孕妇炖汤 孕妇炖汤食谱有哪些
孕妇煲汤养生食谱夏季
孕妇煲汤养生食谱夏季
以下是适合孕妇夏季养生的煲汤食谱:
1. 枸杞猪骨汤:
- 材料:猪骨500克,枸杞适量,生姜适量,盐适量。
- 做法:将猪骨煮沸后捞出,用清水冲洗干净。
然后将猪骨、枸杞和生姜放入煲中,加入适量的水,煲2小时。
最后加入盐调味即可。
2. 莲藕排骨汤:
- 材料:莲藕500克,排骨500克,枸杞适量,盐适量。
- 做法:将莲藕切成片状,排骨煮沸后捞出。
然后将莲藕、
排骨、枸杞放入煲中,加入适量的水,煲1小时。
最后加入盐调味即可。
3. 红枣银耳汤:
- 材料:红枣10粒,银耳适量,冰糖适量。
- 做法:将银耳泡发后撕成小块,红枣洗净。
然后将红枣、
银耳放入煲中,加入适量的水,煲1小时。
最后加入冰糖调味即可。
4. 苦瓜排骨汤:
- 材料:苦瓜500克,排骨500克,生姜适量,盐适量。
- 做法:将苦瓜去瓤后切成片状,排骨煮沸后捞出。
然后将
苦瓜、排骨、生姜放入煲中,加入适量的水,煲1小时。
最后加入盐调味即可。
5. 木瓜炖鸡汤:
- 材料:木瓜500克,鸡肉500克,枸杞适量,盐适量。
- 做法:将木瓜去皮和籽后切成块状,鸡肉煮沸后捞出。
然后将木瓜、鸡肉、枸杞放入煲中,加入适量的水,煲2小时。
最后加入盐调味即可。
注意事项:
- 确保所有材料清洗干净;
- 根据个人口味调整盐的用量;
- 若孕妇对某些材料过敏或不适应,请避免使用;
- 请注意配料的新鲜程度,避免使用过期食材。
孕产妇营养菜单汤单
孕产妇营养菜单、汤单目录一、红烧带鱼 (2)二、红烧肉 (2)三、家常鱿鱼 (2)四、酸菜鱼 (2)五、黑头鱼炖豆腐 (3)六、红烧舌头鱼 (3)七、剁椒鱼 (4)八、清蒸多宝鱼 (4)九、辣炒蛤蜊肉 (4)汤一:豆腐鲫鱼汤 (4)汤二:菜脯莲藕煲排骨汤 (5)汤三:西红柿牛腩汤 (5)汤四:红薯糯米粥 (6)汤五:莲藕猪脚汤 (6)汤六:大骨黄豆冬瓜汤 (6)汤七:虾仁萝卜汤 (6)汤八:海带蛤蜊汤做法 (7)汤九:蛤蜊、香菇鱼丸汤 (7)汤十:蛤蜊豆腐高汤 (7)汤十一:冬瓜蛤蜊肉丸汤 (7)一、红烧带鱼1.主料:带鱼辅料:香菇调味:盐、料酒、胡椒粉、葱姜蒜、辣椒、胡椒粉、香醋2勺、生抽2勺、老抽1/2勺、白糖1勺2.带鱼洗净去表面白磷、内脏,切段;葱蒜、香菇洗净去蒂切片、姜切丝,辣椒去籽切片待用。
3.带鱼加入料酒、盐、葱姜片、少许胡椒粉拌匀腌制20分钟。
4.将腌制好的带鱼表面薄薄蘸上一层干淀粉。
5.油锅烧至6成热,逐一放入带鱼炸制。
(大火定型改中小火炸均匀)6.炸至两面金黄色捞出控油。
7.香醋2勺、生抽2勺、老抽1/2勺、白糖1勺、水淀粉2勺调匀成味汁。
8.锅置火上少许油烧热,煸香葱蒜片,下入香菇翻炒至软。
9.倒入炸好的带鱼,加适量开水与带鱼持平即可。
10.大火煮开,转小火倒入味汁。
11.待汤汁烧至浓稠、带鱼表面褶皱消除即可。
12.撒入辣椒片、香菜段关火,装盘二、红烧肉1.小葱的葱白葱绿分开处理,葱白切段,葱绿切末;红糖用刀拍成小块2.锅中倒适量开水,将五花肉块和葱白下入,焯5分钟后捞起,锅洗净3.将焯过水沥干的五花肉倒入干净的锅里,小火煎(不放油哈)4.煎至肉表面有些焦黄(不要炒的太焦,因为待会还要继续炒的),并渗出一些油时,下入红糖块,小火翻炒均匀。
(如果用的五花肉肥肉多,出的油多的话,为了避免油腻,可以盛一部分油出来,另外炒菜用)5.小火慢炒至糖融化,其间要不断地翻炒,一是避免糖粘锅,二是使糖汁裹在肉块上6.倒入适量开水,水量没过肉就行,下入山楂片,小火煮30分钟左右7.30分钟后,转中火(动作快的可以用大火),加1勺老抽,适量盐,不停翻炒——最后“收汁”的这一步很关键,一定不能走开,要不停翻炒,使汤汁包裹在每块肉上8.最后撒上葱花即可三、家常鱿鱼1.鱿鱼清洗干净,洋葱,胡箩卜,青椒,姜,蒜切片。
孕妇炖品养生食谱推荐
孕妇炖品养生食谱推荐
意式蔬菜汤:将番茄、洋葱、胡萝卜、西兰花、香菜、大蒜等蔬菜切块,加入低钠高汤炖煮至熟软,调入适量盐和黑胡椒粉。
鲜果燕麦粥:将燕麦片和水放入锅中煮沸,加入切碎的苹果、蓝莓和葡萄干继续煮至燕麦软糯,最后可以撒上少许蜂蜜增加甜味。
红糖生姜炖鸽汤:将鸽子去毛、去内脏,与生姜片、红枣、红糖一同放入炖锅内,加入适量清水炖煮2小时,调入少许盐即可。
银耳莲子汤:将银耳、莲子、红枣和冰糖放入炖锅内,加入适量清水炖煮1-2小时,调入少许盐即可。
红豆薏米粥:将红豆和薏米混合后洗净,加入适量水煮沸后改小火煮至豆粒煮烂,最后加入适量冰糖搅拌均匀。
香蕉蛋羹:将香蕉捣烂,加入鸡蛋和适量蜂蜜搅拌均匀,蒸熟后即可食用。
苹果煮蛋:将苹果去皮切块,与鸡蛋一同放入热水中煮熟,剥壳后可直接食用。
梨雪耳羹:将梨去皮切块,与雪耳一同放入炖锅内,加入适量清水和冰糖炖煮1小时即可。
孕妇煲汤食谱100种做法大全
孕妇煲汤食谱100种做法大全
一、香菇火腿瘦肉煲汤
材料:香菇、火腿、瘦肉、鸡蛋、胡萝卜、葱白、姜片、毛豆等
做法:
1、将香菇洗净,切成薄片。
