如何改善紧张说话结巴
怎么样克服说话紧张-克服说话紧张用什么技巧
怎么样克服说话紧张-克服说话紧张用什么技巧要想有效克服说话紧张，必须要这样做：1.学会深呼吸，克服紧张心理;2.语速放慢，吐字清楚，克服说话颤抖。
如果想具体了解怎么样克服说话紧张，那无妨接着往下看吧!1、学会深呼吸，克服紧张心理。
上台前，当我们感到心脏扑通扑通加快跳动时，说明我们心里可是紧张了。
这时候，我们有意识慢慢地吸气，感觉空气从鼻孔一直沉到小腹部，小腹部鼓起，然后慢慢呼气，气息要细、长、匀。
这样，反复做3次，就可以缓解紧张心理。
2、语速放慢，吐字清楚，克服说话颤抖。
说话时，速度适当放慢，不抢说。
同时，让自己能听到自己的发音吐字、声音腔调，然后自己进行推断，说不清楚的话，重新说。
这样，就能克服说话颤抖的情形。
2克服说话紧张用什么技巧一、努力使自己放松，深呼吸使自己的身体处于松弛状态。
微笑也能调节呼吸，使头脑灵活，话语集中。
二、学习一些好的话题，开口说话时习惯地讲一些能吸引别人兴趣的话题。
平常可以随时观察别人的话题，哪些吸引人，哪些没人感兴趣。
三、回避不好的话题，首先回避你不了解的话题，如果谈论你不了解的话题会给别人留下虚浮的坏印象。
再回避你不感兴趣的话题，自己说谈的话题都不感兴趣，别人又怎么会感兴趣了。
四、训练丰富的话题内容，内容来自生活，来自于你对生活的观察和感受。
我们往往从一个人的言谈举止看出他对生活的炽烈情感。
这样的人总是对四周事物充满热情。
五、训练自我评价的语言方式，口齿是否清楚明白?说话速度是否不急不缓?说话是否犯唠叨琐碎的毛病?话中是否不带口头禅?说话是否简洁有力?话中是否有自我吹嘘成分?3如何克服在公共场合说话紧张首先，要找出紧张的原因。
各人紧张的原因各有不同，有人天生是蓝绿性格的人，比较内向，在公共场合说话本能的会引起紧张，说到底是对大众从心底潜意识的排斥所致。
而有的人却是担心丢面子，比如在上学发言时班级里正好有倾心的对象，这种时候为了在所喜爱的那人面前表现优良有时就会不自觉的紧张，你越克制反而越紧张。
说话结巴怎么改掉
说话结巴怎么改掉
说话结巴怎么改掉呢，其实结巴矫正主要是两个方面：排除心理障碍+言语训练法，可以尝试下面的方法：
1、口吃康复“自我暗示法”。
交谈前，可作自我暗示，适当默念：“慌什么？一句一句说！”“急什么，自有办法可想！”“怕什么，说不定对方比我更害怕呢！”，“勇敢、镇定地说出第一句！”
2、口吃康复“自我信任法”。
相信自己能说会说，做到该说则说，该笑则笑，该问则问，自然大方。
3、警句启迪法。
牢记一些帮助你战胜胆怯、鼓足勇气的警句，常常有很好的启迪作用。
如：“勇气是男子汉的品性”，“大胆天下去得，小心寸步难行”“永不听信你的恐惧”，“自己先有一种自信，然后用你全部精力做——成功的基础十有八九建筑于此。
”
4、口吃患者更应该学会“紧张情绪转移法”。
别老想着要与陌生人谈话了，怎么谈呢？真急死人……要把此种紧张情绪转移到别的事情上去。
如看看室内的陈设，鉴赏一下墙上的名画、挂历等等。
紧张的心情自然消释了，交谈就能较轻松地进行。
5、允许口吃，正视口吃。
口吃病患者必须排除一切试图不口吃的努力，把口吃“置之度外”。
如果企图用各种方法使自己在任何时候都不口吃，就必定会滋长紧张心理；反之，如能开导自己不作这种努力，口吃就好了，没关系！像正常人发生口吃时那样若无其事，毫不解意，这种正确的态度有利于缓解紧张的心理，思想解放了，口吃的机会就会减少。
训练口吃的方法
训练口吃的方法口吃可真让人头疼呢，但别担心，咱们有办法来改善。
一、放松练习。
咱得先让自己放松下来。
就像你在一个超级舒服的大沙发上，全身都软绵绵的。
可以试试深呼吸，深吸一口气，就像把全世界的新鲜空气都吸进来，然后慢慢地呼出去，把身体里的紧张都吹跑。
每天早上起来或者晚上睡觉前，多做几次这样的深呼吸，就像给身体做个轻松的小按摩。
还有啊，在说话之前，也可以先深呼吸一下，让自己平静平静。
二、放慢速度。
说话的时候就像小蜗牛爬一样慢一点。
不要着急把话一股脑儿全倒出来。
每个字都慢慢说，比如说“我——要——去——学——校”，而不是“我要去学校”一下子就秃噜出来。
这样做能让咱们把每个字都咬准，而且还能有时间思考下一个字该怎么说，就不容易结巴啦。
三、练习朗诵。
找一些自己喜欢的小文章或者诗歌来朗诵。
可以是那种充满童趣的儿歌，也像“两只老虎，两只老虎，跑得快，跑得快”这样的。
朗诵的时候呢，按照刚刚说的放慢速度，并且要把每个字的音发饱满。
一开始可能会觉得有点别扭，但是坚持下去就会发现自己说话越来越顺溜了。
而且朗诵的时候还可以加上一些小表情和动作，就像在表演一样，可有趣了。
四、多和人聊天。
别怕和别人说话，越是不敢说就越容易口吃。
找自己熟悉的家人或者朋友，和他们天南海北地聊。
