孕妇喝什么汤好 孕妇煲汤食谱大全
孕妇煲汤养生食谱夏季
孕妇煲汤养生食谱夏季
以下是适合孕妇夏季养生的煲汤食谱：
1. 枸杞猪骨汤：
- 材料：猪骨500克，枸杞适量，生姜适量，盐适量。
- 做法：将猪骨煮沸后捞出，用清水冲洗干净。
然后将猪骨、枸杞和生姜放入煲中，加入适量的水，煲2小时。
最后加入盐调味即可。
2. 莲藕排骨汤：
- 材料：莲藕500克，排骨500克，枸杞适量，盐适量。
- 做法：将莲藕切成片状，排骨煮沸后捞出。
然后将莲藕、
排骨、枸杞放入煲中，加入适量的水，煲1小时。
最后加入盐调味即可。
3. 红枣银耳汤：
- 材料：红枣10粒，银耳适量，冰糖适量。
- 做法：将银耳泡发后撕成小块，红枣洗净。
然后将红枣、
银耳放入煲中，加入适量的水，煲1小时。
最后加入冰糖调味即可。
4. 苦瓜排骨汤：
- 材料：苦瓜500克，排骨500克，生姜适量，盐适量。
- 做法：将苦瓜去瓤后切成片状，排骨煮沸后捞出。
然后将
苦瓜、排骨、生姜放入煲中，加入适量的水，煲1小时。
最后加入盐调味即可。
5. 木瓜炖鸡汤：
- 材料：木瓜500克，鸡肉500克，枸杞适量，盐适量。
- 做法：将木瓜去皮和籽后切成块状，鸡肉煮沸后捞出。
然后将木瓜、鸡肉、枸杞放入煲中，加入适量的水，煲2小时。
最后加入盐调味即可。
注意事项：
- 确保所有材料清洗干净；
- 根据个人口味调整盐的用量；
- 若孕妇对某些材料过敏或不适应，请避免使用；
- 请注意配料的新鲜程度，避免使用过期食材。
孕产妇营养菜单汤单
孕产妇营养菜单、汤单目录一、红烧带鱼 (2)二、红烧肉 (2)三、家常鱿鱼 (2)四、酸菜鱼 (2)五、黑头鱼炖豆腐 (3)六、红烧舌头鱼 (3)七、剁椒鱼 (4)八、清蒸多宝鱼 (4)九、辣炒蛤蜊肉 (4)汤一：豆腐鲫鱼汤 (4)汤二：菜脯莲藕煲排骨汤 (5)汤三：西红柿牛腩汤 (5)汤四：红薯糯米粥 (6)汤五：莲藕猪脚汤 (6)汤六：大骨黄豆冬瓜汤 (6)汤七：虾仁萝卜汤 (6)汤八：海带蛤蜊汤做法 (7)汤九：蛤蜊、香菇鱼丸汤 (7)汤十：蛤蜊豆腐高汤 (7)汤十一：冬瓜蛤蜊肉丸汤 (7)一、红烧带鱼1.主料：带鱼辅料：香菇调味：盐、料酒、胡椒粉、葱姜蒜、辣椒、胡椒粉、香醋2勺、生抽2勺、老抽1/2勺、白糖1勺2.带鱼洗净去表面白磷、内脏，切段；葱蒜、香菇洗净去蒂切片、姜切丝，辣椒去籽切片待用。
3.带鱼加入料酒、盐、葱姜片、少许胡椒粉拌匀腌制20分钟。
4.将腌制好的带鱼表面薄薄蘸上一层干淀粉。
5.油锅烧至6成热，逐一放入带鱼炸制。
（大火定型改中小火炸均匀）6.炸至两面金黄色捞出控油。
7.香醋2勺、生抽2勺、老抽1/2勺、白糖1勺、水淀粉2勺调匀成味汁。
8.锅置火上少许油烧热，煸香葱蒜片，下入香菇翻炒至软。
9.倒入炸好的带鱼，加适量开水与带鱼持平即可。
10.大火煮开，转小火倒入味汁。
11.待汤汁烧至浓稠、带鱼表面褶皱消除即可。
12.撒入辣椒片、香菜段关火，装盘二、红烧肉1.小葱的葱白葱绿分开处理，葱白切段，葱绿切末；红糖用刀拍成小块2.锅中倒适量开水，将五花肉块和葱白下入，焯5分钟后捞起，锅洗净3.将焯过水沥干的五花肉倒入干净的锅里，小火煎（不放油哈）4.煎至肉表面有些焦黄（不要炒的太焦，因为待会还要继续炒的），并渗出一些油时，下入红糖块，小火翻炒均匀。
（如果用的五花肉肥肉多，出的油多的话，为了避免油腻，可以盛一部分油出来，另外炒菜用）5.小火慢炒至糖融化，其间要不断地翻炒，一是避免糖粘锅，二是使糖汁裹在肉块上6.倒入适量开水，水量没过肉就行，下入山楂片，小火煮30分钟左右7.30分钟后，转中火（动作快的可以用大火），加1勺老抽，适量盐，不停翻炒——最后“收汁”的这一步很关键，一定不能走开，要不停翻炒，使汤汁包裹在每块肉上8.最后撒上葱花即可三、家常鱿鱼1.鱿鱼清洗干净，洋葱,胡箩卜,青椒,姜,蒜切片。
孕妇煲汤养生食谱大全
孕妇煲汤养生食谱大全
1. 鸽子汤：将鸽子洗净后放入锅中，加入姜片、红枣、枸杞、淮山等食材，加足够的水，炖煮2-3小时，调味即可。
2. 猪骨汤：将猪骨放入锅中，加入生姜、红枣、枸杞、山药等食材，加足够的水，炖煮3-4小时，调味即可。
3. 马蹄猪脚汤：将猪脚剁成小块，用开水焯水，去腥后捞出备用。
将马蹄去皮切块，姜切片，放入锅中，加入足够的水和适量的料酒，炖煮2-3小时，调味即可。
4. 枸杞鲫鱼汤：将鲫鱼去鳞去内脏后，用清水彻底洗净。
将鲫鱼放入锅中，加入枸杞、红枣、姜片，加足够的水，炖煮2-3
小时，调味即可。
5. 牛骨汤：将牛骨洗净放入锅中，加入生姜、枸杞、当归等食材，用足够的水炖煮4-5小时，调味即可。
6. 黑鱼汤：将黑鱼去鳞去内脏后，用清水彻底洗净。
将黑鱼放入锅中，加入红枣、枸杞、生姜，加足够的水，炖煮2-3小时，调味即可。
7. 银耳鸽蛋汤：将银耳泡软后，撕成小块。
将鸽蛋煮熟后剥壳备用。
将银耳、鸽蛋放入锅中，加入足够的水，炖煮1-2小时，调味即可。
8. 粟米猪骨汤：将猪骨放入锅中，加入粟米、山药、姜片等食
材，加足够的水，炖煮3-4小时，调味即可。
9. 枸杞鸡蛋汤：将鸡蛋打散，加入枸杞，加入足够的水，用文火煮10-15分钟，调味即可。
