警惕：八类人群慎服安眠药
服安眠药禁忌多 老年人慎用安眠药
服安眠药禁忌多老年人慎用安眠药
失眠是困扰不少老年人的一个常见现象，有些老年人选择服用安眠
药来解决这个问题，但擅自服药也导致不少健康问题。老年人一定要
在专业人士的指导下慎重服用安眠药，以防出现或加重其他身体疾病、甚至出现老年痴呆。
自服安眠药越吃越多
咱们身边有不少人，有失眠、多梦的情况，第二天虽精神差了点，但
还可以应付。逐渐地，失眠变得严重了，为了减轻睡不着的痛苦，开
始偶尔吃点安眠药，后来变成每天都服用，而且用量从每天一粒逐渐
增加。
由于听说安眠药有很多严重的副作用，因此许多人每次吃药都很纠结，几乎每次都是在床上翻来覆去折腾一个多小时，最终放弃抵抗，起身
吃上一两粒，然而不是没有效果，就是迷糊一小会儿就又醒过来，于
是接着再吃一两粒。
这样一个晚上至少要吃七八粒，有时甚至一晚要吃10多粒。白天迷迷
糊糊的，丢三落四磕磕碰碰是家常便饭，记忆力也减退了不少。
老人失眠原因不少
通常来说，老年人的睡眠质量会与年轻人有很大的区别，多为浅睡眠，睡眠持续性更易被打乱。有很多因素会导致老年人出现失眠。
老年人睡眠不佳，首先与年龄增长导致身体储备降低有关。上了年纪后，多个身体器官、系统的生理储备下降，这种身体机能的改变同样
会出现在维持睡眠的系统中。随着年龄的增加，引起维持高质量睡眠
的生理储备减少的因素开始变多，比如活动量小、光照不足、唤醒阈
降低、自主神经活动能力改变、昼夜节律改变等。因此年龄越大，睡
得越少。
年老多病，而很多躯体疾病也会导致睡不着觉。其中疼痛是最常见原因，风湿性关节炎、腰背痛、滑囊炎、纤维性肌痛尤其容易导致老年
14类人要慎用安眠药
果母亲 一定 要在哺 乳期服 用安 眠药 ，
则需避 免授乳 。
青 光 眼和 肌 无 力 的 症 状 会 急 剧 恶 化 。 慢 性 消 耗 性 疾 病 患 者 这 类 病 人
未 威 年 人 少 数 青 少 年 临 近 升 学 考 试 时 ， 因 为 精 神 过 度 紧 张 而 发 生 会 失 眠 ， 是 便 求助 于 安 眠 药 。 实 ， 于 其 青 少 年 服 用 安 眠 药 后 有 时 会 出 现 精 力 不 集 中 、 应 迟钝、 忆 力减退等 多种症 反 记 状 ， 此往 往 会 适 得 其 反 。 外 ， 成 年 人 因 另 未 正在 发育 阶段 ， 陈代谢 的速度 快 ， 们 新 他
使 药 物 的 代 谢 和 排 泄 速 度 减 慢 ， 样 这
会 造 成 药 物 在 其 体 内 的 蓄 积 ， 起 不 引 良 反 应 或 中 毒 。安 眠 药 可 使 慢 性 支 气
并 非 一切 失 眠 都 可 不 加 选 择 地 任 服 一 种 安 眠 药 而 凑 效 。 如 难 入 睡 者 宜 选 用 起 效 迅 速 而 药 效 持 续 时 间 短 的 安 眠
若 长 期 服 用 安 眠 药 会 不 自觉 地 逐 渐 加 大 服 药 的 剂 量 ，而 且 容 易 成 瘾 ，产 生 耐 药
多 半 都 身 体 衰 弱 ，而 体 质 衰 弱 的 人 对
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安眠药的种类及注意事项
安眠药就是我们常常用来治疗失眠的一种药物，而且现在很多的失眠患者仍然是靠安眠药来缓解失眠的症状。安眠药它是一种味微苦的白色的结晶性的粉末。它能治疗很多的类型的失眠症。因为安眠药的种类很多，它包括有短效的安眠药，长效的安眠药，中效的安眠药。
