心理健康教育概论

心理健康：指旨在充分发挥个体潜能的内部心理协调与外部行为相统一的良好状态。

现代心理卫生运动的兴起：先驱：比奈。

直接作出贡献：比尔斯《自觉之心》，1908年5月6日，世界上第一个心理卫生组织—康涅狄格州心理卫生协会。

心理健康标准界定：1.智力发展正常2.情绪稳定乐观 3.意志品质健全 4. 行为协调适度 5.人际关系和谐 6.人格完整独立学校心理健康教育：是以心理学的理论和技术为主要依托，并结合学校日常教育、教学工作，根据学生生理、心理发展特点，有目的、有计划的培养学生良好的心理素质，开发心理潜能，进而促进学生身心和谐发展和素质全面提高的教育活动。

心理健康教育与德智体美的关系：心理健康教育与德智体美在横向上是互相交叉重叠的；就纵向联系而言，心理健康教育是其他各育的基础。

在人的素质结构中，心理素质具有核心的地位和作用；在整个素质教育体系中，心理健康教育与德智体美育一道，构成了一个相互制约、相互渗透的辩证统一的完整体系。

学校心理健康的必要性：1.参与国际竞争的需要2.国内现代化建设的需要 3.顺应世界教育改革潮流的需要 4.改变国内基础教育现状的需要我国学校心理健康教育的现状：1.开展学校心理健康教育活动 2.开展学校心理健康教育的研究 3.开展学校心理健康教育师资的培训 4.加强了学校心理健康教育的学术交流与研讨。

国内学校心理健康教育发展趋向：1.普遍化2.重点化3.整合化4.现代化5本位化6专业化7本土化各年龄心理健康教育目标制定的依据：从年龄层面考虑学校心理健康教育目标，主要是从对不同年龄的学生心理特点和心态的把握与分析出发，来制定心理健康教育的目标。

心理健康教育的认知目标：开发自我智能、掌握学习策略、改善学习品质心理健康教育的情感目标：培养学生的社会性情感品质、增强学生的情感调控能力心理健康教育的意志目标：1有针对性的对学生进行正面教育与训练2要引导学生去克服意志品质的消极面心理健康教育的个性目标：1促进社会适应2完善个性品质心理健康教育的三个层次：基础目标、基本目标、终极目标情感教育的内容：1培养积极的情感2调控消极情感性格教育内容：1培养学生良好的性格特征2帮助他们矫正不良性格特征耐挫能力：又称挫折的耐受能力、挫折承受能力、挫折容忍力等，是指个体对挫折可忍耐、可接受程度的大小。

人际关系：人与人之间由于交往而建立起来的一种心理关系，它反映了个人或群体寻求满足其社会需要的心理状态，表明了人们在相互交往的过程中关系的深度、亲密性、融洽性和协调性等心理方面联系的程度。

人际关系的六方面功能：1获得信息功能2自制之人功能3自我表现功能4人际斜协调功能5社会化的功能6身心保健功能自尊心：由概括化了的自我评价引起的自我肯定，是个体悦纳自己、尊重自己并渴望受到他人尊重的一种积极健康的自我情感体验。

自信心：是对自我认同、肯定、接受、支持的一种态度，是人对自身力量的确信，深信自己一定能实现所追求的目标。

自我菲薄：对自己能力、性格、体格、容貌等深感不足。

自我陶醉：过高的评估自己的长处和优点。

主体性原则：指在心理健康教育过程中要尊重学生的主体地位，注意调动学生的主动性、积极性。

发展性原则：指在学校心理健康教育工作中，教师要注意已发展变化的观点来看待学生身上出现的问题，不仅要在对问题的分析和本质的把握中善于用发展的眼光作动态考察，而且在对问题的解决和教育效果的预测上也要具有发展的观点。

