春季保养ppt

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汽车保养常识 ppt课件

汽车保养常识 ppt课件
汽车保养常识
日常养护注意的要点:
坚持“三检”、“四清”、“四漏”
三检:出车前、行车中、停车后检查安全机构及各
部件的连接情况
汽车保养常识
出车前: 一看二查三启动,
一看, 围绕汽车转一圈,主要看汽车的外表状态和周围环境。
二查, 周期性检查发动机的机油、冷却水,灯光等。
三启动,每次启动时间不要超过3-5秒。 1、这里要注意冷启动时, 油门要轻缓渐进, 切忌一启动就立即加大油门使发动机 急剧提升,加速磨损。 2、要断续启动3-5次。防止湮车。 3、发动机启动后,观察仪表。 4、冬季预热5-10分钟。 要点: 良好的车况是安全行车的必要前提和基础。
秋:
1)防冻液不能忘,测冰点或更换 2)注意机油,更换冬季机油 3)补充电瓶电解液, 4)空调的使用,尽量用内循环避免树叶等进风道,检查暖 气 5)室内清洁除味 6)轮胎,换位或更换
汽车保养常识
冬:
1)雨刮器、防冻玻璃水, 雪天防雨刷片冻结,除霜防风挡炸裂
2)防冻液 3)机油,冬季机油 4)电瓶,长时间不用,拆下来温暖室内,充电补液 5)轮胎,调整气压。更换轮胎。
汽车保养常识
还有一些不正常的颜色,比如机油使用一段时间后颜色 发灰或变白,变成这种颜色的主要原因是机油加注时或在使 用过程中混入了水使机油发生乳化,这时机油部分或完全失 去了原来的性能不能再继续使用。
汽车保养常识
3、从根本意义上讲绝对不消耗机油 的发动机是不存在的。其原因如下:
1、机油用于润滑活塞、活塞环和气缸,当活 塞下行移动时,将在气缸壁上留下一层油膜。车辆 减速时,产生的高负压将一些这样的机油吸入燃烧 室,这种机油和部分留在气缸壁上的油膜一样,在 燃烧过程中被高温的燃烧气体燃烧。

美容保养PPT课件

美容保养PPT课件
轻轻按摩
取下面膜后,轻轻按摩面部,以促进剩余精 华液的吸收。
05
去皱与紧致
去皱的重要性
保持年轻外貌
皱纹是皮肤老化的表现,去除皱纹可以使人看起 来更年轻,提高自信心。
改善肌肤质感
去除皱纹可以改善皮肤质感,使皮肤更加光滑、 细腻。
减轻表情纹
通过去除动态皱纹,可以减轻表情纹的形成,避 免习惯性表情对皮肤的伤害。
查看成分
选择含有天然美白成分的产品,如熊果素、维生素C等。
品牌信誉
选择知名品牌和信誉良好的产品,以确保质量和安全性。
美白面膜的使用方法
清洁面部
在使用面膜之前,先清洁面部,去除污垢和 油脂。
静待15分钟
让面膜在脸上停留15分钟,以便吸收足够的 营养和水分。
敷上面膜
将面膜敷在脸上,确保面膜纸与面部贴合紧 密。
彻底清洁双手
在开始卸妆之前,确保双手干 净,避免污染脸部皮肤。
轻柔按摩
在卸妆过程中,可以适当按摩 脸部皮肤,促进血液循环和彩 妆品的溶解。
准备卸妆产品
选择适合自己肤质的卸妆产品, 如卸妆油、卸妆乳、卸妆水等。
卸除彩妆品
根据不同部位和彩妆品的性质, 采用不同的卸妆方法和力度, 确保彩妆品完全被清除。
仔细清洗
食疗美容的注意事项包括保持饮食均 衡、避免过度食用单一食物、遵循科 学饮食原则等。
常见的具有美容功效的食物包括红枣、 枸杞、蜂蜜、柠檬等。
其他美容保养小贴士
保持充足的睡眠
良好的睡眠质量有助于肌肤修复和恢复,减少黑眼圈和眼袋。
注意防晒
紫外线是肌肤老化的主要原因之一,因此日常防晒非常重要。
多喝水
保持充足的水分摄入有助于肌肤保湿和排毒。

汽车保养ppt课件

汽车保养ppt课件
详细描述
解决空调系统问题的方法包括清洁或 更换空调滤清器和冷凝器,以及检查 空调系统等。
05
汽车保养案例分析
案例一:某品牌轿车保养案例
车型概述
保养周期
某品牌轿车是一款中档轿车,具有较高的 性价比和良好的燃油经济性。
按照厂家建议,该车型的保养周期为5000 公里或3个月。
保养项目
保养效果
常规保养项目包括更换机油、机滤、空气 滤清器和空调滤清器等。
清器、刹车油等。
检查车况
对车辆进行初步检查,包括外 观、轮胎、灯光等,确保车辆
处于适合保养的状态。
预约服务
提前预约汽车维修店或服务中 心,以便安排保养时间和人员

