警惕：八类人群慎服安眠药
服安眠药禁忌多 老年人慎用安眠药
服安眠药禁忌多老年人慎用安眠药失眠是困扰不少老年人的一个常见现象，有些老年人选择服用安眠药来解决这个问题，但擅自服药也导致不少健康问题。
老年人一定要在专业人士的指导下慎重服用安眠药，以防出现或加重其他身体疾病、甚至出现老年痴呆。
自服安眠药越吃越多咱们身边有不少人，有失眠、多梦的情况，第二天虽精神差了点，但还可以应付。
逐渐地，失眠变得严重了，为了减轻睡不着的痛苦，开始偶尔吃点安眠药，后来变成每天都服用，而且用量从每天一粒逐渐增加。
由于听说安眠药有很多严重的副作用，因此许多人每次吃药都很纠结，几乎每次都是在床上翻来覆去折腾一个多小时，最终放弃抵抗，起身吃上一两粒，然而不是没有效果，就是迷糊一小会儿就又醒过来，于是接着再吃一两粒。
这样一个晚上至少要吃七八粒，有时甚至一晚要吃10多粒。
白天迷迷糊糊的，丢三落四磕磕碰碰是家常便饭，记忆力也减退了不少。
老人失眠原因不少通常来说，老年人的睡眠质量会与年轻人有很大的区别，多为浅睡眠，睡眠持续性更易被打乱。
有很多因素会导致老年人出现失眠。
老年人睡眠不佳，首先与年龄增长导致身体储备降低有关。
上了年纪后，多个身体器官、系统的生理储备下降，这种身体机能的改变同样会出现在维持睡眠的系统中。
随着年龄的增加，引起维持高质量睡眠的生理储备减少的因素开始变多，比如活动量小、光照不足、唤醒阈降低、自主神经活动能力改变、昼夜节律改变等。
因此年龄越大，睡得越少。
年老多病，而很多躯体疾病也会导致睡不着觉。
其中疼痛是最常见原因，风湿性关节炎、腰背痛、滑囊炎、纤维性肌痛尤其容易导致老年人睡眠的中断。
缺血性胸痛、呼吸困难、夜尿等，也使老年人出现失眠的概率大为增加。
而脑部病变，如高血压、脑出血、脑梗塞、痴呆等，会减少脑部血流量，引起脑代谢失调而产生失眠。
抑郁症是导致老年人失眠的常见精神疾病，通常伴有入睡困难，早醒，深度睡眠变少，或者白天睡眠过度。
据估计，在老年人群中，抑郁症状的发生率可高达30%。
很多人错吃了安眠药
龙源期刊网
很多人错吃了安眠药
作者：
来源：《晚晴》2013年第11期
辗转反侧，数星星，数绵羊……有人感叹，倒在枕头上就能睡着的人怎能理解不眠人的痛苦。
但美国CDC近日发布的一项调查数据却显示，睡眠9个小时甚至更久的人群中有5.3%的人使用安眠药，1.1%的受访者没有经过医生认定睡眠问题，却服用了安眠药物。
3.1%被诊断
无睡眠紊乱的人群也在使用安眠药。
总而言之，很多人并不需要却正在服安眠药。
暂时性失眠一般情况下并不需要服用安眠药，仅以下几种情况需要服安眠药。
一是因为某些身体病痛或手术后引起的入睡困难，可以考虑适当服用；二是失眠症状相当严重，失眠者白天精神极度疲乏、压力过大，这时可酌量服用帮助恢复睡眠，只需服用一两个晚上就已足够；三是极少数失眠原因不明者，在医生的严密监护下，可服用安眠药进行治疗，除非有特别医嘱，连续服用时间通常不宜超过2周；四是周期性失眠者，经其他方法如心理、行为治疗均无效的情况下，可以试服安眠药，但要在医生指导下用药，用药时间宜短，以观察效果。
与此同时，最好是寻求自己生活和工作中的兴趣点，注意力集中地做完一件事后，可以有效改善睡眠。
随意到药店购买服用，或者无视医生的处方、增大药量使用安眠药，可能导致疲乏、头昏、嗜睡、注意力下降、记忆减退等，对于肝、肾、心脏病和睡眠呼吸暂停、哮喘患者，随意服用安眠药还可能造成严重后果。
认为自己需要服用安眠药的患者，一定要将身体状况和失眠症状对医生讲清楚。
经常失眠别拒绝吃药，偶然失眠要先放松自己。
（中南大学湘雅医院药学部临床药师邓晟）。
八类人慎服安眠药
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生活常识分享八类人慎服安眠药
导语：失眠症指睡眠困难，是最常见的睡眠障碍，症状如感觉疲劳、烦躁、情绪失调、注意力不集中和记忆力差等，常常表现为不能入睡，睡不稳、早醒和
失眠症指睡眠困难，是最常见的睡眠障碍，症状如感觉疲劳、烦躁、情绪失调、注意力不集中和记忆力差等，常常表现为不能入睡，睡不稳、早醒和睡醒后不能恢复精神。
