美白牙齿扫除细菌的10种食物
什么可以美白牙齿 可以美白牙齿的食物
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
什么可以美白牙齿可以美白牙齿的食物
导语：一口白白的牙齿会使人看上去很好看，但是事实上生活当中很多人牙齿都不是很白，那么什么可以美白牙齿呢？美白牙齿的方法有哪些呢？今天就为
一口白白的牙齿会使人看上去很好看，但是事实上生活当中很多人牙齿都不是很白，那么什么可以美白牙齿呢？美白牙齿的方法有哪些呢？今天就为大家介绍一下美白牙齿的方法有哪些吧！
什么可以美白牙齿
奶酪
一项研究显示，奶酪能增加唾液分泌，有助于美白牙齿。
研究人员表示，口腔pH值低会加大龋齿以及形成蛀牙的风险，而pH值高可减少牙菌斑的生成，维持牙齿健康。
研究人员发现，吃点奶酪后，口腔pH值会增高，有助保护牙齿。
胡萝卜
生吃胡萝卜可起到刷牙的作用。
既有助于清除口腔中的食物残渣，又能刺激唾液分泌，使口腔得到自然洁净。
葡萄干
美国伊利诺伊大学研究发现，葡萄干能增强口腔健康，无核白葡萄干所含的齐墩果酸可抑制变形链球菌(导致蛀牙)和牙龈卟啉单胞菌(导致牙周病)的生长，从而起到防蛀美白效果。
菠萝
一项研究显示，菠萝蛋白酶能清除牙齿表面的牙渍而不伤牙齿，所以平时可以吃一些菠萝美白牙齿。
菠菜
菠菜、莴苣等深色绿叶蔬菜含有镁等一系列矿物质，有助于牙齿表生活常识分享。
牙齿黄变白的土方法
牙齿黄变白的土方法1、小苏打刷牙刷牙的时候在牙膏上加点小苏达，不要沾水，轻刷牙齿表面，可以有效清除牙锈，增加牙齿的亮白。
小苏打可以食用，但却是碱性物质，所以刷牙时不能太用力，否则很容易损伤口腔内细嫩的肌肉，不但会疼痛，而且可能损害健康。
这个方法从化学角度有理论支持，但还是建议大家不要总是采用，摄入过量的碱对身体内部平衡不好。
2、多喝绿茶绿茶中含有单宁酸的物质，可以防止细菌粘在我们的牙齿之上，从而防止我们打牙齿变黄，还可以防口臭。
绿茶中多酚可防止口腔变酸及组织细菌滋生。
绿茶还能提高口腔氟化物水平，减少牙釉质损伤。
3、勤刷牙和使用牙线防止你的牙齿变色比你去除牙渍会更简单，刷牙和使用牙线对于保护牙齿洁白有很重要的效果，保持这样的习惯，可以长久保持你的牙齿不变色。
4、多吃深绿色蔬菜菠菜、西兰花等深绿色蔬菜里面所含的矿物质能够帮助在牙齿表面形成保护膜，防止牙齿变黄。
专家还建议，还要多吃苹果、梨、芹菜和胡萝卜等，通过咀嚼可促进唾液分泌，减少口腔细菌，帮助美白牙齿。
5、咀嚼芹菜纤维粗就像扫把，扫掉牙齿上的部分食物残渣，另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。
6、常吃黑巧克力黑巧克力中的可可碱有助使牙釉质更坚固。
进而防止牙垢和牙齿变色。
但是卡茨博士表示，牛奶巧克力非但没有美白牙齿的功效，反而会导致口臭，因为其中含糖和牛奶。
7、活性炭粉末美白牙齿大家都知道木炭过滤水或者拯救中毒者的原理，它就像一块磁铁，将脏东西或者毒素轻松吸收干净，这一功能同样适用于牙齿美白。
结合等份的水和活性炭粉末可以在保健商店购买，搅拌均匀后将混合物倒中，像漱口一样，鼓动两腮与唇部，使混合物在口腔内能充分与牙齿接触，鼓动一分钟后，将混合物置于牙齿前面停留五分钟。
然后吐出来，并用清水多冲洗几次，将活性炭粉末全数清洗出来。
8、吃完深色食物记得漱口咖啡、红酒、巧克力、泡菜、咖哩等等吃完之后，记得在颜色留在牙齿上之前立刻漱口。
牙齿黄用什么方法美白 牙齿迅速美白的小妙招
牙齿黄用什么方法美白牙齿迅速美白的小妙招牙齿黄吃什么美白1.多吃粗纤维食物韭菜、芹菜等粗纤维食物都可以很好地美白牙齿，原因很简单：我们在咀嚼粗纤维食物时，粗纤维可以与牙齿摩擦，继而能够清理牙齿上的残留食物与滋生在牙齿表层的细菌，预防蛀牙。
2.多吃富含维生素的食物多吃一些含有丰富维生素的食物，像西红柿、菠菜等都能够很好地美白牙齿。
保护牙龈健康的主要营养素之一就是维生素C，如果人体缺乏过多的维生素C，就很容易造成各种牙龈问题出现，例如牙齿松动、牙龈充血等。
3.多食用富含钙质的食物这也是牙齿美白必知的常识。
牙齿的健康少不了钙质，因此在日常生活中多使用富含钙质的食物对牙齿的健康美白很有效。
奶制品、豆制品都是富含钙质的食物，比方牛奶、奶酪等。
乳酪不但是一种很好的钙来源，而且嘴巴里的酸碱值可以通过奶酪中的钙质和磷酸盐得以平衡，从而减少口腔中细菌活动滋生，预防蛀牙，还可以增加钙质，让牙齿更加巩固。
