八年级生物关注自己的健康
初中生物人教版八年级下册《第八单元第三章第一节评价自己的健康状况》课件
评判参考
• 85－100分：健康状态良好 • 70－84分：健康状态较好 • 50－69分：健康状态一样 • 小于50分：需要努力提高自己的健康状态
议一议
1、哪些题目是评判身体健康的？哪些题目是评判心理健 康的？哪些题目是评判社会适应状态的？
2、为何要从这三方面评判一个人的健康状态？
评判身体健康的有： 2、5、7、 9、13、14、16、21、23
5.下列各种方法中，不能排解压力的方法是( D ) A.通过运动来放松自己 B.与好朋友谈谈，找到好的解决办法 C.翻阅资料，找到好的解决办法 D.与他人大吵大闹一场
人教版 生物 八年级（下）
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教学课件
2.下列做法不可取的是（ D ） A．当情绪不好时，可以去涣漫步或者打打球来分散自己 的注意力，使情绪得到缓解。 B．可以用摔枕头、打沙袋等方式把积存在内心的烦恼宣 泄出来。 C．有烦恼时可以向亲人或知心的朋友诉说。 D．“一醉解千愁”，有烦恼时喝醉酒就会把不愉快的事 情忘掉。
3.下列关于评判健康的说法中，正确的是 ( D ) A.肌肉发达，运动能力强，是健康的标志 B.没病没灾，是健康的标志 C.食欲好，吃的多，睡得好，是健康的标志 D.在身体、心理方面和社会适应能力方面都处于良好的状 态是健康的标志 4.下列关于交友的标准中，最好的一项是( C ) A.我的能力很强，不需要朋友 B.交朋友，只要有一两个就足够了 C.交朋友还是多一些好 D.交朋友，多多益善，且哪一方面的朋友都应当有
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评判自己的健康状态
教学课件
了解自己的健康状态
健康是什么？究竟自己是否ห้องสมุดไป่ตู้ 康？肌肉发达、强健有力就是 健康？怎样才能了解并且增进 自己的健康？
苏教版八年级生物下册《关注健康》教学课件(第2课时)
1用精练、清楚的语言说明情况，如病人的姓名、性别、年 龄、病史以及病人所处的具体地点等。
2还需要说清楚病人目前最危急的情况，如呼吸困难、 神志不清、大出血等。
3 如果还有时间，询问相关的急救方法。
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二、讲授课
（三）急救方法 4．其他急救方法
1 触电：切断电源（关闭开关或用绝缘物体挑开电线），松开衣物急救（人工呼吸和
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三、课堂反馈
1．急救知识是遇到突发病人时的一些常识，当你遇到人突然晕倒时，下列哪一种紧急
求助的方法你认为最为合理（
）D
A．拨打“120”，等待急救车到来
B．不用管具体情况，直接采取急救措施
C．先拨打“110”，在急救车到来前，先采取一些必要的救治措施
D．先拨打“120”，在急救车到来前，先采取一些必要的救治措施
按压时，施救者应双手叠放在一起，有节奏地用力向下 按压患者胸骨的左侧下端，然后放松。一般每分钟按压80次左 右，如此反复进行，直到患者的心跳恢复。
根据患者的具体情况，还可将人工呼吸和胸外心脏按压结合起 来。施救时，需两人协同操作，其中一人施行口对口人工呼吸，另 一人配合按压心脏。
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二、讲授新课
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二、讲授新课
（四）健康的新概念
怎样促进身体健康？
除了身体健康外，我们还应该关注心理健康和社会适应状态。健康新概念的核心是由 消极被动地治疗疾病变为积极主动地呵护健康，由治疗身体性疾病发展到治疗心理性疾 病。
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二、讲授新课
（四）健康的新概念
怎样促进身体健康？
环境因素对人们的健康也有重要影响。优美而 洁净的自然环境与和谐的社会环境有益于人的身 心健康，受污染的环境可能对人体健康造成危害 ，如接触过量的电离辐射可能会诱发白血病、恶 性肿瘤。
2022年人教版八年级下册生物第八单元健康地生活第三章了解自己,增进健康 第二节选择健康的生活方式
第二节 选择健康的生活方式
自主预习
基础巩固
能力提升
-6-
(3)吸毒的危害:吸食毒品(如摇头丸、K粉、冰毒等)对人体的 危害更大。吸毒会损害人的 神经 系统,降低人体的免疫 功能,并使心肺受损,呼吸麻痹,严重的会导致死亡。 (4)网瘾的危害:染上网瘾的人会毫无节制地花费大量时间和 精力上网,导致身体免疫力低下,还会出现 心理 疾病,产生 错误的思想道德观念。
第二节 选择健康的生活方式
自主预习