要是中间不小心口吃了，也别太在意，就当是个小玩笑。
朋友也会理解你的，说不定还会鼓励你呢。
聊天的话题可以是今天吃了啥呀，看了什么好玩的电视节目之类的，轻松又愉快。
五、口腔肌肉锻炼。
咱们的嘴巴肌肉也得锻炼锻炼。
可以做一些简单的动作，比如张大嘴巴，像要把一个大苹果一口咬下去那样，然后再闭上嘴巴。
还有左右移动下巴，就像小木偶在摇头晃脑一样。
这些动作能让嘴巴的肌肉更灵活，这样说话的时候就更顺畅啦。
只要坚持这些小方法，口吃肯定会慢慢改善的，要对自己有信心呀，加油哦！。
演结巴的技巧
演结巴的技巧
扮演结巴可以有以下技巧：
1. 发音练习：可以尝试将每个字、每个音发准确，吐词清晰。
这样的练习有助于改善口吃患者说话不清楚的情况。
2. 控制呼吸：注意在说话时控制呼吸，避免因为换气过快、换气过于频繁导致口吃。
3. 将语速放慢：正常把意思表达清楚以后，然后再去加速说自己的内容，这样不容易造成语言重复。
4. 不要模仿别人口吃的习惯性口音和说法，坚持自己原有的语音特点。
如果想要改变口吃，也可以向专业人士或机构寻求帮助。
5. 通过角色扮演或者情景剧来模拟表演，锻炼自己在不同场合下流畅表达的能力。
6. 在紧张的时刻，可以通过深呼吸、放松肌肉等方式缓解情绪，减少因情绪紧张导致的口吃。
7. 可以适当夸张一些动作，配合肢体语言辅助表演，使口吃时的状态更加明显。
请记住，这些技巧只是辅助性的，并不能完全解决口吃问题。
如果有需要，建议咨询专业的医疗人员或语言治疗师。
【口才与演讲类范文精选】说话紧张结巴心里想的话说不出来
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说话紧张结巴心里想的话说不出来性格内向的人最怕在公众场合发言，由于性格内向的人缺乏在公众场合发言的经验，往往在发言时显得异常紧张和恐惧，说话紧张结巴心里想的话说不出来，这样尴尬的经历，会给当事人造成精神恐惧和折磨，越发惧怕和不喜欢在公众场合说话，甚至会将自己封闭起来。
为了避免出现这样的境况，性格内向者在说话时应该注意什么，如何克服这种恐惧的心理，下面介绍几个方法，不妨一试告诉自己紧张是正常的
很多时候，在公众场合发言时，很多人都会有不同程度的紧张。
即使经验丰富的人，也难免会有些许的紧张。
发言时，应该告诉自己紧张是正常的，不紧张是不正常的，带着紧张，开始自己的发言，在发言的过程中，不妨放大声音，逐渐专注于自己发言的内容，并且尽可能地注视你的听众，不知不觉间，紧张早已不在，你也会惊喜的发现自己成功地结束了发言。
紧张并不可怕，我们不要自欺欺人的告诉自己不紧张，越这样，越紧张。
不过，在发言前做做深呼吸，用目光正视每一个听众，这样会让自己轻松些，紧张的程度会降低。
树立自信心
不断提醒自己，你和别人都是平等的，别人是在用心聆听你的话语，不论你说的怎么样，他都能理解你的意思，并且尊重你的观点。
在交流的过程中，不断地提醒自己，你说的很好。
要具备的心态
1。
青少年结巴改过来小窍门
青少年结巴改过来小窍门
青少年结巴是一种常见的语言障碍，它会影响到他们的社交和表达能力。
这些孩子常常感到自卑和焦虑，但是有一些小窍门可以帮助他们克服这个问题。
第一步是放松自己。
当你感到紧张和焦虑时，你的结巴症状会更加明显。
你可以通过深呼吸、放松肌肉来减轻紧张感。
试试闭上眼睛，深呼吸五次，感受呼气时身体逐渐放松。
第二步是慢慢说。
不要急于说话，也不要试图掩盖你的结巴症状。
当你感到不流畅时，可以暂停一下，慢慢说出你要表达的内容。
放慢语速可以减少结巴症状，让你的话更加清晰明了。
第三步是练习口语。
练习口语可以帮助你更好地掌握语音和语调，减少结巴症状。
你可以选择一些简单的练习，比如朗读绕口令或者演讲，以提高自己的口语能力。
第四步是寻求帮助。
如果你的结巴症状严重影响到你的生活，你可以寻求专业帮助。
语言治疗师可以帮助你制定个性化的治疗方案，提高你的沟通能力和自信心。
青少年结巴是一种可以改善的症状。
通过放松自己、慢慢说话、练习口语和寻求帮助，你可以逐渐克服这个问题，拥有更好的社交和表达能力。
解决当众讲话紧张问题的办法
解决当众讲话紧张问题的方法当在公众场合讲话时，紧张和不敢说话是很常见的问题。
这种情况下，以下是一些帮助你克服紧张并提高自信的技巧和建议：1. 准备充分：充分的准备是克服紧张的关键。
在讲话前，确保你对主题有足够的了解，并进行适当的研究和准备。
制定一个详细的大纲或脚本，列出你想要表达的关键点和观点。
通过准备，你将感到更加自信，有能力应对各种情况。
2. 练习演讲：在家里或者与朋友面前练习演讲，可以帮助你熟悉主题和提高口才。
尽量模拟真实情境，使用麦克风或者录音设备，以便你能够听到自己的声音和表达方式。
通过反复练习，你将能够更好地掌握演讲的节奏和语调，并且更加自信地面对听众。
