普通高校健美操运动员的选材方法

普通高校健美操运动员的选材方法摘要：健美操作为一项有氧运动，既能锻炼人的心肺功能，又可以使人得到美的享受，它的锻炼功效已经得到社会大众的广泛认可，深受各大专院校学生的欢迎，同时健美操也是各地区大学生运动会的重要比赛项目，受到各大院校的重视。运动员选材是竞技体育训练中一个非常重要的环节。通过文献资料法、调查访问法等，对普通高校健美操运动员选材方面存在的普遍问题提出了自己的

看法。

关键词：普通高校；健美操；选材

健美操是在20世纪80年代初传到我国。1984年，北京体育学院成立了健美操研究组，由他们编排并推出的“青年韵律操”传遍全国各大专院校，并且随着我国教育制度改革的不断深入，无数青年学生投入了学习“青年韵律操”的热潮，使健美操迅速在全国各大专院校得到普及。与此同时，表演性健美操和竞技性健美操也开始在学校中出现，而高校良好的师资和场馆条件又为竞技健美操的普及奠定了基础，每年不少高校都组队参加各种形式的全国健美操比赛，如今，高等院校已成为我国竞技健美操发展的重要基地。时至今日，中国青少年体质普遍较弱，普通高校运动队的年龄偏大，普遍已经16～20岁，他们身体素质不均衡，运动年限短，训练时间少，组队前的选材工作就显得非常重要，而以往教练员对健美操的选材多凭经验，带有一定的主观性、片面性和盲目性，造成人力、物力、财力和时间上的浪费，使健美操运动员的选材成为了困扰普

通高校教练员的一大难题。健美操的选材涉及的因素很多，内容极为丰富，所以科学的选材方法尤为重要。

一、选材时所选对象应具备的基本条件

现已证明，人类一系列优秀的运动能力是先天的，受遗传基因控制。健美操选材应具备的基本条件主要包括身体形态、生理机能、身体素质、心理素质、运动智能、运动技术等。

1 身体形态与五官(包括身高体重、体型和五官)

对运动员的身体形态选择，要考虑竞技健美操的项目特点。一般以中等身材和体重相对较轻的为宜，在竞技健美操中完成难度动作需要克服自身重力，体重较轻则动作相对省力。体型宜选择身体强壮，肌肉轮廓明显，肌纤维呈条状，身体匀称，上下肢较长者。从素质特点看应选踝、腕关节较细，跟腱长且清晰，足弓深者。五官易选择五官端正者，面部无明显疤痕。

2 遗传机能与生理机能

在选材判断工作中，对被选者的家系进行调查和了解，运用遗传学的观点和方法，分析、判断和观察其运动能力的发展趋势受家系影响的大小，提高判断和预测的准确性。

3 身体素质与专项身体素质(包括速度、力量、耐力、柔韧、灵敏)

由于竞技健美操中有静力性和动力性动作，运动员除要有以上五项较全面的身体素质外更要具备良好的弹跳力、平衡能力、协调性、乐感等素质。

二、选材的具体步骤和方法

健美操选材过程可分为初选、复选、试训精选三个阶段通过综合评定、观察各项指标以及运动损伤情况，挑选出运动才能卓越、成绩拔尖者。

1 初选阶段

观察身体形态，初步了解学生身体形态、身体素质情况。具体操作方法如下：

(1)新生入学军训时，观察身体形态适合竞技体育运动的学生。

(2)在高校内张贴通知或海报，并注明招生条件、着装、时间、地点、联系方式。

(3)体育工作者或教练员可以观察院团委、校舞蹈队、学校各体育类社团，询问体育教师来发掘身体素质优异的学生。

(4)在学校举办各种体育比赛、演出、晚会时观察发掘身体素质和心理素质优异的学生。

2 复选阶段

测试所选对象遗传机能与生理机能、身体素质和专项身体素质、心理素质和运动智能。具体测试方法如下：

(1)遗传机能与生理机能测试方法：进行体格检查，对肌肉系统、骨骼系统、心血管系统、呼吸系统、肝功能、尿常规、个人病史等进行初步检查，了解被选者健康状况，看有无影响运动能力发展的各类疾病和身体缺陷，如条件限制只测血压和脉搏等，采用仪器是血压仪和秒表。

(2)身体素质和专项身体素质测试方法：速度以30m或60m跑；力量以上肢肌力、腿力、腹肌力、背力；爆发力以击掌俯卧撑、立定跳远、纵跳摸高；耐力根据专项可以测400m、800m或1500m(见国家体育锻炼标准)；灵敏以立卧撑或十字变向折返跑等；柔韧以劈纵叉和体前屈等，并且还要问是否接受过专门训练。专项身体素质可以设计一些健美操的操化动作和简单的难度动作，观察被选对象的接受能力和完成能力。

3 精选阶段

通过以上测试，最后选拔录用的学生进行试训精选，训练内容要精心选择一些能反映健美操运动员速度、力量、柔韧、协调与灵敏、表现力和乐感的动作，可以适当加入些简单的动力性和静力性难度动作，在试训过程中，观察各项指标以及运动的训练态度，意志品质及运动损伤情况，挑选出运动才能卓越、成绩拔尖者。

良好的选材方法，可以缩短训练周期，提高训练质量。通过上述简便易行的选拔手段进行综合评价，定期对身体素质、运动成绩进行考核，结合各方面的增长速度进行测算，可提高成材率，降低盲目性。