腰痛非小事 年轻人也要警惕骨科病
腰疼膝盖疼是怎么回事呢
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢生活常识分享腰疼膝盖疼是怎么回事呢导语：随着年纪一步一步地增长，身体出现的问题是变得越来越多。
现在，就连只有十几二十岁的青少年们都会时不时出现什么腰疼或者是膝盖疼的现象。
随着年纪一步一步地增长，身体出现的问题是变得越来越多。
现在，就连只有十几二十岁的青少年们都会时不时出现什么腰疼或者是膝盖疼的现象。
但是很多人都觉得这不过是一种偶然的症状，并没有什么问题，也大部分不会去放在心上。
那么说，腰疼膝盖疼是怎么回事呢？腰部疼痛主要考虑腰椎突出，腰椎膨出，腰椎骨质增生，腰椎滑脱，移位，脊柱炎，强直性脊柱炎，坐骨神经痛，腰肌劳损，筋膜炎等病情，膝关节疼痛主要考虑风湿、髌骨软化症、滑膜炎、骨性关节炎、骨刺、半月板的磨损等情况，如果是腰部，膝关节都疼痛的话主要考虑腰椎问题引起的，像强直脊柱炎引起的疾病的可能。
韧带或肌组织疲劳受损或是局部细胞异常电位因素侵犯关节和腱鞘滑膜，引起滑膜肿胀、肥厚和关节积液问题。
如果问题没有及时解决，就可能导致局部组织细胞共振传导障碍，平时表现不是很明显，当外界温度、湿度或气压出现变化时，因为能量发生变化，共振障碍点也会发生能量变化，引起细胞电离子的异常活动，刺激细胞代谢，出现酸痛问题。
平时做一些基本的按摩操。
还要注意多多休息，不要过度劳累。
如果要选择止痛药的话，推荐芬必得布洛芬缓释胶囊！主要成分是布洛芬，具有镇痛、抗炎和解热作用。
布洛芬可作用于疼痛的根源，有效抑制体内导致疼痛与发炎物质—前列腺素的生成，从而有效缓解牙痛关节痛神经痛肌肉痛等各种轻、中度疼痛。
是非处方药，副作用小，更加安全放心！而且止痛速度快，持续久！如果症状无法缓解，就最好是去医院做仔细详细的检查！另外就是，腰疼的话不要睡太软的床，。
腰疼是怎么回事 是不是病呢
腰疼是怎么回事是不是病呢偶尔腰疼、时不时腰疼、经常腰疼，腰疼是怎么回事呢?腰疼是不是病呢?我们怎么通过腰疼来判断自己的身体情况?让我们来认识一下腰疼是怎么回事。
腰疼是不是病呢腰疼是怎么回事呢?腰疼是指腰部一侧或两侧或正中等处发生疼痛之症，既是多种疾病的一个症状，又可作为独立的疾病，可见於现代医学所称之肾病、风湿病、类风湿病、腰肌劳损脊椎及外伤、妇科等疾患。
腰疼是一个症状，不是一个独立的疾病。
腰痛的病多为感受外邪、肾虚精亏、年老多病、闪挫跌扑、气血淤滞所致。
引起腰疼的原因是多方面的，也是比较复杂的，所以出现持续且不明原因的腰疼，不要掉以轻心，应尽快到医院确诊，避免某些严重疾病的发展。
腰疼的时候首先要注意改变生活方式，不适宜穿带跟的鞋，有条件的可以选择负跟鞋。
日常生活中应多睡硬板床，睡硬板床可以减少腰部承受的压力，减轻疼痛。
腰疼的发病原因1、腰肌劳损：腰肌劳损是一种慢性病，也是常见的骨科疾病。
腰肌劳损主要是以腰部隐痛反复发作，劳累后加重，休息后缓解等为主要表现的疾病。
疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，时轻时重，缠绵不愈，所以专家提醒在日常生活过程中，对腰部有效的防护是很有必要的。
2、腰椎间盘突出：长期劳损、外伤、退行性病变等腰椎间盘突出时有发生，由于椎间盘髓核纤维环破裂导致髓核突出，压迫神经引起患者出现腰部疼痛的症状。
尤其是患者在干重活、长时间行走后腰部疼痛的症状加重。
3、腰椎骨刺：长期劳损、外伤、不良的坐姿等都易导致腰椎骨刺的发生，患者开始出现腰背酸痛、僵硬、休息后明显稍活动后反而好转但活动过多则加重。
腰疼有什么治疗方法正规有效治疗：选择正规有效、没副作用的治疗方法是关键，口服药物对肝、肾、胃肠有一定的损伤，副作用大，因此选择外用中药如：孝多筋骨康贴，乌金效果非常好，从外皮渗透，药物渗入骨质，没有副作用，使用方便，不过敏，被称为绿色疗法。
中医外敷疗法乌. 金 .膏以黑膏药为载体含量高、析出速度缓慢、作用长期持久、局部疗效切实等一系列优点。
没有外伤的腰痛，怎么回事
52｜科学之友｜ 日常生活中，很多人都经历过无外伤原因的腰痛，不仅影响心情，严重时甚至影响工作和生活。
遇到这种情况我们不禁疑惑：没有受伤，怎么就腰痛了呢？该怎么办呢？无外伤腰痛的原因有哪些青少年的腰痛青少年的腰痛一般比较少见，一旦发生往往是发育性或先天性的因素所致，要引起高度的重视。
比较常见的具体病因有腰椎的峡部裂、腰椎的半椎体畸形，个别患者可能是脊柱侧弯。
