24式太极拳名称
陈式太极拳简化24式名称
陈式太极拳简化24式名称
预备式
（两脚并步站立）
起势
（开步屈膝，松沉，棚，松沉）
第1式：金刚捣锥第13式：白鹤亮翅
第2式：懒扎衣第14式：斜行、单鞭
第3式：六封四闭第15式：转身后扫、回身肘
第4式：单鞭第16式：翻花舞袖
第5式：左右云手第17式：掩手红捶
第6式：高探马第18式：白猿献果、六封四闭
第7式：左右盖步拍脚第19式：单鞭、铺地锦
第8式：护心捶第20式：上步七星
第9式：松柔发（左右前各一）第21式：退步（手挥琵琶）（转身）跨虎第10式：倒卷红第22式：双摆莲
第11式：退步压肘第23式：当头炮（抱球转身后扫）
第12式：（斩手）中盘第24式：弯弓射虎、金刚捣锥
收势还原。
24式太极拳分解动作名称
24式太极拳1起势13右蹬脚2左右野马分鬃14双峰贯耳3白鹤亮翅 15转身左蹬脚4左右搂膝拗步16左下势独立5手挥琵琶17右下势独立6左右倒卷肱18左右穿梭7左揽雀尾19海底针8右揽雀尾 20闪通臂9单鞭21转身搬拦捶10云手22如封似闭11单鞭 23十字手12高探马24收势分解动作一、起式1、两脚开立 2、两臂前举 3、屈膝按掌二、左右野马分鬃1抱球收脚 2、转身上步 3、弓步分靠4、坐腿转身撇脚 5、抱球收脚 6、转身上步7弓步分靠8、坐腿撇脚转身9、抱球收脚 10、转身上步11、弓步分靠三、白鹤亮翅 1、跟步抱手2、坐腿转腰3、虚步分手四、左右搂膝拗步 1、右臂前摆2、摆臂收脚3、屈臂上步4、弓步搂推5、坐腿转身撇脚6、摆臂收脚7、屈臂上步8、弓步搂推9、坐腿转身撇脚10、摆臂收脚11、屈臂上步12、弓步搂推掌五、手挥琵琶1、跟步展臂2、坐腿引手3虚步合手六、左右倒卷肱1转体撒手翻掌2、退步卷肱3、后坐虚步推掌4、转体撒手翻掌5、退步卷肱6、后坐虚步推掌7、转体撒手翻掌8、退步卷肱9、后坐虚步推掌10、转体撒手翻掌11、退步卷肱12、后坐虚步推掌七、左揽雀尾1、转体撒手2、收脚抱手 3、转体上步 4、弓步前棚5、转体旋臂6、后坐下捋7、转身后捋8、转体搭手9、弓步前挤 10、弓步平分掌 11、后坐引手12、弓步前按八、右揽雀尾1、转身分手2、收脚抱手 3、转体上步 4、弓步前棚5、转体旋臂 6、后坐下捋 7、转身后捋8、转体搭手9、弓步前挤 10、弓步平分掌 11、后坐引手12、弓步前按九、单鞭1、坐腿转身扣脚云手2、云手、勾手、收脚3、转身上步4、弓步推掌十、云手1、坐腿转身勾手松开2、左云翻掌收步3、右云翻掌开步4、左云翻掌收步 5、右云翻掌开步6、左云翻掌收步十一、单鞭1、右云勾手 2、转身上步3、弓步推掌十二、高探马1跟步翻掌 2、坐腿屈臂3、虚步探掌十三、右蹬脚1、穿手收脚 2、上步翻掌3、弓步分手4、提膝抱手5、分手登脚十四、双峰贯耳1、收脚并手 2、落脚收拳3弓步贯拳十五、转身左蹬脚1、坐腿转身分手 2、提膝抱手 3分手登脚十六、左下势独立1、落脚转身摆手勾手2、屈膝开步3、仆步穿掌4、弓步挑手 5、独立挑掌十七、右下势独立1、落脚转身摆手勾手2、屈膝开步3、仆步穿掌4、弓步挑手5、独立挑掌十八、左右穿梭1、落脚转身撇脚2、抱手收脚3、上步错手4、弓步架推掌5、转身撇脚6、抱手收脚7、上步错手8、弓步架推掌十九、海底针1、向前跟步2坐腿抽手3、虚步下插掌二十、闪通臂1、起身提手收脚2、上步翻掌3、弓步推掌二十一、转身搬拦捶1、后坐转身扣脚握拳2、摆脚搬拳3、收脚摆手4、上步拦掌5、弓步打拳二十二、如封似闭1、插手翻掌2、坐腿收手3、弓步前按二十三、十字手1、坐腿转身分手2、回身两手下落扣右脚3、收右脚、两脚成开立步4、两手举抱二十四、收势1、翻掌分手 2、垂臂落手 3、并步还原。
24式太极拳套路名称及分解动作
