关于排球的正面近网扣球的动作要领是什么
【精品】排球正面扣球
【精品】排球正面扣球排球正面扣球技术详解一、技术原理排球正面扣球是利用手臂的作用力，在球的弹性反弹的瞬间产生脚力，在此基础上进行技术动作的实现。
其技术特点是速度快、力量大、抛球点高；技术要求是击球准确、弧线大、高度适中、少出界。
在正面扣球技术的实践中，还需要注意身体的站位、手臂的动作，以及配合球的弹性和自身的力量。
二、技术步骤1.站位：站在正面位置，腿略弯曲，脚距离合适，两手下垂，视线平行于球的运动方向。
2.跳起：在球反弹瞬间弯曲腿部并用脚力向上跳起，同时向后仰背部，使臂部产生伸展运动。
3.呼吸：在跳起的瞬间吸气，同时收紧腹部，为击球做好准备。
4.击球：在顶点时，用手臂迅速打出正面扣球，手掌朝下，肘部稍微弯曲，击出球的高度适中，同时要注意击球时手腕部份的动作，将球往下拍。
打出球后，即将后撤两步，保留应变的后撤步。
5.着地：在击球后迅速着地，恢复身体平衡，保持对球的控制和感觉，做好下一步的动作准备。
三、技术要求1.站位正确，身体协调，视线前方，呼吸平稳。
2.击球准确，手臂用力猛，点球快。
3.击球时手部要有较大挥动，腕部要注意击球的方向和高度。
4.击球高度适中，落点可控，抛球方向呈弧线状。
5.后撤必须准确到位，保证下一步动作的顺畅。
四、注意事项1.注意身体的保护，规范操作。
2.注意心理的调整，放松身心，保持专注。
3.注意技术的练习，加强掌握技巧的能力。
4.注意队友的配合，故意识地团队化训练。
五、本文档所涉及附件如下：无六、本文档所涉及的法律名词及注释：无七、本文档在实际执行过程中可能遇到的艰难及解决办法：1.技术动作艰难：多做练习，找到问题并及时调整。
2.意志力不够：自我调整，尝试换个心态。
3.处理团队内部关系：加强沟通，注重团队精神。
打排球正面扣球的小窍门
打排球正面扣球的小窍门打排球正面扣球的小窍门正面扣球是扣球技能中一种重要的办法，是竞赛中运用得最多的一项攻击性技能，合适于近网和远网扣球。
下面是打排球正面扣球的小窍门，一起来学习下吧：1.预备姿态两脚天然开立，一脚在前，另一脚在后，两膝稍屈，上体天然前倾，两臂稍屈天然下垂置于体侧，两眼亲近凝视来球。
2.判别和助跑助跑首要是对一传进行判别，然后判别二传的方向、速度、弧线、落点，一面助跑，一面判别。
判别贯穿在整个助跑、起跳和击球的全过程。
助跑的意图是为了接迩来球，挑选正确的起跳点，把握好起跳时刻，使身体取得满足的助跑水平速度，以便添加弹跳的高度，使扣球愈加有力。
助跑的步法品种较多，有一步、二步、三步、多步等。
两步助跑步法是最基本的助跑步法，初学扣球时，有必要首要掌握。
以两步助跑为例，助跑时，左脚先向前天然迈出一步，接着右脚再敏捷跨出一大步，一起两臂敏捷向体侧后下方划弧摇摆，右脚以脚后跟先着地，敏捷过渡到全脚掌落地，左脚敏捷并上，落在右脚的前面，两脚之间间隔与肩同宽，两脚尖稍向右转、膝关节弯屈。
助跑时应注意:①助跑速度由慢到快，步幅由小到大。
②助跑动作要轻松而有节奏，不能过于严重，动作要严密连接，不能切割和中止。
③一边判别，一边助跑，注意把握好上步的时刻，不能过早或过晚，二传球低时，助跑上步要早一些;二传球高时，则要晚些。
3.起跳起跳时，两膝弯屈并稍内扣，上体前倾，在两脚敏捷用力蹬地的一起，两臂由体侧后敏捷向体前上方摇摆，敏捷展腹，股动整个身体笔直腾空而起。
起跳的意图不只是为了取得弹跳的高度并且为了挑选好起跳点，坚持正确的击球方位和把握好起跳的时刻。
起跳时应注意:①两脚敏捷用力蹬地。
起跳时，两脚必定以疾速有力的动作踏跳，这样才干取得最高的弹跳高度。
②直跳时，踏跳、摆臂、展腹等三个动作的用力有必要连接、和谐。
这样才干协同合作用力，发扬最大的蹬地力气，取得最大的'弹跳力。
③注意把握好起跳时刻。
如助跑上步过早，起跳时，动作慢一些;反之，起跳动作要快。
排球扣球技术详解
排球扣球技术概念：扣球是排球最重要的基本技术之一。
也是排球基本技术中最难掌握的技术。
扣球是队员跳起在空中将高于球网上沿的球有力地击人对区的一种击球方法。
扣球动作包括助跑、起跳、空中击球、落地等几个环节。
作用：扣球在比赛中占有很重要的地位，它不仅是得分、得权的重要手段，也是最积极，最有效的进攻武器，同时还是一个队实力强弱的具体体现.扣球技术分类：扣球技术可分为正面扣球、扣快球、单脚起跳扣球、自我掩护扣球、后排扣球等。
