茴香１５０克，泡干白姜、炒白盐各３０克，粳米、黄粟米、黄豆、赤小豆、绿豆各７５０克。
〔用法〕上药研成细末，和合一处，外加麦面，炒黄熟，与前１１１昧等分拌匀，瓷罐收贮。
胡桃仁、南枣、松子仁、白砂糖之类，任意加入。
每服３匙，白开水冲服。
〔功效〕益精悦颜，保元固肾。
适用于四五十岁中寿之年延缓衰老。
〔来源〕《韩氏医通》。
牛乳红茶：〔配方〕鲜牛乳１０００克，红茶、食盐适量。
〔用法〕先把红茶用水熬浓汁，再把牛乳煮沸，盛在碗里，和入红茶，同时加入少许食盐，和匀，当茶饮用。
〔功效〕益气填精。
久服令人体健而润泽，为滋补之佳品。
〔来源〕《气功药饵疗法与救治偏差手术》。
擂茶：〔配方〕生米、生姜、生茶叶各适量。
〔用法〕将三味用擂钵捣碎，沸水冲泡代茶饮。
〔功效〕清热解毒，通经理肺。
有防病保健，延年抗衰之效。
〔来源〕《健康报》２７０３期。
麻花糖茶：〔配方〕芝麻、花生、茉莉花茶、白沙糖适量。
〔用法〕把芝麻炸成金黄色，把花生炸得油亮，拌进茉莉花茶，加上雪亮的白沙糖，拌匀擂碎，用白开水调得象豆浆，象乳汁，喝起来清凉可口，滋味甘醇。
〔功效〕养阴润燥，通经理肺。
适用于防病保健，抗衰延年。
〔来源〕《健康报》２７０３期。
虾米茶：〔配方〕干虾米十几粒，茶３克。
〔用法〕沸水冲泡茶，温后送服虾仁。
〔功效〕提神，滋补。
可增加营养，维持身体正常机能，提高抗病力。
〔来源〕民间验方。
党参红枣茶：〔配方〕党参２０克，红枣１０～２０枚，茶叶３克。
〔用法〕将党参、红枣用水洗净后，同煮茶饮用。
〔功效〕补脾和青，益气生津。
适用于体虚，病后饮食减少，大便溏稀，体困神疲，心悸怔忡，妇女脏躁。
〔来源〕民间验方。
返老还童茶：〔配方〕槐角１８克，何首乌３０克，冬瓜皮１８克，山楂肉１５克，乌龙茶３克。
〔用法〕前四味药用清水煎去渣，乌龙茶用药汁蒸服，作茶饮。
〔功效〕清热、化瘀，益血脉。
各种药茶配方
各种药茶配方001首乌松针茶【来源】（民间验方）【配方】何首乌１８克，松汁（花更佳）３０克，乌尤茶５克。
【用法】先将首乌、松针或松花用清水煎沸２０分钟左右，去渣，以沸烫药汁冲泡乌尤茶５分钟即可。
每日１剂，不拘时饮服。
【功效】补精益血，扶正祛邪。
运用于肝肾亏虚及从事化学性、放射性、农药制造、核技术工作及矿下作业等人员，放疗、化疗后白细胞减少等。
002党参红枣茶【来源】（民间验方）【配方】党参２０克，红枣１０～２０枚，茶叶３克。
【用法】将党参、红枣叫水洗净后，同煮茶饮用。
【功效】补脾和胄，益气上津。
逅用于体虚，病后饮食减少，大使店稀，体困神疲，心悸怔忡。
003芝庶茶【来源】（民间验方）【配方】茶叶５克，白芝麻３０克。
【用法】芝麻焙黄、压碎，用茶水冲服，每日清晨服１剂。
【功效】滋补强身，补血润肠。
004酥油茶【来源】《录自川翰方大全》【配方】酥油（即奶油，系从鲜乳提炼而成）150克，砖茶、精盐适量，牛奶１杯。
【用怯】先用酥油１００克，精盐５克，与牛奶一起倒入干净的茶桶内。
再倒入约１～２公斤熬好的茶水；然后用洁净的细木棍上下抽打５分钟：再放入５０克酥油，再抽打２分钟；打好后，倒入茶壶内加热１分钟左右（不可煮沸，沸则茶油分离，不好喝）即可。
不拘时服。
【功效】滋阴补气，健脾提神。
005人参茶【来源】（民间验方）【配方】茶叶１５克，五味子２０克，人参１０克，龙眼肉３０克。
【用法】五味子、人参捣烂，龙眼肉切细丝，共茶叶拌匀，用沸水冲泡５分钟，随意饮。
【功效】健脑强身，补中益气。
006杜仲茶【来源】民间验方【配方】杜仲６克，绿茶适量。
【用怯】杜仲研末，用绿茶水冲服，每日２次。
每次３克。
【功效】补肝肾，强肋骨，降血压。
007返老还童茶【来源】民间验方【原料】槐角１８克，何首乌３０克，冬瓜皮１８克，山楂肉１５克，乌龙茶３克【制作】前四味药用清水煎去渣，乌龙茶用药汁蒸服。
