原地背向双手后抛实心球
原地背向双手后抛实心球
教学目标：
1、认知目标：在教学中通过教师的教与学生的学习和练习，使学
生了解正确的原地背向双手后抛实心球技术，并正确认识原地
背向双手后抛实心球的动作方法和基本要领，能够做出正确动
作，练习中不断改进技术。
2、技能目标：是学生在原有投掷练习的基础上，合理掌握原地背
向双手后抛实心球的技术动作，使学生懂得投掷的技术原理，
不断改进技术动作，提高原地背向双手后抛实心球技术水平，
提高运动成绩。
3、情感目标：通过投掷实心球的学练，提高学生在体育活动中协
调用力的能力，发展力量素质，并培养学生果断、坚韧等意志
品质和遵守课堂教学纪律的意识与行为。
学情分析：双手后抛实心球是投掷项目中发展上肢力量的一种，它是学习投掷动作的基础，也是一种自我练习的基本方法。后抛实心球是《新课标》要求学会的基本动作之一，在课的安排上，必须从易到难，循序渐进，即面向全体，又注重个性发展。水平四学生最具好奇心、探究欲和自我展示欲望。应多开展丰富有趣的校园活动，为学生展示自身才艺提供舞台或机遇，激发其成就感的心理。培养学生良好情感、塑造健全的性格和坚强的意志。
教学重点：出手时机、速度、角度。
教学难点：上、下肢的协调用力。
教学过程：
环节1：导入与准备
一、课堂常规
1、集合整队，报告人数，师生问好
2、宣布本次课的目的和任务
3、安排见习生
二、准备活动
1、慢跑：绕标志筒做裂并队跑（各种形式的跑）
同时设立集中注意力练习：喊数抱团
（使学生身体各系统器官机能进入工作状态，避免意外伤害同时集中学生的注意力，为基本部分的学习做好准备）
2、徒手操及辅助练习
（1）头部运动
（2）扩胸运动
（3）腹背运动
（4）前后推掌（两人一组）
（5）拉肩运动（两人一组）
（6）弓步压腿（两人一组）
（7）侧压腿（两人一组）
（8）背对背拉背弓（两人一组）
环节2：指导与学练
一、学习原地背向双手后抛实心球
1、多媒体展示视频
2、多媒体出示图解并提出问题进行研究学习：（学生分组讨论交
流）
（1）后抛过程中实心球的运动轨迹及用力顺序是什么？
（2）原地背向双手后抛实心球正确的出手角度是多少度？
（3）怎样才能抛得远？
3、学生汇报并逐一解决问题
学生练习：
（1）后抛徒手模仿练习
（2）后抛持纸团练习
（3）游戏法：原地传球接力
方法：把男女生分开，男女生各分成四路纵队，每队人数相等，队员前后相隔1米左右，游戏开始，每队排头队员双手持球从头上后摆传给第二人，第二人接球从胯下向传给第三人，单数队员按第一人方法，双数队员按第二人方法传至最后队员，先传达到为胜。
规则：①以教师口令统一开始；②按规定动作传接球；③谁掉球谁捡球。
（4）用实心球做后抛练习
要求：在练习中注意身体用力要协调，上下肢的配合要紧密，全身用力要一致。
强调：在预摆的过程中的协调用力，保证上下肢体用力时动作的连贯和腰腹部动作的幅度。
（5）纠正错误动作：
①持球用力不一
方法：体会不同的用力感觉，统一徒手练习。
要求：身体重心平稳、精神集中、动作协调
不要随意投掷，保证安全。
②手腕手指用力不均。
③出现甩小臂现象，造成出手角度过小。
4、教学比赛：比比看谁投的远？
环节3：放松与小结
一、放松操
二、课后小结：
三、宣布下课并回收器械
原地双手头上前掷实心球教学设计_
九年级原地双手头上前掷实心球教学设计 一、教材分析： 掷实心球是中学教材中的重要组成部分，也是中考必考的科目。它可以发展全身（尤其是上肢及腰腹）力量，并能培养学生坚毅、顽强的意志品质。 二、学情分析： 通过以前掷实心球动作的学习，学生对此动作有了一定的形象思维，但是由于教学目标的不同，学生存在着上下肢动作不协调，不能调动全身力量投掷；出手速度不快或出手角度过小或过大等毛病，本课主要需要解决的问题就在于此。通过三种不同姿势的投掷，让学生领悟并学会运用腿部以及腰腹力量进行投掷。 三、教学目标： 1、运动参与目标：让学生体验投掷运动的乐趣，培养学生对体育的兴趣。 2、知识技能目标：基本掌握原地双手头上前掷实心球的动作方法，了解投掷运动基础知识。 3、身体发展目标：通过投掷实心球，发展上下肢和腹背力量，提高全身协调用力能力。 4、心理发展目标：激发运动兴趣，培养积极练习态度，树立不断进取信心。 5、社会适应目标：增强自我锻炼意识，从而提高利用环境、适应环境的能力。 四、重点难点： 重点：学生能运用腿部以及腰腹力量进行投掷。 难点：上下肢动作协调，调动全身力量投掷。 五、教学过程： 准备部分：通过教师安排的活动，活跃气氛同时达到热身效果，开发学生积极思考。 基本部分：通过三种不同姿势的投掷，提出问题，了解全身用力的重要性。本课运用“一帮一”互助的合作探究方式学习，完成原地双手头上前掷实心球的掌握。通过师生共同练习技术动作，再分组通过合作交流、互帮互助以及学生展示、现场评价的方式进一步练习，营造出合作交流、师生互动的学习氛围。 结束部分：通过肌肉放松达到身心共同放松的效果，同时评价学生课堂表现，总结技术要领，提高学生自主学习能力。 下面附具体教学过程：
原地背向双手后抛实心球
原地背向双手后抛实心球 教学目标： 1、认知目标：在教学中通过教师的教与学生的学习和练习，使学 生了解正确的原地背向双手后抛实心球技术，并正确认识原地 背向双手后抛实心球的动作方法和基本要领，能够做出正确动 作，练习中不断改进技术。 2、技能目标：是学生在原有投掷练习的基础上，合理掌握原地背 向双手后抛实心球的技术动作，使学生懂得投掷的技术原理， 不断改进技术动作，提高原地背向双手后抛实心球技术水平， 提高运动成绩。 3、情感目标：通过投掷实心球的学练，提高学生在体育活动中协 调用力的能力，发展力量素质，并培养学生果断、坚韧等意志 品质和遵守课堂教学纪律的意识与行为。 学情分析：双手后抛实心球是投掷项目中发展上肢力量的一种，它是学习投掷动作的基础，也是一种自我练习的基本方法。后抛实心球是《新课标》要求学会的基本动作之一，在课的安排上，必须从易到难，循序渐进，即面向全体，又注重个性发展。水平四学生最具好奇心、探究欲和自我展示欲望。应多开展丰富有趣的校园活动，为学生展示自身才艺提供舞台或机遇，激发其成就感的心理。培养学生良好情感、塑造健全的性格和坚强的意志。 教学重点：出手时机、速度、角度。 教学难点：上、下肢的协调用力。