一、正面扣球它是扣球中最基本的动作方法，由于面对球网，便于观察，准确性较高，并且挥臂动作灵活，能根据对方情况，随时改变扣球路线和力量，便于控制球落点，因而进攻效果好。
在比赛中应用较多的为正面扣球技术.动作方法与技术分析：1．准备姿势站在进攻线附近采用稍蹲准备姿势，注意力集中观察一传落点及二传来球方向，做向各个方向助跑的准备。
2．助跑助跑的步数有一步、两步或三步.通常多采用两步助跑。
助跑时,左脚先向前迈出一步,接着右脚再迅速跨出一大步,同时两臂绕体侧向后引,左脚及时上踏在右脚之前,两脚尖稍向内转,两脚距离与肩同宽，身体重心随之下降，两膝弯曲。
助跑起动根据二传球的弧度高低及速度快慢而定。
二传球弧度高，队员助跑起动可稍晚,二传球弧度低或队员动作节奏慢，应早些起动。
多数队员采用两步助跑，第一步是决定助跑方向，步幅要小,速度较慢。
第二步是决定起跳位置，起跳时机和起跳高度的一步，所以步幅要大，速度要快重心逐渐降低，以便于接近球，保持好网球人的位置关系制动身体前冲力,增加弹跳高度。
3．起跳起跳目的是为了获得高度，起跳均为双脚起跳(单脚起跳扣球除外)。
当右脚着地后,右膝迅速弯曲缓冲,一般在右脚缓冲到最大弯曲时左脚着地，左膝缓冲幅度较小，两臂由后上方摆起,向前用力上摆，两腿用力伸膝,上体用力伸展,两脚蹬地起跳离地.4．空中击球空中击球是扣球技术的关键环节.起跳后，挺胸展腹，右肘屈肘后引,身体向后成弓形，并稍向右转(右手扣球为例),右肘高于肩。
排球扣球动作要领总结归纳
排球扣球动作要领总结归纳排球扣球是排球运动中最具攻击性的关键技术之一。
掌握正确的扣球动作要领，不仅能提高球员的进攻能力，还能增加球队的胜率。
本文将对排球扣球的动作要领进行总结归纳，帮助读者更好地掌握这项技术。
一、站姿和准备姿势正确的站姿和准备姿势是进行扣球的基础。
站姿应该保持稳定，双脚与肩同宽，膝盖微屈，身体重心略向前倾，以保持良好的平衡。
准备姿势时，双手打开，接近脑后，手指稍微张开，让球与手掌保持接触。
二、步法和腿部动作扣球时的步法和腿部动作对于击球力量和准确性至关重要。
一般而言，使用三步发力的跑步方式较为常见。
首先迈出一脚，脚掌着地，踩出稳定的起跑点；然后用另一只脚快速迈出一大步，后方的脚跟着离地；最后用前一只脚再迈出一大步，腿部要有良好的伸展力，以增加击球的力量。
三、扣球手臂和手部动作扣球手臂和手部的动作对于扣球的力量和控制性起着关键作用。
扣球时，伸展手臂以获取更多的击球距离，同时保持肘关节微屈，以充分发挥手臂的灵活性。
当球接近击球点时，先使用手腕后屈的动作，将球抛至合适位置，再用腕部的快速发力完成击球动作。
注意手部的平衡和力度控制，以确保球能稳定地传到对方场地。
四、视线和头部动作视线和头部动作决定了击球的准确性和方向。
在扣球之前，要专注地注视着来球的位置和轨迹，以便更好地判断击球时机。
在击球的瞬间，头部要保持稳定，眼睛注视着球的击球点，以确保准确地将球击向目标区域。
五、节奏和呼吸节奏和呼吸是扣球时需要注意的细节之一。
在进行扣球前，要适当调整自己的呼吸节奏，使自己保持放松和稳定的状态。
在击球瞬间，要将呼气和击球动作结合起来，以提高力量输出的效果。
六、反复训练和技巧提高要想熟练掌握扣球技术，反复训练是必不可少的。
通过不断地模拟比赛场景，进行扣球动作的反复训练，可以帮助球员逐步提高自己的技术水平。
同时，应该根据自己的实际情况，结合教练或技术专家的指导，不断探索和改进自己的扣球技术，以提高击球的准确性和力量输出。
排球比赛中如何正确扣球扣拦
排球比赛中如何正确扣球扣拦排球是一项具有高度技术性和观赏性的运动，扣球和扣拦作为排球比赛中的重要技术动作，对于球队的胜负起着决定性的作用。
正确的扣球和扣拦技术不仅需要高超的身体素质和动作技巧，还需要球员们在比赛中具备准确的判断力和快速的反应能力。
本文将介绍排球比赛中如何正确进行扣球和扣拦。
一、扣球技术扣球是指在接发球后，进攻球员利用手臂和手腕的力量将球朝对方场地猛烈击打的技术动作。
正确的扣球技术包括站位、跳起、挥臂、击球点的选择和手腕力量的掌握等。
1. 站位：扣球前的站位非常关键。
接发球后，进攻球员应该以侧身站立，双脚分开与肩膀同宽，膝盖微曲，保持身体的稳定性和灵活性。
2. 跳起：扣球需要在跳起的瞬间完成击球动作。
在跳起时，要用脚掌向上用力推动身体，同时用双臂做出抬起的动作，以便更好地利用重力来增加击球的威力。