由于安眠药的种类繁多，所以对于不同种类的安眠药治疗的病症不同。但是有一点要注意的就是安眠药虽然治疗失眠的效果很好，但是安眠药它给失眠患者产生的副作用也是很大的，所以尽量少服用为好。
一、短效类：使用于入睡困难者或偶发性、暂时性的失眠症。速眠安：化学名为咪达唑仑(Midazolam)，又名咪唑安定。作用时间短。孕妇，重症肌无力者禁用;精神分裂症及严重抑郁症者不宜。思诺思：化学名为唑吡坦(Zopidem)。作用快，适用于短疗效治疗(一般不超过4周)。有腹泻、头痛、记忆减退等副作用。孕妇，哺乳期妇女，15岁以下儿童禁用。年老者，肝肾功能不全者慎用。
二、中效类：适用于睡眠浅而多梦者舒乐安定：化学名为艾司唑仑(Estazolam)。不良反应少，老年、体弱者及小儿要遵医嘱。佳静安定：化学名为阿普唑仑(Alprazolam)。有抗焦虑作用。不良反应见头昏、便秘、大剂量可致共济失调、皮疹、白细胞减少。有成瘾性，精神抑郁症者慎用，年老体弱减半。
三、长效类：适用于睡眠浅而早醒者安定：化学名为地西泮(Diazepan)。治疗范围广，可抗焦虑及恐惧症，还用于紧张性头痛。不良反应与佳静安定相似。青光
老年人慎用安眠药
老年人慎用安眠药作者：
来源：《家庭医学》2013年第11期
老人容易失眠，是随年龄增长而出现的生理现象。失眠了怎么办？医生开的处方是安眠药，很多人想到的也是安眠药。殊不知，安眠药在催眠的同时也会抑制大脑皮层，可能导致精神错乱和抑郁。此类药物在体内蓄积所产生的慢性中毒反应，如定向力障碍、一定程度的抑郁状态或激动、步态失常等，对老年人的危害更大，往往被误认为是衰老的表现。
美国医生对100例老年患者进行了一项历时20年的研究调查，发现约半数患者对止痛药成瘾，80%对镇静催眠药成瘾。上述药物可影响记忆，使病人容易跌倒并受伤。研究人员认为，药物依赖问题更多是医生处方造成的。
服用安眠药不慎，还会造成老年人猝死。美国加利福尼亚大学的研究人员曾对427名65岁以上老人进行过为期4年的观察与分析，发现其中近四分之一患有睡眠性呼吸暂停症，表现为在睡眠的某个时段反复出现呼吸暂停。而安眠药会延长呼吸暂停的时间，甚至使老年人在呼吸暂停发作后不易苏醒，以致猝死。
即使是正常的老年人，因失眠而经常服用安眠药也不好。资料显示，安眠药之类在体内蓄积，可使病人记忆力在短时间内明显减退，使老年人不思饮食、嗜睡，以致营养不良。
因此，对入睡困难的老年人不要盲目给以安眠药。应仔细询问，找出原因，积极排除影响睡眠的障碍，如疾病、环境等因素。如必须服用安眠药，开始剂量应为成年人的1/3，以后逐渐增加，并定期改变药物品种，以免产生依赖性和成瘾性。
防治失眠应从调整生活方式入手，坚持参加适当的体育活动，如打太极拳、练八段锦、慢跑等，睡前泡泡脚，或喝一杯热牛奶，这些都是替代安眠药的良方。如果通过上述方法仍未能见效，不能自作主张服用安眠药，应去医院找专科医生治疗。
哪些人不能服用安眠药
哪些人不能服用安眠药
耿同超
【期刊名称】《中老年保健》
【年(卷),期】2006(000)005
【摘要】睡不着觉．有些人首先想到的是吃安眠药，可这类药不是每个人都能吃的。以下几类人，吃安眠药时可就得当心啦！
【总页数】1页(P36)
【作者】耿同超
【作者单位】无
【正文语种】中文
【中图分类】R971
【相关文献】
1.西洋参不能和什么一起吃?哪些人不能吃西洋参 [J],
2.RCA在心内科服用安眠药者跌倒或坠床事件中的应用 [J], 张飞娟;黄饶英;陈毅文