【功效】清热、化瘀，益血脉，可增强血管弹性，降低血中胆固醇含量，防治动脉硬化。
秋季养生茶配方
秋季养生茶配方秋季养生茶配方精选一、秋季养生茶配方大全补气血养生茶・花旗桂圆茶材料：花旗参6公克、龙眼肉4公克、热开水500毫升做法：将材料放入保温壶中，加500西西热开水，冲泡盖焖20分钟，当茶饮用。
功效：补气补血、安神舒眠。
适用对象：气血虚弱、手脚冰冷、心悸失眠的人。
补气血养生茶・姜糖茶材料：老姜15公克、红糖10克、水800毫升做法：将老姜切片、红糖入锅中，加800毫升水煮，水滚后转小火煮30分钟，当茶饮，早、中、晚温服。
功效：疏散风寒、温中散寒。
适用对象：经受风寒、生理期经痛的女生。
补气血养生茶・银耳莲子茶材料：白木耳15公克、干莲子30公克、干百合30公克、红枣6枚、冰糖3公克、水1500毫升做法：白木耳、干莲子用水泡软洗净，干百合用温水泡软;白木耳入锅中，加1500毫升水煮，水滚后转小火煮30分钟，加入莲子、百合、红枣，小火煮20分钟后，再加入冰糖煮3分钟即可。
功效：养阴润肺、补脾止泻、肺燥久咳。
补气血养生茶・花旗玫瑰茶材料：花旗参6公克、玫瑰花2公克、红枣3枚、热开水500毫升做法：将所有材料放入保温壶中，加500cc热开水，冲泡盖焖20分钟，当茶饮用。
功效：补气安神、舒肝解郁。
适用对象：虚手脚冰冷、心烦气躁、情绪郁闷的女士。
二、秋季养生汤煲汤食谱1、养生壮阳汤养生壮阳汤的材料：牛鞭、柴鸡、党参、西洋参、枸杞子、甲鱼、海马、火腿、鹿茸、巴栈养生壮阳汤的功效：牛鞭、海马、鹿茸等都是壮阳佳品，与党参、西洋参等药材一起进行合理搭配，可起到补元益气、滋阴补肾、润肺止咳的功效，非常适合男性的一款滋补汤。
2、双黄羊肉汤双黄羊肉汤的主料：黄芪3克、胡萝卜150克、羊肉280克、当归3克。
双黄羊肉汤的功效：益气养血，扶正培本。
3、杏仁珍珠豆腐汤杏仁珍珠豆腐汤的主料：大杏仁10克，内脂豆腐150克，珍珠粉1～3克，葡萄糖粉15克杏仁珍珠豆腐汤的功效：消积润肠，美白肌肤。
4、淮山花生猪手煲花生猪手煲的主料：花生80克，猪手300克，淮山50克花生猪手煲的功效：滋润肌肤，增加弹性。
古代药茶方
益肝肾茶。
来源：《中医良药良方》。
用料：熟地黄200g，枸杞子150g，制首乌180g，全当归100g，杭菊花40g（以上比例药研为粗末，每日30-50g）。
功效：补肝益肾，养血名目。
来源：《医学入门》。
用料：枸杞子，菟丝子各240g，覆盆子120g，炒车前子60g，五味子30g（研为粗末，每日40-60g，盖闷15-20分钟）。
用料：生地黄，麦门冬，白芍药，百合片，沙参各6g，云茯苓5g，生甘草3g
功效：滋阴养血，保肺清金。
胡桃五味子茶。
来源：《贵州草药》。
用料：胡桃仁，五味子，蜂蜜适量。
功效：补肾敛肺，生津润燥。
灵芝银耳茶。
来源：。
用料：灵芝草，银耳，冰糖适量。
茯藕百合茶。
来源：《药茶治百病》。
用料：茯苓，鲜藕，山药，百合，大枣（自己喜欢怎么比例就怎么放，可沸水冲饮，也可熬至糊糊状食用）。
功效：补脾益肺，止咳宁血。
杏仁奶茶。
来源：《患者保健食谱》。
用料：苦杏仁，白糖，牛奶（苦杏仁―――＞我的理解就是带皮杏仁。。捣碎后同冰糖泡起来，闷１５分钟左右，再对入鲜牛奶中。达到药效要空腹饮用）。
功效：提神，滋补，增强食欲。
（个人感受，，，，，好喝！！）
麦门冬清肺饮。
来源：《内外伤辩》。
用料：紫菀4.5g，黄芪，白芍，甘草各3g，人参，麦冬各1.5g，当归身，五味子各1g（人参单炖半小时，再加入其他几味研磨成的粉）。
四阴煎茶。
来源：《景岳全书》。
功效：（大家都清楚吧。。不说了）。
双耳茶。
来源：《偏方大全》。
民间绝妙验方偏方秘方2
239.[方六]淮牛膝12 克，龙骨20 克，生白芍12 克，天冬10 克，麦芽15 克，代赭石500 克，牡蛎30 克。
