心理咨询概述

② 责备 • 他们总是因为生活的不愉快而 责备自己或他人。当他们责备 责备自己或他人。 别人时，从不把自己牵涉进去； 别人时，从不把自己牵涉进去； 当他们责备自己时， 当他们责备自己时，就不敢正 确地审视他人
3. 深化来访者的认识
• 咨询是这样一种经验， 咨询是这样一种经验，它可以引导 人们去发现真实的自我并相应地生 当人们真认识了自己时， 活，当人们真认识了自己时，他们 也就认识了自己的需要、价值观、 也就认识了自己的需要、价值观、 态度、动机、长处和短处， 态度、动机、长处和短处，而且一 但他们认识了自己， 但他们认识了自己，他们也就可以 随时根据自己的心理情况来绘制图 表了， 表了，这使他们有可能尽快成长并 获得最大程度的幸福。 获得最大程度的幸福。
① 假象 • 那些前来咨询而又相当了解自己 的人可能是缺乏把真实的自我带 人行动的勇气。 人行动的勇气。 他们在别人面前 伪装出一种假象。 伪装出一种假象。 • 咨询不仅可以揭示这些人的真实 自我和形象之间的差别， 自我和形象之间的差别，还可以 帮助人们认识到为了保持和维护 那些不一致的形象要付出多么巨 大的心理代价。 大的心理代价。
误区二： 误区二：心理咨询师能知道别人想什么
•
心理咨询师并没有什么特 殊的功能， 殊的功能，并不能看穿别人 的内心世界， 的内心世界，他们只是利用 心理学现象和规律， 心理学现象和规律，对咨询 者提供的信息进行合理的分 析，在此基础上对咨询者进 行认知和行为治疗。 行认知和行为治疗。
误区三： 误区三：希望别人替你决策
② 心理规则 • 个人规则：我必须和蔼、吸引人、 个人规则：我必须和蔼、吸引人、 强壮、正确、有性感、忠诚、 强壮、正确、有性感、忠诚、无私 • 人际规则：我必须被别人喜欢、爱、 人际规则：我必须被别人喜欢、 注意、追求、好评；你必须完美、 注意、追求、好评；你必须完美、 听话、随和、有趣、勤奋。 听话、随和、有趣、勤奋。 • 社会规则：我必须正确选择学校、 社会规则：我必须正确选择学校、 朋友、职业、结婚、建立家庭。 朋友、职业、结婚、建立家庭。这 些人不承认对问题的产生负有责任， 些人不承认对问题的产生负有责任， 反而宽慰自己，他们确信， 反而宽慰自己，他们确信，只要生 活满足了他们的各种“ 必须” 活满足了他们的各种“ 必须” ， 一切就会好起来的
• 朱智贤《心理学大辞典》： 朱智贤《心理学大辞典》：
• 对心理失常的人，通过心理商 对心理失常的人， 谈的程序和方法， 谈的程序和方法，使其对自己 与环境有一个正确的认识， 与环境有一个正确的认识，以 改变其态度和行为， 改变其态度和行为，并对社会 生活有良好的适应。 生活有良好的适应。心理失常 分轻度和重度两种， 分轻度和重度两种，心理咨询 以轻度、 以轻度、属于机能性的心理问 题为主。 题为主。
心理咨询的对象——谁需要心理咨询？ 心理咨询的对象——谁需要心理咨询？ ——谁需要心理咨询
• • • • • • • 思维与行动为无意识所主宰 意识范围变窄， 意识范围变窄，注意力凝聚在自身范围 不合理性思维：完美主义、 不合理性思维：完美主义、糟透了等 屈服于情绪的俘虏：压抑、 屈服于情绪的俘虏：压抑、焦虑或抑郁 对被爱的需求远多于自己付出的爱 在困难面前退缩不前 想法远远多于行动
② 对自己的行为承担责任的自 由 ③ 使别人失望的自由 ④ 允许矛盾的情感同时存在的 自由
6. ① ② ③