3. 深呼吸和放松：当你感到紧张时，深呼吸是一个简单而有效的放松技巧。
在演讲前，花几分钟进行深呼吸练习，慢慢吸气，再慢慢呼气，以帮助你放松身心。
通过深呼吸，你可以减轻紧张感，让自己更加冷静和集中。
4. 与听众建立联系：与听众建立联系是减轻紧张感的一种方法。
在演讲开始前，尝试与听众进行眼神交流，微笑或者与他们打招呼。
这种互动可以帮助你感受到听众的支持和鼓励，减少紧张感。
5. 使用肢体语言和声音控制：肢体语言和声音控制是有效的沟通工具。
在演讲中，尝试保持良好的姿势，保持自信的身体语言。
使用手势和面部表情来强调你的观点。
此外，注意语速和音量的控制，确保你的声音清晰可听，以便听众能够理解你的讲话。
6. 接受反馈和改进：在演讲结束后，接受听众的反馈是提高自己的关键。
请听众提供意见和建议，以便你能够了解自己的优点和需要改进的地方。
通过不断改进和学习，你将能够提高自己的演讲技巧，并逐渐克服紧张感。
7. 积极思考和自我肯定：在演讲前，积极思考自己的能力和知识。
相信自己有能力完成这个演讲，并向自己传达积极的信息。
避免过度担心和消极的自我评价，相信自己能够成功。
训练说话流畅的方法
训练说话流畅的方法说话是人类最基本的交流方式之一，但是有些人在表达自己的意思时，会感到吃力甚至会出现口吃现象。
如何训练自己说话流畅，成为一个更好的沟通者，是我们需要探讨的问题。
在本文中，我们将分享一些有效的方法来帮助你训练说话流畅。
一、放松身心放松身心是训练说话流畅的第一步。
紧张和焦虑会让你的呼吸变得急促，声音变得颤抖，从而影响你的语音流畅度。
因此，放松身心是非常重要的。
可以通过深呼吸、冥想和伸展身体等方式来放松身体和心灵。
二、练习口语练习口语是训练说话流畅的关键。
可以通过模仿、背诵、朗读等方式来提高口语表达能力。
模仿别人的说话方式，可以帮助你学习正确的发音和语调。
背诵文章，可以帮助你记忆更多的词汇和语法。
朗读可以帮助你提高语音流畅度和语速。
三、扩大词汇量扩大词汇量可以让你更流畅地表达自己的想法。
可以通过阅读、听力和写作等方式来扩大词汇量。
阅读可以让你接触到更多的单词和短语，听力可以让你学习正确的发音和语调，写作可以让你巩固所学的词汇和语法。
四、练习口语速度练习口语速度是训练说话流畅的重要方法。
可以通过练习快速说出一些短语和句子来提高口语速度。
同时，也要注意不要过快地说话，否则可能会影响听众的理解。
五、练习语调语调是影响口语流畅度的重要因素。
可以通过练习音调和语调来提高口语表达能力。
可以通过模仿别人的语调，或者录制自己的声音来听取自己的发音和语调，从而不断改进。
六、练习听力练习听力可以帮助你更好地理解别人的话，并且提高自己的口语表达能力。
可以通过听英语广播、新闻和电视节目等方式来提高听力水平。
七、练习口语交流练习口语交流是训练说话流畅的最终目的。
可以通过参加英语角、与外国朋友交流、或者参加口语比赛等方式来练习口语表达能力。
在交流过程中，要注重语音流畅度、语速和语调等方面的训练。
总之，训练说话流畅需要时间和耐心。
通过以上方法，可以帮助你提高口语表达能力，成为一个更好的沟通者。
怎样讲话不结巴
怎样讲话不结巴讲话不结巴是一个很常见的问题，而且它可以通过一些技巧和训练来解决。
在本文中，我将为您提供一些方法和建议，以帮助您改善讲话的流畅度和自信。
1. 放慢语速有时候，人们结巴是因为他们的语速太快，大脑无法跟上口语的节奏。
因此，放慢语速是改善讲话流畅度的第一个步骤。
试着意识到自己说话过快，并专注于放慢你的节奏。
你可以通过在说话时有意地停顿和深呼吸来实现这一点。
此外，尝试使用更长的连音，而不是短促的语气。
这样，你将有更多的时间思考和组织你的话语，从而减少结巴的可能性。
2. 练习口语表达有很多练习口语表达的方法可以帮助你增强流利度。
一个好的方法是用录音设备或手机录下自己的讲话，然后听回去分析。
听回自己的录音时，你可以留意到你在哪些地方结巴或不太流畅，然后针对这些问题进行训练。
此外，你还可以尝试模仿流利的演讲者或主持人的口音和语调，来提高自己的流利度。
3. 改善语言表达能力有时候，人们结巴是因为他们的词汇量不够丰富，缺乏表达的准确性。
要改善这个问题，你可以努力扩大词汇量，多阅读和学习新的词汇。
同时，你也可以使用同义词，来避免在说话时使用同一个词汇，从而提高语言的流畅性。
此外，学习一些常用的口语表达和成语，也有助于提高你的口语流畅度。
4. 注重呼吸和放松结巴常常是由焦虑和紧张引起的。
当你感到紧张时，你的呼吸会变得浅而短促，从而限制了你的表达能力。
要改善这个问题，你需要意识到呼吸的重要性，并尝试在讲话时保持深呼吸和放松的状态。
这样可以保持你的身体和大脑的平静，从而减少结巴的可能性。
