眼脑训练 - 360文档中心

软眼训练方法

软眼训练方法以下是 9 条关于软眼训练方法的内容：1. 放松眼睛可重要啦！你可以试试找个安静的地方，然后盯着远方的一个点，集中注意力看一会儿。

就像你欣赏美丽的风景一样，让眼睛慢慢地放松下来。

这不难吧？例子：比如你看向远处的那棵大树，感受它的轮廓在你眼中变得清晰。

2. 嘿，还可以来做眼球的转动训练呢！缓慢地转动眼球，顺时针转几圈，逆时针再转几圈。

这就像给眼睛做了一次愉快的按摩！例子：你想象你的眼球像个小轮子在眼眶里灵活地转动着。

3. 多眨眼呀！就像你兴奋的时候不断眨眼一样，保持眨眼的频率，能让眼睛保持湿润和舒适呢。

例子：当你看电视的时候，时不时眨眨眼呀。

4. 拿个小东西在眼前移动，眼睛跟着它来回动一动。

这就好像你在和这个小东西玩追逐游戏，很有趣的哟！例子：像拿着一支笔在眼前慢慢晃动，你的眼睛紧紧跟着它哟。

5. 闭上眼睛休息一会儿呀，这么简单的事情可别小瞧哦！就好像给自己的眼睛放个小假。

例子：工作累了的时候，闭上眼睛，好好休息那么一小会儿。

6. 去观察不同距离的东西呀，一会儿看看近处的，一会儿瞅瞅远处的。

这像不像你的眼睛在跳有趣的舞蹈呢？例子：先看看眼前的手机，再看看窗外远处的建筑。

7. 用手轻轻按摩眼睛周围，哇，那感觉太舒服啦！就好像给眼睛来了个温柔的拥抱。

例子：晚上睡觉前，用手轻轻按按你的眼周。

8. 看看色彩丰富的东西呀，那些漂亮的颜色会让你的眼睛很开心哟！像置身于一个五彩斑斓的世界。

例子：欣赏一幅色彩鲜艳的画，让眼睛沉浸在那美丽的色彩里。

9. 不要长时间盯着一个东西看太久呀，这就像一直吃同一种食物会腻一样。

时不时换换视线，让眼睛保持活力哦！例子：看书看久了，就站起来看看周围别的东西。

我觉得软眼训练方法真的很值得大家去尝试，对我们的眼睛健康有很大的好处呀！。

眼睛调节能力训练方法

眼睛调节能力训练方法
1. 眼球运动，进行眼球运动可以帮助增强眼睛的调节能力。

这
包括上下左右和环绕运动，可以通过远近墙壁上的物体或者手指来
进行锻炼。

这有助于加强眼球肌肉，提高眼睛的调节能力。

2. 注视远处物体，定期注视远处的物体可以帮助眼睛放松，并
且促进眼睛调节能力的提高。

找一个远处的物体，比如窗外的树或
者建筑物，注视几分钟可以缓解长时间盯着近处物体造成的眼睛疲劳。

3. 眼保健操，眼保健操是一种通过眼部运动来锻炼眼睛的方法，包括眨眼、揉眼、按摩太阳穴等。

这些动作有助于促进眼部血液循环，缓解眼睛疲劳，提高眼睛的调节能力。

4. 注意力训练，集中注意力可以帮助提高眼睛的调节能力。

例如，通过解决一些需要专注力的问题或者玩一些需要注意力集中的
游戏来锻炼眼睛的调节能力。

5. 视力保健，保持良好的生活习惯和饮食习惯对于提高眼睛的
调节能力也是非常重要的。

保持充足的睡眠，远离电子产品的辐射，
多摄入富含维生素和矿物质的食物，对于眼睛的健康和调节能力有
着积极的影响。

总的来说，眼睛调节能力的训练需要综合多种方法，包括眼部
锻炼、注意力训练和良好的生活习惯等。

通过长期坚持这些训练方法，可以有效提高眼睛的调节能力，减轻眼睛疲劳，保护视力健康。

希望这些方法对你有所帮助！。

眼脑直映的训练方法

眼脑直映的训练方法
"眼脑直映"通常指的是人在阅读时，眼睛直接将所看到的信息传递给大脑，从而促使思维、理解和学习。

下面列举了一些提升眼脑直映能力的训练方法：
1. 速读训练：