基础巩固
能力提升
-1-
知识点1 生活方式对健康的影响
1.生活方式的概念:人们在日常生活中所遵循的各种 行为 习 惯,如饮食习惯、起居习惯、娱乐活动、参与社会活动的习惯, 等等。
第二节 选择健康的生活方式
自主预习
基础巩固
能力提升
-2-
2.对健康的影响: (1)目前,在许多发达国家和部分发展中国家,影响人们健康的 主要疾病已经不再是传染病,而是恶性肿瘤、心脑血管疾病、 糖尿病等一些 慢性 、 非传染性 疾病,这些疾病也常被 称为“生活方式病”或“现代文明病”。 (2)科学研究表明,除了受 遗传 因素和 环境 的影响外, 患慢性、非传染性疾病的风险与 个人的生活方式 有关,不 健康的生活方式会加速这些疾病的发生和发展。
高 生活质量 。
6.开始时间:选择健康的生活方式,应该从 儿童和青少年 时
期开始。
第二节 选择健康的生活方式
自主预习
基础巩固
能力提升
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7.不健康的生活方式及危害: (1)吸烟的危害:烟草燃烧时会产生多种对人体有害的物质,如
尼古丁 、 焦油 等。这些物质进入人体,不仅能诱发多 种呼吸系统疾病(如慢性支气管炎),还有可能诱发 肺癌 。 (2)酗酒的危害:酒中含有酒精(乙醇),酗酒会导致 心脑血管. 疾病和肝脏疾病,增加患癌症的危险,还会导致骨骼异常,增加骨 质疏松症、骨折的发生率。酒后还可能导致违法犯罪等一系列 严重的社会问题。
人教版八年级下册生物 第八单元第三章 了解自己 增进健康 思维导图和知识要点
八年级下册第八单元健康的生活第三章了解自己增进健康思维导图和知识要点思维导图：知识要点：第一节评价自己的健康状况1.健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病。
2.健康的生活不仅需要加强身体锻炼，搞好个人卫生，还要保持愉快的心情，积极向上的心态，同时还应当学会与人相处，维持良好的人际关系。
3.心情愉快是青少年心理健康的核心。
良好的情绪和适度的情绪反应，表示儿童青少年的身心处于积极的健康状况。
4.调节情绪的方法:转移注意力、合理宜泄烦恼、自我安慰。
宣泄时要注意宜泄的对象、地点和场合。
第二节选择健康的生活方式1.生活方式是指人们在日常生活中所遵循的各种生活习性，如饮食习惯、起居习惯、日常生活安排、娱乐方式和参与社会活动等等。
2.生活方式对健康的影响:慢性、非传染性疾病(恶性肿瘤、脑血管病等)除了受遗传因素和环境的影响外，还与个人的生活方式有关，不健康的生活方式加速这些疾病的发生和发展。
3.探究酒精(烟草浸出液)对水蚤心率的影响：(1)提出问题:酒精(烟草浸出液)对水蛋心率有影响吗?(2)作出假设:酒精(烟草浸出液)对水蚤心率有影响。
(3)制定计划:A.供选择的材料:活水蚤、蒸馏水、体积分数为95%的酒精、烟草浸出液、吸管、载玻片、显微镜、计时器。
B.设计计划时应注意的问题:a.如何用体积分数为95%的酒精配制不同浓度的酒精溶液?例如:用体积分数为95%的酒精配制500m1体积分数为10%的酒精的方法是:b.如何配制不同浓度的烟草浸出液?c.供实验用的水蚤共需要多少只?(4)实施计划(5)得出结论:A水蚤的正常心率为:100-350次。
B.低浓度的酒精(0.25%)对水蛋的心率有促进作用，高浓度的酒精对水蛋的心率有抑制作用。
烟草浸出液对水蛋的心率起促进作用，因为烟草里含有烟碱(如尼古丁)等成分，有使神经兴奋的作用。
4.酗酒对人体健康的危害:酒精会损害人的心脏和血管，酌酒会全使脑处于过度兴奋或麻擦状态，引进神经衰弱和智力减退，长期酌酒，会造成酒精中毒，饮酒过多，还会有生命危险。
评价自己的健康状况
的良好状态，而不仅仅是。可见，健康的生活不仅仅要、，
还要，积极向上的，同时还应学会与人相处，维持良好的。
板书设计
第一节评价自己的健康状况
一、给你的健康打分
二、健康的定义
三、保持愉快的心情
１、转移话题法。
２、渲泄法。
３、自我安慰法。
教学反思
强调测试注意事项：
（1）强调个人单独完成测试。在测试过程中，不要与其他同学商量，应独立完成。
（2）请同学根据自己的实际情况如实评价。教师应提醒学生，这个测试不是考试，只是想让学生了解自己的健康状况，如果不如实评分，结果将没有任何意义。
（3）最后的总分仅供参考，并不是绝对的，请学生不要有任何思想负担。
三、保持愉快的心情
（探讨调节不良情绪的方法）
引入：保持Байду номын сангаас心情对健康很重要，那么我们怎样才能保持愉快的心情呢？
学生表演“考前焦虑症”、“绰号的烦恼”。
学生根据自己的亲身经历讲述自己的情感问题。
如：肥胖，被人误解，考试考得不理想，不能被父母理解等烦恼。
在日常生活中，你们遇到过这样类似的情况吗？当时你是怎样做的呢？当时你希望你的同学怎样做呢？
让学生充分的表达对健康已有的认识,无论是否全面，教师都不加以评价,留下悬念,激发学生的好奇心，到底怎样才是健康?