2、锅中加入清水,放入切好的火腿、瘦肉、胡萝卜、葱白、姜片;
3、加入适量食盐煮开,然后再煮大约15分钟;
4、在中途倒入香菇片,加入少许料酒煮至入味;
5、最后放入鸡蛋、毛豆等煮开即可。
二、黑木耳芦笋煲汤
材料:黑木耳、芦笋、胡萝卜、火腿、毛豆、葱段、干辣椒等
做法:
1、将黑木耳洗净浸泡,将芦笋洗净切片;
2、热锅,放入适量油,将胡萝卜、火腿、毛豆等加入翻炒;
3、锅中放入清水,加入葱段、干辣椒,上沸;
4、把黑木耳、芦笋片放入锅中,再将少许料酒、鸡精、蚝油放入锅中;
5、将火调为微火煮至入味即可,易于消化和提高食欲。
三、蛋炒蘑菇煲汤
材料:蛋、香菇、番茄、洋葱、香芹、胡萝卜等
做法:
1、先打入2颗鸡蛋,切小块的香菇,放入锅内,迅速炒匀;
2、将切小的番茄、洋葱、香芹、胡萝卜等放入锅中,加入少量清水;
3、将火调大点,起熟后加入少许盐、料酒、蚝油煮至入味;
4、把炒匀的蛋炒蘑菇放入汤锅中,煮2分钟,即可出锅。
孕妇煲汤食谱100种做法,让您轻松做出滋补美味汤品
孕妇煲汤食谱100种做法,让您轻松做出滋补美味汤品孕妇煲汤食谱100种做法大全孕妇需要补充分够的养分成分,煲汤是最好的选择之一。
以下是100种不同的孕妇煲汤食谱,让您轻松做出滋补美味汤品。
这些食谱均是纯自然、易于消化和身体汲取的。
1. 功能性食材搭配煲汤可用于增加孕妇的养分摄入,缓解妊娠反应和供应饱腹感。
(1)桂圆鸡汤材料:一只鸡、干枸杞、枸杞、红枣、桂圆肉、白胡椒做法:用清水烧煮鸡肉,并加入上述全部材料和适量的盐,沸腾后改为小火煲30分钟。
(2)银耳糖水材料:银耳、红枣、冰糖、蜜枣、香菇、百合花做法:将全部材料放入热水中烧沸,并改为小火煲30分钟即可。
(3)红薯鸡汤材料:鸡、红薯、枸杞、干姜、白胡椒做法:将上述材料加入清水,并将鸡肉烧煮至火候相宜,即可食用。
2. 肉类&素食搭配肉类和素食能为体内供应多种不同养分成分和蛋白质。
(1)冬瓜排骨汤材料:冬瓜、排骨、鲜奶、鲜蘑菇、生姜做法:将排骨加水煮熟,取出骨头后,加上冬瓜、鲜奶和其他材料,用小火煲1小时即可。
(2)虫草鸡汤材料:鸡肉、虫草、红枣、生姜、玉竹做法:用适量的水将全部材料烧开,并用小火煲2小时,即可食用。
(3)南瓜汤材料:南瓜、甜根(或其他五香料)、葡萄干、橙汁、盐做法:将南瓜和甜根加水煮沸,然后加入其他材料,连续煲30分钟后即可放盐调味。
3. 地中海和亚洲的口味不同的地区口味食物均可供应丰富的养分和口感。
(1)墨西哥辣鸡汤材料:鸡肉、墨西哥辣椒、洋葱、蒜、玉米、芝士、生菜做法:将鸡肉和蔬菜烤至熟,同时加入玉米和辣椒,去掉骨头后撕成小片,加水烧开即可。
(2)日式蘑菇豆腐汤材料:豆腐、木耳、香菇、鸡肉、生姜汁、鲜葱、酱油做法:将鸡肉和全部蔬菜加水一起煮熟,撇去浮沫,然后放入鲜葱和酱油烧煮一会后即可。
(3)泰式酸辣汤材料:虾、柠檬叶、姜嫩、茄子、蘑菇、西红柿、泰式辣椒酱、鱼露、罗勒做法:将虾和蔬菜烧煮,然后加入西红柿、酱油、鱼露、柠檬和辣椒酱,煮至汤变酸辣,加入罗勒连续煲至熟即可。
孕妇晚餐煲汤食谱大全
孕妇晚餐煲汤食谱大全汤水看起来是非常不起眼的东西,但是其中蕴含的营养成分却不如小觑,那么孕妇的晚餐里面汤水也起着很重要的作用呢!下面小编就和大家详细的讲讲孕妇晚餐汤水食谱大全。
雄鸡汤,取肥公鸡一只炖汤,加甘草、党参、茯苓、阿胶各6克,黄芩、白术各3克,麦门冬9克,白芍12克,大枣12枚,生姜3片,能调肝养胎。
菊花汤:取乌鸡一只炖汤,加菊花10克,麦门冬5克,阿胶9克,党参3克,甘草、当归各6克,生姜15片,半夏12克,大枣12枚。
可调和胎气、清肝养胎。
麦门冬汤,即以麦门冬10克,白术、芍药、黄芩、甘草各6克,干地黄9克,阿胶12克,生姜18片,大枣15枚组成,再选乌雌鸡一只加入上述诸药炖汤,对孕妇有较好补益作用。
这样能使肌肉、皮肤致密、外邪不易入侵。
孕妇晚餐注意点??妊娠第一月:胚胎刚刚形成,此时饮食应稍细熟烂,在主食上可多吃点大麦粉,副食调味方面以酸味为主。
因为孕妇多食喜酸,而中医学认为,酸味入肝、能补肝以养胞胎。
对于辛辣腥臊的食物宜少食或不食,以免影响胎气。
?妊娠第二个月:孕妇早孕反应较严重,为防止呕吐,可以在起床前吃些干食、如烤馒头片、饼干等,不要吃汤菜或稀粥,晚餐后一般呕吐减轻,因此晚餐可吃得丰盛些。
另外,少量多餐或吃清淡可口、少油腻的食物,也有益于防止孕吐。
妊娠三月:此时孕妇易喜易怒,宜服雄鸡汤,取肥公鸡一只炖汤,加甘草、党参、茯苓、阿胶各6克,黄芩、白术各3克,麦门冬9克,白芍12克,大枣12枚,生姜3片,能调肝养胎。
???????现代营养学补充,为满足胚胎组织的正常发育,此时须保证蛋白质的供给。
需要比平时稍多吃一点瘦肉、鱼、蛋和大豆制品。
怀孕四个月:可多食粳米,若孕妇想呕吐又不欲食者,应喝点菊花汤:取乌鸡一只炖汤,加菊花10克,麦门冬5克,阿胶9克,党参3克,甘草、当归各6克,生姜15片,半夏12克,大枣12枚。
可调和胎气、清肝养胎。