二十四式太极拳一.起势 1.左脚开立 2.两臂前举 3.屈腿下按二.野马分鬃 1.抱手收脚 2.转体上步 3.弓步分手1.转体撇脚2.抱手收脚3.转体上步4.弓步分掌1.转体撇脚2.抱手收脚3.转体上步4.弓步分掌三.白鹤亮翅 1.跟步抱手 2.后坐转体 3.虚步分掌四.搂膝拗步 1.转体摆臂 2.收脚摆臂 3.上步屈肘 4.弓步搂推1.转体撇脚2.收脚摆臂3.上步屈肘4.弓步搂推1.转体撇脚2.收脚摆臂3.上步屈肘4.弓步搂推五.手挥琵琶 1.跟步展臂 2.后坐引手 3.虚步合手六.倒卷肱 1.转体撤手 2.退步卷肘 3.虚步推掌1.转体撤手2.退步卷肘3.虚步推掌1.转体撤手2.退步卷肘3.虚步推掌七.左揽雀尾 1.转体撇手 2.抱手收脚 3.转体捧臂 4.弓步捧臂5.转体摆臂6.转体后捋7.转体搭手8.弓步前挤9.引手后坐10.弓步前按八.右揽雀尾 1.转体分手 2.抱手收脚 3.转体捧臂 4.弓步捧臂5.转体摆臂6.转体后捋7.转体搭手8.弓步前挤9.引手后坐10.弓步前按九.单鞭 1.转体运臂 2.勾手收脚 3.转体上步 4.弓步推掌十.云手 1.转体松勾 2.云手收脚 3.云手开步 4.云手收脚十一.单鞭 1.转体勾手 2.转体上步 3.弓步推掌十二.高探马 1.后脚跟步 2.后坐翻手 3.虚步推掌十三.右蹬脚 1.穿手提脚 2.上步翻手 3.弓步分手 4.抱手收脚5.翻手提膝6.分手蹬脚十四.双峰贯耳 1.屈膝并手 2.上步落手 3.弓步贯拳十五.转身左蹬脚 1.转体分手 2.收脚合抱 3.提膝翻掌 4.分手蹬脚十六.左下势独立 1.收脚勾手 2.屈蹲开步 3.仆步穿掌 4.弓步起身5.独立挑掌十七.右下势独立 1.落脚勾手 2.屈蹲开步 3.仆步穿掌 4.弓步起身5.独立挑掌十八.左右穿梭 1.落脚转体 2.抱手收脚 3.上步错手 4.弓步架推1.转体撇脚2.抱手收脚3.上步错手4.弓步架推十九.海底针 1.后脚跟步 2.后坐提手 3.虚步插掌二十.闪通臂 1.提手收脚 2.上步分手 3.弓步推掌二十一.转身搬拦捶 1.转体扣脚 2.转体握拳 3.垫步搬拳 4.转体收拳5.上步拦掌6.弓步打拳二十二.如封似闭 1.穿手翻掌 2.后坐引收 3.弓步按掌二十三.十字手 1.转体扣脚 2.弓腿分手 3.转体落手 4.收脚合抱二十四.收势 1.翻掌分手 2.垂臂落手 3.并脚还原。
太极拳招式名称
吴式十三势1、起式2、拦雀尾3、单鞭翅4、提手上势5、白鹤亮6、搂膝拗步7、倒撵猴8、斜飞势9、海底针10、闪通背11、翻身撇身锤12、退步搬拦锤13、收势十六式太极拳名称1. 起式2. 拦雀尾3. 野马分鬃4. 玉女穿梭5. 左右打虎6. 双峰贯耳7. 搂膝拗步8. 倒撵猴9. 斜飞式10.提手上势11. 白鹤亮翅单12. 云手13.弯弓射虎14. 卸步搬拦捶15.如封似闭16.抱虎归山二十四式太极拳名称1. 起式2. 左右野马分鬃3. 白鹤亮翅4. 左右搂膝拗步5. 手挥琵琶6. 左右倒卷肱7. 左拦雀尾8. 右拦雀尾9. 单鞭10.云手11.单鞭12.高探马13.右蹬脚14.双峰贯耳15.左蹬脚16.左下式独立17.右下式独立18.左右穿梭19.海底针20.闪通臂21.转身搬拦捶22.如封似闭 23.十字手 24.收势三十七式太极拳名称1、太极起式（4）2、揽雀尾（8）3、搂膝拗步（6）4、手挥琵琶（4）5、野马分鬃（4）6、玉女穿梭（20）7、肘底看锤（2）8、金鸡独立（4）9、倒撵猴（10）10、斜飞式（4）11、提手上势（4）12、白鹤亮翅（4）13、海底针（4）14、扇通背（臂（2）15、左右分脚（12）16、转身蹬脚（4）17、进步栽锤（6）18、翻身撇身锤（2）19、二起脚（6）20、左右打虎（4）21、双风贯耳（4）22、披身踢脚（4）23、回身蹬脚（4）24、扑面掌（4）25十字腿(单摆莲)（4）26搂膝指裆锤（4）27正单鞭（6）28、云手（6）29、下势（2）30上步七星（上步骑鲸）（2）31退步跨虎（2）32回身扑面掌（2）33转身摆莲(双摆莲)（4）34、弯弓射虎（4）35、卸步搬拦锤（4）36、如封似闭（2）37、抱虎归山、十字手、收式（6）*括号中为动作数总共178动八十三式太极拳名称1、太极起势2、揽雀尾3、斜单鞭4、提手上势5、白鹤亮翅6、搂膝拗步7、手挥琵琶8、上步搬拦捶9、如封似闭10、抱虎归山第二段11、左右隅步搂膝12、隅步揽雀尾13、斜单鞭14、肘底看捶15、倒撵猴16、