思想品德：第十九课《与快乐相伴》课件(苏教版七年级下) 1
苏教版思品七下十九《与快乐相伴》]
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• 小英为某事心情苦闷时，就去找一些自己感兴 趣的事情做如练书法，听音乐。。。 • 这种调节方法是 注意转移法 • 徐悲鸿对于日寇的入侵非常愤慨，他以自己的 画笔创作出名画《奔马图》，鼓舞中国军民奋 勇前进，彻底消灭侵略者。。 • 这种调节方法是 情绪升华法
今天真倒霉，在班 里被老师狠批了一 顿，回家路上又摔 了一跤，真是祸不 单行！气死我也！ 还是看看电视消消 气吧！
面对这种过度情绪我们该怎么办？
克服不良情绪，保持积极情绪， 让自己的情绪既合理又合情，并
控制在一定的程度和范 围内，保持乐观、开朗的心
情。
探究平台 —— 做情绪的主人
• 在社会生活中，我们难免会悲伤，苦闷， 愤怒。。。积极的情绪可以帮助我们克服 困难，消极的情绪则会使我们生活在忧伤 中，甚至会让我们误入歧途，在人生的路 上留下遗憾，悔恨的印记。情绪是我们与 生俱来的，但是通过调节情绪，可以促进 身心健康。
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第十九课
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与快乐相伴
多愁的老奶奶 • 故事中的老奶奶是什么情绪 的体现？ • 老奶奶如果长期维持这种情 绪，会出现什么后果？ • 邻居对老奶奶说了什么话？
信息点击
人在情绪不好时，生理会有反应， 人体免疫功能下降，影响身体健康。 中医认为：“七情过度则伤人”， 如喜伤心、怒伤肝、忧伤肺、恐伤 肾、思伤脾等。
孤单－－进入初中后，我还没有一个知心朋友。 原有想法：他们不找我，我也不去找他们。 换个想法： 矛盾－－好朋友要抄我的作业，该怎么办？ 原有想法：从我内心讲，我不愿让他抄作业。可拒 绝朋友要求，会伤害友谊。 换个想法：
事情
体育课下 课很渴， 瓶里剩下 半瓶水。 数学考试 错了两道 题，得91 分
想法
A：真倒霉，怎么只 有半瓶水？ B：哈哈！还有半瓶 水，太好了。
七下思想品德第四单元第十九课 与快乐相伴
F:\七上思想品德\资料\第19课\2\幸福拍手歌 (1).mp4
完成《学习与评价》预习“第20课法律护我成长”
祝同学们天天快乐!
2.合理发泄法 3.认识改变法 4.意志控制法 5.情绪升华法
6.尽情倾诉法等
课堂作业 一、选择题 1、一个同学因期中考试考砸了,双休日他请要好的同学去 郊游。调节情绪的方法是（ ） A A.注意转移法 B.认识改变法 C.合理发泄法 D.意志控制法 2、“卧薪尝胆”的故事中，越王最后打败吴王，他采用 的调节情绪的方法是（ D ） A.注意转移法 B认识改变法 C.合理发泄法 D.意志控制法 3、一对夫妇上街买菜，被小偷盗走200元钱，夫人回家 后气愤不已，而丈夫笑着说，花200元钱加强我们今后的 防范意识，是值得的！丈夫采用的调节情绪的方法是 （B ） A.注意转移法 B.认识改变法 C.合理发泄法 D.意志控制法
通过上面的分析，我们看到情绪深深的影响 着人们的言行。每个人都希望自己能保持良好的 情绪，拥有愉快的心情，那么，如何培养和保持 良好的情绪呢？这就是我们这节课要学习的内容。
一个小丑进城， 胜过一打名医。
在现实生活中，我们难免会悲伤、苦闷、愤 怒……这些不良情绪是有害的，为此，我们不能 象老奶奶那样多愁善感，必须学会情绪调节。
（2）请你设计几个方案，帮助他摆脱目前的困境。
作业
独立完成《补充习题》
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笑脸
让我们快乐起来
快乐是什么？