10. 红枣桂圆汤：将红枣、桂圆肉洗净放入锅中，加足够的水，炖煮1-2小时，调味即可。
孕育滋补汤大全
孕育滋补汤水大全滋补汤水一双耳牡蛎汤材料：水发木耳、牡蛎各100克，水发银耳50克，料酒10克，葱姜汁20克，精盐3克，鸡精2克，味精、醋各1克，胡椒粉0.5克，高汤500克。
做法：1、将木耳、银耳撕成小块。
牡蛎入沸水锅中焯一下捞出。
2、另在锅内加高汤烧热，放入木耳、银耳、料酒、葱姜汁、鸡精煮约15分钟。
3、下入焯好的牡蛎，加入精盐、醋煮熟，加入味精、胡椒粉调匀，出锅装碗即成。
滋补功效：牡蛎是公认的含锌量最高的食物，还可提高性欲，每只牡蛎约含锌15毫克，其他海产品，如生蚝等也是含锌量极高的。
如果夫妻不是素食主义者，就可以多吃一些牡蛎等海产品来补锌，而锌对于提高孕力有着重要的意义。
同时，牡蛎也有宁心安神的作用，对于备孕期间需要身心放松的夫妇来说尤为重要。
滋补汤水二木耳海参汤材料：海参10克，木耳（水发）10克，银耳4克，黄瓜10克，食盐2克，鸡精2克，葱2克，姜2克，料酒4克，香油2克，胡椒粉2克，香菜4克。
做法：1、将海参洗净切成小块，黄瓜切成片，葱切丝、姜切片，香菜切段备用。
2、坐锅点火倒入油，待油温三成热时下姜片炒出香味，再放入银耳和木耳，倒适量高汤，加料酒、盐、鸡精小火炖半个小时。
3、然后放入海参，加胡椒粉烧开后盛入碗中，放入黄瓜片、葱丝和香菜，淋少许香油即可。
海参有补肾的功效，海参的锌含量也较为丰富，同时还是女性补血效果非常好的海产品。
滋补汤水三银耳薏仁双红汤材料：银耳80g，红枣5颗，薏仁一小把，红豆一大把，冰糖适量。
做法：1、薏仁、红豆清洗干净，放在密封盒里，放冰箱冷藏浸泡一晚。
2、银耳用温水泡发，去掉黄根及杂质，用清水冲洗干净后撕成小块。
3、红枣洗净，去掉枣核，撕碎。
4、汤煲内放水大火烧开。
浸泡好的豆类、银耳连同水一起倒入锅内，大火烧至水开。
关火，盖好锅盖焖20分钟。
5、放入红枣，再次开火，大火烧至水开，用勺子把浮沫撇去。
间断用勺子顺时针方向搅拌锅里的食材，继续大火煮制。
6、煮到汤汁粘稠，加点冰糖即可。
汤谱适合孕妇喝的
汤谱适合孕妇喝的 The final edition was revised on December 14th, 2020.汤谱适合孕妇喝的一、花旗参竹丝鸡汤材料：花旗参适量，竹丝鸡1/4个（一人份），可加入桂圆干等做法：超简单，先把竹丝鸡飞水，把适量的花旗参和1/4个飞好水的竹丝鸡丢到煲里，加入冷水，切记，一定要冷水。
调上自动档，11点半下班回到家，一小锅香喷喷的美味可口的花旗参竹丝鸡汤便弄好了，哈哈。
打开盖子，去油，下盐，上汤~~~。
营养功效：此汤常用于思虑过度，劳伤心脾所引起的心气血两虚症。
如果老人身体消瘦，经常疲倦乏力，低热或五心烦热，可试试用桂圆与洋参、枸杞、乌鸡搭配，能气血双补，养阴安神。
但体内有郁火，痰饮气滞，湿阻中满者，即发热、咳嗽、痰多、腹胀、便秘、血糖高等病人，不宜此汤。
二、凉瓜排骨汤材料：排骨4两，凉瓜（也就是苦瓜）一个，怕苦的可以放入黄豆或酸菜做法：还是简单，先把排骨飞水，然后把它和切好的凉瓜一起丢到煲里，调自动档，OK。
营养功效：苦瓜味苦性寒，有辟热清心、明目解劳、益气等药用价值，嘿嘿，口感清淡，夏季可清热解暑三、猪手花生汤材料：猪手3～4两，花生做法：把猪手飞水后和花生一起丢到煲里，ok~~~~营养功效：据说有下奶的功效（汗ing，）而我个人则认为有美容功效，因为曾听妈妈说不仅有养颜润肤、还有很强的去皱作用,所以大家喝吧~~尽情的喝吧~~~~四、鱼头豆腐汤（鱼头白菜也可以、鲫鱼豆腐汤也可以~~自己喜欢）材料：鲢鱼头半个，水豆腐一块，姜少许。
做法：依旧简单。
鱼头煎至金黄色，用慢火要时不时翻一下；水豆腐一块，处理一下比较好用，就是用小刀将豆腐皮掠去，切成四方小块，放到碗里加盐水浸泡一会，此举会让豆腐在汤里容易保持完整。
然后把它们一起丢到煲里，调自动档，OK。
鱼头豆腐汤是汤也是菜，汤会变成奶白色，很鲜甜，鱼头和着香菜吃也能下饭。
营养功效：健脑，对脑的发育极为重要，可增进大脑细胞活跃，使判断力极大增强。
孕妇炖品养生食谱推荐
孕妇炖品养生食谱推荐
意式蔬菜汤：将番茄、洋葱、胡萝卜、西兰花、香菜、大蒜等蔬菜切块，加入低钠高汤炖煮至熟软，调入适量盐和黑胡椒粉。
鲜果燕麦粥：将燕麦片和水放入锅中煮沸，加入切碎的苹果、蓝莓和葡萄干继续煮至燕麦软糯，最后可以撒上少许蜂蜜增加甜味。
红糖生姜炖鸽汤：将鸽子去毛、去内脏，与生姜片、红枣、红糖一同放入炖锅内，加入适量清水炖煮2小时，调入少许盐即可。
银耳莲子汤：将银耳、莲子、红枣和冰糖放入炖锅内，加入适量清水炖煮1-2小时，调入少许盐即可。
红豆薏米粥：将红豆和薏米混合后洗净，加入适量水煮沸后改小火煮至豆粒煮烂，最后加入适量冰糖搅拌均匀。
香蕉蛋羹：将香蕉捣烂，加入鸡蛋和适量蜂蜜搅拌均匀，蒸熟后即可食用。
苹果煮蛋：将苹果去皮切块，与鸡蛋一同放入热水中煮熟，剥壳后可直接食用。
梨雪耳羹：将梨去皮切块，与雪耳一同放入炖锅内，加入适量清水和冰糖炖煮1小时即可。
孕妇养生汤煲汤食谱
孕妇养生汤煲汤食谱关于《孕妇养生汤煲汤食谱》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