4.多食用葱蒜姜等食物不少人或许会认为这个牙齿美白小窍门实在让人为难，不过虽然在吃葱姜蒜的时候味道会让人觉得难闻，但这些食物含有丰富而强效的杀菌物质，食用有助牙齿美白。
比方生食洋葱或大蒜，都能有效歼灭变形链球菌，而引致蛀牙的凶手正是这种细菌。
除此之外，芥末等食物同样也具有杀菌护齿的作用。
生活中总存在着一些“美白牙齿〞谣言，逐条粉碎这些美牙误区，养生良好生活习惯。
值得注意的是，食物虽然不能很立竿见影的起到美白牙齿作用，但是能有助于各位MM们持久的保持一口洁白亮牙，因此在饮食上也需要多多留心注意牙齿美白小窍门哦。
采用一款适合自己的牙膏，也可以到达牙齿美白的效果哦。
推荐产品：馥蕾诗意大利白泥天然抗菌牙膏 RMB 180/125ml。
推荐理由：白泥的天然碱性能抑制口腔细菌滋生，可以预防牙菌膜形成，舒缓敏感病症。
坚持使用可以有效改善牙肉健康，令牙齿洁白亮丽。
而且味道很清香，很舒服。
如何保护牙齿减少酒精摄取酒精，是阻碍口气清新的一个大敌，因此我们应该尽量防止喝酒或使用含有酒精成分的漱口水。
牙齿黄怎么变白小偏方
牙齿黄怎么变白小偏方牙齿黄变白小偏方嚼生芹菜因为芹菜中含有丰富的粗纤维，可以有效清除附着在牙齿上的食物残渣，减少色素沉着。
所以嚼生芹菜可以有效应对牙齿发黄。
而且芹菜中含有的磷、铁元素还能让牙齿更坚硬。
橘子皮粉刷牙把橘子皮晒干后，磨成粉，每次刷牙时，和牙膏和橘子皮粉搅拌在一起，然后进行刷牙，有很好的美白效果。
橘子皮有很强的防腐灭菌作用，且橘子皮含有维生素C，可以强固齿根。
小苏打刷牙由于苏打是具有微碱性,对某些物质有溶解效果。
它可以去除牙齿表面的比较实质的污垢。
所以每天在刷牙的时侯在牙膏上放上一点点连同牙膏一起刷牙可以有效治疗牙齿发黄。
嚼无糖口香糖嚼无糖口香糖，一方面可以增加唾液分泌量，中和口腔内的酸性，而且进一步还可预防蛀牙。
多吃乳酪因为钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值，避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境，造成蛀牙。
牙齿发黄大多是牙齿面珐琅质受到腐蚀，所以经常食用能增加齿面钙(钙食品)质，有助于强化及重建珐琅质，而且还可使牙齿更为坚固。
草莓+发酵粉刷牙取一颗新鲜草莓洗净后捣烂，在草莓泥中加上小半勺发酵粉，混合搅拌均匀后放在柔软的牙刷上，然后像平时刷牙一样，5分钟后再用牙膏将混合物刷掉，然后漱口。
由于草莓中含有的苹果酸可以作为一种收敛剂，进而清除牙齿表面的污点。
而且当与发酵粉混合时，它可以成为一种天然的牙齿清洁剂，用来去除咖啡、红酒和可乐在牙齿表面留下的污渍。
薄荷叶薄荷叶里含有单帖烯类化合物，可经由血液循环到达肺部，在呼吸时感觉气味清新，可以让牙齿变得白皙。
多吃深绿色蔬菜菠菜、西兰花等深绿色蔬菜中所含的矿物质有助于在牙齿表面形成保护膜，防止牙齿变色。
另外还要多吃苹果、梨、芹菜和胡萝卜等，通过咀嚼可促进唾液分泌，减少口腔细菌，从而美白牙齿。
饭后吃芝士每餐饭后吃一点芝士可预防牙齿腐化，并促进珐琅质再生。
同样效果的还有牛奶和酸奶，可防蛀牙，让牙齿闪亮。
因为它们含有矿物质钙、磷，可促进牙齿珐琅质的再度矿化。
色素牙的相关介绍1.咖啡牙所谓"咖啡牙"指的是长期喝咖啡使得原本洁白的牙齿渐渐变黄、变黑，即使刷牙也无法回到原来的颜色，这样的牙齿被形象地称为咖啡牙。
牙齿美白方法秘方
牙齿美白方法秘方牙齿美白秘方的操作方法01柠檬汁。
每次刷完牙后用柠檬汁擦每一颗牙齿。
02酵母粉、墨斗鱼骨头末、橘皮末。
刷牙时，在牙膏上加点上述任一种粉末可以让牙齿变白。
03花生。
把生花生嚼碎，含在嘴里当牙膏刷牙，可以让牙齿变白。
04食醋不可以是醋精。
将食醋含在嘴里1分钟到3分钟,然后吐掉，刷牙，效果非常明显，但不要太频繁，2个月左右做一次就好了。
05草莓。
拿出一颗草莓将其碾成糊状与1/2茶匙酵母粉充分混合涂在牙齿表面，5分钟后用牙膏刷牙即可。
06多喝水。
每天补充适当的水分能让牙龈保持湿润并稀释唾液。
特别是在饭后，喝水能够带走食物残渣，保持口腔清洁，减少细菌生存的机会，从而让牙齿保持洁白。
牙齿健康美白的方法从小开始就要养成刷牙的好习惯，这样把口腔及牙齿之间的留下食物渣和牙菌斑消除。
保持口腔的清洁健康，预防减少牙齿疾病的发生。
早晚各一次刷牙的好习惯，这样可以增加牙齿的美白。
漱口，每天吃过饭以后都要用清水漱下口。
