千万别孩子错过的两个生长高峰期

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【育儿知识】宝宝长高的关键时期是何时

【育儿知识】宝宝长高的关键时期是何时在儿童生长发育过程中，有两个生长高峰时期，一是婴儿期，另一个就是青春发育期。

婴儿期是指0-1岁，这个阶段是生长速度最快也是最容易受外界因素干扰的时期。

婴儿期生长的好坏直接影响到小孩期、儿童期的生长，而儿童期的生长又为青春发育期奠定基础。

科学研究发现，儿童2岁时的身高与其成年身高的相关性为80%，因此，别让孩子在生长的快速期掉队，否则追赶起来相当困难。

注意营养充足和合理的营养是儿童生长发育的物质基础。

充足的营养是指每天要摄入足够的热能和各种营养素，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素、无机盐和水。

这些营养素均存在于粮食、蛋类、肉类、奶类、豆类以及蔬菜和水果等食品中。

目前一般家庭都有能力为孩子提供充足的食品，问题是需要科学喂养和合理搭配。

在有荤有素的饮食中，营养应该是全面及足量的。

很多生长不足的孩子都跟营养缺乏有密切的关系。

如今，城市儿童摄入大量蛋白质，但由于部分饮食，他们往往缺乏微量元素，如锌、铁、钙、各种维生素、纤维素等。

缺锌易引起机体反复感染，并使生长迟缓；骨骼的生长需要足够的钙和磷；缺铁引起的贫血使生长缓慢，造血器官的正常生长也需要铜的参与。

现在一些家长对营养有误解。

他们认为加强营养就是多吃鸡、鸭和鱼，不能吃或少吃食物。

事实上，人体所需的能量主要来自碳水化合物，而蛋白质只有在能量充足的前提下才能被人体利用。

蛋白质摄入过多不仅会增加肝肾负担，容易引起消化不良和便秘，还会抑制孩子的食欲。

一些儿童在营养过剩后肥胖，这很容易导致性早熟，最终使他们变矮。

所以，在保证量充足的同时，还要注意饮食的合理搭配和多样化，即粗细搭配、荤素搭配，不挑食，不偏食。

更不要过多地吃零食而影响重要营养物质的摄入。

家长要从小培养孩子良好的饮食生活习惯。

不要忽视锻炼在保证营养供给充足的前提下，体育活动是促进身体发育和增强体质的最有效的方法。

虽然运动本身并不能使遗传预定的身高增加，但是运动可以促进遗传潜力得到最大限度的发挥。

孩子长高的2个高峰期,错过以后想长高就难了(精)

孩子长高的 2个高峰期,错过以后想长高就难了随着人们物质生活水平的提高,现代人的身高也比以前高了不少,但还是有很多家长为孩子的身高担忧。

有的家长在青春期的时候看到孩子没长高才想到要带孩子去看医生,其实这个时候已经晚了,因为青春期时人体骨骼正处于加快闭合时期,怎么样才能抓住孩子的成长期呢?除绝对身高外,生长速度更为重要。

人的生长速度有两个高峰期,即 0~3岁和青春期。

出生时平均身高为 50厘米,第一年长约 25厘米,第二和三年各长约 10和 8厘米。

青春期(男约 14岁,女约 12岁开始,每年增长 8~12厘米,同时出现男女性征。

在 3岁至青春期之间每年增长 4~7厘米。

每年增长 4厘米以下或在 3岁以前和青春期生长高峰阶段增长速度低于 70%为不正常。

人的生长高峰有两个时期:婴儿期和青春发育期。

在青春期如何才能创造有利于生长的条件,发挥最大的生长潜能呢?这就需要重视促进生长的四大要素:1. 充分的营养原则是保证各种营养素量的充分,注意饮食的合理搭配和多样化,即粗细搭配,荤素搭配,不挑食,不偏食,蛋白质不低于每日摄入热量总量的 18%~20%,动物蛋白占摄入蛋白量的 1/3~1/2,多吃豆制品。

13~18岁,每天蛋白摄入量需要 80克,每天主食摄入量不低于 500克。

钙摄入量 1000~1200毫克 /日,奶制品,鱼类,豆制品是补充钙理想的食品还应多吃蔬菜和水果。

2. 合理的体育运动据研究报道运动的孩子比不运动的孩子至少高 2~3厘米。

目前认为有助于身高增长的运动包括弹跳运动,如跳绳、跳高、跳远、跑步等有助于四肢运动,伸展运动,如单杠、仰卧起坐、前后弯腰、体操和各种悬挂运动,有助于脊柱和四肢骨的伸展;以及全身性运动,如篮球、排球、羽毛球、足球和游泳等,有助于全身骨骼的伸展和延长。

3. 充足的睡眠生长激素分泌量睡眠时是清醒状态下的 3倍。

故在青春期快速生长期间要求保证 8~10小时的睡眠时间。

4. 要保证孩子们的身心健康保持乐观愉悦的心态,天天开开心心,避免有过大的学习压力和激烈竞争的心理压力,同时要有和谐的家庭环境,这些都是孩子们的生长潜能得到充分发挥的重要保证。

