【中国瘦身女王亲授】精准代谢燃脂术,3周掉10斤,甩肉不反弹

48岁袁咏仪再惹桃花，“金马影帝”自爆暗恋她30年：这才是男人

骨子里最欲罢不能的女人！

提起袁咏仪，很多人第一反应都是：这个女人太幸福了！

明明在一起27年了，老公张智霖还是像宠孩子一样，陪她玩陪她疯陪她闹。

如果问30岁后想活成什么样的女人，我的答案一定是——袁咏仪。

不仅仅因为她成功的婚姻，更是因为她”迷死人不偿命“的状态：明明已经48岁，却美如少女，肌肤紧致，身材无敌。

一袭深V长裙，裙子开叉到大腿处，凹凸感满满

还记得30年前，袁咏仪凭借魅人的”泳装身材“，获得香港小姐冠军惊艳

出道。

品品这身材

30年过去了，就像被岁月遗忘了，她依然有着一如既往的“少女”身

材。

以至于”金马影帝“陈建斌多次在公开场合“表白”袁咏仪，称她是自己的女

神。

身材虽然不是女人唯一的武器，但绝对是其中最有杀伤力的。

被问到减肥的秘诀，袁咏仪坦言：25岁之后，女人要想健康变瘦，还想瘦得曲

线优美，一定要提升基础代谢力。

基础代谢力？提升代谢力又是什么东西？

别急，请往下看，你会发现更多秘密。

刘涛减肥经历曝光：如果25岁之后你还瘦不下来，

那是因为你忽略了提升代谢力

在很多人看来，涛姐一直都是那种身材完美，每一寸肌肤都充满了线条感的女人。

其实几年前，涛姐在嫁入豪门后，因为没了事业的压力，很少注意自己的身材。有一段时间甚至发胖20斤，脸圆手臂粗，整个人看起来很土气，让人忍不住忘

了她也曾是一名一线明星。

后来丈夫生意出了问题，欠下巨债不得不复出的她，却因身材大不如从前，根本

没有剧组找她。

为了上镜一点，涛姐找到了瘦身私教王媛，请她出一套适合自己的瘦

身方案。

那时的涛姐经历了半年多各种“轻断食‘等快速减肥的折腾，身材浮肿不说，原本不那么容易吃胖的她，现在喝凉水都会肥。

再加上年纪渐长，基础代谢也没有以前那么快。

王媛深知：要想让涛姐真正拥有不易胖的曲线身材，绝对不能靠节食或者疯狂

运动来获得短期的体重减轻。

唯有提升代谢力，让身体多消耗脂肪，才是关键。

为什么这么说？

王媛老师解释：在很多人看来，要想快速瘦下来，其实就是少吃多运动那么简

单，人人都知道怎么做。

但却很少人知道，正是因为勤奋的节食、勤奋的运动，减肥才一直减不下来：

因为脂肪是最难减掉的！

过度节食，体重减少的基本是大量的水分，随便吃吃就会很快反

弹；

而少吃的同时大量运动，就会减掉身体的肌肉，干瘪瘪的身材撑

不起想穿的衣服

最重要的是，肌肉的流失，还会造成一个致命的危害：基础代谢

力降低。

基础代谢率一旦降低，减肥就会越来越难：因为肌肉是代谢大户，

消耗能量很高

举个例子，如果丢失3公斤的肌肉，基础代谢率就会降低200卡/

天；

也就是说人每天就少消耗了200多卡的热量，相当于每天多吃了2

碗米饭

王媛老师说，因此真正的减肥，其实就是做两件事，减一样东西，保一样东西——精准减脂肪，保持代谢力。

有人说，节食效果确实不好，那为什么运动也不行呢?运动明明也可以提升代谢

啊~

是的，但运动也是要讲究方法的。

盲目运动确实消耗了脂肪，但也让身体减少了更多肌肉，代谢会下降，减肥会变得越来越难。这也是为什么那么多人减肥很难坚持下去的原因。

为了让减肥变得更容易坚持，王媛带着涛姐练习她独创的“精准代谢燃脂术”，并搭配她的”傻瓜”饮食法（下文会详细解释）

▼刘涛与王媛老师练习

这个燃脂术提高了新陈代谢。3个月之后，刘涛女神不节食的情况下，轻松瘦了46斤，而且体型看上去要比体重轻的多！关键皮肤超级紧致。

就这样重回颜值巅峰的涛姐，成功拿下《琅琊榜》和《欢乐颂》并再次进

入到了人们的视野中。

女人过了25岁后，肌肉流失，基础代谢率下降，想要瘦出好身材，那真是难上加难！而41岁的涛姐，却轻松瘦了下来。

所以，如果25岁之后你还一直在减肥-复胖-减肥的边缘徘徊，那就和涛姐一样精准燃脂，增强代谢，练出年轻易瘦体质。

与刘涛一起增强代谢，瘦一辈子

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刘涛，黄奕亲测有效的瘦身术，到底有什么样的魔力？能让600000+女性完美蜕变

说到这，你可能会好奇，王媛是谁？

低调的王媛，在瑜伽领域已经深耕了14年，被媒体称为“中国的瘦身女王”。

除了涛姐，黄奕，雪姨，“龙女郎”母其弥雅等明星也慕名来找王媛指导——

这套方法能深层激活肌肉，全身燃脂，想瘦的地方就能瘦。

也因此，王媛老师的口碑越来越广，渐渐开始被多档人气综艺节目邀请成为录

制嘉宾；

比如在《快乐大本营》，与何炅，吴昕等人一起给大众分享健康精准的塑形方

法。

而王媛自己更是代谢燃脂法的“受益者”因为久坐办公室，她体重曾飙升130斤。

▼后来减肥，刚瘦了一点又很快反弹

然而现在的王媛不仅减肥成功，而且因为代谢提升，直到现在，她还从未复胖过，真正变成了“站上去很轻，看起来很美”的样子。

关键她从不亏待自己的胃，只要有时间，还会带着女儿大吃一顿~

更神奇的是，王媛老师怀二胎的时候，没有刻意瘦身，但是她那漂亮的马甲线，从孕期到孕后，却从未消失。

▼产后一个月，马甲线初显

那么这套[精准代谢燃脂术]，到底有什么样的魔力，能比其他运动更快燃脂，更好增强代谢？

王媛老师耐心跟我解释，其实原因有2个：

首先这套精准代谢燃脂术和其他的减肥法不同的一点在于发力精准。

为什么一直强调精准呢？

因为精准的发力让燃脂效率变得特别高，几乎是其他运动的2~3倍。

▪呼吸激活：提高新陈代谢能力，激活身体能量，更快瘦身

▪精准燃脂：定向发力，瘦腿先练臀，翘臀先练背，甩肉更高效

▪定向塑形：臀，胸，腰、腹、背，腿定向塑形，让肉长得更听话

循序渐进，先激活身体的瘦身能量，打好甩肉基础，再实战燃脂，定向塑形，最后深层刺激肌肉，提升基础代谢；

因此不止是能让你甩掉脂肪那么简单，更会让你的身材紧致，性感，凹凸有料。

每天练习10分钟=跑步1小时=健身30分钟，每次练习下来都会感到酣畅