斜飞式17、提手上势18、白鹤亮翅19、搂膝拗步20、海底针21、扇通背22、撇身捶23、卸步搬拦捶24、上步揽雀尾25、单鞭第三段26、云手27、左探马28、右分脚29、右探马30、左分脚31、提膝转身蹬脚32、进步栽捶33、翻身撇身捶34、右蹬脚35、左右打虎36、提步展胯蹬脚37、双风贯耳38、披身蹬脚39、转身展胯蹬脚40、上步搬拦捶41、如封似闭42、抱虎归山第四段43、左右隅步搂膝44、隅步揽雀尾45、斜单鞭46、野马分鬃47、玉女穿梭48、进步揽雀尾49、单鞭50、云手51、下势52、金鸡独立53、倒撵猴54、斜飞势55、提手上势56、白鹤亮翅57、搂膝拗步58、海底针59、扇通背60、撇身捶61、上步搬拦捶62、上步揽雀尾63、单鞭第六段64、云手65、高探马66、扑面掌67、十字摆莲68、搂膝指裆捶69、上步揽雀尾70、单鞭71、下势72、上步七星73、退步跨虎74、回身扑面掌75、转身转莲76、弯弓射虎77、上步措捶78、揽雀尾79、单鞭80、上步措掌81、揽雀尾82、单鞭83、合太极我从来就不是一个独立的人，也从没有独立生活过，直到来了加国。
陈式心意混元太极拳24式拳式名称
陈式心意混元太极拳24式拳式名称
1.无极起式 7.斜行拗步 13.青龙出水 19.闪通背
2.金刚捣碓 8.提收 14.双推手 20.击地捶
3.懒扎衣 9.前趟拗步 15.三换掌 21.平心捶
4.六封四闭 10.掩手肱捶 16.倒卷肱 22.煞腰压肘
5.单鞭 11.披身捶 17.退步压肘 23.当头炮
6.白鹤亮翅 12.背折靠 18.中盘 24收式
太极拳的外三合与内三合
外三合：肩与胯相合、肘与膝相相合、手与脚相合
内三合：心与意相合、意与气相合、气与力相合
陈式心意混元太极拳24式拳式名称
1.无极起式 7.斜行拗步 13.青龙出水 19.闪通背
2.金刚捣碓 8.提收 14.双推手 20.击地捶
3.懒扎衣 9.前趟拗步 15.三换掌 21.平心捶
4.六封四闭 10.掩手肱捶 16.倒卷肱 22.煞腰压肘
5.单鞭 11.披身捶 17.退步压肘 23.当头炮
6.白鹤亮翅 12.背折靠 18.中盘 24收式
太极拳的外三合与内三合
外三合：肩与胯相合、肘与膝相合、手与脚相合
内三合：心与意相合、意与气相合、气与力相合。
各式太极拳动作名称和要点分解
24式简化太极拳动作名称01、起势02、左右野马分鬃03、白鹤亮翅04、左右搂膝拗步05、手挥琵琶06、左右倒卷肱07、左揽雀尾08、右揽雀尾09、单鞭10、云手11、单鞭12、高探马13、右蹬脚14、双峰贯耳15、转身左蹬脚16、左下势独立17、右下势独立18、左右穿梭19、海底针20、闪通背21、转身搬拦捶22、如封似闭23、十字手24、收势三十二式太极拳名称1起势,2右揽雀尾,3左单鞭,4左琵琶势，5进步搬拦捶，6如封似闭，7左右搂膝拗步，8右单鞭，9右云手，10野马分鬃，11海底针，12闪通背，13右揽雀尾，14转体撇身捶，15捋挤式，16右拍脚，17左分脚，18右蹬脚，19进步栽捶，20左右穿梭，21肘底捶，22倒卷肱，23右下势，24金鸡独立，25左下势，26上步七星，27退步跨虎，28转身摆莲，29弯弓射虎，30左揽雀尾，31十字手，32收势45式吴氏：1起势,2右揽雀尾,3左单鞭,4提手上势，5白鹤亮翅，6左右搂膝拗步，7手挥琵琶，8上步搬拦捶，9如封似闭，10十字手，11左揽雀尾，12右单鞭，13右下势，14金鸡独立，15左右倒卷肱，16右海底针，17左闪通背，18撇身捶，19肘底捶，20左右野马分鬃，21玉女穿梭，22云手，23右高探马，24右分脚，25左分脚，26退步打虎，27右蹬脚，28、双峰贯耳，29斜飞式，30右迎面掌，31十字拍脚，32搂膝左栽捶，33左海底针，34右闪通背，35云手，36左高探马，37回身指裆捶，38左下势，39上步七星，40退步跨虎，41左迎面掌，42转身摆莲，43弯弓射虎，44退步搬拦捶，45收势42式太极拳动作名称01: 