学生通过完成健康小测试，可以进一步提高学生参与的积极性，更快地融入到健康评价这个情境中来。
强调注意事项可以让学生更好的完成测试。
通过对测试题目的分析，得出健康定义，可以培养学生分析问题的能力。
将健康包括的三个层次的具体内容做简要讲解，可以加深对健康的理解。
情绪问题来源于学生,再通过教师引导，由学生自己来解决。让学生来扮演参与者，实施者，解决者的角色，充分体现以学生为主体的新课标教学理念。
人教版八年级生物上册人体健康知识点
人教版八年级生物上册人体健康知识点
食品与营养
- 营养物质分类：主要包括碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素和矿物质。
- 饮食均衡：合理搭配各种食物，保证身体获得全面的营养。
- 主要营养物质作用：碳水化合物提供能量，脂肪储存能量，蛋白质修复和建设组织，维生素和矿物质维持机体正常功能。
- 膳食纤维：帮助消化，促进肠道蠕动，预防便秘。
- 饮食常识：适量摄入水果、蔬菜，多喝水，少食高糖高脂食物。
健康与卫生
- 健康生活方式：合理饮食，适量运动，保证充足睡眠，保持良好心态，避免烟酒等不良惯。
- 锻炼对健康的影响：增强体质，提高免疫力，维持良好心血管功能。
- 生活环境与健康：保持卫生环境，避免空气、水污染及对身
体有害的物质。
- 预防疾病的措施：接种疫苗，注意个人卫生，避免传染病的
传播。
心理健康
- 心理健康的重要性：良好的心理状态对身体健康有积极影响。
- 压力与心理健康：合理应对压力，进行适当的放松和调整。
- 心理健康问题：如焦虑、抑郁等，需要及时寻求帮助。
- 心理健康的调节：培养兴趣爱好，与他人交流，保持积极心态。
以上是人教版八年级生物上册关于人体健康的主要知识点。
初中八年级生物教案-苏教版初中生物八年级下册 关注健康-优秀奖
人工呼吸和胸外心脏挤压1、什么是人工呼吸最常用的人工呼吸法是那种方法进行人工呼吸时，应该如何操作每分钟吹气多少次才合适怎样判断人工呼吸有效学生小组讨论时，适时提出问题或补充，如：为什么要捏紧被病人的鼻孔（要求不能照课本念）对表述最佳的一组进行表扬2、如果病人同时心跳停止，则应同时做人工胸外心脏挤压。
问：人工胸外心脏挤压的操作要领是什么一般每做一次人工呼吸，需要做几次心脏挤压怎样判断抢救有效学生小组讨论时，应来回倾听，释疑认真听PPt展示相关内容，以小组为单位，讨论各小组展示答案（在教师的引导补充下得出完整答案）1、方法：①、使病人仰卧、头后仰，将病人的衣领解开，腰带放松②、清除病人口鼻内的异物和污物，保持呼吸道通畅。
③、救护者一只手托起病人的下颌，另一只手捏紧被病人的鼻孔（为了避免气体从鼻腔漏出），然后深吸一口气，对着病人的口部用力吹入2、频率：每分钟吹气的次数是15～20次，与人的呼吸频率相同。
4、若被抢救者的胸廓能够随着每次吹气而略有隆起，并且气体能从口部排出，则证明人工呼吸有效。
阅读教材相关内容，以小组为单位，讨论各小组展示答案（在教师的引导下得出播放视频《心肺复苏》完整答案）1、方法：挤压时救护者需站在病人的左侧，双手叠放在一起，有节奏地、带有冲击性地用力向下按压病人的胸骨下端，使其下陷3～4厘米，然后放松2、频率：挤压心脏次数也应与人的正常心率一致，应为6 0～100次/分，每做一次人工呼吸，需要挤压心脏4-5次3、若病人出现自主呼吸，颈动脉有搏动，并且脸色逐渐转为红润时，则证明抢救有效。
一学生模仿视频操作完成《单人心肺复苏》两学生模仿视频操作完成《双人心肺复苏》。
八年级下册生物课件-10.26.3《关注健康》课件 苏教版
特点 血液从伤口渗 出或像水珠一 样流出 连续不断流出
毛细血管
出血 静脉出血
红色
暗红色
动脉出血
鲜红色
喷出或随心跳一 股一股涌出
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急救方法 毛细血管或小静脉出血的处理方法:
１．将伤口部位冲洗干净 ２．贴上创可贴或是在伤口部位敷上消炎 药，再用纱布绷带包裹止血。
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这个人是动脉出血还是大静脉出血？
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急救方法
其他急救方法：
触电：切断电源（关闭开关或用绝缘物体挑开电 线）松开衣物急救（人工呼吸和胸外心脏挤压）
溺水：清污物，倒水，人工呼吸和胸外心脏挤压
煤气中毒：开窗，移到空气新鲜的地方，停止呼
吸做人工呼吸和胸外心脏挤压
中暑：到阴凉通风处，解开衣服平躺休息，喝含
乙类非处方药
除可在药店出售外，还可 在经食品监管部门批准的超市、 宾馆、百货商店等处销售。
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安全用药
处方药与非处方药的区别
药物 处方药 非处方药 购买
凭执业医师或 执业助理所开 的处方购买 消费者按需要 自行购买
服用
按医嘱服用
按所附说明服 用
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安全用药
四环素牙
在牙齿发育钙化期，服用四环素类的药物 而引起的一种
牙齿永久性着色。
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安全用药
通过以上例子，你对药物作出怎样的评价?