这几种疾病都与发育异常相关，相对比较抽象，不做进一步的病理解释，其特点是在孩童期一般都无疼痛症状，但可能会有外观的不正常。
随着生长发育，局部异常逐步加重，进而出现疼痛，如果延误诊治，往往导致病情更严重。
相反，如果能够及早得到治疗，往往事半功倍。
这就要求家长多关注孩子的成长，及时发现问题并及时处理。
没有外伤的腰痛，怎么回事文｜张学伟中青年的腰痛中青年的腰痛比较常见，原因也稍复杂。
除了引起青少年腰痛的原因外，最常见的一个情况是腰肌劳损。
这是一个与生活工作习惯紧密相关的疾病，其原因就是大多数人不注意坐姿、长时间伏案工作、弯腰劳作，再加上平时缺乏锻炼，最终导致腰肌疲劳、损伤、局部纤维增生。
在早期，此病是可逆的，往往经过休息或者简单的治疗就会好转，如果能改变生活工作习惯，也能恢复至正常。
但是如果病情一直得不到重视，症状会一直持续，进而影响到日常生活工作。
还有一个常见的原因是腰椎间盘突出症。
这个病大家应该不陌生，其早期的症状大多数就是腰痛，严重了会导致下肢痛。
腰椎间盘突出症的发病原因主要也是慢性劳损，但是具有腰椎先天发育异常、妊娠、肥胖以及既往腰椎受过外伤的病人更易患病。
第三个腰痛的原因是盘源性腰痛。
顾名思义，腰痛同样来源于椎间盘，但此病不同于腰椎间盘突出症，本病病理特点不是间盘突出而是间盘纤维环的撕裂。
我们可将其视为腰椎间盘突出症的过渡阶段，此病特点是不能久坐，一般超过半个小时后出现腰痛，需通过站立或躺卧缓解。
老年人的腰痛老年人的腰痛情况比较常见，原因也较复杂。
青少年腰痛需要警惕
要保持警惕，及早到正规医院就诊，排除强直性脊柱炎等疾病，以免
耽误了治疗，错过了最佳治疗时机，落下残疾。
（编辑 陆思寒）
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钿
断及治疗指南认为本病患病率约 0.3%，发病年龄通常在 13 ～ 31 岁，
欣 高峰为 20 ～ 30 岁，男性多见，病因不明，目前研究多认为遗传、病
毒感染和环境等因素在本病的发病中发挥作用。而且，已经得到流行
病学证实的是强直性脊柱炎具有明显的家族聚集倾向。本病发病隐匿，
很容易误诊和漏诊。强直性脊柱炎多以腰背部或骶髂部疼痛为首发症
状，它的病理性标志和早期表现之一就是骶髂关节炎，医生给小杨做
的双下肢“4”字试验就是检查骶髂关节炎外在表现的阳性体征之一。
本病目前尚无根治办法，治疗目的主要是缓解患者症状和体征，
保持关节功能，预防并发症。需要指出的是，早期治疗与干预，在医生
指导下长期坚持科学的功能锻炼，可以很好的防止关节变形，改善预后。
听完医生的解释，小杨的心里轻松了许多。他在医生的指导下进
行了针对性的治疗，并且注射了“生物制剂”，腰痛症状很快就消失了。
此后，小杨每天都坚持科学的功能锻炼，腰痛一直未见复发。
处于生长发育期的青少年，一旦出现不明原因的腰痛，休息后
不能减轻，活动后症状反而减轻，并伴有夜间疼痛，起床后好转的现
象，家长一定不能粗心大意，认为是“生长发育太快”或“玩的太累”，
要
直性脊柱炎，为早期病变，属于风湿病分类中血清阴性脊柱关 节病的一种。小杨及其家人都很奇怪，没有受风淋雨，营养摄
入也很好，家务活都很少干，怎么就患上这种病呢？
警
医生表示，小杨患上的强直性脊柱炎是一种慢性炎症性疾 病，主要侵犯骶髂关节、脊柱骨突、脊柱旁软组织及外周关节，
年纪轻轻患上腰肌劳损？医生：不妨看看风湿科
30岁出头的小钱老是感觉腰痛，最初被诊断为腰肌劳损。
医院用药后没有效果，才建议到风湿病门诊看病，最终被诊断为强直性脊柱炎。
昨天，南京侯氏风湿研究院举行了风湿病病友联谊会，记者在现场发现，有部分年轻强直性脊柱炎患者都有着类似小钱的就诊经历。
“遇到年轻人腰痛的，请骨科医生慢点下结论，不妨看看风湿科。
”中医院风湿科主任陶娟提醒。
身高1.78米的小钱看上去很阳光，但他已被病魔折磨了好几年，直到两个月前才被确诊为强直性脊柱炎。
小钱说，他中专毕业后就参加了工作，工作没多久，晚上睡觉时总感到腰痛，被医生诊断为腰肌劳损。
“腰肌劳损无关紧要，我也就用用外用药，根本没当回事。
”令小钱困惑的是，腰痛越来越厉害，他辗转几家医院骨科就诊，终于有名医生建议他去看看风湿科，最终才查出是强直性脊柱炎。
“20—30岁的年轻人本来就是强直性脊柱炎的高发人群，但临床上不少患者都是看了好多科室才到风湿科来看病的。
”陶娟说，这样的年轻患者有不少，他们遇到腰痛等症状，首先想到的是看骨科，结果往往被误诊为腰肌劳损。
其实，年轻人中发生腰肌劳损的概率相当低的，而一旦被确诊为腰肌劳损，这些患者就觉得这是小病，也就麻痹了。