3. 挥臂：在空中挥臂是扣球的核心动作，需要发力和掌握好击球的时机。
挥臂的过程应该自上而下，手臂与肩膀形成一个完整的弧线，同时腕部要有力地放开，将击球点的力量传导到球上。
4. 击球点的选择：扣球的击球点在大部分情况下应该选择在球的正下方，以增加击球的准确性和力量。
不同位置的扣球也要根据比赛需要进行调整，例如后排扣球需要更高的击球点，前排扣球可以更加低平。
5. 手腕力量的掌握：在扣球过程中，手腕的力量的掌握非常关键。
手腕应该保持松弛，在击球时要用力挥动手腕，但不要过度用力导致击球不准确。
二、扣拦技术扣拦是指在对方进攻时，对方的扣球进行拦网封堵的技术动作。
扣拦技术的正确运用可以有效地阻止对方得分，改变比赛的走势。
正确的扣拦技术包括站位、跳起、挥臂、拦网时机的把握和协作默契等。
1. 站位：扣拦的站位同样非常重要。
站到接近网前的位置，双脚分开与肩同宽，保持身体的平衡和稳定。
同时要保持下蹲的姿势，以便在拦网时能够更好地用力。
2. 跳起：跳起是进行扣拦的前提，要在对方攻球即将触网时做好起跳准备。
跳起时要对对方攻球的高度和角度进行预判，在合适的时机用力腾空，保持上半身的纵向稳定。
排球比赛中如何正确拦网传传
排球比赛中如何正确拦网传传在排球比赛中，拦网传传是一项非常重要的技术动作。
拦网传传可以有效地防守对方的进攻，同时也为己方的进攻打下坚实的基础。
然而，要想正确地进行拦网传传，并不是一件容易的事情。
本文将通过以下几个方面来介绍如何正确地进行拦网传传。
一、拦网传传的基本技巧拦网传传是指在对方进行进攻时，站在网前挡网的球员用手将对方的进攻球传给自己队友的一种传球技术。
在进行拦网传传时，有几个基本的技巧要注意。
1.站位：首先要保持正确的站位。
站在网前挡网的球员应该站在离网不远的位置，保持良好的平衡感，随时准备进行拦网传传。
2.动作：在对方进攻时，要迅速反应并向上跳起，将双手伸直，调整好拦网的高度和角度，力争挡住对方的进攻。
3.传球：当挡住对方的进攻后，要迅速将球传给自己的队友。
传球时要保持手臂肘关节的稳定，用手腕和手指控制球的方向和力度。
这些基本的技巧是进行拦网传传的基础，掌握好这些技巧可以提高传球的准确性和效果。
二、团队合作与沟通拦网传传不仅仅是一个人的事情，它需要整个团队的合作和沟通。
队员之间要互相支持，相互配合。
在进行拦网传传时，需要时刻关注队友的位置和动作，合理分工，确保球能够顺利传到队友手中。
同时，在比赛中要加强沟通。
队员之间要通过口号、手势等方式进行有效的沟通，及时告知对方自己的位置和意图，避免传球出现混乱和失误。
三、快速反应与敏锐观察拦网传传是一个非常快速的动作，需要及时做出反应。
在比赛中，要时刻观察对方的进攻方式和战术，洞察对方的意图。
只有具备敏锐的观察力和快速的反应能力，才能在关键时刻完成有效的拦网传传。
四、经验积累与不断练习拦网传传需要经验的积累和不断的练习才能够掌握得更加熟练。
在训练中，可以通过模拟比赛的方式，加强对拦网传传的训练。
同时，也可以通过观看排球比赛的录像，学习并吸收一些优秀球员的经验和技巧。
总之，拦网传传在排球比赛中扮演着重要的角色。
掌握好拦网传传的技巧，提高团队的合作与沟通能力，培养快速反应和敏锐观察的能力，不断积累经验并进行反复训练，才能在比赛中正确地进行拦网传传，为球队的胜利贡献自己的力量。
排球比赛中如何正确扣球扣传
排球比赛中如何正确扣球扣传排球是一项团队性很强的运动项目，其中扣球和扣传是关键技术之一。
正确的扣球和扣传技术不仅能够有效地攻克对方的防线，还能为自己的团队争取得分机会。
本文将介绍如何在排球比赛中正确地进行扣球和扣传。
一、正确的扣球技术1. 准备动作：站在准备位，双脚分开与肩同宽，膝盖微屈，身体保持平衡。
双手放在头顶上方，准备接球。
2. 起跳与摆臂：听到传球声音并判断传球方向后，迅速起跳。
同时，将摆臂拉回来，然后向前甩动，使手臂准备进行扣球动作。
3. 击球：在空中的顶峰时刻，身体向上伸直。
这时，要用手腕后伸并以手指掌的最后一节为击球点，以手臂的力量顺势击球。
保持手臂的稳定性，控制球的方向和速度。
4. 落地与稳定：在完成扣球动作后，保持身体的平衡，迅速回到地面，并做好重新准备的姿势。
二、正确的扣传技术1. 准备姿势：站在准备位上，双膝微屈，身体重心稍微向前，双手合十放在肩膀前方，预感觉对方传球的方向。