3.老年住院患者服用安眠药的调查分析及护理探讨 [J], 黄晓丽
4.服用安眠药会上瘾吗 [J], 曾卫华
5.服用安眠药“八项注意” [J], 陈福新
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老年人应少吃安眠药等五种药
老年人应少吃安眠药等五种药
专家提醒，老年人应少吃安眠药、止痛药、抗菌类药、中成药及补药，以免给身体带来不必要的伤害。
据中国老年医学会常务理事、中国老年医学会骨质疏松委员会常委苗懿德教授介绍，失眠或早醒在老年人中比较常见，很多人选择服用安眠药来解决这个问题，但长期服用会出现头昏、嗜睡、乏力等不良反应，久服还会出现药物依赖性和成瘾。
还有很多老年人对疼痛的敏感性较低，出现疼痛时病情已经比较严重，但如果此时还服用止痛药，有可能延误病情。而且去痛片、阿司匹林、消炎痛、布洛芬等药会对胃黏膜产生破坏作用，多服、久服都可能引起上消化道出血或胃穿孔。
有的老年人服用抗菌素的次数也很多，尤其是在肺部感染、气管炎、慢性支气管炎发作时，但如果不能确定是哪一种细菌感染，有针对性的服用，或者只要有炎症就吃抗菌素，会产生耐药菌群，或导致菌群失调，甚至双重感染，加重病情。
不少老年人很迷信服用中成药和补药，以为它们对人体有益无害，其实，“是药都有三分毒”，中药也不例外。而且许多补药，如人参、鹿茸，正常人吃了都会引起血压升高、鼻腔或牙龈出血、胸闷、腹胀等不适症状，何况是老年人，因此服用补药也要对症。
八种情况慎用安眠药等
龙源期刊网
八种情况慎用安眠药等
作者：文翟等
来源：《百姓生活》2009年第05期
八种情况慎用安眠药
文翟
1.未成年人少数青少年临近升学考试时，精神过度紧张发生失眠，求助于安眠药。其实，服用安眠药有时会适得其反，出现精力不集中、反应迟钝、记忆力减退等多种副作用。此外，未成年人正在发育阶段，新陈代谢快，长期服用安眠药会不自觉地增大药量，容易成瘾，产生耐药。
2.性功能不全有的安眠药如安宁抑制大脑的边缘系统，降低性欲；有的安眠药如利眠宁和安定可以松弛肌肉导致阳痿。所以，性功能障碍者，慎用这类药。
3.贫血或血压偏低安眠药的中枢神经抑制作用和外周肌肉的松弛作用可使血管扩张，血压降低，容易诱发缺血性脑血管病。
4.体弱因患慢性消耗性疾病，身体较弱者慎用安眠药。因为衰弱的体质可对所有药物包括安眠药的敏感性增加，耐受性降低，容易引起药物过敏和不良反应。
5.运动系统包括肌肉和周围神经病安眠药抑制神经、松弛肌肉，可以加重肌无力，产生疲劳等症状。如进行性营养不良、慢性神经炎、糖尿病和尿毒症并发严重的周围神经病患者，均应慎用安眠药。
6.患有轻、中度的肺、肝、肾脏疾病安眠药可使慢性支气管炎、哮喘通气不良和二氧化碳潴留加重。而肝、肾功能不全可使药物的代谢和排泄速度减慢，容易引起药物蓄积，引发不良反应，甚至中毒。
7.多种药物合用因为药物间存在复杂的相互作用，因此已服多种药物的患者应慎用安眠药。如苯巴比妥诱导肝药酶活性增加，可使合用的类固醇、某些抗生素、抗凝血和免疫抑制等药物的代谢加速、疗效降低；使合用的免疫抑制剂如环磷酰胺以及解热镇痛药的作用增强；与大多数抗精神病和抗组织胺药物合用时，则增加中枢神经系统的抑制作用。
警惕：不要长期食用安眠药--罗亚军
警惕：不要长期食用安眠药--罗亚军
许多失眠患者由于难以忍受失眠困扰，常通过安眠药来解决问题，但往往带来更多的副作用。对于失眠的治疗，应在医生的指导下服用副作用较小的药物，并通过日常的合理调理，才能有效的得到改善。
