心灵维他命
【双语美文】I’m special. I’m rare. 我就是我 独一无二
01、I’m special. I’m rare.我就是我独一无二In the entire world there’s nobody like me. Since the beginning of time, there has never been another person like me. Nobody has my smile. Nobody has my eyes, my nose, my hair, my hands, or my voice.大千世界，芸芸众生，没人与我相同。
自创世伊始，从未有过像我一样的人。
没人拥有和我一样的笑容;没人拥有和我一样的眼睛、鼻子、头发、双手或声音。
I'm special.我就是我。
No one can be found who has my handwriting. Nobody anywhere has my tastes-for food or music or art. No one sees things just as I do. In all of time there’s been no one who laughs like me, no one who cries like me. And what makes me laugh and cry will never provoke identical laughter and tears from anybody else, ever. No one reacts to any situation just as I would react.我的笔迹独一无二。
我的品味与众不同——不管是对于食物、音乐还是艺术。
对于世间万物,我拥有独特的视角。
无论何时,都没有人欢笑如我，哭泣如我。
让我开心和流泪的事物不会引起他人相同的反应，绝对不会。
面对各种处境,我也有自己独特的应对方式。
做儿童心灵的守护者演讲的观后感优秀7篇
做儿童心灵的守护者演讲的观后感优秀7篇做儿童心灵的守护者演讲的观后感【篇1】1.突出自己，挑前面的位子坐在各种形式的聚会中，在各种类型的课堂上，后面的座位总是先被人坐满，大部分占据后排座位的人，都希望自己不会“太显眼”。
而他们怕受人注目的原因就是缺乏信心。
坐在前面能建立信心。
因为敢为人先，敢上人前，敢于将自己置于众目睽睽之下，就必须有足够的勇气和胆量。
久之，这种行为就成了习惯，自卑也就在潜移默化中变为自信。
另外，坐在显眼的位置，就会放大自己在领导及老师视野中的比例，增强反复出现的频率，起到强化自己的作用。
把这当作一个规则试试看，从现在开始就尽量往前坐。
虽然坐前面会比较显眼，但要记住，有关成功的一切都是显眼的。
2.睁大眼睛，正视别人眼睛是心灵的窗口，一个人的眼神可以折射出性格，透露出情感，传递出微妙的信息。
不敢正视别人，意味着自卑、胆怯、恐惧;躲避别人的眼神，则折射出阴暗、不坦荡心态。
正视别人等于告诉对方：“我是诚实的，光明正大的;我非常尊重非常尊重你，喜欢你。
”因此，正视别人，是积极心态的反映，是自信的象征，更是个人魅力的展示。
3.昂首挺胸，快步行走许多心理学家认为，人们行走的姿势、步伐与其心理状态有一定关系。
懒散的姿势、缓慢的步伐是情绪低落的表现，是对自己、对工作以及对别人不愉快感受的反映。
倘若仔细观察就会发现，身体的动作是心灵活动的结果。
那些遭受打击、被排斥的人，走路都拖拖拉拉，缺乏自信。
反过来，通过改变行走的姿势与速度，有助于心境的调整。
要表现出超凡的信心，走起路来应比一般人快。
将走路速度加快，就仿佛告诉整个世界：“我要到一个重要的地方，去做很重要的事情。
”步伐轻快敏捷，身姿昂首挺胸，会给人带来明朗的心境，会使自卑逃遁，自信滋生。
4.练习当众发言面对大庭广众讲话，需要巨大的勇气和胆量，这是培养和锻炼自信的重要途径。
在我们周围，有很多思路敏锐、天资颇高的人，却无法发挥他们的长处参与讨论。
并不是他们不想参与，而是缺乏信心。
心灵能量
内容简介《心灵能量》一书，以心为起点，将七情、五行性格与心肝脾肺肾五大系统疾病的对应关系作了深入细致地分析，以生活化的案例向我们证明了这样一个道理：养生不只是养身，更重要的是养心。
心生百病，同样心也能治百病。
心是最好的药。
总之，这是一本放大心灵能量，教会你心灵治愈，重拾生命真谛的心灵励志书。
编辑推荐心，是人体的君王，统领一切。
它既掌控着物质属性的心脏，又掌控着精神属性的心灵。
心不仅主宰着人的喜怒哀乐，也主宰着人的疾病与健康，甚至主宰着人的命运。
病由心生。
疾病，源头上说是心病。
病，人生遇到的一切不愉快事情，都可以说是病。
身体上的不舒服固然是病，心理上的不愉快也可以是病，道德素质恶劣可以是病，人际交往中的挫折和失败都可以是病。
心灵治愈术静心，让心灵回归宁静，要领是尽量做到没有杂念，通过静坐减少杂念，借助睡眠扫除杂念。
观想，集中心念观想某一对象，激发内心的精神力量，保持心灵的开放性，让每一个念头都成为良药。
正见，就是活在当下，把注意力集中在当下，不想过去，也不想未来。