2. 启动：听到传球声后，迅速调整脚步位置，向传球方向移动，以便接近球落点的位置。
3. 扑球：当球接近时，用面部接球，要用双手的力量将球往上托起，保持球的上升轨迹稳定，使球以合适的高度达到扣传的要求。
4. 扣传：在球上升到合适的高度时，用力攻击球，以确保球能够越过对方防守队员的防线，并将球送入对方场地。
要注意力度和角度的掌握，以及扣传的技术动作的统一性。
5. 落地与准备：完成扣传动作后，要保持身体的平衡，快速回到原位并准备下一次的比赛。
三、常见错误与改进方法1. 力度不足：很多人初学扣球和扣传时容易力度不足，导致球没有足够的速度和力量。
要通过平时的训练加强腕部和臂部力量，同时注意发力时的调整和掌握。
2. 手部动作不准确：有时候运动员在扣球和扣传时手部动作不稳定，容易出现拍球或未能将球准确传送给队友的情况。
要通过反复的训练和专业教练的指导来纠正手部动作，保持稳定性和准确性。
3. 没有及时调整：有时候球员在扣球和扣传时没有及时根据传球的方向和速度作出调整，导致球的轨迹和落点不准确。
排球技巧
正面扣球动作办法和技能剖析(均以右手扣球为例)正面扣球是扣球技能中一种重要的办法,是竞赛中运用得最多的一项攻击性技能,合适于近网和远网扣球。
因为正面扣球面临球网,便于调查对方拦网和防卫状况,扣球队员能够有对于性地选用不一样的扣球自己攻击战术,因而,攻击作用较好。
正面扣球技能由预备姿态、判别和助跑、起跳、空中击球、落地等环节组成。
1.预备姿态两脚天然开立,一脚在前,另一脚在后,两膝稍屈,上体天然前倾,两臂稍屈天然下垂置于体侧,两眼正面扣球动作办法和技能剖析(均以右手扣球为例)正面扣球是扣球技能中一种重要的办法,是竞赛中运用得最多的一项攻击性技能,合适于近网和远网扣球。
因为正面扣球面临球网,便于调查对方拦网和防卫状况,扣球队员能够有对于性地选用不一样的扣球自己攻击战术,因而,攻击作用较好。
正面扣球技能由预备姿态、判别和助跑、起跳、空中击球、落地等环节组成。
1.预备姿态两脚天然开立,一脚在前,另一脚在后,两膝稍屈,上体天然前倾,两臂稍屈天然下垂置于体侧,两眼亲近凝视来球。
亲近凝视来球。
些。
3.起跳起跳时,两膝弯屈并稍内扣,上体前倾,在两脚敏捷用力蹬地的一起,两臂由体侧后敏捷向体前上方摇摆,敏捷展腹,股动整个身体笔直腾空而起。
起跳的意图不只是为了取得弹跳的高度,并且为了挑选好起跳点,坚持正确的击球方位和把握好起跳的时刻。
起跳时应注意:①两脚敏捷用力蹬地。
起跳时,两脚必定以疾速有力的动作踏跳,这样才干取得最高的弹跳高度。
②直跳时,踏跳、摆臂、展腹等三个动作的用力有必要连接、和谐。
这样才干协同合作用力,发扬最大的蹬地力气,取得最大的弹跳力。
③注意把握好起跳时刻。
如助跑上步过早,起跳时,动作慢一些;反之,起跳动作要快。
4.空中击球起跳后,右臂随之抬起,上体稍向右转,抬头挺胸并展腹,击球手臂后引,肘部天然弯屈略高于肩。
挥臂时,以敏捷向左转体和收腹、收胸的动作股动手臂挥动, 成疾速用鞭动作向右肩前上方挥击。
击球时,五指微张呈勺形,并坚持恰当的严重,以全手掌包住球,掌心为击球中间,手臂充沛伸直,击球的后中上部或后中部,手腕猛力敏捷下甩,一起自动屈指向前推压,使球向前下方加速上旋飞翔,落入对方场区。
排球正面传球动作要领
排球正面传球动作要领排球传球是在胸部及以上部位用手借助蹬地、伸臂动作，通过手腕手指的弹击力量来完成的击球技术动作，下面店铺给大家介绍关于排球正面传球动作要领的相关资料，希望对您有所帮助。
排球正面传球动作要领1：准备姿势看清来球，迅速移动倒球的落点，对正来球，两脚左右开立，约同肩宽，左脚稍前，右脚脚跟稍提起，两膝微屈，上体稍前倾，两臂弯曲置于胸前，两肘自然下垂，两手成传球手形，眼睛注视来球方向。
2：击球点击球点在前额上方约一球距离处。
3：传球手形当手触球时，手腕稍后仰，两手自然张开，手指微屈成半球状。
两拇指相对成“一”字形或“八”字形，两拇指间的距离不能过大，以防漏球。
4：击球用力球来时，两手微张迎球，用拇指内侧，食指全部，中指的二三指节触球的后下部，无名指和小指触球两端。
用手指的弹力、手臂和身体协调的力量将球传出。
背传当判断来球之后，迅速移动到球下，双手抬起，手触球时，手腕适当后仰，掌心向上，在额上方击球的下部，传球时，用蹬地、展腹、抬臂、向后翻腕及手指的弹力把球向后上方传出。