失眠症的病因多种多样，可由精神、心理和身体疾病所引起，入睡困难或起始性失眠往往常伴有焦虑、恐惧或抑郁等情绪障碍。
根据2002年全球睡眠调查的结果，我国失眠的发生率高达45。
4%，而意识到自己患失眠的人群只有25。
9%。
根据失眠时间的长短，失眠可以分为三种类型：
1、短暂性失眠，即失眠时间少于一周。
2、短期性失眠，即失眠时间在一星期与一个月之间。
3、慢性失眠，即失眠时间在一个月以上。
慢性失眠症又叫做长期性失眠，患者的典型症状就是翻来覆去难以入睡，多梦易醒，醒后难以再次入睡，并且白天精神不振，头晕头痛，健忘，当这些症状至少持续一个月以上，就肯定患上了慢性失眠症。
部分慢性失眠患者由暂时性失眠延续而来，另一些是由于躯体化焦虑状态所致，如忧虑、不安、过度警惕、反复思量等。
慢性失眠症是健康的大敌，高质量的睡眠对我们的身心健康是至关重要，慢性失眠者的工作能力和办事效率往往降低，生活质量随之下降。
同时，患者越想睡就越难以入睡，越发变得对失眠过分关心和忧虑，于是加重其症状，形成恶性循环。
另外，习惯饮用咖啡、浓茶等都可导致慢性失眠的发生。
有许多人。
常吃安眠药让你没“性”致
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生活常识分享常吃安眠药让你没“性”致
导语：据分析，安眠药对男女双方的生理功能和生殖功能均有损害，如安定、利眠宁、丙咪嗪等，都可作用于人的大脑，直接影响脑垂体促性腺激素的分泌
据分析，安眠药对男女双方的生理功能和生殖功能均有损害，如安定、利眠宁、丙咪嗪等，都可作用于人的大脑，直接影响脑垂体促性腺激素的分泌。
现在年轻人工作压力大，结婚后由于工作繁忙和生活不习惯等原因，不少人出现失眠、乏力、头昏、目眩等症状，甚至出现精神疾病而影响正常的婚后生活。
现实生活中，一些准父母通常都靠服安眠药控制症状，而这种做法是十分错误的。
据分析，安眠药对男女双方的生理功能和生殖功能均有损害，如安定、利眠宁、丙咪嗪等，都可作用于人的大脑，直接影响脑垂体促性腺激素的分泌。
男性服用安眠药可使睾丸酮生成减少，导致阳痿、遗精及性欲减退等，从而影响生育能力。
女性服用安眠药则可影响下丘脑机能，引起性激素浓度的改变，造成月经紊乱或闭经，并引起生殖机能障碍，从而影响受孕能力，造成暂时性不孕。
为了避免影响夫妻双方的生育能力，新婚夫妇或准备怀孕的夫妇最好不要服用安眠药。
一旦发生失眠现象，应采取适当休息、加强锻炼、增加营养、调节生活规律等方法来解决。
老人顽固性失眠慎服安眠药
老人顽固性失眠慎服安眠药
有的老同志由于顽固性失眠不得不靠安定类来催眠，久而久之与安定就成了“好朋友”。
这种现象在中老年朋友中十分普遍，觉得安定多服点没关系，其实，长期使用可形成依赖，甚至成瘾。
由于老年人肝肾功能减弱随年龄的增加而减退，随便吃安眠药可造成肝肾功能衰竭，产生耐药性，引起精神障碍，诱发其它疾病。
安眠药在体内大多是经过肝脏、肾脏代谢的，长期服用会增加肝肾的负担，有的还会引起肝脏肿大、肝区疼痛、黄疸、浮肿、蛋白尿、血尿及恶心、腹胀、食欲不振、便秘等肝肾功能损害及肠胃反应。
有的安眠药还会导致精神不振、智力减退，血压下降等蓄积中毒症状，甚至引起呼吸循环功能障碍情况。
因此，老年人应用安定类药物更应小心。
对顽固性失眠或入睡困难者可选用短、中长半衰期的安定类药物（如硝基安定、舒乐安定、佳乐定等）；早醒者可选用长半衰期的安定类药物（如安定、氟安定等),但是具体用法用量需要及时咨询相关医师，切不可盲目自行服用。
对于由失眠引起的身体内分泌失调和身体的排毒功能下降所导致的身体循环系统不能正常循环，这类失眠患者可以使用一些安神和增强免疫力，调节内分泌失调之类的药物，（如氨基酸片等），只有等身体的循环系统正常，失眠症状才会缓解直至痊愈。
山东红十字会医院神经内科诊疗中心专家指出，长期用药的老年病人不要违背他们的意愿强行撤药，这种情况下小剂量使用安眠药反而是必要的。
需要减药时，减低用药剂量的速度宜慢，可采取中药治疗。
如果您想进一步了解自身的情况，可以向我们在线医生交流，他们会针对您的具体情况给出相应的引导和建议。
老年人失眠怎么办？慎服安眠药!