学习速读技巧可以帮助提高眼脑直映的速度。

这包括减少眼睛在页面上停留的时间，通过扩大视野范围和降低阅读时发出的内心声音来提高阅读速度。

2. 眼球控制训练：
通过眼球追踪、固定和跳跃等练习，可以增强眼球的灵活性和快速转移能力。

这可以帮助更有效地获取和处理信息。

3. 练习注意力和集中力：
提升注意力和集中力有助于保持眼睛和大脑在阅读过程中的专注度。

这可以通过冥想、专注训练和集中注意力的练习来实现。

4. 多元感知训练：
多种感官刺激有助于提高信息处理的速度和质量。

例如，结合音频、视觉和动作的综合训练，可以帮助大脑更快地理解和记忆信息。

5. 记忆训练：
记忆训练有助于增强大脑的信息存储和检索能力。

通过使用记忆宫殿法、联想记忆等技巧，可以加强对阅读材料的理解和记忆。

6. 交替眼球运动训练：
这种训练有助于改善左右眼球之间的协调性，增强眼球运动的灵活性和快速性，从而提高阅读速度和理解能力。

7. 综合训练方法：
综合多种训练方法，定期进行练习和巩固。

这可能包括练习速读、眼球运动、注意力训练等，以全面提高眼脑直映的效果。

这些训练方法需要持续的练习和坚持，才能够在提高眼脑直映方面发挥作用。

定期进行训练，并逐步增加训练的难度，有助于提高阅读效率、理解能力和信息处理速度。

学生有效的速读训练方法（5个）

学生有效的速读训练方法（5个）速读是一种快速阅读文本并同时有效率的获取有用信息的高效率学习方法。

阅读是一种复杂的心理活动。

良好的心理素质，是速读的重要前提。

用心理学原理研究阅读行为可知：阅读的过程是读者感知、记忆、想象、思维、注意等一系列心理活动的过程。

快速阅读，则更是一种复杂的心智活动，它除了要求人们以更快的速度感知、记忆、想象、理解外，更要求阅读时能高度集中注意，专注于阅读，全身心地投入阅读。

只有具备了这种良好的心理素质，才可能出现高效率的阅读。

训练学生速读首先就要遵循这些心理学原理，培养学生速读的良好心态。

下面是小编整理的几个速度训练方法，希望能为大家提供到帮助。

速读训练方法1训练目标：提高阅读速度，提高理解率学会阅读：掌握方法，提高效率，养成习惯训练板块：第一板块：眼脑训练包括科学坐姿、眼脑机能训练、缓解眼疲劳操和深呼吸训练。

眼脑训练主要包括：定点凝视训练、视点左右移动训练、视点上下移动训练、蛇形扫视训练、扩大视野训练等。

也可使用程汉杰先生主编的《高效阅读训练通用教程》进行多种形式的的训练。

第二板块：程序复习包括复习高效速读“文体程序”、速读“四不”“四个一定要”。

要让每名学生对速读程序烂熟于心，熟练掌握照单购物。

速读“四不”：不出声(默读、不心读)不摆头(头要端正)不指读(不指着读)不回视(只看一遍)四个“一定要”：一定要做到不回视一定要做到集中注意力一定要做到边读边记忆一定要做到独立完成检测任务第三板块：固定程序阅读训练。

包括阅读启动。

采用计时阅读法。

训练环节包括阅读启动、速读、回忆、答题、判卷、计算理解率、展示、反思和总结。

一篇文章阅读操作过程为：1.阅读启动用语：(1)请同学们保持科学坐姿 (2)注意力高度集中 (3) 深呼吸一次深呼吸第二次(4)暗示自己本次训练一定做到又快又好(教师根据情况设计暗示语) (5) 发出准备阅读指令：本篇文章字，计时程序阅读，预备——(蓄势待发)开始!(给人冲出起跑线的感觉)教师发出指令后要注意观察阅读阅读进度，不得说话和随意走动。

高效眼脑机能训练模板(提高注意力)