1.多疑──同学们总是用异样的眼光看着我。 原来想法： 我的家庭条件差，他们看不起我。 换个想法：其实是我自己感到自卑，才使同学们这样看 我。看来，要使别人尊重自己，首先要自尊自重。 2.孤单──进入初中后，我还没有一个知心朋友。 原来想法：他们不找我，我也不去找他们。 换个想法：他们不找我，我找他们。 3.矛盾──好朋友要抄我的作业，该怎么办？ 原来想法：从我内心讲，我不愿意让他抄作业。可拒绝朋 友要求，会伤害友谊。 换个想法： 我不如帮助他搞懂作业。不会伤害友谊。
苏教版思品七下《与快乐相伴》word教案
第19课与快乐相伴导学案第一框做情绪的主人第二框让我们快乐起来班级_____ 姓名__________ 学号__________【学习目标】：1、知识与能力：（1）了解调节情绪的目标与方法。
（2 ）学会在生活中根据不同的情况运用调节情绪的不同方法，克服不良情绪，保持乐观开朗的心情，促进身心的健康发展。
2、情感、态度与价值观：（1）学会用良好的心态对待情感世界，不断加深对调节情绪重要性的理解，对自己的情绪表现有一个较为正确的分析与评价。
（2）努力培养良好品格，克服不良情绪，做一个活泼开朗的小天使。
【内容分析】本课是依据“课程标准”中关于“学会调节和控制情绪，保持乐观心态”的有关要求编写的。
“与快乐相伴”这一课是“热爱生活”单元中的最后一课，也是本单元教学的落脚点和归宿点。
通过这一课的学习，有助于学生懂得具有良好心态的人对学习、工作、生活都能充满信心，有助于学生掌握调节情绪的方法，做情绪的主人，做生活的主人，让生命更加灿烂，让青春更加亮丽。
【学习重点】：了解并运用调节情绪的常见方法。
【学习难点】：善于表达不满【自主学习】：1、关于“生活在线”：想一想，这位邻居对老奶奶说了句什么话使得老奶奶眉开眼笑？________________________________________________________________2、在社会生活中，我们难免会悲伤、苦闷、愤怒，这些不良情绪如果得不到及时消除，会产生怎样不良后果？____________________________________________ 如果我们出现了消极情绪该怎么办？________________________________________3、调节情绪的常见方法有哪些？___________________________________________【合作探究】：学习主题一：做情绪的主人第一个活动主题一一“小丑进城”。
19课 与快乐相伴
19课与快乐相伴（一）做情绪的主人主备人沈振日期2011 3 教学目标知道情绪变化对学习、身体、生活的影响掌握调节情绪的方法教学重点难点调节情绪的目标和方法对自己的情绪有较正确的分析课前准备课件多媒体课型新授教学过程一导入新课如何改变心情，调节情绪，做情绪的主人？二新授1 小丑进城的故事( 学生讲述并结合自己的体验，谈谈情绪变化对学习、身体、生活的影响)2 情绪调节要达到什么目标？师总结我们会遇到很多问题，自然会产生不同的情绪。
情绪过于偏激，社会将动荡不安，情绪过于平淡，社会将枯燥乏味，。
所以我们必须善于调节情绪，控制情绪。
化消极情绪为积极情绪。
3 学习“方法提炼”4 课件展示（1）讲故事“多愁的老奶奶笑了”学生讲故事师总结认识改变法。
改变对引起不良情绪的事物的看法，以改变我们的不良情绪。
不良情绪的产生，通常是由于我们只注意到事物的负面或暂时困难的一面。
如果我们能换个角度，把注意力集中在事物的正面或光明的一面，我们就会看到解决问题的希望，乐观、自信起来。
（2）林则徐“制怒”匾火爆的林则徐师总结意志控制法。
有些青少年血气方刚，意气用事，不顾后果。
我们要学会运用意志，控制自己的情绪，包括控制激情，不使自己失态，贻误大事。
（3）小林因一件事情感到痛苦，奔跑到无人处放生大喊。
师总结合理发泄法。
