阿九心理漫谈1
心灵的自救--我超越了社恐(平易)
心灵的自救--我超越了社恐(平易)（我的这篇文章写于2021年，距今已有10个年头了。
现从我的网站上转载至我的博客。
但直到现在仍然还有许多朋友看了这篇文章告诉我大受启发和鼓舞，虽然这篇文章是我早几年所写，理论深度和系统性和现今不可同日而语，但是，依然可以为我们带来心灵的启迪和撞击！）我叫徐峰，网名平易，现在南京一家心理咨询中心工作(平易成功心理网)。
过去我曾经患有严重的社交恐怖症和中度的口吃，痛苦了好多年，曾经看过心理医生，也吃过许多药，一直没能走出生命的误区。
后来，我开始研究和实践成功学、心理学、NLP、成功训练等，从此踏上了自我帮助的征途，最终通过不懈的努力战胜了社交恐惧症和口吃。
我的经验告诉我，社交恐惧症是完全可以战胜的，但最终还要靠我们自己，重要的是我们一定要认识到自己内在的力量，看清我们只是被一些认识上的误区所蒙蔽了，所以，只有当我们消灭智慧的误区、看清问题的本质和真相，才能从迷雾中走出来！心胸豁然开朗，有如拨云见日一般！我们才能获得真正的喜悦和自由！在这里，我把自己的经历和成功经验写出来，希望能够给那些还在与所谓的症状苦苦纠缠、与命运抗争的朋友一些启发和帮助，使大家能够从我的成功经验中看到希望，树立必胜的信念！相信自己一定能够成功！我从小并不自卑。
我的音乐天赋相当不错。
在我4、5岁的时就会唱很多歌曲，亲朋好友经常逗我玩，让我唱一段，我那时没有丝毫的腼腆害羞，不论是谁，只要叫我唱，我脸不红、心不跳“咿咿呀呀”便唱起来了。
他们都喜欢我，我那时的感觉真是好极了。
比起别的小朋友，我感觉自己还是很优越的。
我一直被大家认为聪明，当然我自己也是这样认为的，上小学后我还有一种优越感，成绩向来是全班前三名。
虽然我学习成绩很好，但很顽皮，老师并不喜欢上课爱做小动作的学生，经常因为这方面的原因，老师告到父母那里。
我对老师当然也没什么好感觉，既烦又怕。
一年级的时候，记得有一次，我上课没有注意听讲，左顾右盼和别的同学说话，结果让班主任老师发现了，她走过去用手狠敲我的脑袋，并严厉的批评了我，然后又让我站到讲台上罚站一节课。
2018喜马拉雅FM最值得听的好课程【情感心理】
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心理咨询师阿秋的文章-解释说明
心理咨询师阿秋的文章-概述说明以及解释1.引言1.1 概述概述：心理咨询师阿秋是一位备受尊敬的专业心理咨询师，她以其深厚的知识储备和丰富的实践经验受到广泛认可。
在这篇文章中，我们将详细介绍心理咨询师阿秋的背景和经历，探讨心理咨询的重要性以及阿秋在这个领域的贡献。
最后，我们将对心理咨询的未来发展提出展望，并分享一些对读者有启示和建议的想法。
通过阅读本文，读者将能够了解到心理咨询师阿秋在心理咨询领域的独特经验和见解。
同时，读者也将更加认识到心理咨询的重要性，以及它对个人成长和心理健康的积极影响。
希望本文能够给读者带来一些启示，并在心理咨询领域的未来发展中提供一些有价值的参考意见。
总结起来，本文旨在通过介绍心理咨询师阿秋的经历和贡献，展示心理咨询的重要性，并为读者提供一些有关心理咨询的启示和建议。
希望读者通过阅读本文，能够对心理咨询有更全面的了解，并从中受益。
文章结构部分的内容可以按照以下方式组织和编写：1.2 文章结构文章将按照以下结构分为引言、正文和结论三个部分，具体内容如下：1. 引言部分将为读者介绍本文的主题和目的。
首先，我们将概述心理咨询师阿秋的背景和工作经验，以及心理咨询的重要性。
接着，我们会提及本文的目的，即探讨心理咨询师阿秋的成就和贡献，并展望心理咨询的未来发展。
最后，我们将总结本文的主要内容和结论。
2. 正文部分将详细介绍心理咨询师阿秋的背景介绍、心理咨询的重要性以及心理咨询师阿秋的工作经验。
首先，我们将对心理咨询师阿秋进行全面的背景介绍，包括教育背景、专业技能和执业经验等方面。
接着，我们将探讨心理咨询的重要性，包括其对个体和社会的益处，以及心理咨询在解决心理问题和促进个人发展方面的作用。
最后，我们将详细描述心理咨询师阿秋的工作经验，包括与不同群体的咨询案例、咨询方法和技巧等内容。
3. 结论部分将总结心理咨询师阿秋的成就和贡献，并展望心理咨询的未来发展。
首先，我们将回顾心理咨询师阿秋在心理咨询领域取得的成就，包括咨询效果和客户反馈等方面。
办公室心理学九型人格
• 有助于提高团队的领导力和执行力
通过九型人格激励，满足不同性格类型员工的需求
• 有助于提高员工的满意度和忠诚度
• 有助于激发员工的积极性和创造力
⌛️
05
九型人格的心理学原理与
技巧
九型人格的心理学原理与实践
九型人格的心理学原理
九型人格的实践应用
• 主要依据心理学、生理学、语言学等多学科理论