时间一长，有患者甚至出现腰、颈部僵直才觉得不对劲，这时再治疗，效果就明显打折扣了。
其实，和强直性脊柱炎一样，风湿科中有不少疾病表现的症状一点都不典型，容易引起误诊。
如红斑狼疮患者会出现红眼病、
口腔溃疡等，他们往往会到眼科、口腔科就诊，但事实上都看错了科室，延生活充满了色彩，但是蒙着一层雾需要你的拨开
误了病情。
腰部疾病“盯”上年轻人
腰部疾病“盯”上年轻人作者：吴婧来源：《健康人生》2018年第07期在日常生活中很多人都会有腰痛、腰酸、下肢无力、水肿等问题，但是导致这些问题的原因是非常多的，如腰肌劳损、腰椎间盘突出。
有不少人认为这是过度劳累导致的，从没有想过是因为腰部疾病而引起的。
问题1：前两天有位阿姨留言，说最近自己的腰总是不太舒服。
起初是腰疼，然后顺着往下走，一直到脚底都会有一种麻麻酥酥且隐隐作痛的感觉。
从腰疼到腿疼，您首先考虑这是出现了什么问题？赵正旭：像这位阿姨描述的症状，考虑是椎间盘的突出，压迫了相应的神经，从而导致下肢的放射痛，包括下肢的麻木。
问题2：椎间盘突出在很多人的印象中，是中老年人的疾病，相关药品广告也打着中老年人的旗号，在门诊中，腰椎间盘突出还单纯是中老年人的疾病吗？赵正旭：腰椎间盘突出的问题，现在发展趋势有所变化。
在二三十年以前，腰椎间盘突出主要发生于从事重体力劳动者身上，比如码头工人、挑担的农民，随着社会经济的发展，许多重体力劳动行业渐渐消失，然而椎间盘突出的发病率并没有下降，反而大量增加。
从门诊情况来看，发病人群的年龄从12岁到96岁不等，最常见的患者年龄集中在30岁到50岁之间。
问题3：椎间盘在哪个位置？平时它会起到什么作用？赵正旭：腰椎间盘位于两个椎体之间，是一个具有流体力学特性的结构，由髓核、纤维环和软骨板三部分构成，其中髓核为中央部分，纤维环为周围部分，包绕髓核，软骨板为上、下部分，直接与椎体骨组织相连，整个腰椎间盘的厚度为8～10mm。
腰椎间盘与颈段、胸段椎间盘的功能基本相似，在介入脊柱承受躯干重量，联系肢体，保持整个身体正常的生理姿势，进行躯干的各种运动时，腰椎间盘发挥着特殊的功能，联结椎间盘上下两椎体，并使椎体间有一定活动度；维持侧方关节突一定的距离和高度；使椎体表面承受相同的力，起到缓冲作用。
由于弹性结构特别是髓核具有可塑性，在压力下可变扁平，使加于其上的力可以平均向纤维环及软骨板各方向传递；脊柱是吸收震荡的主要结构，起着弹性垫的作用，使由高处坠落或肩、背、腰部突然受负荷时，起着力传导的缓冲作用，能保护脊髓及脑部重要神经。
18岁女性经常腰疼是什么原因
18岁女性经常腰疼是什么原因某些女性朋友有时候年纪轻轻就经常会出现腰酸、腰痛的症状，18岁正是花季少女为什么出现腰痛呢?下面店铺给大家分析18岁女性经常腰痛的原因。
希望能帮到大家。
18岁女性经常腰痛的原因1.高跟鞋惹祸爱美的女人都喜欢漂亮的高跟鞋，又细又高的高跟鞋，成为很多女性的最爱。
长期穿着这些高跟鞋，这会让整个下肢的行走平衡点都受到严重的影响，最终导致整个韧带拉伤会造成淤血青紫等。
2.长期的坐着长期久坐，这是很多白领女新的通病，因为工作的缘故，需要长期坐着，这也给腰痛提供了条件，因为长期间坐姿不良，白领女性需要提高警惕。
3.盆腔炎这是一种很常见的妇科疾病，很多人都知道女性的腰痛跟男性的腰痛完全不同。
这也是育龄期女性最常见的腰疼，很多是因为盆腔炎、宫颈炎等疾病而引发的。
一般的还伴有小腹坠痛、白带增多等现象，这种情况应该引起女性的关注。
4.生殖泌尿系统感染这是因为女性患有泌尿系统感染，如：慢性肾炎、宫颈炎等疾病，而主要的表现症状为腰部酸痛、锐痛等，这些疾病都会引起腰痛等症状。
5.腰肌劳损这是因为身体过度疲劳，加之不正常的坐姿等，这些都会导致腰肌劳损的情况。
平常生活中应该养成良好的坐姿，而且应该适当运动，注意劳逸结合。
缓解女性腰痛的方法热水袋、电热水袋灌热水袋或者充电热水袋，温度不要过高(过高的温度会烫伤皮肤)，然后将热水袋放在疼痛的地方不断的移动(避免在一处的温度升高烫伤皮肤)，这样可以减缓疼痛。
按摩器女性腰痛时，可以用小型的按摩棒，用最小的力量按摩自己的疼痛部位，按摩个5分钟，然后稍事停顿后再继续，按摩后有助于血液畅通，舒缓疼痛。
自己用双手揉女性可以双手相互搓热，然后捂到自己疼痛的腰间部位，慢慢的按摩挤压，自己揉捏的好处在于自己能掌握到力度，也能缓解部分疼痛。
轻量运动当女性朋友腰痛不是很厉害时，可以试试慢慢的做弯腰动作、侧身动作以缓解疼痛，这种也用于腰酸引起的腰痛。