过去的是烦恼，未来的是妄想，都是虚幻的；我们唯一能把握的，只有当下，当下才是实实在在的。
媒体评论目录第一章心态、性格与疾病的方程式心是什么，病为何物1．心是人体的君王2．心本来该有的样子3．病是人生的厄运4．恶劣的情绪是疾病的根源五行性格与命运1．五行性格的特征2．五行性格对应的五大病症3．性格决定命运4．阴五行性格是毁掉身家性命的元凶温馨链接：如何判定一个人是哪种性格第二章金性格金性格的特征阳金性格1．阳金性格，讲义气2．用布施来培养阳金性格3．45-60岁最需要阳金性格4．家里的女儿和次子，需要阳金性格阴金性格1．嫉妒是阴金性格的一大特征2．阴金性格最刻薄3．发现别人的长处，化解阴金性格4．呼吸调肺，修复阴金损伤阴金性格的小故事1．贪小便宜，气机不畅温馨链接：阴金性格与肺系统疾病第三章木性格木性格的特征阳木性格1．阳木性格，讲慈悲2．培养阳木性格，切忌过量吃肉3．绿色的阳木性格4．0-15岁最易培养阳木性格5．家中长子，尤其需要阳木性格6．春天易培养阳木性格阴木性格1．怒与郁2．怒气伤肝3．敬畏生命，化解阴木性格4．素食强化阳木性格木性格的小故事1．阳木性格，讲仁爱温馨链接：阴木与疾病第四章水性格水性格的特征阳水性格1．女人如水，水向阳2．以黑色培养我们的阳水性格3．阳水性格是长寿之本阴水性格1．认自己的错，化解阴水性格2．夫妻不和，阴水所致3．孩子不听话，父母阴水所致水性格的小故事1．阴水，烦躁的根源温馨链接：阴水与腰以下的疾病第五章火性格火性格的特征阳火性格1．阳火性格，有礼节2．15-30岁最易培养阳火性格3．一家之主，最需要阳火性格4．以红色唤起阳火性格阴火性格1．阴火，令人浮躁2．阴火，导致贪欲无止境3．正解“喜则伤心”4．心火，洞悉人体火性格的小故事1．阴火，睡眠不佳温馨链接：阴火与疾病第六章土性格土性格的特征阳土性格1．有信心，才有可能2．相信就是智慧3．30-45岁最需要阳土性格4．家里的老人，要有阳土性格5．用黄色营造简单快乐的生活阴土性格1．多怨气，伤脾胃2．不抱怨，化阴土3．让脾胃休息：疾病以减食为汤药土性格的小故事1．养脾土，缓食好处多温馨链接:阴土与疾病第七章五行性格与健康之儿童篇孩子的健康与父母的关联1．孩子的健康靠父母2．十月怀胎，定天资3．母亲好，孩子自然好五行性格的小孩如何培养1．教子有方，了解儿童的性格2．金性格小孩，活泼、热情、仗义3．木性格小孩，自立、仁慈4．水性格小孩，柔和、安静5．火性格小孩，通情达理6．土性格小孩，诚信、踏实培养孩子的好性格1．善良、自立木性格，儿童必备2．引导，顺着孩子温馨链接：儿时的天性最可贵第八章五行性格与健康之成人篇成人健康与什么相关1．性子不好，养生事倍功半2．泻心与养心健康法则1．勤动脑，不动心，脑子越用越聪明2．四肢要动，心不能动3．睡眠，静心扫除一天的杂念4．静坐与发呆心灵之药1．引导思绪，让每一个念头都成为良药2．从万事万物中汲取精神能量3．正见：控制疾病的法门4．专注疾病以外的东西，让疾病自讨没趣5．善念：心中天赐的灵药温馨链接：睡觉少，也能精神百倍？第九章五行性格与心灵能量的激发五行性格与心理问题1．内向：阴寒凝滞，让人孤独无助2．躁动：郁热扰心，让人挥霍生命3．胆怯：战胜胆怯——与其目中无人，不如心中无我4．忧郁：棒喝忧郁症患者，你考虑过别人几分？5．敏感：“无我”之心，抗过敏五行性格，激发自己的心灵能量1．改变身边的人2．做自己灵魂的工程师3．积聚内心的阳光，让它温煦我们的人生4．信心与勇气，激荡抗病的力量5．脾气小、私欲少，自然福寿无疆温馨链接：静坐后寄语作者简介唐略，毕业于北京大学，获硕士学位。
身心灵成长课程
寻求成长的方法和途径蜕变，完美地将治疗和觉知、静心结合在一起，它带领我们去发现所有问题和苦难的根源，帮助我们去除隐藏在无意识中深深的束缚，先放下你内心的重担，解决你的燃眉之急，然后再把你引向更高的超越，那时你的心终于可以宁静下来，享受觉知的美丽。
黑暗原本并不存在，光明来了，黑暗就不在。
恐惧也是如此，爱来了，恐惧就不在。
所以，重点并不是要赶走黑暗、恐惧，你无法赶走不存在的东西，让光明进来，让爱流动，你的觉知越高，你就能超越问题，达到终极的喜悦。
永远要记住，在某个高度之上，就没有风雨云层。
如果你生命中的云层遮蔽了阳光，那是因为你的心灵飞得还不够高，大多数人所犯的错误是去抗拒问题，他们努力试图消灭云层。
正确的做法是发现使你上升到云层之上的途径，那里的天空永远是碧蓝的。
享受做一个女人。
如何成为一个自信成功的女人，而不是要做得比男人强的女强人？女人的活力和发自内心的喜悦是无法阻挡的魅力，无论是老板、客户、丈夫、孩子都会被感染。
所以我们要学会如何理解和与男人沟通交流，要牢记他们是我们生命中如此重要的人，当学会真正尊重男人时，男人们给我们的将远远大于我们想象的一切。
日本预防痴呆协会最近邀请研究痴呆医学的专家拟出预防老年痴呆症的10大要诀：第一，饮食均衡，避免摄取过多的盐分及动物性脂肪。
一天食盐的摄取量应控制在10克以下，少吃动物性脂肪及糖，蛋白质、食物纤维、维他命、矿物质等都要均衡摄取。
第二，适度运动，维持腰部及脚的强壮。