当自己有消极情绪时，可以找一个合适的场合，以合理的方式将消极情绪发泄出来，达到排解消极情绪的目标。
如哭一场，找他人诉说等。
（4）小明遇到意见不称心的事。
路上遇到了好朋友小刚，便将满肚子的委屈告诉了他。
师总结尽情倾诉法（5）欣赏徐悲鸿的《奔马》图师总结情绪升华法。
我们可以将一些苦闷、愤怒忧愁等情绪与头脑中的闪光点、社会责任感联系起来，将其转化为积极有益的行动，从而振作精神，激励我们奋发向前。
三经验交流在情绪调节的方法中，我们平时是否也用过？把经验和教训说出来。
四课文总结五达标检测完成练习册第4 5 6 8及材料题教后记通过学习学生对情绪调节方法掌握较好学习积极性提高能够走出烦恼快乐享受生活课后应加强材料题的分析与指导（二）让我们快乐起来主备人沈振日期11 3 教学目标明白积极的情绪对人健康的影响，调节自己的情绪使自己快乐起来。
七年级政治与快乐相伴1
第19课与快乐相伴做情绪的主人教学目标：1.明白情绪调节的主要要内容。
2.掌握情绪调节的有效方法，并能用这些方法调节自己的情绪，做情绪的主人。
教学过程：（用电子幻灯片提纲展示）●新课导入：情绪有喜怒哀惧四种基本类型，情绪还可以分为积极情绪和消极情情绪。
积极情绪对我们有积极结果，消极情绪对我们有消极结果。
我们应该培养积极情绪，克服消极情绪，常“与快乐相伴”，做情绪的主人。
●课题：与快乐相伴故事：多愁的老太太，引出主题——做情绪的主人●标题：做情绪的主人●标题：小丑进城问题：小丑进城说明了什么？●标题：方法提炼学习几招：引导学生一起寻找合理宣泄情绪的方法。
●活动：活动过程安排，可以把全班学生分成6个小组，每小组推一位学生抽签，确定一项具体活动，活动中先由个人思考，再分小组讨论，从中寻找方法，最后每组推选代表交流。
（看图片或看视频后操作）1.太忙很累，去听音乐（注意转移法）；2.心里很烦，出去大声呼喊（合理发泄法；3.塞翁失马（认识改变法）；4.卧薪尝胆（意志控制法）；5.欣赏徐悲鸿的《奔马》图（情绪升华法）；6.同学们说我作弊，其实没有作弊，于是我向老师诉说（尽情倾诉法）。
●小结：调节情绪的方法很多，这里主要分析了六种。
●经验交流：在情绪调节的方法中，我们平时是否无意识地使用过？请把使用的成功经验或失败的教训说出来（尽量让学生有效参与，通过讨论，让学生懂得在以后的生活中，能比较自觉有效地使用调节情绪的方法）。
●拓展延伸：点击播放相声——快乐与健康（马三立）●课后作业：巩固训练（选择题）。
最后在音乐情景小品《学雷锋》中下课……案例评析：由故事引入课题，使学生感到新奇，从而激发学生进一步探究的热情。
在教学过程中，由小丑进城走向调节情绪的方法提炼，能模拟社会生活中的场景、适时运用寓言故事，引导学生积极参与，让学生在活动中体验，在体验中领悟，从而加深了对情绪调节方法的理解。
拓展延伸播放视频——相声，让学生在愉悦的艺术氛围中领悟快乐与健康的关系。
七年级政治与快乐相伴
19课《与快乐相伴》预习提纲（两课时）
一、教学目标
1.明白情绪调节的主要要内容。
2.掌握情绪调节的有效方法，并能用这些方法调节自己的情绪，做情绪的主人。
二、教学重、难点
1、情绪调节的有效方法
2、如何让自己快乐
三、前置测评：
1、什么是情绪？情绪的四种基本形式是：
2、影响情绪的因素有哪些？
3、什么叫积极情绪？可以产生什么结果？
4、什么叫消极情绪？可以产生什么结果？
5、积极情绪和消极情绪可以相互
四、预习内容：
1、我们出现了消极情绪应该怎么办？
2、如何做情绪的主人？
3、要调节情绪，必须从做起
4、调节情绪的常见方法有
5、如何让我们快乐起来?
(1)
(2)
6、“换个想法好”属于法
7、善于表达不满属于法
8、如何善于表达不满？。
第19课与快乐相伴(做情绪的主人).pptx
快乐有人分享，才是更大 的快乐；痛苦有人分担，就会 减轻痛苦！
我们应该如何处理好自己的情绪变化?
