肝脏清洗碱性体质(DOC)
肝胆净化⑤-需要进行肝胆净化的人
人体排毒分几层：
1、浅层排毒---肠道 2、中层排毒---肠道+肝胆 3、深层排毒---肠道+肝胆+血液 • 今天越来越多的人因为营养过剩出现脂肪肝，三高症，心脑血管
疾病，糖尿病，肝肾功能衰竭等各种疾病，根本原因还是我们吃 的多，排的少！ • 人体内肠道、肝脏、血液中的毒素的多少直接决定了人体健康程 度，想要身体健康，就必须要正确的排毒。
• 其实，随着年龄的增长，我们每个人或多或少都 有结石的！
肝胆結石的其他问题
1、胆结石是在肝脏中形成的，微小石头不易在检查中发现，需提高警惕；
2、所有胆结石患者只有1/3有疼痛的4、割掉胆囊的危害：
消化不良、宿便、增加肝脏负担，胰脏发炎引发糖尿病，很多慢性疾病的源头（割 掉胆囊容易消化不良、需要少吃多餐）；
肝胆——人生是彩色的！ 肝不好——人生是灰色的！ 肝好了——其他脏器才会好！
肝胆需要净化的表现：
1.皮肤出现黑斑或色斑。颜色如同雀斑或痔。
• 通常会出现在额头的左右两侧、眉毛中间 或眼睛下方。最显著的是位于手背及前臂， 也就是所谓的“肝斑”
• 通常见于中年以及年纪较大的人身上。这 些脏斑在最主要的结石被从肝脏及胆囊清 除后，通常就会逐渐淡去。
5、割掉胆囊并不能消除肝脏和胆管内结石的危机。
排毒前几天的饮食注意事项：
• 1、避免吃冷的、冰的，所有食物饮料最好是温的，或是室温状 态的；
• 2、避免油炸物、动物性及乳製品；饮食尽量清淡； • 3、可以正常饮食，但避免吃的过多。 • 4、尽量避免吃任何药物（特别是止痛药）及其他可能会增加肝
脏的负荷的食物，影响净化效果。 • 5、如果准备期内发生感冒或者其他疾病，应该停止净化，等待
肝与糖代谢：
排肝毒最有效的方法
排肝毒最有效的方法肝脏是人体中最重要的器官之一，它承担着排除体内毒素和废物的重要功能。
然而，由于现代生活中的压力、不良饮食习惯等因素，肝脏可能会受到损害，导致肝毒素在体内堆积，对健康造成威胁。
因此，排肝毒成为了当下人们关注的健康话题之一。
那么，如何才能最有效地排除体内的肝毒呢？首先，良好的饮食习惯是排肝毒的基础。
我们应该尽量避免摄入过多的油腻食物、加工食品和高糖食品，这些食物会给肝脏增加负担，影响其正常功能。
相反，我们应该多摄入蔬菜水果、全谷类食物和高纤维食物，这些食物有助于促进肝脏的排毒功能，减少肝脏负担，保持肝脏健康。
其次，适量运动也是排肝毒的重要手段。
适当的运动可以促进血液循环，加速新陈代谢，帮助肝脏排出体内的毒素和废物。
尤其是有氧运动，如慢跑、游泳、骑车等，能够提高肝脏的解毒效率，有助于保持肝脏的健康状态。
此外，良好的生活习惯也对排肝毒起到重要作用。
保持充足的睡眠，不熬夜，避免过度饮酒和吸烟，都能够减轻肝脏的负担，保护肝脏健康。
此外，保持心情愉快，减少压力也对肝脏健康有益。
长期的焦虑和紧张会导致肝气郁结，影响肝脏的正常功能，因此，保持心情愉快，是排肝毒的重要一环。
最后，适当的药物辅助也可以帮助排肝毒。
一些具有清热解毒、利胆排毒功效的中药，如黄连、栀子、枸杞等，可以帮助肝脏排毒，保护肝脏健康。
但是，在选择药物辅助时，应该遵医嘱，避免滥用药物，以免对肝脏造成不良影响。
综上所述，排肝毒最有效的方法是通过良好的饮食习惯、适量运动、良好的生活习惯和适当的药物辅助来保护肝脏健康。
只有全方位地保护肝脏，才能最有效地排除体内的肝毒，保持身体的健康。
希望每个人都能重视肝脏健康，从日常生活中做起，保护好自己的肝脏。
清调补打开五脏说养生
巳 9:00-11;00
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十 人二 体时 生辰 物养 钟生
排 毒 法
调和篇:
《黄帝内经》中指出，若要使五脏六腑协调运 转，必须要使人体内的“正气”与自然界的“邪气” 相均衡，脏腑平衡、气血平衡，为此，中医学通 过“八纲”，中药方剂学通过“八法”，来调节失衡 的“阴阳”，达到调和的目的。
中医学“八纲”:阴、阳、寒、热、表、里、虚、实 中药方剂学“八法”:汗、吐、下、和、温、清、消、补
调和篇 ---- 调节“酸碱平衡”
酸性体质的危害 1:易诱发糖尿病，pH值每下降0.1个单位，胰岛
素的活性就会下降30%，胰岛素的活性下降又 加剧人体代谢紊乱，形成恶性偱环。 2:易诱发骨病，血液中的钙与酸性物质结合产 生钙盐。当血液中钙的浓度降低时，骨中的钙 就会去补充，从而出现骨质疏松。 3:易诱发毒素 4:易诱发心脑血管疾病
调和篇:
机体平衡需要调节的五大方面
调节“阴阳平衡”
调节“丶 正邪平衡” 调节“酸碱平衡” 调节“免疫力” 调节“五脏平衡”
理论基础 方法手段
调和篇 ---- 调节“酸碱平衡”
健康人体具有稳定的内环境，血液中的pH值为7.35~7.45，这种 pH的恒定现象叫做酸碱平衡
7.35~7.45之间为碱性体质，占总人群10%左右，更多人的血液pH
调和篇----调节“五脏平衡”
-------解读五脏六腑---藏象学说
耳朵是肾脏的官窍
五脏开窍
眼晴是肝脏的官窍
五脏虽深居体內， 但它们都在面部 开有官窍。通过 观察五脏官窍的 变化，可以推测 身体的健康状况
口唇是脾脏旳官窍
调和篇----调节“五脏平衡”
-------解读五脏六腑---藏象学说
全身“大扫除”五方案
全身“大扫除”五方案作者：来源：《财会通讯》2009年第05期一、食物排毒法：在5-7天内给你的身体来个大扫除，自我清理毒素。
起床后喝一大杯温柠檬水起床后不要立刻进食或忙着洗脸刷牙，此时你最需要的是加了一片新鲜柠檬片(如果没有新鲜的，干柠檬片也可以)的温开水，它可以促进肾脏的循环，激发一天的新陈代谢的开始。
如果你有每天服用维他命或鱼油丸的习惯，此时也可以一并服下，帮助在接下来的早餐中吸收最多的营养元素，保证一天的营养和机体正常运作。
有益排毒的碱性食物1、肝脏是解毒的重要器官，所以必须减缓肝脏的超负荷运动。
需要控制小麦、肉类、乳制品，盐和糖，食物添加剂、防腐剂、饱和脂肪、酒和油炸食品的摄入量。
