教师积极情绪团体辅导

提高教师积极情绪的团体辅导方案积极心理学认为，幸福是可以学习的，且每个人学习幸福的资源是无限的。学习幸福的第一步是要理解幸福的真义，即幸福是快乐加上意义；此外还要学习幸福的方法。此外，积极心理学认为，帮助人们发现工作中潜在的意义及自身的优势，唤醒人们对工作的使命感，可以提升人们的工作满意度，从而提升生活总体幸福感。

为了配合学校“教师幸福工程”的实施，心理健康中心在本学期组织开展提高教师积极情绪的团体辅导活动。通过辅导，借助积极心理学的有关理念和方法，帮助老师从树立更强生命价值意识、更好接纳自我入手，通过学习幸福的方法，调整职业认知，找到职业使命感，增加职业认同感和工作满意度，以唤醒教师们更多内在热情、积极性和工作潜力，帮助老师们以更加积极健康的状态投入到工作和生活中并获得幸福人生。

一、团体名称教师积极情绪提升训练

二、团体性质自我成长团体。

三、团体目标

（一）促进教师成员的自我认识.

（二）学会情绪管理方法。

（三）增加教师成员的积极情绪。

（四）让教师感受积极情绪的力量。

四、团体对象高中教师，男女各半。

五、团体规模

15 人左右。

六、团辅次数和时间每周一次，每次60分钟，共 4 次团体辅导。自第十

二周开始至第十五周。具体时间为第十二周周四（11月15日）下午3：40至4：30 第十三周周二（11月20日）下午3：40至4：30 第十四周周二（11月27日）下午3: 40至4: 30 第十五周周二（12月4日）下午3: 40至4: 30

七、理论依据

（一）情绪智力可通过心理辅导来改善，情绪经验的学习是持续终生的。良好的互动使人在情绪掌握或解读他人情绪方面都比较容

易。

（二）积极心理学。

八、团体心理辅导方案设计

本系列团体辅导共分为四个单元，见表 1 —4。

表1第一单兀：我的情绪我做主

表2第二单元：换个角度看世界

表3第三单元：爱自己、爱他人

表4 第四单元：选择快乐