青少年心理发展与教育第六讲练习题

A．考试焦虑B．自卑感C．抑郁D．厌学情绪
4．（D）是指青少年识别、理解与监控自己及他人的情绪和情感，并利用情绪信息指导自己的思想和行为的能力。
A．社会能力B． EQ C．情绪调节能力D．情绪能力
5．热爱生活、珍爱生命、自强、幸福、感恩、快乐、平静、希望、乐观等属于（）。
A．审美情感B．生活情感C．道德情感D．人际情感
1．随着青春期的到来，青少年的消极情绪体验（B）。
A．减少B．增多C．不变D．与积极情绪体验达到均衡
2．青少年的情绪表现方式由外在冲动性向（C）转变。
A．内在稳定性B．外在文饰性C．内在掩饰性D．外在调节性
3．（A）是青少年中比较常见的一种消极情绪体验，是他们过分担心考试失败并渴望获得更好的分数而产生的一种紧张的心理状态。。
B：真是对不起，原来我碰掉了你的铅笔盒，这样吧，放学后我马上买一个新的赔你，好吗？
A：没关系，你不用赔，铅笔盒修一修还可以接着用，不过你以后走路不要太急，容易发生意外。
B：我知道了，今后我会注意的。我们一块看看铅笔盒怎么修吧。
激励总结
控制情绪冲动，这不仅仅是技巧性的东西，从根本上说，是一种胸怀，是一种气度，是一种心态。让我们点燃一盏心灯，照亮他人，也照亮自己，希望同学们始终以乐观、积极、开朗的心境面对生活。
3．亲密感亲密感是指两个人之间情感上的依恋，它的特征是彼此关心对方的身体康健和幸福；愿意同对方谈论私人的、有时甚至是敏感的话题；拥有共同的兴趣，并会参与共同的活动。
4．友谊不同年龄阶段的儿童对友谊有着不同的理解，儿童还不太理解友谊的真正内涵，进入青少年期，由于抽象思维能力的发展，青少年对抽象概念的理解能力增强，开始能够理解“亲密”、“忠诚”等词语的含义。并且，青少年的社会判断能力也更准确，更多的以人的内在心理而非外在特征为判断标准。因此，青少年之间的朋友关系越来越亲密，越来越重视朋友之间的忠诚和相互接受，这一现象在女孩的身上表现的更加明
3．青少年抑郁的克服。（1）降低青少年的心理压力。青少年的家庭压力、学业压力、人际压力过大造成的心理压力是导致抑郁的重要原因。要克服青少年的抑郁情绪及其造成的影响，就要降低青少年的心理压力，使青少年的心理压力在适度的范围内。家庭给予青少年学生施加的压力、学校对青少年学生施加的压力都要适度，压力不能够太大。（2）掌握情绪调节的方法。帮助青少年将注意力放在如何解决问题上，以积极乐观的态度面对问题本身，从根本上解除引起烦恼和苦闷的根源；教育青少年学生遇到一时难以解决的问题时，要改变认识角度，换一个角度重新审视这一问题，进行积极的注意力转移；还可以通过换环境来暂时排除苦恼或干脆以适应的方式加以“宣泄”，已达到释放心理能量、调节内心平衡的目的。
（二）、学生举例在平时生活中有哪些“负面情绪”。
二、情境活动——感受情绪冲动
（一）、角色扮演。
《冲突》
教室里，A同学发现B同学碰掉了自己的铅笔盒……
A：嘿！孙波，你这个人怎么搞的，没长眼睛呀！把我的铅笔盒摔到地上了！
B：你才没长眼睛呢！我又不人家的东西，你还嘴硬，你这个……
4．青少年孤独感的克服。青少年的孤独感克服也要从家庭亲密关系、家庭支持、同伴关系、同伴支持、师生关系、学校支持等方面入手。孤独感的克服与青少年的态度密切相关。有些孤独的青少年可能告诫自己并不需要朋友，学业比社会交往更重要，他们可能更多的选择独处。孤独的青少年很少对人倾吐心声，不在乎自己的人际关系，并且经常想当然地认为自己已经获得了很多的亲密感。因此，在帮助这些同学克服孤独感时，不仅要鼓励他们更多地参加一些社交活动，还要帮助他们改变原来的观念和态度。
B：你这个……
（两人开始要动手打架了）
（二）、“镜子”说
当你情绪冲动时，你的表情是怎么的？两人一组，互当对方的“镜子”，为你的伙伴画一幅情绪冲动时的画像。
情感分享——应对情绪冲动
活动一
1.分组讨论：你有哪些好方法控制自己的情绪冲动？
2.交流分享：如何控制情绪冲动？
活动二
1.分组讨论：当对方情绪冲动时，你有什么方法让他平静下来？
第六讲 练习题
一、概念解释
1．情绪情感
情绪和情感是个体对客观事物的态度体验，是对客观事物与主体需要之间关系的反映。情绪和情感在人类精神生活和社会活动中发挥着非常重要的作用。具体表现为：适应功能、动机功能和社会调节功能
2．情绪表达的掩饰性即情绪的表现与内心真实体验会是分离，就像戴着一副假面具一样，有时候让家长与老师捉摸不透其内心的真实情绪情感。受了委屈，心里非常难过，但在众人场合却表现得若无其事；受了表扬，心里很高兴，但显得满不在乎；明明爱慕异性，但却好像无动于衷，根本不是没有那回事儿
5．孤独感孤独感是指当个人感觉到缺乏令人满意的人际关系，自己对交往的渴望与实际的交往水平产生差距时，通过自我知觉而产生的孤单、寂寞、失落、疏离和不满的主观情绪体验