以米饭为主食，能净化肠胃且不会加重消化负担，它所含的淀粉质对清肝脏来说也是灵丹妙药。
2、尽情享受蔬菜和水果。
高解毒的食品有：猕猴桃、柑橘、葡萄、菠萝、黄瓜、菠菜、卷心菜、水田芹。
不要担心所有的蔬菜都有的一点微苦，这是由于它们含有净化物质。
TIPS：使用食物排毒的人在刚开始的两天可能感觉不太好，不过不必紧张，人体此时正在进入一种“康复危机”，此时肝脏正在努力去除毒素，会导致头痛、疲乏。
二、运动排毒法：对于喜欢运动却懒得动手做菜或没有条件禁食的人来说，这是最合适的方法。
1、每日至少散步30分钟，做些轻柔舒缓的运动，如慢跑、打太极拳。
2、练习腹式呼吸：平躺下来，用鼻孔吸气，然后屏气，气流经过腹腔，再慢慢从鼻孔呼气。
3、洗桑拿来帮助出汗，10到15分钟后冲一下温水澡，刺激血液循环。
4、运动的同时，要时刻补充水分。
也可以喝绿茶，但绝不能喝碳酸饮料。
市场上的运动型饮料，在排毒的几天里最好不要饮用。
三、美容排毒法：皮肤是身体排毒的重要途径，而当体内毒素累积过多时，皮肤也会首先报警。
肤色黯淡、于涩无光、痘痘频频、油腻严重——这些都是身体中毒的迹象。
身体干刷按摩每天洗澡时用丝瓜筋手套对肌肤进行干按摩，被誉为促进身体排毒的真正妙方。
酸碱体质的区别
酸性体质的危害健康人的血液呈弱碱性，大概pH值在7.35到7.45之间（一般初生婴儿也都属弱碱性体液）。
但随着体外环境污染及体内不正常生活及饮食习惯，我们中的很多人体质正逐渐转为酸“酸性体质”者常常会出现身体疲乏、记忆力减退、腰酸腿痛、四肢无力、头昏、耳鸣、失眠、腹泻、便秘等等症状，到医院检查却又查不出什么毛病。
不过医生特别提醒，如果不注意改善，继续发展就会形成疾病，要知道85％的痛风、高血压、癌症、高脂血症患者都是酸性体质。
因此，有医学专家提出：人体的酸性化是“百病之源”，而根据相关统计，国内70％的人具有酸性体质。
若食酸性食物过多，使血液酸性化，血液就会色泽加深，粘度增大，甚至发黑而且混浊；血液中儿茶酚胺含量增高，使交感神经兴奋性增高，人会变得过于敏感，引起焦躁、慢性疲劳、便秘、皮肤粗糙、手足发凉、易感冒、伤口不宜愈合、对疾病抵抗力降低等；久而久之，影响大脑和神经功能，引起记忆力减退，思维能力下降，甚至造成神经衰弱，还会出现缺钙；儿童容易导致发育不良、食欲不振、佝偻病、皮肤病、胃酸过多、龋齿、便秘等；中老年人容易导致神经痛、血压增高、动脉硬化、脑溢血、胃溃疡等；酸性体质会使细胞的新陈代谢减弱，身体的抵抗力降低而易发生各种疾病，使皮肤变得粗糙、多皱纹、色素沉淀甚至脸色变得青黑。
据统计，人类的疾病70％发生于酸性体质。
小分子团水与人体健康的关系所有的人都知道，地球上的生命最初来源于水中，所以，地球上万物的生命之源是水。
水是不能以单个水分子形式存在的，它是由若干个水分子组成的水分子团，普通的水由15-17个水分子组成，称为大分子团水（亦称聚合水）。
而活化水是通过纳米活力子托玛琳的永电性打断水分子链而形成的小分子团水，由5-7个水分子组成。
大分子团水和小分子团虽然都是水，但其功能却有很大的区别。
大分子团水进入细胞就如同胖子进小门，费力而困难；小分子团水进入细胞就如同瘦人进大门，轻松而从容。
水是人体的搬运工，营养的输送和废物的排除都离不开水。
[肝脏排毒不好怎么调理]肝脏排毒吃什么好
![[肝脏排毒不好怎么调理]肝脏排毒吃什么好](https://img.taocdn.com/s3/m/0dee3f6787c24028915fc3cc.png)
[肝脏排毒不好怎么调理]肝脏排毒吃什么好[肝脏排毒不好怎么调理]肝脏排毒吃什么好篇一 : 肝脏排毒吃什么好肝脏排毒吃什么好?请问一下肝脏排毒吃什么好(医生，您好啊，请问吃什么保护肝脏,肝脏排毒吃什么药,没有去看过医生，爸爸的肝脏一直都不太好，请医生说一下有什么方法平时能注意一下饮食之类的(参考建议: 对于肝脏排毒吃什么好,你提到肝脏排毒吃什么好(病情分析:1.以味补肝，首选食醋。
醋味酸而入肝，具有平肝散瘀，解毒抑菌等作用。
肝阳偏亢的高血压老年患者，每日可食醋40毫升，加温水冲淡后饮服，也可用食醋泡鸡蛋或醋泡黄豆，疗效颇佳。
平素因气闷而肝痛者，可用食醋40毫升，柴胡粉10克冲服，能迅速止痛。
2.补肝血可食鸭血。
鸭血性平，营养丰富，而肝主藏血，以血补血是中医常用的治疗方法。
取鸭血100克，鲫鱼100克，白米100克同煮粥服食，可养肝血，辅助治疗贫血，同时这也是肝癌患者的保肝佳肴之一。
3.舒肝养血，菠菜为佳蔬。
菠菜为春天的应时蔬菜，具有滋阴润燥、舒肝养血等作用，对肝气不舒并发胃病的辅助治疗常有良效。
4.可选择服用体恒健牌养肝片，养肝片由硒麦芽粉、五味子等合成。
功效:清除自由基，促进肝细胞的再生，加速体内有害物质的分解，减少机体对它们的吸收，从而对化学性肝损伤起到很好的保护作用。
是目前为止最好的养肝护肝保健品。
指导意见:排毒方法:1.吃青色的食物。
按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。
中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。
2.枸杞提升肝脏的耐受性。
除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。
这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。
食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。
3.按压肝脏排毒要穴。
这是指太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。
用拇指按揉3~5分钟，感觉轻微酸胀即可。
人体的酸碱性对身体各方面的影响
改变你的饮食习惯 多吃碱性食物，减少食用酸性食物 （多吃碱性食物，少吃酸性食物！）
海带
牛奶
白萝卜
芹菜
芋头