5. 练习口语技巧掌握一些口语技巧也可以帮助你更流利地说话。
例如，你可以练习使用衔接词和过渡词来平滑连接你的思想和观点。
此外，你还可以学习一些说话中的常用短语和固定表达，以提高你的口语流畅度。
6. 改善沟通技巧除了练习口语技巧，你还可以通过改善你的沟通技巧来提高自己的说话流畅度。
这包括学习如何与人建立良好的眼神接触，使用适当的手势和身体语言来强调你的观点，并使用适当的声音和语调来出色地传达你的意思。
结巴点名喊到的技巧
结巴点名喊到的技巧结巴点名喊到是一个很困难的事情，尤其是在公众场合或者是紧急情况下，更需要掌握一些技巧来应对。
以下是一些可以帮助你渐渐掌握点名喊到的技巧。
第一，保持冷静。
无论在任何情况下，保持冷静都是最重要的。
结巴点名喊到常常是因为紧张、焦虑或者是害怕，这些情绪会让你的思维变得混乱，影响你的语言表达。
因此，在点名之前，放松一下自己，深呼吸一下，让自己冷静下来，思维变得清晰。
第二，慢慢说。
当你发现自己开始结巴时，不要加速发言，相反的，要尽可能的减缓发言速度。
慢慢地说话有助于你掌控自己的节奏，也能让你更好地掌握语言的节奏和呼吸，避免在说话的过程中太紧张而导致结巴加重。
第三，使用简单的句子。
避免过于复杂或是深奥的词汇，使用一些常用的简单词汇和简单的句子，这样可以让你更加容易发言，减少结巴的发生。
第四，使用缩写。
在某些情况下，缩写也是一种非常有效的解决结巴的技巧。
例如，把长句“请问您的名字是什么？”缩写为“请问您的名字？”，可以减少说话的时间，也可有效避免想太多而导致的结巴，提高发言的流畅性。
第五，练习反复说。
在平时，可以尝试练习反复说同一句话，慢慢逐渐加快语速，让自己逐渐适应快速说话的环境，提高自己的结巴应对能力。
第六，不要极度注意自己的听众。
一个常见的误区是在点名时过度关注自己的听众，想着他们的反应和评价，这会让你更加紧张，加重结巴的发生。
正确的做法是忽略自己的听众，专注于自己的发言，让自己更加轻松地说出自己所要说的话。
在结巴点名喊到面前，不要过于紧张和焦虑。
只要掌握一些技巧，加一点耐心和练习，相信自己一定会逐渐掌握结巴点名喊到的技巧，变得更加自信和从容。
跟领导说话紧张结巴
跟领导说话紧张结巴跟领导说话紧张结巴怎么办？一个人有一个很好的表达能力是做工作的最正确武器之一，但是很多人在工作中和领导交谈的时候容易出现结巴，开会的时候发言也会出现这样的状况，当然平常说话的时候反而无所谓，很顺畅，这样的状况我们必须调节自己。
要有一个好的心态你的语言能力之所以在正式场合发挥不出来，主要是因为你的心态调节不够，所以我建议大家可以多听声音优美、跟着流畅的音乐唱出自己歌曲，这样可以慢慢的调节你的语言能力。
先表达你的紧张情绪为了避免紧张的情绪变得更加的剧烈，在你走进去领导办公室的那一刻开始，就直接向你的领导说"见到你怎么好紧张';领导听到这句话的时候，一般都会这样子说："有什么可怕的啊?我又不是老虎会吃人，不用怕。
'他们有时候甚至会反思自己，是不是平常见到员工的时候太严正，太正经了呢。
这样一来领导也会表现的比较热情和随和来跟你聊天，他们也会感觉到你这个人比较的坦诚，所以也会给给予你谅解的。
再者说呢，自己都趁人有点怕了，而且是同着老板的面说出来的，你也会自然而然的放下了包袱，心情也会慢慢的平静下来。
其实有时候你越不认为自己紧张，其实你的心情会跟紧张。
注意倾听领导讲话如果让上司看到你的心不在焉的话，那可想而知对你的态度肯定不会好。
眼睛一定要凝视着他的三角区，不要埋着头，必要时作一点记录。
他讲完以后，你可以略微思索一下，适时的问一两个问题。
再熟也要尊重你的领导正如上文所言，要和领导坚持距离，哪怕是关系再亲密，也要坚持足够的尊重，因为那就是你的领导。
和上级〔沟通〕也罢，相处也罢，心中一定要树立一个理念：即使你和领导是哥们，在工作场合也得叫职务;在饭局茶局上，你不应自己坐主宾位;领导上车时，你应给领导开车门。
反者道之动，弱者道之用。
只要你懂得尊重，领导的心也是肉长的，领导也会尊重你、器重你，因为你让他愉快了、舒适了，同样，他也一定会让你舒适和愉快的。
当然，除此之外，我们还听过很多缓解紧张和害怕的方法。
与领导谈话就紧张怎么办_八个技巧
与领导谈话就紧张怎么办_八个技巧与领导谈话时紧张是很常见的情况，很多人都会有这个问题。
紧张可能会导致我们表达不清楚、思维混乱，甚至无法发挥出我们真正的能力。
但是，通过一些技巧和方法，我们可以减少紧张感，更好地与领导进行交流。
下面将介绍八个有效的技巧，帮助你应对与领导谈话时的紧张感。
1. 为对话做好准备：在与领导谈话之前，了解谈话的目的和主题，并准备好自己的观点和想法。
通过提前准备，你可以增强自信，并避免在对话中出现思维的混乱。
2. 做好心理准备：意识到紧张是一种自然的反应，不要过于担心或自责。