很多人认为睡不着或睡不好觉并不是病，不需要规范的治疗，吃点安眠药就可以了，这是极其错误的。这种错误的认知，是导致失眠人群正确就医比例不高的重要原因。
长期失眠服用安眠药物危害身体健康，因为安眠药具有一定的毒性，会破坏肝脏分泌酶的功能，导致肝功能下降，继而带来肝肾乃至五脏功能失调。
长期服药导致人体产生抗药性，无法断药;药越吃越多，量越吃越大，人成了药物的奴隶，产生严重依赖性。
失眠反复发作，直接造成神经系统、心脑血管、消化系统、呼吸系统以及内分泌系统病变。严重者导致慢性疲劳综合征、高血压、冠心病、糖尿病、心脑血管病甚至会患上癌症。因此服用安眠药不能彻底解决失眠问题。
如何治疗失眠，才能提高睡眠质量?
治疗失眠，首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍，调整自己的饮食，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物。
以上就是长期食用安眠药的危害，希望大家都能科学的治疗失眠，不要让疾病威胁大家的健康。最后祝愿大家早日摆脱失眠的困扰!
八种情况慎用安眠药
完全可 以 自行 消失的 生理现 象 ， ｌ 对
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属于病理性原因造成的， 应积极地 ：
这种腹痛 可不必担忧 。在 临床 上 ，ｌ 性功 能障碍 者 ， 用这 类 药。 慎 如 苯 巴 比 妥 诱 导 肝 药 酶 活 性 增 对于女性性 高潮 后所 出现 的腹 痛 ，ｌ 贫 血或 血压 偏低 安 眠药 的 加 ， 使 合 用 的 类 固 醇 、 些 抗 生 可 某 可根 据其具体 的情况 来对待 ， 果 如 中枢神 经抑 制作 用 和外 周肌 肉的 素 、抗凝血 和免 疫抑 制 等 药物 的
抗 原过敏 或 对性 交 时所使 用的避
孕 套过敏 ，也会 在做 爱 后 出现 腹
痛 的症状 。 ｌ
由此我们便 不难理解 ， 上文 中 ； 的女 主人 公 每 次与老 公做 爱 时 只 ｌ 要达到性 高潮 ， 总会 无缘 无故地 感
到腹痛， 而当她达不到性高潮时反 ：
而没有 了腹 痛的症状 ， 实际上是 这 种正常的性 高潮反 应 ， 是一种 ｌ 也
霪
疗效 降低 ； 使合 用的免 治疗其原 发病 ； 如果属 于生理性原 松 弛作 用 可使 血 管扩 张 ，血 压 降 代 谢加 速 、 低 ，非 常容 易诱发 缺 血性 脑血 管 疫抑 制剂如 环磷 酰胺 以及 解 热镇 因造 成的 ， 则需要 男性在做 爱 时注 ｌ
十类人失眠用安眠药要谨慎
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生活常识分享十类人失眠用安眠药要谨慎
导语：目录：第一章：十类人失眠慎用安眠药第二章：降糖药：择时服用疗效佳第三章：食物控可能是疾病信号随着压力的增大，很多人都有失眠的困
目录：
第一章：十类人失眠慎用安眠药
第二章：降糖药：择时服用疗效佳
第三章：“食物控”可能是疾病信号
随着压力的增大，很多人都有失眠的困扰，让人们的健康受到严重影响，安眠药成为人们的首选，但是安眠药并不是人人都适合，哪些人应该慎服安眠药呢？
十类人失眠慎用安眠药
失眠已经成为影响人类健康的重要元凶，据国内调查结果显示，中国存在失眠的人群高达42.5%，且此状况有上升的趋势，睡眠研究专家称失眠为“悄然扩展的流行病”。在不少人的心目中，失眠只要吃点安眠药就行，即价格便宜，又没有多少副作用，老幼适宜，殊不知有些人是不能使用安眠药的。