豆腐
魔芋
红豆
黄豆
苹果
洋葱
番茄
菠菜
香蕉
葡萄
草莓
柠檬
肉
所有的油炸食品
面包
4.加工的肉类食品(火腿肠等) ：这类食物含有一定量的亚硝酸盐，故 可能有导致癌症的潜在风险。此外，由于添加防腐剂、增色剂和保色 剂等，造成人体肝脏负担加重。还有，火腿等制品大多为高钠食品， 大量进食可导致盐分摄入过高，造成血压波动及肾功能损害。
5.肥肉和动物内脏类食物： 虽然含有一定量的优质蛋白、维生素和矿物质， 但肥肉和动物内脏类食物所含有的大量饱和脂肪和胆固醇，已经被确定为导 致心脏病最重要的两类膳食因素。现已明确，长期大量进食动物内脏类食物 可大幅度地增高患心血管疾病和恶性肿瘤(如结肠癌、乳腺癌)的发生风险。
3.年轻力壮时吃适量的肉类是对的（没有生长激
素与抗生素），但老年人则以蔬菜为宜。
1.烟和酒是极酸的酸性物质,长时间吸烟喝酒的人, 极易导致酸性体质。
特别酸，不是一般的酸
碱性及酸性食物表
弱碱性食物
马铃薯.高丽菜.芦荀.竹笋.荚豌豆.茹类 南瓜.莲藕.萝卜渍.豆腐.苹果.梨子.香蕉.菠萝.樱桃.桃子.牛旁
维生素D
作用：调节人体内的钙平衡，促进钙和磷的吸收代 谢，保持骨骼健康。
摄入不足的坏处：多汗、儿童软骨症、成人患骨质 软化症。
这些食物含量丰富：鱼肝油、含油脂的鱼类如三文 鱼、沙丁鱼等，以及全脂牛奶、人造奶油、蛋等。
贴心提示：日光浴是促进维生素D在体内合成的重 要途径，在日常膳食条件下，只要经常接触阳光， 一般不会产生维生素D缺乏症。建议冬天服用。
如何调节人体酸碱平衡
如何调节⼈体酸碱平衡⼀、⼈体为什么需要酸碱平衡?-酸碱性在化学中是指溶液的氢离⼦浓度，⽤PH值表⽰。
酸碱性对于有⽣命的机体说，有极为重要的意义。
例如微⽣物的培养需要在⼀定的培养液中进⾏;酶的活性只能在⼀定的PH值范围内表现出来;⼈体的各个部分都要求其体液具有⼀定的PH值，否则就会影响到组织活动。
我们说⽔是中性的，酸碱度(PH)为7, 那么⼤于7是碱性，⼩于7是酸性。
我们所有的⼈都是⽔做的，因为⼈体体重的70%是⽔分，也称作为体液。
我们健康⼈体液的酸碱度(PH)通常保持在PH 7.35-7.45之间，呈弱碱性。
⼈体正常体液的酸碱度为什么呈弱碱性，⽽不是酸性的?从⽣物进化的⾓度来讲，可做这样的解释，地球上的⽣物体都是从海洋进化⽽来，⼈也不例外，海⽔是弱碱性的，PH值为7.4，⼈类起源于弱碱性的环境⾥，所以⼈体体液也是弱碱性的，PH值也是7.4。
我们⼈在娘胎⾥的雏形跟鱼的形象⼀样，以后慢慢变成⼈样，在这个过程中，胎⼉⼀直⽣活在娘胎⾥的⽺⽔中，⽽⽺⽔是弱碱性的，所以我们从娘胎⼀⽣下来，正常体液的酸碱度就呈弱碱性。
另外，从医学和⽣物化学的⾓度来讲，⼈体的酸碱性是由⼀个体内酸碱平衡缓冲体系所决定的。
⼈体的酸碱平衡缓冲体系由碳酸盐缓冲对H2CO3-NaHCO3(主要缓冲对)、磷酸盐缓冲对NaH2PO3-NaHPO4、⾎红蛋⽩缓冲对(⾎红朊-⾎红朊盐)和⾎浆蛋⽩缓冲对(⾎浆蛋⽩-⾎浆蛋⽩盐)组成。
维护⼈体酸碱平衡主要靠⼈体的缓冲体系，肺的呼吸作⽤以及肾的排泄和重吸收作⽤。
- ⼈体在正常代谢过程中，不断产⽣酸性物质和碱性物质，也从⽇常膳⾷中摄取酸性物质和碱性物质，酸性物质和碱性物质在⼈体不断变化，这种变化必须依靠机体的调节功能来保持相对平衡。
这个平衡就是酸碱平衡，平衡的范围为PH值7.35-7.45。
这⼀PH值最适合于细胞代谢及整个机体的⽣存。
⼈体的⼀切⽣理机能变化和⽣化反应都是在稳定的PH值条件下进⾏的,如细胞蛋⽩质合成、能量交换、信息处理、酶的活性等都需要⼀个稳定的酸碱度环境。
碱性体质远离癌症
研究表明：①癌症不能在弱碱性的人体中形成；②癌症只能在酸性身体中形成；③如果你有癌症，说明身体是酸性的；④癌症只能在一个酸性的身体扩展；⑤如果你的身体变弱碱性，癌症不能扩展；⑥如果你能平衡你的身体PH值，让你的身体转变成弱碱性，不管你得的是什么癌症都有转变和被治好；⑦不管你的情况多么糟糕，哪怕只能活6个月，如果你能转变你的身体PH值到弱碱性，你的癌症就不会扩展，就会好；⑧不用担心你的家族中你的妈妈、爸爸或任何人有癌症，只要你的身体是弱碱性的，你不会得，如果你已经有了，它将会转变；⑨癌症都是酸性体液中生存的，没别的。
如果你的身体是酸的，你就会得癌症。
如果是弱碱的，你就不会得癌症。
如果你已有了癌症，只要你能调整你身体的PH值到弱碱性，癌症就会离你而去。
预防癌症的秘诀十分简单，就是常吃碱性食物以防止酸性废物的累积，因为酸化的体液环境，是正常细胞癌变的肥沃土壤，调整体液酸碱平衡，是预防癌症的有效途径。
A)养成良好的生活习惯，戒烟限酒。
吸烟，世界卫生组织预言，如果人们都不再吸烟，5年之后，世界上的癌症将减少1/3；其次，不酗酒。
烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质。
B)不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物；年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防癌食品和含碱量高的碱性食品，保持良好的精神状态。
C)有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。
可见压力是重要的癌症诱因，中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积；压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。
D)加强体育锻炼，增强体质，多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。
E)生活要规律，生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化，容易患癌症。