接受自己的情绪，深呼吸放松身心，告诉自己你已经做好了准备。
3. 明确自己的目标和期望：在对话之前，确定你想要在对话中达到的目标和期望。
明确自己的目标可以帮助你集中注意力，并以更有信心的方式与领导进行交流。
4. 慢慢开始谈话：当开始与领导交流时，不要急于表达自己的观点。
先倾听对方的看法和观点，确保你对对话内容有一个全面的了解。
这样可以减少你的紧张感，同时也能更好地理解领导的期望和需求。
5. 打破沉默：如果你感到紧张导致你无法启动对话，可以试着打破沉默。
你可以提出一个简单的问题来引导对话，比如请领导分享他们对某个事情的看法。
这样可以帮助你进入对话的状态，并减少紧张感。
6. 注意非语言沟通：注意你自己和领导的非语言沟通。
保持良好的眼神接触和微笑，这可以传递出你的自信和尊重。
同时也注意领导的非语言信号，这可以帮助你更好地理解对话的内容和目的。
7. 制定一个备忘清单：在对话之前，制定一个备忘清单，列出你想要谈论的主题和问题。
这可以帮助你组织思维并保持对话的流畅性。
当你感到紧张时，可以回顾一下清单，提醒自己重要的事项。
8. 反思和学习：与领导的对话结束后，不要只是忘记它。
反思对话的过程和结果，思考自己可以改善的地方。
通过反思和学习，你可以不断提升自己的沟通能力，并在下一次与领导交流时更加从容自信。
以上是八个有效的技巧，帮助你应对与领导谈话时的紧张感。
解决结巴简单方法
解决结巴简单方法
结巴是一种语言障碍，常常使得人们在说话时出现停顿、重复或者卡住的情况。
为了帮助那些有结巴的人们，以下是一些解决结巴的简单方法：
1. 放慢语速
结巴的人常常因为急于表达而加速了自己的语速。
这样只会让他们更易出现停顿或卡住的情况。
因此，建议他们在说话时放慢语速，这样他们就能更加清晰地表达自己的意思。
2. 练习说话
练习说话是一个有效的方法，可以帮助那些有结巴的人们克服害羞或紧张的情绪。
他们可以在安静的地方，不断地练习说话，慢慢地让自己适应这种方式。
3. 深呼吸
当有结巴的人们感到焦虑或者紧张时，他们可以通过深呼吸来放松身体和大脑。
这种方法可以帮助他们减少紧张感，从而更加流畅地说话。
4. 不要过分关注自己的结巴
有些人因为过分在意自己的结巴而让自己更加紧张和焦虑。
因此，建议他们不要过分关注自己的结巴，而应该更加关注自己要表达的意思。
5. 寻求专业帮助
如果上述方法都不能帮助那些有结巴的人们，他们可以寻求专业
帮助，如语言矫正治疗。
这些专业人士可以帮助他们找到最适合自己的方法，从而更好地解决结巴问题。
克服演讲时口吃的方法
克服演讲时口吃的方法吃者要能面对众人演讲，必须经过非常漫长的练习。
骑机车上班的途中，在安全帽的狭小空间中，不断不断、一字字慢慢地练习说话，连走在路上都念念有词，只有经过不断的训练才能克服口吃。
下面是我为大家整理了关于克服演讲时口吃的方法，希望能够帮到你。
克服演讲时口吃的方法1、做好充分的准备如果是参加演讲比赛或者指定发言，之前肯定会有一段用来准备的时间，在这段时间里，要精心准备好一份演讲稿，稿件写好之后，可以请朋友或者专业老师帮忙看看，看是否有不妥或者不通顺的地方，在稿件没有任何问题的时候，就要背熟稿件，反复演练稿件。
如果是即兴演讲又该怎么办呢?即兴演讲一般是谈心得，讲感受，所以在平时的生活当中，要留意身边的人和事，脑海里面要有一些素材，这样即便是即兴演讲也能发挥自如。
2、着装大方得体演讲按道理跟着装没有什么联系，但其实不是的，好的形象可以提升一个人的自信。
假设演讲的当天，你穿的衣服扣子有一颗松动了，我想当你站在万众瞩目的台上时，心里多少会有些担心，担心这粒扣子不会突然掉下来吧。
所以，在这种正式场合时，一定要穿上大方得体的衣服，充分展现出你的魅力。
3、了解听众，了解场合不同的场合要演讲不同的内容，面对不同的听众更加要有不同的演讲内容。
打个很简单的比方，比如台底下的听众是一群刚退休的老人，那你演讲的内容就不应该涉及到当代年轻人的用语，更不应该开些不庄重的玩笑。
又比如，如果是参加别人婚礼发言，那发言的内容肯定都要是喜庆的，祝福类的。
4、精神状态要好演讲的时候，如果精神萎靡不振，眼睛上还有两个黑眼圈，这种情况是不行的，所以在演讲的前一晚上，一定要有充分的睡眠，不要再想演讲的事情，看看书，看看电视，甚至找朋友聊聊天，要早睡早起，要有一个好的精气神。
5、放松心情有的人站在台上会很紧张，消除紧张情绪最好的办法就是尽量放松心情，不要在意演讲的结果，站在台上时，你只管按自己演练的情况来，不要把底下的观众当成人，可以想象底下就是一堆白菜或者是没有人，千万不要看评委的眼睛。
发言不紧张的技巧
发言不紧张的技巧
以下是 6 条关于发言不紧张的技巧：
1. 提前准备呀！你想想，要是上战场不磨枪，能不发慌吗？就好比要去演讲，先把要讲的内容熟悉得滚瓜烂熟，心里有底了，还怕啥呀！比如上次我去做一个分享，提前好几天就准备稿子，反复练习，到了台上就淡定多啦！
