心理健康教育课件导论

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恋爱与性 生命教育
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课程教学方式
• 课堂讲授 • 小组主题活动和讨论 • 个案讨论 • 影片观赏和讨论 • 延展阅读 • 网上交流 • 心理测量与分析
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第一章 导论
第一节 心理健康概述
• 健康的含义 • 心理健康的含义、标准 • 大学生心理健康的标准及现状分析 • 大学生心理健康的维护
生活
不能适应集体生 活，不习惯离开 家，不会照顾自
己
晚上躺在床上胡 思乱想，毫无睡 意，难以入睡；
寝室同学的家庭 条件比我好，我
很自卑
学习
人际交往
恋爱
不能集中注意力， 交往渠道少，没 没有明确的恋
容易分心，学不 机会和别人认识、 爱对象
进去
熟悉
对大学的学习方 式不适应;对老师 的授课方式不满
意
多是泛泛之交， 喜欢上一个不 缺少知心朋友 喜欢自己的人， 暗恋上一个人
课程目标
1、了解心理健康的含义、标准，尤其是与大学生特定的 年龄段和生活学习环境相关的心理知识。
2、探讨大学生常见的心理问题及应对方法。 3、学会认识自我、探索自我，培养身心健康的我。
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课程内容
1 大学生心理健康教育导论
2 气质、性格与心理健康
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学习与能力发展
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挫折与自信心
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人际交往
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教育家洛克：若没有健康，就没有幸福。
哲学家叔本华：一个健康的乞丐 比患病的国王更幸福。
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（一）.健康的含义
※医学模式: 关注生理健康
没有疾病和营养不良以及虚弱状态。 《简明不列颠百科全书》
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人体各器官系统发育良好，功能正常，体质 健壮，精力充沛，并具有良好劳动效能的状态。 通常用人体测量、体格检验和各种生理指标来 衡量。
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（三）当代大学生的心理健康标准 1.智力正常。 2.情绪适中。 3.意志健全。 4.人格统一完整。 5.自我意识正确。 6.人际关系和谐。 7.社会适应良好。 8.心理特点符合年龄特征。
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你的心理健康 吗？……
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三、大学生心理健康状况分析
你曾经或正在被什么样的问题困扰？
害怕考试，进考 场心里乱跳、手 脚发麻，头晕目
眩
不会交往，找不 到合适的话说
困难的抉择之 中
其他
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其他
其他
其他
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案案例例一
黑熊毁容事件
2002年2月23日，北京动物园两只黑熊被人蓄
意
学四
用浓硫酸“毁容”，造成严重烧伤，凶手是清华大
年级学生刘海洋。
这位出身于工人家庭、少小承受家庭离异冲击的孩子，在母亲与
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在大学校园中，会看到这样的情形
• 上课注意力难以集中，爱走神 • 一拿起书就犯困、头晕 • 晚上躺在床上胡思乱想，毫无睡意，难以入睡 • 进考场心里乱跳、手脚发麻，头晕目眩 • 不善于处理人际关系，常为此所困扰
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从上面的现象看出很多大学生虽然身体素质良好，但却算不上健康， 因为他们存在着一定的心理困扰，这已影响了正常生活和学习。
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健康新标准
五快 • 吃的快 • 便的快 • 睡的快 • 走的快 • 说的快
三良好 •良好的个性人格 •良好的处事能力 •良好的人际关系
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既然如此，何谓心理健康？ 哪些因素会影响到我们的心理健康？ 更关键的是，我们到底该如何实现心理健康呢？ 所有这一切，将是我们下面所要讲述的内容。
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1、心理问题的含义
•心理问题指各种心理及行为异常的情形； •心理的“正常”和“异常”之间没有明确的严格界限； •心理问题普遍存在，只是每个人程度不同； •人的心理及行为是一个由“正常”逐渐向“异常”、 由量变到质变，相互依存、转化的连续谱。
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2、心理问题的类型
通常把心理问题根据其严重程度，分为心理困扰、 心理障碍和精神病。 心理困扰：主要是指各种适应问题、应激问题、人 际关系问题等。 情绪及行为障碍：主要是指焦虑障碍、性心理障碍 和人格异常等轻度心理失调。 精神障碍：精神障碍是所有心理障碍中最严重的疾 病，这些障碍包括心境障碍中的双相情感障碍、精神 分裂症和妄想性障碍。
《辞海》 （1989年）
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※医学-心理模式: 关注生理、心理健康
健康乃是一种身体上、精神上和社会适应上的完 好状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱。
——1948年世界卫生组织 （WHO）成立宪章
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（二）.医学-心理模式的健康标准（WHO）
(1) 有足够的充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活和工作中的压力 而不感到过分紧张。
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二、心理健康的含义及标准
（一）心理健康的定义
（1）走出“神经病”的误区： 心理失调不等同于精神疾病。
（2）心理健康是指个体在适应环境的过程中，生理、心 理和社会性方面达到协调一致，保持一种良好的心 理功能状态。
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（3）保持良好的心理功能状态三项基本原则：
(2) 处事乐观，态度积极，乐于承担责任，大事小事都不挑剔。 (3) 善于休息，睡眠良好。 (4) 应变能力强，能适应环境的各种变化。 (5) 能够抵抗一般性感冒和传染病。 (6) 体重适当，身体匀称，站立时头、臂、臀位置协调。 (7) 眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不发炎。 (8) 牙齿清洁，无空洞，无痛感，齿龈颜色正常，无出血现象。 (9) 头发有光泽，无头屑。 (10) 肌肉、皮肤富有弹性，走路感觉轻松。
由此可见，健康并不仅仅是身体没有疾病，而是躯体、心理、 社会适应和道德四方面都健康。（ 1990年世界卫生组织 WHO定义）
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一、健康的含义
健康是人类赖以生存和发展的基本条件之一，亦是旺 盛生命力的重要标志。
马克思提出把健康作为人的第 一权利，作为一切人类生存的第一 前提。
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心理活动与客观环境的同一性原则。
如：大学生富于想象、幻想未来－－正常 而想入非非、产生幻觉－－－心理异常
心理过程之间协调一致性原则。
如：对愉快之事做出冷漠的反应 对痛苦之事做出欢迎的反应
个性特征的相对稳定性原则。
心理异常
如：在外部环境没有重大变化的情况下，一个平常热情活泼的 人，突然变得沉默寡言。－－是否心理异常