老年人失眠怎么办？慎服安眠药！老年人失眠怎么办?随着年龄的衰老越来越多的人有了失眠的症状，有研究显示近50%的老年人至少存在一种失眠症状。
失眠的现象如此的严重，我们该如何调理呢?老人失眠又有哪些注意事项呢?近50%的老年人存在失眠症状伴随着衰老，患有失眠症的老年人数量不断增加。
研究表明，有近50%的老年人至少存在一种失眠症状。
专家认为老人失眠与心脏病、认知功能和活动功能下降之间存在着关联。
研究人员选取了727名老年人，要求他们佩戴相关仪器，测量了他们的睡眠模式、睡眠过程中的动作和对睡眠的体验和感受。
结果显示，大多数老年人睡眠时间充足。
然而，他们仍然抱怨醒得太早或是没有得到充分休息。
研究人员分析，老人对睡眠质量不佳的主观性抱怨，有可能是因为生活质量下降或其他健康问题所引起的，老人对此应该引起重视，及时检查身体的异常表现。
(摘自《家庭医生报》) 老人失眠调理方法土豆：土豆能清除掉对可诱发睡眠的色氨酸起干扰作用的酸。
菊花茶：菊花茶具有适度的镇静效果，对无法放松的神经或身体来说，具有天然的对抗手段。
牛奶：牛奶含有一些色氨酸(具有镇静作用的一种氨基酸)和钙，钙有利于大脑充分利用色氨酸。
香蕉：香蕉除了能平稳血清素和褪黑激素外，它还含有可让肌肉松弛的镁元素。
杏仁：杏仁既含有色氨酸，又含有适量的肌肉松弛剂--镁。
蜂蜜：蜂蜜往温牛奶中或香草茶中放入少量蜂蜜，葡萄糖能促使大脑停止产生进食素。
燕麦片：燕麦片能诱使产生褪黑激素，一小碗就能起到促进睡眠的效果，如果大量咀嚼燕麦片，效果会更佳。
老人失眠的注意事项1、睡眠对人体很重要，一生3分之1的时间都在睡眠中度过。
但是在心理上不要把睡眠看得非常重，不要让睡眠问题来控制你，不要整天想着怎样才能睡好，反而会适得其反，导致恶性循环。
2、人们的睡眠观念不要认为最少要睡7,8个小时才足够，才有精力去面对第2天的生活，有些人的睡眠时间每天只有2-4个小时，但是仍然很有精神，不要被什么3天不睡会让人崩溃，5天不睡会导致死亡的说法所吓倒，人们应该相信自己。
八种情况慎用安眠药等
龙源期刊网 八种情况慎用安眠药等作者：文翟等来源：《百姓生活》2009年第05期八种情况慎用安眠药文翟1.未成年人少数青少年临近升学考试时，精神过度紧张发生失眠，求助于安眠药。
其实，服用安眠药有时会适得其反，出现精力不集中、反应迟钝、记忆力减退等多种副作用。
此外，未成年人正在发育阶段，新陈代谢快，长期服用安眠药会不自觉地增大药量，容易成瘾，产生耐药。
2.性功能不全有的安眠药如安宁抑制大脑的边缘系统，降低性欲；有的安眠药如利眠宁和安定可以松弛肌肉导致阳痿。
所以，性功能障碍者，慎用这类药。
3.贫血或血压偏低安眠药的中枢神经抑制作用和外周肌肉的松弛作用可使血管扩张，血压降低，容易诱发缺血性脑血管病。
4.体弱因患慢性消耗性疾病，身体较弱者慎用安眠药。
因为衰弱的体质可对所有药物包括安眠药的敏感性增加，耐受性降低，容易引起药物过敏和不良反应。
5.运动系统包括肌肉和周围神经病安眠药抑制神经、松弛肌肉，可以加重肌无力，产生疲劳等症状。
如进行性营养不良、慢性神经炎、糖尿病和尿毒症并发严重的周围神经病患者，均应慎用安眠药。
6.患有轻、中度的肺、肝、肾脏疾病安眠药可使慢性支气管炎、哮喘通气不良和二氧化碳潴留加重。
而肝、肾功能不全可使药物的代谢和排泄速度减慢，容易引起药物蓄积，引发不良反应，甚至中毒。
7.多种药物合用因为药物间存在复杂的相互作用，因此已服多种药物的患者应慎用安眠药。
如苯巴比妥诱导肝药酶活性增加，可使合用的类固醇、某些抗生素、抗凝血和免疫抑制等药物的代谢加速、疗效降低；使合用的免疫抑制剂如环磷酰胺以及解热镇痛药的作用增强；与大多数抗精神病和抗组织胺药物合用时，则增加中枢神经系统的抑制作用。
8.急性或重症患者诊断未明有的患者发病后烦躁不安，家属担心患者安全，常常要求医生给予镇静对症处理。
其实，镇静安眠药会掩盖病情变化，延误诊断和治疗。
八种情况慎用安眠药
据 《 医问药》 求
安 眠 药抑制 神 经 、松 弛肌 掩盖 病情 变化 ， 延误 诊 断和 治疗 。
据《 康导报 》 健
肉， 可以加 重肌 无力 ， 生 疲 劳等 产 ｌ 症状 。 如进 行性 营养 不 良、 慢性神
现腹部 的 阵发性疼 痛。 ｌ 用安 眠 药会 不 自觉地 增 大 药 量 ， 物 的代谢 和排 泄速 度 减慢 ，容 易 女性 性 高潮后 出现腹 痛 的病 ｌ容 易成 瘾 ， 产生耐 药 。