2. 做个深呼吸嘛！别小瞧这简单的动作，真的很管用呢。
紧张的时候，深深吸一口气，再慢慢吐出来，就像给心情做了个按摩。
还记得有一次我参加比赛特紧张，就是靠深呼吸让自己平静下来的。
3. 把观众当成大白菜呀！别紧张地盯着那些眼睛，把他们想象成一颗颗可爱的大白菜，这样你还会紧张吗？那次我在台上特紧张，然后就把底下人都想成大白菜，嘿，一下子放松了好多呢！
4. 放慢语速呀！着急忙慌地说话只会让你更紧张，慢悠悠地说，给自己留思考的时间。
有回我发言时语速太快，结果越来越紧张，后来调整慢下来就好多了。
5. 给自己积极暗示呀！不停地告诉自己“我能行”“我很棒”，给自己打气。
就跟打气筒给气球打气一样，让自信膨胀起来呀！像我之前要发言特别没信心，我就一直对自己说“我可以的”，真的就有了勇气。
6. 专注内容本身呀！别老想着紧张不紧张，把注意力都放在你要说的东西上，就像进入一个只属于你的世界。
有一次做汇报，我开始很紧张，后来一心想着内容，反倒不紧张了。
总之，掌握这些技巧，发言紧张什么的，根本不是事儿！。
矫正口吃的有效口才训练方法
矫正口吃的有效口才训练方法科学研究已经证明;口吃仅仅是一种通过模仿和某种暗示所形成的不良习惯，并不是发音器官有病变性毛病或遗传性疾病，更不是口吃者思维力迟钝，通过训练是完全能够矫正的。
现在为你分享了矫正口吃的有效口才训练方法，希望能够帮到你。
(一)矫正式训练法1.朗读矫正法朗读能保持语言的连贯性，可以不断提高大脑皮层和发音器官的协调能力，有助于口吃的矫正。
口吃者大都有说话时即表现得心慌性急、肌肉紧张、急欲把话快速说完的心理内驱力。
为消除这一毛病，可以拿一篇自己熟悉的课文或文章来朗读。
读前，把心情平静下来并使肌肉放松。
开始朗读时，先慢速度进行并注意轻读每一句话的第一字音和句中词组的首字音。
如这样一段文字：我们一定要兢兢业业地做好自己的工作，加强同全国各族人民的团结，加强同全世界人民的团结，为把中国建设成为现代化的、高度文明、高度发达的社会主义国家而努力奋斗。
2.写字矫正法说与写有着极为密切的关系。
有位科学家要求口吃者把他们所写的一切都用印刷体规矩地写出来。
这潦潦草草地写要多花费2;3倍的时间。
据说有的口吃患者坚持这样写字一星期，讲话的节奏逐渐均匀，最后就不再口吃了。
这是因为一丝不苟地写字会养成从容不迫的思维习惯。
3.字音纠正法口吃的人有个毛病，即常对某些字的发音有困难。
如遇到有声母b、p、m或zh、ch、sh的字音就口吃。
口吃患者注意自己在哪些字上口吃，就把这些字单独记下来，进行专门训练。
4.体育疗法经常参加体育锻炼，特别是经常做深呼吸对矫正口吃也很有帮助。
这是因为口吃患者有个特点，说话时心情紧张，急于把话说完，造成气短，从而破坏语言节奏，形成紊乱现象，使口吃加重。
所以口吃患者要经过体育活动，多做深呼吸，说话要慢一点，心情不必紧张，说不出来不硬说，停顿一会。
这样长期坚持下去，会使大脑皮层对发音器官的协调能力得到改善，建立起新的条件反射，使口吃的不良习惯得到矫正。
工夫不负有心人。
经验证明：只要持之以恒地练习，一般只要半年就可以把口吃矫正过来。
发言时如何避免口吃和结巴
发言时如何避免口吃和结巴在日常生活和工作中，我们经常需要进行发言和演讲，而口吃和结巴往往会给我们带来困扰和尴尬。
口吃和结巴不仅影响了我们的表达能力，也会降低我们的自信心。
那么，如何避免口吃和结巴呢？本文将从准备、练习和发言三个方面给出一些建议。
一、准备1. 熟悉话题：在发言前，要对话题进行充分的了解和研究。
只有对话题有足够的了解，才能在发言时更加自信和流畅。
2. 制定提纲：在准备发言时，可以制定一个简明扼要的提纲，列出要点和重点。
这样可以帮助我们在发言时更加清晰地组织思路，避免口吃和结巴。
3. 练习口语表达：可以通过模拟发言的方式，练习口语表达能力。
可以找一个朋友或家人做听众，进行模拟演讲，逐渐提高口语表达的流利度。
二、练习1. 放慢语速：口吃和结巴往往与语速过快有关。
在练习时，可以有意识地放慢语速，让自己有足够的时间思考和表达。
可以通过朗读文章、练习口语等方式来提高语速的控制能力。
2. 增加停顿：适当的停顿可以帮助我们整理思路和呼吸，减少口吃和结巴的发生。
在练习时，可以有意识地增加停顿的时间，让自己更加从容地进行发言。
3. 注重发音：清晰准确的发音是避免口吃和结巴的重要因素之一。
在练习时，可以重点练习一些容易出现口吃和结巴的音节，提高发音的准确性。
三、发言1. 自信心：自信心是避免口吃和结巴的关键。
在发言前，要给自己一些正面的暗示和鼓励，相信自己能够流利地进行发言。
2. 注意呼吸：深呼吸可以帮助我们放松身心，减少紧张感。