把口腔留下的食物渣清理一下。
用清水漱漱口就可以了。
我们应该饮用牛奶，最好不要喝甜饮料。
奶制品酸奶等等还带来了钙质、磷质和维生素D，后者将增加钙和磷的吸收。
补充牙齿营养，也补充了身体营养。
增强牙齿硬度和美白牙齿。
我们应该多吃点胡萝卜、红皮白萝卜或者苹果在被咀嚼的时侯，在牙齿表面进行摩擦，实际上起到了清洁牙齿的作用。
此外，脂类、某些蛋白质奶酪的酪蛋白、矿物质磷、钙、氟……还有维生素D具有抗菌作用，限制釉质的无机盐排出。
最好少吃点零食啊!均衡的饮食、适量分配一天中的各餐为了避免吃零食，一天中应安排四餐：早餐、午餐、晚餐和点心时间对坚固的牙齿十分有利。
最有效的牙齿美白方法1、橘皮沫洁齿把橘皮研成细沫，每天刷牙时捏少许掺入牙膏，由于橘皮有很强的防腐灭菌的作用，不但可使牙齿洁白，满口清香，长期坚持能有效固齿。
2、碎花生洁齿花生美牙法比较适用于牙齿发黄的人群，不论是磨碎了摩擦牙齿还是嚼碎了一会儿吐掉刷牙都有很好的效果，但使用这一方法的人要注意了，必须要选用干硬的花生哦。
常吃这些食物可以美白牙齿！食疗方法最健康
面着手。一是积极防治上呼吸道感染； 二是尽量避免接触过敏源，改善环境、 避免变应原刺激是控制变应性鼻炎的有 效措施。
常吃这些食物可以美白牙齿！ 食疗方法最健康
■ 清 杨
吃粗纤维食物可以美白牙齿
质之一，同时氟具有很好的防蛀牙的效
粗纤维食物含粗纤维丰富，我们在 进食粗纤维食物咀嚼时，粗纤维食物对
果。 推荐食物：海蜇、海带、鳕鱼。
食疗茶坊
有痰；咳嗽时，常伴有鼻塞、流涕，孩 子的表现为经常揉鼻子或抽吸鼻涕；较 大的孩子会感觉咽干、声嘶、异物感（咽 后壁黏液附着感），会出现反复的清咽 动作。如果患儿会出现头晕、头痛、脓
涕、嗅觉减退；眼耳痒、打喷嚏、打鼾； 有的甚至出现听力下降，这些都要引起 家长的重视。
预防上气道咳嗽综合征，关键是防 范鼻部炎症。黄晓东建议家长从两个方
推荐食物：奶制品、豆制品
杀菌作用的食物能有效的清除口腔中的 会变得雪白光亮。柠檬的洗净力强，又
细菌，达到美白牙齿的效果。
有雪白作用，且含有维他命 C，能强固
推荐食物：葱、姜、蒜、洋葱、芥末。 齿根。
多喝水可以美白牙齿
3. 橘皮末做牙膏可洁牙净。橘皮研 成细末，天天刷牙时掺入牙膏少许，不
日常生活中我们会认为喝水与美白 光可使牙齿雪白，满口清香，由于橘皮
打，按正常刷牙的方法，每周一至二次， 每次三分钟，即可令牙齿保持明亮光洁。
2. 柠檬汁雪白牙齿。每晚在刷牙后， 用纱布沾些柠檬汁，摩擦牙齿，牙齿就
最后用清水洗净，反复几次可除烟垢。 5. 墨鱼骨粉可有效洁齿。将墨鱼骨
研成细末用来刷牙，这样能够让黄牙变 白。
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2017.12
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快速让牙齿变白的小妙招
快速让牙齿变白的小妙招一口洁白漂亮的牙齿，笑容都动人好几分，那么如何快速让牙齿变白呢，不妨和店铺一起来了解下让牙齿变白的小妙招，欢迎大家的阅读!、快速让牙齿变白的小妙招妙招1、活性炭美白牙齿活性炭有着非常好的吸附功效，可以过滤掉牙齿表面的一些污垢和脏东西，同时，让你的小黄牙变白，起到美白牙齿的效果。
将少量的活性炭粉末与清水混合，然后用来漱口，漱口五分钟时间，再吐出来，最后用温水再漱一遍口。
经常这样用活性炭漱口，可以有效改善牙齿发黄的问题，让牙齿尽快白起来。
妙招2、食醋美白牙齿经常不注意口腔卫生的人，牙齿就很容易出现黄色或黑色的牙菌斑，这让牙齿看起来非常泛黄，美眉们可以利用食醋来美白牙齿。
将少量的食醋用清水稀释，稍微稀释即可，然后在口腔内含漱两三分钟，再吐出来，最后用温水漱口，可以反复重复几次，坚持一段时间，能够收获非常好的美白牙齿的效果。
妙招3、绿茶美白牙齿绿茶当中含有大量的氟，它可以与牙齿当中的磷灰石结合，从而起到预防蛀牙、减少牙缝细菌、美白牙齿、去除口气的作用，美眉们可以经常用绿茶来漱口，牙齿发黄的问题会得到良好的改善。
妙招4、自制美白牙膏美白牙齿让泛黄的牙齿重新恢复洁白，你还可以自制美白牙膏。
准备小半勺的食用盐和小苏打，再准备适量的薄荷精油或者是橄榄油，将其充分搅拌均匀，制成天然的美白牙膏，每周可以用来刷两次牙，频率不要过高，太频繁使用的话，会引起牙釉质的损伤。
控制好美白牙膏的使用频率，重获洁白牙齿指日可待哦。