手的运动也很重要，常做一些复杂精巧的手工会促进脑的活力，做菜、写日记、吹奏乐器、画画等都有预防痴呆的效果。
第三，避免过度喝酒、抽烟，生活有规律。
喝酒过度会导致肝机能障碍、引起脑机能异常。
一天喝酒超过0.3升以上的人比起一般人容易得脑血管性痴呆。
身心灵整体健康
身心灵整体健康身心灵整体健康－作者（雷久南博士）个人简介雷久南毕业于美国麻省理工学院，取得化学博士后，随即进入德州大学癌症中心，以十年的心血，致力于癌症的预防与治疗，并在1991年于加州创立琉璃光养生中心。
雷博士倡导身心灵整体健康，强调整体健康根源于整个地球的健康，倡导环境生态的保健，自然资源的爱惜，以及有机农业的推广。
让“地球人”重新享有清新的空气，纯净的水源，甜美安全的鲜果素菜。
她极力推展在生活中回归自然，并启发爱人爱己利益他人之心，以自然疗法达到身心灵整体健康的目标。
1993年，雷久南博士更以“世界就是我们活动的教室”为理念，创立了琉璃光养生世界，结合东西方的养生之道，加以发扬光大，积极从事教育工作，以培训人才为当务之急。
每年定期在美国、台湾、香港、中国大陆及新加坡等地巡回演讲，将整体健康的种子散布到世界各地。
（本资料取自：雷久南博士著《身心灵整体健康》（合册）一书）欢迎观看网址：身心灵整体健康一提到健康，人们马上都会想到有一个具有健康的体魄，精力充沛，思路敏捷，没有疾病的人站在我们的面前。
从现在的学术观点来讲，一个人的健康，除了有必要的硬件（人的肌体，这个具体的人的物质）健康之外，还要有所谓的软件的健康，就是说我们人的精神上的健康或说成心灵的健康。
把它比喻为人的健康软件也许是适合的，所以，人在自身具备硬件和软件两者同时健康的条件下的健康，才能称得上真正的健康。
人的体魄的健康，需要供给身体必要的食物，养分，各种维生素，蛋白质，脂肪等等，就是食物了，阳光，空气和水等等；精神上的养分就是我们的心底坦荡，自然，有一个有利于个人心情舒畅，有爱心，乐观向上的精神面貌，往往心灵的愉悦对人体健康的影响，远比物质对身体的提供重要的多，这些已经是现代人类都了解的知识。
向大家介绍的书名就是由雷久南博士编著《身心灵整体健康》。
全书以大量的资料和实践经验，阐明我们的人的身、心、灵三方面都要健康的成长和发展，这不但对自己的健康起到保障作用，还对促进人际关系、家庭和睦、人与自然的关联；对社会的安定、对人类社会的发展和进步也是必不可少的。
身心灵整体健康
身心灵整体健康一提到健康,人们马上都会想到有一个具有健康的体魄,精力充沛,思路敏捷,没有疾病的人站在我们的面前。
从现在的学术观点来讲,一个人的健康,除了有必要的硬件(人的肌体,这个具体的人的物质)健康之外,还要有所谓的软件的健康,就是说我们人的精神上的健康或说成心灵的健康。
把它比喻为人的健康软件也许是适合的,所以,人在自身具备硬件和软件两者同时健康的条件下的健康,才能称得上真正的健康。
人的体魄的健康,需要供给身体必要的食物,养分,各种维生素,蛋白质,脂肪等等,就是食物了,阳光,空气和水等等;精神上的养分就是我们的心底坦荡,自然,有一个有利于个人心情舒畅,有爱心,乐观向上的精神面貌,往往心灵的愉悦对人体健康的影响,远比物质对身体的提供重要的多,这些已经是现代人类都了解的知识。
向大家介绍的书名就是由雷久南博士编著《身心灵整体健康》。
全书以大量的资料和实践经验,阐明我们的人的身、心、灵三方面都要健康的成长和发展,这不但对自己的健康起到保障作用,还对促进人际关系、家庭和睦、人与自然的关联;对社会的安定、对人类社会的发展和进步也是必不可少的。
全民健康的体魄对国家的生存和发展都有十分重要的意义。
读过此书深有体会。
在此,愿意把这本书推荐给你(连续登载),与你共享。
同时,也唤醒你让自己的身心灵都全面的健康起来,这也是利己、利家和利国的好事。
一、开心是健康幸福的泉源开心是健康和幸福的泉源,也是解决个人、家庭、社会和世间烦恼的根本方法。
这个古今中外人类智慧经验的结论,在中国医学和文字中几乎处处可以发现到。
中国医学特别强调七情六欲 ---也就是不开心对健康的影响,甚至分析到某种情绪对身体部分的干扰----怒伤肝、悲伤肺、喜伤心、恐伤肾、忧伤脾。
相反的,如果心平则气和,心广则体胖;再看开心二字,心开就是开心。
比如说,当夫妻面对面时,心是开的,自然就开心。
但我们遇到仇人、陌生人、不顺眼的事情时,心会关闭,也就不开心了。
另外,当我们与亲人分离时,心也关闭,也不开心。
心灵的力量,正能量心灵鸡汤经典语录
心灵的力量,正能量心灵鸡汤经典语录每一个普通的改变，都将改变普通，因为从决心变得更好的那一刻开始，我们就已经与一个全新的自己不期而遇。
加油吧，只要你肯用心，生活无论何时都不会负你。
1、没有天生的强者，一个人只有站在悬崖边的时候才会真正坚强起来。
2、聪明是很性感的，任何人都值得愉快地享受自己天马行空的各种想法。
3、不懂珍惜，不配拥有！得不到的感情就不要强求，丢掉了尊严得到了慢怠。
4、无论发生怎样的变故，不要打破生活原有的规律，要按时吃饭，按时睡觉。
5、春天不播种，夏天就不生长，秋天就不能收割，冬天就不能品尝。