药物具有两重性: 能“治病”， 也有可能“致病”。
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安全用药
初中生物人教版八年级下册第八单元第三章第一节评价自己的健康状况
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汇报人：
目录
01 03 05
了解健康标准
02
制定健康计划
04
寻求专业帮助
评估自己的健康状况 保持健康的生活方式
01
了解健康标准
世界卫生组织的健康定义
身体、心理和社会适 应能力完好无损
维持健康的生活方式
积极应对压力和挑战
保持积极的生活态度
健康的标准
身体机能正常：无疾病、无残疾、身体各器官功能正常 心理状态良好：情绪稳定、积极乐观、无心理障碍 社会适应良好：有良好的人际关系、社会适应能力 营养均衡：膳食结构合理、营养全面、无营养不良或过剩
寻求专业帮助：如果您需要寻求专业的社区卫生服务，可以向当地的社区卫生服务中心咨询或预 约，以获取更全面、专业的医疗服务。
感谢观看
汇报人：
社区卫生服务
定义：社区卫生服务是指在社区范围内提供的医疗卫生服务，包括预防、医疗、康复、健康教育 等方面。
优势：社区卫生服务具有便捷、经济、连续性等优势，能够满足社区居民的基本医疗卫生需求。
服务内容：社区卫生服务包括预防接种、健康体检、慢性病管理、健康教育等多个方面，旨在提 高社区居民的健康水平。
制定适合自己的健康计划
提高生活质量
评估自己的身体状况
体重：保持正常 范围，避免肥胖 或消瘦
饮食：合理搭配， 避免暴饮暴食
运动：适量运动 ，保持身体健康
睡眠：保证充足 睡的情绪是否稳定，是否有经常性的焦虑、抑郁等情绪问题。
自我认知：了解自己的性格特点、优点和缺点，以及自己在社交、工作等方面的表现。
康。
制定实现目标的计划
确定健康目标：根据自身情况，明确想要改善的健康领域。
人教版初中生物八年级下册思维导图-了解自己增进健康
了解自己 增进健康
健康的定义
身体上的良好状态
生理
心理上的良好状态
侧重自我意识
社会适应方面的的良好状态 侧重人际交往
青少年心理健康的核心 心安慰
听音乐，看电视，打球等 倾诉，大哭等，避免伤害别人
适当的理由
大沥中学袁伟斌制作
选 择 健 康 的 生
生活方式对 健康的影响
健康的生活 方式
“生活方式病”或 恶性肿瘤，心脑血
“现代文明病”
管，糖尿病
1.合理营养,平衡膳食 2.坚持体育锻 ３.按时作息 4.不吸烟,不喝酒,拒绝毒品 5.合理安排上网,看电视时间 ６.积极参加集体活动
活 方
吸烟
尼古丁,焦油等诱发呼吸系统疾 病(如慢性支气管炎)和肺癌
式
不良的生活 方式
酗酒 吸毒
酒精导致心脑血管疾病和肝脏病疾,癌症,骨 质疏松,骨折等,还有酒后驾驶危及他人等
损害神经系统,降低免疫力,心肺受损,呼吸 麻痹,严重的导致死亡，并会危害社会
网瘾
浪费大量时间和精力，免疫力低 下，心理疾病，产生错误的观念
人教版生物学八年级下册8.3.1评价自己的健康状况课件(共22张PPT)
讨论
小明经常生病
他们健康吗?
老王退休后心情郁闷
小刘不愿与人交往
合作探究
结合课本P99～101讨论分析以下问题 1.小明遇到烦心事，他采用方法二的方式宣泄烦恼， 不过他是在午夜朋友休息时，打电话诉说烦恼，你 认为合适吗？为什么？
答：不合适；小明没有注意宣泄的时间和对象，他在午夜给 朋友打电话影响了朋友的休息。
2. 当与同学发生矛盾时，你如何解决？ 当遇到挫折时，你如何调节自己的心情？
①当与同学发生矛盾时，应注意控制情绪，避免发生激烈争吵。
②在冷静下来后，仔细分析发生矛盾的原因。既要有主动化解矛 盾或承认错误的勇气，也应胸怀宽广、善待他人。 当遇到挫折时，应告诉自己遇到挫折都是正常的，也可以找一个 适当的理由来安慰自己。做到勇于接受现实，保持乐观的心态
调节情绪的方法
宣泄烦恼
2
把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友 诉说，也可以大哭一场，把积压在内心 的烦恼宣泄出来。适度宣泄心中的怒气 ，可以减轻或消除负面情绪。但是，要 注意宣泄的对象和场合，方法也要适当 ，避免伤害别人。
调节情绪的方法
自我安慰
3
当你想得到一件东西的愿望落空，或者是 做某件事未能成功时，为了减少内心的失 望，可以找一个适当的理由来安慰自己， 这样可以帮助你在挫折面前接受现实，保 持较为乐观的心态。
人教版 初中生物学 八年级下册 第八单元第三章 了解自己增进健康 第一节 评价自己的健康状况
1.能说出健康的概念 2. 能判断自己的健康状况 3. 知道保持愉快的心情的方法
学习目标
新课导入
想一想，议一议
根据图片，你有什么想法？
有人说：“ 没病没灾、身强 体壮就是健康 ”。你同意这 种观点吗？
八年级下册生物课件-8.3.1《评价自己的健康状况》课件 人教版