也包括最里面的方形，一层一层向外展开。同样方法，再从大方形回到小方形。
，开始。直到手发热，停。两手轻抚眼部，缓解眼部疲劳。眼脑机能训练结束。请老师上课。
记忆复述：请同学们坐直，保持肩平、背直、足安，让注意力保持高度集中。在一分钟之内把大屏幕上的词都记住，并按顺序复述。
1、观潮
一年一度笼罩薄雾屹立若隐若现人山人海闷雷滚动人声鼎沸风平浪静齐头并进浩浩荡荡山崩地裂漫天卷地
3、鸟的天堂
灿烂竹竿白茫茫三支桨规律一簇簇榕树一株树不计其数缝隙照耀静寂应接不暇
视点左右移动训练
2、视点移动训练视点从左到右，快速的、大幅度的反复移动。
视点上下移动训练
3、视点从上到下快速的、大幅度的反复移动。
眼睛“蛇形”扫视练习
4、眼睛蛇形扫视训练眼睛从左到右，从上到下，快速的、大幅度的反复移动。
缩扩视野练习
5、缩扩视野训练视点先注视最里边的方形，接着视点向外注视第二个方形及第二个方形的整体，
1、定点凝视训练 2、视点左右移动训练 3、视点上下移动训练 4、眼睛蛇形摆动训练 5、缩扩视野训练
定点凝视训练
眼脑机能训练现在开始：请同学们保持科学的坐姿，头正、肩平、腰直、足安。
1、定点凝视训练请同学们睁大眼睛，一眨不眨的盯着这个黑点，暗示自
己，黑点扩大了，且清晰入目。
定点凝视训练