育儿知识-长个黄金期来袭当妈的快抓紧

长个黄金期来袭当妈的快抓紧'聚会的时候，很多妈妈会经常挤在一起拉家常，其中孩子身高的比较也是亘古不变的话题。

如果妈妈们在宝宝“身高大战”中不惜落败，那么就要抓好这个春天，因为此时就是孩子长个子的最佳时候。

每年的4-6月是孩子长个子的关键期，因为这几个月天气回暖，孩子有更多的时间在户外活动，相应的接受阳光照射的机会变多。

此外这几个月紫外线的含量也是全年最高的时候，而紫外线的照射可以促进孩子体内维生素D的合成，从而帮助钙的吸收、促进骨骼的发育。

如果在4-6月，妈妈们发现孩子发育得非常缓慢，那么就要及时到医院做个检查，排出因为某些疾病导致个子矮小的可能。

一般来说，3岁以后的孩子每年要长5-7cm，如果低于或者高于这个数值，那么也要去医院检查，看看生长轴和性腺轴是否存在问题。

想要孩子长得好，健康的饮食必不可少。

糖、蛋白质、脂肪等都是孩子发育必需的营养物，而这些东西大多从各类食物中摄取。

此外一些微量元素也不能放过，尤其是钙和维生素D，二者均是骨骼发育的主要动力。

合理的运动可以促进孩子的血液循环和新陈代谢，最重要的是可以提高生长素的分泌，而生长素恰恰是骨骼发育的催化剂。

所以有空多带孩子出去动动，强壮体魄的同时还能长高。

生长激素分泌的高峰期恰恰在半夜。

研究证明，有两个时间段生长激素的分泌量会大增，它们分别是22-24点和第二天的5点左右。

所以孩子睡觉时间应该安排在21点到第二天的6-7点，这样才能保证孩子身高的发育。

除了常规的主食之外，妈妈们还要选择一些高蛋白的食物给宝宝饮用，比如水产品、豆制品、各种肉类等等。

长高就要补钙，这大家都知道。

这里比较推荐牛奶，一方面是含钙量高，另一方面是它蛋白质含量也比较丰富。

各类维生素也是孩子发育的必需品，比如维生素D可以促进钙的吸收，维生素A对眼睛有益。

这里推荐鸡蛋、猪肝、各类蔬菜等等。

主要是铁和锌这两种元素。

锌元素能刺激身体分泌更多的维生素，而铁有助于骨骼的构成。

补锌推荐动物肝脏、花生、豆类，补铁推荐鸡血、牛肉等等。

转：宝宝长高的关键期是什么时候

宝宝长高的关键期是什么时候人体的高矮是由骨骼的生长发育决定的。

在长骨的两端，有一种专管骨骼生长的骺软骨。

未成年时骺软骨不断增生，骨骼就不断增长；成年后增生停止，个子也就不再长了。

◆骨龄骨龄是发育的指标，它决定孩子的最终身高。

如果年龄大于骨龄，提示孩子生长迟缓；如果年龄小于骨龄，提示孩子性早熟。

所以想要了解孩子的生长发育情况，应该到正规医院拍摄骨龄片。

医生会根据骨龄片上显示出的骨骺闭合情况来判断孩子的生长潜力。

◆两个高峰期正常情况下，身高增长有两个高峰期：⊙出生后至3岁时⊙青春期【婴儿出生时】平均身高约为５０厘米；【出生第一年内】身高增长速度最快，平均约增长２０－２５厘米；【１－３岁】平均每年约增长８－１０厘米，至１岁时身高约为７５厘米，２岁时约为８５厘米，３岁时约为９５厘米；【３岁后】增长速度逐渐递减，每年约增长５－７厘米；【进入青春期】男孩子可长２０－３０厘米，女孩子长１５－２５厘米；【青春期后】身高增长逐渐减缓至停止。

◆季节变化儿童的生长速度在四季并不相同，生长最快的是五月份，平均达7.3毫米，十月份长得最慢，平均只有3.3毫米。

因此，每年四五月份是宝宝长高的最佳时间。

对于家长来说，掌握孩子身高增长的规律，有助于早期发现孩子身高的异常，以便早些采取相应治疗或干预措施。

把握孩子长高的3个关键期虽然人类至今还不能明白遗传的秘密，但在身高这一点上，遗传具有“绝对权利”。

在遗传学上身高的遗传度为０．７２，意思是说子女的身高有７２％受遗传影响，◆预测宝宝身高受遗传影响较大，从父母的身高可以一定程度上预测宝宝未来所能达到的身高【男孩】未来身高（厘米）＝（父亲身高＋母亲身高）×１．０７８÷２【女孩】未来身高（厘米）＝（父亲身高×０．９２３＋母亲身高）÷２提示：遗传因素对宝宝身高的影响不是绝对的，因为最终身高还受到其他后天因素的影响。