1、孕妇安眠药不仅会使人产生依赖性及成瘾性，还会可能使胎儿畸形，使胎儿及出生后的婴儿产生松软婴儿症，表现为肌张力下降、低体温、呼吸困难、吸吮困难等。这些症状将易致胎儿宫内窘迫、发育受阻，还可能引起出生后婴儿硬肿症、呼吸道感染，十分危险。
2、老人老年人容易蓄积而引起毒性反应，导致头昏、困倦、共济失调、精神错乱、视力模糊及白天过度嗜睡等。如果药物白天残留较大，会有头晕和走路不稳等副作用，可能给年纪大、身体较弱者带来危险。
十类人失眠用安眠药要谨慎1
十类人失眠用安眠药要谨慎
*导读：随着压力的增大，很多人都有失眠的困扰，让人们的健康受到严重影响，安眠药成为人们的首选，但是安眠药并不是人人都适合，哪些人应该慎服安眠药呢？
*十类人失眠慎用安眠药
失眠已经成为影响人类健康的重要元凶，据国内调查结果显示，中国存在失眠的人群高达42.5%，且此状况有上升的趋势，睡眠研究专家称失眠为悄然扩展的流行病。在不少人的心目中，失眠只要吃点安眠药就行，即价格便宜，又没有多少副作用，老幼适宜，殊不知有些人是不能使用安眠药的。
*1、孕妇安眠药不仅会使人产生依赖性及成瘾性，还会可能使胎儿畸形，使胎儿及出生后的婴儿产生松软婴儿症，表现为肌张力下降、低体温、呼吸困难、吸吮困难等。这些症状将易致胎儿宫内窘迫、发育受阻，还可能引起出生后婴儿硬肿症、呼吸道感染，十分危险。
*2、老人老年人容易蓄积而引起毒性反应，导致头昏、困倦、共济失调、精神错乱、视力模糊及白天过度嗜睡等。如果药物白天残留较大，会有头晕和走路不稳等副作用，可能给年纪大、
身体较弱者带来危险。
*3、哺乳期妇女如在哺乳期服用安眠药，安眠药的成分可能转移到母乳内，对新生儿造成不良影响。如果母亲在哺乳期中服用安眠药，需避免授乳。
*4、儿童儿童服用安眠药，会出现精力不集中、反应迟钝、记忆力减退等多种副作用，加之正在发育阶段，新陈代谢快，长期服用安眠药会不自觉地增大药量，容易成瘾，产生耐药。
*5、机械工作者安眠药尤其是作用时间较长的镇静催眠药，用后常有延续效应，次晨出现头晕、困倦、精神不振、思睡等。心理试验表明，病人晚间1次服用此类药物之后，于第二天下午，测量病人的反应速度明显受损，本人还意识不到这种损害的存在;这对于从事机械工作的人常形成潜在危险。因此，服药的患者，不可驾驶车辆和操纵机器，以免发生事故。
老人慎用安眠药
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老人慎用安眠药
作者：晓祥
来源：《百姓生活》2015年第05期
老年人容易失眠，这是随着年龄增长而出现的生理现象。失眠了怎么办？很多人想到的是服安眠药。殊不知，安眠药在起到安眠作用的同时，对大脑皮层有抑制作用，严重的可能导致精神错乱和抑郁。此类药物在体内的蓄积，所产生的慢性中毒对老年人的危害更大，其所造成的定向力障碍、一定程度的抑郁状态或激动及步态失常等药物中毒反应，往往被误认为是“衰老”的表现。
其实，这种“衰老”并非人体自身所造成，而是由于服用安眠药不当引起药物依赖所致。另外，服用安眠药不慎还有造成老年人猝死的可能。即使是较正常的老年人，因失眠而经常服用安眠药也不好。
防治失眠应从调整生活方式入手，养成良好的生活习惯，坚持参加适当的体育活动或喝热牛奶。如果通过上述方法仍未能见效，应去找专科医生治疗。
如何避免安眠药的副作用
如何避免安眠药的副作用
