28凤州初级中学七年级体育与健康导学案
七年级体育与健康教案全册
七年级体育与健康教案全册第一章：体育与健康的重要性一、教学目标：1. 让学生了解体育与健康的重要性。
2. 培养学生积极参与体育活动的兴趣。
二、教学内容：1. 体育与健康的概念。
2. 体育与健康的关系。
3. 体育与健康的重要性。
三、教学过程：1. 导入：引导学生思考为什么我们要进行体育活动。
2. 讲解：讲解体育与健康的概念和关系。
3. 讨论：让学生分享自己对体育与健康的看法。
4. 总结：强调体育与健康的重要性。
四、课后作业：1. 写一篇关于体育与健康重要性的短文。
2. 制定一个每周参与体育活动的计划。
第二章：身体锻炼与健康一、教学目标：1. 让学生了解身体锻炼的好处。
2. 培养学生积极参与身体锻炼的习惯。
3. 引导学生掌握正确的锻炼方法。
二、教学内容：1. 身体锻炼的好处。
2. 正确的锻炼方法。
3. 身体锻炼的注意事项。
三、教学过程：1. 导入：引导学生思考身体锻炼的重要性。
2. 讲解：讲解身体锻炼的好处和正确的锻炼方法。
3. 示范：示范正确的锻炼方法。
4. 练习：让学生进行实际的锻炼练习。
四、课后作业：1. 写一篇关于身体锻炼的好处的短文。
2. 制定一个每周参与身体锻炼的计划。
六章：营养与健康一、教学目标：1. 让学生了解营养对健康的影响。
3. 引导学生了解不同营养物质的作用。
二、教学内容：1. 营养对健康的影响。
2. 基本营养物质的作用。
3. 健康饮食的原则。
三、教学过程：1. 导入：引导学生思考营养与健康的关系。
2. 讲解：讲解营养对健康的影响和基本营养物质的作用。
3. 讨论：让学生分享自己对健康饮食的看法。
4. 总结：强调健康饮食的原则。
四、课后作业：1. 写一篇关于营养与健康的短文。
2. 制定一个每周的健康饮食计划。
七章：心理健康与健康一、教学目标：1. 让学生了解心理健康对整体健康的影响。
3. 引导学生了解心理健康的重要性。
二、教学内容：1. 心理健康对整体健康的影响。
3. 心理健康的重要性。
七年级《体育与健康》全册优质教案 (28)
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＊
要求：快、静、齐
教具
预计曲线
预计密度
课后小结
年级：初一周次：6课次：3
教学内容：1、复习远撑前滚翻、2、学习肩肘倒立
教学目标：1、认知目标：激发学生学习兴趣，90%的学生能完成远撑前滚翻。
2、技能目标：发展学生的平衡及协调灵敏素质。
3、情感目标：增强学生的集体主义精神。
＊
要求：快、静、齐
教具
预计曲线
预计密度
课后小结
年级：初一周次：6课次：2
教学内容：1、学习远撑前滚翻2、游戏
教学目标：1、认知目标：激发学生学习兴趣，70%的学生能完成远撑前滚翻。
2、技能目标：提高单个动作的质量，发展学生综合运用能力。
3、情感目标：增强学生的集体主义精神。
部分
教学内容
时间
教师指导
学生的活动
教师的组织与要求
开始部分
体委整队。
向教师报告人数。
师生问好。
宣布本课内容。
检查服装及安排见习生。
3
指导体委组织学生集合站队。
师生问好。
宣布本课内容。
按指令站队集合。
师生问好。
组织：
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＊
要求：快、静、齐
准备部分
一、队列队形：
1、三面转法
2、齐步走与立定
1、三面转法
2、齐步走与立定
3、跑步走与立定
二、慢跑
三、徒手操
1、头部运动
2、肩部运动
3、扩胸运动
4、体转运动
5、复背运动
6、跳跃运动
初中7年级体育与健康教案
初中7年级体育与健康教案课时：1课时年级：初中七年级教材内容：《体育与健康》课程标准教学目标：1. 让学生掌握基本的体育知识和运动技能，提高学生的身体素质。
2. 培养学生良好的运动习惯和健康的生活方式，增强学生的健康意识。
3. 培养学生团队合作精神，提高学生的社会适应能力。
教学重点：1. 基本的体育知识和运动技能。