当孩子营养不能满足骨骼生长需要时，身长增长的速度就会减慢。

人的两次生长高峰

人的两次生长高峰第一次是婴儿期，婴儿期指从出生到满1周岁以前的一段时期。

是小儿生后生长发育最迅速的时期，婴儿在这个阶段生长发育特别迅速，是人一生中生长发育最旺盛的阶段，也是最短的一个阶段。

身长在出生时约为50厘米，一般每月增长3~3.5厘米，到4个月时增长10~12厘米，1岁时可达出生时的1.5倍左右。

第二次是青春期，个体从11、12岁到14、15岁的时期。

又称学龄中期，大致相当于初中阶段。

少年期是从童年期(幼稚期)向青年期(成熟期)发展的一个过渡时期。

这个时期的主要特点在于:它是一个半幼稚、半成熟的时期，是独立性和依赖性、自觉性和幼稚性错综矛盾的时期。

同时，人体从出生到成熟，其生理发育过程不是等速的，其中有两个阶段处于增长速度的"高峰"期，一个是出生后的第1年，另一个就是少年期,在科学上称之为"人生的两次生长高峰"。

其他时期生理发育的速度则比较平缓。

少年期生理上的变化是多种多样的，又是十分显著的。

归结起来主要是3大变化:①外形变化。

童年期个体身高平均每年增长3~5厘米，体重增加在5千克以下。

到了少年期个体身高平均每年增长5~7厘米，多的可达10~11厘米;体重平均每年增加5~6千克，突出的可达8~10千克。

身高、体重的变化对少年期心理的发展有很大影响，尤其是增强了"成人感"与"美感"。

但机体的迅速成长往往使心理发展暂时跟不上，使机体与环境之间失去平衡，看起来给人以"拙笨"的感觉。

②体内功能的增强。

脑的发育约在13~14岁逐渐趋向成熟，这为联想、推论、抽象、概括的思维过程提供了生理机制。

但少年期神经活动功能的主要特点是兴奋性较高,兴奋和抑制的相互转换也较快，于是大脑皮层对皮下中枢的调节作用会出现暂时的不平衡,而使少年容易激动。

在少年期高级神经活动从第一信号系统(形象信号系统占优势)转向第二信号系统(语词信号系统占主导地位)，这就为个体的抽象逻辑思维的发展、自我意识的发展、道德观念及世界观的形成提供了物质基础。