6．情绪能力 情绪能力（emotionalcompetence）也叫情绪智力（emotional intelligence），是指青少年识别、理解与监控自己及他人的情绪和情感，并利用情绪信息指导自己的思想和行为的能力
2、青少年焦虑的克服。针对青少年不同的焦虑表现要采取不同的方法加以克服。如对于适应焦虑，可以采用青春期教育，新生学校适应辅导等途径予以克服。教师应努力营建一种轻松和谐的师生关系，指导青少年正确处理同伴关系，真正实现师生间的理解与沟通。在和谐、真诚、关心、理解的气氛中促进青少年的成长。对于考试焦虑可以通过提高自己专业学习的能力，提高学生对自己能力的评价，或者把对好成绩的期望降到适当的水平，都可以减轻考试焦虑。对于健康焦虑要让学生合理安排学习时间，注意劳逸结合，增强体育锻炼，身体不适需要做身体健康检查，检查没有问题就不用担心。各种焦虑适应症状都可以通过专业的心理辅导予以缓解与克服。
2.交流分享：表情友善、语气平和、主动道歉、暂时离开、换位思考等。
活动延伸——学以致用
情景再现
每个小组推选两位演员，用刚才讨论的方法（如何调节和应对情绪冲动），把情景剧《冲突》的事件再表演一次，看看有哪些不同的结果。
同样是A同学把B同学的铅笔盒碰摔到了地上：
A：你把我的铅笔盒碰到地上摔坏了，这铅笔盒是昨天我姨妈刚送给我的，我心里很不高兴。
4．情绪能力主要包括情绪感知与表达的能力、对情绪理解与感悟的能力、情绪对思维的促进能力_________和_对情绪的调节以促进心智发展的能力________等方面。
5．青少年的情感素质主要体现在道德情感、审美情感、理智情感、_生活情感________和___人际情感______等方面。
四、判断正误
1．青少年时期，青少年与父母的亲密关系下降，与同伴的亲密关系提高。（Y）
2．设计一个提高青少年情绪能力的教育活动
中学生如何应对情绪冲动
活动目标
一、了解情绪的类型以及情绪ABC理论；
二、能在日常生活中应用有效方法应对情绪冲动；
三、了解良好的情绪对生活的积极意义，并始终保持乐观、积极、开朗的心境；
活动过程
主题呈现——引出情绪现象
（一）、ppt图片展示。引导学习由图片说出我们生活中常有哪些情绪（愤怒、焦虑、害怕、悲伤、厌恶、高兴、兴趣、放松、希望、惊奇等）。
（三）情绪体验的内容更加丰富深刻，社会性情绪占主导地位
（四）情绪的结构更加复杂，情绪能力得到发展
（五）亲密感迅速增强，同时出现两性恋爱的萌芽
2．青少年友谊发展的特点是什么？
“友谊”含义的变化
不同年龄阶段的儿童对友谊有着不同的理解，儿童还不太理解友谊的真正内涵，进入青少年期，由于抽象思维能力的发展，青少年对抽象概念的理解能力增强，开始能够理解“亲密”、“忠诚”等词语的含义。并且，青少年的社会判断能力也更准确，更多的以人的内在心理而非外在特征为判断标准。因此，青少年之间的朋友关系越来越亲密，越来越重视朋友之间的忠诚和相互接受，这一现象在女孩的身上表现的更加明显。
六、论述与案例解析题
1．如何克服青少年的各种情绪困扰？
1、青少年自卑感的克服。青少年可以通过自我调控方法克服自卑感。首先，要正确认识自己，扬长避短，树立自尊。其次，放弃过高的奢望，缩小理想自我和现实自我之间的差距，逐步恢复自信，克服自卑感。最后一种克服自卑的方法就是“代偿法”，也就是要及时发现自己的优点，以优点来有效地补偿和取代缺点与不足，重树信心。
2．青少年的情绪体验以消极情绪体验为主，消极情绪体验增加。（Y）
3．埃里克森提出了亲密关系形成的依恋理论。（N）
4．考试焦虑是青少年学生主要情绪困扰之一。（N）
5．情绪能力是重要的社会能力构成因素。（Y）
五、简答题
1．青少年情绪情感发展的一般特点是什么？
（一）消极情绪体验增多，情绪体验持续时间延长
（二）情绪表现方式由外在冲动性向内在掩饰性转变
3．青少年的情绪困扰主要有哪些？
（一）自卑感（二）焦虑（三）抑郁（四）孤独感
4．青少年的情感素质主要体现在哪些方面？
情感素质主要体现在以下几个方面：（1）道德情感。是指青少年根据一定的社会道德规范评价自己和他人行为时产生的一种内心体验。如爱国感、同情感、正义感、责任感等。（2）理智情感。是指青少年对认识活动的成就进行评价时产生的一种内心体验。如追求真理感、乐学感、探究感、自信感、好奇感、成就感等。（3）审美情感。是指青少年对物质或精神美进行评价时产生的一种内心体验。如自然美感、艺术美感、科学美感、自我美感。（4）生活情感。生活情感是指青少年对自己和他人的生命、生活进行评价时产生的一种内心体验。如热爱生活、珍爱生命、自强、幸福、感恩、快乐、平静、希望、乐观等。（5）人际情感。人际情感是指青少年对自己与他人相处、交往活动时产生的一种内心体验。如乐群感、亲密感、归属感、宽容感、合作感、信任感等。
7．情绪调节 情绪调节是个体对于情绪反应、体验、唤醒及表达进行监控、调整和修正，以达到一种动态平衡的过程，从而保证了个体良好的适应性
8．情感素质情感素质是指个体在遗传和环境共同作用下，在生活实践中形成的相对稳定的、积极的情感特征与品质