睡姿减缓疼痛的方法腰痛实在厉害，不能随意动弹时，可以试试睡着时腰身下面垫软硬适中的东西，就这样静静的休息。
青少年腰痛不容忽视
青少年腰痛不容忽视*导读：当一些青少年向家人述说“腰痛”时，常会得到这样的回答：“小孩没腰没背，那会腰痛，睡一夜就没事了”在日常的习惯思维中，腰痛是大人才有的病。
其实有一种叫做强直性脊柱炎的疾病，90％以上发生在年轻男性中，严重的可引起脊柱畸形。
……当一些青少年向家人述说“腰痛”时，常会得到这样的回答：“小孩没腰没背，那会腰痛，睡一夜就没事了”在日常的习惯思维中，腰痛是大人才有的病。
其实有一种叫做强直性脊柱炎的疾病，90%以上发生在年轻男性中，严重的可引起脊柱畸形。
强直性脊柱炎是一种慢性进行性炎性疾病，主要侵犯骶髂关节、脊柱骨突、脊柱旁软组织及外周关节，多发于15-30岁的青少年男子(男比女多11倍)。
早期表现为腰部僵硬、酸痛、沉困，以夜间、清晨疼痛明显，久坐、久站加重，活动后减轻。
有些病人还伴有髋、膝、踝关节肿痛，臀部、腹股沟疼痛，颈背部沉痛，红眼、足跟痛、低热、乏力等。
由于本病起病进展缓慢，开始时的腰痛为间歇性，全身症状较轻，数月或数年后才发展为持续性，所以早期的强直性脊柱炎患者常被忽视或误诊。
随着病情的进一步发展，病人出现“鸭步”、臀部后隆、平腰，甚至出现驼背、腰椎及髋关节活动受限等状态，导致生活不能自理，丧失劳动力，致残率在30%以上。
由于本病以上症状特殊，常被误诊为风湿性关节炎、腰椎间盘突出、坐骨神经痛、关节结核、滑膜炎、骨质增生等病。
对本病的病因，现代医学尚未找到明确的答案，大多认为与遗传、感染、环境因素、免疫等有关，所以在治疗上，主要采用药物和功能锻炼，晚期可采用手术矫正。
本病的预后好坏，早诊断、早治疗是关键。
青少年一旦出现腰髋疼痛三个月以上不能缓解者，应警惕是否患可此病，尤其有类似家族病史者需及时检查。
X线检查对本病的诊断有极为重要的意义，约98%-100%的病例有骶骼关节的X线改变，是本病诊断的重要依据。
早期可疑患者，应做HLA-B27(组织相容性抗原B27)测定，若为阳性，对早期确诊有一定的帮助。
年轻人腰痛要提高警惕
年轻人腰痛要提高警惕高巍巍腰痛，对于很多人来说都不陌生。
它主要是以腰部疼痛为主要特征的一组疾病，可伴有或不伴有下肢放射痛。
一般呈现持续性钝痛或隐痛，剧烈疼痛者比较少见。
流行病学的研究结果表明，超过85%的人在一生中有过腰痛的病史，其中有10%的人因疾病而要放弃原有的工作。
腰痛高发病率严重影响到个人的工作和生活甚至被迫因此而更换工作，越来越受到医学界的高度关注。
调查研究表明司机、办公室人员等发生腰痛的可能性较大。
他们工作要长期坐位姿势工作，坐的时间过长，会使腰部肌肉、韧带因过度牵拉而疲劳，引起腰痛。
还有很多的生活小习惯也可以引起腰痛，比如习惯于睡软绵绵的床，这种床躺上去后虽然起初会感到非常舒服，但是如果长时间睡这种床，无论是平卧还是侧卧，因重力的作用脊柱总要弯曲，使得腰部肌肉、韧带、及腰背筋膜等都受到长时间的牵拉，容易出现肌肉痉挛、疲劳而引起腰痛。
长此以往，会导致腰肌劳损，诱发腰椎间盘突出症，引起腰部疼痛；习惯翘二郎腿是我们司空见惯的一个动作，但是也可以引起腰痛，这个动作容易弯腰驼背，造成腰椎与胸椎压力分布不均，部位的韧带、肌肉、关节功能紊乱，最终导致腰痛；穿低腰裤及腰部受凉，从中医角度来讲，肾脏在腰部，肾气有温煦全身阳气的作用，长时间腰部受凉，血液寒凝不畅甚至不通,容易患上慢性腰痛；习惯穿高跟鞋穿上高跟鞋后，人体负重力线大大改变，骨盆前倾，腰部后仰。
过度的腰部后伸使背肌收缩绷紧，腰椎小关节和关节囊处于紧张状态。
长期下去关节囊和腰背肌即发生劳损，引起腰痛。
而中医认为腰为肾之府。
乃肾之精气所溉之域。
它位于腰部脊椎的两侧。
所以腰痛与肾脏有很大的关系。
肾脏有藏先天之精的功能，先天之精是人体生命之源。
肾精可化为肾气，肾气分阴阳，肾阴肾阳可促进、协调全身的阴阳，故肾又称为“五脏阴阳之本”。
所以肾虚可以引起全身的疾病。
常见的症状有腰膝酸软或痛，耳鸣耳聋，齿摇发脱，阳痿遗精，精少，女子经少，经闭不孕，水肿，二便异常等。
老中医：为什么年纪轻轻也会腰间盘突出？如何预防？
现在很多年轻男女都处于亚健康状态,尤其是白领,常常会因为忙碌的工作而忽视自身健康。
很多人发现自己年纪轻轻就常易腰酸背痛,有的甚至难以忍受去医院检查后得知自己有腰间盘突出,不免感到惊讶,为什么自己会得老年人的常见病?腰椎间盘突出与外伤和劳损密切相关，多见于青壮年重体力劳动者和久坐少动的办公室一族。
腰疼多在下腰部，伴有坐骨神经疼、腿疼等，运动受限。