• 可以帮助个体认识自己，提高自我认知水平
• 通过研究个体的认知、情感、行为等心理过程来揭示性格类型的本质
九型人格的心理机制
• 每种类型都有其独特的心理需求和心理防御机制
• 通过了解个体的心理需求和防御机制，可以更好地理解和应对其性格特点
九型人格的实践价值
• 可以帮助个体认识自己，提高自我认知水平
• 可以帮助个体了解他人，提高人际沟通和团队协作能力
九型人格的理论体系不断完善
• 从最初的9种性格类型发展到现在的16种类型
• 各种类型之间的界限逐渐明确，辨识方法也更加精确
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九型人格的基本架构与分类
九型人格的基本架构包括9种性格类型
• 分别是1号、2号、3号、4号、5号、6号、7号、8号、9号
• 每种类型都有其独特的性格特征和行为模式
九型人格的分类依据
观
九型人格在个人成长中的应用案例
个人可以通过九型人格了解自己，提高自我认知水平
• 有助于个体更好地认识自己的优势和不足
• 有助于个体找到适合自己的成长路径和发展方向
个人可以通过九型人格了解他人，提高人际沟通能力
• 有助于个体更好地理解和接纳他人
• 有助于个体建立和谐的人际关系和社会支持网络
《过好这一生的10个真相》读后感
《过好这一生的10个真相》读后感这本书让我对自己的情绪、信念、压力、语言、亲子、两性、问题、身份、思维和能量有了更深入的理解。
它让我明白，我们的情绪并不是直接由外界事物决定的，而是由我们的信念系统决定的。
不同的信念，对同一件事的解释不同，最后的情绪反应就不同。
这就是心理学上著名的“情绪 ABC 理论”。
书中还提到了关于“情绪事故”的四种起因：情绪转移、情绪获益、情绪归因和情绪失控。
这些起因让我明白，我们的情绪很容易受到外界的影响，而我们也很容易把自己的负面情绪转移给别人，或者从别人那里获得情绪上的满足。
我们也很容易把自己的情绪归因于外界的事物，而忽略了自己的内心信念。
我们也很容易在情绪失控的情况下，做出一些伤害自己和别人的事情。
这本书还让我明白，我们的语言模式也会影响我们的人生。
我们的语言可以塑造我们的思维，也可以影响我们的行为和情绪。
我们应该学会用积极的语言来表达自己的想法和感受，而不是用消极的语言来批评自己和别人。
我们也应该学会用尊重和理解的语言来与别人沟通，而不是用攻击性的语言来伤害别人。
这本书还让我明白，我们的育儿方式也会影响我们的孩子的独立性。
我们应该尊重孩子的选择和决定，而不是把自己的想法强加给孩子。
我们也应该给孩子提供一些独立的空间和机会，让他们自己去探索和尝试。
我们也应该鼓励孩子自己解决问题，而不是帮他们解决所有的问题。
这本书还让我明白，我们的两性关系也会影响我们的幸福。
我们应该学会理解和包容对方的想法和感受，而不是把自己的想法强加给对方。
我们也应该学会尊重对方的选择和决定，而不是控制对方的行为和情绪。
我们也应该学会给对方一些独立的空间和机会，让他们自己去探索和尝试。
这本书还让我明白，我们的问题并不是问题本身，而是我们如何看待问题。
我们应该学会从不同的角度去看待问题，而不是从一个角度去看待问题。
我们也应该学会从问题中寻找机会，而不是从问题中寻找困难。
这本书还让我明白，我们的身份和思维也会影响我们的人生。
六大心理规律教你认清人心
六大心理规律教你认清人心人心是复杂的，有时候我们很难理解别人的想法和行为。
然而，心理学家研究发现，人类的思考和行为有一些规律可循。
在本文中，我们将介绍六大心理规律，帮助您更好地认清人心。
一、认知偏差认知偏差是指人们在处理信息时，由于认知方式的不同，会出现一些偏差。
例如，我们可能会把自己的成功归功于个人能力，而把失败归咎于外部因素。
这种偏差叫做自我确认偏差。
此外，我们也可能会把与自己观点相同的信息视为真实可靠，而忽略那些与自己观点不同的信息。
这种偏差叫做确认偏差。
了解认知偏差的存在，可以让我们更加客观地看待事物，减少主观臆断，从而更好地认清人心。
二、认知失调认知失调是指人们在面对矛盾信息时产生的不适感。
例如，我们可能会发现自己的行为与自己的价值观不符，这时候我们就会感到内心的矛盾。
为了解决这种矛盾，我们可能会调整自己的行为或者改变自己的价值观。
了解认知失调的存在，可以让我们更好地理解人们的行为和思想，从而更好地认清人心。
三、社会认同社会认同是指人们在某个社会群体中所表现出的行为和思想。
例如，我们可能会因为自己的族群、性别、年龄等因素而产生认同感。
这种认同感会影响我们的行为和思想，使我们更加倾向于与同一社会群体的人保持一致。
了解社会认同的存在，可以让我们更好地理解人们的行为和思想，从而更好地认清人心。
四、情感转移情感转移是指人们在面对某种情感时，会把这种情感转移到其他人或事物上。