教学过程： 环节1：导入与准备 一、课堂常规 1、集合整队，报告人数，师生问好 2、宣布本次课的目的和任务 3、安排见习生 二、准备活动 1、慢跑：绕标志筒做裂并队跑（各种形式的跑） 同时设立集中注意力练习：喊数抱团 （使学生身体各系统器官机能进入工作状态，避免意外伤害同时集中学生的注意力，为基本部分的学习做好准备） 2、徒手操及辅助练习 （1）头部运动 （2）扩胸运动 （3）腹背运动 （4）前后推掌（两人一组） （5）拉肩运动（两人一组） （6）弓步压腿（两人一组） （7）侧压腿（两人一组） （8）背对背拉背弓（两人一组） 环节2：指导与学练 一、学习原地背向双手后抛实心球
双手向前投掷实心球教学设计(1)
《双手向前投掷实心球》教学设计 一、指导思想： 本课以“健康第一”为指导思想，以“教师为主导、学生为主体、快乐为主题”新课程标准的基本理念为依据。坚持以学生发展为本，激发学生的学习兴趣，提高学生自主探究能力，培养良好的锻炼习惯。通过教学使学生在学习的过程中互相合作、共同探究、体验成功的乐趣。让学生在参与中培养学习能力，在游戏中掌握锻炼方法，合作中体验成功乐趣。学习过程体现学生的自主、探究与合作，让学生的思维与活动相结合，真正创设民主、平等的师生关系和融洽的学习氛围。 二、教学设计思路 本课以“设疑――体验――解疑”为主线进行教学，在教学内容的安排上，首先设计了“跑迷宫”来激发学生的好奇心理，接下来又引出炸碉堡游戏充分调动学生的学习热情，以饱满的热情、积极主动的参与到本课的主题“双手向前投掷实心球”练习中去，最后乐趣延伸“绕球跑”游戏发挥集体的智慧，培养学生的团体合作意识。本课在结束时采用意境放松，通过倾听舒缓的音乐，随着教师的描述去联想和想像，从而达到学生思想意识上的放松，进而达到身体的放松。在自主学练的过程中，让学生通过探究的方式参与多种投掷实心球的练习。探究学习：学生自主学练投掷实心球，教师通过学生的练习，提出投掷实心球有哪些常用的方法?哪一种方法投的较远?让学生分组讨论、交流、总结，并在组长的带领下进行尝试性练习。通过教师的启发、引导每位学生以饱满的热情，积极的姿态，投入到学练中，使学生在玩中学、学中玩，享受到在运动中做主人的快乐，并通过玩来达到掌握双手向前投掷实心球动作技能的目标。通过学生创造性的学习，激发学生的运动兴趣，培养学生在学练中养成积极思考、勇于创新、主动参与的习惯，增强自信心，增进团体合作意识。
《双手从头后向前掷实心球》教案
《双手从头后向前掷实心球》教案 教师：班级：人数：人课次：时间：第周
5.安排见习生。 5.安排见习生。 5.见习生根据教师安排进 行学习。 队形组织示意图： 图1 要求：快、静、齐。 准备 部分 一、热身跑 二、游戏：“击鼓 传花” 方法：学生围成一 圈，将旧报纸压成 球作为“花”，音 乐响，开始传 “花”，音乐停， “花”在谁手里就 由谁来表演一个 节目或做一个体 育动作。 让学生成两路纵队，体育委 员领跑（如图2）。 1.教师让学生围成一圈给 学生讲解游戏方法和要求， 开始游戏活动。 规则： （1）音乐停，传“花”就 停。 （2）传“花”只准传不能 扔或抛。 （3）被要求表演节目的学 生可以邀请别的同学一起 完成。 2.教师组织学生进行游戏， 游戏结束后，教师对游戏活 动进行小结。 队形组织示意图： 图2 要求：队形整齐，口号响亮。 1.学生按教师要求围成一 圈，认真听教师讲解游戏的 方法和规则。 3.学生按教师的分组和游 戏规则进行游戏，游戏结束 后认真听教师对游戏活动 的总结。 图3 要求：遵守游戏规则，积极 参加游戏，注意安全。 2 分 钟 5 分 钟 1 2 小 中 基本一、双手从头后向 1.教师先将全班学生分成 1.学生分成两组，成两列横2 7 ～ 中
部分前掷实心球 动作方法：两脚前 后开立，两臂屈 肘，两手持球于头 后；上体稍后仰， 重心落在后腿上， 双手持球于头后， 身体成反弓型；蹬 地、收腹、挥臂、 甩腕，将球从头后 向前上方掷出。两组，成两列横队站立。 2.教师在中间结合挂图讲 解双手从头后向前掷实心 球动作方法要领并示范（图 4）。 要点：蹬地、收腹、挥臂、 甩腕，全部动作要协调用 力，最后用全力把球掷出。 3.教师示范前掷实心球握 球动作（图5）。 方法：两手十指自然分开把 球放在两手掌，两手的食 指、中指、无名指和小指放 在球的两侧将球夹持，(男 生两食指接触，女生两食指 中间距离为1～2厘米)，两 大拇指紧扣在球的后上方 成“八”字，以保持球的稳 定。 4.教师让学生分开练习持 球动作，教师巡回指导。 5.教师教授示范投掷实心 球的准备和预摆动作（图 6）。 要点：双脚前后开立，上体 立直，持球预摆，次数一至 二次，当最后一次预摆时， 球从前下方经过胸前至头 后上方，加速球的摆速，上 体后仰，身体形成反弓形， 同时吸气。 6.教师让学生分组练习投 掷实心球的准备和预摆动 作，教师巡回指导。 7.教师示范并教授实心球 最后出手动作要点。 队站立。 2.学生认真听讲教师讲解 双手从头后向前掷实心球 动作方法。 图4 3.学生认真观察教师示范 动作。 图5 4.学生按教师的要求练习 持球动作。 5.学生学习投掷实心球的 准备和预摆动作。 图6 6.练习投掷实心球的准备 和预摆动作。 7.学习实心球最后出手动 作。 8.学生练习实心球最后出 分 钟 10
《原地背向双手后抛实心球》教学设计----唐成林