起势02：右揽雀尾03：左单边04：提手05：白鹤亮翅06：搂膝拗步07：撇身捶08：捋挤式09：进步搬拦捶10：如封似闭11：开合手12：右单鞭13：肘底捶14：转身推掌15：玉女穿梭16：右左蹬脚17：掩手肱捶18：野马分鬃19：云手20：独立打虎21：右分脚22：双峰贯耳23：左分脚24：转身拍脚25：进步栽捶26：斜飞式27：单鞭下势28：金鸡独立29：退步穿掌30：虚步压掌31：独立托掌32：马步靠33：转身大捋34：歇步擒打35：穿掌下势36：上步七星37：退步跨虎38：转身摆莲39：弯弓射虎40：左揽雀尾41：十字手42：收势83式太极拳动作名称第一式预备式第二式金刚捣礁第三式懒扎衣第四式六封四闭第五式单鞭第六式第二金刚捣礁第七式白鹤亮翅第八式斜行拗步第九式初收第十式前蹚拗步第十一式第二斜行拗步第十二式再收第十三式前蹚拗步第十四式掩手肱捶第十五式第三金刚捣礁第十六式披身捶第十七式背折靠第十八式青龙出水第十九式双推手第二十式三换掌第二十一式肘底捶第二十二式倒卷肱第二十三式退步压肘第二十四式中盘第二十五式白鹤亮翅第二十六式斜行拗步第二十七式闪通背第二十八式掩手肱捶第二十九式六封四闭第三十式单鞭第三十一式运手第三十二式高探马第三十三式右擦脚第三十四式左擦脚第三十五式蹬一根第三十六式前蹚拗步第三十七式击地捶第三十八式翻身二起脚第三十九式兽头势第四十式旋风脚第四十一式蹬一根第四十二式掩手肱捶第四十三式小擒打第四十四式抱头推山第四十五式三换掌第四十六式六封四闭第四十七式单鞭第四十八式前招第四十九式后招第五十式野马分鬃第五十一式六封四闭第五十二式单鞭第五十三式双震脚第五十四式玉女穿梭第五十五式懒扎衣第五十六式六封四闭第五十七式单鞭第五十八式运手第五十九式摆脚跌叉第六十式左右金鸡独立第六十一式倒卷肱第六十二式退步压肘第六十三式中盘第六十四式白鹤亮翅第六十五式斜行拗步第六十六式闪通背第六十七式掩手肱捶第六十八式六封四闭第六十九式单鞭第七十式运手第七十一式高探马第七十二式十字摆莲第七十三式指裆捶第七十四式白猿献果第七十五式六封四闭第七十六式单鞭第七十七式雀地龙第七十八式上步七星第七十九式退步跨虎第八十式转身双摆莲第八十一式当头炮第八十二式金刚捣碓第八十三式收势103式太极拳动作名称第一式预备式第二式起势第三式揽雀尾第四式单鞭第五式提手上式第六式白鹤晾翅第七式左搂膝拗步第八式手挥琵琶第九式左搂膝拗步第十式右搂膝拗步第十一式左搂膝拗步第十二式手挥琵琶第十三式左搂膝拗步第十四式进步搬拦锤第十五式如封似闭第十六式十字手第十七式抱虎归山（含“斜揽雀尾”）第十八式肘底看锤第十九式右倒撵猴第二十式左倒撵猴第二十一式右倒撵猴第二十二式斜飞势第二十三式提手上势第二十四式白鹤晾翅第二十五式左搂膝拗步第二十六式海底针第二十七式扇通臂第二十八式转身撇身锤第二十九式进步搬拦锤第三十式上步揽雀尾第三十一式单鞭第三十二式左右云手一第三十三式左右云手二第三十四式左右云手三第三十五式单鞭第三十六式高探马第三十七式右分脚第三十八式左分脚第三十九式转身左蹬脚第四十式左搂膝拗步第四十一式右搂膝拗步第四十二式进步栽锤第四十三式转身撇身锤第四十四式进步搬拦锤第四十五式右蹬脚第四十六式左打虎式第四十七式右打虎式第四十八式回身右蹬脚第四十九式双峰贯耳第五十式左蹬脚第五十一式转身右蹬脚第五十二式进步搬拦锤第五十三式如封似闭第五十四式十字手第五十五式抱虎归山第五十六式斜单鞭第五十七式右野马分鬃第五十八式左野马分鬃第五十九式右野马分鬃第六十式揽雀尾第六十一式单鞭第六十二式玉女穿梭一二三四第六十三式揽雀尾第六十四式单鞭第六十五式左右云手一第六十六式左右云手二第六十七式左右云手三第六十八式单鞭第六十九式下势第七十式右金鸡独立第七十一式左金鸡独立第七十二式右倒撵猴第七十三式左倒撵猴第七十四式右倒撵猴第七十五式斜飞势第七十六式提手上势第七十七式白鹤晾翅第七十八式左搂膝拗步第七十九式海底针第八十式扇通臂第八十一式白蛇吐信第八十二式进步搬拦锤第八十三式上步揽雀尾第八十四式单鞭第八十五式左右云手一第八十六式左右云手二第八十七式左右云手三第八十八式单鞭第八十九式高探马穿掌第九十式十字腿第九十一式进步指裆锤第九十二式上步揽雀尾第九十三式单鞭第九十四式下势第九十五式上步七星第九十六式退步跨虎第九十七式转身摆莲第九十八式弯弓射虎第九十九式进步搬拦锤第一百式如封似闭第一百零一式十字手第一百零二式收势第一百零三式还原第一式预备势“面向正南”要点：两脚分开直向前方与肩同宽，两臂自然下垂，手心向内，手指朝下，目视前方，全身放松。