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5.中学生心理健康的标准 (1)学习适应性。一个心理健康的中学生，通常有比较好的学习态度和学习方法；在对待考试问 题上，他们沉着冷静，灵活应对。 (2)人际关系的和谐程度。一个心理健康的中学生，一般与同学、老师、父母、朋友等的关系处 理得比较融洽，而很少发生冲突。 (3)自我认知与现实感。心理健康的中学生往往有较强的自我认知能力，他们能够正确地认识自 己，自我评价恰当。 (4)个性发展的良好性。如情绪控制能力强、善良、自律等。
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第八单元 ● 第三章 ● 第一节
评价自己的健康状况
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教学目标
1、尝试综合评价自己的健康状况，关注健康问题。 2、全面理解健康的定义，并且认识到心理健康对自身健康的重要性。
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引入新课
你们认为自己健康吗？那么你是根据什么标准来评价自己的健康状况的？
(3)社会适应能力:即每个人的能力应在社会系统内得到充分的发挥；
作为健康的个体应有效地扮演与其身份相适应的角色。
健康 社会适应
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3.传统的健康
无伤无病，一个人生理上没有疾病
忽略了人的心理状态及作 为社会人应有的对社会的
适应能力，是不完整的。
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一、给你的健康打分 1.给你的健康打分 参考P98给自己打分。 评分方法：把每题的分数加起来，参照以下标准对自己的健康进行评价。 85—100分：你的健康状况良好； 70—84分：你的健康状况较好； 50—69分：你的的健康状况一般； 小于50分：你需要努力提高自己的健康水平。
初中生物关注健康教案
初中生物关注健康教案一、教学目标1. 了解健康的重要性和保持健康的方法。
2. 掌握一些常见的健康知识和生活习惯。
3. 培养学生对自身健康的关注和维护意识。
二、教学重点1. 了解什么是健康，为什么健康重要。
2. 掌握保持健康的方法和策略。
3. 培养正确的生活习惯和健康意识。
三、教学内容1. 什么是健康？健康是指人体各个系统正常工作，没有疾病和痛苦的状态。
2. 为什么健康重要？健康是人类生存和发展的基础，只有保持健康才能更好地学习、工作和生活。
3. 如何保持健康？（1）合理饮食：多吃水果、蔬菜，适量摄入主食和蛋白质，少吃油腻和高糖食物。
（2）适量运动：每天保持适量运动，提高身体素质和抵抗力。
（3）良好睡眠：每晚保持充足的睡眠时间，让身体得到充分休息。
（4）保持个人卫生：勤洗手、勤换衣、勤洗澡，保持环境整洁卫生。
（5）心理健康：保持乐观心态、遇事冷静应对，避免过度焦虑。
四、教学方法1. 视频教学2. 小组讨论3. 课堂演示4. 角色扮演五、教学过程1. 让学生观看视频了解健康的重要性和保持健康的方法。
2. 分组讨论，展示各组调查结果并总结健康保健的重要性。
3. 课堂演示，学生表演一些正确和错误的生活习惯，引导学生分析其中的问题。
4. 通过角色扮演来模拟各种生活场景，教导学生如何正确应对保持健康。
六、教学资源1. 视频资料2. 课堂演示用品3. 健康知识手册七、评价方法1. 观察学生在课堂讨论和角色扮演中的表现。
2. 考察学生对健康知识的掌握和运用能力。
八、拓展延伸1. 邀请健康专家来学校进行健康讲座。
2. 组织学生进行健康生活日活动。
备注：此教案可根据具体教学情况进行调整和补充。
人教版生物八年级下册了解自己,增进健康
8.3 了解自己，增进健康同步卷3一．选择题（共5小题）1．小青在过年时，因为暴饮暴食导致了身体不适，下列哪种疾病与此无关（）A．阑尾炎B．急性肠炎C．肠梗阻D．消化不良2．青春期应养成良好的卫生保健习惯。
下列几种做法中，不可取的是（）A．保持心情舒畅B．勤洗澡、换衣，讲卫生C．不挑食、偏食D．多休息，少锻炼3．健康是人生最宝贵的财富之一，不仅是指身体不虚弱和没有疾病，而应该包括身体健康、心理健康以及良好的社会适应状态等。
有关叙述和做法正确的是（）A．周末、节假日可以熬夜玩网络游戏B．为了提高成绩，课间时间仍然在教室做练习C．青少年吸烟有害健康，但少量饮酒可以改善血液循环D．毒品危害人体、家庭和社会，我们应拒绝毒品、远离毒品4．人生难免有挫折，当你出现烦恼、紧张、生气、郁闷时，应该采取的措施是（）A．独自一个人闷在心里B．找个同学出来打架C．找老师和家长倾诉、咨询D．借喝酒、抽烟消愁5．下列不属于健康的生活方式的是（）A．一日三餐，合理营养B．不吸烟不酗酒C．通宵打游戏放松心情D．坚持体育锻炼二．填空题（共5小题）6．健康是一种在身体上、心理上和方面的良好状态。
7．香烟燃烧产生的烟雾中，含有的有害的致癌物质主要有焦油和8．患慢性、非传染性的疾病的风险，除了受和的影响，还与个人的生活方式有关。