玄参10 克，川楝子9 克，茵陈蒿10 克，甘草6 克，龟板9 克。
水煎服，每日1 剂，分2 次服。
本方育阴潜阳，镇肝熄风，适用于肝肾阴虚，风阳上扰所致的中风。
240.[方七]白附子15 克，僵蚕、全蝎各10 克。
水煎服，1 日1 剂，分2 次服。
本方祛风、除痰、通络，适用于中风后遗症以口眼歪斜为主者。
241.[方八]当归尾12 克，川芎、黄芪各10 克，桃仁、赤芍、红花各10 克，地龙15 克。
水煎服，1日1 剂，2 次服。
本方益气养血祛瘀通络，适用于半身不遂。
242.[方九]白附子10 克，石菖蒲12 克，远志、天麻各10 克，全蝎15 克，羌活、南星各10 克，一木香6 克，甘草5 克。
水煎服，每日1 剂，1 日2 次。
本方祛风豁痰，宜通窍络，适用于中风后遗症而以语言不利为主者。
243.[方十]稀莶草若干。
将其晒干研末，炼蜜为丸，日服2 次，每次12 克。
本方适用于中风后遗症。
244.[方十一]熟地12 克，巴戟天、五味子各10 克，肉桂6 克，附子、菖蒲各9 克，远志12 克。
水煎服，每日1 剂，分2 次服。
本方适用于中风后遗症以语言不利为主者。
245.[方十二]熟地、枸杞、山萸肉各12 克，橘红10 克，半夏9 克，茯苓15 克，石菖蒲10 克，郁金12 克，丹参、赤芍各15 克，鲜荷叶10 克。
水煎服，每日1 剂，早晚2 次分服。
本方为山西著名中医畅达验方，功能益肾填精，化痰清脑，临床上主要治疗病症如下。
脑动脉硬化，中风先兆、中风后遗症。
症见头闷不清、昏眩不定、语言蹇涩、痰多涎盛、胸闷纳呆、腰膝酸软、失眠健忘、足如蹈絮、夜尿频数、舌苔厚腻、脉弦滑。
本方在临床运用中当分痰饮之寒热，辨肾虎之阴阳各异随证加减。
若畏寒肢冷，阳痿尿频，脉沉弱，偏肾阳虚者，可加仙灵脾、菟丝子；若五心烦热，面色红赤，脉沉细数，偏肾阴虚者，可加丹皮、女贞于、旱莲草；若烦热少寐，便秘呕恶，舌红苔黄厚，痰热盛者，可加胆星、瓜蒌、栀子；若痰清涎稀，舌胖苔白水滑，痰饮偏寒者，可加苍术、白术、干姜、白芥子；若肢体麻木；活动受限，舌质瘀暗，痰瘀阻络者，可加桃仁、红花、丝瓜络；若眩晕耳鸣，肢麻不仁较甚，血压升高明显，兼风阳上扰者，可加天麻、钩藤、地龙、代赭石。
首批国家级名老中医效验秘方精选
【原创】首批国家级名老中医效验秘方精选--高血压,高血脂治疗方法1清肝汤【组成】葛根12g、钩藤12g、白薇12g、黄芩12g、茺蔚子12g、白蒺藜12g、桑寄生12g、磁石30g、牛膝12g、泽泻12g、川芎12g、野菊花钩藤、白蒺藜能平肝祛风；2清肝降压汤【组成】柴胡6g、菊花10g、钩藤15g、黄芩10g、丹皮10g、栀子10g、香附10g、青木香6g、佛手10g。
【功效】清肝泻火降压。
【主治】早期高血压病，症候表现为头痛头胀，眩晕，心烦口苦，胸胁胀满，多梦易惊，小便黄赤，大便秘结，舌红苔薄黄，脉弦数。
【用法】每日一剂，水煎服。
、生牛膝10g、川石斛10g、龟板10g、远18g、生铁落20g、金银藤12g。
【用法】每日一剂，水煎二次，早晚分服，方中生决明、龟板、生铁落为重镇潜质药物须先煎半小时，再加入其余药物同煎。
【方解】方中生决明入肝经潜阳，质重镇降，用于肾阴不足、肝阳上亢的眩晕十分有效，《医学衷中参西录》中称其“为决明相配，一升一降，共主清肝养阴之功。
钩藤能清肝热、平肝阳，对于肝风内动、肝火上炎之火；与钩藤相配，可升可降，平肝熄风，调和气血。
用石斛、龟板养阴滋肾、益精补血，以远志、首乌藤交通心肾，调和阴阳，安神定志。
以竹茹清诸经之热，清热化湿，除烦止呕，开发中焦，调畅气机。
金银藤能清经络中风湿热邪，疏通经络。
六一散畅利二便，给热邪湿邪以出路。
在眩晕重症时，可重用生铁落，《本草纲目》中称其有“平肝去怯，治善怒发狂”之功，为平肝镇热之良药。