24式简化太极拳动作名称
24式简化太极拳动作名称01、起势02、左右野马分鬃 03、白鹤亮翅04、左右搂膝拗步 05、手挥琵琶 06、左右倒卷肱 07、左揽雀尾 08、右揽雀尾 09、单鞭10、云手11、单鞭12、高探马13、右蹬脚14、双峰贯耳 15、转身左蹬脚 16、左下势独立 17、右下势独立 18、左右穿梭 19、海底针20、闪通背21、转身搬拦捶22、如封似闭23、十字手24、收势。
文案编辑词条B 添加义项 ?文案，原指放书的桌子，后来指在桌子上写字的人。
现在指的是公司或企业中从事文字工作的职位，就是以文字来表现已经制定的创意策略。
文案它不同于设计师用画面或其他手段的表现手法，它是一个与广告创意先后相继的表现的过程、发展的过程、深化的过程，多存在于广告公司，企业宣传，新闻策划等。
基本信息中文名称文案外文名称Copy目录1发展历程2主要工作3分类构成4基本要求5工作范围6文案写法7实际应用折叠编辑本段发展历程汉字"文案"(wén àn)是指古代官衙中掌管档案、负责起草文书的幕友,亦指官署中的公文、书信等;在现代，文案的称呼主要用在商业领域，其意义与中国古代所说的文案是有区别的。
在中国古代，文案亦作" 文按 "。
公文案卷。
《北堂书钞》卷六八引《汉杂事》:"先是公府掾多不视事，但以文案为务。
"《晋书?桓温传》:"机务不可停废，常行文按宜为限日。
" 唐戴叔伦《答崔载华》诗:"文案日成堆，愁眉拽不开。
"《资治通鉴?晋孝武帝太元十四年》:"诸曹皆得良吏以掌文按。
"《花月痕》第五一回:" 荷生觉得自己是替他掌文案。
"旧时衙门里草拟文牍、掌管档案的幕僚，其地位比一般属吏高。
《老残游记》第四回:"像你老这样抚台央出文案老爷来请进去谈谈，这面子有多大!"夏衍《秋瑾传》序幕:"将这阮财富带回衙门去，要文案给他补一份状子。
二十四式太极拳基本名称
二十四式太极拳基本名称二十四式太极拳基本名称在传统杨氏太极拳的基础上，加入舞蹈养生动作，按由简入繁、循序渐进、易学易记的原则，去其繁难和重复动作，选取了二十四式编成《简化太极拳》。
那么，下面是店铺为大家分享二十四式太极拳基本名称，欢迎大家阅读浏览。
预备势并脚直立两臂下垂手指微屈虚颌顶劲下颏微收舌抵上腭双眼平视全身放松第一组一、起势左脚开立两臂前举屈膝按掌1身体自然直立，两脚开立，与肩同宽，脚尖向前，两臂自然下垂，两手放在大腿外侧，眼向前平看。
2两臂慢慢向前平举，两手高与肩同宽，手心向下。
3上体保持正直，两腿屈膝下蹲，同时两掌轻轻下按，两肘下垂与两膝相对，眼平看前方。
二、左右野马分鬃1、左野马分鬃稍右转体收脚抱球转体上步弓步分手（1）上体微向右转，身体重心移至右腿上，同时右臂收在胸前平屈，手心向下，左手经体前向右下划弧放在右手下，手心向上，两手心相对成抱球状，左腿随即收到右脚内侧，脚尖点地，眼看右手。
（2）身体微向左转，左脚向左前方迈出，右脚跟后蹬，右腿自然伸直，成左弓步，同时上体继续向左转，左、右手随转体慢慢分别向左上、右下分开，左手高与眼平（手心斜向上），肘微屈，右手落在右胯旁，肘也微屈，手心向下，指尖向前，眼看左手。
2、右野马分鬃后坐撇脚收脚抱球转体上步弓步分手（1）上体慢慢后坐，身体重心移至右腿，左脚尖翘起，微向外撇（大约45度到60度）。
（2）左脚掌慢慢踏实，左腿慢慢前弓，身体左转，身体重心再移至左腿，同时左手翻转向下，左臂收在胸前平屈，右手向左上划弧放在左手下，两手心相对成抱球状，右脚随即收到左脚内侧，脚尖点地，眼看左手。
3、左野马分鬃后坐撇脚收脚抱球转体上步弓步分手三、白鹤亮翅稍右转体跟步抱球后坐转体虚步分手（1）上体微向左转，左手翻掌向下，左臂平屈胸前，右手向左上划弧，手心转向上，与左手成抱球状，眼看左手，右脚跟前进半步，上体后坐，身体重心移至右腿，上体先向右转，面向右前方，眼看右手。