纠正错误的观念 不可能解决的问题 不可收回的许诺 牺牲品
心理咨询概述
南方医科大学心理学系 李建明
一．心理咨询是什么 二．心理咨询的兴起与发展 三．心理咨询的功能 四．心理咨询的原则 五．心理咨询的目标 六．心理咨询的过程 七．心理咨询师的素质
例一
• 学生 (着急地) ：老师，我 就要毕业了，现在正四处 找工作，不知道您这里有 没有一些信息和资料可以 提供给我，我想尽快找到 工作。 • 老师：正好，我这里刚刚 收到几份资料，你看看怎 么样？我再帮你查一查。
心理咨询对象的必要条件
• 具有一定的文化基础和智力水平：领 具有一定的文化基础和智力水平： 悟能力十分重要 • 问题的类型和内容适合：精神病急性 问题的类型和内容适合： 发作期、 发作期、严重的人格障碍者不合适咨 询 • 具有主动和正当的求助动机 • 愿意开放内心世界和具有交流能力 • 信任医生和有良好的依从性行为
① 让别人知道自己不足的自由 • 许多人所受的教育是这样的，即他 许多人所受的教育是这样的， 们应该是十全十美的， 们应该是十全十美的，而达到十全 十美的捷径就是不承认不足。 十美的捷径就是不承认不足。他们 时刻警惕着， 时刻警惕着，以防有人越过他们的 围墙来窥视他们的不足。 围墙来窥视他们的不足。然而他们 长期的警惕不可能使他们放松下来 享受生活， 享受生活，他们大量的精力被浪费 掉了， 掉了，他们再也没有多余的力量来 进行创造性的活动。 进行创造性的活动。
定义共同特征： 定义共同特征：
• • • • • 基础：双方良好的人际关系； 基础：双方良好的人际关系； 内容：系列心理活动过程； 内容：系列心理活动过程； 从业者：经培训的专业人员； 从业者：经培训的专业人员； 对象： 对象：需要帮助的人 目标：完善人格、发挥潜能、 目标：完善人格、发挥潜能、 适应社会。 适应社会。
• 柏德逊： 柏德逊：
• 辅导是一个助人的过程，双 辅导是一个助人的过程， 助人的过程 方在这个过程中建立的关系 关系， 方在这个过程中建立的关系， 不但是必须的条件， 不但是必须的条件，而且这 种关系本身就足以令当事人 改变和成长。 改变和成长。辅导可以为那 些缺乏良好人际关系以至于 产生问题的人提供特别的治 疗。
咨询（counseling)的定义 咨询（counseling)的定义
• 是通过人际关系，运用心理 是通过人际关系， 学方法， 学方法，帮助来访者自强自 立的过程。 立的过程。 • “助人自助” 助人自助”
二、心理咨询的兴起与发展
• 在西方一些发达的资本主义国 家，心理咨询和心理治疗作为 一种行业已普遍存在于人们的 生活中。 生活中。拥有私人律师和心理 咨询师被看做是个体地位的象 人们形象地称他们为“ 征，人们形象地称他们为“一 手拉着律师， 手拉着律师，一手拉着心理咨 询师” 询师”。
例四
• 一位中年妇女（哭）：我的命 怎么这么苦！丈夫去世才两年， 儿子又出了车祸，现在瘫痪在 床上，要我天天伺候他。我一 个人，实在是撑不下去了…… • 咨询员：真是太不幸了！不过， 你也别太难过了，凡事都得想 开点儿，慢慢就会好起来的。
例五
• 来访者：我和小丽分手了，现 在很后悔自己不该做了那样的 事……有点对不起她…… • 咨询员：你是怎么搞的？你太 让我失望了！你以为做错了事 说声对不起就可以了？没有想 到你平时学习不怎么样，做这 种事倒有一手……要是学校知 道了，你是要受处分的！
三、心理咨询的功能