例如，我们可能会因为某个人的言行而感到愤怒，但是我们却把这种愤怒转移到其他人或事物上。
这种情感转移会影响我们的行为和思想，使我们更加倾向于对其他人或事物产生负面情绪。
了解情感转移的存在，可以让我们更好地理解人们的行为和思想，从而更好地认清人心。
五、群体心理群体心理是指人们在群体中的行为和思想。
例如，在一些集体活动中，人们可能会因为群体氛围而产生一些行为和思想上的变化。
这种变化可能会使我们偏离自己的本性，产生一些不良的行为和思想。
每个人都有的两大魔鬼心理
每个人都有的两大魔鬼心理*导读：每一个人，不论是否心理健康，在内心深处都是一般是魔鬼一半是天使。
据专家称，人的一生当中总是会受到一些消极心理的影响，而每一个人都会存在两大魔鬼心理。
那么，这两大......每一个人，不论是否心理健康，在内心深处都是一般是魔鬼一半是天使。
据专家称，人的一生当中总是会受到一些消极心理的影响，而每一个人都会存在两大魔鬼心理。
那么，这两大魔鬼心理都是什么呢?*一、鸟笼逻辑*惯性思维缺创新惯性思维指习惯性地遵循以前的思路考虑问题。
心理学上与之对应的说法叫鸟笼逻辑：屋里挂一个鸟笼，客人看到难免会问鸟在哪儿。
无休止的解释会使主人不得不选择扔掉鸟笼或买只鸟。
鸟笼逻辑说明，几乎所有人都会下意识地采取惯性思维。
生活中，还有不少人会依赖过去的某些经验分析问题，并做出判断和决策。
、这种思维模式会造成思考问题出现盲点，使人缺少创新，难以改变。
说到底，惯性思维本质上就是缺乏冒险精神，不敢创新，因为逆流而上是需要付出代价的。
因此，做决定时先要退一步，想想是否已经将问题考虑全面了;然后慢一步，想想还有没有其他办法;最后跨一步，别让自己陷入固有思路，再逆向思考一下，没准可以碰撞出更多火花，一下就有了新的思路。
习惯惯性思维的人平时可以多做一些脑筋急转弯或有开放性问题的测试题，训练自己从多角度看问题。
*二、破窗效应*自暴自弃没出息破窗效应是美国政治学家威尔逊和犯罪学家凯琳共同提出的心理效应：某间房子的窗户破了，若没人修补，那不久后其他房屋的窗户也会被打破。
人们会认为，都已经这么破了，那再破一点也无所谓。
这一效应具有现实意义。
现在，日子越过越好，可人的心理却越来越脆弱，工作、感情中总有痛点，让人放弃努力、自暴自弃。
这些挫折有时来自现实，有时来自想象。
李君说，经不住事儿是缺乏忍耐力和定力的表现。
我们要认识到不努力就不会有机会;不进取就不可能成功。
事实上，有些挫折只是心理暗示的结果。
即使受了委屈、感到痛苦，也要尽量坚持，努力保持家庭和朋友圈稳定。
如何鉴别你的心理师是武林高手还是江湖骗子(上)
—1—前段时间，《奇葩大会》请了“科学家种太阳”沈杰，这位新晋的“网络大V心理学专家”提出“所有的男人都是潜在强奸犯”的观点，并透漏了自己13岁时和好友一起对女同学心生邪念企图趁机侵犯她的整个过程。
一时间，引起网友哗然，而《奇葩大会》也因为这位“奇葩心理咨询师”而下架整顿。
言者无心，听者有意。
虽然他一再强调，自己甩出如此过火的言论是为了验证“人们只对那些能唤醒自己情绪波动的话有印象”，但很多网友还是会不自觉地在心中生成这样的潜意识等式：网络大V心理学专家=潜在强奸犯=心理学家/心理咨询师=江湖骗子事实上，很多人对于心理咨询产生强烈的排斥大抵出于两个原因：认为自己不需要心理援助，或不认为咨询师有能力帮到自己。
近年来，心理学遍地开花，大众对心理咨询也有了客观、正确的认知。
很多人已经认识到：我们每个人都身处关系之中，而心理咨询能够让我们的关系变得更加美好。
但第二个原因，即“对咨询师是否有能力帮到自己”存在的疑虑却不仅没有降低，反而增高了。
或者可以说，“科学家种太阳”这样不靠谱的咨询师跑到一线综艺节目自黑，更加重了万千网友的疑虑：是不是心理师都是不正常的？自己伤痕累累地求助于一个本身就不正常的咨询师，岂不是自寻死路吗？如何鉴别身边的心理师是不是靠谱的人？如何分清身边的心理师是高手还是神经病？—2—在心理学家赵旭东、施琪嘉主编的《我的心理治疗之路：中德班15位心理专家自述个人成长和个案实战经验》中，15位心理专家首次公开分享了自己的成长之路。
这些心理大咖活跃在全国各地的治疗中心，平均从事这一行业长达20年，问诊、帮助了千千万万需要心理帮助的人。
从他们的自白中，我们可以感受到真正专业靠谱的心理师有着怎样的素质。
反之，不靠谱的心理师有着怎样的面具，我们也可以一览无余了。
▋你的咨询师是不是“变态窥视狂”张海音在书中说，成为心理咨询师，要对人的生活方式以及人的内心、情感、幻想和思维有丰富的兴趣和探索欲望。
首先，咨询师应该对这个行业存有好奇心，否则这个职业很难坚持；有好奇心，这个职业才不会枯燥，既不会自虐，也不会对服务他人的心灵产生厌倦。
FBI教你读心术-andy教学教材
身体伸展