发动机保养
更换机油和机滤
按照保养手册要求,定 期更换机油和机油滤清 器,保持发动机良好运
转。
检查冷却系统
检查冷却液的液位和浓 度,确保冷却系统正常 工作,防止发动机过热
通过定期保养,该车型的性能和安全性得 到了保障,延长了使用寿命。
案例二:某SUV保养案例
车型概述
某SUV是一款多功能运动型车,具有较 高的离地间隙和良好的通过性。
保养项目
常规保养项目包括更换机油、机滤、 空气滤清器、空调滤清器和刹车油等

保养周期
按照厂家建议,该车型的保养周期为 7500公里或4个月。
汽车保养的重要性
定期进行汽车保养可以及时发现和解 决潜在问题,防止小问题变成大故障 ,保护汽车各部件的性能和使用寿命 ,提高汽车的安全性和经济性。
汽车保养的分类与周期
汽车保养的分类
按照保养的性质和部位,汽车保养可以分为发动机保养、底盘保养、车身保养 和电器设备保养等。
汽车保养的周期

图解四季养生全书

图解四季养生全书
根”
0 6 天地运作需能量,脏腑健康先输养
总论 顺应四 季以养生, 天人合一
二 解密《黄帝内经》四季 不生病的智慧
0 1 该冷的时候冷着过,该热的时候热着 过
0 2 “不时不食”,顺时而“食” 0 3 四季的关键时令:春分、秋分、夏至、
冬至
0 4 不同的季节,疾病对人体入侵各有偏 好
0 5 “一日分为四时”,天天都是养生好 时节
春之篇 欲与天地同寿,养生从春天做起
九 过好寅卯辰三时,天天享受活力四射的“春天”
A
清晨一杯 水,喝对 养颜又养

B
晨练并非 好习惯, 傍晚锻炼
才明智
C
辰时胃经 当令,吃 好早餐身 体才会好
D
早晨起床 后,找点 儿时间养
护容颜
ONE
03
夏之篇 把握阳气生发,抓住 健康命脉
夏之篇 把握阳气生发,抓住健康命脉
春之篇 欲与天地同 寿,养生从春天做起
五 万物复苏,全身筋骨也要舒展 起来
三月旅游去休闲, 缓解紧张生活
A
登山好运动,温馨 提示不能忘
B
春之篇 欲与天 地同寿,养生 从春天做起
六 春暖花开,美丽的容颜就此焕 发
01
千人千面,护肤之前先测测肤 质
0 2 做好面子工作,美丽和春天一起苏醒
03
春天,用桃花养得你“面若桃 花”
九 过好寅卯辰三时,天天 享受活力四射的“春天”
01 寅 时 睡 好 觉,肺脏自 02 寅 时 大 口 咽津,补足
然好
气血易入眠
03 肺 经 补 肺 气,让你天 04 寅 时 务 必 关空调,肺
天都安睡
受寒了浑身都难受
05 卯 时 大 肠 经值班,排 06 清 晨 虽 是 好时光,同

四季养生

四季养生

肾脏是人体的重要器官,它的基本功能是生成尿液,借以清除体内代谢产 物及某些废物、毒物,同时经重吸收功能保留水份及其他有用物质,如葡 萄糖、蛋白质、氨基酸、钠离子、钾离子、碳酸氢钠等,以调节水、电解 质平衡及维护酸碱平衡。肾脏同时还有内分泌功能,生成肾素、促红细胞 生成素、活性维生素D3、前列腺素、激肽等,又为机体部分内分泌激素的 降解场所和肾外激素的靶器官。肾脏的这些功能,保证了机体内环境的稳 定,使新陈代谢得以正常进行。
四季养生—夏季养长
夏季的特点:天气渐热,阳气旺盛,植物繁盛 天阳下济,地热上蒸,天地之气上下交合,是万物繁荣的季节。夏季是一年阳气最盛 的季节,是人体新陈代谢旺盛的时期,在整个夏季的养生中要注重对心脏的养护。 夏季要神清气和,快乐欢畅,心胸宽阔,精神饱满,如万物生长需要阳光那样,对外 界事物要有浓厚的兴趣,培养乐观外向的性格,以利于气机的通泄。与此相反,举凡 懈怠厌倦,恼怒忧郁,则有碍气机通畅。 夏季炎热,“暑易伤气”若汗泄太过,令人头昏胸闷,心悸口渴,恶心甚至昏迷;夏 日炎热,腠理开泄,易受风寒湿邪侵袭。 夏季运动最好选择在清晨或傍晚天气较凉爽时进行,场地宜选择在河湖水边,公园庭 院等空气新鲜的地方,有条件的人可以到森林、海滨地区去疗养、度假。锻炼的项目 以散步、慢跑、太极拳、广播操为好,不宜做过分剧烈的活动,若运动过激,可导致 大汗淋漓,汗泄太多,不但伤阴气,也宜损阳气。在运动锻炼过程中,出汗过多时, 可适当饮用淡盐开水或绿豆盐水汤,切不可饮用大量凉开水,更不能立即用冷水冲头、 淋浴,否则会引起寒湿痹证等多种疾病。 ★顺应自然界阳盛阴衰的变化,宜晚睡早起,要保持神清气和,快乐欢畅。 ★体育锻炼时,选择在晚天气较凉爽时进行,不宜做过分剧烈的活动。 ★合理安排午休时间;每日温水洗澡。 ★睡眠时带空调的房间,室内外温差不宜过大,不宜夜晚露宿。 ★适当饮用淡盐开水或绿豆盐水汤,切不可饮用大量凉开水。