10g、川芎10g、10g、甘草3g。
【方解】高血粘、高血脂此类病人多表现为气虚夹痰瘀之证候。
气虚血运无力，血流不畅久而成瘀；气虚运化无能，膏粱厚味变生痰浊。
气虚痰瘀互为因果，络道被阻致诸证叠起。
方中用水蛭、地龙破血逐瘀为主药；合丹参、当归、赤芍、川芎活血通脉；山楂、泽泻、豨莶草降脂泄浊，且能降压；重用黄芪补气，取其气行则血行，使血循畅达，免除破瘀伤正之弊。
食疗药膳养心护心
食疗药膳养心护心作者：新华来源：《现代养生·上半月》2021年第07期心脏是人体中最重要的器官之一，也是人体中劳苦功高之脏腑。
人们一旦患上心脏疾患，除了借助药物治疗外，在日常生活中，利用食疗药膳保护心脏也是祖国医学中的一大特色。
现向大家简单介绍几款材料易得、制作简便、效果颇佳的养心安神、保护心脏药膳，以供选用。
鸡肉番茄养心菜配方：鸡胸肉150克，番茄1个，养心菜100克，姜、葱、蒜、盐等各适量。
做法：鸡胸肉洗净切丝，番茄切条，养心菜洗净切寸段，姜葱蒜切碎。
锅内倒油少许，烧热，放入姜葱蒜爆香，下鸡丝炒至八成熟，下番茄及养心菜，快速翻动后，加入盐、酱油、醋等，拌匀即可食用。
功效：鸡肉有温中益气、补虚填精、活血脉、强筋骨的作用;番茄含有维生素和矿物质元素，能减少心脏病的发作概率;养心菜有养心、平肝、清热、活血、镇静、降压等功用。
此菜适用于心慌、高血压、冠心病、中风等心脑血管疾病的辅助治疗。
三仁护心粥配方：酸枣仁12克，柏子仁9克，小麦仁200克，冰糖适量（亦可不加）。
做法：先将前二味打碎入砂锅，加水适量煎煮3次，将滤汁合并，用药汁慢火煮小麦仁，煮成稀粥;待粥煮至熟烂时，加冰糖稍煮即可食用，每日早晚空腹饮服。
功效：酸枣仁养心益肝，安神，敛汗;柏子仁养心安神，润肠通便。
此粥有养心安神、补肝肾、除烦躁、生津液、润肠通便等功效。
百合莲子清心羹配方：干百合20克，莲子20克，银耳半朵，大枣6枚，冰糖50克。
做法：百合、莲子分别用温水泡发;银耳用温水泡发后，剪去根部，用手撕成小片;大枣洗净，去核切碎将银耳、莲子放人砂锅内，加入足够多的清水，大火煮开后盖严转文火煲1～2个小时左右（注意不要溢锅），待银耳煮至浓稠后，倒入百合和大枣，小火再煮半个小时，放入冰糖搅拌均匀即成。
每日早晚温热分食。
功效：百合有清心安神、养阴润肺的功效;莲子有清心除烦、健脾止泻、益肾固精的作用;银耳能清热润燥、益气安神、强心健脑。
此羹适用于心神不安、心悸失眠、心烦口渴、心悸、惊慌等症。
滋阴补肾养生茶配方大全
滋阴补肾养生茶配方大全1、沙苑补阳茶做法：女贞子、沙苑子、杜仲叶各约11公克、山药约19公克、迷迭香约1/4茶匙量。
沙苑子、山药、女贞子加2000c.c.水浸泡半小时，以大火煮沸转小火续煮30分钟，再加入杜仲叶与迷迭香焖5分钟，去掉药渣即可。
功效：女贞子、沙苑子、杜仲叶、山药都可以补肝肾阴，常喝这款茶还可以促下腹部血液循环。
2、首乌茶做法：山萸肉25克、菟丝子25克、枸杞子25克、首乌25克，以上药材泡水当茶饮。
功效：补肾效果不错，冬季养生不妨常喝。
3、仙茶做法：细茶500克，净芝麻375克，净花椒75克，净小茴香150克，泡干白姜、炒白盐各30克，粳米、黄粟米、黄豆、赤小豆、绿豆各750克。
上药研成细末，和合一处，外加麦面，炒黄熟，与前11味等分拌匀，瓷罐收贮，胡桃仁、南枣、松子仁、白砂糖之类，任意加入。
每服3匙，白开水冲服。
功效：益精悦颜，保元固肾。
适用于四五十岁中寿之年延缓衰老。
4、益肾元气茶做法：取首乌、生地和枸杞子各5克，黄芪和菊花各3克，大枣3枚，冰糖适量，用开水冲泡10分钟即可，每天一次。
功效：首乌护肝补肾，生地、枸杞子滋阴补肾，黄芪、大枣健脾益气，菊花和冰糖能平衡其他几味药的热性。
此药茶有滋阴益气，温肝补肾之效。
5、首乌生地茶做法：何首乌10克、生地7克。