伸展是一种舒适的信号。但是当人们正在讨论很严肃 的事情时，这样的动作就成了一种霸道的表现。
？微妙的脚部接触 恋爱的双脚
04
脸部非语言行为
• 触摸或按抚脸部是缓解压力的常用方法。主要动 作包括:搓擦前额、触摸及抿或舔嘴唇、用拇指拉 或捻耳垂或食指、按抚脸部或触摸胡须、把玩头
发等，这些动作都能在人类遇到压抑境况时起到
当人们感到舒服时，他们 会自然地打开自己的脚踝。
双脚脚踝处交叉
突然将脚踝锁在椅子腿上的 动作时冻结反应的一部分， 说明动作实施者的不适、焦 躁或不安。
有研究发现，人们说谎时会 故意限制他们的手臂和腿部 的动作。
揉搓大腿
用双手在大腿上来回摩擦是 一种常见的平复心情、减轻 压力的方法。
搓腿动作是一种经常被忽略 的安慰行为，因为这一动作 通常是在桌子下方完成的。
十指交叉紧扣
缺乏自信时的手部动作2
搓手
缺乏自信时的手部动作3 抚摸颈部
友情赠送：身体非语言行为3组
腹侧前置
当人们对对方感到舒适和赞同时，他们就会倾向对方。
腹侧否决
遇到不喜欢的事物或人时就会将身体向相反一侧，和同事 意见不同时也会这样做。
耸肩和身体伸展
耸肩表面我们对某事或某物的 不了解或怀疑。单肩耸动所传达的 信息是不可信的。
了解一个人的基线行为很重要，掌握
02
腿部非语言行为
你知道人体的哪个部位最诚实吗？
脸部 手部
躯干
答案是：
人体最诚实的部
位是我们的腿部
腿部
如何观察一个人？
• 首先将注意力集中到腿和脚上，然后逐渐 向上观察，最后解读面部表情。（信任度 总是随着目光的上移而减少）
• 为什么腿和脚能够如此精确地反映我们的 情绪呢？几百万年前，当人类还不会说话 的时候，人类的腿和脚就已经能快速应对
借船过河
借船过河：一个据说能看穿你的人性和欲望的心理测试关键词：我10多年前认识个朋友，从国外读书回来，给我说了个心理测验《借船过河》，她说是读心理学时老师教的。
然后我拿这个测验测过无数人，都很准。
这个也不是算命，但可以让你了解自己的需要，有的人死不承认自己是这样的啊，可实际上就是这样子的。
我把这个图画下来了，大家可以对照看，不过要听我先讲故事，然后再开始。
一男人M要与未婚妻F相会结婚，但两人一河相隔，M必须要借船过河才能见到F，于是他开始四处找船。
这时见一个女子L刚好有船，M跟L借，L遇到M后爱上了他，就问：我爱上你了，你爱我吗？M比较诚实，说：对不起，我有未婚妻，我不能爱你。
这么一来，L死活是不把船借给M，她的理由是：我爱你，你不爱我，这不公平，我不会借你的！M很沮丧，继续找船，刚好见一位叫S的女子，就向她借船，S说：我借给你没问题，但有个条件，我很喜欢你，你是不是喜欢我无所谓，但你必须留下陪我一晚，不然我不借你。
M 很为难，L不借他船，S如果再不借他的话就过不去河与F相见了，据说这个地方只有这两条船。
为了彼岸的未婚妻，他不得不同意了S的要求，与S有了NB。
次日，S遵守承诺把船借给了M。
见到未婚妻F后，M一直心里有事，考虑了很久，终于决定把向L和S借船的故事跟F说了。
可惜，F听了非常伤心，一气之下与M分了手，她觉得M不忠，不能原谅。
F失恋了，很受打击。
这时他的生活里出现了位女子E，两人也开始恋爱了，但之前的故事一直让他耿耿于坏，E 问M是不是有什么话要跟她说，于是，M一五一十地把他和L、S、F之间的故事讲了一遍。
E听了后，说，我不会介意的，这些跟我没关系。
故事讲完了，问题来了，请你把这几个人排列个次序，标准是你认为谁最好，谁第二，谁第三，第四，第五？这个M男也算在内的。
建议不要想太复杂，也不需要考虑大众看法，你认为谁做得好就是好。
看到这里请先选择好你的答案，完了往下拉看看答案。
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓答案其实很简单，就是用你的潜意识告诉你最想要的是什么。
解读恐慌症背后的心理需求和心理伤害
解读恐慌症背后的心理需求和心理伤害恐慌症是一种常见的心理障碍，其特征是突发的、无法预测的恐慌发作，伴随着强烈的身体不适和恐惧感。
这种心理疾病背后隐藏着深层的心理需求和心理伤害。
本文将探讨恐慌症的心理需求以及对个体心理的伤害。
一、心理需求：1. 安全感的需求：恐慌症患者常常对自身的安全感产生怀疑，他们担心发作时无法控制自己的情绪和身体反应。
因此，他们渴望找到一种稳定的安全感，以减轻对未知的恐惧。
这种需求反映了个体对稳定和可预测性的追求。
2. 控制感的需求：恐慌症患者往往感受到对生活的控制力减弱，他们害怕失去对自己的控制。
因此，他们渴望找到一种能够掌控自己情绪和身体反应的方式。
这种需求反映了个体对自主性和自由意志的追求。
3. 社会支持的需求：恐慌症患者常常感到孤立和无助，他们渴望得到他人的理解和支持。
社会支持可以帮助他们减轻焦虑和恐惧，增强他们的自信心和心理韧性。