培养0-6岁手眼协调能力

培养0-6岁手眼脑协调能力对孩子来说，手、眼、脑协调是一种特殊的技能，即当眼睛看到物体后，通过大脑皮层中的感觉中枢，进行由手操作的运动来完成整个协调活动。

手、眼、脑协调能力的培养对宝宝的早期教育具有重要的意义。

0－12个月的宝宝从宝宝出生开始，父母如能根据宝宝生长发育的规律及时给予适当的训练，不仅能使宝宝的小手灵活，同时还能促进大脑的开展。

宝宝应左右手一起训练，在游戏中鼓励宝宝双手一起使用，有利于左右脑的均衡开展，智商发育会更好。

宝宝出生不久，就好象有用小手触摸其他东西的愿望，还没满月，宝宝就能把妈妈的手指头抓得牢牢的。

在宝宝3个月时，妈妈不仅可以拿各种材质的玩具给他抓取与玩耍，还应让他触摸尿布、纸张、碗筷以及妈妈的脸，只要是宝宝能够接触到的平安的东西，都让他去触摸。

当宝宝躺着时，只要他醒着，妈妈就可以抓着他的小胳膊轻轻地舞动。

可以举着他的小脚或小手说“举高〞，然后放下它们说“放低〞。

爸爸妈妈还可拿色彩多样的物体突然晃动在孩子眼前，训练其追随、捕拿能力。

当宝宝会翻身时，试着用手捧着球接近他，训练他用手来够；也可以把玩具靠近他的脚，让他试着用脚来踢，用左右两只脚交换着接近玩具。

宝宝四、五个月时，他已经能双手互握，可以将玩具在手上交换，自己玩。

妈妈这时应尽量多让他触摸不同质地(如木质、塑料、布等)、不同形状(圆形、长形)、不同温度(凉水、温水)的物品。

笔、手帕、核桃等都可以成为抓握的道具。

当宝宝半岁后，妈妈可以让他坐在胸前，和他一起翻书，让他触摸不同图书的纸张，让他从抽取卫生纸开始练习。

这时的宝宝还很热衷于用手去抓、摸、拉、推玩具，妈妈不要去阻拦他，而是让他感触玩具的不同，诱发宝宝用双手去探索周围的事物。

这时还可以逐步教他用手指捏取物品，教他用手敲打琴键，用筷子敲击碗、桌子等。

并带他到户外去时，让他用手触摸花、草和水等一切吸引他的平安的东西。

在宝宝九、十个月时，妈妈可以有意识地培养他去翻开纸包着的小玩具，自己剥糖纸，用拇指和食指捏细小东西，把小盒放入大盒内。

《眼脑机能训练》课件

特点
具有针对性、科学性和系统性，通过有针对性的任务设计，结合个体差异，帮助个体提高视觉和认知能力。
眼脑机能训练的重要性提高学习效率
通过提高视觉和认知能力，有助于提高学习效率，增强学习效果。
促进大脑发展
眼脑机能训练能够促进大脑神经网络的连接和发展，有助于提高智力水平。
提高生活质量
眼脑机能训练在神经退行性疾病中的应用
对于神经退行性疾病患者，如阿尔茨海默病患者，眼脑机能训练可以延缓病情进展，改善生活质量。
眼脑机能训练在康复医学中的综合应用效果
综合来看，眼脑机能训练在康复医学中具有广泛的应用前景，对于提高患者的生活质量和康复效果具有积极的作用。
眼脑机能训练在体育运动中的表现提升作用
03 眼脑机能训练的方法与技术
视觉搜索训练
总结词
通过寻找特定目标，提高视觉搜索能力和注意力的集中能力。
详细描述
在视觉搜索训练中，参与者需要在复杂的图案或场景中寻找特定的目标，如数字、字母或图形。这种训练有助于提高参与者的视觉注意力和集中力，使他们能够更快地找到目标并减少错误。
视觉追踪训练
总结词
特殊教育领域
残障儿童康复
针对残障儿童进行眼脑机能训练，帮助他们提高感知、认知和语言等方面的能力，促进康复和融入社会。
智力障碍干预
通过眼脑机能训练，改善智力障碍儿童的注意力、记忆力、语言能力等方面的障碍，提高他们的生活自理和社会适应能力。
康复医学领域
脑损伤康复
针对脑损伤患者进行眼脑机能训练，帮助他们恢复认知、语言和行为等方面的能力，提高生活质量。
通过跟踪动态目标，提高视觉追踪和注意力的稳定性。
详细描述
视觉追踪训练要求参与者用眼睛追踪一个动态的目标，如一个移动的点或闪烁的光源。这种训练有助于提高参与者的视觉追踪能力和注意力的稳定性，使他们能够更好地处理动态视觉信息。