《原地背向双手后抛实心球》教学设计 汉阴县漩涡初级中学唐成林 一、教学设计理念 坚持“健康第一”的指导思想，提高学生的参与意识，激发学生的学练兴趣，养成坚持从事体育锻炼的习惯；提高学生终身体育能力、实践能力、创新能力；让学生在和谐、平等、有爱的学练环境中感受到集体的温暖、情感的愉悦；体验到成功与进步的喜悦，提高他们的抗挫折能力和情绪调节能力；理解对自我、群体、社会的责任感，形成现代社会所必须的合作精神与竞争意识；培养学生互帮互助、团结协作的优良品质。 二、教材分析 《原地背向双手后抛实心球》选自义务教育教科书九年级《体育与健康》全一册（人教版），本课是田径模块中投掷单元的新授课，根据《体育与健康课程标准》的要求，确定“原地双手后抛实心球”，作为九年级教学内容，为在教学中使学生明确教材中指出的“知识点”要精心设计教学，以实现教学目标。 三、学情分析 本课授课对象为九年级六班52名学生，其中女生24名，男生28名。学生身体素质差距较大，学习水平参差不齐，再者投掷项目具有一定的枯燥性。但是，学生在八年级已经接触过实心球的投掷，因此，具有一定的投掷基础。同时在教学中采用多种不同形式的教学方式，使学生从学习中获得更多乐趣，从而激发学生运动兴趣，发展学生投掷能力。 四、教学目标 1、技能目标：在教学中通过教师的教与学生的学习和练习，使学生了解正确的原地背向双手后抛实心球技术，并正确认识原地背向双手后抛实心球的动作方法和基本要领，90%的同学能够做出正确动作，50%的学生能够在练习中不断改进技术。 2、素质目标：通过原地背向双手后抛实心球的学练，发展学生力量、协调、爆发等身体素质，发展学生投掷能力。 3、情感目标：了解投掷运动的重要性，培养学生建立自信顽强、勇敢果断以及跟同学互助学习的优良品质，同时树立终身体育的意识。
原地双手头上掷实心球教学反思
原地双手头上掷实心球教学反思 原地双手头上掷实心球是本学年学生体质健康标准测试项目之一,是发展学生腿部力量和弹跳力的重要手段,它对于发展身体的跳跃能力以及促进上肢肌肉、关节和身体器官系统的发展，体验学习跳跃动作的乐趣，有着积极的作用。由于九年级学生好动，自制力不强，这需要在教学中采用灵活多样的教学方法，以确保教学活动顺利进行。因此，在教学时，要设计新颖、有趣的练习方式和手段，调动他们学习的积极性，如通过游戏或竞赛的方式，诱导学生进入角色，激发练习兴趣。另外在教学中要关注学生个体差异，尊重学生的主体地位。现代教育的目标是培养一个身心健康，能独立面对社会挑战，具有主体意识和积极向上的处世态度，具有探索创新精神，能接纳他人的身心健康的人。提高教学效率，优化教学过程，充分发挥学生的主体作用。培养学生对体育活动的兴趣和爱好，提高学生参与体育活动的积极性是中学阶段体育课的重要目标之一，为达到这个目标，将其归纳为：“乐中练，动中练，玩中练”。这里的“练”是发展能力的手段，而“乐、动、玩”则是培养学生兴趣的关键。 通过前掷实心球教学后，感觉有成功的，但也有不足之处。如：（实心球出手无力，或未完成掷球动作，实心球就离手；向下掷实心球，向下掷实心球，几乎不存在抛物线。）下面分析一下产生的原因及改进方法： 一：实心球出手角度太大，高而不远 产生原因： 1.只是向前上方伸直肘关节，而不是向前上方做鞭打动作，近似投篮动作； 2.肩关节灵活性差，两臂无法向后引，造成掷球时工作距离太短，使掷出的球只是向上抛； 3.最后用力时，没有适当的收腹，使身体没有正常的前倾，或没有适当的扣腕拔球动作。 | 纠正建议： 1.先用单臂交替向前上方做鞭打练习，并结合蹬地、重心前移、收腹动作，然后双臂同时进行。动作由慢到快，逐步过渡；
四年级双手从后向前抛实心球教学设计、教案、反思
双手从后向前抛实心球 教学设计 学段：水平二（四年级）
双手从后向前抛实心球教学设计 一、指导思想： 本课坚持“健康第一”的指导思想，遵循“学生为主体、教师为主导”的教学理念。教学中采用循序渐进、层层深入的教学方法，启发学生通过探究、合作自主学习，让学生体验学以至用的成功感从而促进身心的健康发展。 二、教材分析 本单元4次课，本次课为第一节课。本课的教学内容是：双手头后向前抛实心球和游戏。双手原地头后向前抛实心球作为一个投掷动作，在投掷的教材中起到主要的作用。通过投掷可以发展学生的力量，灵敏等身体素质，促进肌肉，关节，韧带的发展。然而投掷课比较单调，在本课中我也努力从调动学生兴趣出发，利用游戏的方式逐层解决重难点，体现练习的层次性，这样能减少教学环节，有效地实现了教学目标及安全系数，也为今后的学习做好准备和铺垫。 三、学情分析 四年级的学生已经基本掌握一些简单的投掷动作，但他们力量小，协调性差，怕重，对投掷掌握还有一定的难度且精神不易集中；对于说教过多、技术要求的教学因其理性思维还不完善而不易接受，也不感兴趣；若结合游戏或者有故事情节的感性思维来进行体育课的教学学生，学习兴趣较高，学习中创设游戏练习，充分调动学生的积极性，消除了学生惧怕的心理，使学生成为学习的主体。 四、教学目标和重难点解析
教学目标： 1、知道双手从后向前抛实心球的动作方法。 2、90%的学生能将实心球抛出一定的弧度和远度，并能做到上下肢协调用力。发展学生的力量、柔韧等多项身体素质。 3、在学习中体验快乐，与同伴合作，增强学习的信心。 重点：正确的出手角度和背弓 （解决方法：准备活动中的“背弓”传接球动作诱导以及“拉弹弓游戏”让学生有初步的认识和体验。通过抛过一定高度的彩带解决出手角度问题。） 难点：由下而上协调发力将球抛得更远。 （通过让学生由坐着投—跪着头—并脚投—两脚前后开立投逐步体验并掌握用力顺序。） 五、教学流程设计 热身小游戏、球操—初步体验（坐着投—跪着头—并脚投—两脚前后开立投）—徒手练习—画“彩虹”练习—“拉弹弓”游戏—投过一定高度游戏—投过一定远度游戏—体能练习—放松操 六、教学组织策略 通过由易到难的游戏为主线层层深入地进行体育课的教学，练习与比赛相结合，学生学习兴趣较高，学充分调动学生的积极性，消除学生惧怕的心理，使学生成为学习的主体。 七、安全措施 1、本节课容易发生肩部和腰部肌肉拉伤，所以要充分活动开这几