跳传跳传的起跳最好是向上垂直起跳，要掌握好起跳时间，起跳过早或过晚都会影响传球的质量。
根据一传球的高低，及时起跳，两手放在脸前，当身体上升到最高点时，靠伸臂动作和手指手腕的弹击力量将球传出。
由于在空中无支撑点，用不上蹬地力量，只有靠伸臂力量将球传出，因此，必须在身体下降前传球出手，才能控制传球的力量。
一般正面二传这是二传中最简单、最常用的战术。
传球的动作与正面传球基本相同，只是传球前身体不要正对来球，也不要正对传球方向，而要边迎球边转身，将击球点放在靠传球方向一侧，身体随传球动作边传边向传球方向转动。
调整二传将一传不到位，离网较远的球传给扣球队员进攻，这种传球叫调整二传。
调整二传与正面传球动作相同，传球时，要注意选择传球方向，传球方向与网的夹角越小越有利于扣球，尽量避免垂直向网前传球，同时，传球高度要稍高，不要太拉开，这样有利于扣球队员观察和上步扣球。
排球的扣球技术
排球的扣球技术排球的扣球技术扣球是排球基本技术中攻击性最强的一项技术，它在比赛中占有重要地位，是得分、得发球权的主要手段，也是进攻中最积极有效的武器。
扣球是战术配合中的最终目的，强有力的、富有战术目的的扣球，可使对方难以防守和组织反击，从而掌握比赛的主动权。
(一)扣球技术的动作方法1、正面扣球：正面扣球是扣球中的一种基本方法。
正面扣球面对球网，便于观察，准确性较高，运动员可根据对方防守布局，随时改变扣球路线和力量，有利于控制击球落点，因而是最好的进攻方法。
(1)准备姿势：站在离网3米左右处，两脚自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，两臂自然下垂，观察二传来球，随时准备向各个方向助跑起跳。
(2)助跑：助跑的目的是为了获得一定的水平速度，增加弹跳高度，并且选择适当的起跳点。
助跑的时机、方向、步法、速度、节奏是根据来球的方向、速度和弧线来决定的。
因此，要全面熟练掌握一步、两步、三步及多步助跑的步法。
以两步助跑为例：助跑时，左脚先向前迈出一步，接着右脚再迅速跨出一大步，左脚及时并上，落在右脚侧前方，两脚尖稍内收准备起跳。
助跑的第一步要小，目的是对正上步的方向，使身体获得向前的水平速度，第二步要大，目的是接近球和提高助跑的速度，右脚落地支撑点在身体重心之前，有利于制动。
(3)起跳：在助跑跨出最后一步的同时，两臂绕体侧向后引，左脚在落地制动的过程中，两臂自后积极向前摆动，随着双腿蹬地向上起跳，两臂配合起跳用力上摆。
(4)空中击球：起跳后，挺胸展腹，上体稍向右转，右臂向后上方抬起，身体成反弓形。
挥臂时，以迅速转体、收腹动作发力，集资带动肩、肘、腕各部位关节成鞭甩动作向前上方挥动。
击球时，五指微张成勺形并保持紧张，用全手掌包满球，以掌心为击球中心，击球的.后中部，同时主动用力屈腕屈指向前推压，使扣出的球加速上旋。
击球点在起跳和手臂伸直最高点的前上方。
(5)落地：空中完成击球动作后，身体自然下落，为了避免腿部负担过重，应昼用双脚的前脚掌先着地，同时顺势屈膝，缓冲身体下落的力量。
排球扣球技术要领是什么
排球扣球技术要领是什么排球扣球技术要领是什么扣球是排球基本技术中攻击性最强的一项技术，它在比赛中占有重要地位，是得分、得发球权的主要手段，也是进攻中最积极有效的武器。
那么，排球扣球的技术要领有哪些呢?下面小编为大家带来排球扣球技术要领，希望对您有所帮助!排球扣球技术要领正面扣球正面扣球是扣球中的一种基本方法。
正面扣球面对球网，便于观察，准确性较高，运动员可根据对方防守布局，随时改变扣球路线和力量，有利于控制击球落点，因而是最好的进攻方法。
(1)准备姿势：站在离网3米左右处，两脚自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，两臂自然下垂，观察二传来球，随时准备向各个方向助跑起跳。
(2)助跑：助跑的目的是为了获得一定的水平速度，增加弹跳高度，并且选择适当的起跳点。
助跑的时机、方向、步法、速度、节奏是根据来球的方向、速度和弧线来决定的。
因此，要全面熟练掌握一步、两步、三步及多步助跑的步法。
以两步助跑为例：助跑时，左脚先向前迈出一步，接着右脚再迅速跨出一大步，左脚及时并上，落在右脚侧前方，两脚尖稍内收准备起跳。
助跑的第一步要小，目的是对正上步的方向，使身体获得向前的水平速度，第二步要大，目的是接近球和提高助跑的速度，右脚落地支撑点在身体重心之前，有利于制动。