眼脑直映的训练方法

眼脑直映的训练方法
眼脑直映训练方法是一种锻炼眼脑协调能力和反应速度的训练方法。

这种方法主要通过视觉刺激和脑力反应训练来提高大脑的处理能力和应对能力。

下面是眼脑直映训练方法的一些常见练习：
1. 目光移动练习：通过迅速转动视线从一个点到另一个点，锻炼眼球的快速移动和准确性。

可以使用目光追踪的练习，例如迅速通过一系列点或物体进行视线转移。

2. 图像快速辨认：观察一系列不同的图像，然后迅速辨认出不同的图像或者相同的图像。

可以逐渐增加图像的复杂性和数量，增加训练的难度。

3. 视觉反应能力：使用反应训练器等设备，通过眼睛迅速反应和击打视频中出现的靶子或者目标。

这种训练可以提高眼动追踪和反应速度。

4. 视听协调能力：通过同时接收和处理视觉和听觉刺激，锻炼大脑协调能力。

可以尝试同时观看和听取不同的信息，然后迅速做出相应的反应。

5. 视觉记忆力：通过观察一组图像或数字等信息，然后迅速复述或回忆其中的一些内容。

逐渐增加信息的复杂程度和数量，提高记忆力和快速提取信息的能力。

以上是一些常见的眼脑直映训练方法，但请注意，进行任何训练前，请先咨询专
业人士并根据个人情况选择适合自己的训练方法。

快速阅读的眼睛训练

快速阅读的眼睛训练一、训练眼睛的可能性人眼的视场角为35度，视野清晰区大约在视轴两侧6~8度的范围内，在这一范围内能够清晰地识别文字或物体。

在其他的20度区间内看文字或物体比较模糊，我们称它为余光区。

普通人一次可以清晰地辨认出7~8个汉字，如果注意调整视角，再加以训练，就可以同时辨认出12~14个字。

因为视角是立体的，所以正常人本能地具备同时分辨6行（每行6字）的文字的能力。

若调节好眼与书本的距离和视角。

则能分辨出12行（每行12字）的文字；再加上人眼余光区的分辨能力，完全可能一次阅读一个页面。

因此，如何有效地利用和扩大眼睛清晰区是我们进行训练的目的。

二、眼睛的运动方法1、眼球运动双目睁大，先练习作360度的顺时针方向的圆形转动十次，再作逆时针方向的圆形转动十次。

做这项运动时，眼睛尽量看周围不易看到的地方，速度由慢到快，头部尽量不要摇动。

每天练习三次左右，每次做一分钟左右即可，等到自己发觉眼睛比以前灵活了很多以后（练习两周以后，即有这样的感觉），再进一步练习眼睛8字形转动和扩大视野运动。

（这一部分练习请参照软件的“眼训练“部分）2、水中运动这是练习速读必须要做的最重要的一项功课。

起床后，先用脸盆打一盆清水放在旁边，如果水质不太好的话，可以用一点硼酸粉，每次放一小汤匙进去消毒，等洗漱完毕后，等不中杂质沉淀后，即刻将眼睛睁开浸入脸盆的水中（入水前应先做一次深呼吸，或用食指和中指捏住鼻子，冬天可用温水，在水中睁开眼睛，按照眼球运动的方法运动眼睛，第一、二周只做一、二分钟左右，以后可一次做三、五分钟，最多不超过五分钟。

初做这项练习的前几天内，眼睛会有一点胀痛发红的现象，请尽量忍耐一下。

等到做到了一、二分钟以后，即可休息，并立刻用热毛巾敷眼部，胀痛发红的现象立刻就会消失。

休息几分钟以后，再练习软件中的“眼脑训练“部分，便会有更清晰的感觉。

转自：水中运动需要注意的事项包括：不中运动的练习应该和眼球运动同时开始，眼球运动有时可以偷懒不练，但水中运动却必须要有勇气去练习，这样才能在练习了一个月后之后，使眼睛的持久力和凝视力增强、视野扩大。

眼神训练方法

眼神训练方法眼神训练是一种提高视力和眼部肌肉灵活性的方法，对于现代人来说，长时间盯着电子屏幕，眼睛容易疲劳，视力也容易下降。

因此，进行眼神训练是非常必要的。

下面将介绍一些简单易行的眼神训练方法，希望能帮助大家改善视力，保护眼睛健康。

首先，眨眼训练。

长时间盯着屏幕或者书本容易让眼睛变得干涩，眨眼的次数也会减少，导致眼睛疲劳。

因此，我们可以通过眨眼训练来改善这种情况。

每隔一段时间，闭上眼睛，用力眨眼30次，然后睁开眼睛，重复3-5次。

这样可以有效地缓解眼部疲劳，保持眼睛湿润。

其次，远离屏幕训练。

长时间盯着手机、电脑屏幕对眼睛的伤害是非常大的，因此，远离屏幕训练也是非常重要的。

每隔一段时间，站起来，离开屏幕，进行一些眼睛放松操。

比如，眯起眼睛，然后睁开，重复几次，或者左右转动眼珠，上下转动眼珠，这样可以有效地缓解眼部疲劳，减轻视力下降的情况。

再次，注视远处训练。

注视远处可以有效地放松眼部肌肉，缓解眼部疲劳。

在进行长时间的电子屏幕工作之后，可以抬头注视远处的景物，或者到窗户边上看看远处的景色，这样可以有效地减轻眼部疲劳，提高视力。

最后，眼球按摩训练。

眼球按摩是一种非常有效的眼神训练方法，可以有效地改善眼部循环，提高视力。

可以用指尖轻轻按摩眼睛周围的穴位，或者闭上眼睛，用指腹在眼睛周围画圈按摩，这样可以有效地缓解眼部疲劳，提高视力。

总之，眼神训练是非常重要的，可以有效地改善视力，保护眼睛健康。

希望大家能够重视眼睛保健，定期进行眼神训练，保持良好的视力。

祝大家拥有健康的眼睛！。

集中注意力训练——图卡训练法

集中注意力训练——图卡训练法一、固点凝视训练法固点凝视法是全脑快速阅读训练中最基础的注意力提升方法，它能让我们的视觉集中能力最大限度地发挥出来，最大限度地提升我们的注意力。

1.我们要用一张无折痕的白纸，用黑色的笔或者直接用打印机在白纸的中心做出一个直径2cm大小的圆点（图1）。

2.找一个让自己坐着舒服的姿势，让自己全身的肌肉自然放松，嘴巴轻轻合上，自由地呼气和吸气，两眼睁大，双手举起白纸和眼睛平行，让黑点和眼睛相隔30cm左右。

3.双眼把黑点看清楚，凝视白纸上的黑点2分钟，尽量不要眨眼睛。

4.时间到了以后，两眼迅速望着白色的墙壁，看看墙壁上是否会出现一个白色的圆点，如果出现，让白色的圆点在墙壁上保持的时间越久越好。

如果没有出现白色的圆点或者出现的时间只有短短几秒钟的话，请你务必每天坚持重复以上的步骤进行训练。

5.每天早、中、晚各训练一次，大约经过一周的训练后，你就能把白色的圆点保持3～4分钟，这时候，你的注意力就有了很大的提升，如果希望效果更好，请继续坚持练习。

6.如果在注视黑点的时候，黑点中出现了模糊的白光，则说明你的注意力已经松懈了，这时候你必须闭上眼睛深呼吸，放松心情，重新集中注意力，恢复原来的视觉意识，黑点也会自然恢复原状。