应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使各种癌症疾病远离自己。
肝胆净化①-为什么要肝胆净化
人体净化最重要、最基本的程序：
一是肠道净化， 二是肝胆净化。
衣美霞
2019年最潮最经典的两句
↓
①你若对自己的健康
一毛不拔
②医院将帮你拔得
一毛不剩
肝胆净化① ——为什么要做肝胆净化
衣美霞
身体“肝”净，
是健康的源泉！
社会现状
亚健康与慢性病调理的出路——
1、净化体内环境——减法健康；
2、关上生活中导致疾病的源头— —停止自我伤害，开启自愈之门；
3、给身体提供修复、建设需要的 好原料——食品安全。
清淤排毒——非药而愈第一步
• 人体每天需要清洗，除了清洗皮肤，更需要清洗内部！
现代人饮食特点：动物性食物↑（胆固醇摄入
胆
↑），植物性食物↓（膳食纤维摄入↓）
固
醇
的
肝
肠
循 环：
1.高胆固醇血症 2.肝、胆结石
胆汁
随
门
静 脉
90%
与纤维 相结合
回
肝
肝胆净化即是：清理肝内 脏
外胆道系统的胆固醇结晶
随粪便排出体外
身体内的环境污染 比想像要严重的多
的多！！！
肝胆净化即是给人体气血加工厂打扫除尘， 又是给人体垃圾处理站净化除垢！
将干净营养的血液经心脏送到肺。
肝脏
人体化工厂
肝细胞生产 胆汁汇集储 存于胆囊， 胆汁帮助消 化食物、促 进胃肠蠕动、 胆汁特点：主要成 排 出 脂 溶 性 分胆固醇，油脂类 毒素等功能。
①输送含氧气的血液进入肝脏。 ②全身循环后组织器官代谢产物
将胃肠道、胰腺、脾脏等腹部器官回流 的静脉血送入肝脏处理。 ①含丰富有待加工的营养原料； ②饮食物内含不洁净物质； ③肠道微生态环境发酵或者腐败食物产 生的物质； ④胃肠道及相关器官的内分泌激素； ⑤胃肠淋巴系统检阅进入肠胃体液循环 内成分做出反应产生物质； ⑥脾脏处理衰老红细胞的产物：胆红素
酸碱体质的判断及保健
美国著名营养学家RAGNAR BERG博士说：如果想维持健康的身体，每摄取20％的酸性食物，就需要80％的碱性食物。可见，当你每一天吃进肚子内的食物都是酸性为多，久而久之，就会造成体质酸性过高，进而患上各种慢性痪病。大致上，您每吃一份肉，就需要吃至少四份以上的蔬果才能平衡其带来的酸性，加上各种辐射、污染、压力、坏心情等也会令身体酸性化。这就是为何只有10％的人体质是碱性的。
辨别酸碱体质方法：
1、自己掐手指位置
2、看半月牙
观察无名指、中指、食指、大拇指指甲上的半月牙，如果这些半月牙经过一段时间后，逐渐消失掉时，则是身体健康出现问题的表现，体质在向酸性转变。
3、握拳检查手心
用左手大拇指按压住右手的大拇指，然后松开，观察两只大拇指上的皮肤是否很快就弹起来。如果是，则说明身体水分充足，皮肤处于健康状态。如果皮肤不能够在短时间内弹起来，恢复原来状态的话，则很有可能是酸性体质的征兆
5、免疫力低，易生病；
6、腰酸背痛，头疼耳鸣；
7、手脚发凉，四肢麻木；
8、肠胃功能失调；
9、有高血压、高血脂、脂肪肝、糖尿病、痛风、肾病、尿频尿急等病状；
10、心脏功能差，动脉硬化；
11、哮喘，神经衰弱，记忆力下降；
12、易得皮肤病，牙龈出血，伤口易化脓；
【如何变成弱碱性体质呢】
我们在日常饮食中所吃的食物，如海带、菠菜、西瓜、萝卜、香蕉、梨、苹果、胡萝卜、草莓、莴苣、土豆、南瓜、黄瓜、洋葱、藕、红薯、大豆等蔬菜、水果类、茶叶、牛奶等，所含的碱性元素（钾、钠、镁），比酸性元素（氯、磷、硫）的比例大，在体内的最终代谢产物呈碱性，故称之为碱性食品。葡萄、柑橘类水果食物吃的时候口感是酸味，这种酸是有机酸，但在人体内可完全代谢成二氧化碳和水，对体液酸碱性无大影响，原来与有机酸结合的钾、钠、镁等在人体内最终代谢为带阳离子的氧化物，体液呈碱性，故仍属碱性食品。椰子、李子、桃、板栗等产生碱性成分，亦属碱性食品。而粮食谷类、禽畜、肉类、蛋类、鱼类，还有白糖、甜食、白酒、啤酒等含磷、硫、氯等酸性元素较多，在体内经消化和代谢，其最终产物呈酸性，故称为酸性食品。
人体内脏器官清洁24个妙招
人体内脏器官清洁24个妙招帮助人体内脏器官清洁24个妙招保持五脏和体内器官的清洁，才能保持身体的健美和肌肤的美丽。
1.胆固醇过高，没有及时排出体外，容易沉积在血管壁上，使血管变窄，导致高血压和动脉硬化等疾病。
能降低胆固醇的食物有：洋葱，木耳，香菇2.宿便是人体肠道毒素根源，会重新侵入身体，降低人体免疫力，甚至长期便秘的女性经常会长痘痘。
有道是“一日不排便，胜抽三包烟”。
含粗纤维的食品能促进肠蠕动，消除宿便，例如：全麦，燕麦，玉米，芹菜。
3.皮肤也是重要人体重要的排毒器官。
比如我们感冒时，大人们常常讲，多喝水，捂在被子里多出出汗。
多运动，多出汗就可以让毒素快点排出去。
4.运动过量或疲劳过度时，你会觉得腰酸腿痛，浑身乏力，这是由于长时间运动或劳动在体内产生的乳酸堆积造成的结果。
运动后多做按摩，伸展运动，促进血液循环，可以防止乳酸堆积，缓解酸痛。
而且喝一些醋或酸果汁也可以缓解酸痛。
5.水是最好的排毒载体，可以稀释毒素，并且随着体液循环，把毒素带走。
每天一定要喝8杯水。
而且最好早上起来就喝一杯水。
6.即使是我们喜爱的食品中，往往也含有造成体内“毒素”的物质。
许多美味食品，为了更漂亮，或更长的保存期，或更独特的味道，通常会添加一些人造色素，香精，防腐剂等等。
这些对于我们的嘴是享受，对于身体则是“毒素”。
所以，最重要的排毒措施之一是预防。
所以，平时要尽量选择天然健康的食品。
7.淋巴系统是人体是人体重要的排毒的循环系统，充当毒素回收站的角色。
全身各处流动的淋巴液将体内的毒素回收到淋巴结，毒素在这里被过滤，分解成无毒的物质，然后从淋巴过滤到血液，送往皮肤，肺脏，肝脏，肾脏等被排出体外。
进行按摩，促进淋巴循环对于排毒极其有益。
8.肺是最容易积存毒素的器官之一。
因为人每天的呼吸会将约1000升空气送入肺中，空气中漂浮的许多细菌病毒，粉尘等有害物质也随之进入肺脏。
当然，肺也能通过呼气排出体内代谢的废气CO2和其它有害入侵者。
碱性体质是如何养成的碱性体质易瘦吗