(3)起跳：在助跑跨出最后一步的同时，两臂绕体侧向后引，左脚在落地制动的过程中，两臂自后积极向前摆动，随着双腿蹬地向上起跳，两臂配合起跳用力上摆。
(4)空中击球：起跳后，挺胸展腹，上体稍向右转，右臂向后上方抬起，身体成反弓形。
挥臂时，以迅速转体、收腹动作发力，集资带动肩、肘、腕各部位关节成鞭甩动作向前上方挥动。
击球时，五指微张成勺形并保持紧张，用全手掌包满球，以掌心为击球中心，击球的后中部，同时主动用力屈腕屈指向前推压，使扣出的球加速上旋。
击球点在起跳和手臂伸直最高点的前上方。
(5)落地：空中完成击球动作后，身体自然下落，为了避免腿部负担过重，应昼用双脚的前脚掌先着地，同时顺势屈膝，缓冲身体下落的力量。
排球扣球的种类解析
排球扣球的种类解析扣球是排球运动技术名词。
基本技术之一。
由运动员通过合理的助跑起跳在空中快速挥臂击球而完成。
以下是店铺为大家整理的关于排球扣球的种类解析，欢迎阅读!排球扣球的种类解析:(一)近网扣球对距网50-100厘米以内的二传球进行扣击为近网扣球，近网扣球时，由于靠近球网，扣球人要注意垂直起跳，起跳后，挺胸抬臂，主要是利用含胸动作发力，以肩为轴向前挥动手臂，加强屈肘甩腕动作，以全掌击中球后中上部，击球点不宜靠后。
击球时，手掌包满球，手腕快速抖动，击球后受臂顺势收回，以防止手触网。
(二)远网扣球对距网150厘米以外的二传球进行的扣击为远网扣球，远网扣球时，由于远离球网，扣球人可以充分利用收腹，加大手臂挥击动作，增加扣球力量。
击球瞬间，手腕推压动作要明显。
(三)调整扣球是指二传球以后传到网边进攻位置的情况下，扣球人进行扣击的一种进攻方法。
调整扣球技术与正面扣球技术动作相同，但由于球从后场传来，因而，扣调整球助跑前要撤到边线以外，以便观察来球情况，选择准确的助跑、起动时机和起跳位置。
扣球时，根据球与网的距离，灵活地运用近网扣球或远网扣球的不同手法。
(四)扣快球是指扣球队员在二传队员传球前或传球的同时起跳，把球扣入对方场区的一种扣球方法。
这种扣球速度快，时间短，突然性强，牵制性大，能在时间上和空间上争取主动。
快球分为：近体快球、背快、短平快、背短平快、背平快、平拉开、半快球、调整快和单脚快等1、近体快球在二传队员体前或体侧 50厘米左右扣出的快球，统称为近体快球。
由于近体快球的传球距离短，所以速度快，节奏快，与队友配合也有很强的掩护作用。
扣近体快球时，应随一传助跑到网前，当二传传球时，扣球队员在其体前或体侧近网处迅速起跳，起跳后要快速挥臂，将刚刚传出网口的球扣入对方场区。
击球时，利用收胸动作，带动前臂和手腕迅速鞭打甩动，以全手掌击球的后上部。
2、背快球在二传背后约 50厘米处和的快球，称为背快球。
这种扣球与近体快球的打法相同，所不同的是二传队员看不见扣球队员动作，这需要扣球队员主动配合，去适应二传。
排球扣球动作要领
排球扣球动作要领排球扣球动作要领排球扣球动作要领篇1排球扣球动作要领：一、快球快球是扣球队员在二传传球前或传球同时起跳，并迅速把球击入对方场区的中球方法。
快球是我国传统的打法，它的特点是速度快、突然性大、牵制能力强，有利于争取时间和窨，达到突然袭击的目的。
(1)近体快球：在二传队员附近约50厘米处扣的快球，叫近体快球。
近体快球主要是进攻速度快，常常使对方来不及拦网和防守。
近体快球不但进攻效果好，而且具有较强的掩护作用，是副攻手必须掌握的技术。
近体快球的助跑路线一般同网的夹角保持在45°左右为宜，助跑时要随一传传出的球同时到网前，当球落在二传队员手上时，扣球队员应在二传手体前约一臂距离处迅速起跳，快速挥，臂将刚传出网口(球网上沿)的球扣过网。
击球时，利用含胸收腹动作带动前臂和手腕迅速挥动，以全手掌击球的后上方。
(2)半快球：半快球是在二传队员附近起跳，扣超出网口两个半球高度的球。
半快球比一般扣球速度快，比快球速度慢，队员可利用高点看清对方拦网者的手，以便改变扣球手法和扣球路线。
半快球的助跑路线一般同刺网夹角成45°左右，起跳一般在二传出手后快速跳起。
击球动作与近体快球基本相同，主要利用前臂和手腕加速甩动去击球。
(3)短平快球：扣球队员在二传手体前两米左右，扣二传队员传过来的平快球，叫短平快球。
这种球由于速度快、弧线平，因而进攻节奏快，在网上进攻点多，有利于避开对方拦网，具有较强的牵制和掩护作用。
扣短平快球的助跑路线与球网的夹角应小于45°，要在二传出手的同时起跳，在空中挥臂截击平飞过来的球。