怀孕五月:是胎儿发育生长最迅速的时期,对营养的需求最大,因此,饮食原则不仅数量要多,质量也要求较高。
孕期煲汤食谱大全
孕期煲汤食谱大全孕期是女性生命中非常特殊的阶段,饮食对于孕妇和胎儿的健康至关重要。
在这个特殊的时期,孕妇需要特别注意营养的摄入,保持身体的健康。
煲汤是中华传统饮食文化中的一大特色,不仅可以滋补身体,还可以帮助孕妇调理身体,增强体质。
下面,我将为您介绍一些适合孕期的煲汤食谱,希望能帮助到各位准妈妈们。
1. 红枣炖鸡汤。
材料,鸡腿、红枣、枸杞、姜片、盐。
做法,将鸡腿洗净切块,红枣去核,将所有材料放入煲中,加适量清水,炖煮2小时,最后加入适量盐调味即可。
这道汤可以补血养颜,对孕妇的身体非常有益。
2. 莲子百合炖猪骨汤。
材料,猪骨、莲子、百合、枸杞、姜片、盐。
做法,将猪骨焯水后放入煲中,加入莲子、百合、枸杞和姜片,加适量清水,炖煮3小时,最后加入适量盐调味即可。
这道汤可以滋阴润肺,对孕妇的肺部健康有很好的帮助。
3. 枸杞炖乌鸡汤。
材料,乌鸡、枸杞、姜片、盐。
做法,将乌鸡洗净切块,将所有材料放入煲中,加适量清水,炖煮2小时,最后加入适量盐调味即可。
这道汤可以滋补肝肾,对孕妇的身体非常有益。
4. 银耳莲子炖雪梨汤。
材料,银耳、莲子、雪梨、冰糖。
做法,将银耳、莲子提前泡发,雪梨去皮去核切块,将所有材料放入煲中,加适量清水,炖煮2小时,最后加入适量冰糖调味即可。
这道汤可以滋润肺部,对孕妇的呼吸系统有很好的帮助。
5. 黑豆红枣煲乌鸡汤。
材料,乌鸡、黑豆、红枣、姜片、盐。
做法,将乌鸡洗净切块,黑豆提前泡发,将所有材料放入煲中,加适量清水,炖煮3小时,最后加入适量盐调味即可。
这道汤可以补血益气,对孕妇的身体非常有益。
以上就是我为大家介绍的孕期煲汤食谱大全,希望对各位准妈妈们有所帮助。
在烹饪过程中,一定要注意卫生,选择新鲜食材,煲汤的时间也要掌握好,不宜过长或过短。
祝愿所有的孕妇都能健康平安地度过这段特殊的时光!。
孕妇炖汤养生食谱大全
孕妇炖汤养生食谱大全1. 黄豆排骨汤:材料:黄豆200克,猪骨750克,生姜3片,红枣10颗,盐适量做法:将黄豆提前泡水3小时,猪骨焯水后捞出。
锅中加水烧开,放入所有材料,转小火炖煮2小时,加盐调味即可。
2. 土豆鸡肉汤:材料:土豆2个,鸡肉200克,枸杞适量,盐适量做法:土豆去皮切块,鸡肉洗净切块。
锅中加水烧开,放入土豆、鸡肉和枸杞,转小火炖煮1小时,加盐调味即可。
3. 木瓜炖鲫鱼汤:材料:木瓜适量,鲫鱼1条,生姜3片,盐适量做法:木瓜去皮去籽切块,鲫鱼去鳞去内脏切块。
锅中加水烧开,放入木瓜、鲫鱼和生姜,转小火炖煮30分钟,加盐调味即可。
4. 淮山炖猪蹄汤:材料:淮山适量,猪蹄500克,红枣10颗,盐适量做法:淮山去皮切块,猪蹄焯水后捞出。
锅中加水烧开,放入淮山、猪蹄和红枣,转小火炖煮2小时,加盐调味即可。
5. 枸杞炖鱼头汤:材料:鱼头1个,枸杞适量,生姜3片,盐适量做法:鱼头清洗干净。
锅中加水烧开,放入鱼头、枸杞和生姜,转小火炖煮30分钟,加盐调味即可。
6. 银耳炖雪梨汤:材料:银耳10克,雪梨1个,红枣10颗,冰糖适量做法:银耳提前泡软,雪梨去皮去籽切块。
锅中加水烧开,放入银耳、雪梨、红枣和冰糖,转小火炖煮1小时,即可饮用。
7. 苦瓜炖排骨汤:材料:苦瓜适量,猪排骨500克,生姜3片,盐适量做法:苦瓜去皮去籽切块,猪排骨焯水后捞出。
锅中加水烧开,放入苦瓜、猪排骨和生姜,转小火炖煮1小时,加盐调味即可。
8. 枸杞炖瘦肉汤:材料:瘦肉200克,枸杞适量,生姜3片,盐适量做法:瘦肉切块,枸杞提前泡水。
锅中加水烧开,放入瘦肉、枸杞和生姜,转小火炖煮1小时,加盐调味即可。
9. 红枣炖无花果汤:材料:无花果适量,红枣10颗,冰糖适量做法:无花果切块,红枣去核。
锅中加水烧开,放入无花果、红枣和冰糖,转小火炖煮1小时,即可饮用。
10. 雪耳炖葡萄汤:材料:雪耳10克,葡萄适量,冰糖适量做法:雪耳提前泡软,葡萄洗净备用。
产妇营养汤的做法大全
产妇营养汤的做法大全关于《产妇营养汤的做法大全》,是我们特意为大家整理的,希望对大家有所帮助。
升职为标准母亲,为人父母更感受到育儿教育的不育症。
实际上针对孕妇来讲孕妇分娩后一方面要多吃一些有利于伤口修复的食材,此外一方面应当多吃有益于分泌乳汁的食材,以抚养儿童。
根据此,众多的奶爸们,娃姥姥们在这期间就需要艰辛大家学好做几个合适孕妇喝的滋补汤了。
一、金针菜鲫鱼豆腐汤原材料主要材料:草鱼一条.干黄花菜一把辅材:姜适当莴笋适当调味品:油.盐.味精作法1.提前准备食物,草鱼一条姜片适当2.草鱼从肚子处干掉3.除掉草鱼腹部里边的黑色粘膜4.从鱼身用刀扎几个,非常容易进味5.生生姜切成片,再剁碎6.用姜和盐略微腌渍一会儿7.鱼皮里边还要放些姜8.抓一小把金针菜,金针菜用冷小水泡40分钟,温开水20分钟,开水10分钟,按自身的時间安排,去残渣洗挣并挤干水份预留9.锅烧热,添加植物油10.下草鱼煎至双面变黄11.倒进适当沸水12.再好煮一下草鱼13.放进泡好的金针菜14.火灾煮5分鐘,放盐15.放进味精调料16.再再加莴笋17.煮十多分钟,美味可口的金针菜鲫鱼豆腐汤就搞好了.小技巧1)鱼皮子里边的灰黑色膜要整理干净,要不然鱼怎么都是有腥味儿.2)油的温度要比平常烧菜稍高,那样不易沾锅.3)放水一定得加沸水,那样汤的色调会较为浓,并且鱼的肉质地会较为嫩.4)这一汤要趁着热喝,由于金针菜凉了会使汤有小小怪味。