9．毒品的危害：会损害人的，降低人体，使心肺受损，呼吸麻痹，甚至死亡。
10．按照世界卫生组织的定义，健康是指一种、和方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病。
三．解答题（共5小题）11．为研究不同浓度的酒精对水蚤心跳的影响某同学选用大小相同健康的水蚤随机分成等量的8组，在15℃左右的室温中，将它们投放到不同浓度的酒精溶液和清水中，统计它们10秒钟的心跳次数，经过多次实验得到以下平均数值．（1）上述图表表明，水蚤心率很容易受到的影响，即水蚤心率会随着酒精浓度的增加而．（2）当酒精的体积分数达到20%时，水蚤会因为酒精浓度过大而导致．分析其原因，在于酒精具有作用，所以会减缓心脏的跳动．（3）该实验给你的启示是．12．同学们，你们是祖国的未来和希望，老师和广大家长期望你们健康成长．（1）健康是指一种身体上、心理上和，而不仅仅是没有疾病或者不虚弱．（2）儿童青少年心理健康的核心是．（3）健康的生活方式不仅有利于预防各种疾病，特别是一些慢性、非传染性疾病，提高人们的健康水平，健康的生活方式你知道哪些？请列举四条以上．．13．如图是三位同学宣泄烦恼的不同方式示意图，请你据图完成下列问题：（1）上述三种方式分别是：A：；B：；C：．（2）小龙遇到烦心事，他采取图A所示的方法宣泄，不过他是在午夜朋友休息时，打电话诉说烦恼，你认为这样做合适吗？．（3）有些人采取图C的方法宣泄，不过宣泄的对象不是沙袋，而是家里的日用品，你认为这样会造成什么不良后果？．14．健康问题，人人关心．请结合所学知识回答：（1）健康不仅仅是没有疾病或者不虚弱，健康是指一种身体上、心理上和方面的良好状态．同学们正处于青春年少，总会有这样或那样的烦恼，你知道哪些方法调节情绪让自己心情愉快吗？（答出两点）．（2）近几年，青少年近视率逐年升高，出现近视的根本原因是眼球中晶状体且不能回复原状，或眼球的前后径，导致物像落到视网膜的前方，在视网膜上形成的物像模糊．为预防近视的发生，我们应该（答1条即可）．（3）青春期的学生对外界新鲜事物最好奇、最敢于尝试，也最容易被诱惑．香烟、酒精、摇头丸（毒品）、网络游戏等不经意间就走进了一些人的生活，面临“友人”第一次推荐吸食某种很过瘾很刺激的“药丸”时，你应该怎么做？；为什么这么做？．15．生物学是一门图文并茂的实验科学，正确设计实验过程、描述实验现象、推断实验结论以及分析生物图表等是学习生物学的基本的素养．下列甲～丁图表分别是某生物兴趣小组进行的生物学兴趣活动记录，请分析回答：（1）甲图中，曲线A表示糖尿病患者的血糖变化，患者血糖从顶峰慢慢下降的原因之一是，血糖量超过正常水平，肾单位中的无法重吸收全部的葡萄糖，一部分葡萄糖随尿液排泄到体外．曲线B表示如果在a时间点给患者注射，其血糖量会迅速下降至正常水平．（2）乙图曲线表示血液依次流经A、B、C血管时，血液中某种物质含量的变化．若曲线b表示饭后胰岛素含量的变化．则B血管是内的毛细血管．（3）吸烟有害，可通过探究“烟草浸出液对草金鱼呼吸频率的影响”获得证据．如表所示，该生物兴趣小组选取大小相当的6条草金鱼，分别放入盛有400毫升清水的6个大烧杯中，实验处理及结果（多次实验取平均值）如下：烧杯编号123456添加等量烟草浸出液0520355065的浓度（‰）呼吸次数/15秒2836453820呼吸缓慢出现浮头现象该实验的实验变量是．（4）该生物小组为了探究甲状腺激素对蝌蚪发育的影响，设计如下实验步骤：a．取三个玻璃缸编号为甲、乙、丙，各加入500ml池塘水和等量的蝌蚪饲料；b．在三缸中加入同时孵化的相同数量的蝌蚪（不少于5只），保持水温22﹣25℃；c．处理方式和实验结果如表：组别甲乙丙处理方法不做任何处理破坏蝌蚪的甲状腺水中加入甲状腺激素实验结果正常发育成青蛙停止发育提前发育成苍蝇般大小的青蛙该探究实验中，甲、乙形成一组对照，其变量是．根据以上实验丙得出的结论是．（5）民以食为天，《舌尖上的中国》纪录片表明，我国居民餐桌上的主要食物之一﹣﹣大米在千家万户中占据重要地位．近年来，某些不法分子公然将发霉变质的大米经过重金属镉或铅“抛光”处理，以次充好牟取暴利，“抛光大米”的报道时有发生．为探究镉的危害，该生物兴趣小组进行了如表戊所示的实验：取32只体重为30g，生理状态、健康状况基本相同的小鼠，随机平均分成4组，雌雄各半，并编号A、B、C、D；用生理盐水配制不同浓度的镉溶液，然后分别用配制的溶液对小鼠进行灌胃实验，其结果如表所示：组别镉浓度（mg/mL）生理盐水用量24h死亡数A010mL0B0.01510mL2C0.03010mL3D0.04510mL6该实验的实验变量是；实验中的A组设置必不可少，原因是A组要作为来观察．（6）酒精对人体心脏也有较大的影响，可以通过实验进行验证．如图丙所示，该生物兴趣小组测定了水蚤在不同浓度酒精溶液中的心率变化并绘制成了曲线图丙，分析得知：低于0.5%的酒精浓度能使水蚤心率；酒精浓度高于0.5%后，随着酒精浓度增加，水蚤心率．8.3 了解自己，增进健康同步卷3参考答案与试题解析一．选择题（共5小题）1．小青在过年时，因为暴饮暴食导致了身体不适，下列哪种疾病与此无关（）A．阑尾炎B．急性肠炎C．肠梗阻D．消化不良【分析】暴饮暴食是由贪吃、多吃引起的．这样就会引起胃、肠功能紊乱，严重的还会引起急性胃肠炎、肠梗阻等疾病．【解答】解：有的人在逢年过节时，不注意节制饮食，暴饮暴食，这样就会引起胃、肠功能紊乱，出现消化不良等症状，严重的还会引起急性胃肠炎、肠梗阻等疾病。