我们必须善于调节、控制自 己的情绪，使情绪的表达合乎常 情，合乎常理，并控制在一定的 程度和范围内，克服不良情绪， 保持乐观开朗的心态。
在你感到不开心时， 你通常会怎么做？
范进是“过分高兴”，结果是“喜 极而疯”；
林黛玉是“过于忧伤”，结果“香 消玉殒”。
在喜怒哀惧中，不管是哪一种情绪，对人的 身体和生活都是有积极影响和消极影响的，关 键是学会控制，把握好“度”。
读一读：
喜不能得意忘形； 怒不能暴跳如雷； 哀不能悲痛欲绝； 惧不能惊慌失措。
喜怒哀惧不忘关心他人
1、个人情绪表达需要考虑场合及他人 的感受
• 17、一个人如果不到最高峰，他就没有片刻的安宁，他也就不会感到生命的恬静和光荣。上午11时20分20秒上午11时20分11:20:2020.11.18
自我暗示法
……
注意转移法
1.改变注意焦点 2.做自己感兴趣的事 3.改变环境
合理发泄法
1.在适当的场合哭一场 2.向他人倾诉 3.进行剧烈运动 4.放声歌唱
意志控制法
1.自我解嘲，自我安慰 2.自我暗示 3.自我激励 4.心理换位
唉！我小儿子的衣 服到哪里去பைடு நூலகம்呀！
唉！哪儿还有人来 买我大儿子的伞呀！
一吐为快
1、和朋友闹矛盾，他误会了我，我非常 痛苦； 2、考试成绩不理想，感到 伤心； 3、老师表扬别人而自己不如别人，心里很嫉妒 4、父母、老师批评自己，心情烦躁； 5、别人有好朋友，自己没有，感到郁闷； 6、别人在背后说自己坏话，心生 怨恨；
生活中，你是否也会遇到让你不愉快的事？ 告诉大家，好吗？
七年级政治下册 第十九课《与快乐相伴》课件 苏教
勾践用的是意志控制法
——俗话说“乐极生悲”， 过喜或过忧都不足取，所以我 们要学会用意志控制自己的情 绪，不使自己失态，贻误大事。
徐悲鸿用的是情绪升华法
——将苦闷、愤怒等消极情绪 与头脑中的闪光点、社会责任 感联系起来，从而振作精神， 激励我们奋发向上。
方法提炼：
1、意志控制法 3、认识改变法 5、尽情倾诉法
不良情绪的危害？
我们应该怎么办？
做情绪的主人
1、学会调节情绪，用微笑面 对生活,做情绪的主人。 2.我们必须善于调节,控制自己 的情绪,保持积极情绪.
情绪调控的目标
3、要让情绪的表达既合理， 又合情，并控制在一定的程度 和范围内，时刻保持乐观、开 朗的良好心态。
在一次小组讨论会上，同学们分别介绍了自 己调节情绪的方法。 小王说:“每当我苦恼时,总让自己去想些曾使自己 高兴的事，如春游。” 小李说：“我受到委屈时常找好朋友诉说。”
2、注意转移法 4、合理发泄法 6、情绪升华法
这样发泄行不行？？？？
数学课 看小说
摔东西
酗酒
自残
打架
倾诉疏泄
运动疏泄
哭泣疏泄
书写疏泄
大声叫喊
你知道“塞翁失马”、 “卧薪尝胆”、“徐悲 鸿和奔马图”的故事吗？
请问塞翁、勾践和 徐悲鸿分别用的是何种 情绪调节法？
《史记·越王勾践世家》
该图是徐悲鸿在抗日战争 期间创作的，是他的情感寄托， 画中奔马，姿态各异，意在鼓 舞中国军民奋勇前进，消灭日 本侵略军。
塞翁用的是认识改变法
——改变对引起不良情绪 的事物的看法，以改变我们的 不良情绪。要学会换个角度看 问题，换位思考。
•
小王用的是注意转移法
——把注意力从导致你情绪不佳 的事情上移开，如转移话题、做 感兴趣的事等，使情绪有个绶解 机会，让自己摆脱消极情绪的影 响。
七年级思想品德下册 第19课《与快乐相伴》第1课时做情绪的主人学案 苏教版
第1课时做情绪的主人一、学习目标1懂得情绪对学习，身体和生活会产生积极和消极影响。
学会在平时学习生活中养成积极情绪，努力克服消极情绪。
2掌握一些调控情绪的常见方法，并能在平时学习生活中加以运用。
二、课堂预习（一）基础知识梳理1积极情绪和消极情绪会对我们的学习，身体和生活产生哪些不同的影响2出现消极情绪该怎么办3调节情绪要达到什么样的目标4调节情绪的常见方法有哪些（二）预习检测1、“笑一笑十年少”“小丑的表演让法拉第开怀大笑，身体也逐渐康复了”说明了。