二、通草猪脚汤原材料猪蹄,通草,姜,米酒,花生酱,盐作法1、猪蹄拨毛,刮皮,斩块,清洗,入开水锅中焯烫流血沫,捞起来清洗干净。
2、猪蹄放进石锅,放水未过猪蹄,大火烧开。
3、放姜、米酒、花生酱,转文火煮2个钟头上下。
4、通草清洗,放进锅内续煮40分钟上下,最终加入适当盐就可以。
三、通草龙骨汤原材料猪棒骨,通草,姜,米酒,盐作法1、猪棒骨清洗,入开水锅中焯烫流血沫,捞起来清洗干净。
2、火锅加一定量水,放进猪骨头大火烧开,放姜、米酒,转小火慢炖1个三十分钟上下。
孕妇汤谱大全 精品
孕妇汤普大全一、牛腩土豆汤材料:牛腩半斤、土豆2个、老姜2片、米酒1汤匙1、将所有材料洗净,准备一块老姜,切两片备用,再将土豆削去外皮,切成大块。
2、牛腩切成大块后,在水中放少许酒和姜片,将水煮滚后放入牛腩氽烫片刻,去除血水和腥味。
3、在锅中放入八分满的水,待水滚后再放入所有材料,以大火煮约20分钟,再转为小火,炖煮约2小时30分钟即可。
作用:这款汤不但可口,牛腩炖熟后口感软滑,很适合准妈妈当正餐食用,而且土豆含有糖分、维生素C,牛腩含有维生素B1、B2,也是初怀孕的准妈妈减缓孕吐最需要补充的维生素呢!二、清蒸鲤鱼汤材料:鲤鱼一条1、先将鲤鱼除鳞洗净。
2、再将鲤鱼隔水蒸熟,电锅或汤锅皆可,若用电锅外锅放一杯水,若用汤锅,则水滚后放入鲤鱼再蒸20分钟即可,不须再加油盐等调味料。
作用:怀孕7至12周的左右的准妈妈们多少都会有胃酸逆流的害喜症状,通常医生都会建议要避免油炸、过于刺激的食物,尽量选用易消化的食物,清蒸鱼就再合适不过了。
鲤鱼和鲫鱼这两种属于性平的鱼中,鲤鱼有安胎的作用,是最好的食材。
不过注意一定要趁热吃才有减缓呕吐的效果,放凉后就容易有鱼腥味了。
三、胡萝卜蜜枣排骨汤材料:排骨1斤、胡萝卜2个、蜜枣5粒、老姜2片。
1、将所有材料洗净,胡萝卜去皮后切成大块,取老姜切两片备用。
2、准备一锅滚水,将排骨氽烫先睹为快后捞起。
3、准备汤锅加水八分满,待水滚后放入所有材料,以大火煮约20分钟,再转小火煮炖约3小时即完成。
作用:怀孕中、后期的准妈妈,多少会有脚抽筋的经验,这就是体内缺钙的反应。
四、清炖牛肉汤材料:牛腩12两、老姜2片、米酒1汤匙1、将所有材料洗净后,取老姜切两片备用。
2、准备一锅滚水,将牛腩切成大块,氽烫片刻后捞起。
3、准备汤锅加水八分满,待水滚后放入牛腩和姜片,以大火煮约20分钟,再转达小火煮约3小时,熄火前5分钟再加米酒即可。
作用:铁质是血液的主要成分,而且血液是运送营养给胎儿的主要管道,因此在胎儿发育最重要的孕中期、孕晚期间,补充铁质非常重要。
孕妇营养汤(精)
孕妇营养汤转载:孕妇营养汤内容导读:一、牛腩土豆汤材料:牛腩半斤、土豆2个、老姜2片、米酒1汤匙 1、将所无材料洗净,准备一块老姜,切两片备用,再将土豆削去外皮,切成大块。
2、牛腩切成大块后,正在水外放少...一、牛腩土豆汤材料:牛腩半斤、土豆2个、老姜2片、米酒1汤匙1、将所无材料洗净,准备一块老姜,切两片备用,再将土豆削去外皮,切成大块。
2、牛腩切成大块后,正在水外放少许酒和姜片,将水煮滚后放入牛腩氽烫顷刻,去除血水和腥味。
3、正在锅外放入八分满的水,待水滚后再放入所无材料,以大火煮约20分钟,再转为小火,炖煮约2小时30分钟即可。
做用:那款汤不单可口,牛腩炖熟后口感软滑,很适合准妈妈当反餐食用,并且土豆含无糖分、维生素c,牛腩含无维生素b1、b2,也是初怀孕的准妈妈减缓孕吐最需要填补的维生素呢!二、清蒸鲤鱼汤材料:鲤鱼一条1、先将鲤鱼除鳞洗净。
2、再将鲤鱼隔水蒸熟,电锅或汤锅皆可,若用电锅外锅放一杯水,若用汤锅,则水滚后放入鲤鱼再蒸20分钟即可,不须再加油盐等调味料。
做用:怀孕7至12周的左左的准妈妈们几多城市无胃酸逆流的害喜症状,凡是医生城市建议要避免油炸、过于刺激的食物,尽量选用难消化的食物,清蒸鱼就再合适不外了。
鲤鱼和鲫鱼那两类属于性平的鱼外,鲤鱼无安胎的做用,是最好的食材。
不外寄望必然要趁热吃才无减缓吐逆的结果,放凉后就容难无鱼腥味了。
三、胡萝卜蜜枣排骨汤材料:排骨1斤、胡萝卜2个、蜜枣5粒、老姜2片。
1、将所无材料洗净,胡萝卜去皮后切成大块,取老姜切两片备用。
2、准备一锅滚水,将排骨氽烫先睹为快后捞起。
3、准备汤锅加水八分满,待水滚后放入所无材料,以大火煮约20分钟,再转小火煮炖约3小时即完成。
做用:怀孕外、后期的准妈妈,几多会无脚抽筋的经验,那就是体内缺钙的反当。
四、清炖牛肉汤材料:牛腩12两、老姜2片、米酒1汤匙1、将所无材料洗净后,取老姜切两片备用。
2、准备一锅滚水,将牛腩切成大块,氽烫顷刻后捞起。