这点非常重要，如果你没有及时进行调整和控制，这个训练是起不到任何提升作用的。

因为在全脑快速阅读的训练中，对注意力的集中度要求比记忆力提升训练课程中对注意力集中度的要求要高得多。

固点凝视卡（图1）二、颜色图卡训练法颜色图卡是用红、黄、蓝、绿、黑等颜色绘制成的图形卡片，凝视这些卡片能够激活右脑，培养右脑的想象力，从而提升注意力。

每天连续花上30分钟进行训练，就会逐渐打开我们大脑的回路功能，让我们能够随心所欲地看到自己希望看到的心像（这个心像也叫作内视觉能力）。

在全脑快速阅读训练中，我们经常采用黄卡、三色卡、黑白图形卡以及曼陀罗卡片进行残像训练和原像训练。

（一）黄卡训练先从黄卡开始训练。

开发大脑的视觉训练是什么

开发大脑的视觉训练是什么脑是人类终身发育的唯一器官，一个人每学会一种技能或提高一种能力，便会在脑中拓通相应的神经通路。

下面是店铺为你们整理的关于开发大脑的视觉训练是什么的内容，希望你们能够喜欢。

开发右脑记忆的视觉训练在人们感知外界客观事物所接受的信息量中，视觉占83%，因此心理学上就有“视觉优先”之说。

正如阿恩海姆所说:“人的视觉决不是一种类似机械复制外物的照相机一样的装置，它不象照相机那样仅仅是一种被动的接受活动，外部世界的形象也不象照相机那样简单地印在忠实接受一切的感受器上。

相反，我们总是在想要获取某件事物时才真正地去观看这件事物，这种类似无形的‘手指’一样的视觉，在周围的空间中移动着，哪儿有事物存在，它就进入哪里，一旦发现事物之后，它就触动它们、捕捉它们、扫描它们的表面、寻找它们的边界探究它们的质地。

因此，视觉完完全全是一种积极的活动”。

阿恩海姆指出，所谓视知觉，也就是视觉思维，视觉乃是思维的一种基本工具(或媒介)，而且视觉思维的知觉特征不仅仅限于直接的视觉范围内，广义的知觉还包括心理意象，以及这些意象同直接的感性之间的联系。

阿恩海姆通过大量的事实证明,每当人们思考一个问题时都会有某种意象作为出发点或基础,这种“意象”是一种特殊的形象,它通过知觉的选择作用而生成“心理意象”。

当思维者集中注意力于某个具体事物的关键部位,把其他无关紧要的部位舍弃时,就会见到一种表面上不清晰、不具体甚至模糊的视觉(心理)意象。

我们根据现代脑科学的研究成果，完全可以做这样的设想: 视觉思维是大脑右半球的独特功能，是人的右脑半球对客观存在的反映形式。

在创造性活动中，右脑的视觉思维围绕左脑逻辑思维所长期反复思索而又不得其解的问题(即阿恩海姆所谓的“目的意象”)进行新旧知觉信息的同构活动，这种新旧知觉信息的同构活动是复杂的，甚至是无意识的。