汽车的养护保养幻灯片PPT

汽车的养护保养幻灯片PPT

1957
定期保养是做什么
• 根据保养期限来看,汽车保养分 为定期保养和非定期保养两大类
• 1.定期保养有:日常保养、一级 保养、二级保养
• 2非定期保养有:磨合期保养和 季节性保养
2057
维护保养分类
• TSI发动机 5000公里首保

10000公里保养

20000公里保养

30000公里保养
• 普通发动机7500公里首保
发动机是汽车的心脏,其夏季保养的重要性不言而喻。 首先,需要检查一下冷却液和机油,其次是蓄电池等。
。 。 。 。 。 。 。
657
冷却液
• 冷却液与水的沸点不一样,冰点也不一样。水的沸点是100摄 氏度当水温过高时,水箱里的水就很容易开锅,而防冻液的沸 点相对普通水的要高,所以不容易开锅,而且冬天0摄氏度后 水就结冰一样。而防冻液却是在―40摄氏度才结冰。另外水中 有很多水碱,很容易使气缸头、发动机机体、冷却箱、水泵及 热交换器中冷却管到积垢。防冻液的参加也不应低于戒备线, 但加过多也不好,冷却液很容易溢出来形成浪费。
处。
2657
爱车攻略之二行驶
行车要尽量让车匀速行驶,切忌猛加油狠减速。
2757
爱车攻略之三选线 行车选线直接关系到平安和行车的顺畅。尽 可能保持直线行走,不要频繁换道,辨明道 路的走向,提防路面上的坑洼,防止对轮胎
及底盘件损伤。
2857
爱车攻略之四会车
会车应及早减速,特别是在道路不很宽的情况下, 会车要尽量在直道和稍宽一点的路段,夜间会车提 前变光到近光灯。
车的操控。
3557
细节三:行车前确认车门已关紧 在出行之前要确认车门已经紧闭再出发。 尤其是在高速行驶中,车门一定要关紧。一 汽群众具有车门未关仪表提示功能,如果车

中医四季养生 PPT课件

中医四季养生 PPT课件

秋季 是万物成熟收割的时节,天气开始转凉,人们应
该注意早睡早起,排除各种外来干扰,保持安逸宁静,
早上随着鸡鸣即起,收敛神气而勿外露,从而使肺气清 肃。这就能适应秋天的养生之道。如不这样,就会损伤
肺气,到冬天还会发生完谷不化的泄泻病。这也是没有
根据秋天的特点养生,从而削弱了人体对冬天的适应能 力。
冬季 气候寒冷,是万物生机潜伏闭藏的时节,河水结
冷、尿清便溏、白带清稀、阳痿早泄等。
春季常见的补阳药有:附子、鹿茸、海马、海狗 肾、鹿鞭、狗鞭、蛤蚧、巴戟、肉桂、冬虫夏草、 九香虫、杜仲、续断、狗脊、骨碎补、补骨脂、 肉苁蓉、锁阳、淫羊藿、菟丝子、枸杞子、韭菜
籽等。
春季常见的补阳食品有:麻雀肉、狗肉、羊肉、
虾、螃蟹以及动物的肾、骨髓、蹄筋等。
第四,阴虚证。 除有血虚的症状外,尚有午后潮热、
春季饮食宜忌
1)不宜食用“发”的食品:如笋、鸡等。 2)宜多食些柔肝养肺的食品:如荠菜益肝和中;菠菜 利五脏通血脉;山药健脾补肺。 3)适时服用一些滋补品:如银耳甘平无毒,能润肺生
津、益阴柔肝。
4)春季季节舒爽宜养肾:如以白木耳、莲子、枸杞为 主的“春天养肝固肾汤”。 5)多食用蔬果清淡食品,如山竹、莲藕、苡仁、黄瓜 及香瓜等。
医养生家们研究的重要内容。
四季与中医养生
中医经典著作《内经》:“ 智者之养生,必顺
四时而适寒暑,和喜怒而安居处,节阴阳而调
刚柔。”
“ 顺四时而适寒暑 ”,是四季养生的纲要,具 体说来则是“春夏养阳,秋冬养阴”。
“春夏养阳 ”:是说,春夏之季,自然界阳气升 发,万物生机盎然。这时,人们应该充分保护
体内的阳气,使之充沛、旺盛,对于一切耗伤
阳气及阻碍阳气的情况都应注意避免。 “ 秋冬养阴 ”:是说秋冬季节,万物敛藏,人 们应顺应自然界收藏之势,收藏阴精,使精气