咳嗽、打喷嚏时疼疼加剧，卧床休息后腰疼缓解。
人体在前倾20°坐着时，腰椎间盘内的压力最大，这正是我们在电脑前办公、上网、或玩游戏时经常保持的姿势。
长期如此坐着，腰椎受压整体下沉缩短，身体的中轴线跟着后移，就会使椎间盘向后突出。
坐着的时候，若身体稍许后倾，比如120°的时候，腰椎所承受的压力就会相对较小，如果这时腰椎再垫一个3公分、5公分的东西，压力就会更小了，但总体来说坐着比站着给腰部施加的压力更大。
5个方法预防腰椎间盘突出注意腰部保暖，如果腰部着凉，可能引发腰椎间盘突出或使原有的腰椎间盘突出加重。
用腰姿势正确搬重物时切忌突然发力，要做好准备，弯腰屈膝搬起；提起重物时，尽量左右两侧平衡用力；捡东西时，先弯腰蹲下再拾起。
经常活动，避免久坐坐着学习或者工作时，如果坐姿不端正，腰椎一直保持向后弯曲的状态，腰部的韧带、肌肉则一直紧绷，此时腰椎间盘所受的压力是正常情况下的十倍！避免穿高跟鞋穿高跟鞋时，由于身体重心上移，为了维持平衡，人体会调整腰部和背部的肌肉张力，使其保持紧张绷直，这就相当于在给腰椎加压。
腰疼切忌盲目按摩如果出现腰疼症状，不要盲目地去按摩推拿。
最好先对腰椎进行CT或MRI检查，弄清腰疼的原因。
如果检查发现腰椎纤维环已经发生破裂，髓核脱出，这时借助推拿、牵引的手段复位突出的椎间盘基本是不可能的。
如果随意地进行手法粗暴的推拿，很可能会加重病情、得不偿失！。
20多岁的女生老腰疼怎么回事
20多岁的女生老腰疼怎么回事
腰疼是指腰部一侧或两侧或正中等处发生疼痛之症，既是多种疾病的一个症状，又可作为独立的疾病，可见於现代医学所称之肾病、风湿病、类风湿病、腰肌劳损脊椎及外伤、妇科等疾患。
腰疼是一个症状，不是一个独立的疾病，起腰痛的原因有很多。
对于20多岁的女生腰疼的原因有：
1、常见的腰椎间盘突出，腰肌劳损等，建议是到医院做CT。
2、有可能是经期引起的，建议服用配方试试：红枣7-9枚.红糖3-6克.生姜(经期可改用老姜)三片.枸杞9克. 煮服.长期坚持调经.补血.健脾.美容.不方便者.超市有枣姜红糖粉可冲服。
或用热水袋装温热水放小腹. 反复捏揉两大腿内侧. 反复敲打大腿内侧轻敲打腰部. 顺时针摩腹
3、可能是缺乏锻炼和营养不良，多吃蛋类，羊肉，狗肉等。
4、如果有性生活的的话要注意一下是否得了宫颈糜烂
5、女性要考虑妇科的炎症引起腰部的酸痛。
比如盆腔炎，盆腔积液宫颈糜烂、附件炎等都可能引起的。
6、可能是肾虚引起，肾虚者宜吃下列食物。
芝麻;尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。
粟米豇豆.牛骨髓.狗肉.羊骨.猪肾.何首乌.海参。
建议是：作息时间有规律，适量运动，注意饮食。
药补不如食补，是药三分毒。
需要注意个人的调理，可以采取热敷按摩的方法，配合针灸的方法治疗。
腰痛是否就诊先做自我诊断
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腰痛是否就诊先做自我诊断
作者：尹刚辉
来源：《养生保健指南》2019年第12期
人们在生活中，劳损、外伤、风湿性、感染、肿瘤等因素都可以导致腰椎结构出现问题，形态改变，从而产生疼痛。
如果仅仅是劳累后腰痛，可以采取卧床休息、腰部热敷等措施，或者辅以消炎镇痛药物，60%以上的腰痛都可以得到缓解。
这些能够得到缓解的腰痛，多半是肌肉劳损、筋膜炎、韧带炎，不是特别严重的情况。
只有经过这样简单处理后无法缓解的腰痛，才需要去医院就诊。
但有种情况要注意：如果是在夜间休息状态下，腰痛超过了可以忍受的程度，睡着都痛醒了，或者腰痛还合并有下肢麻木疼痛，则要引起高度重视，需要排查椎管中发生肿瘤的可能性。
如果出现平躺不痛，久坐、久站、负重时就会痛的情况，可能提示腰椎间盘方面的问题，也需要及时就医。
老年人平卧不动不痛，翻身起身疼痛剧烈，则有可能是骨质疏松引起的椎体压缩性骨折，不可大意。
如果腰痛还伴随下肢麻木疼痛、发热、寒战、慢性咳嗽;或者会阴部麻木、大小便乏力甚至失禁等症状，那也往往预示着更严重的疾病，前者可能提示脊柱感染，后者可能提示馬尾神经综合征，这些都需要尽快就医。
腰背酸痛要谨慎找准病因是关键
腰背酸痛要谨慎找准病因是关键作者：董绍军来源：《青春期健康·上半月》2021年第11期生活中，几乎每个人都或多或少地体会过腰酸背痛的症状。
偶尔发作，断断续续或隐隐约约的背痛，不会对生活造成太大影响，因此容易被人忽视。
但要提醒大家的是，很多时候腰背部疼痛是身体患病的一个重要信号，如果没有及时重视治疗，那么病情很可能进展至不可控。