老百姓习惯把镇静催眠药称为安眠药，其实，它本来是一种生活方式药，主要的目的是用来改善睡眠，提高生活质量。不幸的是，安眠药带来的不良反应几乎困扰着所有长期服药的患者，导致他们的睡眠更不安稳，并严重影响了生活质量。有关专家就患者服用安眠药后常出现的不良反应进行了解析，并提出了改善方案，现介绍如下：
宿醉现象
几乎所有的安眠类药物都存在着“宿醉”现象，尤其是使用苯二氮卓类安眠药，如安定、舒乐安定等。虽然许多失眠患者服用此类药后能安然入睡，但醒来后却觉得昏昏沉沉，头昏脑涨，无法集中注意力，这就是“宿醉现象”。“宿醉现象”如长期存在，会严重影响患者的工作、生活和人际关系。
解决方案：对年轻的上班族来说，失眠时并不需要首选催眠药物治疗，而应首选心理治疗。心理治疗对此类人群的治疗效果好，且没有副作用，认知疗法、人本主义疗法、行为治疗等心理治疗手段都能收到治标治本的效果。但由于国内的患者对上述几种治疗方法的认知度不高，与国外相比，目前因失眠接受心理治疗的患者太少了。另外，如果“宿醉现象”严重地影响了患者日常的工作和生活，可以换用其它新型的选择性安眠药，如佐匹克隆（忆梦返）等。
噩梦连连
催眠药还会产生一个较为麻烦的现象，就是大约有１０％左右的患者在服药后会做噩梦。这会让患者睡得更不安稳，从而也就失去了服药的意义。
解决方案：同属于苯二氮卓类的安眠药，其化学结构各不相同。每个患者对这类药物的反应也不尽相同。如果患者服用安定后会做噩梦，可以换用其它的安眠药，如舒乐安定等，噩梦现象可能会有所缓解。因此，换药是失眠患者解决噩梦连连的一个行之有效的方法。
老人慎用安眠药用药不当很受伤
老人慎用安眠药用药不当很受伤
作者：裘影萍
来源：《家庭医学》2021年第11期
老人容易失眠，这是随着年龄增长而出现的生理现象。失眠了怎么办？医生开的处方是安眠药，很多人想到的也是服用安眠药。殊不知，安眠药在起到安眠作用的同时，却会对大脑皮层产生抑制作用，甚至有可能导致精神错乱和抑郁。此类药物在体内的蓄积，所产生的慢性中毒对老年人的危害则更大，其所造成的定向力障碍、一定程度的抑郁状态或激动及步态失常等药物中毒反应，往往被误认为是衰老的表现。
其实，这种所谓的“衰老”现象并非人体所造成，而是由于服用安眠药不当所引起的药物成瘾症状。
美国医生在一项历时20年的住院病人研究中，对100例老年患者进行调查发现，约半数老年患者对止痛药成瘾，80%对镇静催眠药成瘾。上述药物可影响记忆，使病人更容易跌倒并受伤。老年人的上述症状不能随便说成“人老了”或者有点“老糊涂了”。要高度重视镇静催眠药对老年人的影响。
另外，服用安眠药不慎还会造成老年人猝死的可能。美国加利福尼亚州大学医学部研究人员曾进行过为期4年的观察与分析，发现在427名65岁以上的老人中，有将近四分之一患有睡眠性呼吸暂停综合征。这种病症的表现，是在睡眠的某个时期内可反复出现呼吸暂停。而安眠药通过它的镇靜作用，可能会延长呼吸暂停的时间，而且使老年人在呼吸暂停发作后不易苏醒，以致发生夜间猝死。即使是身体比较健康的老年人，因失眠而经常服用安眠药也不好。
安眠药还有多种药物不良反应，需要服用者引起注意。因此，老年人服用安眠药一定要遵从医嘱，一旦发生药物不良反应，应立即去医院诊治。
安眠镇定药有哪些禁忌
安眠镇定药有哪些禁忌
现在的人虽然生活好了，但是面对的压力却是在不断的增大。有很多的人总是会因为繁忙的工作和家庭的负担出现失眠的情况，有些人为了自己不影响第二天的工作，所以会选择服用一些药物。虽然睡眠质量优良保证，但大家也应该知道的就是每个药物都是有一定的禁忌的。那么，安眠镇定药有哪些禁忌?