千万不要错过孩子长高的三个黄金期

千万不要错过孩子长高的三个黄金期基础阶段—学龄前期学龄前期(4～6岁)是儿童生长发育的重要时期，也是孩子长高的基础阶段。

而这个年龄段的孩子，有可能存在偏食、厌食、钙质摄入量严重不足的现象，影响到骨骼中的钙质储备，这将直接导致孩子个头矮小、发育期身高增幅减小。

因此此阶段的孩子要均衡饮食。

粑粑嘛嘛注意了千万不要错过孩子长高的三个黄金期突增阶段—学龄期10～16岁是孩子发育期，孩子个头好比雨后春笋，“嗖嗖”地直往上蹿。

因此家长要抓住这个机会，让孩子加强运动。

冲刺阶段—青春期男性17～25岁，女性16～23岁，是长高的最后冲刺阶段。

研究发现，此阶段青少年骺软骨还未真正愈合，每年还存在着2～3厘米的长高潜能。

此时，补充足量的钙质，就能充分挖掘他们的长高潜能，让他们“百尺竿头，更进一步”。

孩子的三大黄金成长期，好比多米诺骨牌，一环扣一环，是一个连续的动态的过程，这一阶段是下一阶段生长的基础。

研究表明，经常参加体育锻炼的儿童比不参加锻炼的同龄儿童平均高4～8厘米，因此，建议儿童每天户外运动。

长高运动处方1.晨起慢跑5～7分钟后，做柔韧性和放松练习20分钟，包括做劈腿、前后弯腰、摇动抖动身体等动作。

2.在单杠上悬垂(每次20～30秒)。

可做无负荷悬垂，再做有负荷悬垂;做正向手握悬垂。

3.跳起摸高。

双脚跳起、单脚跳起轮流做。

每次练习应当尽力去做，争取每次跳得尽可能更高些。

4.登20～30米高小坡或楼梯，上时放松，下时加足速度下，重复2～4次。

5.请两人协助，一人握住双手，另一人抓住双脚，同时向相反方向轻轻牵拉身体，每次20秒。

6.游泳。

7.打篮球，打排球。

8.跳跃。

每天跳跃，自我练习，由少到多，可早晚均做，每天跳跃200次以上。

关键点1：饮食平衡人体的生长，完全来自于入口的食物质量，想让宝宝长得高，各种营养素都要均衡。

每天保证吃入食品的样数在25～30种，比一天只吃三五样东西获取的营养要丰富得多。

推荐食品：蔬菜水果沙拉：黄瓜、苹果、香蕉、洋葱、生菜、梨、橘子等切成小块放入碗中，倒入沙拉酱可。

孩子长高的关键期是什么时候

孩子长高的关键期是什么时候孩子的身高发育是每个家长非常关心的话题。

长高不仅影响孩子的外貌，还与孩子的健康和自信心密切相关。

那么，孩子长高的关键期到底是什么时候呢？本文将从生理特征和影响因素两个方面进行探讨。

一、生理特征孩子的身高主要受遗传因素和生长激素的影响。

根据医学研究，孩子生长的关键期主要分为以下两个时期：1. 婴儿期：从出生到两岁在婴儿期，孩子的生长速度非常快。

从出生到满月时，身长通常能够增长2-3倍。

在这个阶段，婴儿的骨骺和软骨都在快速发育，骨密度增加较快，是孩子长高的重要时期。

饮食、营养摄入对孩子身高的发育非常重要，在这个阶段家长要给予适当的营养支持，例如母乳喂养或选择科学合理的配方奶粉。

2. 青春期：约10-14岁青春期是孩子身高快速增长的关键时期。

在这个阶段，性腺开始产生激素，引发身体和骨骼发育的显著变化。

男性会经历声音变低、肌肉发达、肩膀加宽等变化；女性则会出现乳房发育、盆骨变宽等变化。

青春期的开始时间因性别和个体差异而异，但一般来说男性会晚于女性开始进入青春期。

二、影响因素除了生理特征外，还有其他一些因素会影响孩子长高的关键期。

1. 遗传因素孩子的身高主要受到父母身高的遗传影响。

如果父母身高较高，那么孩子在遗传上具有身高的潜力。

然而，并不是所有孩子都能达到父母的身高，因为遗传不是绝对的决定因素。

环境因素和生活习惯也会对身高发育产生影响。

2. 营养摄入营养是孩子身体发育的基础。

科学合理的饮食习惯对孩子的生长发育至关重要。

蛋白质、钙、维生素D等营养素对于骨骼发育和骨密度的增加非常重要。

因此，家长应该合理安排孩子的膳食结构，保证摄入足够的蛋白质和钙质。

3. 运动锻炼适当的运动锻炼有助于促进孩子的身体发育。

运动可以增强肌肉力量、骨骼密度和心肺功能，有助于提高身高。

适合孩子的运动包括游泳、篮球、跳绳等，家长可以根据孩子的兴趣和特长选择适合的运动项目。

4. 睡眠质量充足的睡眠对于孩子的生长发育非常重要。

孩子长高的四大黄金时代

孩子长高的四大“黄金时代”生长激素是由人脑垂体分泌的一种激素，生长激素分泌旺盛孩子长高快，反之就慢，如果不分泌了，孩子也就“停长”了。

它的分泌量的变化导致青少年在生长发育的过程中呈现阶段性特点，孩子长高主要分有以下四个“黄金”阶段：（一）快速生长期：从0-24个月。

这个阶段骨骼能长到原来的2.5倍左右。

（二）平稳增长期：2岁-青春期特征出现。

（男性青春期的开始是以变声特征出现来界定的，约13岁；女性是以第一次例假的到来界定，约11岁），这段时间内骨骼生长处于平稳增长的阶段。

（三）飞跃增长期：青春期开始后的2-3年内。

此时女性一般为11-14岁，男性14-17岁，这个阶段是人体生长发育的最关键阶段，80%的身高增长在这个阶段完成。

（四）缓慢增长期：飞跃增长期结束到骨骼线闭合。

此时女性为15-19岁左右，一般最多延长到21岁左右。

男性为18-21岁左右，一般最多延长到23岁左右。

在这个时期，软骨板和骨骺开始逐渐融合，骨骼生长随之减慢，直至软骨板和骨骺开始逐渐融合，骨骼生长随之减慢，直至软骨板与骨骺完全融合在一起，也就是医学上所称的骨骺线闭合，长骨的生长就停止了，身高便不再增加。

但生长激素的分泌量不完全与年龄同步，有的青少年生长激素的分泌提前停止，那他的骨骺线将闭合，他的身高也将提前停止，反之，即使20多岁，如果生长激素还可以分泌，骨骺线就不会完全闭合，因为也是有长高的机会和空间的。

请各位家长重视孩子身高问题，定期进行健康体检，关注孩子的生长发育，早发现不良信号早干预让孩子不留终生遗憾！为什么要进行新生儿听力筛查我国有听力语言障碍的残疾人大约2700多万，其中7岁以下的聋哑患儿约80多万，如按每年出生的新生儿约1900万人口计算，我国平均每年大约要新增4万听力障碍的儿童。

人的的语言发育关键时期是生后前6个月，如果此期语言中枢未能得到有效刺激，出生后6个月后才发现就很难使语言中枢重建，导致聋哑。

这将直接影响孩子日后的语言发育，造成学习、心理及社会交流的障碍。

孩子长高的三个黄金期

孩子長高的三個黃金期有孩子的家長們都要看看！為了孩子的生長發育，別錯過長高的黃金關鍵！孩子長高的三個黃金期，究竟是哪幾個？基礎階段———學齡前期學齡前期(4～6歲)是兒童生長發育的重要時期，也是孩子長高的基礎階段。