孕妇汤谱_精品文档
孕妇汤谱孕期是每位女性人生中的一个特殊阶段,期间需要特别关注膳食,并尽量摄入有益于胎儿和母体健康的食物。
其中,汤类食物是很多孕妈妈钟爱的选择,因为它们既能提供丰富的营养,又容易消化吸收。
本文将为您介绍几道适合孕妇食用的汤谱,为您提供一些健康、美味、营养丰富的选择。
1. 红枣银耳汤材料:- 银耳 20 克- 红枣 8~10颗- 冰糖适量- 清水 1000 毫升制作方法:1. 把银耳用清水浸泡至软化,洗净撕成小片备用。
2. 将银耳和红枣放入炖盅中。
3. 加入适量的清水,大约 1000 毫升。
4. 炖盅放入蒸锅中大火蒸 1 小时。
5. 取出炖盅,加入适量的冰糖搅拌均匀即可食用。
这道红枣银耳汤以银耳和红枣为主要材料,两者均具有补血、滋阴润燥的功效,适合孕妈咪们食用。
同时,红枣还富含维生素和矿物质,有助于提高免疫力。
2. 枸杞枸杞玉米鸡汤材料:- 鸡胸肉 150 克- 枸杞适量- 玉米 1 根- 枸杞叶 5 克- 清水 1500 毫升制作方法:1. 鸡胸肉洗净切块,用开水焯水去腥备用。
2. 玉米洗净切块备用。
3. 枸杞叶洗净备用。
4. 锅中加入适量清水煮沸,放入鸡胸肉块、玉米块和枸杞叶,煮沸后转小火煮 1 小时。
5. 加入枸杞煮沸片刻即可食用。
这道汤谱以鸡肉为主要材料,搭配了枸杞和玉米,具有滋阴润燥的功效,适合孕妈咪们食用。
枸杞不仅能提高免疫力,还有助于保护肝脏和眼睛健康。
3. 番茄鸡肉汤材料:- 鸡胸肉 150 克- 番茄 2 个- 洋葱 1 个- 胡萝卜 1 根- 盐适量- 清水 1500 毫升制作方法:1. 鸡胸肉洗净切块,用开水焯水去腥备用。
2. 番茄、洋葱和胡萝卜分别洗净切块备用。
3. 锅中加入适量清水煮沸,放入鸡胸肉块、番茄块、洋葱块和胡萝卜块,煮沸后转小火煮 1 小时。
4. 加入适量盐搅拌均匀即可食用。
这道番茄鸡肉汤以鸡胸肉为主要材料,辅以番茄、洋葱和胡萝卜,具有美容养颜、促进新陈代谢的功效,适合孕妈咪们食用。
孕妇汤 42 品
美人汤,孕妇汤42 品1 牛腩马铃薯汤---------孕初期------------- 补充营养,减缓孕吐材料:牛腩半斤,马铃薯2个,老姜2片,米酒一汤匙做法:马铃薯削皮切大块,牛腩切大块,在水中放少许酒和姜片,将水煮滚后放入牛腩川烫,去血腥,锅中注入8分满水,水开后,放入所有材料,以大火煮20分钟,转至小火煮2个半小时即可2 酸菜马铃薯排骨汤----------- 孕初期------------减缓孕吐,增进食欲材料:排骨12两,酸菜4两,马铃薯2个,老姜2片做法:酸菜切大块,马铃薯削皮,切大块,排骨放滚水中川烫,锅中注入8分满水,水开后,放入所有材料,以大火煮20分钟,转至小火煮2小时即可3 清蒸鲤鱼汤---------- 孕初期------------- 安胎,减缓孕吐材料:新鲜鲤鱼或鲫鱼(最好是鲤鱼,有安胎作用)一条做法:鲤鱼除鳞洗净,在将鲤鱼隔水蒸熟,电锅或汤锅皆可,若用电锅外锅放1杯水,若用汤锅,则水滚后放入鲤鱼在蒸20分钟即可,不需再加油盐等调料,趁热吃4 海带排骨汤------------ 孕初期-------------- 促进胎儿成长发育,利尿消肿材料:排骨1斤,干海带1两,老姜3片做法:排骨川烫去血水,锅中注入8分满水,水开后,放入所有材料,以大火煮20分钟,转至小火煮1个半小时即可5 燕窝炖乳鸽------------------ 孕初期----------------------- 滋补肝肾,清热解毒材料:乳鸽2只(要选用3个月大的乳鸽),燕窝8钱,干桂圆肉5钱,红枣10粒做法:红枣去核,乳鸽去内脏,川烫去血水,锅中注入8分满水,水开后,放入所有材料,以大火煮20分钟,转至小火煮1个半小时,熄火前30分钟加燕窝即可6 淮山黑枣鸡脚汤------------ 孕初期--------------- 美容养颜,保持肌肤弹性材料:鸡脚1斤,瘦肉半斤,淮山2两,黑枣10粒,姜3片做法:瘦肉切大块和鸡脚一起川烫,锅中注入8分满水,水开后,放入所有材料,以大火煮20分钟,转至小火煮3小时即可7 雪蛤雪耳鸡腿汤----------------- 孕初期------------- 润肤养颜,调血气,防备黑色素沉淀材料:鸡腿2只,瘦肉6两,雪蛤4钱,雪耳3钱,红枣15粒,陈皮1片做法:将雪蛤泡水一整夜,第2天洗净,在与姜,葱及少许米酒煮10分钟,红枣去核,雪耳泡软,瘦肉切大块,和鸡腿一起川烫,锅中注入8分满水,放入陈皮,水开后,放入所有材料,以大火煮20分钟,转至小火煮3小时,雪蛤雪耳在熄火前半小时再放入即可8 杂菜鸡脚汤----- 孕初期----- 养颜美容,补筋骨,增进食欲材料:鸡脚1斤,番茄4个,红萝卜1个,高丽菜半个,洋葱1个,黄豆芽2两,西芹少许,青椒少量,老姜2片做法:番茄去蒂,红萝卜削皮连同高丽菜和洋葱都切成合适入口的块状,鸡脚川烫去血水,锅中注入8分满水,水开后,放入所有材料,以大火煮20分钟,转至小火煮2小时即可9 雪菜煲鸡汤------------- 