——海涅6、不需要对生活太用力，心是会带着我们去该去的地方，一切随意的会更好的。
7、马云的字和人也依然比你难看，但那又怎样呢？该反思一下我们是不是村里人8、离别，多么伤感的字眼。
一聚一散之间，满脸的愁容，满眼的泪痕，满面的无奈。
9、人到了晚上会想很多事，而且多半是痛苦的，这种情绪控制不住，轻轻一碰就痛。
10、不贪，欲念少；不嗔，心易平；不求，常知足。
遇上了，请珍惜；别过了，道珍重。
11、人世间最幸福的事情，莫过于你暗恋得死去活来的时候，发现这个人原来也爱着你。
12、心里有个人放在那里，是件收藏，如此才填充了生命的空白。
太阳尚远，但必有太阳。
13、我们总是在用最大的努力去做一些根本就不适合我们的事，只因身边的人都说那是好的。
14、使人成熟的不是岁月，而是你的经历。
当百味尝遍，会自然看透；看透世态，看淡世事。
15、想你，是一种美丽的忧伤的甜蜜的惆怅，心里面，却是一种用任何语言也无法表达的温馨。
16、你要不断提醒自己，只有去实践，道理才算真的懂。
——《为什么道理我都懂，却始终做不到？》17、仁者，常受小人的算计；智者，常受庸人的排挤；勇者，常受呆人的妒忌；廉者，常受到贪人的打击。
18、看得透，放得开，则一切如镜中花，水中月，虽然赏心悦目，却非永恒。
总有一天你会明白，生命匆匆，不必委曲求全。
19、只是在我心中，有一道无法抹灭的伤痕，只是在我脸上，多了一道愁容，只是在我眼中，有一种晶莹，我知道，那叫泪水。
心灵折旧费读后感
心灵折旧费读后感《心灵折旧费》是一本以未来为背景的科幻小说，作者通过对技术的想象和对人类心灵的探索，引发人们对于未来发展和人类情感的思考。
小说中，人类使用一种被称为心灵折旧费（soulchip）的技术来存储和延长自己的生命。
这种技术通过将人的意识和记忆记录在芯片上，实现了身体的不老化。
然而，这也引发了一系列伦理和道德问题：随着时间的推移，人类开始失去自己的真实感受和情感。
他们变得冷漠，无法真正体验和理解他人的情感。
这就像是人类的灵魂被塞进了一个冷冰冰的芯片中，失去了自由和血肉之躯。
这一点在小说中通过主人公莉莉（Lily）的经历得到了充分的体现。
莉莉是一个心灵折旧费的使用者，她从小就通过这种技术延长了自己的寿命。
然而，随着时间的推移，莉莉开始感觉到内心的空虚和迷茫。
她意识到自己虽然活了很久，但却失去了很多珍贵的体验和情感。
她希望能够重新获得活的感觉，而不仅仅是无生命的存在。
通过莉莉的故事，作者反思了现代社会对于科技的过度依赖和对于真实感受的忽视。
心灵折旧费这种科技虽然可以延长人的寿命，但却无法弥补人们内心的空虚和孤独。
人们将时间和精力都放在了延长生命上，而忽略了与他人的真实情感交流和珍惜当下的重要性。
这本小说引发了我对于科技和人类情感的思考。
尽管心灵折旧费这种科技在现实中并不存在，但我们现实生活中也存在着类似的问题。
随着科技的发展，人们变得越来越依赖手机、社交媒体等工具来交流和表达情感。
然而，这种虚拟的交流方式无法代替真实的面对面交流，也无法传递真正的情感。
因此，我认为我们应该重新审视科技的使用方式，学会更好地平衡现实世界和虚拟世界之间的关系。
我们应该减少对于科技的过度依赖，尤其是对于那些剥夺我们真实情感的科技。
同时，我们应该更加注重与他人的真实交流和珍惜当下的体验。
只有这样，我们才能够真正感受到生命的真实意义，拥有丰富而充实的人生。
总而言之，通过《心灵折旧费》这本小说，我对于科技和人类情感的关系有了更深入的思考。
生活中的生物化学
J I A N G S U U N I V E R S I T Y生活中的生物化学——大爱维生素院名称：药学院专业班级：制药工程1001姓名学号：曹润利**********2012年 6 月3日生活中的生物化学——大爱维生素“农夫山泉有点甜”，这句广告词家喻户晓，众所周知，农夫山泉推出了俗称“力量帝”、“神气哥”等的产品——农夫山泉维他命水饮料。
对于学习生化的人来说，甚是敏感于“维他命”一词。
维他命又名维生素，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。
从书本上得知，维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
各种维生素有着许多的共同点：①维生素均以维生素原（维生素前体）的形式存在于食物中。
②维生素不是构成机体组织和细胞的组成成分，它也不会产生能量，它的作用主要是参与机体代谢的调节。
③大多数的维生素，机体不能合成或合成量不足，不能满足机体的需要，必须经常通过食物中获得。
④人体对维生素的需要量很小，日需要量常以毫克（mg）或微克（μg）计算，但一旦缺乏就会引发相应的维生素缺乏症，对人体健康造成损害。
总结一下，最为重要的是我们的身体对维生素需求量少但相当重要！接下来我们就谈谈生活中我们能够接触到的维生素的功能、作用以及怎样利用维生素进行健康养生。
首先谈谈维生素A，因为它与我们心灵之窗的眼睛密切相关。
维生素又称抗干眼醇，它具有维持视觉、促进生长发育、维持上皮结构的完整与健全和加强免疫力的功能，此外它还与转铁蛋白合成、免疫、抗氧化等有关。