原地双手头上前掷实心球单元教学计划
江苏省第五届中学体育教师能手比赛 体育与健康 实心球（初一） 执教教师：陈利军 指导老师：张文明 单位：苏州常熟市海虞中学 2012年3月28日于南京
原地双手头上前掷实心球单元教学计划 单位：苏州市常熟市海虞中学 执教者：陈利军 上课年级：初一年级 学生人数：40人（20男20女） 单元情况分析 原地双手头上前掷实心球是国家体质测试的项目之一，也是我们苏州体育中考力量类考试项目之一，大部分学生在选择力量类项目时都将实心球做为考试项目。因此，实心球教学也贯穿了初中三年的体育教学。虽然，每个年段的考核标准不同，但在实际教学中发现，只要熟练掌握了技术动作，很多初二甚至初一的学生都能达到初三中考的标准，由此看来，实心球技术动作的教学就显的尤为重要。但投掷实心球是一项枯燥又乏味的项目，那么如何提高学生的学习兴趣，掌握正确的技术，提高实心球成绩是我们教师亟待解决的问题。 通过我多年的初中循环教学的经验，我总结出了适合初中各个年级教授实心球的方式方法。前掷实心球技术动作基本分为预备姿势、满弓形成、最后用力三个阶段（特别是持球预摆，我们结合学生的特点在教学实践中发现头上预摆比下面开始预摆来的效果要好，所以我们在中学生教学中采用头上预摆开始）。 初一学生虽然在小学阶段已经接触了实心球，但对技术动作不是很明白，初一的时候学生的腰腹力量较弱，但柔韧性好。所以初一的时候为学生打下前掷实心球的技术至关重要。本单元就是让学生喜欢和爱上实心球，让学生体会实心球也是很有趣的项目，用“游戏”贯穿整个教学单元，使学生在“玩”中学会并掌握，枯燥又乏味的实心球前掷技术，为初中整个教学循环打下坚实的基础，从而增强学生的投掷力量素质，增进健康！
双手原地投掷实心球教学设计
双手原地投掷实心球教学设计 一、指导思想 坚持健康第一、以学生发展为本，激发学生的学习兴趣，提高学生自主学习能力，培养良好的锻炼习惯为主要目标。使学生在学习的过程中互相合作、共同探究、体验成功的乐趣。 二、学习目标 1、认知目标：学会双手向前抛实心球的动作方法。 2、技能目标：使85％左右的学生初步掌握双手向前抛实心球的动作。提高动作的协调性，发展学生灵敏、协调、柔韧等身体素质。 3、情感目标：通过本课的学习，培养学生的不怕困难、勇敢顽强的品质，使学生体验成功乐趣，激发学生学习兴趣，体现团队协作精神。 三、学习内容 1、双手向前抛实心球 2、游戏：实心球接力 四、学情调查 我校九年级教学班有17个，每班学生都在46人以上，学生对体育运动有良好的参与意识，运动技能一般，同学之间团结合作，集体荣誉感较强。五年级学生理解力强，对动作的认识有自己的分析、理解力，掌握较快。因此，教师在教学中少讲解，多提示，多用激励手段，激发学生的学习动机。 五、教材分析 前抛实心球是《新课标》要求学会的基本动作之一，它是学习较复杂投掷动作的基础，也是一种自我力量练习的基本方法。在课的练习安排上，必须从易到难，循序渐进，即面向全体，又注重个性发展，注意运动安全，并采用“小组互助”学习的组织形式来保证课的目标的实现。 六、教学重难点 教学重点：用力顺序。 教学难点：上下肢用力协调。 七、教学过程 1、课的开始与准备部分 本部分的主要教学目标，是为了激发学生的学习动机，为基本部分提供必要的心理与生理准备，因此，我设计了课堂常规、慢跑热身、游戏和徒手操。 2、课的基本部分 （1）、双手向前前抛实心球是基础教学，作为教材体系中“投掷”的重要内容之一，其重点是动作连贯协调有力，蹬地、收腹、挥臂、压腕、拨球。通过示范、讲解、掌握方法，提高力量、协调素质。 （2）、组织教法：先通过双手向前抛实心球的模仿练习来作为铺垫，再来持球，双手前抛实心球的学习内容，让学生有一个学习的过渡，使学习和掌握新的知识更轻松，有兴趣。把学生分成两组，学生以两臂侧平举分开，练习时由体育小组长指挥，统一口令进行投掷练习，强调注意安全，教师巡回指导，教师能及时发现学生错误动作并加以纠正，也可以进行课堂评价。 3、课的结束部分 （1）、通过接力游戏放松学生肌肉和心理的目的。 （2）、教师总结本节课，表扬表现好的个人和小组。 （3）、教师布置体育作业。 （4）、师生再见。 八、教学效果预计 1.预计85%以上的学生能初步掌握本课所学的动作技术。 2.预计本课学生的运动强度为中等，练习密度为35%左右。
双手头上掷实心球教案
双手头上掷实心球教案 年级初中二年 级课的形 式 新授课课时40min 人数 学习内容1、原地双手头上掷实心球游戏——小小司机运输忙 学习目标1、技能目标：让80％的同学初步掌握解双手前抛实心球，增强学生的上肢力量。 2、认知目标：认识了解双手前抛实心球，以及了解双手前抛实心球的基本技术要 求；并了解双手前抛实心球在中考中的地位。 3、情感目标：通过教学使学生具有积极参与体育运动的态度和行为，培养学生的 兴趣和爱好 教学重点难点1、重点：持球动作、出手的时机。 2、难点：动作的协调用力（腰腹和胯）。 场地器材1、足球场 2、实心球若干 教学过程教学内容预计运动负 荷 教学目标教学组织与要求重点难点 次 数 时 间 强 度 常规内容1、课前布置 场地器 材。 2、体育委整 队检查人 数。 3、师生问 好。 4、宣布本课 的学习目 标和内容 2 mi n 1、介绍课 的基本内 容，让学生 明白这次 课的内容， 激发学生 的学习欲 望。 2、调动学 生的积极 性 1、动作要快、整、齐。 2、按四列横队集合 ******** ******** ******** ******** △ 调动情绪激发兴趣阶段一、热身运 动 1、慢跑1圈 2 mi n 小 让学生充 分热身，将 身体机能 调动起来。 1、由四列横队变为一 列纵队。 2、足场边线慢跑 ******** ******** ******** ******** △ 二、做准备 活动2*8 拍 1、头部运动 2、振臂运动 3、扩胸运动 4、腰部运动 5、膝关节运 动 6、手腕踝关 节运动 4 mi n 小1、让学生 身体机能 调动起来。 2、让学生 做好准备 活动以减 少意外伤 害时的严 重性。 3、增强学 生的灵活 性和协调 性。 1、按四列横队集合 2、值日生带操做准备 活动 3、老师在旁边监督指 导 ******** ******** ******** ******** △