在无意识活动中，大脑处于一种高度的自由开放态，使新输入的知觉信息和积淀知觉信息的同构活动十分活跃、愈益加快，从而容易获得一个全新的“知觉形象”。

眼、脑、手协调并用

眼、脑、手协调并用作者：卢富林来源：《新校园(下)》2016年第01期摘要：中等学校美术教学的基本训练，归结起来，就是敏锐的观察力、正确的分析力和准确的表现力。

这就是学生进行美术训练时进行“观察——思维——表达”这样一个眼、脑、手协调一致的心理活动过程。

关键词：美术教学；基本训练；方法著名国画家李可染说：“练基本功的主要目的，就是强制约束自己的脑、眼、手，熟练地掌握创作规律的能力。

”要使脑、眼、手协调并用，我认为须做到以下几点。

一、训练眼睛的观察力教育学家索登斯泰洛齐说过：“感官印象是一切知识的源泉，因此观察应成为教学的基础。

”美术教学中所要求的观察力主要表现在以下几个方面。

1.观察形象的主要特征。

诸如物象的基本形体和主要结构，明暗色彩的基本调子；人物、动物的主要神态。

观察中如果能抓住事物的主要特征，就可以防止粗枝大叶或概念化，在创作表现上就会产生明显的个性，强烈的感染力。

比如，齐白石的虾、徐悲鸿的马、李苦禅的鹰，都是极为概括提炼而又生动传神的画。

2.观察事物的个性与共性，区别与联系。

如果只注重共性而无视个性，就会造成概念化、公式化，从而显得空洞、雷同。

但如果只重视个性而不知共性，就不能发现事物间的区别与联系，不能上升到理性高度去掌握其共同规律。

因而也就达不到艺术表现上的充分自由。

训练观察力，除了正确的认识外，要有具体的措施，不仅要出题目、提要求，还要教给学生方法、步骤，并随时检査、辅导。

写生、记忆和默写就是训练观察力的最好形式。

此外，要注意运用具有观察特点的实物和教具，在观察中要引导学运用所学知识，启发联想，开阔思路。

二、培养脑的思维能力鲁迅先生曾说：“美术云者，即用思理以美化天物之谓。

”他认为天物、思理、美化是美术的三个要素。

中学生从观察、感受现实生活到美术创作表现，都离不开艺术思维活动。

美术教学中思维能力的培养，主要有两个方面：一是对眼前所观察事物的感受和理解能力，二是在创作表现时的形象思维能力。

小学语文阅读教学中“眼脑直映”有效训练策略探究

小学语文阅读教学中“眼脑直映”有效训练策略探究摘要：在新时期的小学语文阅读教学中，越来越重视学生阅读素养的提高，要求学生不仅要在语文课堂中进行文章阅读，还需要在课余时间养成主动阅读的良好习惯，阅读大量的语言材料。

学生们阅读中收获的不仅仅是听说读写能力的综合发展，还包括学生的道德品质/阅读思维，以及文化视野的拓宽。

采取“眼脑直映”的快速阅读策略，能有效满足新时期小学生的阅读需求，培养小学生高效的阅读能力，提高小学生的综合素质。

关键词：小学语文;阅读教学;“眼脑直映”;有效训练策略引言近些年来，随着社会大环境的不断变化，基础教育体系结构发生了相应的变革，总的人才培养目标也发生了一些改变。

就语文学科来说，《小学语文课程标准》对“学生应学习哪些语文知识”以及“学生应学习语文到何种程度”提出了更加具体的要求，认为教师应大力培养学生的阅读理解能力，同时培养他们对语文知识、民族文化的热爱之情。

对此，从组织更加科学合理的小学阅读训练活动的角度出发，教师首先应明确阅读训练的价值以及当前阅读教学存在的问题，进而竭尽全力地寻找促进教学以及学生成长的教学方法。

一、在小学语文阅读教学中使用“眼脑直映”的原因探讨在新时代的语文教学中，调动学生的阅读积极性，促进学生养成每天阅读的良好习惯，是小学语文教学的重要组成部分。

在传统的阅读方法中，小学生由于阅读理解能力较弱、认识的字词较少等原因，一般采取逐字逐句的阅读方法，阅读速度慢、效率低，缓慢的阅读节奏容易导致学生在阅读过程中难以集中注意力，阅读的效果以及质量均无法满足《义务教育语文课程标准（2011年版）》中的小学生课外阅读量不低于5万字数的要求。

为了改善这一情况，小学语文教师在阅读教学中应该帮助小学生改进阅读的方法技巧，制定科学高效的“眼脑直映”式的快速阅读策略，从阅读的方式上解决小学生课外阅读量难以达到语文新课标课程标准的难题。