碱性体质是如何养成的碱性体质易瘦吗每个人的体质都有所不同并且即便是相同的体质之间也会存在着一些差别碱性体质就是比较常见的一种体质，通常来说碱性体质的人都是在生活中吃了比较多碱性食物的人但是其实每个人的体质还是和个人遗传有着比较大的关系的。
很多人对于碱性体质的了解并不多，碱性体质其实是指人们吃了很多碱性食物，也有的人吃了碱性食物能够达到减肥的目的，当然这和个人的体质是有关系的，还有的人会考虑到体质是否属于易胖或者易瘦体质，所以体质和肥胖也是有关系的，那么碱性体质易瘦是真的吗?碱性体质易瘦吗1.碱性体质容易瘦是因为碱性食物进入人体后，参加体内代谢，帮助产生二氧化碳和水排出体外，让体内避免脂肪堆积。
而酸性食物的能量、脂肪等都较高，过多摄入酸性食物可导致肥胖问题的产生。
相比酸性的食物，碱性食物似乎更能减肥。
因为酸性食物会加重肝脏、肾脏的负担。
借由增加碱性食物进食的比例，可减轻肝脏和肾脏的负担，转变成易瘦体质。
碱性体质易瘦吗2.碱性食物不是多多益善，酸性食物也不是恶棍。
过于依赖碱性食物摄入大量的果蔬，不能满足人体对蛋白质的需求，同时还会缺乏某些肉类等酸性食物中含量较丰富的微量元素。
在日常膳食中，应注意食物多样化，碱性食物和酸性食物保存一定的比例，只有这样才能达到营养均衡的目标。
我们一定要明确，推荐果蔬类食物并不是因为他们的酸碱性，而是其本身的营养价值。
碱性体质易瘦吗3.虽然碱性体质会很容易减肥，但是为了我们的身体健康，千万不要刻意去通过饮食来改变自己的酸碱体质。
毕竟酸碱体质的形成不是一天两天的事，而且只吃一种类型的食物可能会导致人体营养不均衡，引发人体出现一些疾病。
体质过于偏碱的人也要适量摄取酸性的食物来调理体质，让体质维持在最佳的微碱状态下。
虽然碱性体质相比较于其他体质来说更容易减肥但是对于人们来说没有必要为了营造一个碱性的体质而改变自己的饮食习惯，所以对于人们来说更多的是找到一个适合自己的并且可以让自己更加健康也更舒服的生活方式以及生活习惯。
肝炎病毒的检测方法和防治措施
检测血液或组织中的病毒核酸，可用于早期诊断和监测病毒复制。
肝功能检查
评估肝脏功能，包括血清转氨酶、胆红素等指标，反映肝脏损伤程度。
肝脏影像学检查
如超声、CT、MRI等，可观察肝脏形态结构，判断肝脏是否有病变。
肝穿刺活检
是诊断肝炎的最可靠方法，通过显微镜观察肝组织病理变化。
血清学检查
抗体检测
治疗效果
干扰素治疗可以有效地控制病毒的复制，改善肝功能，提高患者的生活质量，延长生存时间。
副作用
干扰素治疗可能会导致一些副作用，比如流感样症状、疲劳、抑郁等，需要医生进行监测和处理。
核苷(酸)类药物治疗
作用机制
抑制病毒DNA聚合酶，阻断病毒复制，减少病毒数量，减轻肝脏损伤。
常见药物
拉米夫定、阿德福韦酯、可能存在肝功能损害，需要给予保肝护肝的药物，以及营养支持，以维持肝脏功能，促进肝脏修复。
干扰素治疗
干扰素的机制
干扰素可以抑制病毒的复制，增强机体的免疫力，从而减轻肝炎的症状，控制病情发展。
治疗方式
干扰素治疗通常以注射的方式进行，可以是皮下注射或肌肉注射，具体的治疗方案需要根据患者的病情和体质进行制定。
采取健康生活方式，避免过度劳累和饮酒。
坚持药物治疗，严格遵医嘱。
肝硬化
肝脏结构破坏
肝硬化是肝脏慢性损伤导致的弥漫性纤维化，肝细胞结构破坏。
黄疸
肝脏功能减退，胆红素代谢障碍，引起黄疸，表现为皮肤和巩膜黄染。
腹水
肝脏合成白蛋白减少，导致血浆胶体渗透压降低，引起腹腔积液，称为腹水。
乏力
肝脏功能减退，代谢功能下降，导致乏力、食欲减退、体重下降等症状。
超声检查
超声检查无创、方便，可显示肝脏的大小、形态、结构，评估肝脏实质的回声改变，可发现肝脏肿块、血管异常等。
酸碱体质的概念
酸碱体质的概念酸碱体质是指人体体液（血液、尿液等）的酸碱度，也被称为酸碱平衡。
酸碱体质的平衡状态对于人体的健康非常重要，因为酸碱度的改变会直接影响人体的生理功能和代谢过程。
下面将详细介绍酸碱体质的概念、影响因素以及调节方法。
酸碱度是指体液中酸性物质和碱性物质的浓度比例，通常用pH值来表示。
pH 值的范围从0到14，7为中性；低于7为酸性，高于7为碱性。
人体血液的pH 值范围通常在7.35至7.45之间，稍微偏向碱性。
当体液的酸碱度超出正常范围，产生酸碱失衡，会破坏细胞的正常功能，影响人体健康。
酸碱体质的平衡状态与多个因素相关，包括饮食习惯、代谢产物、呼吸系统、肾脏调节等。
首先，饮食习惯是影响酸碱体质平衡的重要因素之一。
餐后代谢产物包括有机酸和硫酸盐等，会增加血液的酸性，而摄入碱性的蔬菜和水果则会帮助维持酸碱平衡。
例如，高蛋白饮食和高糖饮食会导致体内酸性物质的积累，而多摄取蔬菜和水果则有助于中和这些酸性物质。
其次，代谢产物也会对酸碱体质产生影响。
新陈代谢过程中产生的二氧化碳是一种酸性物质，通过呼吸系统呼出体外，可以减少体液的酸性。
肝脏也可以将体内的酸性代谢产物转化为碱性，维持酸碱平衡。
然而，如果身体无法有效排除代谢产物，如呼吸系统功能受损，酸性物质会在体内积累，导致酸碱失衡。
最后，肾脏是机体另一个重要的酸碱平衡调节器。
肾脏通过排除酸性代谢产物和保留碱性物质来维持体液的酸碱平衡。
当体内酸性物质过多时，肾脏会排出大量酸性尿液，以维持平衡。
然而，如果肾脏功能不佳，酸性物质的排泄能力会降低，导致体液的酸碱度增加。
调节酸碱体质的方法多种多样。
首先是合理饮食，摄取含碱性物质丰富的食物，如蔬菜、水果等；减少高蛋白饮食和高糖饮食的摄入。
其次，保持适当的运动量，运动可以促进呼吸和代谢，有助于排出体内过多的酸性物质。
此外，适量饮水也很重要，水能稀释体内的酸性物质，保持酸碱平衡。
如果出现酸碱体质失衡的情况，可根据具体原因进行调节。
酸碱性体质
酸性体质是“万病之源”
人的正常（PH值）7.35到7.45（尿液PH值5.5一下属于酸性体质，5.5—7属于正常）
吃得不科学是造成酸性体质的主要原因（世界卫生组织已经给大家明确了一个指标：三分之二的病，百分之五十的癌症都和吃得不科学有关系）