快速让牙齿变白的食物1、草莓和发酵粉在刷牙的时候，在牙刷上用点酵母粉可以帮助牙齿变白的。
家里没有发酵粉，用苏打粉也可以。
把草莓放在碗里(只需一个草莓就可以)，在碗里加上两勺发酵粉，然后捣成泥状，用牙刷沾着刷牙，持续5分钟，也可以使牙齿变白。
这种牙齿变白方法很实用，坚持这样可以长久性的使牙齿亮白，但是不能天天用，一周一次就可以了。
2、醋家里的食醋(陈醋，白醋都可以，但是不可以是醋精)含在嘴里1分钟到3分钟,然后吐掉，刷牙。
健康常识 牙齿过于洁白透出健康问题
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健康常识牙齿过于洁白透出健康问题
导语：自古以来人们都好像把白色当做是最好的，不管什么都希望是白色的，就像，肤色越白越好，那么是不是什么食物都是越白越好的呢？牙齿是这样的
自古以来人们都好像把白色当做是最好的，不管什么都希望是白色的，就像，肤色越白越好，那么是不是什么食物都是越白越好的呢？牙齿是这样的吗？小编告诉大家牙齿太过于洁白的话，也会透出健康问题的哦。
很多人不相信是吧，那么我们就来看看下面是怎样讲的吧。
牙齿过于洁白透出健康问题
貌似每个爱美的人士都希望自己的牙齿是洁白的，那些各种各样的美白牙齿的用品更加让人难以选择，多种多样的美白牙齿的方法，让你分不清什么是好什么是不好的，万一不小心就会进入误区的哦，那么牙齿是不是越白越好呢？是不是每个人都能够美白牙齿的呢？
牙齿并非越白越好
利用氧化剂成分的漂白剂进行牙齿美白是一种通过了微硬度试验的方法，已被证实是一种无损伤的安全改善方案。
这种美白总体上是非常安全的。
控制好浓度对人体没有损伤。
但对于个别釉质发育不良、牙齿隐裂、中度性磨耗的牙齿，就不适合接受美白治疗。
因为对于这类人群，氧化剂会渗透过牙齿表层进入牙齿的内部组织，一旦钙质沉积不均匀，与氧化剂产生反应就会不均，从而漂‘花’牙齿。
因此，在做美白之前，建议进行牙齿的健康检查，确保自己适合接受美白治疗。
一些人不仅追求牙齿美白，甚至追求亮白，要求像明星一样。
牙齿美白剂最早出现，是为了改善美国人自身牙齿增龄性变化的。
白种人随着年龄的增长，到达一定年龄时牙齿就会产生变化，比如过了30岁牙齿就不如从前白了。
而这种增龄性在黄种人身上表现得并不
生活常识分享。
让牙齿变白的6种食物
让牙齿变白的6种食物本文导读：大家都知道女人都不喜欢黄黄的牙齿，那么你知道吃什么食物可以让牙齿变白呢？试试下面的6种食物吧。
现在美白的东西很多，皮肤可以美白，现在牙齿美白也是常见现象啦！所以人们都很奢侈吧！把牙齿都美得白白的！所以美白牙齿可以吃这些食物相当于你的牙齿做过整形。
牙齿美白推荐芹菜在咀嚼的时候，芹菜中的粗纤维，扫掉了一部份牙齿上的食物残渣，让你减少蛀牙的机会。
芭乐芭乐维生素C含量又高居水果之冠。
维生素C是维护牙龈健康的重要营养素，严重缺乏的人牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。
乳酪乳酪不但是钙的良好来源之一，它对牙齿还能发挥其它保护作用。
乳酪里含的钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值，避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境，造成蛀牙;而且经常食用乳酪能够增加齿面的钙质，有助于强化及重建珐琅质，使牙齿更为坚固。
绿茶绿茶含有大量的氟（其它茶类也有），可以和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果。
绿茶中的儿茶素（catechins）能够减少在口腔中造成蛀牙的变形链球菌，同时也可除去难闻的口气。
洋葱洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分，能杀死造成我们蛀牙的变形链球菌，而且以新鲜的生洋葱效果最好。
香菇香菇里所含的香菇多醣体（lentinan）可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。
吃什么食物会让牙齿变黄1、红茶喝茶有多种保健功效，但是红茶等深色茶中的色素可使牙齿染色，影响美观。
这类茶喝得越多，牙齿变色的几率就越大。
因此，喝完红茶后一定要及时漱口。
2、浆果吃蓝莓、黑莓、樱桃等色彩鲜艳的浆果会导致牙釉质形成一层薄薄的“污渍”。