24式太极拳每一个招式的名称
24式太极拳每一个招式的名称你会24式太极拳，但你不一定知道每一个招式的名称24式太极拳招式名称：1.起势2.(左右)野马分鬃3.白鹤亮翅4.搂膝拗步5.手挥琵琶6.(左右)倒卷肱7.左揽雀尾8.右揽雀尾9.单鞭10.云手11.单鞭12.高探马13.右蹬脚14.双峰贯耳15.左蹬脚16.左下势独立17.右下势独立18.左右穿梭19.海底针20.闪通臂21.转身搬拦捶22.如封似闭23.十字手24.收势招式分解：一、起势①两脚开立，②两臂前举，③屈膝按掌。
二、野马分鬃A．①收脚抱球，②左转出步，③弓步分手。
B．①后坐撇脚，②跟步抱球，③右转出步，④弓步分手。
C．①后坐撇脚，②跟步抱球，③左转出步，④弓步分手。
三、白鹤亮翅①跟半步胸前抱球，②后坐举臂，③虚步分手。
四、搂膝拗步A．①左转落手，②右转收脚举臂，③出步屈肘，④弓步搂推。
B．①后坐撇脚，②跟步举臂，③出步屈肘，④弓步搂推。
C．①后坐撇脚，②跟步举臂，③出步屈肘，④弓步搂推。
五、手挥琵琶①跟步展手，②后坐挑掌，③虚步合臂。
六、倒卷肱①两手展开，②提膝屈肘，③撤步错手，④后坐推掌。
(重复四次)七、左揽雀尾①右转收脚抱球，②左转出步，③弓步棚臂，④左转随臂展掌，⑤后坐右转下捋，⑥左转出步搭腕，⑦弓步前挤，⑧后坐分手屈肘收掌，⑨弓步按掌。
八、右揽雀尾①后坐扣脚、右转分手，②回体重收脚抱球，③右转出步，④弓步棚臂，⑤右转随臂展掌，⑥后坐左转下捋，⑦右转出步搭手，⑧弓步前挤，⑨后坐分手屈肘收掌，⑩弓步推掌。
九、单鞭①左转扣脚，②右转收脚展臂，③出步勾手，④弓步推举。
十、云手①右转落手，②左转云手，③并步按掌，④右转云手、⑤出步按掌。
(注：重复三次)十一、单鞭①斜落步右转举臂，②出步勾手，③弓步按掌。
十二、高探马①跟步后坐展手，②虚步推掌。
十三、右蹬脚①收脚收手，②左转出步，③弓步划弧，④合抱提膝，⑤分手蹬脚。
十四、双峰贯耳①收脚落手，②出步收手，③弓步贯拳。
二十四式太极拳动作名称口令
二十四式太极拳动作名称口令1、起势：垂手立正，向左开步，两手提平，屈膝下按。
2、左右野马分鬃：丁步右抱，转体开步，弓步左分，后坐撇脚，丁步左抱，转体开步，弓步右分，后坐撇脚，丁步右抱，转体开步，弓步左分。
3、白鹤亮翅：跟步中抱，虚步亮掌。
4、左右搂膝拗步：右落左拨，丁步反提，弯肘开步，搂膝推掌，后坐撇脚，丁步反提，弯肘开步，搂膝推掌，后坐撇脚，丁步反提，弯肘开步，搂膝推掌。
5、手挥琵琶：跟前半步，翘脚挑掌。
6、左右倒卷肱：右后划弧，弯肘提脚，退步推掌；左后划弧，弯肘提脚，退步推掌；右后划弧，弯肘提腿，退后推掌；左后划弧，弯肘提腿，退步推掌。
7、左揽雀尾：右后划弧，丁步右抱，弓步左棚，右抱左拈，后坐右捋，弓步前挤，后坐脱掌，弓步前按。
8、右揽雀尾：后坐扣脚，右转开掌，丁步左抱，弓步右棚，左抱右拈，后坐左捋，弓步前挤，后坐脱掌，弓步前按。
9、单鞭：后坐翘脚，左转抹手，右坐云转，丁步勾手，转体开步，弓步左推。
10、云手：后坐扣脚，右转按捋，勾手变掌，左云换重，反掌并步，右云换重，反掌开步，左云换重，反掌并步，右云换重，反掌开步，左云换重，反掌开步。
11、单鞭：右云反掌，丁步勾手，转体开步，弓步左推。
12、高探马：跟步仰掌，虚步探掌。
13、右蹬脚：穿掌提脚，落步开掌，丁步插抱，提膝反掌，开掌蹬脚。
14、双峰贯耳：收腿并掌，落步垂手，弓步贯拳。
15、转身左蹬脚:后坐扣脚，左转开掌，右坐沉肘，丁步叉抱，体膝反掌，开掌蹬脚。
16、左下势独立：收脚勾手，仆步穿掌，撩掌勾手，提膝挑掌。
17、右下势独立：点步，左转勾手，仆步穿掌，撩掌勾手，提膝挑掌。
18、左右穿梭：向左转体落步，丁步左抱，右转开步，右架左推，后坐撇脚，丁步右抱，左转开步，左架右推。
19、海底针：跟步脱手，提膝抽掌，虚步插掌。
20、闪通臂：上步提手，右架左推。
21、转身搬拦捶：后坐扣脚，右转摆掌，左架抱拳，摆步搬拳，上步拦掌，弓步冲拳。
22、如封似闭：后坐脱手，弓步前按。
二十四式太极拳谱(完美)