二、小学语文教学强化阅读训练的价值分析2.1促进形成良好的语言表达能力根据新课程标准，小学语文教学应提高学生的语言技能，提升学生的语言表达能力。

刺激视神经的锻炼方法

刺激视神经的锻炼方法
嘿，朋友们！今天咱就来聊聊刺激视神经的那些超有趣的锻炼方法！
你知道吗，我们的眼睛就像神奇的小窗户，能让我们看到这五彩斑斓的世界。

但有时候，我们得给这小窗户来点特别的照顾，让它更明亮、更敏锐。

比如说，你可以试试玩找茬游戏呀！那可真是像在视神经的花园里寻找隐藏的小花朵一样刺激。

在一堆相似的图片中找出那一点点不同，眼睛得像小侦探一样敏锐，这不就狠狠地锻炼了视神经嘛！还有啊，走在路上的时候，别总是低着头，抬头看看远处的风景，让眼睛去追逐那些远方的细节，就好像让视神经去进行一场奇妙的冒险。

再说说看 3D 电影吧！哇，那身临其境的感觉，就像视神经在坐过山车一样刺激。

随着画面的变化，眼睛要快速地调整和聚焦，这感觉就像是给视神经来了一场高强度的训练。

还有一种特别的方法，就是闭着眼睛去感受周围的世界。

这就好像给视神经放了个假，让它在黑暗中重新调整和苏醒。

等再睁开眼睛的时候，哇，一切都好像变得更清晰了呢！
你想想看，如果我们每天都能给视神经来这么一些有趣的锻炼，那我们的眼睛不就会越来越厉害吗？我们能看到更多的美好，发现更多的惊喜！这不就是我们想要的吗？所以啊，别再偷懒啦，赶紧行动起来，让我们的视神经也嗨起来吧！我们的眼睛值得我们这样去呵护和锻炼，让它们一直为我们展现这美丽的世界！。

小学语文阅读教学中“眼脑直映”有效训练策略分析

小学语文阅读教学中“眼脑直映”有效训练策略分析发布时间：2022-11-16T02:19:25.112Z 来源：《中小学教育》2022年7月第14期作者：孙方燕[导读] “眼脑直映”的阅读方式是一种高效的阅读方式，它能将学生的脑力和视力的优势充分结合，发挥到极大优势，在学生阅读的过程中通过眼睛看到的信息及时传递给大脑，这样就形成了图像的记忆模式，然后传递给大脑进行分析，从而达到高效阅读。

孙方燕山东省滕州市龙阳镇顾庙小学 277532摘要：“眼脑直映”的阅读方式是一种高效的阅读方式，它能将学生的脑力和视力的优势充分结合，发挥到极大优势，在学生阅读的过程中通过眼睛看到的信息及时传递给大脑，这样就形成了图像的记忆模式，然后传递给大脑进行分析，从而达到高效阅读。

现在小学的语文教学比较重视对阅读方面的训练，通过阅读给小学生树立知识、能力和情感的目标，所以需要教师在新的课程标准下，给学生优化阅读策略，从小给学生打下良好的阅读基础，进而做到深化教学的目的。

本文主要分析了目前小学语文教学中的现状，以及为什么要在小学阅读中展开“眼脑直映”的教学模式，并根据现状分析了该阅读模式的优势和如何更有效地有效地构建高效的语文阅读。

关键词：小学；语文阅读教学；“眼脑直映”；训练策略引言：随着教育体制的改革，小学语文教学中不仅需要学生在课堂上阅读，更需要学生在课下充分把握时间，做好阅读工作，现在从小学一年级就开始注重阅读的培养，在长期的累积过程中，才能提高学生的阅读水平。

在阅读的过程中不仅需要读课文，还需要充分地发挥眼脑的结合能力，这样才能促进思维能力的提升，小学开展“眼脑直映”的阅读方式，能从小培养学生的阅读兴趣，并且适应新时代下小学生的阅读能力的提升。

一、小学语文阅读的教学现状据调查显示，目前我国开展语文阅读教学方式中发现只有百分之四十的教师会让小学生先自己阅读，根据上下文推测文章的意思，并对不认识的字或词做标注，然后查字典做出标注，这种深度教学的方式占比不是很高，大部分的是让学生在阅读过程中遇到不会的字就去查字典，这样不容易使学生对文章产生记忆，更多的是为了查字典而查字典，忽视了文章的整体连贯性，所以不容易形成“眼脑直映”，学生很难将看到的知识整体的反馈给大脑，很难进行加工再创造，这种只记忆生字而忽视对词义的教学方式是不利于学生的整体阅读水平的提高的。