1. 认识自身内部的冲突 • 咨询可以帮助人们认识到他 们自身的问题大部分是源于 尚未解决的内部冲突， 尚未解决的内部冲突，而不 是源于外界。 是源于外界。
① 消极的自我评价 • 消极的自我评价越多，他们 消极的自我评价越多， 心理问题越多。消极的自我 心理问题越多。 评价就象许多导火索一样， 评价就象许多导火索一样， 等待被环境点燃，一旦点燃， 等待被环境点燃，一旦点燃， 就会引起对抗和退缩。 就会引起对抗和退缩。
不是心理咨询—— 不是心理咨询—— • 仅仅提供资料； • 一般的社交谈话； • 一味地说教； • 纯粹的逻辑分析；
一、心理咨询是什么
Psychological counseling 大陆译为心理咨询 香港译为心理辅导 台湾译为心理咨商
学者对心理咨询的定义 • 卡尔·罗杰斯： 卡尔·罗杰斯：
• 辅导是一个过程，辅导者与 辅导是一个过程， 过程 当事人共同建立安全的关系 关系， 当事人共同建立安全的关系， 使当事人可以从容地开放自 己，正视自己过去曾否定的 经验， 经验，并将那些经验统合于 已经转变了的自己。 已经转变了的自己。
相互冲突的需要： ③ 相互冲突的需要：容易被人 们接受的需要通常是人们有 意识的； 意识的；而不容易被人们接 受的需要通常是无意识的。 受的需要通常是无意识的。 • 独立与依赖 • 从属与自由 • 谦卑与威信 • 性欲与贞洁 • 利他主义与自私自利 • 追求与放松
பைடு நூலகம்
2. 面对现实问题 • 咨询为人们更加有效地面对 现实问题提供了依据。从来 现实问题提供了依据。 访者看， 访者看，他们不仅躲避现实 以减少自己的忧虑并按照自 己的愿望摆布现实， 己的愿望摆布现实，而且还 经常设法求得周围的人的支 持以利于他们逃避现实。 持以利于他们逃避现实。
① 逃避 • 人们很善于逃避现实。他们 人们很善于逃避现实。 花很多时间回味过去，计划 花很多时间回味过去， 未来。这些人不会有现在， 未来。这些人不会有现在， 因为现在的时间还没有被利 用就成为了过去。 用就成为了过去。 • 事实上，人们进步的主要方 事实上， 式就是和“ 目前” 式就是和“ 目前” 打交道
• 在心理咨询过程中，很多咨询 在心理咨询过程中， 者希望通过咨询得到一个明确 的答复，比如离不离婚， 的答复，比如离不离婚，是升 学还是就业等， 学还是就业等，咨询者往往把 咨询师当做“救世主” 咨询师当做“救世主”。
误区四： 误区四：希望能收到立竿见影的效果
• 咨询者总期望一两次的心理 咨询能收到立竿见影的效果， 咨询能收到立竿见影的效果， 其实， 其实，心理咨询是一个连续 的过程， 的过程，心理干预是一种艰 辛、漫长的治疗过程。 漫长的治疗过程。
② 心理滤色镜 • 心理滤色镜的形式之一是训戒： 心理滤色镜的形式之一是训戒： 你就是一个这样的人， “ 你就是一个这样的人，你将会 成为这样的人，生活就是如此。 成为这样的人，生活就是如此。” • 训戒来自社会、父母、和老师 训戒来自社会、父母、 • 有些人被指定为某一角色，却仍然 有些人被指定为某一角色， 忠实于自我， 忠实于自我，而另一些人则放弃了 自我，把角色当作了自己的本色。 自我，把角色当作了自己的本色。 • 咨询基于这种态度：“ 让我们来 咨询基于这种态度： 发现你是什么样的人， 发现你是什么样的人，这样你就可 以决定你想成为什么样的人， 以决定你想成为什么样的人，而在 生活中你会学会生活” 生活中你会学会生活”