富含维生素A的食物主要有动物的肝脏、鱼类、海产品、奶油和鸡蛋等动物性食物。
富含胡萝卜素的食物主要是橙黄色和绿色蔬菜。
菠菜、胡萝卜、韭菜、油菜、荠菜、马兰头等每500克可含胡萝卜素14毫克以上。
所以平时生活中对于用眼较多的学生，办公室的人员可以多吃这些食物补充维生素A。
说到维生素B，它的兄弟姐妹就太多了点，有维生素B1、2、3、5、6、7、9、12……每一种都很重要。
缺VB、吃食物的目的、VE、VA、VC、一日三餐、健康问题
缺VB、吃食物的目的、VE、VA、VC、一日三餐、健康问题国人另一个典型的营养缺乏就是维生素B，不是缺，是缺的非常严重。
由于维生素B的主要来源在米糠、胚芽部分，以及酵母粉中，没有这种饮食习惯的人，几乎没有好的维生素B的食物来源。
虽然鸡蛋、动物肝脏含有部分维生素B，但是不完整，也远远不够。
缺乏维生素B，几乎什么病都会发生。
因为维生素B决定了维持生命的三大宏量营养的消化、吸收、利用。
缺乏维生素B，鱼肉豆蛋奶都难以消化，都难以吸收。
所以为何很多人选择吃素？其实，是因为缺B，很难消化肉类。
而吃素，对B的需求会减少，但是，能量来源减低，身体的修复力也会下降，容易累，缺氧，其实，更容易得重大疾病。
除非额外补充蛋白质和油，还有维生素B。
维生素B，是一个族群，包括了维生素B1、B2、B3、B5、B6、B12、叶酸、胆碱、肌醇、PABA、生物素等。
缺乏任何一种维生素B都可能终身百病缠身，没完没了，层出不穷怎么治都治不好。
比如，所有的皮肤病都是严重缺B的，所有的眼部疾病、红血丝、麦粒肿，比如所有的情绪问题，焦虑、紧张、抑郁、抱怨都是严重缺B 的，包括，糖尿病、高血压、心脏病、癌症，肝脏疾病、肾脏疾病、胃病、肠炎、胰腺炎，全部都是缺B的。
一颗纽崔莱的维生素B只有一元多钱，缺任何一种维生素B可以得四百多种疾病，从头到脚，从儿时到老人。
如果你要学营养，最基础的，就是不管对方生的是什么病，心肝脾胃肾，小肠大肠胆囊膀胱，皮肤，黏膜、骨骼，关节，心情，你都先给他开蛋白质和维生素B，一定都会有所改善。
缺B极为普遍，所以，你随便开，每天六颗、六十颗，都可以。
一定不用担心，他只缺，不会过多，这才是真正的营养学，任何一个中国人，只要愿意较大剂量补充维生素B，加上蛋白质粉，都会感觉到自己身体各个方面的持续改善。
病的越久、越重，需要的越多。
北京大学医学部聂松青教授推荐文章“维他命B2 缺乏的严重性”主题 : 流行病学认为父母得了癌症，子女也易得癌症，所以癌症具有遗传性，这其实是个错误的结论。
心灵成长需补充8种营养素
1、专注是蛋白质蛋白质是生命的物质基础，没有蛋白质就没有生命。
专心致志地完成一项任务时，就像给大脑补充蛋白质，让每一个神经元都深度连接，锻炼思维能力和敏锐度等，更容易体验价值感。
2、健身是碳水化合物但研究显示，如果在健身前所做的工作让心理压力过大，那么锻炼会让人更疲惫。
此时不妨静坐冥想或做做瑜伽，能让心情很快静下来。
焦虑症治疗3、游戏是维生素维生素是维持生命活动必需的有机物，也是保持人体健康的重要活性物质。
像孩子一样，允许自己随意、有创造性地享受新奇体验，不为那些不值得担心的事情忧虑，就像补充了维生素，让内心更有活力。
4、人际交往是膳食纤维膳食纤维虽不能被消化，却可以增强消化功能，快速排泄胆固醇和有毒物质。
与朋友、老同学、亲人相聚就像摄入膳食纤维，满心烦恼瞬间消散。
5、冥想是微量元素微量元素在人体内含量极小，却可以维持一些决定性的新陈代谢功能。
在工作间歇或休息日发发呆，比如坐车时盯着外面的行人天马行空地胡思乱想，或看书看到一半突然回过神来，但刚才那几页说了什么却一点也想不起来，无需太久，却能帮助放松精神。
6、睡眠是水水是每个生命都必需的元素，却被大多数人忽视。
睡眠也一样，大家宁愿花更多的时间来计划假期的娱乐活动，也不去思考怎样创造一个理想的睡眠环境。
睡眠质量的好坏直接关系到身心健康。
花点时间合理安排睡眠，养成良好的睡眠习惯，使你人生1/3的时间变得质量更高，能获得更多的竞争优势。
江西心理咨询7、内省是脂类脂类主要给身体供应能量，内省就是对日常所做的事进行自我检查，把注意力集中在感知、印象、情绪和思想上，有助于更好地整合思维，去粗取精，为以后的工作注入能量。
8、爱和宽容，是你生活的“维他命”爱能伴随人的一生。
爱有十分丰富的内涵，不单指情爱，还包括关怀、安慰、鼓励、奖赏、赞扬、信任、帮助和支持等。
人生百态，万事万物难免都能够顺心如意，无名火与萎靡颓废常相伴而生，宽容是脱离种种烦扰，减轻心理压力的法宝。
听到心情好音乐的说说短句
听到心情好音乐的说说短句1. 音乐让心情无限好,充满正能量感染力极强。
2. 心情不好听音乐,瞬间治愈让烦恼全忘光。
3. 音乐是心灵的解药,让心情由阴转晴。
4. 音乐的节奏感染我,瞬间心情大好无限up。
5. 音乐是快乐的源头,心情不好来一曲。
6. 音乐是驱散阴霾的太阳,心情立刻转好360。
7. 音乐是心灵的美食,能带来无限欢乐。
8. 心情不好听听音乐,立刻重拾笑容。
9. 音乐的旋律魅力无穷,瞬间治愈让烦恼去。
10. 音乐是精神的旅行,让心情飞向快乐。