6歲左右補鈣，對兒童今後的成長非常重要，此時，人體骨骼處於儲備期，骨骼發育日需鈣元素量為每日800毫克。

而這個年齡段的孩子，有可能存在偏食、厭食、鈣質攝入量嚴重不足的現象，影響到骨骼中的鈣質儲備，這將直接導致孩子個頭矮小、發育期身高增幅減小。

2002年全國營養調查表明，我國居民膳食鈣攝入量只達到推薦攝入量的40%左右，因此此階段的孩子需要補鈣。

突增階段———學齡期10～16歲是孩子發育期，孩子個頭好比雨後春筍，「嗖嗖」地直往上躥。

研究發現，此階段孩子每多吸收3萬毫克的鈣質，身高便可多長1公分，而一般家庭所提供的日常膳食，攝取的鈣含量不到孩子所需鈣質的50%，遠不能滿足生長發育所需，因此需要額外補鈣。

衝刺階段———青春期男性17～25歲，女性16～23歲，是長高的最後衝刺階段。

研究發現，此階段青少年骺軟骨還未真正癒合，每年還存在著2～3公分的長高潛能。

此時，補充足量的鈣質，就能充分挖掘他們的長高潛能，讓他們「百尺竿頭，更進一步」。

三大黃金期環環相扣孩子的三大黃金成長期，好比多米諾骨牌，一環扣一環，是一個連續的動態的過程，這一階段是下一階段生長的基礎。

儲備期鈣攝入不足的孩子，如果膳食不當、營養不良，就會影響發育期的身高增長；發育期的孩子若不能攝入足量鈣，勢必會影響長高的最後衝刺。

因此，在孩子各階段，都要保證鈣的充分攝入，不能掉以輕心。

梁立陽副教授強調說，要改善後天身高，需要做到以下幾點：1、運動：是指合理的運動，像運動員般高強度的運動量，反而會增加孩子的關節負擔，抑制孩子的生長發育。

跳繩對於改善孩子身高效果比較明顯，操作又簡便，家長可以讓孩子每天跳一次，每次十分鐘，堅持為之，能夠收到良好效果。

孩子长高的三个阶段

孩子长高的三个阶段
在孩子成长过程中，身高的增长是一个十分关键的指标，
也是家长们十分关心的话题。

孩子的身高增长可以分为三个关键阶段，每个阶段都有其特点和需注意的事项。

第一阶段：婴幼儿期
孩子的身高增长最快的阶段往往出现在婴幼儿期。

在出生
后的头几年内，孩子的身高迅速增加，这主要得益于遗传因素和饮食营养。

在这个阶段，家长应特别关注孩子的饮食营养，确保孩子摄入充足的蛋白质、维生素和矿物质，以促进身体的正常发育。

同时，适当的运动也是十分重要的，可以帮助孩子发育骨骼和肌肉。

第二阶段：青春期
青春期是孩子身高增长的另一个重要阶段。

在青春期前后，孩子会经历身体迅速发育的时期，这一时期的身高增长较为明显。

在这个阶段，孩子的激素水平波动较大，需要充足的休息和睡眠来促进身体的发育。

合理的饮食结构和均衡的营养摄入也是至关重要的，有助于孩子达到更好的身高增长效果。

第三阶段：青年期
青年期是孩子长高的最后一个阶段。

在这个时期，孩子的
身高增长逐渐趋于稳定，但并未停止。

保持良好的作息习惯和健康的生活方式对于维持身高的稳定发育至关重要。

此时，科学的运动方式和规律的饮食结构可以帮助孩子保持良好的体态和优秀的生长势头。

总的来说，孩子身高的增长是一个需要长期关注和呵护的
过程。

在不同的成长阶段，家长都应该做好相应的管理和引导，帮助孩子健康成长，达到更好的身高发育效果。

孩子想长高需紧抓两个高峰期 - 婴儿成长

孩子想长高需紧抓两个高峰期 -
婴儿成长
核心提示：人有两个生长高峰期，一个是婴幼儿时期，一个是青春期。

要给孩子多吃一些富含各类营养的食物，如豆类制品、蛋、鱼虾、奶类、瘦肉以及蔬菜、水果等。

孩子长不高是生活中很常见的现象，家长不能着急，也不能盲目地给孩子买保健品，要先去医院检查一下，确定孩子长不高的原因之后再采取措施。

重庆西南医院儿科主任医师廖伟提醒家长牢记让孩子长高的几个要素：
1.生长激素的分泌高峰出现在孩子睡眠时，晚上10点后，持续较长时间。

希望孩子长个子，一定要让他在晚上10
点以前睡觉。

2.人有两个生长高峰期，一个是婴幼儿时期，一个是青春期。

要给孩子多吃一些富含各类营养的食物，如豆类制品、蛋、鱼虾、奶类、瘦肉以及蔬菜、水果等。

3.多选有利于长个的运动，如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球等。