引起 药物 蓄积 ， 引发 不 良反 应 ， 甚
理 性原 因主要 是 指 ：① 当 阴茎在 ｌ
患有 轻 、 中度 的 肺 、 、 肝 肾脏 安 眠 药可使慢 性 支气 管
冒有些类似。人们在性交后往往 ：等 多种 副作 用。 外 ， 此 未成年人 正 炎 、哮 喘通 气 不 良和二 氧化碳 潴
会 出汗较 多 ，此 时若 着 凉也 可 出 在发 育阶段 ， 陈代谢快， 新 长期服 留加重 。而肝 、 肾功 能不全 可使 药
的压力升高， 或使其子宫、 膀胱和 ：
心 患者安 全 ， 常常要求 医生给 予镇 肠道的运动 受到影响 。此外 ， 在性 易引起 药物 过敏和 不 良反应 ： 运 动 系统包 括 肌 肉和周 围神 静对 症处 理 。 实， 其 镇静 安眠 药会 交后 避免 着 凉也是 防止 女 性在 做 ｛
霪
疗效 降低 ； 使合 用的免 治疗其原 发病 ； 如果属 于生理性原 松 弛作 用 可使 血 管扩 张 ，血 压 降 代 谢加 速 、 低 ，非 常容 易诱发 缺 血性 脑血 管 疫抑 制剂如 环磷 酰胺 以及 解 热镇 因造 成的 ， 则需要 男性在做 爱 时注 ｌ
老年人久服安眠药危害大
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢老年人久服安眠药危害大导语：如今，老年人中随意服用安眠药的情况较为普遍。
据上海有关部门一项抽样调查发现：在中老年人群中，有1 3长期服用安定类药品，平均服药时间如今，老年人中随意服用安眠药的情况较为普遍。
据上海有关部门一项抽样调查发现：在中老年人群中，有1/3长期服用安定类药品，平均服药时间超过10年，其中有近50%的人对药品产生依赖性。
这种依赖表现为精神和身体两方面。
由于使用该类药物后，会使人去除不适和紧张感，产生一种舒适、愉快、全身精力充沛的感觉，以致产生强烈欲望，非用药物不可。
由于耐药性的增高，服药剂量逐渐加大，长此以往大剂量服用，就可造成躯体依赖。
一旦停药，即可表现为精神萎靡、恶心、呕吐、心慌、周身疼痛、眩晕等。
平时用药量较大者，一旦中断用药，还可出现幻觉、直立性低血压、焦虑、冲动、多疑等症状，一般需2～3周方可恢复。
药物依赖性的另一后果就是耐药性的形成，这是由于长期使用某种安眠药后，其药效逐渐降低，如要提高效果，则须加大剂量。
然而由于老年人各组织器官都有不同程度的衰退，如脑、心、肺功能减弱，尤其是肝脏对药物解毒和排泄的功能也呈下降趋势，长期服镇静安眠药的病人极可能出现慢性中毒症状。
最典型的表现为意识障碍，如躁动不安、无目的乱走、震颤、咬字不清、步态不稳等。
有的甚至出现人格变化，对家庭及社会失去责任感。
由于慢性中毒，胃肠功能也易受到损害，出现消瘦、无力、食欲低下、多汗、皮肤无光泽、性功能低下或消失等。
所以，一般来说，睡眠不佳如确需服安眠药，应由医生开具处方，并严格遵医嘱服用。
老年失眠者可选择适当的心理治疗和情绪调节，生活中的小常识分享，对您有帮助可购买打赏。
失眠后不宜服用安眠药的七种人
失眠后不宜服用安眠药的七种人失眠是多种原因造成的，对失眠的治疗也需因人而异。
无论哪种失眠都或多或少有心理、精神因素的作用，所以，心理、行为治疗具有举足轻重的地位，安眠药只能作为失眠治疗的一种方法来看待，但有部分人是不可以服用安眠药的哦！下面我们一起盘点一下不适合服用安眠药的几类人。
1、孕妇忌服安眠药。
有的安眠药可能使胎儿畸形，还可能出现新生儿哺乳困难、黄疸和嗜睡。
2、哺乳期妇女。
如在哺乳期服用安眠药，安眠药的成分可能转移到母乳内，对新生儿造成不良影响。
如果母亲在哺乳期中服用安眠药，需避免授乳。
3、年老体弱者。
因为如果药物白天残留较大，会有头晕和走路不稳等副作用，可能给年纪大、身体较弱者带来危险。
4、有心脏、肝脏及肾脏障碍者。
安眠药主要在肝脏转化，由肾脏排除，肝肾疾病患者不宜服用安眠药。
5、急性闭角型青光眼及重症肌无力患者。
这些患者服安眠药症状会急剧恶化。
6、睡眠呼吸障碍者。
安眠药能加深中枢抑制，所以呼吸道阻塞性疾病或睡眠呼吸暂停患者不宜服用安眠药。
7、喝酒后不宜服用安眠药。
酒精和安眠药一样有抑制中枢神经作用，不要同时使用，以免中枢神经过度抑制造成伤害。
另外，专家提醒，安眠药治疗失眠的效果虽然好，安全范围也较大，但是如果超过正常治疗剂量或长期使用正常治疗量都可形成药物依赖，很容易成瘾。