11. 音乐是心灵的桥梁,能让心情由低落转为飞扬。
12. 音乐是心灵的翅膀,让心情漫游在欢乐的海洋。
13. 音乐的魔力无与伦比,让心情瞬间full。
14. 音乐是焕发活力的源头,让心情由憋闷转为自在。
15. 音乐的旋律充满正能量,瞬时带来无限欢乐。
16. 音乐是心灵的维他命,能快速让心情由wrong转right。
17. 音乐是心灵的steer,带领心情航向快乐。
18. 音乐是心灵的解药,瞬间拯救坏心情。
19. 音乐的魔力无穷,一首歌下心情大好。
20. 音乐是心灵的美食,能带来满满幸福感。
21. 音乐是心情的助推器,让心情high到极致。
22. 音乐的魅力无穷无尽,让心情瞬间full满。
23. 音乐是心灵的维生素,能快速治愈心情不好。
24. 音乐是幸福的源头,能带来无尽欢乐。
25. 音乐是精神世界的美食,能让心情由绝望转为希望。
《天堂午餐》观后感
《天堂午餐》观后感一、电影简介《天堂午餐》是一部由荷兰导演皮特·格尔德霍伊斯执导的纪录片，于2012年上映。
影片以真实事件为基础，讲述了一个男子的自行决定停止进食，转而通过注射维生素来维持生命的故事。
二、影片感悟1. 寻找人生的意义《天堂午餐》通过记录男主角的行为，引发观众对人生意义的思考。
男主角决定放弃进食，是因为他对生活感到枯燥乏味，对自己的存在感到迷茫。
在他的行为背后，是对人生意义的追求和渴望。
这让我开始思考，人生的价值和意义究竟是什么？是工作、金钱还是享乐？通过观看这部影片，我不禁被提醒要找到属于自己的人生意义，并去追求它。
2. 反思消费主义文化《天堂午餐》还对当代社会的消费主义文化进行了深刻的反思。
男主角通过停止进食，试图摆脱社会对物质的过度追求和对欲望的无止境追逐。
这让我开始反思，现代社会是否过于追求物质财富而忽略了精神上的满足？我们是否应该追求更深层次的人生价值，而不仅仅是追求物质上的满足？3. 对生命的敬畏与感恩影片中男主角通过不再进食，继而注射维生素维持生命，让我思考生命的可贵和宝贵。
在我们日常的生活中，我们常常对于自己的生命不以为然，忽视生命的真正价值。
然而，当我们看到男主角为了找寻生活的意义而做出极端的举动时，才意识到生命的可贵。
这部影片在我内心深处唤起了对生命的敬畏和感恩之情。
4. 心灵之食的重要性影片通过男主角对注射维生素的依赖，让我思考心灵之食的重要性。
人类的生活不仅仅需要物质的满足，更需要精神层面的满足。
心灵之食是我们精神世界的营养，它可以来自于文学、艺术、音乐等各种形式。
这部影片让我理解到心灵的饥饿比肉体的饥饿更加重要，我们需要通过寻找心灵之食来满足内心的渴望。
三、影片的艺术表现1. 拍摄手法的运用导演皮特·格尔德霍伊斯在摄影和剪辑上运用了独特的手法。
影片采用黑白的画面，给人以深沉的感受。
同时，剪辑手法也非常独特，通过快速的剪辑和镜头切换，使得观众更能够体验到男主角内心的挣扎和迷茫。
吃什么能保护眼睛视网膜
吃什么能保护眼睛视网膜眼睛是心灵的窗户，我们要好好的保护这个心灵的窗户，那么保护视网膜的食物有哪些呢?以下是由店铺整理关于吃什么能保护眼睛视网膜的内容，希望大家喜欢!吃什么能保护眼睛视网膜水果：日常生活中，每天都应该吃一些水果，从水果中摄取人体内所需要的营养成分。
含有较多维生素C的水果能对眼睛起到保护作用。
它可以帮人体消灭伤害眼睛的自由基。
像橙子、枸杞子、猕猴桃等就富含维生素C。
此外，黄色水果杏中富含的维生素A也可以避免自由基对眼睛造成的伤害，而且杏中的类胡萝卜素也能提高视力。
蔬菜：蔬菜中的绿叶菠菜含有大量的营养成分，有效抑制眼睛疾病，主要是含有黄体素的类胡萝卜素能预防黄斑变性和白内障。
此外，还发现胡萝卜、生菜、卷心菜等都含有维生素A也能起到保护眼睛的作用。
维生素A中含有抗氧化剂β-胡萝卜素，对于眼睛健康有关键作用。
人体内要是缺少维生素A，会容易得夜盲症。
豆类制品：常吃黄豆、大豆乳酷、豆奶等豆类制品有利于眼睛健康，由于豆类制品中含有维生素E、天然抗发炎剂、脂及酸能起到保护眼睛的作用。
同时，谷类食物一些富含维生素E也有益于眼睛健康。
鸡蛋：每天至少应该吃一个鸡蛋，除了补充必要的蛋白质外，还对视力有好处，由于鸡蛋中硫、卵磷脂、氨基酸、黄体素和半胱氨酸均可预防白内障。
西兰花：西兰花富含玉米黄质和黄体素，这些类胡萝卜素可使眼睛免受自由基的损害，同时，西兰花可以预防白内障和提高眼睛视力。
除以上这些外，还有好多食物都对眼睛有益处，如：柠檬、黑豆、西葫芦、冷水性鱼类、葡萄等等。
保护眼睛的饮食原则富含维生素A的食物维生素A是维持人体上皮组织正常代谢的主要营养素，能维持眼角膜正常，不使角膜干燥、退化，并有增强在暗光中视物能力的作用。
如果体内缺乏维生素A，可出现角膜炎、干眼病、怕光、流泪，甚至可导致结膜增厚或软化，视力减退，以致出现夜盲症或失眠。
因此，要多选用富含维生素A的食物。
维生素A主要含在动物性食品中如动物肝脏、蛋、奶、鱼肝油、黄油等食品中。
为我们枯燥的心灵增添新的活力并且带来爱的维他命帮助我们成长向上
I turn it into a purple balloon and keep it in my mind.