击球时，要迅速地以含胸动作带动前臂和手腕加速挥动，以全手掌击球的上方。
可根据对方拦网手臂的位置，在球平飞过程中寻找击球点。
(4)平拉开扣球：扣球队员在4号位标志杆附近，扣二传队员传来的长距离的平快球。
这种的扣球，二传球弧线低而平，飞行速度快，因而进攻的突然性大，进攻区域宽，容易摆脱对方的集体拦网。
排球拦网的方法有哪些要领
排球拦网的方法有哪些要领排球单人拦网是集体拦网的基础。
其动作结构分为准确姿势、移动、起跳、空中动作和落地5个互相衔接的部分。
以下是为大家整理的关于排球单人拦网的动作要领，欢迎阅读!①伸臂动作。
拦网击球时,两臂应尽量伸直,两肩尽量上提,前臂要靠近球网,两手间距离应小于球体的直径,以防止漏球。
伸臂动作要及时,过早容易被打手出界或者被避开拦网手扣球,过晚不易及时阻拦扣球。
一般应在对方扣球瞬间伸臂较好。
②拦球动作。
拦网击球时两手应主动用力盖帽或捂球,使球反弹角度小,对方保护困难。
为了防止对方打手出界,2、4号位队员的外侧手掌应稍向内转。
拦远网球时,为了提高拦网点,可不采用压腕动作,而是尽量向上伸直手臂和手腕。
如对方击球点高,不能罩住球时,可采用手腕后仰的方法,堵截扣球路线,将球向上拦起。
3).技术要领判断移动及时跳,两臂摆动伸网沿;提肩压腕张手捂,眼看扣球拦路线。
排球单人拦网的动作要领1).动作方法(1)准备姿势:队员面对球网,两脚左右开立,约与肩同宽,距网30～40cm。
两膝微屈,两臂屈肘置于胸前。
(2)移动:常用的步法有一步、并步、交叉步、跑步等。
无论采用哪种移动步法,都要做好制动动作,以保证向上起跳,避免触网和冲撞同队队员。
(3)起跳:原地起跳时,两腿屈膝,重心降低,随即用力蹬地,两臂以肩发力,在体侧近身处,做划弧划前后摆动,帮助身体迅速跳起。
移动后的起跳,其起跳动作与原地起跳一样,但要注意制动并使移动与起跳动作紧密衔接。
(4)空中动作:起跳时,两手从额前沿球网向上方伸出,两臂伸直并保持平行,两肩上提。
拦网时,两臂应伸过网去接近球。
两手自然张开,屈指屈腕成半球状。
当手触球时,两手要突然紧张,手腕下压盖在球的前上方。
(5)落地:拦球后,要做含胸动作,以保持身体平衡。
手臂要先后摆或上提,从网上收回至本方上空,再屈肘向下收臂,以免触网。
与此同时屈膝缓冲,双脚落地,随即转身面向后场,准备接应来球或做下一个动作准备。
排球正面扣球技术动作方法,以两步助跑和右手扣球
排球正面扣球技术动作方法,以两步助跑和右
手扣球
1 排球正面扣球技术
排球正面扣球技术是运动员在比赛中完成扣球射门的重要技巧之一，并且应用较为广泛。
它能够准确判断球员行路，以及有效地面对对方球员，有效地帮助球队取胜。
2 助跑和右手扣球
首先，运动员应采用一定的步伐移动，具体步伐由球员根据场上环境自行确定。
一般步伐的频率为 3：3：2，亦即先进行三步助跑，后再进行三步跑步，最后再进行两步右手扣球。
当球员要进行最后一步时，它使右脚右跨步靠近球，并以后划脚作特殊步伐，使右手正确地抓住球，然后向前猛力击球。
另外，当球员跳跃时，他应尽量以右脚由接近球的方向向右侧跨步，并伸出右手去抓球，并把右手留在较低的位置，这样可以获得最佳的控球效果。
3 技术要点
以上是排球正面扣球的动作方法，其关键技术要点有：
1. 助跑的步伐比例最好为 3：3：2，进行三步助跑，三步跑步和两步击球;
2. 在跳跃时，将右脚由接近球的方向向右侧跨步，伸出右手去抓球，并将右手保持在较低的位置;
3. 在抓球时，要尽可能保持右手的灵活性，以便更好地抓住球，从而获得更佳的击球效果。
掌握排球正面扣球这项技术，能够有效帮助运动员发挥出自己的扣球潜能，提高排球比赛能力，从而取得更好的比赛成绩。
排球扣球技术及手法
排球扣球技术及手法排球扣球技术及手法排球扣球技术及手法1排球扣球技术一：正面扣球准备姿势：扣球助跑前采用稍蹲姿势，两臂自然下垂，站在离网3m左右处，身体转向来球方向，观察来球，做好向各个方向助跑起跳的准备。
助跑：助跑开始时，左脚先向前迈出一步，紧接着右脚再快速跨出一大步，左脚及时并上，踏在右脚之前，两脚尖稍向右转。
两臂绕体侧向上引摆。
排球扣球技术二：单脚起跳扣球采用与球网成小夹角或顺网的一步、两步或多步的助跑。
助跑后，左脚跨出一大步，上体后倾，在右腿向前上方摆动的同时，左腿迅速蹬地起跳，两臂配合摆动，帮助起跳，起跳后扣球动作与正面扣球动作相同。