将何首乌和生地放入杯中，加入500c.c.的热水冲泡，待温凉即可喝。
功效：何首乌味苦甘涩，性微温，归肝、肾、心、肺经，能养血、补肝肾;生地性凉味甘，入心、肝、肾经，助强心养肾。
将何首乌和生地冲泡成茶饮用，有助补足身体不足的肾气，使气血循环佳。
6、胡桃蜜茶做法：胡桃仁10克，绿茶15克，蜂蜜适量。
将胡桃仁捣碎，与绿茶、蜂蜜共放入茶杯中，开水冲泡代茶饮。
功效：具有温肾纳气、充旺元阳、止遗的功效。
常用于治疗男子房事低下、滑精早泄等症。
5.鸡肝鸡肝中具有一般肉类食品不含的维生素C和微量元素硒，能增强人体的免疫反应，抗氧化，防衰老，并能抑制肿瘤细胞的产生。
缓解失眠方法有哪些
缓解失眠方法有哪些文章目录*一、缓解失眠方法有哪些 *二、缓解失眠吃什么好*三、缓解失眠食谱缓解失眠方法有哪些1、缓解失眠方法有哪些之暗示法这是治疗失眠症的一种有效方法,采用暗示法治疗失眠症,要让身心放轻松,平躺在床上,并暗示自己,从头开始放松到颈、到肩:我的胳膊放松了,腿放松了,头放松了,我就要睡着了,这时只知道自己是活着的,手脚在什么地方已经没感觉,才达到真正的放松。
2、缓解失眠方法有哪些之按摩法治疗失眠还可以采用按摩法,这种方法对失眠的治疗效果非常好。
当自己感到相当疲惫时,不要急于入睡,给自己一个美容按摩。
在轻盈的手指下,你的头脑会随着脸部肌肉放松下来。
一般两个小时的按摩比倒头就睡更能放松。
3、缓解失眠方法有哪些之适当的体育运动适当的体育运动,也可以治疗失眠。
患者可以每周都做,每次2个小时,或者散步30分钟,每周3次,这样可以增加脑部的血氧供应,失眠自然就溜之大吉了,或早、晚轻松快步、散步30分钟。
4、缓解失眠方法有哪些之改变生活方式睡前2小时应调暗灯光,因为光照太强相当于摄入咖啡因;减少泡吧等夜生活;选择自己认为最舒服、最放松的睡姿,然后美美的入睡。
5、缓解失眠方法有哪些之睡前放松专家建议,晚上11点以前入睡效果最好。
睡前可散步、慢走、听舒缓的音乐、看一本无聊的书或者一部节奏缓慢并且情节枯燥的电影,睡前一定要放慢生活节奏,尽量利用白天时间处理棘手的工作,不要在睡前工作。
缓解失眠吃什么好1、牛奶我们都知道在睡前喝一杯温牛奶有利于睡眠,所以牛奶是治疗失眠有效的食物之一,因为牛奶中含有足量的钙和乳酸,促进血液中的钙质流到睡眠中枢。
当睡眠中枢中储存了一定量的钙后,就会产生困意。
另外牛奶中还含有色氨酸,可以使人产生困倦感觉,促进睡眠。
而且这种催眠作用是逐渐加强的,可以使深睡眠睡得更好。
2、桂圆桂圆肉性质平和,有滋补作用。
桂圆肉乃补血益心之佳果,益脾长寿长智之要药。
可治因心脾虚损,气血不足所导致心悸,失眠,多梦,健忘。
中医治疗糖尿病失眠症良方6首
中医治疗糖尿病失眠症良方6首处方一：地黄酸枣仁汤【药物组成】炒酸枣仁、首乌藤各30g，生地黄、茯神、丹参各20g，山药、大枣皮、枸杞子、桑椹、合欢皮、五味子、川芎各15g，炙甘草10g。
【随症加减】燥热偏甚加知母、炒黄芩；阴阳俱虚加制附子、肉桂。
【治疗方法】每日1剂，水煎，分3次温服（睡前多服）。
【功效】滋阴补肾，宁心安神，活血化瘀。
【临床运用】用于治疗糖尿病失眠症。
临床治疗30例，治愈8例(26.7%)，显效16例( 53.3%)，好转6例(20%)，无效0例。
总有效率100%。
【经验心得】糖尿病所并发之失眠，根据中医辨证可归于肾阴虚之证。
临床观察表明，糖尿病多有血液黏稠度增高、血小板功能异常以及凝血和抗凝血机制异常，这与中医“久病必瘀”的机制相符。
故用地黄汤为基础合酸枣仁汤滋阴补肾、宁心安神，并配合活血化瘀之品治之。
方中生地黄、山药、大枣皮、枸杞子、桑椹滋阴补肾；炒酸枣仁、首乌藤、茯神、合欢皮、五味子、炙甘草益肾宁心安神；丹参、川芎活血化瘀。
处方二：黄连温胆汤加味【药物组成】黄连10g，陈皮6g，半夏15g，茯苓15g，竹茹10g，枳实12g，生甘草5g，酸枣仁25g，夏枯草20g。