我把他變成 紫色的氣球 收藏起來
遇到有人 莽撞草率 失去理智的時候
就把氣球送給他
brown color friend 教我走出
虛妄的幻想世界 以單純誠懇的態度 面對真實的世界
I turn it into a brown balloon and keep it in my mind.
我把他變成 棕色的氣球 收藏起來
遇到有人 狂傲自大 不切實際的時候
就把氣球送給他
yellow color friend 常帶給我 歡樂與笑聲 當我傷心時
就像黑夜中的星光 閃爍不停
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我把他變成 黃色的氣球 收藏起來
遇到有人 傷心失意 鬰鬰寡歡的時候
就把氣球送給她
blue color friend 讓我想到 大海與天空 寧靜詳和 無邊無際
green color friend 以樂觀積極的態度
看待事物 並且對每件事 都抱持著希望
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遇到有人 悲觀失望的時候
就把氣球送給他
purple color friend
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遇到有人 心情不好、情緒低落
做什麼事都 提不起勁的時候
就把氣球送給他
white color friend 協助我們發現 隱藏的智慧
心灵作文600字
心灵作文600字在日常学习、工作或生活中，大家总少不了接触作文吧，作文要求篇章结构完整，一定要避免无结尾作文的出现。
那要怎么写好作文呢？以下是店铺为大家收集的心灵作文600字4篇，欢迎阅读与收藏。
心灵作文600字篇1心灵的完美，是一层看不见的薄膜。
唯有在寂寞的时候才发觉她是那么的完美！我有时候在怀疑自己存在是否是剩余的。
每一天早早就去到了校园，校园是那么的安静，那么的端详。
每一次踏进校园就会有一种说不出的不快乐，也有说不出的愉悦。
不快乐的是在那里我几乎得不到同学们的重视。
不是正因我性格不好，而是我的学习。
正因我学习很发奋，成绩也一向在学校排全级第一。
也正因这样同学们几乎都不敢打扰我学习，因此我的课余时刻都是无聊的度过了！我不喜爱这样，看着别的同学能够玩玩闹闹的，我好羡慕。
不是说班上没有一个人不和我玩，可那又怎样，每当我和她们聊天时，她们都不认真听。
她们只是在敷敛我。
我恨她们这样。
正因她们我发觉了自己在学校是不快乐的。
是剩余的。
从前，她认真的和我聊天了。
我有很多话能够和她分享，她是我的知心好友。
可此刻她走了，不在那里了。
本来不会寂寞的我，忽然有一种失落感，是她的走，让我的心灵又寂寞了。
正因只有她会懂得我的心灵是不是寂寞的。
可她走后，我的心灵就再也没有完美过了。
此刻我好想呼喊她，呼喊她回来陪我。
可那是不可能的。
我才发现心灵的那一处寂寞是多么的恐怖！我害怕它，我不想寂寞在我的心灵里。
也许我就应学会放开，放开所有的不开心，放开她们对我的评价和对我的态度，也许这样我会活得快乐一些，自在一些。
既然在他们的眼里我是一个发奋学习的人，那我就应发奋学习。
我不必为了和她们玩耍而放下我的学业，放下我的学习梦想！不必，真的不必。
心灵的那一处寂寞会有谁知道？也许只有自己吧！心灵作文600字篇2一只蝴蝶飞入乱花丛中，这是应该采蜜还是应该栖息？一只麻雀飞入灌木丛中，它是应该啄野果还是应该筑巢？然而，这一切它们早有决择。
千万年来，波涛汹涌的长江有着自己的决择——奔流不息：挺拔壮大的古松有着自己的决择——寿比南山。
眼睛，心灵之窗作文
眼睛，心灵之窗作文眼睛，心灵之窗作文在学习、工作或生活中，大家都经常接触到作文吧，作文是从内部言语向外部言语的过渡，即从经过压缩的简要的、自己能明白的语言，向开展的、具有规范语法结构的、能为他人所理解的外部语言形式的转化。
作文的注意事项有许多，你确定会写吗？以下是店铺整理的眼睛，心灵之窗作文，欢迎阅读与收藏。
眼睛，心灵之窗作文1保护我们的心灵之窗——眼睛人看东西，无论是看远、看近都是靠眼球和管眼睛的肌肉来调节的。
许多同学在看书、写字的时候距离书本很近，而且一看就是很长的时间，弄得眼睛很疲劳；也有很多同学喜欢一面走路一面看书，躺在床上看书或在光线不足的地方看书，这样天长地久以后，管眼睛的肌肉疲劳了，眼球里面的晶壮体也变形了，这些同学也就变成近视眼患者。
患了近视眼的同学，需要及时配戴近视眼镜矫正视力，当然还得比常人更需要注意用眼卫生，不要使近视加深。
同时，没有患近视的朋友，要养成用眼习惯：一、要端正读写姿势，要保持读书、写字的姿势端正，必须遵守三点要求：眼与书本一尺远；胸与桌子距一拳；笔尖与手指一寸远。
二、用眼不要持久，持续读书写字1小时左右要休息片刻。
三、看电视用眼要卫生。
明白长时间看电视会损害视力，会导致眼肌调节紧张和疲劳，造成近视。
其实，补钙也可以防近视。
众所周知，维生素A缺乏时对儿童视力有不良影响，钙缺乏也同样会造成儿童视力减退。
如果儿童膳食中缺钙就会引起神经肌肉兴奋性增高，使眼外肌处于高度紧张状态，再加上少年儿童做作业时间长，不注意用眼卫生，共同造成眼球调节的时间增加，增加了眼外肌对眼球的压力。
正常情况下，少年儿童的眼球正处于发育阶段，眼球壁的伸展性很大，巩膜质地坚韧并具有弹性，一般可抵御这种压力而不致于造成近视。
但当缺钙时，巩膜的强度就会相对降低，并在眼外肌的长期机械压力作用下，其结果往往是造成眼球壁逐渐延伸，是眼球壁有球变成椭圆形，角膜与晶状体到视网膜的距离就因此而拉长了，使图象不能在视网膜上成像，从而导致近视的发生。
【催眠原理】打开心灵的黑盒子
【催眠原理】打开心灵的黑盒子对前世催眠，我是怀抱着一颗好奇、想望、蠢蠢欲动的心境来与它接触。