二十四式太极拳拳谱【1】（动作名称及分解提要）二、左右野马分鬃：1、左野马分鬃1）、（右）抱手收（左）脚；2）、（左）转体上（左）步；3）、（左）弓步分手。
2、右野马分鬃：1）、（左）转体撇（左）脚；2）、（左）抱球收（右）脚；3）、（右）转体上（右）步；4）、（右）弓步分手。
3、左野马分鬃：1）、（右）转体撇（右）脚；2）、（右）抱手收（左）脚；3）、（左）转体上（左）步；4）、（左）弓步分手。
三、白鹤亮翅： 1、（右）跟步（中）抱手；2、后坐转体；3、（左）虚步分手。
四、左右搂膝拗步：1、左搂膝拗步：1）、（左）转体摆臂；2）、（右）摆臂收（左）脚；3）、上（左）步屈（右）肘；4）、（左）弓步搂推。
2、右搂膝拗步：1）、（左）转体撇（左）脚；2）、（左）摆臂收（右）脚；3）、上（右）步屈（左）；4）、（右）弓步搂推。
3、左搂膝拗步：1）、（右）转体撇（右）脚2）、（右）摆臂收（左）脚；3）、上（左）步屈（右）臂；4）、（左）弓步搂推。
五、手挥琵琶：1、（右）跟步展臂；2、后坐引手；3、（左）虚步合手。
六、左右倒卷肱：1、右倒卷肱：1）、（右）转体撤（右）手；2）、退（左）步（右）卷肱；3）、（右）虚步推掌。
2、左倒卷肱：1）、（左）转体撤（左）手；2）、退（右）步（左）卷肱；3）、（左）虚步推掌。
3、右倒卷肱：1）、（右）转体撤（右）手；2）、退（左）步（右）卷肱；3）、（右）虚步推掌。
4、左倒卷肱：1）、（左）转体撤（左）手；2）、退（右）步（左）卷肱； 3）、（左）虚步推掌。
七、左揽雀尾：1、（右）转体撤手；2、抱手收（左）脚；3、（左）转体上（左）步；4、（左）弓步棚臂；5、（左）转体摆臂；6、（右）转体后捋；7、（左）转体搭手；8、（左）弓步前挤； 9、后坐引手； 10、（左）弓步前按。
八、右揽雀尾：1、（右）转体分手；2、抱手收（右）脚；3、转体上（右）步；4、（右）弓步棚臂；5、（右）转体摆臂；6、（左）转体后捋；7、（右）转体搭手；8、（右）弓步前挤；9、后坐引手；10、（右）弓步前按。
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24式太极拳名称
二十四式太极拳动作一、起势
二、左右野马分鬃
三、白鹤亮翅
四、左右搂膝拗步
五、手挥琵琶
六、左右倒卷肱
七、左揽雀尾
八、右揽雀尾
九、单鞭
十、云手
十一、单鞭
十二、高探马
十三、右蹬脚
十四、双峰贯耳
十五、转身左蹬脚
十六、左下势独立
十七、右下势独立
十八、左右穿梭
十九、海底针
二十、闪通背
二十一、转身搬拦捶
二十二、如封似闭
二十三、十字手
二十四、收势
48式太极拳拳谱解读
预备
身体自然直立
起势
1.左脚开立
2.两手前平举
3.屈腿下蹲
一、白鹤亮翅
1.收脚抱手
2.向后退步
3.坐腿转腰分手
4.虚步分掌
二、左搂膝拗步
1.右手前摆
2.转腰摆臂收脚
3.屈臂上步
4.弓步搂手推掌
三、左单鞭
1.转腰坐腿带手
2.收脚抱手
3.转身上步穿手
4.弓步平云手
5.坐腿转腰平云
6.勾手收脚
7.转身上步
8.弓步推掌
四、左琵琶势
1.跟步摆臂
2.坐腿挫手摆臂
3.虚步合手
五、捋挤势（3）
（1）1.移脚活步穿掌2.弓腿抹掌3.收脚捋手4.上步搭手5.弓步前挤
（2）1.坐腿扣脚穿手2.3.4.5.同上
（3）1.扣脚穿手 2.3.4.5.同上
六、左搬拦捶
1.撇脚转腰分手
2.收脚握拳
3.摆步搬拳
4.收脚转腰摆臂
5.上步拦掌
6.弓步打拳
七、左掤捋挤按
1.转腰撇脚分手
2.收脚抱球
3.转腰上步
4.弓步掤手
5.旋臂送手
6.坐腿后捋
7.转腰搭手
8.弓步前挤
9.坐腿引手后掤10.弓步前按
八、斜身靠
1.转身扣脚分手
2.收脚抱手（两手成十字交叉）
3.上步握拳
4.弓步斜靠
九、肘底捶
1.转身摆掌
2.抱手收脚
3.摆步撑手
4.跟步提手
5.坐腿握拳
6.虚步劈打
十、倒卷肱（4）
（1）1.撤手翻掌2.退步屈臂卷肱3.虚步推掌
（2）（3）（4） 同上
十一、转身推掌（4）
（1）1.撤步碾脚转身2.屈臂上步3.丁步搂手推掌