2. 健康的生活方式和团队合作精神。
教学难点：1. 运动技能的掌握。
2. 团队合作精神的培养。
教学过程：一、课堂导入（5分钟）1. 教师与学生互动，了解学生对体育与健康的认识。
2. 教师讲解本节课的教学目标和要求。
二、基本技能训练（15分钟）1. 跑步：教师指导学生正确的跑步姿势，强调呼吸和节奏的重要性。
学生进行慢跑，逐渐提高速度。
2. 跳远：教师讲解跳远的基本动作，学生进行练习，教师逐一指导并纠正错误。
3. 投掷：教师讲解投掷的基本技巧，学生进行练习，教师逐一指导并纠正错误。
三、团队游戏（15分钟）1. 教师讲解游戏规则，学生进行分组，每组选出队长。
2. 游戏一：接力跑。
学生分组进行接力跑比赛，培养团队合作精神。
3. 游戏二：拔河。
学生分组进行拔河比赛，培养团队合作精神和拼搏精神。
四、总结与反思（5分钟）1. 教师引导学生回顾本节课所学内容，巩固运动技能。
2. 学生分享自己在课堂上的收获和感受，教师进行点评和鼓励。
3. 教师强调课后继续保持运动习惯，注意身体健康。
教学评价：1. 学生运动技能的掌握程度。
2. 学生团队合作精神和拼搏精神的表现。
3. 学生对体育与健康的认识和态度。
教学反思：本节课结束后，教师应认真反思教学效果，针对学生的掌握情况，调整教学策略，以提高教学效果。
同时，关注学生的兴趣和需求，不断丰富教学内容，激发学生的学习积极性。
七年级体育与健康教案
七年级体育与健康教案第一章：课程介绍一、教学目标1. 让学生了解体育与健康课程的重要性，提高他们对体育运动的兴趣。
2. 培养学生积极参与体育活动的习惯，增强他们的团队协作能力。
3. 引导学生掌握基本的体育保健知识，提高他们的自我保健能力。
二、教学内容1. 体育与健康课程的意义和作用。
2. 体育活动的基本类型和特点。
3. 体育保健基础知识。
三、教学方法1. 讲授法：讲解体育与健康课程的意义和作用，体育活动的基本类型和特点，体育保健基础知识。
2. 示范法：展示正确的体育动作和保健方法。
3. 实践法：引导学生参与体育活动，体验运动的乐趣。
四、教学步骤1. 导入：引导学生思考为什么要上体育与健康课程，激发他们的学习兴趣。
2. 讲解：讲解体育与健康课程的意义和作用，体育活动的基本类型和特点，体育保健基础知识。
3. 示范：展示正确的体育动作和保健方法。
4. 实践：引导学生参与体育活动，体验运动的乐趣。
五、课后作业1. 复习本节课所学的体育与健康知识。
2. 参与家庭体育活动，体验运动的乐趣。
第二章：运动生理学基础一、教学目标1. 让学生了解运动生理学的基本知识，提高他们对体育运动的认识。
2. 培养学生掌握运动生理学的基本概念，增强他们的理论知识。
3. 引导学生运用运动生理学知识解释体育运动中的现象。
二、教学内容1. 运动生理学的基本概念。
2. 运动对人体的影响。
3. 运动生理学的应用。
三、教学方法1. 讲授法：讲解运动生理学的基本概念，运动对人体的影响，运动生理学的应用。
2. 示例法：通过具体案例，让学生理解运动生理学知识在体育运动中的应用。
3. 讨论法：引导学生运用运动生理学知识解释体育运动中的现象。
四、教学步骤1. 导入：引导学生思考运动生理学在体育运动中的重要性，激发他们的学习兴趣。
2. 讲解：讲解运动生理学的基本概念，运动对人体的影响，运动生理学的应用。
3. 示例：通过具体案例，让学生理解运动生理学知识在体育运动中的应用。
体育与健康七年级教案
体育与健康七年级教案教案标题：体育与健康七年级教案教案目标：1. 了解体育与健康的重要性，以及如何通过体育活动促进身体健康。
2. 学习并掌握一些基本的体育运动技能。
3. 培养学生的团队合作精神和竞争意识。
4. 培养学生对身体锻炼的兴趣和积极参与的态度。
教学内容：1. 体育与健康的重要性2. 基本的体育运动技能3. 团队合作和竞争意识的培养4. 身体锻炼的兴趣和积极参与的态度教学步骤：第一课时：体育与健康的重要性1. 引入：通过图片、视频或实际案例展示体育对身体健康的重要性，引发学生的兴趣和思考。