孕妇以便确保本身的身心健康和胎宝宝的生长发育，需要摄取很多的营养成分食材，可是又不可以单纯性的补充蛋白、肉和蛋白质食物，以防产能过剩导致便秘等状况，要注重营养搭配，还要爸爸妈妈补充水果蔬菜等食材，另外还可以多煲些滋补汤，那麼合适孕妇喝的养生汤有什么呢?孕妇喝粥是对人体有益处孕妇养生汤孕妇喝什么汤好孕妇吃什么水果好孕妇养生汤菜谱1、红萝卜西红柿鸡脚汤原材料：新鮮鸡爪8只;西红柿3个;红萝卜1个;白菜1斤;绿豆芽2两;圆葱1个;芹菜圆椒小量。
作法：鸡爪放进水里烧开后三分钟取下清洗血污，预留;将全部原材料切割成适合通道的尺寸;将全部原材料放进锅中，引入八分水，以火灾煲滚20分后，转文火煲1.5-2钟头就可以调料服用。
2、平菇瑶柱骨头汤原材料：猪排骨500克，鸡爪8只(建议用新鮮鸡爪，不能用冷冻的)平菇(小的就8个上下，大的就5个)，瑶柱5粒。
作法：将猪排骨、鸡爪放进凉水中烧开后三分钟，取下清静鲜血预留(建议鸡爪不必斩去手指甲，那样能够防止滋补汤油腻);平菇自来水清洗稍侵泡，瑶柱用小水泡开，撕破;在锅中添加八分水，将全部原材料放进，以火灾烧开20分钟后，文火煲2-3钟头，调料就可以服用。
孕妇养生汤孕妇喝什么汤好孕妇吃什么水果好3、伏苓红小豆田鸡汤原材料：猪瘦肉(最好猪展)500克、牛蛙(大，2-3只)伏苓1两，红小豆2两，茯苓一小片。
作法：将全部原材料清洗备好茯苓用小水泡软，刮去里边的软囊预留猪瘦肉、牛蛙切块状一起放进水里烧开三分钟后取下清洗血污。
将全部原材料放进锅中，引入八分水，用火灾煲滚20分钟后，再转文火煲2--2.5钟头，调料就可以食用。
合适孕妇的新鲜水果1、弥猴桃——增强免疫力弥猴桃是一种独特的新鲜水果，绿似翡翠玉的瓜瓤，芳香诱惑;甜中带酸的口感，可口怡人。
每100克弥猴桃含糖量14克，蛋白1.6克，钾320mg，钙56.1mg，铁1.6mg，磷42.2mg，镁19.7mg，另外还含有胡罗卜素、叶酸片、维他命C和E等，尤其是含维他命C达到300mg，为相等柑橘类的近10倍。
孕妇煲汤食谱100种做法大全
孕妇煲汤食谱100种做法大全
一、香菇火腿瘦肉煲汤
材料：香菇、火腿、瘦肉、鸡蛋、胡萝卜、葱白、姜片、毛豆等
做法：
1、将香菇洗净，切成薄片。
2、锅中加入清水，放入切好的火腿、瘦肉、胡萝卜、葱白、姜片；
3、加入适量食盐煮开，然后再煮大约15分钟；
4、在中途倒入香菇片，加入少许料酒煮至入味；
5、最后放入鸡蛋、毛豆等煮开即可。
二、黑木耳芦笋煲汤
材料：黑木耳、芦笋、胡萝卜、火腿、毛豆、葱段、干辣椒等
做法：
1、将黑木耳洗净浸泡，将芦笋洗净切片；
2、热锅，放入适量油，将胡萝卜、火腿、毛豆等加入翻炒；
3、锅中放入清水，加入葱段、干辣椒，上沸；
4、把黑木耳、芦笋片放入锅中，再将少许料酒、鸡精、蚝油放入锅中；
5、将火调为微火煮至入味即可，易于消化和提高食欲。
三、蛋炒蘑菇煲汤
材料：蛋、香菇、番茄、洋葱、香芹、胡萝卜等
做法：
1、先打入2颗鸡蛋，切小块的香菇，放入锅内，迅速炒匀；
2、将切小的番茄、洋葱、香芹、胡萝卜等放入锅中，加入少量清水；
3、将火调大点，起熟后加入少许盐、料酒、蚝油煮至入味；
4、把炒匀的蛋炒蘑菇放入汤锅中，煮2分钟，即可出锅。
孕妇炖汤养生食谱大全
孕妇炖汤养生食谱大全1. 黄豆排骨汤：材料：黄豆200克，猪骨750克，生姜3片，红枣10颗，盐适量做法：将黄豆提前泡水3小时，猪骨焯水后捞出。
锅中加水烧开，放入所有材料，转小火炖煮2小时，加盐调味即可。
2. 土豆鸡肉汤：材料：土豆2个，鸡肉200克，枸杞适量，盐适量做法：土豆去皮切块，鸡肉洗净切块。
锅中加水烧开，放入土豆、鸡肉和枸杞，转小火炖煮1小时，加盐调味即可。
3. 木瓜炖鲫鱼汤：材料：木瓜适量，鲫鱼1条，生姜3片，盐适量做法：木瓜去皮去籽切块，鲫鱼去鳞去内脏切块。
锅中加水烧开，放入木瓜、鲫鱼和生姜，转小火炖煮30分钟，加盐调味即可。
4. 淮山炖猪蹄汤：材料：淮山适量，猪蹄500克，红枣10颗，盐适量做法：淮山去皮切块，猪蹄焯水后捞出。
锅中加水烧开，放入淮山、猪蹄和红枣，转小火炖煮2小时，加盐调味即可。
5. 枸杞炖鱼头汤：材料：鱼头1个，枸杞适量，生姜3片，盐适量做法：鱼头清洗干净。
锅中加水烧开，放入鱼头、枸杞和生姜，转小火炖煮30分钟，加盐调味即可。
6. 银耳炖雪梨汤：材料：银耳10克，雪梨1个，红枣10颗，冰糖适量做法：银耳提前泡软，雪梨去皮去籽切块。
锅中加水烧开，放入银耳、雪梨、红枣和冰糖，转小火炖煮1小时，即可饮用。
7. 苦瓜炖排骨汤：材料：苦瓜适量，猪排骨500克，生姜3片，盐适量做法：苦瓜去皮去籽切块，猪排骨焯水后捞出。
锅中加水烧开，放入苦瓜、猪排骨和生姜，转小火炖煮1小时，加盐调味即可。
8. 枸杞炖瘦肉汤：材料：瘦肉200克，枸杞适量，生姜3片，盐适量做法：瘦肉切块，枸杞提前泡水。
锅中加水烧开，放入瘦肉、枸杞和生姜，转小火炖煮1小时，加盐调味即可。
9. 红枣炖无花果汤：材料：无花果适量，红枣10颗，冰糖适量做法：无花果切块，红枣去核。
锅中加水烧开，放入无花果、红枣和冰糖，转小火炖煮1小时，即可饮用。