2、“愁一愁白了头”“七情过度则伤人，喜伤心，怒伤肝”说明了3、考试时，心情放松，平时知识都能记起来，甚至还会有超水平的发挥说明了在学习上积极情绪有利于4、考试时过分紧张会使平时懂的知识也想不起来说明了在学习上消极情绪会5、有了消极情绪怎么办呢？那就必须学会6、调节情绪并不是说一个人不能有伤心，难过的时候。
调节情绪要达到这样一个目标，即。
7、要调节情绪，必须从做起。
8调节情绪的常见方法有三、课堂教学（一）构建知识体系做情绪的主人1、积极情绪对人的影响学习上生活上身体上2、消极情绪对人的影响学习上生活上身体上3、有了消极情绪要学会调节，做情绪的主人4、调节情绪的目标5、调节情绪的常见方法（二）课堂练习【判断题】1、消极情绪会自然而然的过去，因此情绪不需要调节。
（）2、我们要学会调节情绪，用微笑面对生活，做情绪的主人。
（）3、调节情绪也就是说一个人不能有悲伤，痛苦的时候。
（）4、要调节情绪，必须从提高整体心里活动水平做起。
（）【选择题】1、合理发泄是排除不良情绪的积极方式。
下列属于这种方式的有（）①在适当的场合哭一场②向他人倾诉③进行剧烈的运动④在无人的地方放声大叫A、①②③B、②③④C、①③④D、①②③④2、塞翁失马焉知非福这个成语故事运用的是（）A、意志控制法 B 、注意转移法 C 、认识改变法 D、情绪升华法3、课文中法拉第的故事说明（）A、开朗乐观的情绪有益于人的健康B、小丑的笑可以给人看病C、只有跟小丑生活在一起，才有生活中的笑声D、看到小丑就有笑，就有健康、【简答题】一次数学考试，小明不及格。
江苏省建湖县城南实验初级中学教育集团七年级政治下册 第19课 与快乐相伴课件 苏教版
A.不要伤心，要懂得“矛盾无时不有” B.不要难过，要理解父母的苦心 C.不要委屈，要提醒自己“闻过则喜” D.不要愤怒，要选择“得饶人处且饶人”
5.当你对他人表现不满时 E.不要生气，要自勉“走自己的路”
6当你做错事时
F.不要焦虑，要相信“人最终会战胜环境”
7当你对新环境不适应时 G.不要内疚，要记取“吃一堑长一智”
换个想法-会使大家快乐起来 1.多疑.. 2.孤单 3.矛盾
认识转移法
善于表达不满
情景1 表达不满________.
情景2 表达不满________.
情景3 表达不满________. 情景4 表达不满________.
让我们拥有一份好心情
P49. 15种情绪调节的技巧 以上15种情绪调节的技巧中，你 使用过哪些？ 你还有哪些情绪调节的技巧？与同学 交流．
教学后记（Ⅰ）
• 这一课是“热爱生活”单元的最后一课，也 是本单元教学的落脚点和归宿点，目的在于 使学生懂得具有良好心态的人对学习、工作、 生活都能充满信心，通过知识内容的探讨， 使学生掌握调节情绪的方法，做情绪的主人， 使自己的青春更加亮丽。
• 因此通过重点安排本课的“方法提炼”，通 过材料分析、分组讨论，使学生真正掌握调 节情绪的方法，做情绪的主人，做生活的主 人。
消极情绪对人的行为和生活产生不良影响 青少年的情绪特点：不稳定、易冲动、自控力差
情绪需要调控，对任何人都一样，对 我们情绪多变的青少年来说，则更是 如此。
怎样克服不良情绪， 保持良好的情绪状态？
调节情绪的方法
1.注意转移法 2.合理发泄法 3.意志控制法
注意转移法
1.改变注意焦点 2.做自己感兴趣的事 3.改变环境
意Байду номын сангаас控制法
与快乐相伴ppt优秀课件3 苏教版
生活在线：多愁的老奶奶笑了
从前，有个老奶 奶，她有两个儿子。 大儿子卖雨伞，小儿 子开了家洗染店。
故事城
唉！我小儿子的衣 服到哪里去晒呀！要是 干不了，顾客就要找他 麻烦了……
唉！看着大晴 天，哪儿还有人来 买我大儿子的伞呀！
老奶奶忧愁：
雨天－－－小儿子的 洗 染 店