目前，临床上用于治疗失眠的药物主要有安定、利眠宁、硝基安定、去甲羟基安定、甲基三唑氯安定等。
此外还有眠尔通、安眠酮、导眠能等药物。
这些药物在体内会受到肝脏中药物代谢酶的作用，患者服药后，药物进入血液及作用部位，在一定的药物浓度下发挥催眠作用，然后这些药物在肝药酶的作用下发生分解被破坏，它的作用就消失了。
如果患者经常服用某种安眠药，这些药物就会促使肝药酶产生增多，产生的耐受性。
安眠药是处方药，对于失眠者来说，安眠药应该在医生的指导下服用。
如果自己随意到药店购买或擅自更改医生的处方增大药量，则会出现头昏、嗜睡、注意力下降、记忆减退等现象，对于肝、肾、心脏病和睡眠呼吸暂停、哮喘患者，服用安眠药还可能造成更大的危险。
十类人失眠用安眠药要谨慎1
十类人失眠用安眠药要谨慎*导读：随着压力的增大，很多人都有失眠的困扰，让人们的健康受到严重影响，安眠药成为人们的首选，但是安眠药并不是人人都适合，哪些人应该慎服安眠药呢？*十类人失眠慎用安眠药失眠已经成为影响人类健康的重要元凶，据国内调查结果显示，中国存在失眠的人群高达42.5%，且此状况有上升的趋势，睡眠研究专家称失眠为悄然扩展的流行病。
在不少人的心目中，失眠只要吃点安眠药就行，即价格便宜，又没有多少副作用，老幼适宜，殊不知有些人是不能使用安眠药的。
*1、孕妇安眠药不仅会使人产生依赖性及成瘾性，还会可能使胎儿畸形，使胎儿及出生后的婴儿产生松软婴儿症，表现为肌张力下降、低体温、呼吸困难、吸吮困难等。
这些症状将易致胎儿宫内窘迫、发育受阻，还可能引起出生后婴儿硬肿症、呼吸道感染，十分危险。
*2、老人老年人容易蓄积而引起毒性反应，导致头昏、困倦、共济失调、精神错乱、视力模糊及白天过度嗜睡等。
如果药物白天残留较大，会有头晕和走路不稳等副作用，可能给年纪大、身体较弱者带来危险。
*3、哺乳期妇女如在哺乳期服用安眠药，安眠药的成分可能转移到母乳内，对新生儿造成不良影响。
如果母亲在哺乳期中服用安眠药，需避免授乳。
*4、儿童儿童服用安眠药，会出现精力不集中、反应迟钝、记忆力减退等多种副作用，加之正在发育阶段，新陈代谢快，长期服用安眠药会不自觉地增大药量，容易成瘾，产生耐药。
*5、机械工作者安眠药尤其是作用时间较长的镇静催眠药，用后常有延续效应，次晨出现头晕、困倦、精神不振、思睡等。
心理试验表明，病人晚间1次服用此类药物之后，于第二天下午，测量病人的反应速度明显受损，本人还意识不到这种损害的存在;这对于从事机械工作的人常形成潜在危险。
因此，服药的患者，不可驾驶车辆和操纵机器，以免发生事故。
如何避免安眠药的副作用
如何避免安眠药的副作用老百姓习惯把镇静催眠药称为安眠药，其实，它本来是一种生活方式药，主要的目的是用来改善睡眠，提高生活质量。
不幸的是，安眠药带来的不良反应几乎困扰着所有长期服药的患者，导致他们的睡眠更不安稳，并严重影响了生活质量。
有关专家就患者服用安眠药后常出现的不良反应进行了解析，并提出了改善方案，现介绍如下：宿醉现象几乎所有的安眠类药物都存在着“宿醉”现象，尤其是使用苯二氮卓类安眠药，如安定、舒乐安定等。
虽然许多失眠患者服用此类药后能安然入睡，但醒来后却觉得昏昏沉沉，头昏脑涨，无法集中注意力，这就是“宿醉现象”。
“宿醉现象”如长期存在，会严重影响患者的工作、生活和人际关系。
解决方案：对年轻的上班族来说，失眠时并不需要首选催眠药物治疗，而应首选心理治疗。
心理治疗对此类人群的治疗效果好，且没有副作用，认知疗法、人本主义疗法、行为治疗等心理治疗手段都能收到治标治本的效果。
但由于国内的患者对上述几种治疗方法的认知度不高，与国外相比，目前因失眠接受心理治疗的患者太少了。
另外，如果“宿醉现象”严重地影响了患者日常的工作和生活，可以换用其它新型的选择性安眠药，如佐匹克隆（忆梦返）等。
噩梦连连催眠药还会产生一个较为麻烦的现象，就是大约有１０％左右的患者在服药后会做噩梦。
这会让患者睡得更不安稳，从而也就失去了服药的意义。
解决方案：同属于苯二氮卓类的安眠药，其化学结构各不相同。
每个患者对这类药物的反应也不尽相同。
如果患者服用安定后会做噩梦，可以换用其它的安眠药，如舒乐安定等，噩梦现象可能会有所缓解。
因此，换药是失眠患者解决噩梦连连的一个行之有效的方法。
戒断反应由于安眠药会使患者产生成瘾性和依赖性等副反应，所以安眠药属于国家二类毒麻药品。