2. 讲解：简要介绍体育与健康的关系，包括身体锻炼对心血管健康、骨骼健康和心理健康的积极影响。
3. 讨论：分组讨论，学生分享自己在日常生活中参与体育活动的经验和感受，加深对体育与健康的认识。
4. 总结：总结本节课的内容，强调体育与健康的重要性，并鼓励学生积极参与体育活动。
第二课时：基本的体育运动技能1. 复习：回顾上节课的内容，让学生再次意识到体育与健康的关系。
2. 引入：介绍一些基本的体育运动技能，如跑步、跳绳、篮球运球等，并展示相关的示范视频。
3. 演示和练习：老师进行技能演示，然后组织学生进行练习，逐步掌握这些技能。
4. 反馈和指导：观察学生的练习情况，给予积极的反馈和指导，帮助他们改进和提高技能水平。
第三课时：团队合作和竞争意识的培养1. 引入：通过团队合作和竞争的案例，引发学生对团队合作和竞争意识的思考。
2. 分组活动：将学生分为小组，进行团队合作活动，如接力赛、搭桥比赛等，培养他们的团队合作精神。
3. 竞争活动：组织学生进行一些竞争性的体育活动，如篮球比赛、足球比赛等，培养他们的竞争意识。
4. 总结：总结本节课的内容，强调团队合作和竞争意识在体育活动中的重要性，并鼓励学生积极参与。
第四课时：身体锻炼的兴趣和积极参与的态度1. 引入：通过游戏、音乐或有趣的故事等方式，激发学生对身体锻炼的兴趣。
2. 分组讨论：学生分组讨论，分享自己喜欢的体育运动和参与体育活动的体验，鼓励他们积极参与并发表观点。
2023人教版七年级体育下册导学案(全)
2023人教版七年级体育下册导学案(全)第一章运动与健康
1.1 运动与健康的关系
本节课将探讨运动与健康的关系，并分别介绍有氧运动和无氧运动的概念和作用。
1.2 有氧运动和无氧运动的区别
本节课将讲解有氧运动和无氧运动的区别，及其对身体健康的作用。
第二章健康管理
2.1 健康管理的概念
本节课将介绍健康管理的概念，并引导学生了解健康管理与自我保健的关系。
2.2 健康管理的方法
本节课将讲解健康管理的方法，包括饮食管理、作息管理、运动管理等。
第三章运动器材与技能
3.1 健身器材的种类及使用
本节课将介绍健身器材的种类及使用方法，并引导学生正确理解健身器材对身体的影响。
3.2 运动技能的训练
本节课将讲解运动技能的训练，包括基本姿势、正确呼吸等。
第四章认识竞技体育
4.1 竞技体育的定义和特点
本节课将介绍竞技体育的定义和特点，并让学生了解竞技体育与日常锻炼的区别。
4.2 竞技体育的技能与战术
本节课将讲解竞技体育的技能和战术，并引导学生通过研究竞技体育，体验运动乐趣，锻炼身体。
以上为2023年人教版七年级体育下册的导学内容，希望同学们认真学习，掌握基本的运动知识和技能，养成健康的生活习惯。
体育与健康教案初中教案
体育与健康教案初中教案课时安排：2课时教学目标：1. 让学生掌握体育与健康的基本知识，提高他们的健康意识。
2. 通过体育活动，培养学生的团队协作精神和坚强的意志品质。
3. 引导学生学会正确的锻炼方法和运动损伤的预防。
教学内容：1. 体育与健康的基本知识2. 运动项目的技巧教学3. 运动损伤的预防与处理教学过程：第一课时：一、课堂常规（5分钟）1. 教师检查学生的着装，强调安全事项。
2. 学生进行热身活动，如慢跑、拉伸等。
二、体育与健康基本知识讲解（10分钟）1. 教师讲解体育与健康的基本知识，包括体育锻炼的重要性、健康生活方式等。
2. 学生认真听讲，积极参与讨论。
三、运动项目的技巧教学（15分钟）1. 教师示范运动项目的技巧，如跳远、投掷等。
2. 学生跟随教师练习，教师个别指导。
四、小组活动（10分钟）1. 学生分组进行体育活动，如篮球、足球等。
2. 教师巡回指导，纠正学生的动作。
第二课时：一、课堂常规（5分钟）1. 教师检查学生的着装，强调安全事项。
2. 学生进行热身活动，如慢跑、拉伸等。
二、复习上节课的内容（10分钟）1. 教师带领学生复习上节课所学的运动项目的技巧。
2. 学生进行实践，教师个别指导。