排球扣球技术三：双脚冲跳扣球采用两步助跑的方法，第二步的步幅要小于一般正面扣球。
踏跳过程中，双脚向后下方蹬地，使身体向前上方腾起，在空中抬头、挺胸、展腹，形成背弓，击球时快速收腹，挥臂并手腕推压击球的后中部。
排球扣球手法一是手必需要拿高，二是腰腹的运用。
手要拿高的道理在于必须减少出手时不必要的动作，包括过度的向后拉弓或是不必要的将手臂拿上拿下，这些皆会降低击球点，最理想的出手是将手拿高后，仅需要手在头顶上至要击球的位置，这一段相较而言较短的距离，以增加出手的速度来换取击球点。
腰腹的运用重点在于击球点的掌握，必须在额头上方延伸出去的位置，击到球的瞬间，手掌、肩膀、背部会成一直线，并且手肘尽量贴近耳朵，使得腰、背、腹的力量可以完整传达的球上面，而不是仅用肩膀对球施力造成运动伤害。
最好的检验方式，就是扣长线球的训练。
对地扣球的训练，并不是死命地将球往地上扣，相信大家在攻击点没有超过350公分神人级弹跳力的状态之下，比赛中应该无法每一球都往地上扣，尤其是调整球，必须试著将球线打长，运用腰腹以及手腕使球下旋。
排球扣球技术及手法21、正面扣球：正面扣球是扣球中的一种基本方法。
正面扣球面对球网，便于观察，准确性较高，运动员可根据对方防守布局，随时改变扣球路线和力量，有利于控制击球落点，因而是最好的进攻方法。
排球社团扣球集体措施
排球社团扣球集体措施
排球社团训练扣球技术一：正面扣球
准备姿势：扣球助跑前采用稍蹲姿势，两臂自然下垂，站在离网3m左右处，身体转向来球方向，观察来球，做好向各个方向助跑起跳的准备。
助跑：助跑开始时，左脚先向前迈出一步，紧接着右脚再快速跨出一大步，左脚及时并上，踏在右脚之前，两脚尖稍向右转。
两臂绕体侧向上引摆。
排球社团训练扣球技术二：单脚起跳扣球
采用与球网成小夹角或顺网的一步、两步或多步的助跑。
助跑后，左脚跨出一大步，上体后倾，在右腿向前上方摆动的同时，左腿迅速蹬地起跳，两臂配合摆动，帮助起跳，起跳后扣球动作与正面扣球动作相同。
排球社团训练扣球技术三：双脚冲跳扣球
采用两步助跑的方法，第二步的步幅要小于一般正面扣球。
踏跳过程中，双脚向后下方蹬地，使身体向前上方腾起，在空中抬头、挺胸、展腹，形成背弓，击球时快速收腹，挥臂并手腕推压击球的后中部。
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关于排球的正面近网扣球的动作要领是什么
2009-06-16 13:06642不懂|分类：体育/运动|浏览7087次
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2009-06-16 19:49提问者采纳
一般站在距离球网3米左右，两肩自然下垂，稍蹲，两肩自然下垂。
眼睛注视来球。
助跑时：助跑的方向、速度和步数根据二传来球的方向、速度和弧度决定。
助跑时可采用一步、二步或三步助跑。
下面以两步助跑为例，先左脚向前迈出一步。
右脚跨出一大步。
支撑点在身体重心之前，并以脚跟先着地，两臂由体前经体侧摆体后下方，上体前倾，重心前移，着地的右脚跟过渡到脚掌，同时左脚随即在右脚的前方着地，身体重心下降，两膝弯曲，上体稍向左转准备起跳。
助跑总的要求是连贯、轻松、自然，由慢到快，由小到大，只要脚一动就要有相应的手臂协同动作。
助跑最后一步脚的落地就是起跳的开始，常用的起跳方法有两种：一是并步法，即一脚跨出后，另一脚迅速向前并步，落于该脚之前，随即蹬地起跳；二是跨跳法，即一脚跨出的同时，另一脚也跨跳出去，使两脚有一腾空阶段，两脚几乎同时着地和蹬地。
并步法便于稳定重心，适应性强；而跨步法蹬踏力量大，可增加反作力，有利于增加弹跳高度。
不论那种方法起跳，当踏跳脚着地的瞬间，手臂摆至身体侧后方并开始向前摆动、当两腿弯曲至最深时，手臂摆至体侧，而后随蹬直两腿向上划弧上摆，两脚迅速趴地，双膝猛伸，向上跳起。
起跳后，挺胸展腹，上体稍向右转，右肩向上方抬起，身体成反弓形。
挥臂时，以迅速转体、收腹动作发力，依次带动肩、肘、腕各关节成鞭甩动作向前上方弧形挥动，在右肩前上方最高点击球。
击球时，提肩、伸臂，五指微张呈勺形，以全掌包满球，击中球的后中部，力量通过球中心，手腕有推压动作，使球向前下方旋转飞行。
空中完成击球后，身体自然下落，尽量用双脚的前脚掌先着地，以缓冲身体与地面的撞击力，落下时保持平衡。