孕中期------------ 增进食欲,开胃消滞材料:鸡1只,雪菜4两,老姜3片做法:雪菜切段,全鸡先去头,屁股,外皮及多余脂肪,然后切大块,川烫,锅中注入8分满水,水开后,放入所有材料,以大火煮20分钟,转至小火煮3小时即可10 冬瓜排骨汤--------------- 孕中期----------- 清热利尿,消水肿,改善便秘材料:排骨12两,冬瓜1斤(带皮),姜2片做法:冬瓜切大块备用,排骨川烫,锅中注入8分满水,水开后,放入所有材料,以大火煮20分钟,转至小火煮2个半小时即可11 北耆鲈鱼汤------------------- 孕中期--------------- 帮助胎儿脑部发育,治胎动不安,治水肿补气补血材料:鲈鱼1条,北耆6钱,红枣8粒,老姜2片做法:红枣去核,热油锅,先爆香姜片,再放入鲈鱼煎至两边都成淡金黄色,锅中注入8分满水,水开后,放入所有材料,以大火煮20分钟,转至小火煮2小时即可12 赤小豆鲤鱼汤---------------- 孕中期--------- 利尿,治水肿材料:瘦肉半斤,鲤鱼1条,赤小豆3两,陈皮1片做法:瘦肉切大块川烫,热油锅,先爆香姜片,再放入鲤鱼煎至两边都成淡金黄色,锅中注入8分满水,放入陈皮,水开后,放入所有材料,以大火煮20分钟,转至小火煮2小时即可。
孕妇喝什么汤好 6道汤美味滋补
孕妇喝什么汤好6道汤美味滋补孕妇喝什么汤好,喝上一碗热热的汤,除了能帮助我们暖胃暖身,更能帮助我们补充营养。
孕妈妈们的胃口总是不太好,汤水绝对是孕妈妈们补充营养的最佳选择。
孕妇冬天喝什么汤比较好,下面就告诉你。
一、百合莲子银耳汤原料:干莲子6粒(4g)、银耳(4g)、大枣(4g)、干百合(4g)、糖(20g)、水(200ml)作法:将所有原料洗干净,百合、大枣、银耳泡软。
莲子煮半熟,沥掉水,再放入百合、红枣加水一起煮。
等水开后将银耳丢进去后马上捞起放入冷水里泡。
等锅里所有材料都煮烂后,再把银耳放进去,加糖溶代后熄火,冷一会就可以食用。
功效:用银耳、莲子、百合等煮制而成,银耳的营养成分丰富,美容养颜。
百合和莲子具有养心安神,润肺止咳的功效,是著名的保健食品。
二、猪肉杞子汤原料:新鲜瘦猪肉(200g),枸杞子(30g),少许香油,适量细盐。
制法:猪肉切片,枸杞子洗干净。
把枸杞子、猪肉片及细盐,一起烧20分钟,等肉熟后,再加少量香油,此汤可以和主食一起食用。
功效:滋补肝肾,益气和中。
三、胡萝卜猪肝汤原料:新鲜胡萝卜(200g),新鲜猪肝(100g),生姜片、精盐、香油、香菜。
制法:所有材料洗干净切片。
将锅大火烧开,放进生姜片和精盐,再放胡萝卜片,煮5分钟后放猪肝片,等猪肝熟了,再放香油与香菜。
功效:养肝、补血、明目。
四、八鲜大补汤原料:人参(3g),干贝、火腿各(20g),冬笋(50g),水发海参、猪肉、鸡肉各(100g),海米(15g),葱、姜、精盐、味精、料酒、猪油。
制法:人参先用温水切成片,干贝、海米用水浸泡,火腿、冬笋切成片、鸡肉、猪肉切成块,海参切成丁。
然后猪肉先进锅,再加葱、姜、料酒烹炒,加入适量水后,再加精盐、干贝、海米、火腿、冬笋、猪肉、鸡肉,等火烧开后,用小火炖30分钟,再放海参丁、人参片焖15分钏,调味即可食用。
功效:富有营养,滋补身体,久食对冠心病、高血压、糖尿病、贫血、气喘、面黄体弱者有一定的疗效。
煲汤给孕妇放什么材料
煲汤给孕妇放什么材料在我们日常生活当中,大家都知道孕妇在怀孕期间都需要补充身体所需的各种营养,维生素、蛋白质、铁、锌、钙等元素,所有建议孕妇怀孕期间多喝汤,大家都知道很多的食材经过高温的煲炖,一些营养都会流入到汤里,所以经常会有人说喝汤大补的原因。
但是在怀孕期间喝汤也是要有讲究的,不是什么汤都可以给孕妇喝的。
方法一奶油磨菇汤:材料:鲜牛奶250毫升、口蘑35克、火腿30克、土豆泥50克、食盐、味精少许。
做法:1、火腿、口蘑切成小碎丁。
2、把牛奶煮开放入口蘑、火腿,把土豆泥搅拌在牛奶中,煮开后,放上盐、味精即可。
供能量、无机盐、维生素等,有利于胎儿的大脑发育。
孕早期很多孕妇的胃口都不是很好,所以食物还是以清淡爽口比较好。
希望这款汤能给孕早期的孕妇带来好的食欲。
方法三排骨海带汤:材料:排骨150克、发好海带100克、姜、食盐适量。
做法:1、排骨洗净放在锅中加水煮,水开后,撇去血沫。
把姜切片放入汤中同煮。
2、海带泡发后,洗净,切成宽条,放进排骨汤中一起煮。
3、排骨、海带九成熟时,放入少许食盐即可。
小贴士:排骨营养价值高,含钙量高,海带含碘、磷、钾等矿物质。
可预防痴呆儿的发生,对于胎儿骨骼,内脏、大脑发育均有好处,孕妇可经常食用。
方法三虾仁紫菜馄饨汤:材料:鲜虾150克、馄饨皮50克、紫莱5克、虾皮10克、木耳10朵、葱、姜汁、食盐、味精,香油,酱油少许。
做法:1、鲜虾去壳,去掉虾背上的黑线,用开水焯后,挤出水,剁成细蓉状。
2、将木耳去杂,洗净,剁碎。
3、用葱、姜汁把虾蓉、木耳拌好,放盐,使成鲜咸口味的馅料。
4、用馄饨皮把拌好的虾馅包成馄饨,用锅放水煮馄饨。