在发言时，可以有意识地进行深呼吸，保持良好的呼吸节奏。
3. 注意姿态：良好的姿态可以帮助我们保持自信和专注。
在发言时，要保持挺胸抬头的姿态，展现自己的自信和魅力。
4. 多练习：发言是一个需要不断练习的过程。
只有通过不断地练习，才能提高口语表达的流利度和准确性。
可以参加一些演讲比赛或者加入演讲俱乐部，与他人交流和分享经验。
总结起来，要避免口吃和结巴，我们需要在准备、练习和发言三个方面下功夫。
成年人结巴矫正最简单方法
成年人结巴矫正最简单方法一、心态调整很重要哎呀，咱成年人结巴呢，先得把心态放好。
你想啊，越紧张肯定越结巴得厉害。
就像我以前上台做报告，紧张得话都说不利索，感觉自己像个卡带的录音机。
这时候呢，你就得告诉自己，“我能行，结巴咋啦，又不丢人”。
别老想着自己结巴，放松下来，就像平时跟好朋友聊天似的。
你可以多参加一些社交活动，那种比较轻松的，像朋友聚会啥的。
在这种氛围里，你慢慢就不会那么紧张了，说话也会顺畅很多。
二、练习呼吸法呼吸对说话顺畅可重要啦。
你可以试试深呼吸，就像闻花香一样，慢慢地吸气，然后缓缓地呼气。
每天早上起来，找个安静的地方，练个几分钟。
在说话的时候呢，按照呼吸的节奏来。
比如说，你吸一口气，然后慢慢地说一句话，不要着急。
我自己试过，真的挺有效的。
还有哦，你可以一边走路一边练习呼吸和说话的配合，就像自己在念诗一样，慢慢地，你会发现说话的时候不那么容易结巴了。
三、说话速度要控制咱们结巴的人啊，可不能像那些嘴皮子特别溜的人一样，说话跟机关枪似的。
得把速度放慢，一个字一个字地说清楚。
比如说“我要去超市买东西”，你就慢慢地说“我 - 要 - 去 - 超 - 市- 买 - 东 - 西”，每个字都发得饱满。
开始的时候可能觉得很别扭，但是坚持下来就会有效果。
而且啊，这样慢慢地说，还能让你有时间思考下一句话怎么说，就不容易卡壳啦。
四、口腔肌肉锻炼这口腔肌肉就像运动员的肌肉一样，得锻炼。
你可以多做一些口腔操，像张大嘴巴发“啊”的音，尽量张大，然后闭上，再重复。
还有左右移动下巴，就像小木偶一样。
这些动作可以让你的口腔肌肉更灵活，对改善结巴也有帮助呢。
另外，嚼口香糖也不错哦，既能锻炼口腔肌肉，还能让你放松。
五、语言环境很关键多给自己创造一个好的语言环境。
你可以找一个说话特别温柔、有耐心的朋友，经常跟他聊天。
他不会因为你结巴而嘲笑你，还会鼓励你慢慢说。
要是你身边没有这样的朋友，也没关系，你可以加入一些语言交流小组之类的。
一激动就结巴如何改正呢
一激动就结巴如何改正呢
现在有不少人经常会控制不住自己的情绪，每次一激动的时候就会非常的结巴，尤其是在相亲或是见到让自己紧张的事情就会不断的结疤，结巴并不是一种疾病，而是一种心理性疾病，一般是因为心理不良引起的，那么一激动就结巴如何改正呢?
1.感觉和情绪
解除说话时的紧张情绪，并注意消除不良刺激。
口吃不是一种简单的语言障碍。
它是生理和心理方面的一种复杂的功能紊乱。
对心理方面来说，我们可以这样说，口吃大体上由于口吃者不惜一切地避免口吃所引起的。
2.紧张与放松
由于恐惧使肌肉过度紧张，所以肌肉的放松是治疗的一个主要的目标。
紧张，由于恐惧而产生，在激发患者的口吃中扮演了关键的角色，也是患者语言困难的直接触发器。
3.转移注意力
当你预期会遇到语言困难的时候，转移你的注意力，可以暂时掩盖你的恐惧。
其实大多数的结巴都跟我们的生活习惯有关，比如平时经常会学一些结巴的人说话，情绪太过于激动，所以建议大家遇到此问题，要及时安抚好自己的情绪，避免太过于紧张，适当的给自己转移注意力，在结巴的时候说话不要太着急，尽量的放慢心情。
和对方说话紧张怎么办
和对方说话紧张怎么办要克服说话恐惧症并不难，只需要充足的心理准备和实际的训练，你也可以成为演讲家。
接下来教你如何克服说话紧张症。
和对方说话紧张怎么办，我们来看看下文。
一、如何克服说话紧张症如何克服说话紧张症一、降低内在欲望，不过分在意自己的表现.人们地与人交往的过程中都会有一种内在的欲望，希望给对方留下好印象，而想把自己的缺点隐藏起来，这是很自然的事.然而，这种欲望过强，就会很在意自己的表现是否完美、出色，因而造成紧张情绪.当我们不苛求自己能让人人满意，能容忍自己在人际交往中出现的失误或失态，不去过分在意自己的表现，而是追求自自然然地与人交往时，紧张情绪自然不会发生了.如何克服说话紧张症二、提高自信心.很多社交焦虑者缺乏自信，提高自信心有助于消除焦虑感.提高自信心有两个原则，一是减少对自己的否定性评价，增加肯定性评价，如“我现在的自我状态不错”、“我做得很棒”、“别人不会看不起我”;二是参与那些容易成功的活动或社交情境，当你与某个人接触能够不太焦虑时，就是一个信心的支持，通过多次的锻炼，你的自信心就会越来越强.如何克服说话紧张症三、放松的方法.