这种需求反映了个体对归属感和人际关系的追求。
二、心理伤害：1. 负面情绪的加重：恐慌症患者经历频繁的恐慌发作，这些发作常常伴随着强烈的负面情绪，如恐惧、焦虑和绝望。
这些负面情绪不仅会加重恐慌症本身的症状，还会对个体的心理健康造成进一步的伤害。
2. 自我身份的丧失：恐慌症患者在恐慌发作时常常失去对自己的控制，这可能导致他们对自身价值和身份的怀疑。
他们可能感到自己无法胜任工作、无法维持人际关系，甚至质疑自己的存在意义。
这种自我身份的丧失会对个体的自尊心和自信心造成严重的伤害。
3. 生活质量的下降：恐慌症患者常常因为恐慌发作而避免某些情境或活动，这限制了他们的生活范围和体验。
他们可能错过了很多有意义的事情，无法充分发挥自己的潜力。
这种生活质量的下降会对个体的幸福感和满足感造成严重的伤害。
总结起来，恐慌症背后隐藏着对安全感、控制感和社会支持的需求，同时也给个体的心理健康带来了负面影响。
了解这些心理需求和心理伤害，可以帮助心理学专家和临床医生更好地理解恐慌症患者，并为他们提供有效的心理治疗和支持。
我们与生俱来的七情读书感
我们与生俱来的七情读书感这本书中提到的七情是指：愤怒、羡慕、喜悦、悲伤、羞耻、嫉妒、恐惧这7种最常见、最重要的情绪。
这7种情绪也是所有人类共有的、在全世界范围内通用的情绪。
不管是非洲的少数民族，还是亚马逊热带雨林中的古老种族，亦或是爱基斯摩人，我们都具有这7种情绪，并且这7种情绪都有标志性的面部表情。
就算我们语言不通，文化千差万别，一个种族的人可以轻而易举识别出另外一个种族的人的这些情绪。
这本书是一本比较好的畅销心理学读物，值得每个人读一读。
情绪是每个人每天都会面对的，绝大多数人其实都处理不好自己的情绪，总是被情绪所裹挟。
这本书针对每种情绪，介绍了情绪的起源，产生的场景，对我们人类的价值，它带来的危害以及应对措施等。
读完之后对我们了解情绪的特点和表现、更准确地识别各种情绪、更好地了解自己，都有有比较大的帮助。
总之，这本书具有极大的现实指导意义。
更难能可贵的是，这本书的作者们非常博学。
书中举的很多例子都是某部文学作品或者某个电影中的某个场景下人物的情绪的真实写照，画面感非常强，很容易让我们产生共鸣。
如果你恰好看过这个电影，估计你更能体会到各种情绪的流动。
书中还有很多例子都是现实生活中主人公的亲身经历的讲述，很接地气，离我们每天的生活非常近，很有生活感、画面感。
在这些主角的描述中，我们非常容易产生共情，可以更好地理解情绪给他们带来的帮助或者困惑，以及他们是怎么应对的，这对我们识别、管理情绪也是非常有借鉴意义的。
情绪在自然界中是普遍存在的。
不光人有情绪，动物也有。
只不过人在亿万年的群居生活中，在人与人的互动中，进化出了更加丰富的情绪，每个种情绪还进化出了固定的面部表情，让我们可以更好地识别出这些情绪。
从生物学上看，情绪其实是外界的刺激（也可以是内在的自我思考）投射到我们大脑上，引起某种化学物质的分泌，导致我们的身体产生的一些列变化和动作（也可以是内心的思考），这些变化和动作可以缓解（主动应对）这些刺激对我们产生的影响。
分手时甩人还是被甩，很重要吗？丨情感
分手时甩人还是被甩，很重要吗？丨情感刘昭君南昌滕王阁分舵三级拆书家朋友一起吃饭，玩起了“抢数+真心话”游戏。
当问到“跟前任为什么分手？”时大家纷纷开腔，听着大家相互的分手故事，也就知道了谁是“甩人者”，谁是“被甩者”；由于做婚恋心理咨询的原因，在大家的描述中，大概也能“听”出来，在情感经历中，谁是习惯性的“甩人者”，谁是习惯性的“被甩者”。
其中，有一位男生，提到他曾经的前前前任，他提出分手（他做了“甩人者”），两个人就分开了；没过多久，这位女生回来找他，两人又合好了。
一个月后，这位女生对他提出了分手，对他说：你“甩”了我一次，我也要“甩”你一次，再见！听了这个故事，我脑中立马有一个观念冒出来，在大多数人心中，“被甩”是件很没面子的事。
也让我想到一本书——《分手后成为更好的自己》。
这体书详细的讲解了走出过往恋情，直至获得新生的19个步骤，不仅剖析了每个步骤出现的原因和意义，而且提供了切实可行的方法。
如何从恋情结束的痛苦中恢复关于“甩”与“被甩”的心理，书中是这样描述：《分手后成为更好的自己》甩人者提出了分手，被甩者当然是被迫接受分手的现实了。
前者感受到的更多是内疚，后者感受到的更多是被抛弃，两者的调整过程是不一样的。
甩人者在还没有真正分手的时候就开始了调整过程，他们考虑结束这段关系已经有一段时间了，也许都有一两年了，只是没有勇气说出来。
而被甩者往往是分手后才开始，有时被甩者能提前感受到一些征兆，有时则完全被蒙在鼓里。
要他们接受分手的事实，是非常艰难的。
对于共同决定要分手的人，调整过程多少要轻松一些。
看出这段话，起初我是有些小意外的，从来没有想到甩人者会有内疚的心理。