10. 雪耳炖葡萄汤：材料：雪耳10克，葡萄适量，冰糖适量做法：雪耳提前泡软，葡萄洗净备用。
孕妇可以喝的汤食谱营养均衡,味道美味
孕妇可以喝的汤食谱营养均衡，味道美味便利快捷的孕妇汤品孕期养分是特别重要的，特殊是对于即将为人母的孕妇来说，保持养分均衡是特别关键的一点。
而最好的方式之一就是通过汤品来为孕妇供应丰富的养分。
下面介绍四款供孕妇喝的便利快捷的汤品。
1. 鸡汤：鸡汤是绝佳的汤品，作为孕妇的养分来源之一，它含有丰富的蛋白质和胶质，并且对于孕妇缓解身体疲惫和增加产后恢复力都是特别有效的。
鸡肉还含有丰富的维生素A 和维生素B6，有助于胎儿的神经和心脏等器官的健康发育。
2. 蘑菇汤：蘑菇汤不仅可以增加孕妇的免疫力，还含有大量的钾、镁、磷和铜等矿物质，对于孕期水肿和身体不适等也有很好的助益。
3. 红豆汤：红豆汤是富含养分和美味的传统食品，能够调整孕妇的气血不足、消肿和缓解妊娠症状等多种功效。
此外，它还能有助于孕妇的血管健康，补充能量。
4. 海鲜汤：海鲜是孕妇所需要的重要养分之一，鱼类和海鲜中含有丰富的DHA、蛋白质、矿物质和维生素B等成分，对于胎儿的身体和大脑发育有很好的关心，同时也有助于孕妇的美肤保健。
提高孕妇养分的配方汤品汤品是养分均衡的来源之一，以下是适合孕妇的养分均衡配方汤品。
1. 猪肚汤：孕妇的体内在孕期需要额外增加铁量的供应，猪肚汤含有丰富的铁元素，对于孕妇缓解孕期贫血有特别好的功效。
2. 红糖姜汤：孕妇在孕期简单患上感冒和风寒，红糖姜汤就是孕期缓解感冒和风寒的绝佳药方。
同时，该汤能够促进孕妇的血液循环，改善身体状况。
3. 木瓜汤：木瓜汤对于孕妇的皮肤和呼吸道保健特别有好处，同时它还含有丰富的维生素C，有助于胎儿的免疫力增加。
改善孕妇体质的精益汤品精益汤品有助于提升孕妈妈的体质，下面我们介绍几款精益的汤品。
1. 乌鸡汤：乌鸡汤含有丰富的蛋白质和氨基酸，对于孕妇提升身体素养特别有效。
此外，该汤还含有多种矿物质，如钙、磷等等，有利于胎儿的生长发育。
2. 黄花鱼炖老姜：这道汤品能够改善孕妇身体的血液循环状况，有利于解除孕期的滞胀感。
孕妇喝什么汤好 18款养生汤呵护孕妇健康
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢孕妇喝什么汤好 18款养生汤呵护孕妇健康
导语：喝汤是人们养生保健的一个重要方法，而对于孕妇来说，更是补充营养、呵护健康的重要方法。
那么孕妇喝什么汤才对健康比较好呢？在不同季节，
喝汤是人们养生保健的一个重要方法，而对于孕妇来说，更是补充营养、呵护健康的重要方法。
那么孕妇喝什么汤才对健康比较好呢？在不同季节，孕妇又应该喝什么汤呢？下面就让小编为大家介绍下适合孕妇饮用的18款汤品，赶紧一起来学习下吧！
目录
1、孕妇喝什么汤好
2、孕妇春天喝什么汤好
3、孕妇夏天喝什么汤好
4、孕妇秋天喝什么汤好
5、孕妇冬天喝什么汤好
6、孕初期孕妇喝什么汤好
7、孕妇咳嗽喝什么汤好 8、孕妇贫血喝什么汤好
10、孕妇缺钙喝什么汤好
孕妇喝什么汤好
在我们所吃的各种食物中，汤是既富于营养又最易消化的一种。
采用不同的骨头，熬出来的汤也有不同的效用，哪一种骨头煲的汤会有什么样作用呢？
肘子骨熬汤最营养。
这部分骨头里含有大量的骨髓，另外，骨胶原的含量也非常高，因此炖出来的汤汤色白，营养丰富。
脊椎骨熬汤最下火。
如果用来做汤，选择连着尾巴的中后段更好。
而前段其椎骨适合酱着吃。
脊椎骨上带的肉本来就不多，而且含脂肪比较低，因此适合夏天炖汤喝。
牛骨汤营养最易吸收。
和猪比起来，牛骨中的营养物质更易于被吸收。
牛肉中的营养96%都能被人体吸收，是各种肉质中最高的。
生活常识分享。
孕妇营养汤(精)
孕妇营养汤转载：孕妇营养汤内容导读：一、牛腩土豆汤材料：牛腩半斤、土豆2个、老姜2片、米酒1汤匙 1、将所无材料洗净，准备一块老姜，切两片备用，再将土豆削去外皮，切成大块。
2、牛腩切成大块后，正在水外放少...一、牛腩土豆汤材料：牛腩半斤、土豆2个、老姜2片、米酒1汤匙1、将所无材料洗净，准备一块老姜，切两片备用，再将土豆削去外皮，切成大块。
2、牛腩切成大块后，正在水外放少许酒和姜片，将水煮滚后放入牛腩氽烫顷刻，去除血水和腥味。
3、正在锅外放入八分满的水，待水滚后再放入所无材料，以大火煮约20分钟，再转为小火，炖煮约2小时30分钟即可。
做用：那款汤不单可口，牛腩炖熟后口感软滑，很适合准妈妈当反餐食用，并且土豆含无糖分、维生素c，牛腩含无维生素b1、b2，也是初怀孕的准妈妈减缓孕吐最需要填补的维生素呢！二、清蒸鲤鱼汤材料：鲤鱼一条1、先将鲤鱼除鳞洗净。
2、再将鲤鱼隔水蒸熟，电锅或汤锅皆可，若用电锅外锅放一杯水，若用汤锅，则水滚后放入鲤鱼再蒸20分钟即可，不须再加油盐等调味料。
做用：怀孕7至12周的左左的准妈妈们几多城市无胃酸逆流的害喜症状，凡是医生城市建议要避免油炸、过于刺激的食物，尽量选用难消化的食物，清蒸鱼就再合适不外了。
鲤鱼和鲫鱼那两类属于性平的鱼外，鲤鱼无安胎的做用，是最好的食材。
不外寄望必然要趁热吃才无减缓吐逆的结果，放凉后就容难无鱼腥味了。
三、胡萝卜蜜枣排骨汤材料：排骨1斤、胡萝卜2个、蜜枣5粒、老姜2片。