三、运动损伤的预防与处理（15分钟）1. 教师讲解运动损伤的预防与处理方法。
2. 学生认真听讲，积极参与讨论。
四、小组活动（10分钟）1. 学生分组进行体育活动，如羽毛球、乒乓球等。
2. 教师巡回指导，纠正学生的动作。
教学评价：1. 学生对体育与健康基本知识的掌握程度。
2. 学生参与体育活动的积极性和团队协作精神。
3. 学生对运动损伤的预防与处理能力的掌握。
备注：教师应根据学生的实际情况，适当调整教学内容和教学时间。
初中体育与健康教案七年级
初中体育与健康教案七年级一、教学目标1. 让学生掌握基本的体育知识和健康常识，提高学生的健康素养。
2. 通过体育活动，发展学生的体能，增强学生的体质，提高学生的运动技能。
3. 培养学生良好的体育道德风尚，增强学生的团队协作能力，提高学生的综合素质。
二、教学内容1. 体育知识：了解体育与健康的关系，掌握体育锻炼的方法和技巧。
2. 健康常识：学习预防常见疾病的方法，了解饮食、睡眠、情绪管理等健康知识。
3. 运动技能：学习跑步、跳远、投掷等基本运动技能，提高学生的运动水平。
4. 体育道德：培养学生尊重对手、团结协作、公平竞争的体育道德观念。
三、教学重点与难点1. 教学重点：让学生掌握基本的体育知识和健康常识，提高学生的运动技能。
2. 教学难点：培养学生良好的体育道德风尚，增强学生的团队协作能力。
四、教学过程1. 准备部分（5分钟）1.1 整队集合，报告人数。
1.2 师生问好，检查服装器材。
1.3 宣布本节课内容，提出要求。
1.4 进行热身活动，如慢跑、关节活动等。
2. 基本部分（30分钟）2.1 体育知识学习：讲解体育与健康的关系，引导学生了解体育锻炼的方法和技巧。
2.2 健康常识讲解：学习预防常见疾病的方法，了解饮食、睡眠、情绪管理等健康知识。
2.3 运动技能训练：分组进行跑步、跳远、投掷等基本运动技能的训练，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
2.4 体育道德教育：强调尊重对手、团结协作、公平竞争的体育道德观念，引导学生树立正确的体育价值观。
3. 结束部分（5分钟）3.1 总结本节课的学习内容，表扬优秀学生。
3.2 组织学生回收器材，清理场地。
3.3 师生道别，宣布下节课内容。
五、教学评价1. 学生对体育知识和健康常识的掌握程度。
2. 学生运动技能的提升情况。
3. 学生体育道德风尚的培养情况。
4. 学生团队协作能力的提高情况。
六、教学建议1. 注重个体差异，因材施教，使每个学生都能在体育与健康课程中得到全面发展。
初一体育与健康教案NO.28
实
施
情
况
记
载
预计负荷
练习密度：42%
平均心率：146次/分
场
地
器
材
操场
密度：男生5分，女生4分
教学过程
教学内容
教师活动
时间
学生活动
练习次数
教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。
体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。
准
备
部
分
一
课堂Leabharlann 常规1、在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。
2、“同学们好！”
3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。
要求：活动充分
5
18
10
练习对形（图三）
学生在教师口令指挥下进行练习×××××O O
×××××O O
×××××O O
×××××O O
基
本
部
分
耐力跑
一、1、教师的技术要领讲解途中跑的技术要领，
要求：注意呼吸方法和呼吸节奏
2：布置学生练习内容
A：原地小步跑接行进间小跑步，要求：上体正直，步幅小体会腿前摆，脚落地动作
B:原地半高抬腿跑，上体稍前倾，体会摆臂和脚落地动作
C:中速反复跑100M——200M
D定时跑男5分钟女4分钟：
3：教师观察并巡回指导
4：教师总结评价
一、1、练习图形