举重、哑铃、拉力器、摔跤、长距离跑步等运动对身高增长是不利的。

4.让孩子保持愉快的心情，因为影响孩子生长的生长激素，在情绪低落的时候分泌较少。

儿童长高的两个黄金时期

儿童长高的两个黄金时期
对于每个父母，一生中最大的幸福莫过于儿女有出息。

他们在子女很小的时候就已经开始在孩子身上投资，以期待孩子在将来能够胜人一筹、出类拔萃。

但孩子成长过程中存在的一些潜规则，比如身高，时刻在升学、就业、婚姻等关系孩子一生的大事上阻碍孩子的成长。

专家提醒，人的身高增长有两个高峰期，一是婴幼儿时期(三岁以下)，此阶段脑垂体生长素分泌最旺盛，主要与睡眠质量和营养摄入有关。

二是青春期(12-17岁)，这个阶段生长素分泌达到第二个高峰，是孩子长高最后冲刺阶段。

当孩子出现缓长、慢长或停止生长，并且青春期对应的增长幅度低于4-8cm每年时，尤其是8-16岁正处于生长发育期的孩子，家长就要注意了，应及时到专业正规的助长机构寻求帮助，根据孩子的情况制定科学的助长方案，切不可抱着等等看的想法，错失最佳的长高时机。

孩子身上这条线,决定最终身高!多长10cm就靠它了

2019-24-18说到孩子身高，那绝对可以列为妈妈们最关心的话题之一！在这个看颜的社会，看腿的社会，拥有一双大长腿确实很占优势。

尤其现在的孩子，个个看上去都很粉嫩可爱，身高更成为拉大孩子外形差距的一个硬指标。

父母不高，孩子身高还有后天的补救方法吗？现在身高不算拔尖，长大后还有翻盘的机会吗？今天就给大家整理了一篇干货，一起来了解孩子身高背后的秘密吧！遗传基因对身高的影响孩子的身高，70%左右是由基因决定的。

遗传是影响孩子身高的最大潜在因素。

既然如此，是否可以根据父母的身高推测出孩子未来的身高呢？还真可以！经过几代学者们的研究，目前FPH(the Final Height for ParentalHeight)公式是测算孩子未来身高比较靠谱的方法：男孩成年身高=45.99+0.78×父母平均身高±5.29cm女孩成年身高=37.85+0.75×父母平均身高±5.29cm看完这个测算公式，宝妈们是不是又重新找回了一丝希望？后面的“±”号，代表了遗传因素以外的那部分，来自后天的饮食、运动、睡眠等因素，对孩子身高所能产生的影响。

也就是说后天努力，为孩子争取个5-10cm也是完全有可能的！在骨骺线闭合之前，抓紧这两个长高黄金期人的身高，主要是长骨的增长体现的，长骨的最终长度也决定了成年后的身高。

多数情况下，只要骨骺线未闭合，还有长高的机会。

那么什么是骨骺线呢？看完下面这张图，你肯定能明白。

孩子在婴幼儿时期，长骨的骨干和骨骺之间，存在一个软骨带。

在X线片中，显示为分离间隙，这个间隙正是为骨骼伸长预留的空间。

青春期结束后，这个软骨带将钙化成一段白线，也叫“成长线”，标志着骨干和骨骺彻底融合，长骨伸长结束，孩子的个子也就不会再长高了。

在骨骺线彻底闭合之前，有两个身高增长的黄金期，家长一定不能错过。

第一个高峰期：3岁以内主要受营养控制，充足而均衡的营养可以保证孩子高速生长。

孩子长高的黄金期,别被这件事耽误啦

孩子长高的黄金期，别被这件事耽误啦即使儿童长个速度跟先天遗传、营养进补、运动、生长激素相关，但是据各项研究数据得出，春季的3-5月份时期孩子平均能长高2.38cm，要高于其他季节的身高数据，特别是5月孩子平均能长高5.3cm。

5月份让孩子长高的秘密春季万物生长复苏，人们外出活动开始，人体新陈代谢增加、呼吸消化功能增强、生长激素分泌增多。

5月同样是一年当中温度最适宜的月份，一切都绿意盎然，最适合全家外出踏青游玩，在太阳的照射下，也能促动人体骨骼的生长，加速孩子身高的发育，但是一定要注意防晒，避免晒伤肌肤。

3-19岁都是男孩子长高的黄金期，虽然时间跨度很长，但是也不能松懈哦！新学期长高有哪些需要注意的地方呢？1、营养均衡优质的蛋白质摄入必不可少，例如如鱼、虾、瘦肉、蛋、花生、豆制品等，如果每天能够保证两杯牛奶（一杯150-200ML），1-2个鸡蛋，蛋白质的补充就比较充足。