1、将所无材料洗净，胡萝卜去皮后切成大块，取老姜切两片备用。
2、准备一锅滚水，将排骨氽烫先睹为快后捞起。
3、准备汤锅加水八分满，待水滚后放入所无材料，以大火煮约20分钟，再转小火煮炖约3小时即完成。
做用：怀孕外、后期的准妈妈，几多会无脚抽筋的经验，那就是体内缺钙的反当。
四、清炖牛肉汤材料：牛腩12两、老姜2片、米酒1汤匙1、将所无材料洗净后，取老姜切两片备用。
2、准备一锅滚水，将牛腩切成大块，氽烫顷刻后捞起。
孕妇煲汤食谱大全
处于怀孕期的孕妇饮食方面一定要多注意，注意多吃一些适合怀孕期间的 营养食物。而怀孕期间多喝汤，对孕妇的身体方面还是相当有益处的。找到一些 孕妇煲汤食谱大全，在此推荐给豆瓣的伙伴们，希望大家多多收藏，转给您身边 需要的朋友们！ 五行蔬菜汤 五行蔬菜汤 材料 红萝卜 60 公克，白萝卜 100 公克，牛蒡 100 公克，干香菇 3 朵，白萝卜叶 50 公克，水 700 ㏄，盐 1 小匙 做法 1.将红、白萝卜去头部带皮洗净，切小块；牛蒡带皮洗净切片，备用。 2.干香菇泡软沥干水分；白萝卜叶洗净切粗片，备用。 3.将作法 1、2 的所有食材、水和调味料，放入电子锅内锅，按下「煮饭」键， 煮至开关跳起即可。 枸杞雪梨汤 枸杞雪梨汤 枸杞有明目之功效，而雪梨有润肺的作用。 这道汤多为日常进补和养生之用。 材料 枸杞 100 克，，雪梨 3-4 个，冰糖 50 克 做法 1.将雪梨洗净去皮，切成小块。 2.将 3 大碗水倒入煮锅，煮沸后加入雪梨块和枸杞。 3.用小火焖 3-5 分钟后加入冰糖，待冰糖完全融化后即可食用。 木瓜银耳红枣莲子汤
材料
木瓜 200 克，银耳，莲子，红枣，冰糖，清水
做法
1.木瓜 200 克去皮切成块。
2.银耳、莲子各 30 克和红枣 10 余粒泡发洗净。
3.木瓜、银耳、红枣、红莲子、冰糖放入锅中，加足量清水（水量大约是所有食 材的 2-3 倍），大火炖开后转小火 1 小时即可。
关于孕妇怀孕期间的煲汤食谱还是挺多的，这ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ不一一帖下来，感兴趣的朋友在 这里看看：孕妇煲汤食谱大全：
木瓜银耳红枣莲子汤
木瓜：木瓜是药食具佳的瓜果，木瓜味甘、平，有补脾、益胃、催乳、消食、驱 虫的效用，可用于脾胃虚弱、食欲不振、饮食积滞、产后缺乳、脘腹疼痛、驱虫 等病症，还有丰胸和美白皮肤等功能。 红枣：具有补虚益气、养血安神、健脾 和胃等功效，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者良好的保健营养品。 莲子：性平味甘、涩，入心、肺、肾、具有补益脾胃、止泻、养心安神、补肾固 涩等功效，可以治疗脾虚泄泻、心悸不安、失眠、夜寝多梦等病症。
孕妇汤 42 品
美人汤，孕妇汤42 品1 牛腩马铃薯汤---------孕初期------------- 补充营养，减缓孕吐材料：牛腩半斤，马铃薯2个，老姜2片，米酒一汤匙做法：马铃薯削皮切大块，牛腩切大块，在水中放少许酒和姜片，将水煮滚后放入牛腩川烫，去血腥，锅中注入8分满水，水开后，放入所有材料，以大火煮20分钟，转至小火煮2个半小时即可2 酸菜马铃薯排骨汤----------- 孕初期------------减缓孕吐，增进食欲材料：排骨12两，酸菜4两，马铃薯2个，老姜2片做法：酸菜切大块，马铃薯削皮，切大块，排骨放滚水中川烫，锅中注入8分满水，水开后，放入所有材料，以大火煮20分钟，转至小火煮2小时即可3 清蒸鲤鱼汤---------- 孕初期------------- 安胎，减缓孕吐材料：新鲜鲤鱼或鲫鱼（最好是鲤鱼，有安胎作用）一条做法：鲤鱼除鳞洗净，在将鲤鱼隔水蒸熟，电锅或汤锅皆可，若用电锅外锅放1杯水，若用汤锅，则水滚后放入鲤鱼在蒸20分钟即可，不需再加油盐等调料，趁热吃4 海带排骨汤------------ 孕初期-------------- 促进胎儿成长发育，利尿消肿材料：排骨1斤，干海带1两，老姜3片做法：排骨川烫去血水，锅中注入8分满水，水开后，放入所有材料，以大火煮20分钟，转至小火煮1个半小时即可5 燕窝炖乳鸽------------------ 孕初期----------------------- 滋补肝肾，清热解毒材料：乳鸽2只（要选用3个月大的乳鸽），燕窝8钱，干桂圆肉5钱，红枣10粒做法：红枣去核，乳鸽去内脏，川烫去血水，锅中注入8分满水，水开后，放入所有材料，以大火煮20分钟，转至小火煮1个半小时，熄火前30分钟加燕窝即可6 淮山黑枣鸡脚汤------------ 孕初期--------------- 美容养颜，保持肌肤弹性材料：鸡脚1斤，瘦肉半斤，淮山2两，黑枣10粒，姜3片做法：瘦肉切大块和鸡脚一起川烫，锅中注入8分满水，水开后，放入所有材料，以大火煮20分钟，转至小火煮3小时即可7 雪蛤雪耳鸡腿汤----------------- 孕初期------------- 