吃完浆果后最好刷牙并用牙线清洁牙缝，因为浆果中的酸性物质也会损害牙釉质，导致牙齿变差。
3、番茄酱西红柿是酸度很高的蔬菜，也可能侵蚀牙釉质。
专家表示，吃番茄酱应适度。
另外，吃番茄酱前先吃蔬菜沙拉，可在牙齿上形成一个保护层。
4、香醋香醋颜色较深，含多种酸性物质，容易导致牙齿变色。
吃什么牙齿更坚固 想牙齿不松动就吃它
吃什么牙齿更坚固想牙齿不松动就吃它
孩子成长过程中，钙对身体的发育非常重要。
而长牙期间的孩子，就更需要补充钙了。
如果没有特殊情况，一般宝宝成长所需要的钙可以从饮食上获取。
那么吃什么牙齿更坚固？下面一起来看看吧。
一、葱姜蒜
虽然食用葱姜蒜后，口腔里的味道有些大，但这些食物中却含有强效的杀菌物质，比如生食洋葱或大蒜，能够有效地杀灭变形链球菌，这种细菌正是造成蛀牙的罪魁祸首。
另外，芥末等食物也具有相同的杀菌护齿功效。
二、粗纤维食物
韭菜、芹菜等粗纤维食物对于美白牙齿同样有效。
原因其实很简单:咀嚼粗纤维食物时，粗纤维能够摩擦牙齿，从而清除牙齿上残留的食物和滋生在牙齿表面的细菌，减少蛀牙。
三、乳酪
多吃乳制品对于牙齿的美白健康起到很好的保护作用。
乳酪当中所含有的钙质和磷酸盐可以平衡口腔当中的酸碱值，避免你的口腔成为细菌的“大本营”，使你有效回避牙齿发黑，蛀牙的情形。
经常食用乳酪还能够增强牙齿表面的钙质，有助于强化及重建牙齿的珐琅质，使牙齿比以前更加坚固。
四、绿茶
绿茶中富含大量的氟，氟可以和牙齿当中的磷灰石结合，从而起
到抗酸防蛀牙的功效。
据研究表明，绿茶当中的儿茶素能够减少在口腔中造成蛀牙的变形链球菌，同时也可去除难闻口臭，也做到了牙齿美白与保健。
美白牙齿的小窍门 牙黄必吃5种食物
美白牙齿的小窍门牙黄必吃5种食物牙黄变白的简略办法及美白牙齿的小窍门有哪些？吃什么对牙齿好？有一些食物长期食用就会导致牙齿发黄,这会影响到我们的面部美不雅,有什么办法可以解决呢？今天,就来为大家清点一下牙黄吃什么食物好,以及牙齿最须要的养分元素,万万别错过了.1.牙黄必吃5种食物菠菜.菠菜.莴苣等深色绿叶蔬菜含有镁等一系列矿物资,有助于牙齿概况抗污膜的形成,对保持牙釉质雪白有重要感化.胡萝卜.生吃胡萝卜可起到刷牙的感化.既有助于消除口腔中的食物残渣,又能刺激唾液排泄,使口腔得到天然干净.芹菜.芹菜中的组纤维就像扫把,扫失落牙齿上的部分食物残渣,别的愈是费劲品味就愈能刺激排泄唾液,均衡口腔内的酸碱度,达到天然的抗菌后果.洋葱.洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分,在试管试验中发明,洋葱能杀逝世多种细菌,个中包含造成我们龋齿的变形链球菌,并且以新颖的生洋葱后果最好.喷鼻菇.菇类在近几年不单成了晋升免疫力的热点食物,一些研讨还发明,它对呵护牙齿也有帮忙.原因是喷鼻菇里所含的喷鼻菇多醣体可以克制口中的细菌制作牙菌斑.2.牙齿最须要的养分元素钙.钙是牙齿的重要成分,是以,多摄入含钙高的食物,有助于呵护牙齿.日常食物中的牛奶.豆成品都是不错的选择,不过,奶中的钙磷比例更合适人体接收,是钙的最佳起源,建议用奶成品来填补.镁.镁元素和钙是相辅相成的,钙加强骨骼强度,镁塑造骨骼形态,所以,填补充足的镁元素,可以让你的牙齿长得更规整,更俏丽英俊.罕有富含镁的食物有深色的蔬菜.生果和海产品.维生素D.今朝已知的维生素D至少有10种,个中最重要的是维生素D2和D3,而D3可以促进人体对钙.磷元素的接收,让钙可以更快速的在骨骼上沉积,从而强化牙齿.富含维生素D3的食物有动物的肝脏.深海鱼类等.维生素C.固然说维生素C不克不及起到强壮骨骼的感化,但是它可以预防牙齿四周的病变,例如牙龈发炎.口齿炎等,多填补维生素C吧,它可以让你的牙齿更健康.富含维生素C的食物有猕猴桃.橙子.橘子等大量的深色蔬菜和生果.氟.氟也是牙齿健康的重要元素.氟元素可以和钙磷联合成氟磷灰石,它可以防止细菌侵蚀牙齿,还可以克制细菌滋生.茶.蜂蜜和矿泉水中都富含此元素.那么,有色素的食物毕竟会不会使牙齿发黄呢？3.有色素食物对牙齿的伤害日常平凡摄入较少的巧克力.糖果.蛋糕.碳酸饮料甚至是酱油等有色食物,其实不会使牙齿染黄变黑.牙齿概况变黄发黑,是因为长期大量食入糖类食物,并且不留意口腔卫生所致.本身这些高糖分的食物黏性就较强,轻易黏在牙齿的概况和裂缝中,假如不实时保持口腔卫生,长此以往将会有牙垢沉淀.因为碳酸饮估中含有二氧化碳等酸性物资,长期饮用轻易腐化牙齿,尤其是孩子牙齿的概况光滑,矿化不敷,是以长期饮用后饮估中的色素就会惊慌于牙齿概况,再加上不实时进行清算,更轻易造成牙齿发黄发黑,轻微的还将引起龋齿.保持牙齿雪白,要吃对食物哦！。