成瘾后，患者会不自觉地加大安眠药的剂量，如果突然停药，会使患者出现一系列的躯体症状和心理症状，如头痛头晕、恶心呕吐、震颤谵妄，甚至惊厥等，这种现象被称为“戒断反应”，严重地影响了患者的生活质量和自我感觉。
常服安眠药有患癌危险 良好习惯改善睡眠
常服安眠药有患癌危险良好习惯改善睡眠有一部分人群睡眠质量不高，时常受到失眠的困扰，所以，安眠药成了他们的救命稻草，离开了安眠药，根本不能入睡。
但是，处方药安眠药有诸多用药禁忌，切不可随便服用。
安眠药，种类很多，有的起效快，适用于入睡困难或偶发性、暂时性的失眠病人。
如速眠安、思诺思;有的起效要略慢一些，适用于睡眠浅而多梦的病人，如舒乐安定、阿普唑仑;有的起效要更慢一些，适用于睡眠浅而早醒者，如安定、氟安定;有的药效维持时间短，有的药效维持时间要长一些。
当然，安眠药在改善睡眠，提高生活质量的同时，也存在着一定的副作用，但是发生严重副作用的机率很低，而且通常是用药不当导致的后果。
因此，用不着谈“安眠药”色变，但也和其他药物一样，有一个对症下药和科学服用的问题。
有些失眠的病人对安眠药抱着过分恐惧的心理，担心一服安眠药就会上瘾，因此服服停停，结果导致失眠长期不愈。
在医生的指导下系统服药，发生成瘾的只是极少数，而且并不严重。
在服用的过程中，医生也会给予针对性的指导和处理，因此，这种恐惧心理完全是不必要的。
当然，另一些一失眠就吃安眠药的病人，也是不妥的。
因为这会加大药物副作用的发生率和增加副作用的严重程度，如腹泻、头痛、记忆减退、头昏、便秘、皮疹、白细胞减少、胃肠道反应、肝肾功能损害、共济失调、致畸，甚至导致成瘾。
不能没有医生指导而擅自服用安眠药，或服用哪种安眠药感觉好，就一直长期服用。
从饮食和生活习惯入手，改善睡眠问题。
1、养成良好的规律性的起居习惯，每天尽量在同一时间入睡，当自己的生物钟形成条件反射时，规律性的入睡和起床便形成了。
2、睡前不要剧烈运动，不要过饱或饮茶、喝咖啡，避免看刺激性的电视、电影及书报，可用温水洗脸洗脚，着宽松的衣服，或听一些柔和的音乐。
3、如果仍然入睡困难，则可选择看一些较枯燥的专业书籍，或者进行简单的思维锻炼：想象自己已经睡着或把思想集中在脚跟上、手上或后脑勺上。
4、实在难以入睡时，可进食一个苹果或者一支香蕉，或者一杯温牛奶，注意不能过饱。
老人睡不好别轻易用安眠药
老人睡不好别轻易用安眠药作者：暂无来源：《家庭科学·新健康》 2016年第3期文/谢哲老年人的睡眠时间变短，大都不以为然。
广东省中医院心理睡眠专科主任医师李艳表示，如果是短暂的睡眠障碍，可能很快就能恢复。
但若是长期的睡眠问题，首先需要警惕的就是疾病导致的原因。
“睡不好”，情况有三种睡眠出现问题简单说来可分为三种情形：一是入睡困难；二是睡眠质量差，感觉睡不实，或一闭眼就做梦、一有动静就醒；三是白天精神不济，睡醒后仍然有疲劳感。
不少疾病可能是引起睡眠障碍的“祸因”，尤其对老年人来说，不少慢性病，都或多或少会造成睡眠问题。
老年人常因身体机能的退化而伴有躯体疾病，如心血管疾病、呼吸系统疾病、消化系统疾病等，这些既可带来失眠，也会因失眠而加重，从而带来恶性循环。
李艳提醒，不少老人失眠都是由于心理疾病所引起。
例如很少参加群体活动，家庭中夫妻关系、亲子关系不和，也可能诱发各种精神障碍，如焦虑症、抑郁症、疑病症等。
包括情绪因素特别是亲人朋友的去世、对躯体疾病的焦虑担心、年龄增大所出现的痴呆等，都会导致老年人失眠。
若出现睡眠方面的问题，老年人应先到医院排除疾病方面的原因。
用安眠药治标不治本李艳表示，老年人对于睡眠障碍的态度两极化：要么很积极，稍有风吹草动就找医生；要么就很抗拒，拖到情况较严重才由家人“押”着来看医生。
他们中也有不少人自行买安眠药吃。
但“失眠就要吃安眠药”是一种非常错误的理念。
一方面，引起睡眠障碍的原因有多种，没找到根源问题之前，安眠药只能治标。
另外，长期服用安眠药会产生依赖性，难以减药或停药，长期服用安眠药还会使得认知能力降低、记忆力和智力减退，这种情况在老年人中更加明显。
有研究表明，长期服用安眠药与老年性痴呆的发病增多有一定的关系。
李艳提醒，某些老年人会对安眠药特别敏感，一般剂量有可能引起过度镇静作用而发生呼吸抑制意外。
呼吸功能不全的人，即使小量的安眠药也会引起呼吸衰竭，甚至因严重呼吸抑制而死亡。
妇女受孕前忌服安眠药
妇女受孕前忌服安眠药