润肤养颜，调血气，防备黑色素沉淀材料：鸡腿2只，瘦肉6两，雪蛤4钱，雪耳3钱，红枣15粒，陈皮1片做法：将雪蛤泡水一整夜，第2天洗净，在与姜，葱及少许米酒煮10分钟，红枣去核，雪耳泡软，瘦肉切大块，和鸡腿一起川烫，锅中注入8分满水，放入陈皮，水开后，放入所有材料，以大火煮20分钟，转至小火煮3小时，雪蛤雪耳在熄火前半小时再放入即可8 杂菜鸡脚汤----- 孕初期----- 养颜美容，补筋骨，增进食欲材料：鸡脚1斤，番茄4个，红萝卜1个，高丽菜半个，洋葱1个，黄豆芽2两，西芹少许，青椒少量，老姜2片做法：番茄去蒂，红萝卜削皮连同高丽菜和洋葱都切成合适入口的块状，鸡脚川烫去血水，锅中注入8分满水，水开后，放入所有材料，以大火煮20分钟，转至小火煮2小时即可9 雪菜煲鸡汤------------- 孕中期------------ 增进食欲，开胃消滞材料：鸡1只，雪菜4两，老姜3片做法：雪菜切段，全鸡先去头，屁股，外皮及多余脂肪，然后切大块，川烫，锅中注入8分满水，水开后，放入所有材料，以大火煮20分钟，转至小火煮3小时即可10 冬瓜排骨汤--------------- 孕中期----------- 清热利尿，消水肿，改善便秘材料：排骨12两，冬瓜1斤（带皮），姜2片做法：冬瓜切大块备用，排骨川烫，锅中注入8分满水，水开后，放入所有材料，以大火煮20分钟，转至小火煮2个半小时即可11 北耆鲈鱼汤------------------- 孕中期--------------- 帮助胎儿脑部发育，治胎动不安，治水肿补气补血材料：鲈鱼1条，北耆6钱，红枣8粒，老姜2片做法：红枣去核，热油锅，先爆香姜片，再放入鲈鱼煎至两边都成淡金黄色，锅中注入8分满水，水开后，放入所有材料，以大火煮20分钟，转至小火煮2小时即可12 赤小豆鲤鱼汤---------------- 孕中期--------- 利尿，治水肿材料：瘦肉半斤，鲤鱼1条，赤小豆3两，陈皮1片做法：瘦肉切大块川烫，热油锅，先爆香姜片，再放入鲤鱼煎至两边都成淡金黄色，锅中注入8分满水，放入陈皮，水开后，放入所有材料，以大火煮20分钟，转至小火煮2小时即可。
孕妇夏季可以喝什么汤消暑养胃
孕妇夏季可以喝什么汤消暑养胃孕妇在夏季需要注重清热消暑、养胃健脾，选择适合自己的汤喝可以很好地调理身体，保持健康。
下面从高级育婴师的角度为孕妇介绍几款适合夏季饮用的汤水。
1. 薏米汤材料：薏米50克，淮山、山药各50克，红枣5枚，冰糖适量，水适量。
做法：将薏米、淮山、山药洗净切块，红枣去核，加入适量清水煮沸，转小火煮1-2小时，加入冰糖搅拌均匀即可。
功效：薏米具有清热、利水、消肿的作用；淮山、山药有补脾胃、养阴清热、滋补的作用；红枣具有补气、养血的作用，能够润肤美容。
2. 银耳汤材料：银耳20克，红枣5枚，冰糖适量，水适量。
做法：将银耳和红枣先泡软，洗净，加入适量清水，煮沸后转小火煮1-2小时，加入冰糖调味即可。
功效：银耳具有清热、润燥、滋阴的作用，能够润肤美容；红枣能够补气、养血、调和胃气，有益补充孕期老化肌肤。
3. 茯苓莲子汤材料：茯苓30克，莲子30克，粳米50克，红枣5枚，冰糖适量，水适量。
做法：将茯苓、莲子洗净，粳米淘净，红枣去核，全部加入适量清水，煮沸后转小火煮1-2小时，加入冰糖调味即可。
功效：茯苓具有利尿、祛湿、健脾、健胃的作用；莲子具有健脾、清热、润肤的作用；红枣能补血养气、润肤美容；粳米则是人体所需的主要营养素之一。
总体来说，孕妇在夏季饮用这些汤水能够清热解毒、养胃健脾，去湿润肤、益气补血，对保障孕妇和胎儿的健康具有很大的帮助。
另外，作为一名高级育婴师，我还有一些与孕妇夏季饮食相关的经验分享给大家：1. 孕妇夏季要保持多喝水，尤其是天气炎热时更需要适量饮水，避免脱水。
2. 孕妇夏季要注意饮食清淡，避免食用过于油腻、刺激性强的食物，如烧烤、辛辣等。
3. 孕妇夏季可以多吃一些富含VC和VB的食物，如蔬菜、水果、豆类等，可以增强免疫力，对孕妇和胎儿健康有好处。
希望本篇文章能够对孕妇选择夏季汤水有所帮助，并且能够引起孕妇们对自己饮食的重视和调理。
孕妇产妇汤水
孕妇产妇汤水牛骨营养汤柠檬煲鸭汤益血安胎茶益血安胎汤党参北芪小肚汤雪蛤牛肉汤花生陈皮猪脚汤淮山奶肉羹莲子清鸡汤柏子仁猪心汤牛骨营养汤功效：适用于孕前营养补给。
材料：牛骨1000克，胡萝卜500克，西红柿、椰菜各200克，洋葱1个，黑胡椒5粒制作：1、牛骨斩大件，洗净，放入水中煮5分钟，取出冲净2、胡萝卜去皮切大件西红柿一切开4件，椰菜切大块，洋葱去衣切块3、烧热锅，下油1汤匙，文火炒香洋葱，加入适量水煮开，加入各用料煮3小时，下盐调味即成。
柠檬煲鸭汤功效：适用于孕前营养补给。
材料：光鸭一只，鲜柠檬1只，姜3片，糖1/2汤匙制作：1、光鸭去除内脏，切除鸭尾，放入开水中煮5分钟，取出洗净2、柠檬洗净，切薄片3、把清水约10杯烧开，放入姜片、鸭、转用文火煲2个小时4、将柠檬片放入再煲约30分钟，放入盐，糖拌匀，即可趁热食用。
益血安胎茶功效：强壮筋骨养血祛风，安胎催乳！材料：鸡蛋2只，红糖50克，桑寄生100克制作：1、桑寄生（中药铺有售），鸡蛋洗净同入瓦煲加清水两碗半，煲1.5小时2、待茶已出味，蛋取出去壳，食蛋饮茶，多饮数次。
益血安胎汤功效：养血安胎材料：芝麻鸡1只（1200克），姜2片，石莲子，川续断各12克，菟丝子，阿胶各15克制作：1、鸡洗净，放入开水中煮3分钟，取出放入炖盅内待用。