春季养生一稿培训资料

春季养生一稿培训资料

睡眠方面的养生建议
1 晚餐早吃
避免晚餐过饱,早点进入休息状态。
2 保持睡眠规律
每晚保持相同的睡眠时间,养成良好 的作息习惯。
3 创造良好的睡眠环境
保持安静、舒适的睡眠环境,避免干扰因素。
饮食方面的养生建议
均衡饮食
多样化的食物,蛋白质、碳水 化合物和脂肪的合理摄入。
多吃蔬菜水果
新鲜蔬果富含维生素和纤维, 有益于养生。

春季为土的收藏之季,可 通过饮食调养脾胃。
春季养生一稿培训资料
春季养生PPT大纲:
春季养生的重要性
春季是身体调整的重要时期,养生有助于增强免疫力,提升健康水平,预防疾病发生。
春季养生的基本原则
调整饮食
合理搭配食物,多吃新鲜 蔬菜水果,控制高热量食 物的摄入。
保持适量运动
坚持适度的运动,增加体 能,改善新陈代谢。
保持良好睡眠
确保充足的睡眠时间,保 持良好的睡眠质量。
ห้องสมุดไป่ตู้
与朋友家人保持良好的 社交关系,增强社交支 持。
3 培养爱好
培养自己的兴趣爱好, 多元化的精神生活。
春季气候变化对人体的影响
春季气候变化较大,温和湿润的环境影响人体阳气的生发和养护,需注意适应和调节。
春季养生与五行元素的关系

春季对应五行中的木,宜 运动,多接触大自然。

火能生土,可通过食疗和 运动调整体内火气。
充足水分
每天摄入足够的水分,保持身 体的水平衡。
运动方面的养生建议
1
早晨跑步
清晨空气新鲜,适宜跑步锻炼,提升身体活力。
2
瑜伽练习
通过瑜伽锻炼,促进身体柔韧性和内脏功能。
3

汽车换季保养解析PPT教学课件

汽车换季保养解析PPT教学课件

汽车维护保养实训
4.润滑油性能变差 在炎热夏季,汽车高负荷连续行驶,变速 器、差速器齿轮油的温度会超过120℃,引起 齿轮油变质。另外,汽车润滑脂在高温下易 流失(溶点温度一般在76℃),使润滑效能下 降,严重时容易烧坏齿轮和轴承。
汽车维护保养实训
三、由冬季进入夏季的维护保养
1、冷却液 清洗发动机冷却系统,使用长效防 冻液,同时清扫散热器的外侧和堵塞的地方,保持 冷却系统良好的工作性能。
汽车维护保养实训
7.点火系工作不正常 汽车在高温环境中行驶时,因点火线圈过
热而使高压火花减弱,容易出现发动机高速 断火现象。严重时使点火线圈烧坏,影响汽 车正常行驶。
汽车维护保养实训
二、高温环境对汽车造成的危害
1.汽车易发生爆胎 汽车运行时,外界气温高,轮胎散热较慢,过 热易使气压过高,引起轮胎爆胎。车速越快, 轮胎产生的热量越大,更容易发生爆胎。
汽车维护保养实训
2.汽车制动效能下降 汽车的制动效能随着温度的升高将有所下降。 液压制动的汽车,制动液在高温下可能产生气 阻现象。在经常制动的情况下,制动液温度可 达100℃以上,易导致皮碗膨胀,制动液气阻, 致使制动效能下降,影响行车安全。
汽车维护保养实训
3.蓄电池易损坏
温度高,蓄电池的电化学反应加快,电解液 蒸发快,极板易损坏,同时易产生过充电现象, 严重影响了蓄电池的使用寿命。
切不可中途停车、换挡或急转方向,即便使用空挡也要不断地轰油门, 保持发动机的排气压力高于水压; ③保持良好视线; ④定期检查前风挡处的防水槽排水是否通; ⑤避免胎压过低,汽车在雨中刹车时,最重要的是要有足够的压强把轮胎 与路面间的雨水排开,让汽车停稳; ⑥夜雨、阴天行车,及时打开夜间行车灯。在阴天、雨雾较重、可视性较 差的雨天,也应该及时打开夜间行车灯。