人教版八年级生物下册8. 评价自己的健康状况 课件
身体
ห้องสมุดไป่ตู้
心理
社会适应
二、保持愉快的心情
1、转移注意力 2、渲泄烦恼 3、自我安慰
1、转移注意力
听音乐、看电视、打球、下棋、漫步、看书。
2．渲泄烦恼
向朋友诉说、大哭一场。
3．自我安慰
找理由安慰自己、“我能行” ……
知识梳理
健康： 指一种在身体上、心理上和社会适应方面的良好 状态，而不仅仅是没有疾病或者不虚弱。
9．我的身体很灵活。 10．我同男生和女生的关系都很好。 11．我积极参加集体活动。 12．当我领导别人或被别人领导时，我都会感到很自然。 13．我的牙齿很健康。 14．我的睡眠很好。 15．我能原谅别人的缺点或错误。 16．我的体育成绩都已达标。 17．我大多数时候感到心情愉快。
18．在压力很大的情况下，我会通过运动来放松自己。 19．我与其他同学合作时，能听取和接受他人的意见。 20．在做事或读书时，我的注意力很集中。 21．我很少觉得疲乏无力。 22．当朋友让我做我不想做的事时，我会拒绝。 23．我的食欲很好。 24．我对自己的外貌感到满意。 25．我会总结自己在某方面失败的教训，使我在下一次同样 的情况下做得更好。
评分方法： 把每题的分数相加，参照以下表针对自己的健康 进行评价。评价参考：
85-100分：你的健康状况良好； 70-84分：你的健康状况较好； 50-69分：你的健康状况一般； 低于50分：你需要女里提高自己的健康水平。
世界卫生组织对健康的定义：
健康是指一种在身体上、心理上和社会 适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病 或者不虚弱。
1．我至少有一两个好朋友。 2．我的体重在正常范围内。 标准体重（kg）=身高（cm）-105cm 正常范围:标准体重+标准体重×10% 3．当我受到挫折时，我会向我的朋友征求意见或寻求帮助。 4．我至少可以说出三种我做的很好的事情。 5．我早上起来感到身体很舒坦。 6．我至少有一种爱好或特长。 7．我能以旺盛的精力参加每天的学习和娱乐活动。 8．我能够自信地与我不太熟悉的人交谈。
八年级生物上册知识点人体
八年级生物上册知识点人体人体是一个复杂且神奇的生物体系，我们每天都在不断地了解和探索着自己的身体。
在八年级的生物上册中，我们学习了很多有关于人体的知识点，这些知识让我们更加深入地了解我们的身体和健康。
一、消化系统消化系统是人体的一个重要系统，它包含了口腔、食管、胃、肠道和肝脏等器官。
食物经过口腔咀嚼和润湿后，通过食管进入胃中，胃负责将食物打碎和消化，然后将消化后的食物再通过小肠和大肠来吸收营养和排泄废物。
肝脏的重要作用是将血液中的毒素和废物过滤掉，然后将有用的物质发送到身体的其他部分中去。
二、循环系统循环系统负责将氧气和营养物质通过血液传输到身体的各个部位中去，并且将废物和二氧化碳转移回肺部。
人体的心脏就是循环系统的核心，它通过收缩和舒张控制血液的流动，在将血液送到肺部进行氧合后，再将氧合后的血液送回到身体的其他组织中去。
三、呼吸系统呼吸系统的主要任务是控制氧气的摄入和二氧化碳的排出。
人体的呼吸系统由鼻子、喉咙、气管、支气管和肺结构组成。
空气经过鼻子和喉咙后，会进入气管和支气管，并且通过肺内的小囊泡进行氧合，然后将氧气输送到循环系统中，以满足身体的能量需求。
四、神经系统神经系统负责控制和协调人体的各项生理活动，包括感受和传递信息、控制运动和协调内部器官之间的平衡。
神经系统由大脑、脊髓和周围的神经组成，大脑是整个系统的核心部位，它负责接收感官信息、处理思维信息、指挥身体的运动和控制生理活动等功能。
五、内分泌系统内分泌系统由多个腺体组成，负责分泌和激活人体的各种荷尔蒙。
荷尔蒙是身体内的重要信使，它们可以通过血液传输到各个器官中，调节和控制身体的生理活动。
例如，甲状腺荷尔蒙可以控制身体的新陈代谢，胰岛素可以调节血糖水平，促性腺激素可以调节生殖系统的功能。
以上是八年级生物上册中一些关于人体的知识点，当然，人体的结构和功能远不止这些。
了解人体的构造和功能有助于我们更好地保护自己的身体健康，探索身体的奥秘也是一件极其有趣和充实的事情。
人教版生物八年级下册第八单元第三章《了解自己,增进健康》教学设计
为了巩固本章知识点，提高学生的实践能力，特布置以下作业：
1.请同学们结合自己的生活实际，列举出自己在青春期遇到或观察到的生理、心理变化，并分析这些变化对自己生活的影响。
2.以小组为单位，设计一份关于健康生活方式的宣传海报，内容包括合理饮食、适量运动、规律作息等方面，要求图文并茂，富有创意。
2.教学方法：采用师生互动、学生自主总结等方式，帮助学生梳理所学知识。