活动性原则：指心理健康教育要重视通过活动来促进心理发展。

成功性原则：指在心理健康教育工作中，要尽量使学生产生成功的愉快体验，减少失败的不愉快体验。

心理诊断：运用心理学的理论、技术和方法，对个体或群体的心理健康状况进行评价，并确定其心理健康问题的性质和程度。

心理诊断特点：1心理诊断的相对性2心理诊断的全体性3心理诊断的全面性4心理诊断的系统系5心理诊断的多维性观察法的特点：优点：运用广泛、自然真实、简便易行；缺点：表面性、被动性、虚假性、限制性观察法的分类：1直接观察和间接观察2系统观察和非系统观察3全面观察和重点观察4长期观察和定期观察5无结构观察和有结构观察会谈法：指心理教育工作者通过与学生或其家长、教师、同学详细面谈，了解学生心理问题产生的原因、背景、性质、状况等，然后做出评估的心理诊断方法。

结构式会谈的特点：由诊断者按所需资料的要求，以较为固定的方式或定向的标准程序，编织出会谈的提纲和问卷，并且主动发问，要求学生按题回答。

非结构式会谈特点：实现不预定问卷或定向的标准程序，诊断者可以同学生自由交谈，让学生自然而然的说出他想要说的话。

问卷法的特点：优点：1简便易行、省时省力、调查面广、信息量大、且便于整理和进行统计处理，因而适合于进行区域性的或面上问题的现状调查和诊断2问卷法可以采用不记名的方法，调查者双方无需面对面的谈论有强烈刺激的问题，学生消除了心理上的顾虑和障碍，因而可得到客观真实的材料。

缺点：1问卷调查的质量主要取决于问卷题目的质量，若文娟题目设计不理想，则得不到有效的材料2对于一些复杂的问题，仅靠问卷法常常不能得到更为深入的信息资料，因而在对学生进行诊断时需佐以其他方法问卷法的分类：1开方式问卷法2封闭式问卷法心理测验：通过观察人的少数有代表性的行为，对于贯穿在人的全部行为活动中的心理特点作为推论合数量化分析的一种科学手段。

心理测验特点：1心理测验的间接性2心理测验的相对性3心理测验的稳定性4心理测验的客观性心理测验的分类：1按测验功能分类（能力测验、人格测验、教育测验）2按测验人数分类（个别测验、团体测验）3按测验材料分类（文字测验、非文字测验）4按测验目的分类（描述性测验、诊断性测验、预测性测验）认知改变法的形式：讲授、谈话、报告、讨论、参观访问、启迪、位移、阅读榜样示范法的形式：典范、示范、模范心里训练法：有目的的组织学生进行一定的实际活动，以培养他们的良好心理品质的方法。

心理训练法的形式：练习、纪律、制度、委托、活动、训练心里修养法：在教师的引导下，学生形成良好的心理品质，增进心理健康、开发心理潜能，而自觉地进行学习、自我反思和自我行为调控的过程。

环境陶冶法：指通过创设良好的情境，潜移默化的培养学生良好心理素质的方法。

环境陶冶法的形式：人格感化、环境陶冶、艺术陶冶心理干预：在心理学理论指导下，对个体或群体的心理健康问题和行为施加策略性影响，使之发生只想预期目标的变化。

个别干预：由心理教育工作者对学生一对一的进行干预团体干预：对团体进行的干预，或通过团体对其成员进行的干预。

特殊干预：针对学生的特殊需要而进行的心理干预。

一般干预：针对学生的一般需要而进行的干预。

直接干预：心理健康教育工作者直接面对学生进行的心理干预间接干预：通过教师或家长的媒介对学生进行的心理干预前摄性干预：在问题发生之前，预想到可能发生问题时即展开心理干预，以预防问题产生；或者当问题处于萌芽状态时，便及时提供心理干预，以避免问题的发展和恶化，以及尽早解决问题。