<忌烟酒>
有些中老年人有吃饭时喝两口的习惯，但如果平时服用安眠药的话，最好能避免饮酒，更不可用酒送药。因为酒后服用安眠药会有叠加的作用，让人反应缓慢、昏昏欲睡。如果饮酒量大的话，还有可能导致安眠药中毒。
而戒烟是因为烟草有提神的作用，能让大脑皮层快速活跃兴奋起来，这与安眠药让大脑镇定的作用恰恰相反。如果服药期间抽烟，会影响到安眠药的效果。
<忌乱服药>
安眠药大体可以分为苯巴比妥类、安定类以及其他类，每一
类安眠药针对的病症都不同，失眠者要根据自己的情况在医生的指导下选择，不可简单地认为安眠药就是使人睡好觉，而随便挑一样服用。
有的人自己服用某类安眠药很管用，便热心地分享给其他人，这种做法是不可取的。因为失眠分为入睡困难、睡眠浅易惊醒、多梦等多种情况，不同的病症服用的安眠药类型也不同。入睡困难者可以选用起效快的药，如三唑仑等;睡眠浅者可以选用安定
类的，如舒乐安定等;睡眠短者可选用氟安定等。正确用药可以
充分发挥药物的疗效，还能减少副作用。
<忌自己增量或加药>
长期服用一种安眠药容易产生耐药性，人体的反应不会像刚开始服药时那般迅速。有些患者因此会自己加量，或者几种安眠药一起服用，这种做法很危险，极有可能带来抑制呼吸和大脑神经等严重后果。
陈友珍老年失眠需警惕切勿“恋上”安眠药
陈友珍：老年失眠需警惕，切勿“恋上”安眠药
随着人口老龄化的加重，越来越多的疾病“找上门”，失眠就是其中之一。昨天上午，记者从中华精神卫生研究院了解到，目前老年人退休后面临角色转变，加上现在空巢老人多，所以老年失眠发病率达到了20% 左右，跟年轻人相比较，发病率高一倍。
图：老年失眠需警惕切勿“恋上”安眠药
失眠睡不着李奶奶“恋上”安眠药
家住江西南昌的李奶奶今年已经65岁，三年前老伴因病离世，子女又都忙于工作，身体还硬朗的她就一个人生活中。据李奶奶介绍，她的身体一直很好，自己还能下地干活，儿子一直说让她到县城跟她们住，可是还是感觉在自己的老窝里带的舒坦，随意一些。
就在去年李奶奶总爱半夜醒来，醒来后就很难在睡着。当时她也没有怎么在意，就在村里卫生所拿了点安眠药，起初是一次一片，三个月后李奶奶将药量增加到一次两片，可是最近李奶奶失眠严重，根据一次两片安眠药都不能让自己睡个安稳觉，就一次吃了三片。儿子得知后立马就回家制止李奶奶的行为，并带她到医院进行检查治疗。
安眠药危害大老年人应警惕
中华精神卫生研究院特级专家陈友珍表示，老年人失眠是很常见的现象，许多老年人上了年纪每到晚上就总是翻来覆去的睡不着，本该休息的时间总在煎熬中度过了。这对老年人来说无疑是身体上和心理上的双重伤害，因此很多老人都选择了安眠药，殊不知安眠药会带来更大的危害。
陈友珍解释说，安眠药在体内大多是经过肝脏、肾脏代谢的，长期服用会增加肝肾的负担，有的还会引起肝脏肿大、肝区疼痛、黄疸、浮肿、蛋白尿、血尿及恶心、腹胀、食欲不
振、便秘等肝肾功能损害及肠胃反应。有的安眠药还会导致精神不振、智力减退，血压下降等蓄积中毒症状，甚至引起呼吸循环功能障碍情况。因此，老年人服用安眠药需谨慎。
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警惕：八类人群慎服安眠药
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根据2002年全球睡眠调查的结果，我国失眠的发生率高达45。4%，而意识到自己患失眠的人群只有25。9%。