李先生腰背酸痛的症状已经持续了很久。
“夜间的痛感最明显，而且经常痛到连翻身都困难，早上起来背部僵硬，反倒是白天时没那么不舒服。
”这段时间，李先生没想过去医院检查是什么原因引起的腰背酸痛，反倒是在家人的建议下，反复靠着拔火罐的方法缓解腰背疼痛。
但总是拔罐一次，缓解一阵子，一直不见彻底好转。
直到半个月前，李先生痛得实在睡不着觉，才到医院就诊。
掀开李先生背后的衣服，在场的所有医生都惊呆了。
他背上布满了大大小小的拔罐痕迹，不下20多个。
有的是新鲜的，呈血红色，有的是陈旧的，呈暗红色的。
整个背部，几乎没有一处相对完整的肌肤，令人触目惊心。
“这得痛到什么程度，才会把自己的背‘虐待’成这样？”接诊医生感叹道。
医生给患者做了进一步检查，发现主要是强直性脊柱炎造成的腰背疼痛，这种情况是无法单纯用拔罐治好的。
通过一定的药物控制，加上热敷、核心肌群锻炼等物理疗法，目前，李先生的症状暂时得到控制，但后续还需要动态观察病情的变化。
临床中，像李先生这样的患者还有不少。
强直性脊柱炎一般多发于青年，以15～40岁的男性为主。
由于强直性脊柱炎导致的腰背痛与其他疾病引起的背痛很難鉴别，很多患者往往自认为是运动损伤、慢性劳损引起，而未引起足够重视，甚至拒绝就诊。
在发病的早期，多数患者会出现腰背疼痛、晨僵等较轻的症状，且在日常生活中，相关症状并不是十分明显。
由于这段时期脊柱活动没受到限制，因此，大家往往以为是过度劳累引起的，这也导致了多数患者在出现腰背痛等症状多年后，仍未被确诊，甚至是误诊误治。
由于强直性脊柱炎是一种全身性疾病，除了腰背痛的症状之外，部分患者也可能会有臀部疼痛、大腿根部疼痛等，比较严重的是腰椎、胸椎、颈椎等部位不能前后左右活动，以及无法站立行走、下蹲起立等。
颈肩腰腿痛袭向年轻人
龙源期刊网
颈肩腰腿痛袭向年轻人
作者：凌文浩
来源：《家庭医学》2007年第02期
颈肩腰腿痛历来都是中老年人的常见病。
可是如今，医院的骨科、康复科门诊里却出现了不少年轻人的身影。
此种看似不正常的现象实在令人难以费解，不过这些患者都有一个共同点，即多是由于长时间从事电脑、伏案工作或打麻将等“强迫体位”造成的。
所谓“强迫体位”就是在平时的工作生活或娱乐中，长时间保持单一种姿势(如长时间平躺看书、长时间坐或站等)。
这种强迫体位必然造成肌肉或骨骼的损伤，也可称为静力性损伤。
刚开始时一般表现为颈项僵硬、酸痛不适；或肩背沉重，双手发麻乏力；或腰背酸软、疼痛等。
初期表现的症状一般都是肌肉的问题。
此时肌肉得不到休息、治疗和锻炼，日积月累，继而造成肌肉韧带张力下降，弹性减弱或局部缺氧缺血或纤维化，最后累及骨骼造成生理弯曲改变、骨质增生、椎间盘突出等。
腰痛该看哪个科
龙源期刊网
腰痛该看哪个科
作者：商卫林
来源：《保健与生活》2009年第01期
腰痛是极其复杂的一组临床综合征，80％以上的人在一生中的不同时期都会受到腰痛的侵扰。
引起腰痛的病因复杂，影响因素较多，与腰痛有关的疾病就有30多种。
但绝大多数的腰痛是由脊柱本身的疾病所引起的，常常需要到骨科就诊。
由脊柱疾病引起的腰痛既可以是腰背部软组织的问题，也可以是骨性结构或椎间盘的问题。
如果有腰部外伤、长期姿势不良、着凉等出现腰痛者；或长期慢性腰痛，特别是起床与卧床、蹲下与站起等体位改变时疼痛加重者；或腰痛伴随腿痛者；或不能长时间行走(骑车可以)者都适合去骨科就诊。
除了脊柱本身疾病所引起的腰痛外，还有不少腰痛是由于其他疾病所引起的。
常见的有消化系统、泌尿系统、神经系统疾病及妇科疾病等。
如有的年轻人无缘无故地出现腰痛，同时伴有乏力、尿少以及尿急、尿频等症状，骨科检查又没有发现异常，有的医生常常按腰肌劳损处理，其实很可能是肾病的早期信号，应该到肾内科或泌尿外科做进一步的检查，以免漏诊而延误病情。
女性自身的生理或病理特点也常常会引起腰痛，如经期前后、盆腔炎症、子宫后倾或脱垂、生殖器肿瘤以及妊娠性腰痛等，这一类的腰痛应该到妇科就诊。
有腰痛特别是夜间与体位改变无关的疼痛加重者要考虑骨转移性肿瘤或多发性骨髓瘤的可能。
长期腰背痛不一定是骨科病
长期腰背痛不一定是骨科病
*导读：强直性脊柱炎导致的疼痛与其他背部疼痛很难区别，特别是容易与年轻人因为运动损伤产生的疼痛混淆，患者可能在出现症状多年后仍未被确诊。
17岁的小男孩，经常腰疼，多数都会联想到是骨头的问题。
可是到多家医院骨科治疗后不见疗效。
后经风湿免疫科诊断，孩子原来患的是强直性脊柱炎。
强直性脊柱炎是一种主要累及中轴骨骼(脊椎)的自身免疫