5、用一个汤碗放入虾皮、紫菜、味精、香油、少许酱油,用刚煮好的馄饨连汤一起倒入汤碗中即可。
小贴士:可经常食用。
鲜虾和紫菜中含有丰富的钾和碘,能促进内分泌系统的发育,促进甲状腺素的合成,有利于大脑细胞和智力的发育,孕妇可经常食用。
产妇汤水31天
产妇汤水31天
1、淮山茯神芡实煲瘦肉汤
2、鱆鱼花生黑豆莲藕煲瘦肉汤
3、无花果淮山芡实茯神石崇鱼汤
4、花胶响螺淮山杞子煲竹丝鸡汤
5、花胶健胃汤
6、炒米茶产后(代水)
7、北芪党参红枣桂圆茶
8、淮山茯神鹧鸪炖花胶
9、木瓜花生鱼尾汤
10、淮山茯神虫草花炖竹丝鸡
11、淮山响螺栗子煲鸡汤
12、猴头菇花胶煲瘦肉汤
13、补中益气汤
14、木瓜雪耳花生大眼鸡汤
15、滋阴健肾汤
16、鹿尾巴固本培元汤
17、木瓜螺头煲鸡脚
18、淮山芡实党参无花果煲鸡汤
19、参茸大补汤
20、淮山杞子黑豆螺头炖鸡
21、淮山杞子圆肉煲乳鸽
22、鱆鱼花生黄豆猪脚汤
23、青木瓜花生瘦肉鸡脚汤
24、当归北芪党参煲鸡汤
25、猴头菇花胶煲猪腱
26、木瓜石崇鱼汤
27、党参花胶桂圆炖猪腱
28、鱆鱼莲藕红豆猪手汤
29、参芪当归淮杞炖乌鸡
30、黑豆核桃芡实煲瘦肉
31、回奶茶。
孕妇产妇汤水
孕妇产妇汤水牛骨营养汤柠檬煲鸭汤益血安胎茶益血安胎汤党参北芪小肚汤雪蛤牛肉汤花生陈皮猪脚汤淮山奶肉羹莲子清鸡汤柏子仁猪心汤牛骨营养汤功效:适用于孕前营养补给。
材料:牛骨1000克,胡萝卜500克,西红柿、椰菜各200克,洋葱1个,黑胡椒5粒制作:1、牛骨斩大件,洗净,放入水中煮5分钟,取出冲净2、胡萝卜去皮切大件西红柿一切开4件,椰菜切大块,洋葱去衣切块3、烧热锅,下油1汤匙,文火炒香洋葱,加入适量水煮开,加入各用料煮3小时,下盐调味即成。
柠檬煲鸭汤功效:适用于孕前营养补给。
材料:光鸭一只,鲜柠檬1只,姜3片,糖1/2汤匙制作:1、光鸭去除内脏,切除鸭尾,放入开水中煮5分钟,取出洗净2、柠檬洗净,切薄片3、把清水约10杯烧开,放入姜片、鸭、转用文火煲2个小时4、将柠檬片放入再煲约30分钟,放入盐,糖拌匀,即可趁热食用。
益血安胎茶功效:强壮筋骨养血祛风,安胎催乳!材料:鸡蛋2只,红糖50克,桑寄生100克制作:1、桑寄生(中药铺有售),鸡蛋洗净同入瓦煲加清水两碗半,煲1.5小时2、待茶已出味,蛋取出去壳,食蛋饮茶,多饮数次。
益血安胎汤功效:养血安胎材料:芝麻鸡1只(1200克),姜2片,石莲子,川续断各12克,菟丝子,阿胶各15克制作:1、鸡洗净,放入开水中煮3分钟,取出放入炖盅内待用。
2、石莲子,川续断菟丝子放入煲汤袋中,同放瓦煲内,加入清水5杯煎30分钟。
3、将煎汁加入炖盅内,再放入姜片,及阿胶,加盅姜,隔水炖3小时,下盐调味。
党参北芪小肚汤功效:本汤补气益肺、行水利尿。
如果肺气虚弱的人,中气不足,小便不畅顺,上了年纪的人,可用本汤作食疗。
妇女产后小便不能自解、小腹满胀、少气懒言、手脚无力、面色苍白,亦可用本汤作食疗。
小便频密的人不宜饮用。
材料:党参、北芪各四钱,通草二钱,陈皮一片,猪小肚四个,盐少许。
制作:①猪小肚洗干净,去异味。
党参和北芪洗干净。
通草和陈皮洗干净。
②瓦煲加清水,用猛火煲至水滚,放入材料,等水再滚起,改用中火继续煲两小时,以少许盐调味,即可饮用。
汤谱适合孕妇喝的之欧阳道创编
汤谱适合孕妇喝的一、花旗参竹丝鸡汤材料:花旗参适量,竹丝鸡1/4个(一人份),可加入桂圆干等做法:超简单,先把竹丝鸡飞水,把适量的花旗参和1/4个飞好水的竹丝鸡丢到煲里,加入冷水,切记,一定要冷水。
调上自动档,11点半下班回到家,一小锅香喷喷的美味可口的花旗参竹丝鸡汤便弄好了,哈哈。
打开盖子,去油,下盐,上汤~~~。
营养功效:此汤常用于思虑过度,劳伤心脾所引起的心气血两虚症。
如果老人身体消瘦,经常疲倦乏力,低热或五心烦热,可试试用桂圆与洋参、枸杞、乌鸡搭配,能气血双补,养阴安神。
但体内有郁火,痰饮气滞,湿阻中满者,即发热、咳嗽、痰多、腹胀、便秘、血糖高等病人,不宜此汤。
二、凉瓜排骨汤材料:排骨4两,凉瓜(也就是苦瓜)一个,怕苦的可以放入黄豆或酸菜做法:还是简单,先把排骨飞水,然后把它和切好的凉瓜一起丢到煲里,调自动档,OK。
营养功效:苦瓜味苦性寒,有辟热清心、明目解劳、益气等药用价值,嘿嘿,口感清淡,夏季可清热解暑三、猪手花生汤材料:猪手3~4两,花生做法:把猪手飞水后和花生一起丢到煲里,ok~~~~ 营养功效:据说有下奶的功效(汗ing,)而我个人则认为有美容功效,因为曾听妈妈说不仅有养颜润肤、还有很强的去皱作用,所以大家喝吧~~尽情的喝吧~~~~ 四、鱼头豆腐汤(鱼头白菜也可以、鲫鱼豆腐汤也可以~~自己喜欢)材料:鲢鱼头半个,水豆腐一块,姜少许。
做法:依旧简单。
鱼头煎至金黄色,用慢火要时不时翻一下;水豆腐一块,处理一下比较好用,就是用小刀将豆腐皮掠去,切成四方小块,放到碗里加盐水浸泡一会,此举会让豆腐在汤里容易保持完整。
然后把它们一起丢到煲里,调自动档,OK。