此外矿物质和微量元素也要注意补充，主要是补充骨骼生长所需的钙、磷的需求，此外，微量元素锌能够协助孩子有好的食欲摄入更多的营养哦。

2、睡眠充足睡眠的好坏和孩子的生长发育有着紧密的联系。

你知道吗，孩子生长激素的分泌在熟睡时达到高峰，也就是说睡眠时间短，晚睡，生长激素分泌的就比早睡的孩子要少，几年下来，身高差异就非常明显了。

所以对处在生长发育期的青少年来说，每天晚上保证10点之前睡觉，睡觉之前不要吃东西、看电视等，让大脑处于兴奋状态，这样也会影响睡眠质量哦！3、适量运动吃饱睡足，自然要多运动让身体维持在健康的水平。

运动不但能很好促动孩子的骨骼发育，还会增加食欲、促动血液、增加氧气摄入，有利于肌肉骨骼的发育，提升肺活量、促动生长激素的分泌。

那么，哪些运动对长高有利呢？①仰卧伸展运动仰卧在软垫上，两臂屈臂置胸前十指交叉，下肢伸直；边吸气两臂同时用力伸向头顶，脚尖同时蹦直，身体尽量伸展；轻轻呼气，身体放松，还原。

②挺身跳运动跳跃运动对于长身高有很大的协助，除了庭审条，还有无绳跳绳运动等，都是非常合适的运动方式。

男孩子身高的黄金期,错过就很难长高

男孩子身高的黄金期，错过就很难长高男孩与女孩之间有着微妙的差异，男孩长个相比女孩会稍晚一些，尤其在青春期时，表现更明显。

你知道吗，男孩长个有两个“黄金年龄”，爸妈可一定要注意哦，错过了会影响最终身高。

1、3岁之前
3岁前，是宝贝人生第一个生长高峰期，1岁内年平均增幅为25厘米，1-3岁就慢下来了，每年增幅8-10厘米。

这一时期，宝宝身高的生长，受遗传因素影响约占1/3，环境因素约占2/3，3岁前如果受到有害因素的影响，如营养、睡眠、疾病或药物等，那么，对身高的损害或将是永久性的。

而营养3岁前，对宝宝身高的营养又最关键，所以，想要男宝宝将来长个高个子，一定要重视3岁宝宝的营养摄入。

2、13－15岁之间
青春期，由于生长激素和性激素的催化作用，男孩每年增长7~9cm，最高可达10~12cm，整个青春期可望增长28cm；而女孩每年增长5~7cm，最高可达9~10cm，整个青春期可增长25cm。

科学表明，男孩长高的黄金年龄在13到15岁。

一般男孩青春期猛增开始的平均年龄为12.5岁，生长最快的平均年龄是14岁左右。

加强体育锻炼
处于青春期的孩子要多进行一些体育锻炼，经常进行体育锻炼可以改善人体的血液循环，促进机体对营养物质的吸收，增强骨细胞的生长能力，从而有助于孩子长高。

青春期的孩子可做一些有助于增高的长高操，多走、多跑等；游泳、跳绳、打篮球、打羽毛球等体育运动也有助于孩子长高。

男孩初二到初三能猛长个子吗(15岁如何快速长高的方法)

男孩初二到初三能猛长个子吗(15岁如何快速长高的方法)肯定会长的，身高增长时期因每人的发育状况而异。

在发育期和之前一直在长高，在发育期达到高峰，身高急遽增长，在发育期之后身高基本不变。

一般男生的长个子是在初中高中时期。

发育晚的在大学时期也会长高。

男生身高的高峰期是什么时候？身高快速增长期分为两个阶段。

第一个阶段是在儿童期，从出生到3岁身体会快速生长。

第二个阶段是在青春期，男生一般处于初中阶段身高增长较快，年龄分布在14—17岁，当然发育较晚的也可能到17岁之后才出现明显增长。

身高主要取决于骨骺的闭合情况，每个人有细微的差别，在骨骺未完全闭合的情况下，即使过了最佳的增长期，也是有可能性长高的。

孩子的身高增长，不论男孩女孩，增长最快的时间是宝宝2岁之前。

宝宝出生时身高通常在50cm左右，出生第一年通常要增长25～27厘米，也就是说宝宝一岁时身高差不多达到76.5cm为标准身高，这个年生长速度比青春期发育要快很多。