酸性食物：鸡、鸭、鱼、肉、蛋、粮食
碱性食物：蔬菜、水果、奶、豆、茶
酸性食物是人体能量的重要来源（所以我们既要吃酸性食物又要吃碱性食物，这样身体才能达到平衡，才能够健康长寿）
人体应摄入酸性和碱性食物的比例：一比二、一比三、一比四
中国人科学饮食的“大豆行动计划”：一把蔬菜（一斤蔬菜加半斤水果）一把豆（大约20克蛋白质），一个鸡蛋（人体一天需要1000毫克的胆固醇，70%胆固醇是靠人体肝脏合成，30%是靠吃进去的，而一个鸡蛋黄就有300毫克的胆固醇，所以你一天吃一个是很有必要的）一点肉（加点肉是二两）
吃鸡蛋每天最多只能吃一个蛋黄（煮鸡蛋方法：凉水和鸡蛋一起下锅，开锅5分钟这时候你拿出来刚好）
营养饮食中的三个大原则：1、食物的生物种属相隔越远越好；2、搭配的种类越多越好；3食物的食用时间越近越好
动物血的纤维不被人体吸收，但能起到排毒的作用
醋是酸味，但醋是碱性，食物的酸碱不以味道来判断，是看它进到身体里头产生的最终结果是影响酸还是影响碱来判定的（如吃鱼，鱼是酸的、寒的，若我们蘸点醋和生姜就能达到平衡了）
病怎么得的，两个方面：一是乱用药造成的，治出来的病
二是吃饭不科学造成的，吃出来的病
人体有自我修复的能力（我们拉了一个口，谁长上去的，绝不是药，是你自己长上去的，是你自己身体上进行修复才好的。
药再好，我们说是药三分毒，咱不说它那毒，它不才起三分作用吗，怎么能光重视那三分）。
肝肾清理排除素保持身体净化
肝肾清理排除素保持身体净化随着现代生活节奏的加快和环境污染的日益严重，人们对于保持身体健康的需求也越来越迫切。
而肝肾的清理与排除素对于身体净化起着至关重要的作用。
本文将就肝肾清理的重要性、肝肾清理的方法以及保持身体净化的措施进行探讨，旨在帮助读者更好地理解并实施这方面的保健工作。
一、肝肾清理的重要性肝肾是人体最重要的排毒器官，它们负责着身体内废物和毒素的排泄工作。
然而，由于生活中的压力、不良饮食习惯以及环境污染等因素的影响，肝肾的功能可能会受到一定程度的损害。
长期积累下来，这些废物和毒素会对身体健康产生不利影响，导致各种慢性疾病的发生。
因此，定期进行肝肾清理是维护身体健康的重要一环。
二、肝肾清理的方法1.饮食调理多摄入新鲜蔬菜水果，少食用油炸食物和高糖高盐食物，以减轻肝肾的负担。
此外，多饮白开水和绿茶，有助于提高肝肾的排毒能力。
同时，适量摄入富含维生素C、苦味食物、纤维素等的食物，可以有效促进肝肾的排除功能。
2.运动锻炼适量的运动可以促进血液循环，帮助身体排除废物和毒素。
有氧运动如慢跑、游泳、骑自行车等，可以增加新陈代谢，提高肝肾的排毒效率。
此外，瑜伽和太极拳等运动也有益于舒缓身心，减轻肝肾的负担。
3.中药调理中药在肝肾清理方面有着丰富的经验和独特的作用。
常见的中药有枸杞、山楂、金银花等，它们具有清热解毒、促进血液循环和改善肝肾功能的作用。
不过，选择中药调理时需要注意遵医嘱，避免滥用或不当使用。
三、保持身体净化的措施除了进行肝肾清理之外，还有一些额外的措施可帮助我们保持身体的净化。
1.减少毒素摄入尽量避免抽烟、喝酒和吸入有害气体，这些行为会增加毒素对肝肾的负担。
此外，注意食品安全，避免食用过期或未经煮熟的食物，以防止细菌和有毒物质的侵害。
2.保持良好的生活习惯保持良好的生活习惯，如规律作息、充足睡眠和合理的压力管理等，有助于身体健康的维持。
此外，保持良好的心态和积极的情绪也能促进肝肾的健康功能。
肝脏的解毒功能
肝脏的解毒功能肝脏是人体最大的内脏器官，位于腹腔的右上方，重约1.5公斤。
肝脏不仅是消化系统中的重要器官，还具有许多重要的生理功能，其中最为人所熟知的就是解毒功能。
肝脏的解毒功能主要通过两个过程来实现：代谢过程和排泄过程。
首先是代谢过程。
人体吸入或摄入的毒物会经过呼吸道、消化道和皮肤进入血液循环，然后被运送到肝脏。
在肝脏中，毒物经过一系列的化学反应被分解、转化或结合为水溶性物质，并且被激活的酶群参与其中。
这些水溶性物质可以被肾脏过滤并排出体外，或者通过胆汁从肝脏排出。
第二是排泄过程。
肝脏产生的胆汁经过胆管系统流入肠道，将脂溶性的毒物结合并排出体外。
此外，肝脏还排泄尿酸、胆红素等代谢产物，进一步清除体内的废物和毒物。
肝脏的解毒功能对维持人体内环境的稳定起着重要的作用。
肝脏可以解毒各种有机物、无机物和药物，如酒精、药物残留、重金属、农药等。
肝脏的解毒功能不仅可以减轻身体对毒物的暴露，还可以降低毒物对身体造成的伤害。
然而，长期过量的酒精摄入、滥用药物、饮食不健康等不良生活方式会对肝脏的解毒功能造成损害。
长期的不良生活习惯和环境因素会导致肝脏负担加重，甚至引发严重的肝病，如脂肪肝、肝纤维化和肝硬化等。
因此，人们应该注意保护肝脏的健康以保证其正常的解毒功能。
保持良好的生活习惯如戒烟限酒、合理饮食、适量运动等都有助于肝脏的健康。
另外，肝脏的解毒功能还需要得到适当的营养支持，如维生素B、维生素C、维生素E等都对肝脏有益。
总之，肝脏作为人体最大的内脏器官之一，承担了许多重要的生理功能，其中解毒功能起着至关重要的作用。
通过代谢过程和排泄过程，肝脏可以将各种有害毒物转化为无害的物质，并从体内排出。
保持良好的生活习惯和适当的营养摄入有助于维护肝脏的健康，保障其正常的解毒功能。
碱性饮食：平衡身体的pH值
碱性饮食：平衡身体的pH值文：在当今社会，随着人们生活节奏的加快和工作压力的增大，健康问题逐渐受到广泛关注。
其中，饮食健康作为维系身体健康的重要一环，备受瞩目。
近年来，碱性饮食作为一种新兴的饮食理念，受到了越来越多人的青睐。
碱性饮食的核心理念是通过调整饮食结构，增加碱性食物的摄入，减少酸性食物的比例，以此来平衡人体内的pH 值，进而促进身体健康。
人体的pH值是指体液的酸碱度，正常范围大约在7.35到7.45之间，呈弱碱性。
当体内pH值偏离这个范围时，可能会引发多种健康问题。
例如，过于酸性的体内环境被认为是导致疲劳、免疫力下降、骨质疏松等问题的原因之一。
因此，通过碱性饮食来调节体内pH值，对于维持身体健康具有积极意义。