性疾病，也可累及其他组织，如心脏、眼部、肺部等。
该病具有高致残性，如不及时有效治疗将造成脊柱强直、驼背畸形，严重影响患者正常生活。
我国有超过500万的强直性脊柱炎患者，发病年龄通常在13岁到31岁，其中大部分为20岁到30岁年轻人，男性多于女性。
由于强直性脊柱炎导致的疼痛与其他背部疼痛很难区别，特别是容易与年轻人因为运动损伤产生的疼痛混淆，患者可能在出现症状多年后仍未被确诊。
根据流行病学调查，我国强直性脊柱
炎患者从首次出现症状到第一次被医生确诊，平均有6年的延误时间。
目前，绝大部分强直性脊柱炎患者会首选骨科就诊，应呼吁纠正强直性脊柱炎的诊疗路径，明确风湿科为患者的首诊科室。
强直性椎柱炎也有比较明显的症状，就是40岁以下患者如
逐渐出现腰背部疼痛和晨僵，夜间加重，休息后未好转而活动后缓解，症状持续超过3个月，就要怀疑是免疫性疾病的问题，需尽快到风湿科就诊，以免延误治疗。
21岁腰疼产生的原因
21岁腰疼产生的原因从来没腰痛的你，随着年龄增长，也迟早会知道腰痛的感觉。
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腰痛，是指因外感、内伤或挫闪导致腰部气血运行不畅，或失于濡养，引起腰脊或脊旁部位疼痛为主要症状的一种病证。
21岁腰疼产生的原因：1.妇科疾病有部分女性在经期时会腰痛。
多为下腰部持续性钝痛，无腰肌紧张。
2.腰肌劳损这是最常见的一种。
因外伤或过度疲劳引起，运动员最常见。
多痛于下腰局部，腰肌紧张。
3.腰椎间盘突出症痛于下腰部，因体位变动可引起剧痛，腰肌明显紧张，运动受阻。
4.腰肌筋膜炎多因风湿引起，痛点广泛不固定。
疼痛与气候有一定关系，无腰肌紧张。
5.脊柱类风湿腰痛广泛，晚期致畸，不能直腰。
好发于青少年。
腰痛范围较广，与气候、季节关系密切。
6.腰椎结核常见于青少年。
起病慢，多为隐痛，有结核引起的全身中毒症状。
小儿常有夜间哭闹。
7.受凉、受伤由于腰部长期受凉，周围血管萎缩，影响局部血液循环，导致腰痛。
此外类风湿关节炎女性，多因月经期或分娩受风、湿、寒的侵袭，导致脊椎长骨刺而诱发腰痛。
如果腰部曾经受过伤，也可能诱发腰痛，或者诱发腰间盘突出。
8.泌尿系统感染泌尿系统感染患者会出现腰部疼痛，这是因为泌尿系统的感染会因为治疗不及时或者不彻底，出现细菌、病毒的传染，细菌、病毒进入腰部就会导致腰部出现感染，引起患者出现腰部疾病，表现出腰部疼痛。
除泌尿系统感染外，泌尿系统结石、结核等疾患，都会引起腰痛。
9.挫伤、扭伤扭伤为腰部软组织包括肌肉、韧带、筋膜、关节、突关节的急性扭伤。
多见于青壮年。
主要因肢体超限度负重，姿势不正确，动作不协调，突然失足，猛烈提重物，活动时没有准备，活动范围过大等。
10.肾虚性肾虚引起腰痛。
它的痛感为整个腰部隐隐作痛、酸软无力。
中医理论中，腰为肾之腑，肾阳虚引起的腰痛，表现为腰部冷痛，表现为腰部冷痛、腰膝酸软无力。
腰椎间盘突出侵袭年轻人久坐不动易患病
腰椎间盘突出侵袭年轻人久坐不动易患病说到腰椎间盘突出，大家第一反应是“中老年病”，但事实上，越来越多的人证明，腰椎间盘突出已经开始侵袭年轻人。
据悉，我国现在有15%的人患有腰椎间盘突出，趋势逐渐走向年轻化，而主因则是工作、娱乐都离不开电脑，久坐不动，而且多数人缺乏应有的体育锻炼。
坐久了明显感觉到腰部酸痛，有时候连着腿都会阵阵发麻。
深受其扰的阿杰到医院就诊，检查后诊断是腰椎间盘的纤维环发生破裂、髓核突出，压迫椎管内的神经导致的，也就是患上了腰椎间盘突出症。
腰椎间盘突出症，听着像是上了年纪才会碰上的事，但实际上，腰椎间盘突出已经成了许多年轻人潜在的威胁。
尤其是长期伏案工作的白领，由于久坐不动、坐姿不正确、缺乏运动等，更容易患上腰椎间盘突出症。
广东省第二中医院骨关节病科主任刘文刚解释，脊椎就像一条活动的链条，在各个椎体之间存在椎间盘，由内外两部分组成，外部为纤维环，纤维坚韧而有弹性;而内部是髓核，是一种富有弹性的胶状物质，主要起缓冲作用。
如果椎体长期前倾、后倾、旋转、脱位、压缩等动作使得椎间盘受力不均，那么腰椎间盘内的髓核就容易连同纤维环一起突出或者突破纤维环而游离脱出。
一旦病变压迫了神经，就会出现腰部疼痛症状，典型的疼痛会由腰部像触电样放射到小腿。
一般来说，腰椎间盘会出现自然退行性的改变，以及年轻人的各种不良习惯，如长期腰部用力不当、过度用力、姿势和体位不正确，以及长时间伏案久坐、长时间开车处在颠簸状态、女性长期穿着高跟鞋、背过重的背包等，都会导致脊椎受力不均，这些长期反复的外力造成的磨损，也加重了退变的程度。