甩人者主动要结束一段关系从酝酿到提出，真的是需要勇气的。
记得曾经有咨询者小红对我说，恋爱的中她喜欢上了另一个人，但她没有勇气对男友提出分手，不忍心辜负男友，所以断了分手的念头。
她的故事中，就反应出甩人者是会有内疚的感受。
所以，她勉强跟男友在一起，虽然尴尬冷战玩交流，虽然不甘心，但还是没有勇气做甩人者。
为什么情感障碍频发探索内心深处的原因
为什么情感障碍频发探索内心深处的原因情感障碍是一种影响人们情感健康的心理问题，它们可以包括焦虑障碍、抑郁症、创伤后应激障碍等。
尽管每个人都可能经历情感上的困扰，但有些人似乎更容易遭受情感障碍的折磨。
为了理解为什么情感障碍频发，我们需要深入探索内心深处的根源。
一、个体差异与遗传因素研究发现，个体差异与遗传因素在情感障碍的发展中起着重要作用。
某些人具有对情感的敏感性更高的遗传倾向，使得他们更容易陷入情感困境。
此外，患有情感障碍的人往往有家族史，这表明基因可能在情感障碍的发病中发挥着重要的作用。
二、童年经历与创伤童年经历和创伤经历在情感障碍的形成中也起着重要作用。
儿童时期受到身体或精神上的虐待、忽视或其他形式的创伤，会导致对人际关系的不信任和健康情感的扭曲。
这些创伤可能使个体在成年后更容易受到情感障碍的困扰。
三、生活压力与变故生活中的压力和变故对情感障碍的发展也有重要影响。
工作上的压力、家庭问题、人际冲突、经济困难等，都可能导致个体情感上的困扰。
特别是连续或长期的生活压力，会累积负面情绪，增加情感障碍的发生率。
四、社会与文化因素社会和文化环境对个体情感健康的发展也有重要影响。
社会压力、对于情感问题的社会观念以及文化对情感表达的规范，都可能影响个人对情感的处理和接受。
在某些社会和文化环境中，情感障碍的发生率可能更高。
五、认知偏差与自我意识个体在面对情感问题时存在着认知偏差和自我意识问题。
负面的自我评价、过分的自责，以及对情绪的过度解读，都可能导致情感困扰的加剧。
此外，对于自我和他人的期望过高，也会增加情感障碍的发生风险。
六、缺乏情感表达与应对机制一些人可能缺乏适当的情感表达和应对机制，导致情感的积压和不良的情感调节。
这种情况下，情感不能得到适当的释放和处理，最终可能导致情感障碍的发生。
总结起来，情感障碍频发的原因是多方面的，包括个体差异与遗传因素、童年经历与创伤、生活压力与变故、社会与文化因素、认知偏差与自我意识、以及缺乏情感表达与应对机制等。
97中国好僵尸(讲师)心理学
97中国好僵尸(讲师)心理学我们来回答第三个问题，有一个学员问的问题是这样的，我大概念一下，就是他要给一些老板们讲课，但是这些老板都是从事一些墙纸、卫浴、装修的这些门店的做生意的人，他们对成功学的课程有一个先入为主的教育的经历，所以说，他们虽然比较有钱，但是内心比较穷，比较自卑，给他们讲课怎么讲？如果也讲励志，那就更成功学一样了。
如果换成内省，会不会又伤了他们的自卑，怎么解决这个问题？我们一般是这样认为的，所有的讲课的核心要素都在于吸引对方的注意力，因为吸引对方的注意力我们才能打开对方的心门，打开对方的心门才能把我们思想的种子种到对方的心里面去。
所以重要的不是你让他自卑、自恋还是什么，重要的是你能不能打开对方的心门，打开心门之后，你想给他传输什么样的信息，那是另外一回事。
其实打开心门的技术说实话不仅仅用在讲课中，包括用在间谍人员的沟通中，也需要打开对方的心门，因为我每年也在上这个课，还需要什么呢？我们要打开对方的心门也包括在沟通中、生意中、谈判中，都要打开对方的心门，所以说一个好的老师也要打开对方的心门。
打开对方的心门的方法有很多种，比如大家因为什么打开自己的心呢？有时候是因为好奇，有时候因为恐惧，比如一个恐惧的信息，因为人的大脑会对各种信息进行筛选，一般来说，恐惧的信息也很容易被大脑看做重要的信息。
我给大家做一个比喻，你们来想象一下，假如说让你们刷朋友圈，什么样的信息会被你看重？你会看什么样的信息？那就说明这些信息是容易打开你心门的东西，你们都有自己答案了。
你再试图做一个神入训练，神入就指的是你试图进入到对方的心里面去，进入到这些做生意的老板们的心里面去，你觉得如果他们刷朋友圈，他们会喜欢看什么？什么样的信息会钻入到他们的心里面去？我想我这样一说，你们很多人就有自己的答案了。
那就简单了，我们课程一开始，如何吸引注意力，如何打开心门，就靠这些能够打开心门的材料，各种各样能够打开他们心门的材料展开之后，当他们被吸引之后，我们再进入到我们的课程。
那共老师心理课
那共老师心理课在还没学心理课的时候，我就对心理学有着一中莫名的感情，也说不清是怎样的感情，反正就是有一股想把它学好的冲动，甚至希望自己能够从中找寻到属于自己的一片天空。
通过几周的学习，我被它的科学性，真实性所折服，可以说它是实实在在存在的东西，与此同时我还发现心理健康与身体健康同样重要，同时两者之间是相互联系，相互影响的。