原地背向双手后抛实心球教学设计
原地背向双手后抛实心球教学设计 一、教学设计理念 坚持“健康第一”的指导思想，提高学生的参与意识，激发学生的学练兴趣，养成坚持从事体育锻炼的习惯；提高学生终身体育能力、实践能力、创新能力；让学生在和谐、平等、有爱的学练环境中感受到集体的温暖、情感的愉悦；体验到成功与进步的喜悦，提高他们的抗挫折能力和情绪调节能力；理解对自我、群体、社会的责任感，形成现代社会所必须的合作精神与竞争意识；培养学生互帮互助、团结协作的优良品质。 二、教材分析 《原地背向双手后抛实心球》选自义务教育教科书九年级《体育与健康》全一册（人教版），本课是田径模块中投掷单元的新授课，根据《体育与健康课程标准》的要求，确定“原地双手后抛实心球”，作为九年级教学内容，为在教学中使学生明确教材中指出的“知识点”要精心设计教学，以实现教学目标。 三、学情分析 本课授课对象为九年级六班52名学生，其中女生24名，男生28名。学生身体素质差距较大，学习水平参差不齐，再者投掷项目具有一定的枯燥性。但是，学生在八年级已经接触过实心球的投掷，因此，具有一定的投掷基础。同时在教学中采用多种不同形式的教学方式，使学生从学习中获得更多乐趣，从而激发学生运动兴趣，发展学生投掷能力。 四、教学目标 1、技能目标：在教学中通过教师的教与学生的学习和练习，使学生了解正确的原地背向双手后抛实心球技术，并正确认识原地背向双手后抛实心球的动作方法和基本要领，90%的同学能够做出正确动作，50%的学生能够在练习中不断改进技术。 2、素质目标：通过原地背向双手后抛实心球的学练，发展学生力量、协调、爆发等身体素质，发展学生投掷能力。 3、情感目标：了解投掷运动的重要性，培养学生建立自信顽强、勇敢果断以及跟同学互助学习的优良品质，同时树立终身体育的意识。
原地双手头上掷实心球教案
原地双手头上掷实心球教案 班级： C三2人数：57授课教师： xx课的类型： 新授课教学目标 教学重点 与难点 课的 部分开始部分 2′课 目教学 二、原地双手头上掷实心球 内容 三、游戏练习 1、认知目标： 使学生了解双手头上掷实心球的动作要领和用力顺序。 2、技能目标： 通过教学使80%的学生初步掌握双手头上掷实心球的出手位置和角度。 3、情感目标： 培养学生对实心球的练习热情，并通过游戏培养学生齐心协力的团体意识。
重点： 持球动作、出手高度和角度 难点： 上、下肢的用力协调（用力顺序： 蹬、转、挺、推、拨） 课的内容组织教法与学练法 教师活动学生活动 一、按课堂常规要求进行一、体育委员按四列横队集合： 二、要求： 精神饱满?声音洪亮 二、要求： 快、xx、齐，精神饱满 一、组织形式： 四列横队一、组织形式： ?二、学练法与步骤：１、认真观察教师动作。 ２、学生听老师的口令进行练习 三、教学要求： １、学生列队整齐。 ２、教师喊口令时声音洪亮。8分钟时间
一、熟悉球性练习 一、课堂常规 1、体育委员整队报告人数。 2、xx问好，宣布课的内容 与要求。 3、安排见习生，检查服装。 一、热身慢跑 围绕操场慢跑1圈2分钟准备部分8′二、徒手操（1）头部运动； （2）扩胸运动； （3）振臂运动； （4）体侧运动；； （5）弓步压腿运动 三、双人专项准备活动 （1压肩运动 （2）互压手指 （3）互背运动二、教学与步骤： 1、教师讲解、示范练习 方法与要求。 ２、教师边用口令指挥边 领操。课的
部分课的内容 一、熟悉球性练习（游戏） 方法及规则： 组织教法与学练法 教师活动学生活动 一、组织： 将学生分成人一、组织形式： ○○○○ 时间数相同的四路纵队。把学生分成人数相等的四组， 如右图站立，排头每人持一实 心球在胸前，听到教师口令 时，通过背躬将球传递到队尾 然后用左转或右转的方式将
双手头上向后抛实心球2014.11
体育教研课教案 丹阳市延陵学校（小学部）黄冬明 一、教学内容：1、投掷：实心球 2、游戏：搬运接力（水平三） 二、学情分析 五年级学生性格比较活跃好动，全班学生的身体素质平均发展，没有两级分化的严重现象；整体腰腹肌和上肢力量比较薄弱，在向后抛实心球项目中，不能全部发挥力量。因此本节课从出手高度来入手，解决学生向后抛实心球靠自身力量不够远的实际问题。 三、教学目标 1、通过双手头上向后抛实心球的教学，让学生基本掌握直臂出球技术动作，并使大部分学生能够理解抛实心球时上下肢协调用力出球。 2、发展学生的上肢力量、速度以及协调性；培养学生的投掷能力。 3、培养学生刻苦锻炼、顽强拼搏、公平竞争的体育精神；并感受参与体育活动中所带来的乐趣。 四、教学重、难点 本课的教学内容是双手头上向后抛实心球，投掷实心球是水平三体育教学内容的重要组成部分。教学重点——直臂出球。教学难点——上下肢的协调用力。 五、场地与器材 场地分布成四列横队，实心球20个 六、教学过程： （一）开始部分时间：安排4’。 1、常规内容（1’） 2、队列练习（3’） 教学内容：原地三面转法 教学方法：学生以集合队形听老师口令进行练习。 设计意图：它既是大纲规定的学习内容，又能集中学生注意力，振奋学生的精神。 3、反应游戏“反口令练习” 方法：向左转和向右转相对，向后转与立正相对，当教师喊向左转的时候，学生就做向右转，喊向后转的时候，就保持立正不动；反之亦然。要求学生精神饱满，步调一致，反应迅速。 设计意图：既是对队列练习效果的检验，又能提高学生练习兴趣，为以下教学作好准备。 （二）准备部分时间：6’。 1、一般准备活动。 教学内容：头部运动、扩胸运动、肩部运动、弓步压腿、侧压腿、手腕、踝关节运动。 组织教法：体委口令带领学生做简单的徒手操，教师巡视指导，并提示学生活动用力充分。 设计意图：让学生通过简单的动作，使学生的身体各关节预热，为主教材做身体上的准备。