我想通过前世催眠来采集累生累世的吉光片羽，让自己深刻「场景」，回到往昔的时空，唤醒在循环中遗忘的记忆，让我对宿世的种种因缘及累积的习惯有一通透的洞然明确，从而启动性命的密码，为我的人生翻开另一扇神秘的窗口。
廖老师婉转、舒缓、理性，好像是天籁的声音；满溢美感、流利、活泼如诗画般的领导语；以及他自己蕴涵着静心能量的气质。
直觉地，我认为他会是与我频道相应的催眠师。
果然在他的穿针引线下，时间倒转，我回到了过往的七生七世。
A世：一群蒙面人在刀光剑影中决斗，我躲在暗暗的树林中，不忍卒睹。
B世：一个披着红色袈裟的老和尚，脸上布满着世俗味，我是一个小沙弥，在一旁很无奈的伺候着。
C世：我是一个婴儿，被一团宏大的火球包裹着，在这团火球中，我的热忱完整熄灭,催眠应用类型的分析，极度狂喜。
D世：我是一个希腊美少年，终日众多佳丽缭绕膝下，风花雪月，其乐无比。
E世：隔着长长的天梯，我和今世的友人分隔两端。
我是一名宫女，想逃出皇宫，但是门禁森严，我虽竭力摆脱，友人也极力救命我，就是无法如愿。
F世：洪水滚滚，巨浪滔天，我是一个婴儿，在巨浪中载浮载沉，始终没有人来救我，我在极度无依中，仓促而逝世。
G世：我与今世的友人是仙人小孩，在仙境中我们终日悠游。
某日，我们来到一片桃花林，我用弓箭射下了树上独一的一颗桃子，且疾速地把它给吃了，我的友人气得不理我。
这七笔前世的片段资料，在我返家后想逐一探索它的实在性如何而觉窘迫不堪时，内心深处忽然迸出了一个「要我不用拘泥于此」的声音。
事实上，前世渺不可及，以我们今生有限的才能,潜意识，实难以印证是否属实。
若能换个角度，纯洁把它当成此生潜意识的纪录，以之为素材，用来探索自我，恐怕对我们自身更有助益，而且也比拟有个落实的切入点。
素常一些潜意识的纪录，被我们的意识疏忽、否定、推挤、打压而进入心灵的地下室，永不见天日。
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心灵维他命
One of the most important habits in life is to feed your mind with positive mental food. Remember, you are very susceptible to the suggested influences in your environment, whether radio, television, newspapers, magazines, billboards or conversations with other people. Your mind is your most important and precious asset. You must protect it and keep it clean, clear and focused on what you want, rather than allowing it to be polluted by the negative influences around you.
生活中最重要的习惯之一就是要经常为自己补充积极的精神食粮。
要记住，你对周围的环境非常敏感，无论是收音机、报纸、电视、杂志、广告或与他人的对话，都会对你产生很大影响。
你的心灵是你最重要和珍贵的资产，你必须尽力保护，维持其纯净清明。
同时要专注于自己向往的事物，不受消极因素的影响。
Refuse to watch terror or trash on television. Refuse to read about all the murders, robberies, rapes and tragedies in the newspapers. Refuse to listen to endless hours of mindless radio commentary on all the problems in the modern world. Refuse to engage in endless conversations with people about all the political and social problems in your nation or community. Keep your mind clean, clear, positive and free.
拒绝收看电视渲染的暴力和色情，拒绝阅读报纸上有关谋杀、抢劫、强奸的报道，拒绝收音机里滔滔不绝的无意义时事评论，拒绝参与对于政治和社会的无休止辩论。
保持你的心灵纯净、清明、积极且自由自在。
Not only do you become what you think about, but also you become what you feed into your mind on a regular basis. If you want to be positive, optimistic and happy, continually feed your mind with positive books and articles, positive audio learning programs, positive input and information from other experts in your field, and positive conversations with other optimistic goal-oriented people who are going somewhere with their lives.
你是自己思想的产物，也是心灵食粮的产物。
如果你希望自己积极、乐观、快乐，必须为自己补充“心灵维他命”，这包括积极的书籍和文章、积极的语音课程节目、专家的专业知识分享，或是经常与乐观的人沟通对话。