【随症加减】心神不宁，夜寐易惊，加生龙骨、生牡蛎各30g，珍珠母30g;梦多加合欢皮15g，首乌藤15g;烦热不眠、急躁易怒加栀子12g，柴胡12g，牡丹皮12g；心悸、胸闷加瓜蒌皮12g，郁金12g;睡眠时间短，加柏子仁10g，郁李仁10g；痰涎壅盛加石菖蒲6g，远志6g。
【治疗方法】每日1剂，水煎，分2次服(下午4：00～晚上9：00)服，14日为1个疗程。
【功效】清热除痰，调和阴阳。
【临床运用】用于治疗糖尿病失眠症。
临床治疗33例，治愈10例( 30%)，显效15例(45%)，有效7例(21%)，无效1例(3%)。
【经验心得】失眠又称不寐，临床多见心肝血虚、心神失养之证，多与痰的关系密切。
2型糖尿病患者多因平素饮食不节、恣食肥甘及醇酒厚味，甘浊之邪壅盛于体内，宿痰之郁易酿成痰热，火炽上逆，阻遏心窍，扰动心神而致心神不安，阴阳失调故成失眠。
补汤
补汤,补身体,补气血,补肝,补肺-----各种类型的补汤都在这里1. 白花蛇舌草功效：白花蛇舌草加半枝莲煲水饮, 有抗癌功效, 并消炎解毒加盐的白花蛇舌草水有减肥功效. 可作家居保健饮品材料：白花蛇舌草(半斤), 半枝莲(半斤), 片糖(3片), 水(15碗)做法：将材料洗净放进煲内, 水滚後转慢火煲2-1/2 小时, 再加入片糖滚一会即可2. 猴头菇炖北菇功效：固本扶正, 强身健体, 抗癌, 补血, 强胃, 治十二指肠材料：猴头菇(3只), 冬菇(4只), 当归(8片), 红枣(15粒), 滚水(3碗)做法：猴头菇出水, 冬菇浸软, 红枣去核, 将材料洗净放入炖盅内, 用慢火炖2小时即可3. 咸柠薏米汤功效：去湿, 醒胃, 助消化, 吸收, 有防癌功效材料：咸柠檬(2个), 生薏米(四两), 炖肉(4块), 水(8碗)做法：将生薏米, 炖肉(切片)放进煲内用慢火煲1小时. 咸柠檬去心, 榨出柠汁加入汤内, 柠皮则放入汤中浸15分钟即成4. 栗米须水功效：降低血糖, 利尿减肥. 糖尿病患者可作长期性饮料材料：粟米须(二两), 水(4碗)做法：将粟米须洗净, 放入煲内用慢火煲45分钟即可5. 甘苦茶功效：甘苦的药味对现代人有一定的好处, 油柑子的天然酸涩味, 可助消化及抑制糖尿材料：绿茶叶(少许), 苦瓜(半只), 油柑子(10粒), 水(适量)做法：苦瓜去核切片, 油柑子拍扁後一起煲水, 煲至出味後再用来泡绿茶6. 栗子粟米汤功效：降胆固醇, 补肾益肠增气, 养颜润肤材料：栗子(二两), 粟米(3条), 冬菇(10只), 红萝卜(1只), 花,生(二两),姜(2片), 水(10碗)做法：栗子, 花生洗净, 粟米切段, 红萝卜去皮切块, 冬菇浸软, 将材料放入煲内, 水滚转慢火煲2小时, 加盐即可7. 白背木耳苹果汤功效：适合高血脂者饮用, 因白木耳能软化血管, 红枣能强心补血兼补脾胃, 苹果则调理肠胃助消化材料：白背木耳(3只), 苹果(4个), 红枣(15粒), 炖肉(3块), 果皮(1个), 水(适量)做法：苹果去皮核切块, 木耳及果皮浸软, 红枣去核. 水滚後下材料, 用慢火煲2小时, 加盐即可8. 昆布海藻煲黄豆汤功效：治单纯性甲状腺肿慢性淋巴结炎, 高血压, 宜作暑天清凉饮料忌体质虚寒, 胃寒者材料：昆布(一两), 海藻(一两), 黄豆(四两), 水(10碗)做法：昆布浸洗切段, 黄豆白镬炒香, 海藻浸洗乾净, 将材料放入煲内煲1小时, 加盐或加糖即可9. 草菇胜瓜蛋花汤功效：清热下火, 生津止渴, 身体燥热, 口乾口渴, 尿液黄, 血压高, 头痛等材料：草菇(四两), 胜瓜(2条), 鸡蛋(2只), 生姜(2片), 水(适量)做法：草菇出水切开边, 胜瓜去皮切方块, 水滚後下姜片, 草菇, 胜瓜再滚15分钟, 打入蛋花, 加盐即成10. 