晴天－－－大儿子的 雨 伞 店
情绪与个人的态度是紧密相连的。一个有积极
乐观态度的人，往往会有更多的积极健康的情绪表
现。在生活中，我们可以通过改变自己的态度来控
制自己的情绪。
事件1：同桌打翻了你的文具盒 想法：肯定是报复，因为上次我弄脏了他的书 换个想法： 情绪：
情绪：气愤
事件2：考试失败了 想法：我真笨，肯定什么都干不好 情绪：难过、痛苦 换个想法： 情绪： 事件3：早晨上学时，妈妈有叮嘱路上要小心 想法：我又不是小孩子了，婆婆妈妈的 情绪：真烦 换个想法： 情绪：
学以致用 连线题
1.当你面对他人批评时
A.不要伤心，要懂得“矛盾无时不有” B.不要难过，要理解父母的苦心
2.当你和同学有矛盾时
3.当你与家人有误会时 4.当别人对你不满时 5.当你对他人表现不满时 6当你做错事时 7当你对新环境不适应时
C.不要委屈，要提醒自己“闻过则喜”
D.不要愤怒，要选择“得饶人处且饶人” E.不要生气，要自勉“走自己的路”
《儒林外史》中的范进，多年考不中举人，直到50 多岁时，终于听到自己金榜提名，“喜极而疯”。
情绪：过分高兴 结果：喜极而疯
问：这三人分别体现了什么情绪，结果怎样？
喜怒有度：
喜不能得意忘形；
怒不可暴跳如雷； 哀不能悲痛欲绝；
苏教版思品七下《与快乐相伴》word教案[www.edudown.net]
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第19课与快乐相伴导学案第一框做情绪的主人第二框让我们快乐起来班级姓名学号【学习目标】：1、知识与能力：（1）了解调节情绪的目标与方法。
（2）学会在生活中根据不同的情况运用调节情绪的不同方法，克服不良情绪，保持乐观开朗的心情，促进身心的健康发展。
2、情感、态度与价值观：（1）学会用良好的心态对待情感世界，不断加深对调节情绪重要性的理解，对自己的情绪表现有一个较为正确的分析与评价。
（2）努力培养良好品格，克服不良情绪，做一个活泼开朗的小天使。
【内容分析】本课是依据“课程标准”中关于“学会调节和控制情绪，保持乐观心态”的有关要求编写的。
“与快乐相伴”这一课是“热爱生活”单元中的最后一课，也是本单元教学的落脚点和归宿点。
通过这一课的学习，有助于学生懂得具有良好心态的人对学习、工作、生活都能充满信心，有助于学生掌握调节情绪的方法，做情绪的主人，做生活的主人，让生命更加灿烂，让青春更加亮丽。
【学习重点】：了解并运用调节情绪的常见方法。
【学习难点】：善于表达不满【自主学习】：1、关于“生活在线”：想一想，这位邻居对老奶奶说了句什么话使得老奶奶眉开眼笑？2、在社会生活中，我们难免会悲伤、苦闷、愤怒，这些不良情绪如果得不到及时消除，会产生怎样不良后果？如果我们出现了消极情绪该怎么办？3、调节情绪的常见方法有哪些？【合作探究】：学习主题一：做情绪的主人第一个活动主题——“小丑进城”。
（这个活动主题是对“生活在线”板块中关于“多愁的老奶奶笑了”有关问题的扩展。
）第一，教材开门见山地指出，在社会生活中，我们难免会悲伤、苦闷、愤怒，这些不良情绪是有害的，如果得不到及时消除，会产生怎样不良后果？为此，我们应该怎么办？第二，教材以医生的一句话（一个小丑进城，胜过一打医生）治好法拉第的病为例，说明我们应。
第三、教材以“信息点击”形式，进一步说明不良情绪对人的身体的危害。
这些危害有：。
第四、教材说明了情绪变化对人们的学习、身体、和生活的影响。
与快乐相伴ppt优秀课件2 苏教版
分满，话留三分软。不清楚我的路子，就别打听我的底线。二、喜欢一个人并不是回复他所有的动态，而是研究下面的可疑评论。三、车子有油、手机有电、卡里有钱！这就是安全感！指望别人都是扯淡！再牛的副驾驶，都不如自己紧握方向盘。四、 道不同不相为谋，你讨厌我，我也未必喜欢你，何必咄咄逼人费了口舌也讨人嫌，你闲得慌但是我没空陪你。
结果：
几分钟后大白鼠死亡!!!