碱性饮食主张多食用蔬菜和水果，这些食物在体内代谢后通常会产生碱性物质，有助于中和体内的酸性物质。
同时，碱性饮食建议减少肉类、乳制品和加工食品的摄入，因为这些食物被认为会增加体内的酸性负担。
此外，充足的水分摄入也是碱性饮食中不可或缺的一部分，水可以帮助身体更好地排除代谢产生的酸性废物。
然而，碱性饮食并非没有争议。
一些科学研究表明，人体的pH值受到严格的生理调控，饮食对体内pH值的影响有限。
肾脏和肺部是人体主要的酸碱平衡器官，它们能够通过调节呼吸和排泄功能来维持体液的酸碱平衡。
因此，即使饮食偏向酸性或碱性，人体也有能力通过自身的调节机制来维持pH值的稳定。
尽管存在争议，碱性饮食的推崇者仍然坚信，通过改善饮食习惯，可以在一定程度上减轻身体的酸性负担，从而促进健康。
他们认为，即使人体有强大的酸碱平衡机制，长期的不良饮食习惯仍可能对这些机制造成压力，最终影响健康。
综上所述，碱性饮食作为一种饮食方式，其核心价值在于倡导人们食用更多的天然植物性食物，减少高脂、高糖和加工食品的摄入，这无疑对健康有益。
然而，是否真的能通过饮食来显著改变体内的pH值，仍需更多科学研究来证实。
对于消费者而言，采取均衡饮食，多样化地摄入各种营养素，可能是更为稳妥和科学的健康之道。
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不用动手术无痛苦的肝脏清洗法【排肝胆结石】(2012-10-25 21:11:16)现在环境越来越差了，又是雾霾，又是转基因食品，健康没保障，写的这篇文章，希望大家能受益。
每个人都有肝胆结石，这几乎是确定的，只是你自己不知道而已。
等到医院里能查出来，已经是很严重的地步了。
看在我从马桶里把它们取出来还洗干净拍照的份上，看在你们想要获得健康身体的份上，把文章看完吧，亲们。
之前博客上一直有人不去尝试，反而不断质疑，说这个不科学，那里不可信之类的话，不知道出于何种目的，原理已经写的很清楚了，不去尝试只能说明你对自己健康不重视。
最开始尝试这个方法的时候，我想，反正没坏处，喝点苹果汁橄榄油而已，结果收获大大滴。
再有，某些人怀疑这个所谓的肝胆结石，实际上是胆汁和植物油产生反应所形成的类似肥皂的物质（这下手工皂做到肚子里去了，汗），我当时也这么想过，不过事实可以证明一切，如果是皂化反应的话，应该每次排出的结石数量不相上下呀，为什么每次排出的结石数量不一样呢？有时候很多，有时候很少，而每次吃下去的油，果汁，是一样的，每天产生的胆汁量也是差不多的呀，这就没法解释了吧。
所以你们不要道听途说，这么健康，这么天然的方法，试了即使没效果也没坏处，要抱着这样的心态去尝试，就对了。
不多说了，你们往下看吧。
几乎每个人体内都有肝胆结石，或许很多人只知道胆结石，不知道肝脏内也有结石，也不知道其实很多胆结石的初期就是在肝脏内形成的，更不知道吃夜宵、晚饭在7点之后吃、吃油炸食品、甚至喝水较少也会导致肝胆结石。
就以上几个不良生活习惯，我们每个人占多少？简单的讲，肝脏是人体内最大的器官，它是人体的解毒工厂，它的构造极其复杂，所以至今为止，人类无法设计出人造肝脏，它的复杂度仅次于脑组织。
所以让肝脏维持正常功能直接关系着人体的健康。
肝脏可以使激素，酒精以及某些有害药物在体内失效。
各种人体无法代谢的毒素都会由肝脏负责代谢，而代谢废物就是通过胆管网络排出到十二指肠，再经过小肠和大肠排出体外。
健康的肝脏每分钟接受和过滤1.5升左右的血液，而结石会破坏肝脏解毒的生理过程，令血液中的有毒物质无法代谢。
在说方法之前，大家一定很好奇，结石究竟长什么样？先分享几张结石的照片，看看我和家人以及朋友经过几次肝脏清洗，排出的结石是什么样子的。
上图是我第一次清洗排出的结石，部分还挺像翡翠的。
那可是毒素哦。
第二次肝脏清洗出来的结石，有一些是黑色的，说明它的年数已久。
越老的结石颜色越深，越年轻的结石颜色越绿。
这是最老的黑色结石。
这里的一颗黑色结石已经有一元硬币这么大了，可怕吧。
每次大大小小的加起来应该有几百颗了，我和家人以及朋友们都是如此。
刚才已经说了，不良生活习惯就会导致结石产生。
像我这样已经比较注意的人了，还能排出这么多结石，一般不注意生活习惯，乃至油炸食品爱好者，甜食爱好者，或者夜宵爱好者将会有多少结石呢？简直难以想象。
看一下肝脏在人体的什么位置，可能好多人连自己五脏六腑长哪里都不知道，快来看看吧。
肝脏分泌的胆汁，存储在胆囊中，而后胆汁会经过胆管流到十二指肠，参与食物的消化工作。
排肝胆结石，就是让结石随着胆汁一起冲出胆囊，进入十二指肠。
看看，胆管其实是比较细的，那么大的结石长在里面，堵塞着肝胆的正常运作，实在是恐怖呀。
这张透视图里，我们可以清楚的看到大大小小的胆管，以及胆管最终将内容物排向哪里。
好，我们现在开始讲方法。
先要清楚容易产生结石的位置是哪里：肝脏，胆囊和胆管。
肝胆结石的症状：1、皮肤出现黑斑或色斑；2、头发或额头部位容易出油；3、秃顶，体味重4、早上起床口苦、口臭5、饭后腹胀、腹痛6、死鱼眼、眼睛不够清澈7、白色指甲、鼻头红有血丝8、大便酸臭、粘马桶（消化不良、脂肪消化有问题）肝胆结石的一些问题：1、胆结石是在肝脏中形成的，微小石头不易在检查中发现，需提高警惕。
2、所有胆结石患者只有1/3有疼痛的症状。
3、结石堵塞胆管容易引发急性胆囊炎。
4、割掉胆囊的危害：消化不良、宿便、增加肝脏负担，胰脏发炎引发糖尿病，很多慢性疾病的源头。
5、割掉胆囊并不能消除肝脏和胆管内结石的危机。
肝胆排石法，此方法是德国的安德烈*莫瑞兹（阿育吠陀医学医师，阿育吠陀为印度传统医学）发现的，台湾的王明勇老师也极力推荐。
其实这个方法我在好几年前就知道了，只是一直无缘去尝试，最近三个月我和家人以及朋友尝试了这个方法，结果让人十分震惊，亲身试验过非常有效的方法才会拿来和你们分享哦~一旦打算开始，就要坚持到连续2个月排不出结石为止，如体內的结石较多，整个过程可能会持续6-8个月甚至更久。
整个过程没有痛苦，也不用节食，所以不必但心。
身边很多人亲身体验过，随时可以开始啦。