图一
1：学生记住途中跑的要求
2学生练习内容A：原地小步跑接行进间小跑步，要求：上体正直，步幅小体会腿前摆，脚落地动作
B:原地半高抬腿跑，上体稍前倾，体会摆臂和脚落地动作
教法1：教师讲解练习方法和要求
七年级体育与健康课导学案
2-3
▲
次
×××
▲ 30M
结
三、结束放松
组织形式：图 10
束
1.集合。
1. 集合：快、静、齐。
部
2.慢走“螺旋”放松。 2. 自主放松。
分
3.小结。
3. 积极参加小结。
5′
4 收回器材。
4. 帮 助 老 师 收 回 器
5.下课。
材。
5. 下课。
1次
中
分 肩部运动、腹背运动、
小
弓步压、膝关节运动、
9′ 踝腕关节运动。
二、教师设疑：人怎 1.学生认真听讲，精力
基 样才能跑得更快？ 集中，认真学习法制教
﹝1﹞渗透法制教育。 育。
﹝2﹞发展:“反应速 2.学生认真按照老师的 组织形式：图 3
度”、“位移速度”、 要 求 做 好 分 组 轮 换 练 学生按分组形式自主练习
组织形式：图 4 学生按形式自主练习
2次
4.综合发展练习：不同 姿势听信号加速跑。图
6 5.练习小结
组织形式：图 6 学生按分组形式自主练习
2次
﹝4﹞实践提高：“接力 游戏比赛”图 7
组织形式：图 7 学生分成男、女两队，进
行接力竞赛 起、终点
折返点
×××
七年级《体育与健康》导学案教案
教师:毛 雄 班级：七（6）班 人数：62 时间:2014 年 9 月 17 日
教学内容 ﹝1﹞快速跑
﹝2﹞游戏竞赛
课型
新授
教
学
目
标 重点 难点
认知目标: 学生知道正确的跑步姿势。 技能目标: 初步学会跑步时不低头，不耸肩，眼平视，跑直线，蹬地有力的技术动作。
发展学生速度、灵敏、协调等身体素质。 情感目标: 通过本次课的体育活动使学生能认真听取教师指导进行快速跑练习，乐于
七年级《体育与健康课程》实践课教案
一、教案名称：七年级《体育与健康课程》实践课教案第一节：基本体操练习1. 教学目标：（1）让学生掌握基本体操的动作要领，提高动作质量。
（2）培养学生的团队协作精神和集体荣誉感。
（3）增强学生的身体素质，提高他们的运动能力。
2. 教学内容：（1）基本体操动作：包括队列、队形变化、体操动作等。
（2）游戏活动：结合基本体操动作，进行相应的游戏活动。
3. 教学重点与难点：（1）教学重点：基本体操动作的掌握与运用。
（2）教学难点：动作的连贯性与协调性。
4. 教学过程：（1）课堂导入：教师讲解本节课的教学目标和要求，引导学生进入学习状态。
（2）基本体操动作学习：教师示范，学生跟随模仿，纠正动作不规范的地方。
（3）游戏活动：学生分组进行游戏，巩固所学基本体操动作。
二、教案名称：七年级《体育与健康课程》实践课教案第二节：篮球基本技能训练1. 教学目标：（1）让学生掌握篮球的基本技能，如运球、传球、投篮等。
（2）培养学生的团队合作能力和竞技体育精神。
（3）提高学生的身体素质，培养他们的运动兴趣。
2. 教学内容：（1）篮球基本技能：包括运球、传球、投篮等。
（2）篮球比赛：组织学生进行篮球比赛，运用所学技能。
3. 教学重点与难点：（1）教学重点：篮球基本技能的掌握与运用。
（2）教学难点：技能的熟练程度和比赛中的运用。
4. 教学过程：（1）课堂导入：教师讲解本节课的教学目标和要求，引导学生进入学习状态。
（2）篮球基本技能学习：教师示范，学生跟随模仿，纠正动作不规范的地方。
（3）篮球比赛：学生分组进行比赛，运用所学基本技能。
三、教案名称：七年级《体育与健康课程》实践课教案第三节：跳绳基本技巧训练1. 教学目标：（1）让学生掌握跳绳的基本技巧，如单人跳、双人跳、花样跳等。
（2）培养学生的身体协调性和灵活性。
（3）提高学生的身体素质，培养他们的运动兴趣。
2. 教学内容：（1）跳绳基本技巧：包括单人跳、双人跳、花样跳等。
（2）跳绳比赛：组织学生进行跳绳比赛，运用所学技巧。
初中体育导学案和主备教案
初中体育导学案和主备教案教学目标：1. 学生能够了解跳绳和合作跑等练习对锻炼身体的价值及重要作用。