汽车保养课件PPT

汽车保养课件PPT
汽车养护
阐述
项目一、量具使用与安全意识 项目二、常规养护 项目三、内饰养护 项目四、发动机养护
项目一
任务一:1.工量具的正确选择
2.常用工具的正确使用 3.常用测量仪器的使用
4.其他工具的使用
任务二:1.维护中安全操作
2.操作规范 3.要注意操作的步骤和安全措施
项目二
汽车常规养护 1.定期维护:走合期维护、日常维护
填写技术档案
维护计划间隔
进厂作业 (过程检验)
竣工检验 (材料、工时统计)、(填写技术档案)
出厂交车
二级维护
汽车一级维护是指车辆 行驶到一定里程后,除 完成一级维护外,以检 查调整转向节、转向摇 臂和悬架等经过一定时 间使用容易磨损或变形 的安全部件为主,并拆 检轮胎,进行轮胎更换 ,检查调整发动机工况 和排气污染装置等,由 专业维修人员来维修。
一级维护、二级维护 2.非定期维护:季节性维护、免拆维护
维护保养项目 首次保养 常规维护 一级维护 二级维护 备注
时间或千米数 1个月或5000km内 每1个月或6000km内 每40000km 每80000km 1. 3年或6年都需要回厂保养(保修期) 2. 100000km内都需要回厂保养(保修期)
日常维护
三检四清四防
三检:出车前、行车中 、收车后
四清:空气、机油、燃 油滤清器、蓄电池的清
洁 四防:漏油、漏气、漏
水、漏电
开始日常维护
检查轮胎和发动机 外观
检查机油液面 (低于下限应立即维护)
检查蓄电池
检查其他各种油液
结束
一级维护
汽车一级维护是指车辆 行驶到一定里程后,除 完成日常维护外,进行 以清洁、润滑和紧固为 中心,并检查有关制动 、操作等安全部件,必 须由专业维修人员来负 责执行车辆维护作业。

春季养生健康知识讲座

春季养生健康知识讲座


春季养生方法—行
散步:春季气候宜人,万物生发,更有助于 健康。散步要不拘形式,因人而异,同时也 应注意:找空气新鲜,环境安静之处。
踏青出游:经过寒冷冬季,人体器官功能下降。外 出踏青赏景,既锻炼了身体,又陶冶了精神。
户外活动 :钓鱼、赏花、慢跑、练气功、打太 极拳等。室外空气中有丰富的负氧离子,是促 进生物骨骼生长的好养料,对预防中老年人的 骨质疏松症十分有益。
急了 才排
很多人只在便意明显时才去厕所,
甚至有便不解,宁愿憋着,这样对健康 极为不利。大小便在体内停留过久,容 易引起便秘或膀胱过度充盈,粪便和尿 液内的有毒物质被人体重吸收,可导致 “自身中毒”。因此,应养成按时排便 的习惯,尤以晨间为好,以减少痔疮、 便秘、大肠癌的发病机会。
胖了 才减
随着生活水平的提高,肥胖患者日 逐增加。导致肥胖的原因主要是进食过 量,营养过剩,缺乏运动。而这几种诱 因完全可以在体重超标之前加以预防, 如控制饮食,防止暴饮暴食,调整饮食, 加强体育锻炼。目前市场上还没有理想 的减肥药,因此,减肥不如防止肥胖。
生活 常识
七个细节毁掉你的身体
病了 才治
疾病应该以防为主,等疾病上身, 已经对身体造成危害。疾病到来时都是 有信号的,比如人们常说的亚健康状态 就是疾病的前奏。平时应该加强锻炼, 提高自身抵御疾病的能力,感到身体的 亚健康,就要引起注意,要把疾病消灭 在萌芽状态。
生活 常识
吃早餐 可以年轻 1.1 岁
养生法则

百病从肝治
消化不良
肝气 失调
双眼干涩
精神抑郁
食欲不佳
失眠多梦
烦躁易怒
春季养肝

春季养肝
A
主要功能:主藏血,主疏泄。 肝经当令:凌晨1点到3点 阴气下降,阳气上升。安静 休息,顺应自然。(太冲穴) 11点-1点胆经当 令,一定要休息, 养住阳气。