（2）1.碾脚转身2.3.同上
（3）（4） 同上
十二、右琵琶势
1.向后撤步
2.坐腿摆臂挫手
3.虚步合手撅臂
十三、搂膝栽捶
1.撤步捋手
2.上步搭手
3.跟步平云手
4.坐腿转腰摆臂
5.屈臂握拳上步
6.弓步搂膝栽捶
十四、白蛇吐信（2）
（1）1.转身提拳2.转身摆脚摆掌3.歇步推掌
（2）1.转腰摆臂2.屈臂上步3.歇步推掌
十五、拍脚伏虎（2）
（1）1.转腰展臂2.上步抡臂3.抡臂拍脚4.盖步摆臂5.转身上步
6.弓步贯拳
（2）1.扣脚穿手2.3.4.5.6.同上
十六、左撇身捶
1.坐腿扣脚翻手
2.弓步分手
3.收脚握拳
4.上步举拳
5.弓步撇拳 十七、穿拳下势
1.撇脚转腰分手
2.收脚握拳
3.穿拳开步
4.仆步穿拳
十八、独立撑掌（2）
（1）1.弓腿挑拳2.收脚翻掌3.独立撑掌
（2）1.落脚上步收手2.3.同上
十九、右单鞭
1.退步伸掌
2.坐腿后捋
3.旋臂搭手
4.弓步平云
5.坐腿转腰平云
6.勾手收脚
7.转身上步
8.弓步推掌
二十、右云手（3）
（1）1.坐腿转腰左云松勾2.右云翻掌收脚
（2）1.转腰左云翻掌出脚开步2.右云翻掌收脚并步
（3）1.左云翻掌出脚2.右云翻掌收脚
二一、右左分鬃
1.抱手提脚
2.转腰出步
3.弓步采靠
4.转腰撇脚
5.抱手收脚
6.转腰上步
7.弓步采靠
二二、高探马
1.收脚展臂
2.坐腿屈臂
3.虚步探掌
二三、右蹬脚
1.带手起脚
2.上步穿掌
3.弓步分手
4.抱手收脚
5.蹬脚撑臂 二四、双峰贯耳
1.并手收脚
2.落脚收拳
3.弓步贯拳
二五、左蹬脚
1.转腰分手
2.抱手起脚
3.蹬脚撑臂
二六、掩手撩拳
1.并手落脚
2.出脚握拳掩手
3.弓步撩拳
二七、海底针
1.跟步摆臂
2.坐腿提手
3.虚步下插掌
二八、闪通背
1.提手收脚
2.向前上步
3.弓步推撑掌
二九、右左分脚
1.转身扣脚分手
2.收脚抱手
3.分脚撑臂
4.落脚穿手
5.弓腿分手
6.收脚抱手
7.分脚撑臂
三十、搂膝拗步（2）
1.落脚转身摆臂
2.屈臂上步
3.弓步搂手推掌
4.转腰撇脚
5.摆臂收脚
6.屈臂上步
7.弓步搂手推掌
三一、上步擒打
1.转腰撇脚抹掌
2.收拳收脚
3.上步擒打握拳
4.弓步打拳 三二、如封似闭
1.跟步穿掌
2.坐腿引手
3.上步翻掌
4.弓步前按
三三、左云手（3）
（1）1.转腰扣脚右云2.左云翻掌收脚
（2）1.右云翻掌出脚2.左云翻掌收脚
（3）1.右云翻掌出脚2.左云扣脚并步
三四、右撇身捶
1.撤步探掌
2.收脚握拳
3.上步举拳
4.弓步撇打
三五、左右穿梭
(1)1.扣脚翻掌2.弓腿平抹掌3.收脚后捋4.上步搭手5.跟步平云
6.坐腿平云
7.上步收掌
8.弓步架推
(2)1.扣脚穿掌2.3.4.5.6.7.8. 同上
三六、退步穿掌
1.坐腿向前摆掌
2.收脚翻掌
3.退步向前穿掌左脚扭直
三七、虚步压掌
1.转身扣脚上摆手
2.虚步下压掌
三八、独立托掌
右手前托左手侧撑左腿独立
三九、马步靠
1.落脚抬手
2.收脚摆臂
3.上步握拳
4.绊马步靠
四十、转身大捋
1.撇脚摆掌
2.并步举手
3.碾脚转身
4.侧步大捋
5.侧弓步拱肘撅臂 四一、撩掌下势
1.回身旋臂
2.转身摆掌
3.丁步撩掌
4.坐腿摆掌勾手提脚
5.屈臂开步
6.仆步穿掌
四二、上步七星
1.弓步挑掌
2.虚步十字架拳
四三、独立跨虎
1.退步摆掌坐腿
2.转腰摆掌收脚
3.举腿挑掌
四四、转身摆莲
1.转身扣步带手
2.转身穿摆掌
3.摆莲拍脚
四五、弯弓射虎
1.落脚上步摆臂
2.弓腿转腰摆拳
3.弓步反冲拳
四六、右搬拦捶
1.坐腿穿掌
2.收脚握拳
3.摆脚搬拳
4.收脚收拳
5.上步拦掌
6.弓步打拳
四七、右掤捋挤按
1.撇脚转腰分手
2.收脚抱球
3.向前上步
4.弓步分手
5.转腰送手
6.坐腿转腰后捋
7.转身搭手
8.弓步前挤
9.分手坐腿后引10.弓步前按四八、十字手
1.转身分手撇脚
2.回身合手
3.并步开立十字抱掌
收势
1.分手平举
2.两手垂落
3.并步还原。