导致牙齿发黄的5大原因 搭配不同的食物进行美白牙齿
导致牙齿发黄的5大原因搭配不同的食物进行美白牙齿牙齿很黄，这对于整体的颜值会有影响，对于好看的五官，大家学会化妆的技巧，就能呈现漂亮的自己。
但是笑起来的时候，的确黄黄的牙齿，这对大家的颜值是打折扣的。
牙齿是直接影响我们美观的部位，对于牙黄问题应当怎么办呢？不防试试这些牙齿发黄处理的方法，看看对于牙齿的改善是什么样的呢？导致牙齿发黄的缘由是什么？1、卫生问题牙齿发黄与不留意口腔卫生问题有着亲密的关系。
许多人没有养成早晚刷牙的好习惯，尤其是忽视掉晚上刷牙，认为晚上刷牙是没作用的，其实这个想法是错误的。
牙齿没有洗刷洁净，尤其是在夜间，会在表面积累“污渍”，久而久之牙齿就会发黄。
2、健康缘由有些人是由于养分不良或者是生病导致牙齿钙化，最终导致牙齿发黄。
3、水质缘由我们会发觉，某个片区的人会消失黄牙的现象，其实这是受水质的影响，假如水中含氟量较高，常常饮用就就会导致满口牙齿发黄。
4、药物缘由导致牙齿发黄的药物有四环素类药物，所以家长在给孩子服用药物的时候，要特殊留意是否服用了四环素类药物，这会让孩子牙齿发黄。
5、食物缘由有些人喜爱常常喝茶，喝可乐，喝咖啡这些饮料中的色素会附着牙齿表面，使牙齿发黄。
牙齿发黄如何处理？1、1杯苹果醋。
这样的做法要削减，不适合常常的做，超市里随处可见的苹果醋能够有效抗菌，防止牙菌斑产生早上刷完牙后，倒一小杯苹果醋漱口长期坚持，能够杀除口腔细菌，美白牙齿。
2、可以实行一些处理的小措施，1勺椰子油、1/2勺姜黄粉、几滴薄荷油将全部材料放在碗里，搅拌成糊状。
用牙刷粘上糊糊，刷到牙齿上静置3-5分钟然后用清水漱口，作为调料的姜黄富含美白素能够美白牙齿和杀除细菌每天一次，持续1周就能看到效果。
3、搭配不同的食物进行美白，1勺小苏打、5滴3%的过氧化氢、1-3滴薄荷精油将全部材料倒在小碗里，搅拌匀称，将糊状物用牙刷刷到牙齿上每周1-2次，牙齿就能白回来4、养成健康的护牙习惯，每天至少刷2次牙齿，早上起床跟临睡前刷牙，能够清晰牙渍，清洁口气，防止细菌滋生，有益健康。
应该怎样去除牙齿的烟垢？
应该怎样去除牙齿的烟垢？牙齿是最容易隐藏细菌的地方，也是最容易产生污垢的地方，生活中有很多的食物和饮食习惯或者生活习惯都可能会造成一些牙渍，特别是喜欢抽烟的人，长期抽烟容易在牙齿上面形成一层烟垢，所以很多长期抽烟的人牙齿都是黄黄的，甚至会有黑色的牙渍，那么怎么才能去吃牙齿的烟垢呢？一、大口嚼芹菜、多吃粗纤维食物芹菜含有丰富的粗纤维可有效清除附着在牙齿上的食物残渣，减少色素沉着。
法国健康专家让·吉格非常推荐芹菜作为护牙食品。
他认为，在你大口嚼芹菜时，等于为牙齿进行了一次大扫除。
另外，芹菜中的磷、铁还能让牙齿更坚硬!但要注意的是，要嚼生芹菜才能达到效果!咀嚼粗纤维食物的时候，粗纤维能摩擦牙齿，从而清除牙齿上的残留食物和滋生在牙齿表面的细菌，减少蛀牙。
因此，就不能理解为什么韭菜、芹菜等粗纤维食物对美白牙齿很有效了吧!二、注意摄取富含钙质、维生素C的食物在日常生活中，多摄入钙质，不仅有利于牙齿的健康美白，还能减少口腔中细菌活动滋生的可能。
牛奶、奶酪、豆制品都是富含钙质的食物，维生素C是维护牙龈健康的重要营养素，人体过于缺乏维生素C，会导致牙齿松动、牙龈充血等健康问题!因此在日常生活中还要注意维生素C的摄取。
三、柠檬 +苹果醋 DIY牙齿美白方法柠檬中的烟酸能有效去除牙垢，而苹果醋中的醋胶也可使牙齿变白。
建议将柠檬汁与苹果醋按1:1的比例调好，蘸在化妆棉上，轻轻擦拭牙齿表面。
每天早晚进行一次，一周即可让牙齿美白效果明显出现。
文章中介绍了一些可以去除牙齿烟垢的方法，虽然这些方法都是可以美白牙齿的，但是牙渍和烟垢并不是那么容易去除的，所以要长期的坚持使用这样方法，平时也要注意牙齿的清洁和保护，最重要的就是在清除烟垢的时候要戒烟，否则也是徒劳无功。
使牙齿变白最有效的方法
使牙齿变白最有效的方法让牙齿迅速变白的6个方法2遇到重要的面试或者约会，牙齿的状态却不尽人意？美容牙科医生Dr. Marc Lowenberg告诉你6个在5分钟内让牙齿迅速增白的方法。
1、用醋刷牙混合苹果醋和小苏打制成糊状牙膏，用它来刷牙，立即见效。
也可以增加苹果醋的比例，调和成液态的“漱口水”，每天在刷牙之前用它漱口，能有效去除牙齿表面的污渍。