健康保养皮肤-PPT

健康保养皮肤-PPT

干性皮肤表面特征 (目测)
放大后皮肤的纹理
中性皮肤的表现特征:
毛孔细腻
皮沟皮丘形成规则的网格状纹理
皮肤屏障功能完好 对刺激因素耐受度好
皮脂分泌适中 水分充足
目测时皮肤呈现良好光泽
中性皮肤表面特征 (目测)
放大后皮肤的纹理
油性皮肤的分类 分类标准:角质层的水分是否缺乏
典型油性皮肤
油性皮肤
缺水性油皮肤
出现皱纹、老年斑或皮肤增厚、角化、萎缩 – 可致皮肤癌
注意:
室内工作者,经常加强户外锻炼,提高皮肤对日光的 耐受性
最好的接触阳光的时间是上午8~10时,下午4~6时, 开始几分钟,逐渐延长,但不要超过1小时
戴好保护性太阳帽和太阳镜,体位要定时变动 日光浴前多喝水,不要饮酒,也不要在饭前饭后
● 饮食上也需有所节制,宜清淡,少油腻,少吃糖、 少吃辛辣和发物,宜多吃富含维生素A的胡萝卜 和苋菜等新鲜蔬菜和水果,纠正能引起消化不良 和便秘等的不利因素。
皱纹:
皮肤上的常见瑕疵
假性皱纹 假性皱纹表现:细、浅、短。 形成原因:由于缺水引起的皮
肤皱缩 生活美容可否消除:补水可以
消除。
真性皱纹: 假性皱纹表现:宽、深。 形成原因:由于皮肤老化,真皮
▽与皮肤表皮相连,开口皮肤汗孔 汗液: 水分、钠、钾、氯、乳酸盐、尿素 调节体温、湿润、排泄
指(趾)甲: 甲体:为外露的部分,多层角质细胞 甲根:为深入皮肤内的部分,有甲母质细胞 甲床:复层扁平上皮和真皮 甲襞:甲体周边的皮肤 甲沟:甲体与甲襞之间的沟 甲半月:是近甲根部的淡色半月状区 甲生长速度:指1cm/3月,趾1cm /9月 正常甲体是淡红、光滑、平整、有光泽
中性皮肤护肤注意点:
□肌质不粗不细,冬天感觉干爽,夏天则润 滑,对外界刺激不太敏感; □此型皮肤却往往在额、鼻周围倾向油性; □适用于各类膏霜化妆品。