加上髓核在成年之后逐渐缺乏血液循环，修复能力也差，发生退变后的修复能力就更差了。
因此，长期坐着工作的人群腰酸背痛的发病率通常比其他人群要高得多。
如何避免腰椎间盘突出?发现祸根就要及时避免，如久坐一族每隔半小时就起来活动一下，女士要少穿高跟鞋，不要长期让腰椎负重。
要保证身体健康，最根本就是多锻炼。
年轻人要当心腰先老
文/钱军
轮胎一样的纤维环，而里面像轮毂一样的就是弹
性组织髓核。
运动损伤造成的髓核挤出便意味着
有压迫脊椎骨里神经的可能，而压迫神经可就不
只是腰痛那么简单了，甚至可能造成瘫痪。
期干预，会渐进性加重。
所以腰痛、
应及时到专科医生处进行评估，并制定个体化的14
青春期健康
期的炎症、硬力不平衡还会加速腰椎的老化。
腰肌的锻炼对年轻人而言尤为有用。
在游泳时，大家都能感受到身体状态是头往上仰、腰绷直，这个姿势就是对腰肌的一种锻炼。
除了游泳，快走、后踢腿等动作也可以帮助锻炼腰肌。
把腰肌练强健了就可以有效地减缓腰椎的退变，使身体的很多重量通过肌肉来分担，而不是压迫到椎间盘。
最后要提醒的是，腰椎出现疼痛不能忽视，更不能自作主张，采用一些所谓的民间偏方，而是应该到专科医生处正确分辨身体的疼痛症状，使用专业有效的药物和治疗方式。
此外，对于腰椎病而言，保证休息非常重要。
这能够使身体各部位积聚的紧张压力得以释放，保证身体协调性，减少发生各种急性疼痛的概率。
（作者系山东省第三人民医院药剂科退休主管药师）
（编辑 王凡）
青春期健康15。
青少年腰疼需警惕强直性脊柱炎
青少年腰疼需警惕强直性脊柱炎
丰色
【期刊名称】《青春期健康》
【年(卷),期】2019(0)5
【摘要】很多强直性脊柱炎患者都存在一个误区,认为强直性脊柱炎这种骨科疑难疾病都是到了中老年才会出现,殊不知,正是因为对骨科知识的缺乏,令很多青少年患上强直性脊柱炎后没有及时就医,导致病情加重,最终出现骨骼畸形,影响身体发育。
很多强直性脊柱炎患者都存在一个误区,认为强直性脊柱炎这种骨科疑难疾病都是到了中老年才会出现,而青少年正处于骨骼的发育期,钙质充足,骨骼也比较强健,最多就是出现骨折、半月板损伤这些临床可以治愈的骨病。
【总页数】2页(P48-49)
【作者】丰色
【作者单位】不详
【正文语种】中文
【中图分类】R593.23
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1.年轻男性腰痛需警惕强直性脊柱炎
2."中国经济需警惕外需变化"的实证分析——与高小勇先生商榷《外需变化攸关中国经济》
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脊柱疾病多因长年累月不经意间的坏习惯积累而成，以下三种情况要避免：一是弯腰搬重物，会让腰椎很“受伤”。正确姿势是蹲下拿稳物品后再逐渐站立。二是窝在沙发里半靠着，就是所谓的“沙发土豆”，容易使腰椎变形。三是久坐。老开会的人、需要伏案工作的人，最好一两个小时就站起来走走。坐的时候，头和腰椎的重心连线应垂直于地面，腰要支撑。好的靠垫应该是中间突出，上下为圆弧过渡，并且要有一定的硬度。没靠垫时，臀部要把椅面坐满，让腰椎有依靠，千万不要悬空。
专家提醒，年轻男性，如果腰背痛持续3个月以上，有晨僵、活动后减轻的症状，就应该警惕是强直性脊柱炎。一般来说，在临床症状的基础上，通过骶髂CT、骨盆片等影像检查，以及血清HLA-B27化验等可以得到确诊。
腰椎间盘突出——半躺姿势最伤腰
如今，年轻人工作繁忙，下班后最惬意的事莫过于半躺在床或沙发上玩手机、看书。然而，半卧位时，腰椎会因缺乏足够支撑，导致原有弧度被改变，让椎间盘所受重力不断增大，诱发椎间盘突出。腰椎有正常的生理曲度，正常情况下，腰椎的受力点一般在腰4、5和骶1位置。半卧位时，后腰悬空，腰椎处于折角状态，又没有支撑，上半身的重量全压到了腰椎这一个受力点上。站立时，腰背部的肌肉、韧带会帮助腰椎支撑重量，但半卧位时肌肉、韧带处于松弛状态，失去原有的固定作用，脊柱出现变形，生理曲度变直，久而久之会造成连接腰椎的椎间盘膨出。
腰痛非小事 年轻人也要警惕骨科病
强直性脊柱炎——早起腰痛当心风湿病
腰痛，早上一起床腰就僵硬、酸痛，这对于年轻男性来说，也许不是一件小事情。目前在风湿科有一种常见病——强直性脊柱炎，刚开始起病的时候，往往就是从腰部僵硬、酸痛开始，而临床上，不少患者却自以为是腰椎间盘突出、风湿关节炎，辗转在中医科、骨科、康复科等，缺乏正确的治疗，以至于脊柱僵硬变残疾！