心理学不仅具有科学性，而且不乏应用性。
心理理论固然枯燥，但配以实例，就不但不乏味，反而让人有一种从生活悟出哲理的感觉，视野也开阔很多。
心理学来源于生活，又指导生活。
对于自己，首先要学会欣赏自己，无论你是一棵参天大树，还是一棵小草，自我认同才能得到他人的认同;其次要学会善待自己，气愤时，心疼一下自己，不要让那些无名之火伤身；忧伤时，找一些好朋友，诉说诉说，让阳光复现；劳累时，美美得睡上一觉，人不过血肉之躯，经不住太多的风霜雨血,总之就是要懂得爱自己,只有懂得爱自己的人才会知道怎么去爱别人．通过学习心理课，我的性格，为人处事的方式，甚至价值观都发生了很大的变化。
开始学会如何去关心他人，处理事情时也考虑周到些。
逐渐开始观察，理解朋友的心理，情绪上的变化，并力所能及给予安慰，以缓解轻度的心理上的问题。
心理课的学习使我无论从文化知识上，还是从自身修养上我都进步了不少，在这个过程中，我也在不断得成长着。
我很感谢许倪倪老师和心理课，是他们让我懂得了许多多．心理学不仅让我了解了许多心理特点，也让我掌握了如何正确对待周围的朋友，但最重要的是我学会了自我调整，失意的时候，悲伤的时候，我会安慰自己：快乐其实很简单，只要我们放开胸襟，包容这个世界，我们的生活会很超然，成功也会不求而遇；成功时，快乐时，也不要太自满，要学会居安思危．心理课能带给我们的也很有限，但更多的东西得靠我们自己去悟，去体会，通过上心理健康课，让我终于感到人生的珍贵，感到要孝顺父母，为父母做些力所能及的事情，感悟到我们自己的事情自己做，不用父母为我们操心，不让他们为我们担心，我们还要关心身边的人，让每个人得到关心。
人间杂货铺【93】“不要做感情里的福尔摩斯”。
人间杂货铺【93】“不要做感情里的福尔摩斯”。
1、“不要做感情里的福尔摩斯”。
不要去当感情里的侦察兵。
一个人纠结不安、辗转反侧、窥视怀疑，消耗的其实都是自己。
我觉得感情和用兵一样，“疑人不用，用人不疑”。
倘若一个人热衷于在蛛丝马迹里找寻自己不被爱、不被接纳的证据，那么ta大抵总是找得到的。
生活已然如此艰难，为什么花那么多精力去侦察另一半呢？是工作不够累、电影不够好看、手机不够好玩吗？况且，他爱不爱你，你心里没点数吗？退一万步说，接纳自己不被爱也没啥。
人生说到底，是反求诸己，喜欢自己，接纳自己，与自己和解。
何况从基因属性来看，爱本来就是善变无常的，唯有爱自己才是终生浪漫的开始。
2、“信任本身就是一种高级的喜欢”。
无论是什么关系，信任就是一种高级的认可和爱。
父母子女一场，我不会时刻盯着你叮嘱你，因为我相信你可以自己独立完成，我相信你的自控力和自我管理能力，当然，如果你需要我，我随时都是你的港湾。
友情中能无条件信赖朋友的感觉太棒了，我们虽然没有血缘关系，但是我知道在危难时刻，你不会抛弃我，你会陪伴我支持我。
“你大胆地往前走吧，别回头，放心，我一直都在”，这句话每每想起就热泪盈眶。
爱情中丧失了信任的喜欢都是假惺惺。
你连一个人都不信任，你说你爱ta，你信么？被人无条件信任的感觉太棒了吧。
被人信任，就像精神上有个归宿，被人无条件托举着，即便前路漫漫且荆棘密布，只要有人无条件信任我，我又有勇气走下去了。
3、“我们终将生下自己的命运，我们是自己命运的父亲母亲。
”——蔡崇达命运这本大书，其实最终都是由自己书写和落款的。
你怎么对待生活，生活就怎么反馈给你答案。
有的人硬生生把一手好牌打烂，然后再抱怨命运对ta不曾偏爱；有的人抓到一手烂牌，通过自己的努力自律最终打好一手烂牌，感恩命运待ta不薄。
其实不是的，我们都是自己命运的主人，你不必苛责抱怨命运，亦不必感恩命运的宽待，你应该责怪或者感激的人，都是你自己。
命好运气佳，是强者的谦辞，命歹运气差，是弱者的借口。
《《看天下》杂志情感互动专栏“攻心计”研究》范文
《《看天下》杂志情感互动专栏“攻心计”研究》篇一《攻心计》：从《看天下》情感互动专栏洞察人心在浩瀚的资讯海洋中，《看天下》杂志以其独特的视角和深度解读赢得了读者的喜爱。
其中，情感互动专栏“攻心计”更是以其独到的分析和观点赢得了读者的青睐。
本文将从“攻心计”的角度出发，探讨情感交流的奥秘，分析其研究方法和价值，以期为读者提供一些有益的启示。
一、引言“攻心计”作为《看天下》杂志情感互动专栏的代表，其核心在于深入剖析人心，洞悉情感交流的奥秘。
在这个信息爆炸的时代，人与人之间的情感交流变得越来越复杂，而“攻心计”正是以这种深入浅出的方式，帮助读者理解情感交流的实质，从而更好地处理人际关系。
二、研究方法1. 案例分析：通过对现实生活中情感交流的案例进行深入剖析，揭示情感交流的规律和技巧。
2. 心理分析：从心理学的角度出发，分析人们在情感交流中的心理活动和动机。
3. 互动实验：通过实验的方式，观察人们在不同情境下的情感反应和交流方式。