黑木耳煲红枣汤功效：润燥利肠, 养血, 止血, 常用於痔疮出血, 血小板减少, 出血性疾患及因以上原因致贫血者. 大便滑泄者忌用材料：黑木耳(五钱至一两), 红枣(20-30粒), 水(5碗)做法：木耳浸软, 红枣去核. 将材料洗净放入煲内煎水至2碗即可11. 红枣红糖煮南瓜功效：补中益气, 健肺气, 治支气管哮喘, 慢性支气管炎材料：南瓜(一斤), 红枣(15粒), 红糖(适量), 水(适量)做法：南瓜去皮去核切块, 红枣去核. 将材料洗净放入煲内煲至南瓜腍身即可12. 清肺火袪痰止咳汤功效：清肺火, 祛痰止咳润心肺, 慢性支气管炎, 精神疲劳, 补气和胃寒痰材料：玉竹(五钱), 沙参(5枝), 百合(一两), 雪耳(1只), 黑枣(5粒), 炖肉(1块), 白胡椒(1茶匙), 水(6碗)做法：将材料洗净後放进煲内用慢火煲1小时, 煲至4碗加盐即可13. 黄耳炖鲜奶功效：润肺, 滋阴, 养颜, 清心安神, 滋润肌肤材料：黄耳(浸软发大2朵), 鲜百合(1个), 鲜莲子(10粒), 鲜奶(1瓶), 冰糖(适量), 滚水(1碗)做法：将材料洗净放进炖盅内, 用文火炖1小时14. 雪耳桂肉鸡蛋茶功效：润燥养颜, 补脑益智, 宁神安心, 治心悸失眠, 记忆力减退, 肾虚耳鸣, 肺阴虚燥热, 咳嗽, 大便秘结者材料：雪耳(一两), 圆肉(五钱), 鸡蛋(4只), 冰糖(适量), 水(适量)做法：雪耳浸软, 鸡蛋煮熟去壳, 将材料洗净放进煲内, 水滚後转慢火煲20分钟, 加入鸡蛋冰糖即可15. 木瓜薏米玉竹汤功效：木瓜含蛋白质可分解脂肪, 配合生熟薏米等材料後, 则利水去湿去暑,滋润中气, 健睥胃, 润肠通便, 皮肤光滑, 治湿疹, 益皮肤材料：木瓜(一斤), 生熟薏米(三钱), 玉竹(三钱), 淮山(三钱), 炖肉(3块), 水(10碗)做法：木瓜去皮切块, 将材料洗净放进煲内, 水滚转慢火煲2小时, 加盐即可16. 蜜瓜莲子汤功效：滋润, 健脾, 润肺养颜材料：蜜瓜(1磅), 百合(一两), 白莲子(二两), 茨实(一两), 蜜枣(6粒), 果皮(1个), 水(13碗)做法：蜜瓜去核切块, 将材料洗净放入煲内, 水滚转慢火煲2小时, 加盐即可17. 田七红枣瘦肉汤功效：治虚不受补之妇女材料：田七片(三钱), 党蔘(五钱), 炖肉(1块), 红枣(5粒), 滚水(2碗)做法：将材料洗净放入炖盅内, 用慢火炖2小时, 加盐即可18. 首乌黑豆素肉汤功效：补血养血, 使头发不易变白, 面色红润材料：首乌(六钱), 黑豆(四两), 圆肉(15粒), 红枣(10粒), 生姜(2片), 炖肉(2块), 水(8碗)做法：将所有材料洗净放进瓦煲内, 水滚转慢火煲2小时即可19. 雪耳辣椒炖肉汤功效：多饮手脚免冰冷，袪风散寒，活血袪瘀，增加血液循环。
冠心病方剂大全
冠心病方剂大全冠心病方剂大全抗心梗合剂组成：黄芪、丹参各30克，党参、黄精、郁金、赤芍各15克。
功用：益气养阴，活血通络，用于急性心肌梗塞，必要时配合西药治疗。
制法：以上为一日量，水煎2次，去渣，浓缩为100毫升，分2次服，3周后病情稳定，再改为每日一次，每次50毫升，共服6周。
2冠心饮组成：党参60克，麦冬60克，五味子30克，山萸肉30克，川牛膝30克，丹参30克，川芎30克。
功用：益气养阴，活血化瘀，适用于各种类型的心绞痛和心肌梗塞恢复期。
制法：水泡4小时，加水后大火煮开，然后小火煮30分钟，共煮3次，将3次所取药液用纱布过滤，然后用大火浓缩至150毫升，凉后瓶装，冰箱储存，每次服30毫升，每日3次，空腹温服，连服半年。
3舒胸益气汤组成：黄芪30克，党参30克，丹参30克，赤白芍各10克，川芎10克，降香10克，枳壳10克，红花10克，麦冬20克，甘草15克。
功用：气虚血瘀型冠心病，舒胸益气，活血通脉制法：水煎服，每日1剂，日服2次。