2、吃一个苹果吃一个苹果，让果肉纤维在牙齿间被咀嚼，把牙齿和口腔中的细菌和食物残渣带出，从而清除齿表面的污渍。
吃其他生脆的蔬果也能拥有同样的效果。
3、用桔子皮擦洗牙齿剥一块新鲜桔子皮，用里面的纤维部分擦洗牙齿，也能使牙齿变得更净白。
另一个办法是混合搅拌月桂叶和洗净的桔子皮，制成牙膏来刷牙，也能增添牙齿的亮白度。
4、用化妆凸显视觉对比使用粉红色或者红色唇膏，视觉上能使牙齿看上去更加亮白。
黑人的牙齿看上去都很白，就是视觉对比的原理。
所以，你也可以用阴影粉或者古铜粉把你的肤色调暗一些，突出牙齿的白色。
5、尝试专业美白牙膏由牙科医生以及科学家研制出来的美白牙膏能让你的牙齿迅速恢复白净。
推荐：佳洁士3D两小时美白牙齿（售价约200元）以及Luster 牙膏（约人民币60元）。
6、用凡士林防止牙齿沾染颜料约会或者进餐时喝红酒，容易让牙齿沾上红色的酒渍。
有时，唇上的口红也会不知不觉落在牙齿上，影响美观。
为了防止沾染这些颜料，你可以事先在牙齿上涂抹一层薄薄的凡士林，让牙齿自始至终保持洁白的状态。
告诉你让牙齿快速变白的好方法，简单容易又省钱，包你满意。
烦恼吧，洗牙又酸又难受，很痛苦，还要有一笔开支，告诉你让牙齿快速变白的绝好方法，简单容易又省钱，包你满意。
1、家里的食醋(陈醋，白醋都可以，但是不可以是醋精)含在嘴里1分钟到3分钟,然后吐掉，刷牙。
效果非常的好!但是就是牙齿会觉得非常的酸，麻(感觉会持续2分钟左右)不能连续，经常做，大约2个月左右做一次，就好了。
否则对牙齿不利，是有紧急情况的时候，可以救急的方法(如出门约会前，发现牙齿好黄)，还可以除口臭。
牙齿怎么才可以变白
牙齿怎么才可以变白
1、想让牙齿变白，可以尝试使用盐水刷牙，小苏打粉也能帮助牙齿变白，或者使用柠檬薄荷、香蕉皮、食醋等方法美白牙齿，这些都含有一定的美白作用，长期使用就会有明显的效果。
2、盐水中含有丰富的化学物质，能够深度清洁牙齿上的污垢，让牙齿变得更洁白，还能防止牙龈出血，用盐水刷完牙之后，记得用清水漱口。
3、柠檬薄荷中有很强的酸性物质，具有较强的清洁作用。
使用柠檬薄荷之前，应该先倒入适量的柠檬榨汁，然后加入柠檬薄荷捣碎，用化妆棉或者纱布沾湿，来回不断按摩牙齿，也可以用牙刷辅助，这样可以达到美白牙齿的效果。
4、香蕉皮是我们生活中经常看见的，但很多人都不知道香蕉皮具有美白牙齿的作用。
香蕉皮里面的白色皮涂抹在牙齿上，10分钟后用清水漱口，坚持使用一周就会发现牙齿明显变白。
4、食醋能够杀菌，美白牙齿，使用前，可以让醋与牙齿接触两分钟，然后吐出来，用牙膏刷牙，可以很快让牙齿变白，但是这种方法使用的次数不要太频繁，因为使用太多，会对牙齿造成一定的伤害，偶尔使用一次就够了。
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吃黑巧克力、奶酪和草莓可以美白牙齿
吃黑巧克力、奶酪和草莓可以美白牙齿著名牙医哈罗德·卡兹博士说，黑巧克力有助于强化牙齿表面的牙釉质;绿茶含单宁阻止细菌粘附在牙齿上;草莓含苹果酸有去除污渍的作用;奶酪会降低口腔酸性，减少酸性对牙齿的侵蚀。
咖啡和红酒使牙齿的颜色变暗。
但也有助于美白牙齿的食物，贝弗利山牙医哈罗德·卡兹博士说，黑巧克力、绿茶和草莓都有美白牙齿的作用。
为达到最佳效果，应该在早上吃，因牙齿在夜间已经有了斑块后。
卡兹博士与《每日邮报》网站分享了他的几大自然洁白牙齿技巧黑巧克力黑巧克力含可可碱，苦味粉有助于强化牙齿表面的牙釉质。
反过来有助于防止牙齿颜色变暗，在牙齿表层形成薄薄的一层比较不容易变色。
但对于牛奶巧克力爱好者吃这种类型的巧克力就没有美白的效果。
卡兹博士说，其实牛奶巧克力会导致口臭，因为它富含糖和牛奶。
绿茶绿茶含单宁能防止牙齿变暗，因为单宁阻止细菌粘在牙齿上。
单宁还可以防止口臭。
饮料也含有茶多酚化学物质抗口腔的酸性和细菌。
饮用含茶多酚的饮料也会改善口腔中的氟含量，氟能减少牙齿珐琅质的侵蚀。
草莓草莓含苹果酸，这种酶有清除牙齿污渍的作用，可以把草莓捣碎与小苏打混合制成自然美白产品。
而其他浆果就没有同样的效果，实际上有些水果会使牙齿变色。
奶酪奶酪有个鲜为人知的好处在于能增加口腔中的pH值降低口腔偏酸性的特点。
控制牙齿变色并减少牙齿侵蚀的机会。
奶酪中含的钙也能让牙齿更坚固更健康。
坚果、种子、苹果和梨脆的食物，如瓜子、坚果、苹果和梨——帮助去除牙菌斑类物质。
苹果的脆皮纹理也能起到坚固牙龈的作用，减少牙龈疾病和牙齿脱落的风险。