尤其是宝宝猛长期，临床记录24小时身高可增长1cm！宝宝出生第二年，身高增长仍在快速发展中。

到孩子2岁时，身高差不多达到87～89cm，也就是说第二年孩子的身高年增长能达到10.5～12cm，这个速度与青春期发育高峰值几乎相仿。

宝宝2岁之后，生长发育开始减速。

孩子出生第三年身高增长差不多7～8cm左右。

在这之后，身高增长渐渐放缓，直到孩子进入青春期才开始发育加快。

男孩通常在10岁～11岁进入青春期，近些年孩子的营养充足以及食物中性激素带来的影响，有些男孩从10岁前就进入青春期，这是很可惜的。

男比女孩要晚一年，女孩通常从9～10岁左右开始进入青春期。

男孩的青春期发育以性成熟为标志。

当孩子的胡子长到可以剪掉的时候，说明男孩的身高增长即将结束。

当然，准确的方法还需要测骨龄。

骨龄越大，孩子身高增长的空间就越小。

男孩青春期发育的高峰期每年可增长10～11厘米，高峰期一般只有2年，而青春后期身高增长每年只有5cm左右。

孩子身高发育的关键时期是什么时候

孩子身高发育的关键时期是什么时候孩子的身高发育是每个父母都非常关注的话题。

身高的发育不仅仅关乎外貌，更与孩子的健康和自信心有密切的关系。

那么，孩子身高发育的关键时期是什么时候呢？本文将从出生后的几个阶段进行阐述。

1. 出生至2岁：根基的奠定期出生后的头两年对孩子的身高发育至关重要。

在这个阶段，孩子的生长速度最快，每个月都会有显著的进展。

这是因为大部分器官和系统都在此时得到了发育。

此时，家长应给予充分的关注，提供营养均衡的饮食，保证孩子获得足够的维生素和矿物质，以促进骨骼和身体的正常发育。

2. 3岁至6岁：关键期的开始在孩子3岁至6岁的阶段，速度开始放缓，但这一时期对身高发育的影响同样重要。

孩子在这个时期会增长约2英寸（5厘米）左右的身高。

为了促进孩子身高的发育，家长可以采取以下措施：- 营养均衡：提供富含蛋白质、钙、维生素D和微量元素的食物，如奶类、鸡蛋、鱼类和绿叶蔬菜等。

- 充足的睡眠：保证孩子每天充足的睡眠时间，有助于骨骼生长和修复。

- 运动锻炼：鼓励孩子进行适量的运动锻炼，如跑步、游泳等，有助于骨骼生长和拉伸。

3. 7岁至12岁：生长期的巅峰在孩子7岁至12岁的岁月里，身高增长速度明显加快，尤其是女孩在11岁左右会迎来一个生长突发期。

这一时期是孩子身高增长的关键期，也是家长需要格外关注的时期。

为了帮助孩子获得更好的身高发育，以下措施可以参考：- 均衡饮食：确保孩子每日获得充足的营养，包括蛋白质、钙、维生素D和其他重要的营养物质。

- 合理控制体重：过胖或过瘦都可能对孩子的身高发育产生不利影响，因此要保持适当的体重。

- 避免过度运动：过度运动可能导致疲劳和伤害，对身高发育不利。

因此，要合理安排孩子的运动时间和强度。

总结：孩子身高发育的关键时期主要分为出生至2岁阶段、3岁至6岁阶段以及7岁至12岁阶段。

这三个阶段都对孩子的身高发育至关重要，家长应在每个阶段给予足够的关注和照顾。

提供营养均衡的饮食、充足的睡眠以及适量的运动锻炼都能有助于孩子获得健康的身高发育。

高益蓓孩子长高的黄金时间,错过后悔一生

高益蓓| 孩子长高的黄金时间，错过后悔一生在宝宝的婴幼儿阶段，几个宝妈们最关心的是如何让宝宝更健康？如何让宝宝更聪明。

当然，如何让宝宝长高也是父母比较关心的问题。

除了后天的营养和锻炼对宝宝长高十分重要外，其实遗传、意外因素更是重中之重。

到了十七八的孩子一般长不高了，长大之后的身高一般都不会很高，但是有几个年龄段家长一定要注意，稍不注意孩子逆生长就能成功。

1、第一个年龄阶段为2岁以内
一般来说，宝宝出生时约为50cm，到1周岁，增加25cm，约为75cm。

前6个月比后6个月长速快；第二年增加12～13cm，因此出生后的2年内总计能增加38cm左右，这个速度是以后任何年龄时期都达不到的。

2、第二个年龄阶段为4-6岁
不论男女，判定儿童矮小有一条黄金分界线，那就是4岁。

4岁左右，人体内生长激素、甲状腺素已基本形成，饮食、睡眠习惯逐渐形成，从身材上可以看出是否存在缺陷，这些条件对今后的生长发育都起着决定性的作用。

现在，孩子处在4~6岁的阶段，运动的重要性也是不可缺少的。

一定要给孩子多多锻炼，坚持每天带孩子晨跑，周末爬爬山等各种户外运动，对孩子的成长都是特别重要的。

在这里，我建议每个宝爸宝妈每个月给孩子量一次身高，如果生长速率过慢，就需要及时看医生了。

国内接受矮小治疗时间比较晚，70%的年龄段在11至16岁。

而国外的治疗平均时间为6岁。

起治年龄偏大，对成年身高贡献较小，早期治疗可最大限度提高患儿的成年身高。

因此，4-6岁是由生长激素缺乏引起矮小的理想诊治年龄，这些年龄千万要注意哦！。