2. 学生能够通过参与跳绳和合作跑等练习，提高自身的身体素质和协调能力。
教学内容：1. 跳绳：教授跳绳的基本技巧，包括单脚跳、双脚跳、交叉跳等。
2. 合作跑：教授合作跑的技巧，包括合理的跑步姿势、呼吸节奏和团队合作等。
教学过程：1. 热身活动（5分钟）：引导学生进行轻松的热身活动，如慢跑、拉伸等，以准备身体。
2. 跳绳练习（10分钟）：教授跳绳的基本技巧，引导学生进行反复练习，提高熟练度。
3. 合作跑练习（10分钟）：教授合作跑的技巧，引导学生进行反复练习，提高团队合作能力。
4. 综合素质练习（10分钟）：将跳绳和合作跑结合起来，进行综合素质练习，提高学生的身体素质和协调能力。
5. 结束活动（5分钟）：引导学生进行适当的放松活动，如深呼吸、肌肉拉伸等，以缓解运动带来的疲劳。
教学评价：1. 学生能够正确掌握跳绳的基本技巧，如单脚跳、双脚跳、交叉跳等。
2. 学生能够在合作跑中保持合理的跑步姿势，呼吸节奏均匀，与队友保持良好的配合。
3. 学生能够通过参与综合素质练习，提高自身的身体素质和协调能力。
主备教案教学目标：1. 学生能够了解跳绳和合作跑等练习对锻炼身体的价值及重要作用。
2. 学生能够通过参与跳绳和合作跑等练习，提高自身的身体素质和协调能力。
教学内容：1. 跳绳：教授跳绳的基本技巧，包括单脚跳、双脚跳、交叉跳等。
2. 合作跑：教授合作跑的技巧，包括合理的跑步姿势、呼吸节奏和团队合作等。
教学过程：1. 热身活动（5分钟）：引导学生进行轻松的热身活动，如慢跑、拉伸等，以准备身体。
2. 跳绳练习（10分钟）：教授跳绳的基本技巧，引导学生进行反复练习，提高熟练度。
3. 合作跑练习（10分钟）：教授合作跑的技巧，引导学生进行反复练习，提高团队合作能力。
4. 综合素质练习（10分钟）：将跳绳和合作跑结合起来，进行综合素质练习，提高学生的身体素质和协调能力。
七年级体育上册导学案全册
七年级体育上册导学案全册第一课：运动与健康1. 运动对身体的益处- 促进身体的健康发育- 增强免疫力和抵抗力- 提高心肺功能和肌肉力量2. 不良生活惯对健康的影响- 缺乏运动导致肥胖和体力下降- 长时间玩手机导致眼睛疲劳和近视- 过度饮食和垃圾食品摄入对身体造成伤害3. 如何保持健康- 每天进行适量的运动- 均衡饮食，多吃蔬菜水果- 养成良好的作息惯第二课：田径运动1. 田径运动项目- 短跑、跳远、跳高、投掷等2. 重要的田径技术- 短跑姿势、腾空动作、投掷技巧等3. 训练方法- 坚持每天训练，提高身体素质- 注重技术细节，不断改进和完善第三课：球类运动1. 篮球运动基本规则- 球场、队员、比赛时间等2. 篮球技术要领- 运球、投篮、传球、防守等3. 球类运动的价值与意义- 锻炼身体素质和团队合作精神- 培养集体荣誉感和自信心第四课：体操运动1. 体操运动项目- 平衡、抓握、旋转等2. 体操训练要点- 柔韧性、力量、协调性的培养- 注意保护自己的安全，避免意外伤害第五课：健身操1. 健身操的定义及特点- 是一种综合性的有节奏的体育训练方式- 通过音乐伴奏进行各种动作的舞蹈运动2. 健身操的好处- 提高心肺功能和协调性- 塑造体型，增强身体的柔韧性和力量- 舒缓心情，排解压力第六课：传统民族体育运动1. 传统民族体育运动的特点- 因地制宜，与自然环境密切相关- 体现着民族文化和历史传统2. 中国的传统民族体育运动- 皮球、毽子、跳绳、太极拳等第七课：健康体检1. 健康体检的意义- 及早发现一些疾病和不健康问题- 提供科学的健康建议和指导2. 常见的健康体检项目- 身高体重测量、视力听力检查、心肺功能测试等3. 日常生活中的健康保护措施- 远离有害物质、科学用眼、定期锻炼等第八课：运动伤害与常见急救常识1. 运动伤害的常见类型- 扭伤、拉伤、骨折等2. 运动伤害的处理方法- 冷敷、止血、固定等3. 常见急救常识- 口对口人工呼吸、心肺复苏等。
体育七年级上册第28课时 教案
间
学生活动
练习
次数
组织要求
准
备
部
分
基
础
部
分
一、课堂常规
二、绕田径场慢跑热身