苹果和梨的含水量高，增加唾液分泌量，唾液对减少口腔中的细菌起到至关重要的作用。
最好的牙齿美白的方法
最好的牙齿美白的方法最好的牙齿美白的方法1、注意食物残留如果你只在意牙齿是否需要美白，而忽视了牙齿间残留的食物，那么你的牙龈也会看上去不健康，每次用餐完毕后，都要及时用水漱口一下，将残渣清洗干净，牙齿也就会看起来比平时干净很多。
2、咀嚼蔬菜水果平时多食用蔬菜水果能够帮助减少色素的残留，例如多吃芹菜、苹果能够充分的摩擦牙齿，并且达到很好的美白效果。
3、发酵粉美白牙齿发酵粉很多时候被人们用来美白牙齿，但是不是适合长期食用，因为它对牙齿的磨损太厉害，效果也只是短暂的，用久了会让牙齿变得更黄。
4、饭后吃芝士据有关专家研究，饭后吃一点芝士能够防止牙齿腐化，促进珐琅质再生。
具有美白牙齿效果的产品还有牛奶和酸奶，不仅能防止蛀牙，还能让牙齿看起来更加透亮。
5、木糖醇口香糖木糖醇能够很好的防止牙菌斑，还能平衡口腔内的酸碱度平衡和分泌唾液，唾液是天然的清洁剂，能够清洁残留的食物残渣，因此在饭后吃两粒木糖醇能够帮助牙齿美白哦。
6、草莓据了解，常吃草莓具有很好的牙齿美白功能，还能减少牙齿上的细菌，这种美味又实用的水果是很多人的最爱哦，女生们不妨多吃一点草莓。
7、橘子皮刷牙将橘子皮晒干磨成粉，每次刷牙的时候，将牙膏和橘子粉搅拌在一起，然后再刷牙，这样就能达到很好的美白牙齿的效果。
8、蘸取柠檬汁刷牙柠檬汁具有很强的清洁作用，并且气味清新，其中含有丰富的维C能够稳固牙齿，每次刷牙时，将沾有柠檬汁的纱布绑在牙刷上刷牙，就能达到美白的`效果哦。
9、花生粉刷牙将花生磨成粉然后和水搅拌均匀成糊状，用来粘在牙刷上刷牙，花生中富含丰富的维生素A、B、D具有很好的滋补作用，能够在一定程度上达到美白牙齿的效果，并且非常安全哦。
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帮你美白牙齿扫除细菌的10种食物
时间：2014-08-22 04:56 来源：微微健康网责编：食品中国
一说到牙齿，很多人都对自己的牙齿不满意，于是想到了美白牙齿。
随着社会的进步，美白牙齿的方法也越来越多。
你知道一些食物也可以美白牙齿吗?那么，美白牙齿吃什么呢?下面小编来告诉大家一些牙齿美白的方法。
一、多吃芹菜等粗纤维食物
韭菜、芹菜等粗纤维食物对美白牙齿很有效，原因非常好理解：咀嚼粗纤维食物的时候，粗纤维能摩擦牙齿，从而清除牙齿上的残留食物和滋生在牙齿表面的细菌，减少蛀牙。
二、多吃富含维生素的食物
一些富含维生素的食物，比如西红柿、菠菜等对于美白牙齿是非常有效的。
维生素C是维护牙龈健康的重要营养素，人体过于缺乏维生素C，会导致牙龈很容易出现问题，比如牙齿松动、牙龈充血等。
三、多食用富含钙质的食物
钙质是健康')" name="HL_TAG">牙齿健康必须的物质，所以在日常生活中多摄入钙质有利于牙齿的健康美白。
奶制品、豆制品都是富含钙质的食物，比如牛奶、奶酪等。
乳酪不但是一种很好的钙来源，而且奶酪中的钙质和磷酸盐能平衡嘴巴里的酸碱值，减少口腔中细菌活动滋生的可能，从而减少蛀牙，还能够增钙质，坚固牙齿。
四、适当饮用绿茶
绿茶富含牙齿必须的氟，而氟是美白和坚固牙齿必须的物质，很多牙膏中都含有这种物质。
氟能和牙齿中的磷灰石结合，从而达到抗酸防蛀的效果。
绿茶除了富含氟，还能清新口气。
五、苹果
虽然咀嚼苹果的嘎吱嘎吱声可能会令人讨厌，但这种水果有益牙齿健康。
苹果的脆劲能增强牙龈的力量，它较高的水含量能增加唾液的分泌量，对引起口臭和牙斑的细菌群落进行分散和中和。
六、发酵粉
可以暂时性地不用牙膏，尝试使用这种日常生活中常见的化学物质。
小苏打是一种碱性物质，具有漂白牙齿的作用。
这种温和的研磨物质能洗刷掉牙齿表面的斑块和污渍。
七、芹菜和胡萝卜
这两种食物较高的水含量能通过刺激唾液的分泌量起到美白牙齿的作用。
它们能冲刷掉残留在口腔中的食物残渣，增加牙龈的咀嚼力量。
八、花椰菜
与甜菜和蔓越橘不同，这种质地松脆的蔬菜并不会残留在牙齿表面，所以不会形成难看的污渍。
这种十字花科蔬菜能洗刷牙齿表面，相当于对口腔卫生进行了简单和自然的护理。
九、奶酪
质地稍显坚硬的奶酪富含钙质，能够起到增强牙齿和牙龈力量的作用。
此外，大部分奶酪都接近于无色，因此它不会弄脏牙齿。
十、橙子
这种颜色鲜亮的水果中含有的柠檬酸会对牙齿起到美白作用，但过量食用会磨损掉牙齿表面的珐琅质;所以只能适量食用。