2、石莲子，川续断菟丝子放入煲汤袋中，同放瓦煲内，加入清水5杯煎30分钟。
3、将煎汁加入炖盅内，再放入姜片，及阿胶，加盅姜，隔水炖3小时，下盐调味。
党参北芪小肚汤功效：本汤补气益肺、行水利尿。
如果肺气虚弱的人，中气不足，小便不畅顺，上了年纪的人，可用本汤作食疗。
妇女产后小便不能自解、小腹满胀、少气懒言、手脚无力、面色苍白，亦可用本汤作食疗。
小便频密的人不宜饮用。
材料：党参、北芪各四钱，通草二钱，陈皮一片，猪小肚四个，盐少许。
制作：①猪小肚洗干净，去异味。
党参和北芪洗干净。
通草和陈皮洗干净。
②瓦煲加清水，用猛火煲至水滚，放入材料，等水再滚起，改用中火继续煲两小时，以少许盐调味，即可饮用。
孕妇喝什么汤好？孕期饮食
孕妇喝什么汤好？孕期饮食孕妇喝什么汤好？——孕期饮食推举一、鸽汤鸽肉中富含蛋白质、铁、锌等元素，常食有益于补血顺气，孕妈常会遇到血虚胎动担心、乏力等状况，鸽汤是一个不错的食物选择。
另外，鸽肉本身味道甘甜，养分价值比同类鸟类更佳，煲出来的鸽汤特别滋润，对胎儿和母亲都极有好处。
鸽汤的做法：将鸽肉剁开备用，四至五粒枸杞洗净和一小块生姜备好，加适量清水放入锅中, 水开后先撇去浮沫, 调入适量的盐和鸡精入锅中一起煮30分钟即可。
二、鱼汤孕妇饮食中鲜鱼很有必要，由于鱼肉可以供应女性所需的动物蛋白质、B族维生素、钙、磷等多种养分素，能关心孕妈补充必备养分。
鱼肉中的DHA及EPA等多不饱和脂肪酸的含量也较高，对孕妇与胎儿生长发育有极大好处。
鱼汤的做法：选用海鱼或淡水鱼，加适量清水，放入若干生姜片以及几粒枸杞，加盐和胡椒粉调味，最终打入一个鸡蛋，既提升养分价值，又可以调和味道。
三、红糖姜汤红糖姜汤是孕妇的一种小吃，红糖和姜都有补气补血祛寒的作用，增加孕妇体质，尤其对孕中期以上的准妈妈有益。
红糖姜汤的做法：预备一小块生姜，去皮切块，加入适量的清水煮沸，之后再加入适量的红糖，用慢火煮至糖完全溶化，调入一些橙汁，能带来更好的口感。
四、酸辣汤不少孕妈会在孕期消失食欲不振的现象，这时可以尝试做一碗酸辣汤，用鲜蔬菜和鸡蛋做成，可以增加孕妈的胃口。
酸辣汤的做法：将豆芽洗净焯水烫烫跑净水，鲜蘑菇、香菜洗净切片，另起锅将清水煮沸放入调料（葱、姜、蒜）和肉馅，下豆芽、鲜蘑菇和其他辅料，煮沸后翻入鸡蛋液，撒上香菜即可。
总结孕妇在每天的饮食中，应当将补充养分视作首要的任务，适量的喝汤不仅可以供应身体所需的热量与能量，还可以保证养分平衡，舒缓身体与心情压力，提升体质。
鸽汤、鱼汤、红糖姜汤和酸辣汤都是孕妈妈可以尝试的饮食选项，不仅味道美味，还能在劳碌的孕期中带来各种不同的养分品。
记住，孕期的饮食肯定要当心谨慎，避开食疗过度带来的不良后果。
炖汤养生食谱 孕妇
炖汤养生食谱孕妇以下是一份炖汤养生食谱，适合孕妇食用：1. 鸡腿汤材料：- 鸡腿：2只- 姜片：适量- 大葱：适量- 枸杞：适量- 盐：适量步骤：1. 将鸡腿洗净，在大葱和姜片的底下煮沸。
2. 将鸡腿放入热水中焯水，去除血水和杂质，然后将鸡腿捞出备用。
3. 准备一个炖盅，将鸡腿放入炖盅中。
4. 加入适量的清水，大火烧开后改用小火炖煮1-2个小时，直至鸡肉熟透。
5. 加入适量的盐调味，再加入枸杞煮沸即可食用。
2. 牛骨汤材料：- 牛骨：500克- 姜片：适量- 大葱：适量- 红枣：适量- 盐：适量步骤：1. 将牛骨洗净，用开水烫煮1-2分钟，去除血水和杂质。
2. 准备一个炖盅，将牛骨放入炖盅中。
3. 加入适量的清水，放入大葱和姜片，用大火烧开。
4. 煮沸后改用小火，炖煮2-3个小时，直至牛骨汤浓稠。
5. 加入适量的红枣和盐，再煮沸即可食用。
3. 黄豆猪脚汤材料：- 猪脚：500克- 黄豆：适量- 姜片：适量- 大葱：适量- 盐：适量步骤：1. 将猪脚切块，用开水烫煮1-2分钟，去除血水和杂质。
2. 准备一个炖盅，将猪脚块放入炖盅中。
3. 加入适量的清水，大火烧开后改用小火炖煮2-3个小时，直至猪脚变软。
4. 在另一个锅里，将黄豆用水煮沸5分钟，然后捞出备用。
5. 将煮沸后的黄豆和姜片放入炖盅中，再次煮沸即可食用。
这些炖汤都是很好的养生食谱，不仅可以补充营养，还可以提高孕妇的免疫力。
但在食用过程中，请注意适量，避免过度摄入。
另外，如果孕妇有特殊的饮食需求或过敏史，请在食用前咨询专业医生。
孕妇煲汤养生食谱
孕妇煲汤养生食谱
以下是适合孕妇的煲汤养生食谱：
1. 鸽子汤：
材料：鸽子、当归、党参、红枣、姜片、盐。
做法：将鸽子洗净切块，与其他材料一起放入煲内，加适量
清水煲煮2小时，最后加盐调味即可。
2. 黑豆汤：
材料：黑豆、猪脚、红枣、枸杞、姜片、盐。
做法：将黑豆浸泡4小时后，与猪脚、红枣、枸杞、姜片一
同放入煲内，加适量清水煲煮2小时，最后加盐调味即可。
3. 鸡脚木耳汤：
材料：鸡脚、黑木耳、红枣、枸杞、姜片、盐。
做法：将鸡脚焯水后，与其他材料一起放入煲内，加适量清
水煲煮1小时，最后加盐调味即可。
4. 紫薯红枣汤：
材料：紫薯、红枣、枸杞、冰糖。
做法：将紫薯切块后与红枣、枸杞一起放入煲内，加适量清
水煲煮1小时，最后加入适量冰糖调味即可。