三、研究价值1. 提升人际交往能力：“攻心计”通过深入研究情感交流的技巧和规律，帮助读者提升人际交往能力，从而更好地与他人建立和维护关系。
2. 促进情感沟通：通过分析人们在情感交流中的心理活动和动机，有助于促进双方的情感沟通，增强彼此之间的信任和理解。
3. 丰富文化内涵：“攻心计”的研究不仅关注个体，还关注文化、社会等因素对情感交流的影响，从而丰富文化的内涵。
四、实践应用1. 家庭关系：在家庭关系中，情感交流的重要性不言而喻。
“攻心计”的研究可以帮助家庭成员更好地理解彼此的需求和情感，从而建立更加和谐的家庭关系。
2. 职场沟通：在职场中，有效的情感沟通是成功的关键。
“攻心计”的研究可以帮助职场人士掌握沟通技巧，提高工作效率和团队凝聚力。
3. 恋爱婚姻：在恋爱和婚姻关系中，“攻心计”的研究可以帮助人们更好地把握爱情的节奏和方向，维护稳定的恋爱和婚姻关系。
五、结论“攻心计”作为《看天下》杂志情感互动专栏的代表，以其独特的研究方法和价值，为读者提供了有益的启示。
不要与没有良心的人纠缠如何识别你身边的无良症患者(下)
无良者并不会带着一副罪犯的狰狞面目，让人能轻易辨识、加以提防；相反，这些人自小开始隐藏内心深处想控制他人和不认输的真实性格，并且对外展现出迷人的个人形象，因此，大众往往臣服在这些人热情、复杂和性感的魅力之下，最后被弄得遍体鳞伤。
赫维·克列莱在其1941年出版的经典教科书《精神健全的面具》中，对精神病态作出了如下指控：“对精神病态者来说，美、丑（除了外表那种）、善、恶、爱、恐怖与幽默都没有实质意义，也无法打动他。
”无良症其实就是一种精神病的病态。
不同的是，这种病的掩盖性比较强。
无良症患者对刺激的需求比正常人更大，这导致他们经常在社交、身体、经济或法律方面冒险。
他们能够诱使别人和他们一起去冒险，而且他们还以擅长撒谎、骗人以及利用“朋友”著称。
对于给“朋友”造成的麻烦，他们只会从个人利益和欲望满足的角度考虑收益，永远都不认为他们必须对自己惹出来的麻烦负责，也不会对“朋友”因为他陷入困境而感到不安。
此外，无良症患者或许会说自己很有感情，表现出“情商”非常高的一面，但实质上是“麻木、不仁”：所有的高情商表现都是他的“数学大脑”在以自己的利益最大化为目标进行计算后，采取的“类正常人”行为——不带情感。
他们毫无同情心，也没有兴趣跟配偶谈情说爱。
一旦深入了解，我们就会发现婚姻对于他们来说就是价值交换，可以完全没有爱情基础，所以几乎都是或草草结束或表面维持。
而且，就算无良症患者认为配偶有价值，那也是因为他们把配偶当做个人财产，一旦失去了这一“财产”，他们会因为失去控制权而愤怒，但从来不会感到难过。
03无良症是怎么形成的最新的生命科学研究表明，精神类疾病跟遗传基因有关，无良症也不例外。
比如，暴力犯罪的基因就有40%的遗传可能性。
动物和人体实验显示，攻击行为与中枢五羟色胺功能呈负相关，即中枢五羟色胺功能不足是攻击行为的生物学基础。
有研究认为，五羟色胺系统可能是通过五羟色胺1A受体或1B受体来调节攻击行为。
抛开生理基础不谈，良知是需要被训练、被感染、被强化的。
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1.交际必知的12个技巧
据统计资料表明：良好的人际关系，可使工作成功率与个人幸福达成率达85%以上；一个人获得成功的因素中，85%决定于人际关系，而知识、技术、经验等因素仅占15%；某地被解雇的4000人中，人际关系不好者占90%，不称职者占10%；大学毕业生中人际关系处理得好的人平均年薪比优等生高15%，比普通生高出33%。
其实，几乎所有的人都懂得处理好人际关系的重要性，但尽管如此，大多数都不知道怎样才能处理好人际关系，本篇漫画讲述的是一些交际的基础常识。
供初涉社会的年轻人参考。
2.对老板不能冒犯的9个礼节
在职场决定我们命运的是老板，人们常说“宰相肚里能撑船”。
可惜老板不是宰相，如果不小心冒犯他一定会后果很严重。
本篇漫画就一些不可冒犯的职场礼节做一个阐述。
希望对初入职场的年轻人有所帮助。
3. 让自己成长的九个好习惯
常听人说成长比成功更重要，窝觉得这句话说得太经典了，成功只是人生某个阶段的光辉点。
而成长确是一辈子的过程。
本人觉得青少年可能更注重学业以及为人处事的成长。
中老年可能更注重心态精神方面的成长。
总之，人的一生就是不断成长一生。
本篇漫画的主题是初入职场的人如何自我成长的方法。
4. 和同事相处的13个原则
跟同事相处是人际关系中很重要的一环。
相处得好对你的事业，工作都有不同程度的帮助。
相处得不好，你的工作一定会困难重重。
因为在单位上班大家都要高度配合才能把工作做好，单打独斗的个人英雄时代已经过去了。
不会跟别人配合的人注定会被淘汰。