根据失眠时间的长短，失眠可以分为三种类型：
1、短暂性失眠，即失眠时间少于一周。
2、短期性失眠，即失眠时间在一星期与一个月之间。
3、慢性失眠，即失眠时间在一个月以上。
慢性失眠症又叫做长期性失眠，患者的典型症状就是翻来覆去难以入睡，多梦易醒，醒后难以再次入睡，并且白天精神不振，头晕头痛，健忘，当这些症状至少持续一个月以上，就肯定患上了慢性失眠症。
部分慢性失眠患者由暂时性失眠延续而来，另一些是由于躯体化焦虑状态所致，如忧虑、不安、过度警惕、反复思量等。慢性失眠症是健康的大敌，高质量的睡眠对我们的身心健康是至关重要，慢性失眠者的工作能力和办事效率往往降低，生活质量随之下降。同时，患者越想睡就越难以入睡，越发变得对失眠过分关心和忧虑，于是加重其症状，形成恶性循环。
另外，习惯饮用咖啡、浓茶等都可导致慢性失眠的发生。有许多人错误认为失眠障碍不会影响人的健康而延误治疗，殊不知长期失眠会对身体造成多种危害，主要表现为：
1、身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱。
2、记忆力减退、头痛失眠后导致白天精神不振，头晕脑涨，耳鸣。导致健忘、神经衰弱。
3、影响工作，学习和生活。失眠往往导致白天精神不振，工作效率低，紧张易怒，与周围人相处不融洽，抑郁、烦闷，严重的还会导致悲观厌世。
4、植物神经功能紊乱，长期失眠造成注意力不集中，思维能力下降，产生抑郁、焦虑、精神紧张的情绪，大脑皮层功能失调，引起植物神经紊乱，严重者会形成精神病，神经官能症等。
5、儿童睡眠质量下降会直接影响身体的生长发育。
几乎所有的安眠药长期使用都可产生耐药性、成瘾性，停药会产生戒断症状。所以，如何使用安眠药，患者应该严格在医生的指导下进行。.hzh
八类人群慎服安眠药
未成年人
少数青少年临近升学考试时，精神过度紧张发生失眠，求助于安眠药。其实，服用安眠药有时会适得其反，出现精力不集中、反应迟钝、记忆力减退等多种副作用。此外，未成年人正在发育阶段，新陈代谢快，长期服用安眠药会不自觉地增大药量，容易成瘾，产生耐药。
血压偏低者
安眠药可使血压降低，容易诱发缺血性脑血管病。
性功能不全者
有的安眠药，如安宁抑制大脑的边缘系统，降低性欲。
有的安眠药如利眠宁和安定可以松弛肌肉导致阳痿。所以，性功能障碍者，慎用这类药。
慢性消耗性疾病者
慢性消耗性疾病和衰弱的体质可对所有药物包括安眠药的敏感性增加，容易引起药物过敏和不良反应。
神经肌肉疾病者
安眠药会抑制神经、松弛肌肉，加重肌无力，产生疲劳等症状。进行性营养不良、慢性神经炎、糖尿病和尿毒症并发严重的周围神经病患者，均应慎用安眠药。
患内脏疾病的病人
包括轻、中度的肺、肝、肾脏等疾病患者。
联用多种药物者
因为药物间存在复杂的相互作用，因此已服多种药物的患者应慎用安眠药。
诊断未清的急性或重症患者
有的患者发病后烦躁不安，家属出于担心，常常要求医生给予镇静对症处理。其实，镇静安眠药会掩盖病情变化，延误诊断和治疗。（责任编辑：徐晓宇）最受欢迎保健热文十个喝水习惯暴露出你是水盲 给宅人一族的10条养生经 日常使用手机接打电话的7大误区 三种错误刷牙方法最糟蹋牙齿 面部表情过于丰富容易衰老 从疲劳走向疾病只需要五步