强化：使有机体增强某种反映重复可能性的力量，它是形成条件反射的关键变量。

强化物的含义：能增强某个反应在以后呈现频率的刺激。

强化干预：是建立在操作性条件反射原理基础之上的，指系统的应用强化手段去增加某些适应性行为，或减弱、消除某些不适应行为的方法。

代币制：使用代币作为强化物以促进更多的适应性行为出现的方法。

消退：指停止对某种行为的强化，从而使该行为逐渐消失的一种心理干预方法。

模仿干预：作为一种心理干预方法，它一方面由干预者提供特定行为的榜样和进行行为的示范；另一方面由学生通过观察学习活的榜样的示范行为，并进行模仿性操作。

原理：社会学习理论—人的思想、情感和行为不仅受直接经验的影响，而且受对别人行为及其后果观察的影响。

替代性强化：指个体若看到别人的行为受到奖励或肯定，就会增强产生此种行为的倾向；反之，若看到别人的行为受到惩罚或否定，就会抑制或减弱发生此种行为的倾向。

模仿干预的类型：1真实性榜样2符号性榜样3内隐性榜样厌恶干预：又称惩罚干预，指采用惩罚性的厌恶刺激来减少或消除一些适应不良行为的方法。

放松干预：有意识有系统的训练肌肉动作逐步达到松弛，并使呼吸减缓，目的在于获得身心活动强度的能力。

系统脱敏干预：指用强化一种行为，以达到抑制或减弱另一种与之不相容反映目的的干预方法。

原理：交互抑制或反条件作用。

满灌干预：又称暴露干预、冲击干预和快速脱敏干预，它是强制学生直接接触引起恐惧、焦虑的情境，坚持到恐怖、焦虑反应消失的一种快速行为敢于办法。

角色扮演：又称行为排演，指角色承担者按其特定地位和所处情境，遵循角色期待所表现出来的一系列角色行为。

原理：利用社会模仿、角色体验、团体互动、积极强化等效应，促使学生用积极的心理体验战胜消极的心理体验，并努力在实践中促使这种新的心理体验和行为方式巩固与迁移。

理性情绪的ABC理论：个体的情绪障碍或不良行为并非由某一个外部诱发事件本身所引起，而是由于个体对该事件的解释和评价所引起。

非理性信念三特征：1绝对化要求2过分概括化3糟糕至极支持性干预：又称精神支持性干预，是最常用的最基本的心理干预方法之一。

狭义上说指不伴随其他心理干预，而仅仅以提供支持为主要内容的心理干预方法。

方式：倾听、解释、鼓励、提示、暗示、调整家庭干预的理论假设：学生的心理健康问题往往不在于学生本人，而在于家庭中的相互关系。

理论基础：系统理论、交往理论、角色理论学校心理健康教育课程设计的环节：明确课程目标、确定课程内容、进行单元设计（确立单元名称、确立课程时间、确定单元目标、明确教学方法、做好课前准备、确定活动程序）学科渗透：指教师在学科教学中自觉地、有意识的进行心理健康教育。

学科渗透策略：1科学的设定学科教学的目标2充分运用学科课程蕴含的资源3努力营造良好的课堂心理氛围4增强教师“心理保健医生”的角色意识心理咨询：指咨询者运用心理学的理论、方法和技术，给来访者以启发、帮助和教育，促进其健康发展的过程。

宣泄：指来访者将其郁积已久的不良情绪（烦恼、忧愁、愤懑等）与心理问题倾诉给咨询者的过程。

疏导：指咨询者采取措施解决来访者的心理困扰和障碍的过程。

贯注：是心理咨询中建立咨询关系的首要条件之一。

好的贯注表现了一个人对另一个人的全神贯注，而差的贯注则表现了一个人对另一个人的心不在焉，因此，关注的好坏直接影响着心理咨询关系的建立及其功能。

面质：指咨询者对来访者的认知方式与思维方法提出挑战与异议的过程。

通情：指通过沟通架设起情感的桥梁后，一个人便能设身处地去体会到他人的某种情绪或情感体验。

心理健康教育评价的含义：是根据心理健康的标准，运用科学可行的方法，对心理健康教育的要素、过程和效果进行价值评判的活动。

当代心理卫生运动发展三阶段：一、从改善精神病人的待遇道主义精神疾病的预防（20世纪20年代起到第二次世界大战结束）二、从关心身心因素的制约到关注社会因素的影响（二次大战后到20世纪60年代末）1948年在伦敦召开第三届国际心理卫生大会，发表了《心理健康和社会公民》，世界心理健康联合会（WFMH），1949年，WHO建立心里卫生处，这都标志着心理卫生运动已经成为世界性。