材料四：P63
英国科学家法拉第，年轻时 体质较差，加上工作紧张，用脑过度， 身体十分虚弱，多方求治也不见效。 后来，一位名医给他进行了检查，没 有给他开药方，只送他一句话：“一 个小丑进城，胜过一打名医。”法拉 第细细品味这句话，悟出了其中的奥 妙。从此，他经常抽空去看马戏和喜 剧。精彩的表演，总是令他开怀大笑。 他还到野外和海边渡假，调剂生活， 经常保持愉快的情绪。久而久之，法 拉第的身体逐渐地康复了。
2. 方法提炼
让我们一起寻找合理宣泄情绪的 方法。
注意转移法
遇到烦恼的事暂时抛开，选择一件自己平时爱 做的事。如:听音乐、看书、踢球、玩游戏机， 也可以约上几个知己散散步，谈谈心。
这两天 工作太 忙了， 真是累 死人了
走！我 们到外 面去听 听音乐 吧！
大家认为这是什么方法？
哭
情 绪 宣 运动 泄 的 方 吃东西 式
心灵导航：
•1、要有目标和追求 •2、保持经常微笑 •3、学会和别人一起分享 •4、乐于助人 •5、保持一颗童心 •6、学会和各种人愉快相处
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哭泣疏泄
书写疏泄
大声叫喊
小王说:“每当我苦恼时,总让自己去想些
曾使自己高兴的事，如春游。”
小李说：“我受到委屈时常找好朋
友诉说。”
小张说：“当我心情不好的时候，我会
找个没人的地方就独自大哭一场。”
请问他们分别用的是什么调节法？
小王用的是注意转移法
——把注意力从导致你情绪不佳 的事情上移开，如转移话题、做 感兴趣的事等，使情绪有个绶解 机会，让自己摆脱消极情绪的影 响。
徐悲鸿用的是情绪升华法
——将苦闷、愤怒等消极情绪 与头脑中的闪光点、社会责任 感联系起来，从而振作精神， 激励我们奋发向上。
方法提炼：
1、意志控制法 3、认识改变法 5、尽情倾诉法
2、注意转移法 4、合理发泄法 6、情绪升华法
这样发泄行不行？？？？
数学课 看小说
摔东西
酗酒
自残
打架
倾诉疏泄运动疏泄来自《史记· 越王勾践世家》
该图是徐悲鸿在抗日战争 期间创作的，是他的情感寄托， 画中奔马，姿态各异，意在鼓 舞中国军民奋勇前进，消灭日 本侵略军。
塞翁用的是认识改变法
——改变对引起不良情绪 的事物的看法，以改变我们的 不良情绪。要学会换个角度看 问题，换位思考。
勾践用的是意志控制法 ——俗话说“乐极生悲”， 过喜或过忧都不足取，所以我 们要学会用意志控制自己的情 绪，不使自己失态，贻误大事。
小李用的是尽情倾诉法 ——把心中的不愉快不开心 告诉好朋友，或者自己信任 的老师或长辈，以舒缓心理 压力。
小张用的是合理发泄法
——找一个合适的场合， 以合适的方式将消极情绪 发泄出去。如大哭一场、 跑步等。
你知道“塞翁失马”、 “卧薪尝胆”、“徐悲 鸿和奔马图”的故事吗？ 请问塞翁、勾践和 徐悲鸿分别用的是何种 情绪调节法？
唉！我小儿子的衣 服到哪里去晒呀！要是 干不了，顾客就要找他 麻烦了……
唉！看着大晴 天，哪儿还有人来 买我大儿子的伞呀！
老奶奶忧愁：
雨天－－－小儿子的 洗 染 店
晴天－－－大儿子的 雨 伞 店
老奶奶乐呵呵：
雨天－－－大儿子的雨伞店 晴天－－－小儿子的洗染店
第19课
与快乐相伴
一个小丑进城， 胜过一打名医。
不良情绪的危害？
我们应该怎么办？
做情绪的主人
1、学会调节情绪，用微笑面 对生活,做情绪的主人。 2.我们必须善于调节,控制自己 的情绪,保持积极情绪.
情绪调控的目标
3、要让情绪的表达既合理， 又合情，并控制在一定的程度 和范围内，时刻保持乐观、开 朗的良好心态。
在一次小组讨论会上，同学们 分别介绍了自己调节情绪的方法。