深呼吸是最简便的放松法，当自己在社交场合感觉紧张时，可以暂且找一个不引人注目的角落，有规律地作几次深慢呼吸，同时在心里默念：放松、放松.第二种放松的方法是“想象性放松法”，平时想象自己进入了在最容易放松的情境，如在幽静的公园里散步、或在温暖的沙滩上晒太阳、或在草原，每天练习几次，想象得越逼真、越鲜明越好.当你以后在社交场合中感觉紧张时，便可想象经多次练习的情景，以达到放松的状态.如何克服说话紧张症四、模仿学习.在平时看电视或日常的生活中，可以仔细观察他人在与人接触时，在言语、表情、手势等方面的运用，模仿他人是如何待人接物的，从而增加自我的人际交往技能.要学会换位思考，其实有时候自己的举动别人根本就没有注意到，而你却为此揣揣不安了半天.要认识到别人对你的看法，其实对你来讲并不重要，别人的讥笑或不屑是因为他们不了解你，是他们的错而不是你的错，你不需为此负责，你也不需向他们做任何解释.要对自己负责，当你为了取悦他人而做出违背你本意的选择，那么所产生的后果是要由你自己来承担的，别人是没办法帮助你的.学会原谅自己，自己做决定，自己承担后果是敢于负责任的表现.不要为一个决定的失误或一时失态耿耿于怀.二、说话紧张症的原因首先是把听众太当一回事了，也就是认为别人什么地方都比我们强，所以在遇到人多或在重要的场面时，就特别紧张、激动，以至于无法顺畅地表达自己的意思。
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如何改善紧张说话结巴
本文是关于如何改善紧张说话结巴，仅供参考，希望对您有所帮助，感谢阅读。
改善紧张说话结巴的方式
10月22日是“国际口吃日”。
有数据显示，约有1%的人曾受口吃的困扰。
专家指出，出现口吃大部分与心理因素有关。
在矫正口吃时，要先解决心理问题，过于急切的单纯语言训练，难以取得矫正效果。
孩子为什么口吃?多由心理因素所致。
近日，5岁的涛涛由于口吃问题，到市人民医院就诊。
原来，涛涛经常和他有轻微口吃的表哥一起玩耍，几个月后，妈妈突然发现他也出现口吃的毛病。
这下父母紧张了，平时会刻意提醒涛涛讲话慢点，可是，一提醒，孩子越紧张就越口吃。
对于涛涛的情况，市人民医院心理咨询及精神科医学硕士杨银喜分析，这是由于模仿和暗示形成的。
杨医生介绍，口吃医学上俗称“结巴”，是常见的一种语言障碍，多数由心理原因引起，少数是身体疾病导致的。
儿童口吃成因分为三种：第一，模仿他人口吃。
第二，父母对子女言语能力的形成要求过急。
第三，因回答不出问题精神焦虑而形成的口吃。
杨医生介绍，许多口吃患者辗转口腔科、五官科，往往得不到有效治疗。
在他此前接诊的患者中，95%的口吃患者没有任何器质性病变，语言和听力测试也查不出什么毛病。
这些孩子往往在家里很少结巴，但一到学校上课时就磕磕巴巴。
这些现象说明，情绪上的急躁、激动、紧张和焦虑是引发儿童口吃最主要的心理原因。
家长该怎么做
“冷处理”是正确方式
很多家长由于对儿童口吃缺少必要的常识，以致影响了儿童口吃的治疗。
“小孩两岁时有口吃的，家长应该做好正确的引导工作，耐心、不急躁，逐字逐句地
教小孩;可小孩到了三四岁以后症状还不能消退，就应该立即带小孩到医院接受检查并且治疗。
”杨医生说。
有的家长过于重视，不停地提醒孩子“说话要好好说”，恰恰会加深儿童大脑对于口吃的记忆，久而久之，孩子就会对说话产生恐惧，进而不愿说话。
有的家长过于轻视，认为孩子长大了自然会好，则容易错过最佳治疗期，让孩子产生严重的心理障碍。
杨医生认为，0~3岁孩子的语言形成都要经历从听到说到理解这个过程，父母在孩子学讲话的过程中，应自始至终循循善诱，耐心引导。
尤其是3岁左右的孩子，家长一定要保持“冷处理”，过多的纠正和训斥，可能会使口吃持续到成年。
医生提醒
儿童2~5岁时，正是语言和心理发育最迅速的阶段，这个阶段最容易出现口吃。
如果这个时期没有得到良好纠正，一旦到了七八岁，治疗难度相当大，效果也不好，因此最佳治疗期应在6岁之前。
如何矫治口吃
心理、言语矫正综合治疗
据了解，对口吃的治疗，目前科学有效的矫正方法是与心理治疗相结合，单一的治疗效果并不理想。
1、心理治疗
心理是矫正口吃的核心问题。
杨医生特别指出，如果矫正口吃仅仅是口吃行为的改变，但人们的潜意识里对口吃的认识和心理感受没有改变，那么从根上改变口吃仍很困难，复发的可能性大。
此外，患者还应参加系统的口吃矫正培训。
2、言语矫正
由于孩子的模仿力强，健康的语言环境也很重要。
家长可要求老师配合，保护口吃患儿，并为他提供锻炼口才的机会;对患儿要多作耐心的语言辅导，启示患儿把话讲慢、讲短，第一音拖长些;与患儿对话时，要做到速度放慢、句子改短、咬字清晰、音节分明，同时还要有和蔼的目光，使儿童消除紧张心理;要鼓励孩子多参加文体活动，多接触人，努力改变行动孤单、沉默寡言的坏习惯。