有的青年人结婚后，由于操劳和生活不习惯等原因，常常出现失眠、乏力、头昏、目眩等症状，甚至出现精神上的疾
病而影响正常的婚后生活；也有的男青年犯有早泄毛病，性生活
不理想。
有的新婚夫妇采用安眠药调解各种症状。
这种做法对怀
孕是十分有害的。
安眠药对男女双方的生理功能和生殖功能均有损害。
如安定、利眠宁、丙咪噪等，都可作用于间脑，影响脑垂体促性
赐激素的分泌。
男性服用安眠药可使睾丸酮生成减少，导致阳痿、遗精及性欲减退等，从而影响生育能力。
女性服用安眠药则可影
响下丘脑机能，引起性激素浓度的改变，表现为月经期间无高峰
出现，造成月经紊乱或团经，并引起机能障碍。
从而影响受孕能力，造成暂时性不孕。
为了避免影响双方的生育能力，新婚夫妇或准备怀
孕的夫妇千万不要服用安眠药。
一旦发生失眠现象，最好采取适
当休息、加强锻炼、增加营养、调节生活规律等方法来解决，从
根本上增强体质，不可靠服安眠药维持.。
合理使用安眠药八项注意
合理使用安眠药八项注意作者：暂无来源：《家庭医学（上）》 2018年第12期镇静催眠药（安眠药）临床应用较广。
它有较好的抗焦虑作用，可以改善紧张、焦虑、恐惧等不良情绪。
其作用随剂量不同而异，小剂量时产生镇静作用，中等剂量时可引起近似生理性睡眠，大剂量时则产生麻醉、抗惊厥作用。
安眠药在使用时应注意以下问题。
一注意因病施药使用安眠药必须掌握适应证，因病施药。
能不用此类药物时，一定不要使用；能短期使用的，绝对不能长时间使用；能用其他药物代替的，就不要使用安眠药。
二注意短期使用使用安眠药的时间不宜过长，最好短期、间断使用。
剂量上一定要严格按照医嘱，能用小剂量的绝不用大剂量。
长期服用可能会造成病人对药物的依赖，一旦停药就会出现戒断综合征。
三注意合理选药安眠药的品种较多，各有特点。
不可简单地认为安眠药就是使人能睡好觉的药而随随便便使用，应该由医生掌握使用的品种和剂量。
选择药物很有讲究，要在医生的指导下，根据病情的不同来选择药物。
由于安定类药物可以分为长作用药和短作用药，所以，选择时应该注意各种药物的作用时间长短，以免使用不当，影响疗效。
对入睡困难者应选用吸收快、起效快的药物，如咪达唑仑；对早醒者，则应选用吸收较慢、作用时间长的药物，如氯硝西泮。
四注意单一用药一般情况下以服用一种安眠药为佳，不应同时服用多种安眠药，以避免或减少安眠药的副作用。
剂量要小，在能保证睡眠情况下，最好选用最小剂量。
五注意用药方法长期使用时应不断更换品种，这样可以提高睡眠质量，又可避免对安眠药产生耐药性和依赖性。
在大脑皮层高度兴奋状态下，不要立即服用安眠药，否则不仅未能起到催眠作用，反而会更加兴奋。
如夜间醒来需再服安眠药，最好选快速短效安眠药。
如时已近清晨，不可再加服安眠药，以免发生白天镇静作用，影响正常的工作与生活。
六注意药物反应要时刻注意可能产生的副作用。
有肝肾功能障碍或弱智者应慎用安眠药，长期使用者也应定期检查肝肾功能情况。
七注意缓慢停药由于安定类药物突然停药会产生戒断症状或者撤药反应，因此长时间使用安定类药物的病人，一旦需要停止服用安定类药物，不要立即停药，最好逐步减少药量，循序渐进直至完全停药。
失眠者需谨慎选择催眠药
失眠者需谨慎选择催眠药失眠等睡眠问题已成为世界各国普遍存在的严重的公共健康问题。
失眠危害大，药物安全更重要失眠等睡眠问题已成为世界各国普遍存在的严重的公共健康问题。
世界卫生组织曾在14个国家进行调查，约27%的人有睡眠问题。
而我国目前失眠症的发病率也高达10%～20%，且有年轻化趋势。
国家食品药品监管局发布通知：要求催眠镇静药酒石酸唑吡坦、盐酸氟西泮、三唑仑、艾司唑仑、异戊巴比妥钠在说明书“不良反应”项中增加以下内容：首次服用初期可能出现过敏性休克(严重过敏反应)和血管性水肿(严重面部浮肿)。
服用可能引起睡眠综合征行为，包括驾车梦游、梦游做饭和吃东西等潜在危险行为。
这一通知使镇静催眠药的安全问题再次引起社会广泛关注。
因此，选择镇静催眠药一定要慎重，患者应在医生指导下选择这样的药物：吸收迅速，能快速起效诱导入睡；清除半衰期适宜，能维持成人正常7～8小时的睡眠；无体内蓄积，不良反应少；无成瘾性，不产生生理依赖性；耐受性良好，可以维持疗效；残留效应小，不影响次日的生活、工作；停药不产生戒断反应，使疗程缩短。