原地双手头上掷实心球易犯错误及纠正
原地双手头上掷实心球易犯错误及纠正 简单的技术分析 一.实心球出手无力，或为完成掷球动作，实心球就离手 产生原因：1.两手没有用力握球，只是用手指轻托住实心球，造成手指与实心球之间的摩擦力减少，掷球时作用到实心球上的力量随之减少； 2.掷球时，不是向前上方挥臂，而是肘关节先向前下降再掷球，造成手指无法控制实心球的方向，力量也不能作用到实心球上纠正方法：1强调五指分开，用力握紧实心球；
2.肘关节先下降再掷球者，进行双手向前上方做徒手挥臂练习，然后拿木条作鞭打前上方固定物练习; 3.若用方法“2”纠正后，肘关节仍先下降在掷球者，则在学生做徒手挥臂练习时，教师在其肘关节下降路线上（腋前方),用手轻托其肘关节，使之有所感觉，进而改进错误。 二.向下掷实心球，几乎不存在抛物线 原因：1实心球离手太迟： 2.掷球时，前脚没有用力支撑，而是屈膝，造成先弯腰低头掷球。 纠正方法：1.教师讲解，示范实心球离手时的动作要领，然后用较轻的实心球或排球进行练习，逐步过度到用2公斤的实心球练习； 2.徒手练习时后脚用力蹬，前脚用力向前上方撑，熟练后加练挥臂收腹，这时要求练习者掷出球后，用眼的余光看实心球的运行路线，同时从用几成力去掷球，逐步过度到全力掷球； 3.要分清是先收腹还是弯腰，因为弯腰会降低出手点高度，减小出手角度，从而影响成绩。 三.实心球出手角度太大，高而不远 原因：1只是向前上方伸直肘关节，而不是向前上方做鞭打动作，近似投篮动作；
2.肩关节灵活性差，两臂无法向后引，造成掷球时工作时间太短，使掷出的球只是向上抛。 3.最后用力时没有适当的收腹，也没有适当的扣腕拨球。 纠正方法：先用单臂交替向前上方做鞭打的练习，并结合蹬地、重心前移、收腹动作然后双臂同时进行。动作由慢到快，逐步过度让学生掌握适宜出手高度，我们采用借助橡胶带做教具进行练习，学生在作双手头上前抛实心球的模仿练习时，练习者两手抓住橡胶带的中间，如抛实心球状，橡胶带的两头由另一同学拉着，练习的同学下肢蹬撑，挺胸、引臂。 四.开始掷球时，先屈肘将球降至脑后下方再掷球，用不上以胸带臂的力量 产生的原因：1.不理解将球置于脑后上方的动作要领 2.将向后下屈肘误解为向后引臂 纠正方法：1.再次强调将球置于脑后上方的动作要领 2.教师示范区别向后下屈肘和向后上引臂动作，然后教师一手轻托持球手，一手轻顶练习者的背，使其感觉向后上方引臂。
原地双手头上前掷实心球单元教学计划
江苏省第五届中学体育教师能手比赛 体育与健康 实心球（初一） 执教教师： 陈利军 指导老师： 张文明 单 位： 苏州常熟市海虞中学 2012年3月28日于南京
原地双手头上前掷实心球单元教学计划 单位：苏州市常熟市海虞中学 执教者：陈利军 上课年级：初一年级 学生人数：40人（20男20女） 单元情况分析 原地双手头上前掷实心球是国家体质测试的项目之一，也是我们苏州体育中考力量类考试项目之一，大部分学生在选择力量类项目时都将实心球做为考试项目。因此，实心球教学也贯穿了初中三年的体育教学。虽然，每个年段的考核标准不同，但在实际教学中发现，只要熟练掌握了技术动作，很多初二甚至初一的学生都能达到初三中考的标准，由此看来，实心球技术动作的教学就显的尤为重要。但投掷实心球是一项枯燥又乏味的项目，那么如何提高学生的学习兴趣，掌握正确的技术，提高实心球成绩是我们教师亟待解决的问题。 通过我多年的初中循环教学的经验，我总结出了适合初中各个年级教授实心球的方式方法。前掷实心球技术动作基本分为预备姿势、满弓形成、最后用力三个阶段（特别是持球预摆，我们结合学生的特点在教学实践中发现头上预摆比下面开始预摆来的效果要好，所以我们在中学生教学中采用头上预摆开始）。 初一学生虽然在小学阶段已经接触了实心球，但对技术动作不是很明白，初一的时候学生的腰腹力量较弱，但柔韧性好。所以初一的时候为学生打下前掷实心球的技术至关重要。本单元就是让学生喜欢和爱上实心球，让学生体会实心球也是很有趣的项目，用“游戏”贯穿整个教学单元，使学生在“玩”中学会并掌握，枯燥又乏味的实心球前掷技术，为初中整个教学循环打下坚实的基础，从而增强学生的投掷力量素质，增进健康！
《双手前后抛实心球》说课稿
双手前后抛实心球 一、设计理念 本课主要依据“健康第一”的指导思想以及“以学生发展为本”的课程理念，从学生的实际情况出发，强调在教学中以学生为中心，重视学生的主体地位，发展学生个性、创新精神和实践能力。通过创设游戏情境和竞赛等活动，充分调动学生的积极性，发挥学生的主观能动性，使学生真正的体会到学习的乐趣。 二、教材分析 本课教学内容是少年儿童出版社出版的体育与健康三—五年级（试用本）中三年级的投掷内容，双手前后抛实心球是《新课标》要求学会的基本动作之一，是投掷项目中发展上肢力量的一种，它是学习投掷动作的基础，也是一种自我练习的基本方法，前后抛实心球，在课的安排上，必须从易到难，循序渐进，注意练习安全，这样才能保证课的目标的实现。 三、学情分析 小学三年级的学生活泼好动、自控能力差、注意力不集中，但他们又是最具好奇心、探究欲和自我展示欲望。对于这些特点我们应该多开展一些游戏与技能相结合的课程，让学生在轻松有趣氛围中学习，多为学生提供自身展示的舞台或机遇，激发其成就感的心理。培养学生良好情感、塑造健全的性格和坚强的意志。 四、教学目标 1、认知目标：让学生初步了解和体会前后抛实心球的动作概念和方法 2、技能目标：使70％左右的学生初步掌握前后抛实心球的用力顺序和出手的时机。提高动作的协调性，发展学生上下肢力量和柔韧等身体素质。 3、情感目标：通过本课的学习，通过教学培养学生的组织性、纪律性和学生积极参与、学会合作、学会竞争、互帮互学的能力。 四、教学重难点 1、教学重点：体会上下肢协调用力 2、教学难点：正确掌握抛球出手的时机 五、说教学方法 说教法 为了营造一个良好、生动活泼的学习氛围，最大限度发挥学生的主体作用和教师的主导作用。教学中我以游戏和竞赛贯穿整个教学过程，以活跃单调无味的课堂气氛，同时结