3.教学目的：巩固学生对本章知识点的掌握，提高学生的归纳总结能力。
在整个教学内容与过程中，教师应关注学生的个体差异，充分调动学生的主观能动性，引导他们积极参与课堂活动。同时，注重理论与实践相结合，让学生在实际生活中运用所学知识，增进自身健康。通过本章的学习，使学生能够更好地了解自己，提高生活质量，为终身健康奠定基础。
（3）课堂实践：组织学生进行小组讨论、角色扮演等活动，让学生在实际情境中运用所学知识，提高解决问题的能力。
（4）总结与拓展：对本节课的重点内容进行总结，并对相关知识进行拓展，提高学生的认知水平。
3.教学评价：
（1）过程性评价：关注学生在课堂上的表现，包括提问、讨论、实践操作等环节，以评价学生的学习过程。
2.小组作业需分工明确，每位同学都要积极参与，充分发挥团队合作精神。
3.作业完成后，请同学们认真检查，确保内容完整、准确、规范。
4.教师将根据作业完成情况，给予评价和反馈，帮助学生不断提高。
人教版生物八年级下册第八单元第三章《了解自己,增进健康》教学设计
一、教学目标
（一）知识与技能
1.掌握青春期发育的主要特点，了解身体各器官系统的变化及其相互关系。
2.了解青春期的心理变化，学会正确对待和处理心理矛盾。
3.掌握健康的生活方式，了解营养、运动、作息、心理等因素对身体健康的影响。
初中生物八年级下册《评价自己的健康状况》教案教学设计及说课稿模板
初中生物《评价自己的健康状况》教案教学设计及说课稿模板《评价自己的健康状况》教学设计一、教学目标【知识与技能】全面理解健康的定义;尝试综合评价自己的健康状况;学会主动调节自己的不良情绪，保持心理健康。
【过程与方法】通过给自己的健康打分，全面认识健康的定义，同时认识到心理健康对个体健康的重要意义。
针对学生中间的情绪问题，通过互助的形式寻找解决的办法，学会保持愉快的心情。
【情感态度与价值观】学会调控情绪的技能，保持心理健康。
帮助别人保持愉快的心情，培养乐于助人的品质。
二、教学重难点【重点】尝试综合评价自己的健康状况;认识心理健康对健康的重要意义。
【难点】学会保持愉快的心情。
三、教学过程(一)导入新课“健康是1，事业、财富、婚姻、名利等等都是后面的0，由1和0可以组成10、100等n种不同大小的值，成就人类与社会的和谐旋律”。
这是著名免疫学专家冯里达在“首届健康健美长寿促进大会”上如此表述。
我们都知道，对于一个人而言，如果没有健康这个1，其他条件再多也只是0，没有健康就没有一切，所有的0都是健康1的外延和扩展。
那什么是健康?怎样评价自己的健康状况?怎样增进自己的健康?如果不健康该怎样改变?(二)新课讲授1.给你的健康打分(1)给自己的健康打分。
引导学生用科学的方法测试。
温馨提示：独立完成;如实评价;尊重隐私，分数不公开。
(2)健康的定义。
分组讨论25个测试题的类型，并做好记录。
以小组为单位，汇报讨论结果。
课件出示卫生组织对健康的定义。
理解健康三个方面的相互关系。
引导学生谈如何增进健康。
锦囊妙计：加强体育锻炼，搞好个人卫生，保持心情愉快，学会与人和谐相处等。
(过渡：马克思说过：一种美好的心情，比十副良药更能解除心理上的疲惫和痛楚，那如何保持心情愉快?)2.如何保持心情愉快(1)认同心理健康非常重要出示课件：警钟长鸣。
师提问：从资料中你获得了什么信息?学生畅谈启示：他们是由于心理压力过大造成的。
认同心理健康非常重要。
八年级生物下册《健康的生活方式》教案、教学设计
（1）尊重生命，关注健康，关爱自己和他人。
（2）树立健康第一的观念，积极参与健康生活方式的实践。
（3）面对生活中的健康问题，保持积极乐观的心态，勇于克服困难。
2.价值观目标：
（1）认识到健康是人生最宝贵的财富，养成良好的生活习惯，为自己和家人的健康负责。
（五）总结归纳，500字
在总结归纳阶段，教师应引导学生完成以下任务：
1.回顾所学内容：让学生回顾本节课所学的健康生活方式的基本要素、不良生活方式的危害以及如何养成良好的生活习惯等。
2.自我总结：让学生谈谈自己在学习本节课后的收获，以及对健康生活方式的认识和体会。
3.提出建议：教师针对学生的实际情况，给予个性化的建议和指导，帮助他们更好地践行健康生活方式。
1.过程目标：通过本章节的学习，让学生在探究、实践、反思中，形成健康的生活方式。
（1）通过案例分析、小组讨论、课堂互动等形式，让学生了解健康生活方式的重要性。
（2）组织学生进行实地观察、调查，了解自己及周围人的生活方式，分析存在的问题。
（3）指导学生结合所学知识，制定个人及家庭健康计划，并进行实施、评价和调整。
4.小组讨论：让学生分成小组，讨论以下问题：“我们身边有哪些不良生活方式？”“这些不良生活方式对我们的身心健康有哪些影响？”
（二）讲授新知，500字
在讲授新知阶段，教师应详细讲解以下内容：
1.健康生活方式的基本要素：包括合理膳食、适量运动、心理平衡、良好的作息等。
2.不良生活方式的危害：如熬夜、过度使用电子产品、不合理饮食、缺乏运动等，以及这些习惯对身心健康的影响。
1.判断题：让学生判断一些关于健康生活方式的陈述是否正确，以加深对知识点的理解。