5. 红枣山药汤：
材料：山药、红枣、桂圆、枸杞、冰糖。
做法：将山药去皮切片后与红枣、桂圆、枸杞一同放入煲内，加适量清水煲煮1小时，最后加入适量冰糖调味即可。
请注意，在食用这些煲汤时，应根据个人口味适量调整食材的配比以及添加的调味品使用量。
另外，如果孕妇有特殊的身体状况或对某种食材过敏，请在食用前咨询医生的建议。
孕期营养汤、月子汤、哺乳期温补靓汤大集合
孕期营养汤、月子汤、哺乳期温补靓汤大集合都说女人是水做的，所以要多喝些汤汤水水，在怀孕和产后这2个非常重要的时期更是应该给自己补充足够的营养，下面要介绍这几款汤比较适合怀孕和产后以及哺乳期喝的。
一、冰糖炖花胶做法：花胶（又称鱼胶、鱼鳔）用冷水浸泡一个晚上，放到炖盅里加适量水，慢火炖3—4个小时后加入冰糖，很简单吧，不过这种吃法有些人可能接受不了，因为花胶会比较腥。
下面还推荐个做法：花胶元贝炖土鸡，将发好的花胶，元贝（干贝）鸡胸肉，鸡脚，猪瘦肉快一起放进炖盅里加适量水，2片姜，几滴料酒，慢火炖3—4小时后加盐、鸡粉调味即可。
（为什么要用鸡胸肉、鸡脚和猪瘦肉呢，因为脂肪含量低啊，很适合怕胖的准妈妈，也可以用一整只鸡，然后换上大沙锅来褒这道汤）特点：花胶含有丰富的蛋白质、胶质，滋阴补肾还可以帮助伤口恢复是最适合孕期和月子里吃的，怀孕的时候可以每个星期都吃一次，皮肤比怀孕前还好，肚子上没长妊娠纹估计也是它的功劳。
二、牛蒡胡萝卜排骨汤做法：排骨用冷水浸泡15分钟去血水，牛蒡半根去皮切块，胡萝卜洗净切块，将排骨、牛蒡、胡萝卜，2片姜一起放入沙锅，加适量水，几滴料酒，先大火烧开后转小火褒2小时，放盐、鸡粉调味。
特点：牛蒡能去除体内寄生虫和促进新陈代谢，孕期和产后受便秘困扰的准妈妈们可以经常喝这款汤哦。
三、鲫鱼豆腐汤做法：豆腐切块、枸杞洗干净备用，鲫鱼处理干净后用盐和料酒、姜片腌30分钟，入锅煎至两面都呈金黄色后加入适量水，豆腐块和枸杞小火炖30分钟，加盐、鸡粉调味，放上几片香菜，吃鱼喝汤。
特点：鲫鱼豆腐汤是一款下奶汤，适合产后准备母乳喂养的妈妈们。
四、黄豆鲫鱼银耳汤这也是下奶的汤做法：银耳和黄豆洗净泡水备用，鲫鱼后盐和料酒、姜片腌30分钟，入锅煎至两面都呈金黄色加入适量水、泡好的银耳和黄豆，大火烧开转小火煮1小时，放盐、鸡粉调味，再洒上几片香菜就可以出锅了。
五、虫草乌鸡汤做法：乌鸡半只，虫草10条左右，枸杞几粒，姜2片，虫草和枸杞洗干净备用，乌鸡处理干净用冷水浸泡15分钟，目的是去除血水，（肉类用这种方法去血水而不去用水煮，这样可以保持肉类的原味，褒的汤才更香浓）将去了血水的乌鸡、虫草、枸杞、姜一起放入炖盅，加适量水，几滴料酒，慢火炖3小时后吃肉喝汤，虫草也要一起吃掉，很贵的汤渣呢。
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孕妇喝什么汤好孕妇煲汤食谱大全
其实，大部分女性在怀孕的时候，都会去了解煲汤食谱，为自己和腹中的胎儿补充足够的营养，因为在这些特煲的汤里面含有丰富的蛋白质、维生素、钙、铁、锌、氨基酸等营养元素。
很多孕妇在煲汤的时候都不知道该煲哪些汤，不知道去哪里寻找到正确的孕妇煲汤食谱大全的汤类谱单，只是会在网络上随便搜索，搜到哪个选哪个。
她们浑然不知，这也是孕妇保健知识的一块比较重要的内容，如果孕妇在怀孕的时候有认真了解的话，是可以找到正确的推荐谱单的。
所以，为了让各位孕妈妈们非常清晰地知道孕妇煲汤食谱大全的谱单，我们经过认真分析和研究，给大家推荐几道煲汤菜谱。
美颜的孕初期好汤，味美易做
材料：新鲜鸡脚8只;番茄3个;胡萝卜1个;大白菜1斤;黄豆芽2两;洋葱1个;西芹圆椒少量。
做法：
1.鸡脚放入水中煮开后两分钟取出洗净血污，备用;
2.将所有材料切成合适入口的大小;
将所有材料放入锅中，注入八分水，以大火煲滚20分后，转小火煲1.5-2小时即可调味食用。
说明：这道汤水对初期的孕妈妈食欲不振非常有效，因为它清爽不油腻，而且开胃，还能补充大量维生素，鸡脚补筋骨;对孕妈妈和宝宝都非常有益。
孕中期好汤：芡实赤小豆田鸡汤
材料：瘦肉(最好是猪展)半斤、田鸡(大，2-3只)芡实1两，赤小豆2两，陈皮一小片。
做法：
1、将所有材料洗净备好陈皮用水泡软，刮掉里面的软囊备用
2、瘦肉、田鸡切大块一起放到水中煮开两分钟后取出洗净血污。
3、将所有材料放入锅中，注入八分水，用大火煲滚20分钟后，再转小火煲2--2.5小时，调味即可饮用。
此款汤水有补虚利水的作用，对中后期有些水肿的孕妈妈非常好的。
在孕后期常煲的一款汤是红萝、黄豆、玉米煲猪骨：简单易做，而且味道都好正哦。
孕晚期好汤——冬菇干贝排骨汤
材料：排骨半斤，鸡脚8只(建议用新鲜鸡脚，不要用冰冻的)冬菇(小的就8个左右，大的就5个)，干贝5粒。
做法：
1.将排骨、鸡脚放入冷水中煮开后两分钟，取出清净血水备用(建议鸡脚不要斩去指甲，这样可以避免汤水肥腻);
2.冬菇用水洗净稍浸泡，干贝用水泡开，撕碎;
3.在锅中加入八分水，将所有材料放入，以大火煮开20分钟后，小火煲2-3小时，调味即可食用。
说明：这道汤水是非常养胎的哦，因为钙质丰富，对补筋骨效果非常好。
而且冬菇富含多种人体所需的氨基酸，加上气味清香，非常好喝的。