四年级体育教案 双手向前投掷实心球
体育双手向前投掷实心球教学设计 年级学科：四年级 一．指导思想: 坚持以“健康第一”为指导思想，以学生的身心发展为中心，促进学生身体、心理和社会适应能力的综合发展，激发学生对体育运动的兴趣，体现学生的主体地位与主动参与的活动意识，培养他们的想象力、创造力和表现力。让学生在轻松、愉悦的情境教学中，体验成功，享受体育运动带来的快乐，养成坚持锻炼身体的好习惯。为终身体育锻炼打下坚实的基础。 二、教材分析 双手头上前抛实心球是《新课标》要求学会的基本动作之一，双手向前投掷实心球是投掷中最基本的动作，也是测验项目，更是中考体育考试中自选项目之一，可见它在初中体育教学中处在一个比较重要的位置上。所以在小学的时候我们就应该掌握这项运动的基本技能。实心球是一项发展力量素质为主的体育投掷器材，这项锻炼注重搭配的合理性。主要能够发展学生的上下肢体力量和腹背力量，以及全身协调用力等身体素质。由于投掷项目比较危险，因此在教学中必须加强场地、器材的管理，严密组织教学，避免伤害事故的发生。 三、学情分析 本次课的教学对象是小学四年三班的学生，这些学生天生好动，对于投掷类的运动项目非常的感兴趣。，但是由于实心球属于重器械项目，他们的年龄又小，控制又力差，确实存在很多安全隐患。所以这也是我这节课课前需要解决的问题。针对这一情况，首先从安全的的因素考虑，我严格要求学生，听从指挥，多进行徒手模仿性练习，队列距离尽量大些，其次又根据学生的体质差异、性别差异，来满足学生的不同需求，用足球、排球、代替实心球，学生可选择适合自己的轻器械和练习方法，使学生都能体验到成功的乐趣。 四、教学重点、难点 1、重点：上下肢协调用力 2、难点：出手的速度和角度
原地双手向前投掷实心球
《双手向前投掷实心球》教学设计 一、设计思想 本课以“健康第一”为指导思想，在教师的引导下，以学生为主体，身体练习作为课堂教学的主要手段，强调学生自觉地进行大胆尝试，教学方法力求实效，通过教师示范，学生观察和自我尝试体验，使学生逐步掌握动作技能，并在学习的过程中，发展学生的力量、协调与柔韧，增强学生的自尊与自信，培养勇敢顽强、积极进取的优良品质。 二、教材分析 本课教学内容选自《体育与健康》七—九年级中的投掷；双手向前投掷实心球，此教学内容是初中阶段体育课必修项目之一，也是《国家学生体质健康标准》测试项目之一，以及游戏“太湖捕鱼”，如果按照原来的教学理念来进行教学，强调多投多练，学生的兴趣肯定不高，而且教学效果不明显。所以本次课在教学中注意贯彻循序渐进的教学原则，其方法如下：课的开始阶段运用趣味慢跑和实心球操来激发学生学习兴趣，根据主教材设计，先让学生尝试各种投掷实心球练习，体会全身协调用力在投掷中的重要性。教师通过引导学生进行小结，得出结论“蹬”在投掷中的作用，在一起来学习原地双手向前投掷实心球动作，方法是教师先讲解、示范动作，让学生看图片，点出要点，蹬地收腹挥背和掌握练习节奏1-2-3，然后学生按照教师的要求进行练习，整个教学过程安排紧凑有序，让学生自主尝试练习开始去充分体验双手向前投掷实心球的发力顺序，最后在通过自设目标练习、组织比赛和评价，提高了学生学习的兴趣，使同学在快乐中掌握双手向前投掷实心球的基本技术。实心球练习结束后安排了游戏“太湖捕鱼”，借助短绳两人三足到太湖（半个篮球场）捕鱼（实心球），通过比赛，让学生知道合作在日常生活中的重要性，这正是对新课程理念的体现，所以本课以激发学生的练习兴趣，培养和发展学生自我尝试，自我改进，自我锻炼的习惯，能自定目标，自我评价，充分激发学生锻炼的内在动力，培养学生发现问题、分析问题、解决问题的能力。 三、教学目标 技术动作 2、技能目标：通过教学，使90%初步初步掌握原地双手向前投掷实心球的技术要领。使80%学生基本领悟原地双手向前投掷实心球的用力顺序。 3、情感目标：通过学习、体验，树立学生自信心，培养学生坚忍不拔，勇敢顽强的优良品质，增强协作精神。 四、重点和难点 重点：双手向前投掷实心球的用力顺序。 难点：双手向前投掷实心球的蹬、送、挥。 五、教学程序 1、趣味分组跑和实心球操。教师通过讲解、示范动作，使学生在笑声中跑动起来，身体的各个关节充分活动开，一开始就激发了学生课堂练习的兴趣。 2、尝试各种抛和投掷实心球练习方法，体会全身协调用力在投掷中的重要性。得出结论“蹬”在投掷中作用。 3、双手向前投掷实心球练习（新授），教师先讲解要领，示范动作，然后学生在教师指挥下练习，掌握蹬、送、挥要领，让学生学会双手向前投掷实心球的技术。 4、自设目标练习，通过拿粉笔在前方自设目标，来提高学生练习兴趣， 5、组织比赛，让男、女同学分别进行擂台赛，去体验成功的快乐 6、游戏“太湖捕鱼”，两人三足到太湖（半个篮球场）捕鱼（实心球），通过两个同学之间的合作，同学见在快乐中获取比赛的顺利，体验到团结合作在生活中的重要性。 7、放松。跟随老师一起在轻松气氛中做放松练习。小结，归还器材。 六、场地器材： 场地：篮球场一个 器材：实心球25只短绳25根粉笔若干
双手头后向前抛实心球教学反思
