第六讲 动作技术的学习

第六讲动作技术的学习

内容：1.动作技能基本理论

2.动作技能控制理论

3.动作技术学习理论与应用

目的：1.掌握动作技能控制的基本理论。

2.了解动作技术学习理论及其应用方法。

要求：按照课堂教学要求听讲，思维活跃，结合训练实际分析问题。

方法：教学采用教员主讲式、教学探讨式。

重点：动作技能控制理论。

难点：动作技术学习理论的应用。

时间：90分钟

地点：多媒体教室

创设问题情境，引入新课

提问并复习上节课学过的内容。提出本次课的主题：我们是如何学习动作的？下面我们从动作技能学的角度就此问题展开讨论。

新课讲解

一、动作技能基本理论

技能是通过学习获得的，顺利完成某种任务的动作或心智活动方式。按照技能本身的性质和特点，可分为动作技能和心智技能两种。动作技能是指通过学习而形成的一定的动作技术。

举例：

写字、游泳、修理自行车、安装收音机。

动作技能是通过学习获得的为完成特定任务而将各种动作技术顺利表现出来的能力。动作技能主要是借助于神经系统和骨骼肌肉系统实现的。具有三个特征：

1、具有一定的任务目标，动作技能总是指向一定的操作目标。

2、动作技能是自主运动，受人的主观意识支配。

3、动作技能需要身体、头或肢体的运动来实现任务目标，这是动作技能区别于人类其他技能的基础。

（二）高水平动作技能的特征

从动作技能所达到动作目标的有效程度来看，高水平动作技能的特

征可以归结为：达成目标的最大确定性、最小的能量消耗和最短的动作时间。

1、达成目标的最大确定性

动作技能有效的重要标志是准确无误地达到动作目的，也是动作技能本身的意义所在。

2、最小的能量和精力消耗

动作技能有效的另一个标志是执行动作过程中能量和精力消耗的最小化，在有些特定的情况下是为了保持体力。

3、最短的动作时间

动作技能有效的第三个标志是达到动作目的所需时间的减少，或者叫做提高达到动作目标的速度。

二、动作技能控制理论

（一）反馈理论

1、反馈的基础：反射是一切运动的基础

中枢神经系统运用现有及以往信息，将神经能转化为动能，并使之有效的完成功能性活动。

认知：我们自己的目的性、任务要求和环境因素，如何影响我们的动作。

感觉：如何选择来自身体与环境的感觉信息，以达到对动作的控制。

执行：中枢神经系统如何组织各种肌肉和关节，以达到协调性运动

2、反射过程与特征

神经系统通过整合一连串的反射来协调复杂的运动

感觉刺激→反射弧→控制动作

中枢通过对刺激的感应产生命令，此命令可以存盘，丧失外界刺激后，已存盘的命令仍可发出。

3、反馈的原理

反馈就是效应在反应过程中产生信息又传回控制部分，并影响控制部位的功能。

动作技能表现过程的信息反馈通道

动作技能控制环路 4、感官在完成动作技术中的作用 感觉信息的来源

（1）外部感觉。视觉、听觉、触觉。视觉在人体动作中起主导作用；视觉影响肌肉平衡能力方面起主导作用。

（2）内部感觉。本体感觉、前庭器官、运动感觉。动觉是判断身体的空间位置和身体与外界环境相互关系的感觉，它主要来自肌肉的本体感觉，是形成动作技术和熟练掌握的主要物质基础，如器械感、球感、水感等，就是以动觉能力为主的综合性知觉。

在动作技能学习的初期，学习者主要依靠外部反馈，特别是视觉反馈来控制动作。

（二）迁移理论

1、什么是动作技能的迁移

已经掌握的动作技能，对新技术的形成发生影响，或者反过来，学

会了新的动作技术对已经形成的动作技术产生影响，这种现象称之为动Array作技术的迁移。

2、动作技能迁移的种类

动作技能间的相互影响可以是积极的，也可以是消极的。根据技能

间相互影响的性质，可以把技能迁移分为正迁移和负迁移。

动作技能的迁移还包括下列几类：

（1）运动—运动迁移。即已经学会的一种动作技能有助于促进对另

一种动作技能的学习和掌握，举例：学会了单杠的屈身上有助于对双杠

杠端屈身上的学习和掌握等。

（2）语言—运动迁移。即学习前的语言训练对掌握动作技能有积极

作用。举例：在一个实验里，主试要求被试对某些颜色信号做出选择性

的动作反应：见红光按第一个键，见蓝光按第二个键。如果实验前，给

被试进行有关的语言训练，那么比未经训练的对照组，选择性动作技能

的学习要快得多。

（3）两侧性迁移。即由身体一侧器官进行的技能学习向身体另一侧

器官的迁移。

3、迁移发生的原因

（1）正迁移发生的原因

①共同要素说。两种技能学习情境中在刺激物与反应方面含有相同

或相似的要素，就会有迁移现象的发生。

②概括化说。只要一个人对他的知识经验达到了概括化水平，就

可能将这种经验从一个情境迁移到另一个情境。

③关系转换说。迁移是由于学习者对两种学习情境中的关系作出的

反应。这种关系反应是通过顿悟来实现的，学习者突然发现两个情境之

间的关系，才能产生迁移。

④认知结构说。学习者头脑中的观念和知识的内容与组织，是影响

迁移的关键因素。迁移的发生是过去积累的经验、有层次组织的知识体

系与当前学习任务的适应。只要存在原有认知结构对新认知结构的影响，

就可能存在迁移。

（2）负迁移发生的原因

两种技能在结构上很相似，但其中某些成分要求相反的动作方式。

4、促进动作技能迁移的方法

（1）丰富运动知识和动作技能

（2）充分的学习与学习

（3）合理安排学习内容顺序