春季保养活动方案

春季保养活动方案

春季保养活动方案
一、活动背景
随着春季的到来,人们对自己的身体健康和外表美容有着更高的要求。

因此,
我们组织了春季保养活动,旨在帮助大家拥有健康美丽的身体和心灵。

二、活动内容
1.健康讲座
–时间:每周二晚上7点
–内容:专业医生团队为大家讲解春季养生知识,包括饮食调理、运动锻炼等方面。

2.健身团体课程
–时间:每周三、周五早上8点
–内容:有氧运动、瑜伽等,帮助大家塑造健康体态,增强体质。

3.美容护肤课程
–时间:每周四下午4点
–内容:化妆师、美容师教授护肤技巧,分享美丽秘籍,帮助大家拥有光滑细嫩的肌肤。

4.水疗SPA体验
–时间:每周六全天
–内容:提供舒缓身心的水疗体验,放松紧绷的神经,缓解压力,让身心愉悦。

三、活动目标
1.推广健康生活理念,提倡多样化的养生方式。

2.增强社区居民对健康养生的认识和意识,引导大家养成规律的锻炼和
健康饮食习惯。

3.营造轻松愉快的氛围,增进邻里之间的交流和互动。

四、活动成效
1.提高居民对健康养生的认识和重视程度。

2.帮助居民更好地调理身心,提高生活质量。

3.构建和谐社区氛围,促进邻里之间的交流与互助。

五、总结
春季保养活动是一个全方位的健康养生计划,通过专业讲座、团体课程、美容护肤课程以及水疗SPA体验,为大家提供全面的健康保养方案。

希望通过这些活动,可以帮助大家养成健康的生活习惯,让每一个人都能在春天里焕发出健康美丽的光彩!。

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斯柯达温馨提示:
自检机油的方法:车辆需要停在水平路面上,待发动机关闭后5-8分钟,打开机器盖拔出油尺,机油不能 超过机油标尺的第二个刻度线(一般机油在第一、第二刻度线之间),关于季节性机油粘稠度是否符合标 准,请到上海大众斯柯达特约经销商处检测。Biblioteka 13发动机机油的更换
1. 鉴于目前汽车使用环境及燃油质量,强烈建议每行7500KM更换发动机 机油。 2. 机油级别应不低于汽车制造厂指定 级别,应尽可能到指定维修站进行维护。 1. 低级别的机油及过长的换油周期会 造成发动机不可挽回的损失。
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散热系统--预前检查
为了使散热系统在天热的时候能够顺利启动, 要及早对空调进行检查为好,可以通过感温 器对空调的极限制冷进行一下测试,只要能 和正常温度持平就OK。 当车内温度较高时,马上降下车窗,启动车 辆,这时先不要开启空调。现在的电喷车不 用过分预热,可以直接行驶,车辆在行驶中 利用空气的对流散热,车内的温度会迅速降 到与外界温度平衡,这个过程仅仅需要一两 分钟。这时再关闭车窗,开启空调,而且一 定要放到室内循环挡。
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灰尘花粉滤清器的作用
灰尘花粉滤清器位于车辆空调系统中,在前挡风玻璃右下方 副驾驶前手套箱下。能有效过滤.分解或转化各种空气污染物 (一般包括粉尘、花粉、异味、细菌、过敏原等)进入车厢内, 有效提高空气清洁度。
粉尘花粉的危害
空气中的污染物(例如:灰尘,细菌,花粉,袍子,油烟雾颗粒等)颗粒相对小容易被吸入,长 期以往会对身体的鼻腔,气管,肺部造成严重伤害。
春季气温回升,空气开始潮湿,成了病菌繁 衍生长的黄金季节,汽车内部的防菌工作此 刻尤为重要,特别是汽车坐垫、出风口这些 卫生死角的清扫,是保持车内环境干爽整洁 的有效途径。
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车内定期除菌
要用专用清洁剂对座椅、内饰板及
地面进行清洁,用空调清洗剂对空 调风道、管路进行清洗(专用的空 调清洗剂不仅能清洁用了长时间的 空调,还有杀菌、消毒的功效)。 最后可采用臭氧发生器、付离子发 生器、蒸气高温消毒或光触媒消毒 处理等办法对汽车室内进行杀菌、 消毒处理。
常德新华润
斯柯达学苑
2013第三期
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欢 迎
大 家 的 到 来
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春季保养
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绿色车生活,引领新时尚。常德市是全国最为适合居住的 城市之一,春雨绵绵,春暖花开,柳絮纷飞,可是春雨花
粉柳絮给我们的汽车保养带来了新的困扰。如何解决这些
问题就在本期的斯柯达学苑为客户分享春季安全用车和春 季保养常识。让您的爱车和这个春季一样给您带来快乐感 受!!!
斯柯达温馨提示:
每次保养时我站维修人员都会检查您爱车的刹车片,一般每 60000-80000公里需要进行更换。
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2.刹车盘 相对于刹车片,刹车盘材质的硬度要大一些,所以在正常使用条件下更换频率没有那么 高。但也有必要经常性地进行目测检查,观察刹车盘是否出现异常磨损,或者是否有过 度锈蚀的现象,比如刹车盘表面锈蚀出大面积的凹槽就可 定义为过度锈蚀,少量锈蚀可以通过刹车片的摩擦自行清 除,而凹槽不能很快清除,还会导致刹车片严重损坏,刹
车失灵,发现刹车盘过度锈蚀要立即将车辆送修。如果刹
车盘出现变形,会引起刹车过程中车辆的抖动,或是行车 中的车辆震动,发现此类异常现象也要马上将车辆送检, 进行修理。
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3.刹车油 刹车油的成分决定了刹车油必须定期进行更换,因为刹车油有很强的水溶性,时间长了 它会将空气中的水分吸入,导致沸点降低。一般刹车油每两年更换,如果是潮湿的地区 就要根据情况,增加更换频率。更换时要注意车辆使用的刹车油标号,不同标号刹车油 不能混合使用。
斯柯达温馨提示:
凝结在空调机内壁上的冷凝水,可从专门为其预开的孔中排出,因此在停着的汽车下面可能会留下一滩 水; 为保持压缩机良好的密封和运转正常,每一个月至少运转一次; 即使在冬天冷气也是有用的,因为它可以帮助除雾。
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制动性系统