双手头后向前抛实心球教学反思 导语：在教学的反思中，落实教学过程，应多培养学生的倾听能力，使学生在语言方面得到更好的发展。接下来作者搜集了语双手头后向前抛实心球教学反思，欢迎查看，希望帮助到大家。 双手头后向前抛实心球教学反思 投掷实心球是小学体育投掷内容的主要教材之一，通过不同形式的练习，能有效增强学生的上肢、肩带、躯干和腿部的力量，发展其各个关节的灵活性和身体动作的协调性。本节课的教学内容是双手从头后向前抛实心球，对于水平二四年级的学生来说，初步掌握正确的投掷方法和培养学生投掷的兴趣是本节课的教学目标。 在本节课的教学中，教师改变了一味的教和学生机械学的传统教学模式，采用学生自主学习、合作学习和模仿学习的能力，由准备活动开始，充分挖掘教材的趣味特点和学生的学习潜能，两人一组在教师指导下玩球。首先学生进行了上抛球拍手接球练习、近距离到远距离对抛、不同姿势的抛球掷远练习，这样不但大大激发了学生的练习兴趣，增强了对球的感受，提高了练习密度，还让学生自然而然的体会到双手从头后向前抛实心球的动作方法，达到了事半功倍的效果。教师在整个过程中点拨、引导，让学生体会动作方法。 其次，通过教师的示范和学生自身的体验，学生总结出了动作要领，重点是蹬地、收腹、甩臂用力，难点是全身的协调用力和出手角度。在重难点突破中，教师让学生采用徒手练习、模仿练习、分组练习、纠错练习的方法使学生从易到难、由浅入深，逐步掌握动作技术。同时运用分层教学，让学生根据自己抛球的远度来确定起投线，进行“挑战自我”抛远比赛，使不同运动层次的学生都能感受到成功，体验运动的快乐。 为配合这个以发展上肢为主的教学内容，我特地安排了一个活动下肢的辅教材”春种秋收”游戏，这样搭配就显得比较科学，上下肢都能得到发展，练习密度和运动量也比较合适。整个课堂气氛活跃，队伍调动线路清楚有序，教学目标达成良好。
原地双手头上前掷实心球的教学心得
原地双手头上前掷实心球的教学心得 茅麓中学顾文 【摘要】：实心球教学是初中体育与健康课程中的重要内容，也是初中体育加试的选考项目。在近些年体质健康中上肢力量越来越受到重视，而实心球是力量、技术、协调整合的一项典型运动，因此本人通过实心球教学的经验总结出如下一些提高实心球成绩的有效措施。 【关键词】：实心球、教法、原地 一、学生的困惑 实心球教学在小学、初中甚至大学都是重要内容，练习原地双手头上掷实心球，对于增强肩带、腰腹肌和上下肢的力量有良好的作用。我们在平时上课练习、考试中经常会听到学生抱怨“为什么我力气比他大，但是掷的没他远”？我们知道这是动作的不正确以及身体的不协调练习等力量原因造成的，因此实心球教学中如何正确的引领学生形成正常的动作，如何针对力量进行练习提出如下体会。 二、双手头上前掷实心球的构成 1、握球的方法：两手十指自然分开把球放在两手撑，两手的食指、中指、 无名指和小指放在球的两侧将球夹持，(男生两食指接触，女生两食指中 间距离为1－2厘米)，两大拇指紧扣在球的后上方成“八”字，以保持 球的稳定。握球后，两手下垂自然置于身体前下方，这样可以节省力量，在预摆时增大摆动幅度，握球和持球时应注意：①球应握稳，两臂肌肉 放松；②在动作过程中能控制好球并有利于充分发挥两臂、手指和手腕 的力量。 2、预备姿势 两脚前后开立，前脚掌离起掷线约20－30厘米，前后脚距离约一脚掌， 左右脚间距离半脚掌，后脚脚跟稍微离地，两手持球自然，身体肌肉放 松，重心落在两脚中间偏前，眼睛看前下方。 3、预摆 预摆是为最后用力提高实心球的初速度创造良好条件，预摆次数因人而 定，一般是一至二次，当最后一次预摆时，此时球依次是从前下方经过 胸前至头后上方，加速球的摆速，此速上体后仰，身体形成反弓形，同 时吸气。 4、最后用力
体育原地双手头上前掷实心球教学设计
原地双手头上前掷实心球教学设计 一、指导思想 依据新课程标准的理念为指导思想，以学生的发展为中心，重视学生的主体地位和教师的主导作用，以发展学生双手头上前掷实心球技能为载体，提高学生投掷能力，发展腰腹力量，激发运动兴趣，并培养学生的合作学习能力。 二、教材分析 投掷是初中田径教学的基本内容之一，通过各种投掷物的投掷练习，发展投掷能力，发展上下肢的力量和腰背力量，以及全身协调用力等身体素质。 双手头上前掷实心球教材是发展身体各部肌肉力量的主要练习内容，能培养学生健壮的体魄，充沛的精力，开朗的心境，促进身体健康发展。 本课是投掷单元的第3课时，前两次课是以发展学生多种投掷能力及初步掌握原地双手头上前掷实心球为主，在此基础上本节课以技能教学为主，探究投掷实心球的远度（出手角度、出手高度、出手速度）。 三、学情分析 本节课的上课对象为初二年级女生，初中女生体质普遍较弱、运动技术较差的现象，上肢力量严重不足，对实心球这一内容缺乏兴趣。同时此阶段的学生有较强的模仿能力和创造潜能，学生较为活跃，身体各机能还未完全发育，身体力量薄弱，运动能力一般。在初步学习了双手向前投掷实心球技术动作的基础上，进行一步的动作教学，需要激发她们学习积极性，在教学中利用排球以及1公斤实心球以及多种练习方式和手段，让学生在合作学习中提高实心球技术，同时运用游戏活动来激发学习兴趣，提高运
动热情。 四、教学目标 1.知道原地双手头上前掷实心球的技术动作要领，了解影响投掷远度的因素。 2.掌握原地双手头上前掷实心球的正确动作技术，找出适合自己的出手角度，出手高度及出手速度。 3.积极参与，合作学习，相互帮助。 五、重难点解决策略 重点：合理的出手高度、出手角度、出手速度难点：全身协调用力 六、教学策略 . 1.本节课考虑到是初二女生，上肢力量比较薄弱，因此运用了排球进行辅助强化，一来减少学生对2公斤实心球的畏惧心理，增强学生学习兴趣；二来有利于学生动作技术的掌握。 2.运用排球、跳绳辅助教学，通过不同的练习方法，循序渐进地促进学生理解并找到适合自己的出手高度、出手角度、出手速度，进一步完善投掷实心球动作。 3.注重分组教学，在学生分组时考虑到学生能力的差异，将能力不同的学生分为一组，有利于体育骨干的带动作用，便于组内指导更好的关注到个体差异。 4、循序渐进，层层深入，逐步解决重点、难点。 七、安全措施 1.强化安全教育，提高学生安全练习意识。 2.强化练习有序组织，确保投掷实心球练习在老师指导下完成。 3.合理布置场地、器材，减少安全隐患。