失眠者需谨慎选择催眠药失眠症是一种常见的睡眠障碍，是睡眠质量或数量达不到正常需求的一种主观体验，其症状一般包括入睡困难、睡眠表浅、易醒、早醒、醒后难以再次入睡，以及醒后疲乏或缺乏清醒感等。
当前，失眠等睡眠问题已成为世界各国普遍存在的严重的公共健康问题。
世界卫生组织曾在14个国家进行调查，约27%的人有睡眠问题。
我国目前失眠症的发病率也高达10%～20%。
中国中华医学会精神病学会曾在上海、北京、广州、杭州和山东等地进行了一次有1万多人参加的睡眠问题调查。
被调查者中，存在易醒、醒得过早、睡眠时间不足、睡眠质量不好等睡眠问题的高达42.5%。
失眠在我国俨然成为了一个很普遍的问题，特别是以妇女和老人居多。
失眠使人心情烦躁，长期失眠给患者的身体和精神上均造成严重的影响。
失眠若处理不当，既是一个医疗问题，又是一个社会问题。
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有的安眠药，如安宁抑制大脑的边缘系统，降低性欲。有的安眠药如利眠宁和安定可以松弛肌肉导致阳痿。所以，性功能障碍者，慎用这类药。
慢性消耗性疾病者
慢性消耗性疾病和衰弱的体质可对所有药物包括安眠药的敏感性增加，容易引起药物过敏和不良反应。
神经肌肉疾病者
安眠药会抑制神经、松弛肌肉，加重肌无力，产生疲劳等症状。进行性营养不良、慢性神经炎、糖尿病和尿毒症并发严重的周围神经病患者，均应慎用安眠药。
4、植物神经功能紊乱，长期失眠造成注意力不集中，思维能力下降，产生抑郁、焦虑、精神紧张的情绪，大脑皮层功能失调，引起植物神经紊乱，严重者会形成精神病，神经官能症等。
5、儿童睡眠质量下降会直接影响身体的生长发育。
几乎所有的安眠药长期使用都可产生耐药性、成瘾性，停药会产生戒断症状。所以，如何使用安眠药，患者应该严格在医生的指导下进行。.hzh
患内脏疾病的病人
包括轻、中度的肺、肝、肾脏等疾病患者。
联用多种药物者
因为药物间存在复杂的相互作用，因此已服多种药物的患者应慎用安眠药。
诊断未清的急性或重症患者
有的患者发病后烦躁不安，家属出于担心，常常要求医生给予镇静对症处理。其实，镇静安眠药会掩盖病情变化，延误诊断和治疗。（责任编辑：徐晓宇）最受欢迎保健热文十个喝水习惯暴露出你是水盲 给宅人一族的10条养生经 日常使用手机接打电话的7大误区 三种错误刷牙方法最糟蹋牙齿 面部表情过于丰富容易衰老 从疲劳走向疾病只需要五步
另外，习惯饮用咖啡、浓茶等都可导致慢性失眠的发生。有许多人错误认为失眠障碍不会影响人的健康而延误治疗，殊不知长期失眠会对身体造成多种危害，主要表现为：
1、身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱。
2、记忆力减退、头痛失眠后导致白天精神不振，头晕脑涨，耳鸣。导致健忘、神经衰弱。
3、影响工作，学习和生活。失眠往往导致白天精神不振，工作效率低，紧张易怒，与周围人相处不融洽，抑郁、烦闷，严重的还会导致悲观厌世。
慢性失眠症又叫做长期性失眠，患者的典型症状就是翻来覆去难以入睡，多梦易醒，醒后难以再次入睡，并且白天精神不振，头晕头痛，健忘，当这些症状至少持续一个月以上，就肯定患上了慢性失眠症。
部分慢性失眠患者由暂时性失眠延续而来，另一些是由于躯体化焦虑状态所致，如忧虑、不安、过度警惕、反复思量等。慢性失眠症是健康的大敌，高质量的睡眠对我们的身心健康是至关重要，慢性失眠者的工作能力和办事效率往往降低，生活质量随之下降。同时，患者越想睡就越难以入睡，越发变得对失眠过分关心和忧虑，于是加重其症状，形成恶性循环。
警惕：八类人群慎服安眠药
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根据2002年全球睡眠调查的结果，我国失眠的发生率高达45。4%，而意识到自己患失眠的人群只有25。9%。
根据失眠时间的长短，失眠可以分为三种类型：
1、短暂性失眠，即失眠时间少于一周。
2、短期性失眠，即失眠时间在一星期与一个月之间。
3、慢性失眠，即失眠时间在一个月以上。
八类人群慎服安眠药
成年人
少数青少年临近升学考试时，精神过度紧张发生失眠，求助于安眠药。其实，服用安眠药有时会适得其反，出现精力不集中、反应迟钝、记忆力减退等多种副作用。此外，未成年人正在发育阶段，新陈代谢快，长期服用安眠药会不自觉地增大药量，容易成瘾，产生耐药。
血压偏低者
安眠药可使血压降低，容易诱发缺血性脑血管病。