三、广播操
1、伸展运动
2、扩胸运动
3、踢腿运动
4、体侧运动
5、体转运动
6、全身运动
7、跳跃运动
8、整理运动
1、接受报告，了解学生情况。
2、向学生问好。
3.用积极和鼓励的语言将学生导入课中。
1、带领学生行进间运球热身
1、教师通过口令组织学生站成体操队形，教师喊口令，带领学生做操。
3、一人持球，一人做扣球练习
4、对墙扣球练习
1、整理放松、小结
2、.师生道别
3、回收器材
1、教师边讲解边示范
2、组织学生进行练习引导学生积极思维。
3、巡回纠错。
4、采用不同地练习形式激发兴趣。
5、总结评价，谈体会要求展示。
讲评，讲解放松游戏的方法
布置课后作业：练习传球
15
15
7′
1、学生认真听并观察模仿动作
组织3：两每人一球对墙练习
要求：练习扣球的力度，掌握和判断来球。
组织：四列横队
实
施
情
况
班级
预
计
负
荷
练习密度
日期
平均心率
记
载
课后
小结
2′
6′
1、体育委员整队报告。
2、学生认真听讲
1、学生注意观察
2、教师动作，随口令认真做操。
组织：
要求：静、齐、快
组织：一路纵队
要求：注意整体队形。
组织：
要求：动作整齐、到位
七年级体育与健康(全册)教(学)案
第一节、生活方式与健康教学目标：1、掌握健康的概念及组成部分。
2、知道健康四大基石及含义。
3、列出不良生活方式对健康的影响。
4、认同生活方式对健康的影响，选择并逐步养成健康的生活方式。
教学重点难点：重点：掌握健康的概念，知道怎样获得健康。
难点：养成健康的生活方式。
教学过程：（一）导入新课1、播放范晓萱主唱的一段健康歌。
2、提问学生这是什么歌？歌词中都唱了什么？3、学生回答，教师归纳，导出学习内容（生活方式与健康）。
（二）提问讲解1、教师提问。
请同学们回忆小学阶段学习的健康知识，结合自己生活经验，用自己的语言概括回答什么是健康。
2、学生举手回答。
3、结合学生回答，教师归纳、讲解健康概念及组成部分。
4、教师小结。
健康不仅仅是没有疾病和虚弱，而是身体、心理和社会适应的完好状态。
人的一切都以健康作为载体，健康不仅承载着我们的智慧和品格，还是我们健康成长的基础。
健康包括身体健康、心理健康和社会适应三个部分。
那么我们怎么获得健康呢？（三）活动一怎样才能获得健康1、活动目的。
让学生在自主学习、合作学习过程中，在教师指导下，知道合理膳食、适量运动、规律生活、心理平衡对健康的重要性。
明确获得健康要树立“健康四大基石”的信念，知道“健康四大基石”的含义。
2、活动形式。
自学，分组讨论，教师小结。
3、具体操作。
（1）学生按要求自学教科书中“健康四大基石”内容，并进行分组讨论。
（2）教师巡视了解学生讨论情况，并进行指导。
（3）小组推代表汇报交流，其他学生补充。
4、教师小结。
获得健康是每位同学的权利，也是责任，更是目标。
而要实现这一目标，就要学会判断、选择健康的生活方式。
那么生活中哪些生活方式是健康的呢(四)提问讲解1、教师组织学生阅读教科书中林军一天生活方式表现图；要求学生判断林军的生活方式哪些是健康的，哪些是不健康的，并说出理由。
2、学生按要求做出选择，并阐述理由。
3、教师及时补充讲解与学生互动。
4、教师结合事例（如不注意睡眠、运动，导致的慢性非传染性疾病）讲解不良生活方式对健康的影响。
初一体育与健康教案集第二十八课
初一年级第十四周第28次课教师：沈伯娟
体育与健康小贴士：
运动前后饮食需注意什么？为什么不应在饭后立即进行运动
运动前：在运动前你最好是前1到2小时之间吃些高纤饼干，葡萄干，或是新鲜的水果。
运动后：运动过后大约一小时后再吃东西，运动后比较容易接受各式饮料或是流质的食物，而且同时可以补充水分，若是在运动后两小时还没有吃正餐的话，可以再吃固体状的食物补充醣类和蛋白质。
运动后避免含有咖啡因的饮料，例如咖啡、汽水、和茶。
因为咖啡因也有利尿的作用，会令你体内水分的补充不足。
虽然汽水也可以提供水分糖类，但不是适合的运动后饮料。
注意不要在饭后立即进行剧烈活动同时也应避免在剧烈运动后立即进食，待休息30—60分钟后，可以进食。