一次肝脏清洗的过程是7天，每两次之间间隔一个月，比如9月1日开始第一次排石，那么10月1日就开始第二次排石，以此类推。
开始公布方法了，看仔细了哦~不用动手术就能轻松排出肝胆结石的自然疗法~第1-5天——上午9-10点喝下500ml苹果汁（注：是新鲜榨取的苹果汁，果汁饮料无效果），下午3-4点喝下500ml苹果汁。
每天喝6至8杯的白水（注：一杯水以250ml计）。
这五天内的饮食尽量清淡：1、避免吃冷的、冰的、油炸物、酒精、刺激性食物、动物性食品及乳制品。
2、避免吃药（特別是止痛药）。
糖尿病患者可用有机的苹果醋代替苹果汁。
3、如果不得不吃药，也可以进行肝脏清洗，就是有可能会影响效果。
但是这个非常自然的方法对人体是没有害处的，所以即使长期服药的人也可以进行。
第6天——1、早上9-10点喝下1000毫升的苹果汁，午饭吃清淡的米饭和蔬菜，第6天下午1:30后不能吃任何东西，只能喝水，直到第7天中午12点方可开吃。
2、晚上6点喝泻盐水（将5克泻盐溶于250毫升温水或凉水）（每次排石过程需要喝这样的泻盐水一共4次）3、晚上8点喝泻盐水（将5克泻盐溶于250毫升温水或凉水）4、晚上9：45脐橙汁+柠檬125毫升+特级初榨橄榄油125毫升混合（柠檬和甜橙各一只就够了）。
5、晚上10站在床边，将混合的橄榄油果汁摇匀，一口喝光，立刻躺下（很重要，必须立刻躺下），向右侧捲曲躺下或者平躺（不要左侧躺）。
不要说话，并且感受到结石在胆管中像弹珠一样地移动，但并不痛苦，最好静静地躺至少20分钟，然后睡觉。
注意：1、泻盐是硫酸镁，和食盐是两码事，不可混淆噢。
2、柠檬和橙子榨汁，不用连皮的。
第7天——1、早上6点喝白开水250毫升（温水）2、早上6:30喝泻盐水（将5克泻盐溶于250毫升温水或凉水）3、早上8点喝泻盐水（将5克泻盐溶于250毫升温水或凉水）4、早上10：30 可以喝果汁或者水果一份5、中午12点后可恢复正常饮食，在接下来的二至三天内，饮食尽量清淡。
6、第7天的早上是不吃东西的哦，只能喝水。
补充：第六天晚上7:30-9:30 会有几次的排便，其中身体可能会有些不舒服或恶心是正常的反应。
第七天早上4-5点开始排结石至下午1-2点大概有7-8次的排石，结石的颜色有翠绿色、咸菜色、黑色3种。
颜色越深说明在体内的时间越久。
期间只要感到口渴，就可以喝水，除了刚喝完泻盐那一刻，不要喝水。
建议：1、如果你排出的结石非常多的话（呵呵，可能有上千颗呢），接下来可以每个月做一次，坚持每个月做净化，直到连续两个月没有结石排出，以后每年进行两次肝脏净化即可。
2、如果中途不得不停一个月或者两个月，也可以。
只是每个月连续的进行肝脏清洗会比较好。
就好比熬夜大家都知道是不好的，但是偶尔不得已而为之也是没办法的。
看到这里，你已经知道了这个方法——不用动手术、简单经济、没有副作用、治病效果又很好，如果你还在犹豫或者坚持花很多钱、冒着复发的危险也要到医院开刀忍受痛苦的话，我只能说，你是个——大白痴！大家有问题可以提，我会陆续添加进来的~***************************************************************************************** ***肝脏清洗术 Q&A 专区问：如果这个果汁一定要现榨吗？可否前一天榨好第二天喝？答：鲜榨的一定是最好，但是如果工作忙或者其他原因不能鲜榨，也可以隔夜，不过放在密闭容器里盖子拧紧哦。
苹果汁很容易氧化的。
不过即使氧化成褐色了，喝下去也一样有效。
但是能喝到新鲜的当然是最好了。
问：哪里可以买到泻盐啊？答：淘宝上很多，泻盐价格很便宜的，500克大概5元左右。
问：看完了博客，很感兴趣~我爸爸肝不好，好像是脂肪肝之类的病，天天要吃药的。
他还适合做这种疗法吗？另外我自己身体很健康应该可以进行这个疗法，但是有疑问，这个疗法对平时上课上班有影响吗？体力会不会不足呀？谢谢答：虽然到目前为止没有任何医学方法能清除肝脏内的脂肪堆积，但是通过清除肝胆管的胆结石可以令肝脏里的脂肪沉积物减少甚至消失。
脂肪肝通常有几方面原因：高蛋白、糖、酒精的摄取，压力，缺乏睡眠。
当反复进行肝脏清洗后，肝功能会自己修复。
建议在做完第六次或者第八次肝净化后再做一次扫描，并和之前的做对比，就会呈现黑白分明般的改变。
至于正常人是完全可以进行这个疗法的，只有在第七天的时候需要休息在家，其他时间不会有任何影响。
问：进行肝脏清洗这七天只能吃素？答：为了达到最好的效果，建议吃素。
但是实在忍不住吃荤也没办法，效果会打折一些。
***************************************************************************************** *******选材建议：1、苹果选红富士，又甜汁又多~。
500ml大概需要4个左右的苹果（中等大小），排结石期间苹果肯定要多买点的，具体多少只，大家自己估摸着算吧，多喝一些是没关系的，不要少喝就行。
喝苹果汁，是为了软化结石，并且让胆管扩张，以便结石的排出。
2、柠檬选尤利克较好，出汁率高。
3、脐橙选没有打蜡的比较好，如果实在找不到不打蜡也没有办法啦。
好方法难遇，尤其是我这个超级小白鼠实践过非常有效的方法更是N年难遇啊~转起来吧，给更多的人看到，让大家都受益~~！死于酸性，活在碱性！一个人的生命死于酸性，活在碱性！～希望引起重视一、体质易变酸的几种行为1、熬夜__体质变酸！晚上1：00以后不睡觉，人体的代谢作用会改由内分泌燃烧，用内分泌燃烧产生的毒素会很多，会使体质变酸。
通常熬夜的人得慢性疾病的机率比抽烟或喝酒的人都来得高。
所以每天尽量在12：00以前睡觉，不要常熬夜！熬夜时不要吃肉，尽量吃碳水化合物，这样隔天才不至於很累，可把伤害减至最低。
2、吃宵夜__体质变酸！凡是晚上8：00再进食就称做宵夜。
吃宵夜隔天会疲倦，爬不起床，肝也会受损，因为睡觉时，人体各器官活动力低，处於休息状态，因此食物留在肠子里会变酸、发酵，而产生毒素伤害身体。