制动蹄片及轮胎受高温影响,频繁制动后,制动力很快下降。另外, 高温时、由于油渣路面逐渐变形,有的地方还可能变成流动的液体, 路面的附着力下降,制动明显变差。
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车漆—面子工程也重要
春季雨水较多,雨水中的酸性物质会损害 汽车漆面,因此要特别注意保护。选择专 业4S点的封釉美容,或者自己动手打蜡, 都可以给爱车穿上一件隐形的保护外衣, 防止漆面褪色老化。大风大雨天气尽量将 车停在车库或地下停车场,避免停在树和 广告牌下,可以避免树枝或其他物品砸到 车身。尤其像冰雹一类的天气。
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车漆--保护漆面
汽车车身的漆面是对车壳起保护作用。保护漆面一种简单有效方法是打蜡,更长久更有 效的是进行封釉。
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车漆--勤洗车身
连日的阴雨下来,车身上除了泥污以外,还时常会有柏油之类的黏性物质,注意 车辆的底部与下部,这里的污物堆积最多,比较难清洗,也容易锈蚀或者伤及漆 面。
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车内定期防菌
灰尘花粉滤清器的保养方法
常规每15000—20000公里更换一次灰尘花粉滤清器(行驶里程较少的建议一年每12个月更换一 次)。 春季建议5000—8000公里或是感到空调出风口风力减弱时需提前更换过滤器,为保障您车内空气 健康,特别是北方沙尘较大的地区和南方柳絮花粉较多的地方,请春季来临时更换灰尘花粉滤清 器。 斯柯达温馨提示:
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底盘保养
除了漆面以外,要注意汽车底盘的清洁与防锈处理。检查底盘是否“受伤”,是否刮过底 盘经历。
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车门、天窗边缘密封
为了迎接夏季车内外温差大、湿度大,车门窗的边缘一定要进行彻底 的检查,给车内营造一个干净舒适的环境。
其他项目:
烟灰缸、扶手凹槽、轮毂、后备箱 也需要仔细的清理,更要检查备用 轮胎气压等不能留任何的卫生、安 全隐患。
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斯柯达学苑祝您平安驾驶 快乐随行
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常德新华润
斯柯达学苑
2013第三期
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谢谢!
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1.在灰尘较大环境行驶的车辆,应缩短灰尘花粉滤清器的保养间隔。 2.灰尘花粉滤清器的检查和更换需要专业技术,建议打上海大众斯柯达特约经销商进行检查和更换。
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发动机机油
发动机机油作用 机油,即发动机润滑油,被誉为汽车的“血液”。能对 发动机起到润滑、清洁、冷却、密封、减磨等作用。发 动机内有许多相互摩擦运动的金属表面,只有合格的润 滑油才可以降低发动机零件的磨损,延长使用寿命。 春季如何选择发动机机油 机油的识别:“SAE”和“API”。“SAE”用来评定机油粘度的,后面跟随的数字由5到50不等, 数字越大机油越稠,反之越稀;“API”是评定机油优劣级数的,它用“S”表示汽油(我国用 “Q”表示汽油),“C”表示柴油,随后的英文字母表示机油级别,“A”是最低级,“G”是最 高级,常用的有“C”、“D”和“F”等级别。 春季需选择粘度较高一点的机油,具有良好的抗氧化性、抗磨性,对发动机能提供可靠的保 护,性价比也相对较高。
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散热系统—空调清洗
是不是您感觉您爱车的空调没有原来那么好 的效果了?是不是空调的噪音越来越大了? 不要担心,这些都是您爱车的空调需要清洗 了。
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空调开启后发动机动力性下降 ?
1. 每个发动机都有自己的最大功率和最大扭矩, 在增加负荷时,也就是说冷媒从气体被压缩成液 体的时候,要消耗一部分发动机的动力。 2. 车内鼓风机运转空调翻板电机工作,使发电 机负载加大,也是导致发动机动力下降。
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制动系统日常维护与保养
1.刹车片 刹车片不要简单地根据公里数计算更换周期,要根据实际的磨损情况决定是否需 要更换。因为每个人的驾驶习惯不同,所以刹车的使用频率及刹车片的磨损程度 就肯定不相同,如果教条地按照公里数实施更换,碰到刹车用的狠得驾驶者,很 有可能在没到更换里程时刹车片底座就将刹车盘啃报废了。 其实很简单,平时自己多进行目测,或者每次进行保养时,请修理技师代为检查 也可以,只要发现刹车片摩擦材料厚度剩余接近5毫米便要及时更换,因为随着刹 车片的变薄刹车踏板行程会变长,影响制动反应时间。更换刹车片必须使用正规 产品,毕竟关乎行车安全大事,千万不能吝惜这点开支。
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•春季保养
灰尘花粉滤清器 发动机机油 散热系统 制动系统 车漆 车内定期防菌,除菌 底盘 车门、天窗边缘密封 其他项目
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灰尘花粉滤清器
汽车的空滤相当于人的鼻子,是空气进入发动机要经过的第 一道“关卡”,而春天的空气中含有较多的灰尘、细小的沙 粒,空滤很容易发生堵塞,这时发动机就会出现不易启动、 无力、怠速不稳等症状。
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