食物应清淡，营养丰富，不要进食过凉，过硬或过于油腻的食品。
不要在饭后立即进行剧烈活动，因为（1）胃内容物在运动过程中震荡颠簸牵拉肠系膜，引起腹痛；（2）运动时血液主要供应肌肉，消化器官血流量减少，不利于消化活动的进行。
七年级体育导学案.doc
第一周导学案学习内容：体育与健康教育理论健康在心灵学习目标：(1)正确理解健康的完整概念；掌握心理健康的基本内涵(2)确立保持与增进身心健康的正确态度与行为方式学习重点：(1 )健康的概念(2 )健康的表现形式导学过程(%1)健康的概念：在身体上、精神上和社会交往上保持健全的状态。
人们对健康的理解往往是不同的。
有人认为没有病就是健康的，这种理解是不全面的，还有人没有疾病、身体强壮就是健康，这种理解当然进了一步，但还是不够完整。
健全的身体状态除了身体无疾病、无缺陷外，还应包含体格健壮，各器官系统机能良好，有较好的适应外界环境能力和对疾病的抵抗力等。
(%1)什么是心理健康：健全的精神是指心理方面的状态。
尽管心理健康的标准因社会、时代、文化传统和民族的不同而有很大的差异，但人们认为以下三条应是心理健康的人所共有的：(1)自我控制的能力：心理健康的人善于控制自己的情绪，不为一点小事而激动，不会一遇问题就紧张、慌乱，更不会任凭情绪发泄做出越轨的行为，而是沉着、冷静，善于理智地处理各种事务和问题。
(2)能正确对待外界的影响：一个人在生活中总会遇到各种问题，有成功，也会有挫折和失败，外界的影响也是各种各样的。
心理健康的人总是能客观地、实事求是地对待外界各种影响，既不因胜利而冲昏头脑，也不因挫折而灰心丧气，能恰如其分地估计周围发生的一切，应付自如。
(3)保持内心平衡的满足状态：心理健康的人有自知之明，处事乐观，从不提出超越现实条件的过高要求，知足常乐。
另外，从社会交往的角度看，一个健康的人总是乐于同他人交往，在群体生活中能协调相处，互相尊重，乐于助人，态度热情，关系融洽。
健康的人还总能从容地承受生活和工作中的各种压力而不感到过分疲劳。
(%1)身体健康与心理健康的关系(1)身体健康是心理和社会交往健全状态的物质基础。
一个人若是健康欠佳或是疾病缠身，自然会或多或少地影响其他两个方面。
心情不好、社会交往不正常或在群体生活中关系紧张，也会在一定程度上影响身体健康。
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28凤州初级中学七年级体育与健康导学案凤州初级中学七年级体育与健康导学案(第二十八课时)
主备人:文亚军审核:
班级: 组名: 姓名: 【课题】身体素质训练
【目的任务】
1、让学生并积极参与锻炼。
2、使学生能掌握往素质训练的方法
3、发展学生的耐力、速度和力量
4、培养学生自信、勇敢、坚强意志的精神品质提高学生身体素质【学习重难点】(人人参与完成动作)(每个动作都能高质量完成)。
【教学过程】
一、体委整队，报告人数。
二、师生问好。
三、教师检查人数。
(要求:集合快、静、齐) 四、宣布本课任务。
五、安排见习生活动。
六、准备活动(慢跑:300X2)
【徒手操】:
1、伸展运动:8X4
2、扩胸运动:8X4
3、体侧运动:8X4
4、体转运动:8X4
七、准备器材:(跳绳 4根小垫子 8块篮球 4个) 【组织教学】
1、跳绳往返接力(30X2)X2。
2、运球接力(30X2)X2。
3、仰卧起坐(男30次女20次)。
4、300米加速跑。
(手持哑铃)
5、600米中速跑。
【教法】
1、教师讲解练习要求。
2、学生练习。
3、学生按要求进
行练习。
要求:
1.动作规范
2.遵守纪律【学法】
3.精神饱满
4.声音宏亮
1、老师带领学生练习。
2、学生自主练习(由小组长负责)
3、老师下组指导。
4、检查各小组练习情况。
【拓展延伸】
1、这节课的重难点是什么,
2、不熟练的学生课后继续练习。
3、提高早操质量。
【自我评价】请对本节课的表现与收获简单做自我评价。
【结束】
1、集合
2、小结、
3、放松
4下课、
【教学反思】。