鱼头豆腐汤是汤也是菜,汤会变成奶白色,很鲜甜,鱼头和着香菜吃也能下饭。
营养功效:健脑,对脑的发育极为重要,可增进大脑细胞活跃,使判断力极大增强。
因此,常吃鱼头豆腐汤不仅可以健脑,而且中老年人常吃还可延缓脑力衰退。
其实,最我喜欢它的最主要最主要的原因就是——香~~!五、排骨黄豆汤材料:排骨3~4两,黄豆1两左右做法:排骨飞水,黄豆洗净后必须用清水浸泡到软,然后把它们一起丢到煲里,调自动档,OK。
炖汤养生食谱 孕妇
炖汤养生食谱孕妇以下是一份炖汤养生食谱,适合孕妇食用:1. 鸡腿汤材料:- 鸡腿:2只- 姜片:适量- 大葱:适量- 枸杞:适量- 盐:适量步骤:1. 将鸡腿洗净,在大葱和姜片的底下煮沸。
2. 将鸡腿放入热水中焯水,去除血水和杂质,然后将鸡腿捞出备用。
3. 准备一个炖盅,将鸡腿放入炖盅中。
4. 加入适量的清水,大火烧开后改用小火炖煮1-2个小时,直至鸡肉熟透。
5. 加入适量的盐调味,再加入枸杞煮沸即可食用。
2. 牛骨汤材料:- 牛骨:500克- 姜片:适量- 大葱:适量- 红枣:适量- 盐:适量步骤:1. 将牛骨洗净,用开水烫煮1-2分钟,去除血水和杂质。
2. 准备一个炖盅,将牛骨放入炖盅中。
3. 加入适量的清水,放入大葱和姜片,用大火烧开。
4. 煮沸后改用小火,炖煮2-3个小时,直至牛骨汤浓稠。
5. 加入适量的红枣和盐,再煮沸即可食用。
3. 黄豆猪脚汤材料:- 猪脚:500克- 黄豆:适量- 姜片:适量- 大葱:适量- 盐:适量步骤:1. 将猪脚切块,用开水烫煮1-2分钟,去除血水和杂质。
2. 准备一个炖盅,将猪脚块放入炖盅中。
3. 加入适量的清水,大火烧开后改用小火炖煮2-3个小时,直至猪脚变软。
4. 在另一个锅里,将黄豆用水煮沸5分钟,然后捞出备用。
5. 将煮沸后的黄豆和姜片放入炖盅中,再次煮沸即可食用。
这些炖汤都是很好的养生食谱,不仅可以补充营养,还可以提高孕妇的免疫力。
但在食用过程中,请注意适量,避免过度摄入。
另外,如果孕妇有特殊的饮食需求或过敏史,请在食用前咨询专业医生。
产妇炖汤养生食谱大全
产妇炖汤养生食谱大全
1. 枸杞炖鸽汤
材料:枸杞子10克、鸽子1只、生姜片适量、清水适量、盐
适量
做法:将鸽子洗净,用开水煮熟;将枸杞子用清水泡发;将煮熟的鸽子放入锅中,加入适量的清水;加入姜片和泡发后的枸杞子,炖煮20-30分钟;最后加入适量盐调味即可。
功效:此汤具有养血补气、滋阴润燥的功效,适合产妇食用。
2. 黑木耳炖银耳汤
材料:黑木耳、银耳各适量、红枣适量、水适量
做法:将黑木耳、银耳和红枣用清水泡发;将泡发后的木耳、银耳和红枣放入锅中,加入适量清水;用中小火炖煮1小时;最后加入适量冰糖调味即可。
功效:此汤具有养阴润肺、滋补身体的作用,对产妇恢复身体有好处。
3. 红枣山药汤
材料:山药、红枣各适量、水适量
做法:将山药洗净去皮,切成小块;红枣用清水泡发;将山药、红枣放入锅中,加入适量清水;用中小火煮熟,至山药变软烂;最后加入适量冰糖调味即可。
功效:此汤具有补脾健胃、养心安神的功效,对产妇产后身体虚弱有帮助。
4. 鲫鱼豆腐汤
材料:鲫鱼、豆腐各适量、姜片适量、水适量
做法:将鲫鱼洗净,切成块;豆腐切成小块;将鲫鱼块、豆腐和姜片放入锅中,加入适量清水;用文火炖煮20-30分钟;最后加入适量盐调味即可。
功效:此汤具有补益脾肾、滋阴养血的作用,对产妇有助于康复。
5. 红枣生姜汤
材料:红枣、生姜各适量、水适量
做法:将红枣用清水泡发,去核;将生姜剥皮切片;将泡发后的红枣和姜片放入锅中,加入适量清水;用中小火煮熟,至红枣变软;最后加入适量冰糖调味即可。
功效:此汤具有温中补气、助消化的功效,适合产妇摄入。
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生活常识分享孕妇炖汤孕妇炖汤食谱有哪些
导语:孕妇是一个家庭的重要成员,孕妇的饮食也非常的重要,有很多孕妇开始重视自己的饮食,但是不知道什么样的汤比较适合孕妇食用,今天小编为大
孕妇是一个家庭的重要成员,孕妇的饮食也非常的重要,有很多孕妇开始重视自己的饮食,但是不知道什么样的汤比较适合孕妇食用,今天小编为大家准备了孕妇炖汤的相关内容,如果大家比较的喜欢,可以与小编一起去看一看~
孕妇炖汤
芪归炖鸡汤
材料
母鸡1只(约1.5kg),黄芪50g,当归10-15g,精盐5g,胡椒0.5g。
做法
1、活鸡宰杀,用开水将毛给烫下,挖出内脏,剁去鸡爪及嘴壳,用清水洗净。
2、黄芪去粗皮,与当归均洗净待用。
将黄芪切成1厘米见方的小长条备用。
3、砂罐洗净,放清水400g,放入全鸡。
烧开后撇去浮沫,加黄芪、当归、胡椒,用小火炖2小时左右,鸡肉同时加入精盐,再炖2分钟即可食用。
功效
在鸡中加黄芪,以增强补气之效,加用当归以促进生血之功,且当归还有止血活血之作用,有利产后子宫复旧及恶露排除,较之单食小母鸡作用要强,故合而具有益气生血、补益五脏、化瘀止血、促进母体早日康复的作用,同时还可用于产后气血虚弱或兼气虚血瘀所致的。