4通脉宁心汤组成：细木通10克，路路通10克，生地15克，全瓜蒌5克，丹参15克，郁金10克，茯神10克，炙甘草10克。
功用：心火亢盛型冠心病，降火通脉，活血宁心。
制法：水煎服，每日1剂，日服2次。
5益气养阴通络汤组成：南沙参20克，北沙参20克，麦冬20克，五味子10克，桂枝10克，生地30克，丹参25克，川芎15克，益母草15克。
功用：气阴两虚型冠心病，益气养阴，化瘀通络。
用法：水煎服，每日1剂，日服2次。
6宁心汤组成：太子参9克，丹参9克，当归6克，川芎3克，生地9克，赤芍9克，白芍9克，桃仁9克，红花5克，茯苓9克，木香5克，陈皮3克，炙甘草3克。
功用：气阴两虚，心脉瘀阻，虚实相兼型冠心病，益气养阴，活血化瘀。
制法：水煎服，每日1剂，日服2次。
7黄芪通痹汤组成：黄芪30克，当归12克，白芍12克，川芎9克，生地黄15克，炙甘草6克。
功用：心肾阳虚，心血瘀阻型冠心病，温阳益气，滋补阴血，化瘀通络。
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益心安神茶20方（二）
11、百合冬姜茶
原料：百合5g、款冬花3g、生姜3g、绿茶3g。
用法：用百合、款冬花、生姜的煎煮液350ml，泡茶饮用。
功能：润肺祛痰。
用途：咳痰不止、甚则痰中带血。
12、百合固金茶
原料：百合5g、生地3g、当归2g、川贝1g、桔梗2g、花茶3g。
用法：用450ml水煎煮百合、生地、当归、川贝、桔梗至水沸后，冲泡花茶饮用。
也可直接冲饮。
功能：滋阴润肺。
用途：肺肾阴虚，虚火上炎所致咽喉燥痛、咳嗽气喘、痰中带血、手足烦热。
13、百合酸枣茶
原料：百合5g、酸枣仁3g、花茶1g。
用法：用百合、酸枣仁的煎煮液300ml，冲泡花茶饮用。
也可不用茶。
功能：养心安神。
用途：神经衰弱、虚烦失眠。
14、百合生地茶
原料：百合5g、生地3g、花茶1g。
用法：用百合、生地的煎煮液300ml泡茶饮用。
也可不用茶。
功能：滋阴润肺，养心安神。
用途：心肺阴虚所致心烦不寐、虚烦惊悸、精神失常。
15、百合知母茶
原料：百合5g、知母2g、花茶1g。
用法：用百合、知母的煎煮液300ml泡茶饮用。
也可不用茶。
功能：润肺清心安神。
用途：阴虚内热所致失眠、心悸、头晕、午后低热、手足出汗、而潮红；肺痨咳嗽。
16、合欢花茶
原料：合欢花5g、花茶1g。
用法：用200ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。
可不加茶。
功能：安神，理气。
用途：郁结胸闷、失眠、健忘；风火眼疾、视物不清、咽痛。
17、合欢连茶
原料：合欢花5g、黄连1g、官桂1g、夜交藤2g、花茶1g。
用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。
可不加茶。
功能：交通心肾，清心安神。
用途：心肾不交失眠多梦、口干口疮。
18、合欢芍茶
原料：合欢花5g、白芍3g、花茶1g。
用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。
可不加茶。
功能：养血柔肝，解郁安神。
用途：肝郁不舒，心情不畅之失眠；营血亏虚所致心神不安、精神恍惚；更年期综合症、神经官能症兼精神抑郁者。
19、合欢贝茶
原料：合欢花5g、川贝2g、花茶3g。
用法：用合欢花、川贝的煎煮液300ml泡茶饮用。
冲饮至味淡。
功能：开郁化痰安神。
用途：痰郁生热燥咳、烦乱不宁。
20、合欢太子茶
原料：合欢花5g、太了参28、花茶3g。
用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。
功能：益气调肝，养心宁神。
用途：气阴两虚所致眩晕、短气、喘息、心悸、不眠。